Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Հարաբերությունների ավարտը կարող է լինել աշխարհի ամենադժվար փորձը: Painfulավոտ ու զայրացած տրամադրությամբ գուցե ցանկանաք ստիպել ձեր նախկինին նախանձել: Սա կարող է հսկայական հետևանքներ ունենալ և ձեզ չափազանց ողորմելի թվալ: Նրանց խանդելու միջոցներ փնտրելու փոխարեն կենտրոնացեք ձեր վրա: Այս ժամանակը տրամադրեք ձեր մարմինը, միտքը բարելավելու և առաջ շարժվելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դեռ ցանկանում եք մարդուն նախանձեցնել, փորձեք ստորև ներկայացված որոշ խորհուրդներ և հիշեք, որ միշտ հանգիստ ու հանգիստ լինեք:

Քայլեր

2-ի մեթոդ 1. Կենտրոնացեք ձեր վրա

1. 

   Ապրիր քո կյանքը. Դա հնչում է բավականին պարզ, բայց սա ձեր նախկին նախանձելու միջոց է: Ավելի կարեւոր է, որ դուք իսկապես պետք է սիրեք կյանքը: Միշտ երջանիկ եղեք կյանքում ձեր տեղից: Այդ ուրախ տրամադրությունը ձեր նախկին անդամին կստիպի գիտակցել, որ դուք ավելի երջանիկ եք ապրում, չնայած որ միայնակ եք, և որ նա այլևս ձեր կյանքի մի մասը չէ:
   • Անկեղծ ասած. Մի ձեւացրեք, թե երջանիկ եք, բայց իսկապես երջանիկ զգացեք: Կարող եք տխրել, որ բաժանվել եք նրանից, բայց կենտրոնացեք այլ բաների վրա: Մի թողեք ձեր աշխատանքը, դադարեցրեք մարմնամարզությունը, դադարեք ընկերների հետ շփվելուց կամ հրաժարվել ձեր սիրած բաներից: Փոխարենը ՝ արեք այդ բոլորը և ավելին: Կարող եք նոր հոբբիով զբաղվել կամ անել մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել:
   • Ձեր կյանքի նկարները տեղադրեք սոցիալական կայքերում: Քայլելիս սելֆի արեք, ընկերացեք ընկերների հետ և խնդրեք մեկին լուսանկարել ձեզ ՝ նոր բան անելով: Երբ տեսնեք այդ նկարները, ձեր նախկին անդամը կիմանա, որ առանց նրա վայելում եք կյանքը և կխանդի, մինչ դուք ուրախությամբ անում եք հետաքրքիր բաներ:

2. 

   
   
   Մտնելով սեփական բեմ: Քանի որ հիմա միայնակ եք, կենտրոնացեք ձեր վրա: Մի մնացեք տանը `պայքարելով սպասելով ձեր նախկին զանգին: Մի փորձեք նրան վերադարձնել: Մի փորձեք կապվել նրա հետ: Փոխարենը, շրջեք այս անգամ ձեր հոգսերը հոգալու համար: Արեք այն բաները, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում: Ինքներդ ձեզ հաճույք գտնելու գործընթացում դուք խանդ կպատճառեք տարեց մարդկանց ՝ բաժանվելուց տխրելու փոխարեն տարբեր բաներ անելով: Ավելին, անկախ նրանից ՝ ցավից լաց եք լինում, թե շարունակում եք ճանապարհորդությունը, ձեր նախկին անձը շուտով կիմանա ձեր մասին: Հետեւաբար, նրան խանդելու ավելի լավ տարբերակ չկա, քան նրա հետ գոտեմարտ չլինելը:
   • Callանգահարեք այն ընկերներին, որոնց երկար ժամանակ չեք հանդիպել: Planրագրեք զվարճալի հավաքույթ, որպեսզի չկենտրոնանաք բաժանման վրա:
   • Անապարհորդություն Միայնակ չլինեք առանց հանգստյան օրերին փողոց դուրս գալու կամ նոր տեղեր փնտրելու: Դուրս եկեք տնից և ուսումնասիրեք դրսի կյանքը:

3. 

   
   
   Racticeբաղվեք լավ մարմին ունենալու համար: Մեկ տեղում նստելը պաղպաղակ և շոկոլադ ուտելիս ձեզ ոչինչ չի տա, բացի մի քանի ֆունտ քաշից:Բաժանումից հետո ինքներդ ձեզ բաց թողնելու փոխարեն ակտիվացեք: Երբ տեսնեք ձեր բարակ ու մեղմ մարմինը, ձեր նախկին կինը հաստատ խանդ կզգա:
   • Միացեք մարզասրահին: Կարող եք ծանրություններ բարձրացնել, միանալ խմբակային դասընթացների և դուրս գալ տնից: Միգուցե ինչ-որ հետաքրքիր մեկի հանդիպեք: Եթե ​​չեք ցանկանում մարզասրահ հաճախել, պարզապես դուրս եկեք տնից: Վազելը, քայլելը, հեծանիվը կամ թիավարելը նորմալ է: Մասնակցեք հնարավոր բոլոր գործողություններին:
   • Սպորտը կօգնի ձեզ ավելի ինքնավստահ զգալ: Երբ հասնեք ձեր նպատակին, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է, ինչպիսին է կիլոմետր վազելը կամ ամբողջ ճանապարհը անցնելը, ձեզ ավելի վստահ կզգաք: Ձեր նկատմամբ այդ վստահությունն է, որ զայրացնում է ձեր նախկին անդամին: Ուժեղ ու ինքնավստահ մարդը միշտ նախանձի պատճառ կդառնա:
   • Ֆիզիկական վարժությունները ոչ միայն ձեզ ավելի երջանիկ տեսք են տալիս, այլեւ բարելավում են տրամադրությունը: Գործունեությանը մասնակցելը ձեր միտքը կհեռացնի բաժանումից, մինչդեռ վարժությունները ուղեղի մեջ ազատում են էնդորֆինները, ինչը բարելավում է տրամադրությունը:

4. 

   
   
   Վերականգնեք ինքներդ ձեզ: Բաժանումները հաճախ վնասում են մարդկանց ինքնագնահատականը: Որպեսզի ձեզ կրկին ավելի գրավիչ ու ինքնավստահ զգաք, մի բան արեք ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառելու համար: Դուք կարող եք կտրել ձեր մազերը: Եթե ​​տղամարդ եք, մորուք պահեք: Նոր կոշիկ կամ հագուստ գնելը նույնպես լավ գաղափար է: Ձեզ լավ վերաբերվելը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ ձեր մասին:
   • Փոքր փոփոխություններ կատարեք, մի չափազանցեք այն: Մի սափրեք ձեր գլուխը, ծակեք ձեր լեզուն կամ մազերը կապույտ ներկեք միայն այն պատճառով, որ վատ տրամադրություն ունեք: Փոխարենը ՝ կատարեք մեղմ փոփոխություն:

5. 

   Միշտ հնարավորինս գեղեցիկ: Ուր էլ որ գնաք, ցույց տվեք լավագույն տեսքը: Անկախ նրանից, թե դուք պարզապես շուկա եք գնում կամ մարզասրահ եք հաճախում, դուք պետք է ձեր լավագույն տեսքը ունենաք: Դա չի նշանակում, որ պետք է հագնեք ձեր լավագույն հանդերձանքը, բայց ձեր տեսքը պետք է լինի լավ կլորացված ու գրավիչ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ տնից դուրս գալուց առաջ. «Կցանկանայի՞, որ նախկինս ինձ այս տեսքով տեսներ»:
   • Լավ տեսքը, չնայած բաժանվել եք, նույնպես խանդը դարձնելու հիանալի միջոց է: Showույց տվեք նրան, թե ինչ է կորցրել:

6. 

   Ժամադրություն այլ մարդկանց հետ: Միայն այն, որ դեռ չեք ստացել ընդմիջումը, այլև չեք կարող հանդիպել մեկ ուրիշի հետ, մանավանդ եթե կարողանաք գործերը հարմարավետ պահել: Պետք չէ գտնել կատարյալ մարդուն: Փոխարենը, պարզապես դուրս եկեք և զվարճացեք: Երբ ձեր նախկին կինը լսի, որ դուք հանդիպում եք մեկ ուրիշի հետ, հավանականությունը մեծ է, որ նա կխանդի:
   • Մի օգտվեք դիմացինից: Հիշեք, որ ձեր հանդիպած անձը զգացմունքներ ունի: Տեղեկացրեք մարդուն, որ ձեր ներկայիս հարաբերությունները պարզապես հարմարավետ են: Մի՛ նախաձեռնեք համբուրվելու և մարդուն տալու որևէ հիմք մտածելու, որ իրերն ավելի լուրջ են, քան իրականում են:
   գովազդ

2-ի մեթոդը 2. Խանդոտ արեք հին սիրեկանին

1. 

   Վարվել այնպես, կարծես լավ ես: Նախկին խանդելու համար համոզված միջոցներից մեկը ձեր տխուր տրամադրությունը ցույց չտալն է: Նույնիսկ եթե ձեր սիրտը կոտրված է, պարզապես ձեւացրեք, որ լավ եք: Մի խոսեք բաժանման մասին և թույլ մի տվեք, որ նա տեսնի, որ դուք վրդովված եք: Ստիպեք նրան մտածել, որ դուք չեք մտածում անցյալի հարաբերությունների մասին:
   • Մի խոսեք սոցիալական ցանցերում բաժանման մասին: Մի ստատուսացրեք ձեր տխրության մասին թարմացումները կամ թվիթերը: Մի տեղադրեք տխուր բառեր և մի տեղադրեք խորքային ենթատեքստ: Նա կարող է դա տեսնել և ենթադրել, որ դուք խոսում եք ձեր սիրային կյանքի մասին:
   • Մի գործեք շատ հուզված: Շատ լավ սահման կա կայուն տրամադրության և անցյալն ընդունելու և երջանիկ ձեւանալու վիճակի միջև: Համոզվեք, որ ձեզ իսկական եք զգում, ոչ թե ինչ-որ բան առաջարկեք ձեր նախկինին: Մի հիշատակեք նրան, երբ նա ուրախ տրամադրություն ունի: Մի թարմացրեք կարգավիճակի տողերը `« Միայնակ լինելն այնքան զվարճալի է »նման: կամ «Կարևոր չէ, եթե ոչ ոք չի սիրում»: Այդ բովանդակությունը ցույց է տալիս, որ դուք ամենևին լավը չեք:

2. 

   Պահպանեք ընդհանուր ընկերներ: Երբ բաժանվում ես նրանից, չպետք է դադարես խաղալ քո ընդհանուր ընկերների հետ: Փոխարենը, ընկերացեք նրանց հետ, երբ ձեզ հրավիրում են, կամ դուրս եկեք ճաշելու այն վայրում, որտեղ դուք երկուսով միասին եք եղել:
   • Լավ հարաբերություններ պահպանելը կօգնի ձեզ հիշել, որ նրանք նույնպես ձեր ընկերներն էին: Մի կորցրեք ձեր ընկերներին միայն այն պատճառով, որ բաժանվել եք:
   • Ընդհանուր ընկերների հետ դուրս գալը նույնպես մարդուն տեղեկացված կպահի: Սա հիանալի միջոց է ձեր նախկին ընկերոջը ցույց տալու համար, որ լավ եք անում և ընդհանրապես չեք տառապում:

3. 

   Կտրեք բոլոր հաղորդակցությունները: Ձեր նախկինին նախանձելու միջոցներից մեկը բաժանվելուց անմիջապես հետո ձեր երկուսի միջև կապը դադարեցնելն է: Դա արեք ողջամիտ ժամկետում ՝ 3-ից 4 շաբաթ: Դիպչելուց հետո նա կզարմանա, թե ինչ ես անում: Դուք առաջ շարժվե՞լ եք: Դուք հանդիպո՞ւմ եք ուրիշի հետ: Հաղթահարե՞լ եք այս բաժանումը:
   • Եթե ​​նա ձեզ ուղարկում է sms կամ զանգահարում, մի պատասխանեք: Եթե ​​մարդը փորձում է ձեզ սոցիալական մեդիայի միջոցով հասնել, մի արձագանքեք: Դուք նույնպես չպետք է նրան հաղորդագրություն ուղարկեք կամ զանգահարեք նրան, հատկապես `խոսելու անցյալի սիրո մասին: Հեռավորություն պահեք:
   • Ձևացրեք, թե առաջ եք շարժվել և դեմ չեք լինի բաժանումին:
   • Այստեղ բանալին այն է, որ ձեր նախկինը մտածի ձեր մասին և մտածի, թե ինչ եք անում, քանի որ նա իսկապես չգիտի, թե ինչ եք անում, ում հետ կամ ուր եք գնում:
   • Փորձեք չուղարկել ձեր նախկին նախկին ուշ գիշերը: Ուշ գիշերվա տխրությունը հեշտությամբ կարող է ձեզ ստիպել անել այնպիսի գործեր, որոնց համար կզղջաք հաջորդ առավոտ: Մի հանձնվեք, եթե ստանում եք տեքստային հաղորդագրություն, որը նրան հրավիրում է հեռախոսով խոսելու: Եղեք ամուր և անտեսեք այդ հաղորդագրությունները:
   • Մի պահ լռելուց հետո պատասխանեք կարճ նախադասություններ: Կարող եք օգտագործել «Ում» -ի նման արտահայտություններ կամ պատասխանել նրանց հաղորդագրություններին կարճ ու անտարբեր կերպով: Իրերը բնական ու թեթեւ պահեք:

4. 

   Տեղադրեք ձեր նկարները հակառակ սեռի մարդկանց հետ: Նախկին ձեր նախանձելու մեկ այլ լավ միջոց է հակառակ սեռի ընկերների հետ ձեր նկարները փակցնելը: Անկախ նրանից ՝ դա գործընկեր է, ընկեր կամ եղբայր: Փոխազդելն ու նրան թույլ տալը, որ տեսնի ձեզ շրջապատում, կօգնեն ձեզ ցույց տալ, որ հաջողացրել եք դա: Նա կտեսնի, որ իրեն փոխարինել են, և դա նույնպես նախանձ կառաջացնի:
   • Որոշեք, թե որ սոցիալական մեդիան կկարողանա տեսնել այս պատկերները: Դրանից հետո, տեղադրեք մի քանի գեղեցիկ նկարներ ուրիշների հետ:
   • Մի չափազանցեք: Մի տեղադրեք լուսանկարներ տաս տարբեր մարդկանց հետ, և ոչ էլ փակցեք մի փունջ լուսանկարներ: Դուք պարզապես ցանկանում եք, որ ձեր նախկին անդամը մտածի, որ ուրիշի հետ եք հանդիպում: Մի արեք այն մտադրությունները, որ ցանկանում եք նրան բարձրաձայն խանդել: Պետք չէ ինքներդ ձեզ այդպիսի խղճալի դարձնել:

5. 

   Դուրս գալ հակառակ սեռի հետ: Դուրս գալը և հակառակ սեռի հետ ընկերանալը կարող է նախանձել ձեր նախկին կնոջը: Սիրախաղ անեք, հանդիպեք և զվարճացեք հակառակ սեռի մարդկանց հետ: Փորձեք նրա համար: Դուք կարող եք դա անել ՝ զետեղելով սոցցանցերում, կամ սիրախաղ անելով դիմացինի հետ, մինչ այնտեղ գտնվում են ընդհանուր ընկերները:
   • Խնամքով ժամադրեք այլ մարդկանց: Եթե ​​ձեր վերջնական նպատակը նախկինին վերադարձնելն է, ապա մեկ ուրիշի հետ հանդիպելը կարող է նրան հեռացնել: Ինքներդ մի՛ ոչնչացրեք միասին լինելու ձեր հնարավորությունները, եթե դա է ձեր ուզածը:

6. 

   Եղիր բարի. Երբ հանդիպեք ձեր նախկինին, եղեք բարի: Talkingրուցելով, ժպտալով ու հարցնելով ՝ դուք ցույց կտաք, որ ավարտված եք: Սա կարող է նրան նախանձել: Այդ ժամանակ նա կարող է մտածել, թե որքան բարի ես ու հրաշալի:
   • Խոսակցությունը պահեք թեթև և բնական: Հին սիրուն վերաբերվեք ծանոթների պես: Հարցրեք սոցիալականից, այլ ոչ թե ում հետ են հանդիպում: Եթե ​​ձեզ հարցրել են, թե ինչպես եք այս օրերին, պարզապես ասեք, որ լավ եք: Մի չափազանցեք: Թույլ մի տվեք, որ նա կարծի, թե ձեւացնում եք:
   • Մի կոպիտ եղիր նրա հետ: Սա դասական եղանակ է `ցույց տալու, որ դուք չհաղթահարեցիք բաժանումը: Եթե ​​դուք չարամիտ բան եք ասում, նա կարող է կորցնել հետաքրքրությունը և ուրախ լինի, որ բաժանվել է ձեզանից:

7. 

   Անտեսեք հին սիրո կյանքը: Մի ցույց տվեք նրան, որ ձեզ հետաքրքրում է: Երբ նա հրապարակում է կյանքի իրադարձությունների մասին հոդվածներ, ինչպիսիք են խթանումները կամ ճանապարհորդությունները, մի անհանգստացեք: Հավանեք հոդվածը, չմեկնաբանեք կամ պատմեք ընկերներին: Սա թույլ է տալիս նրան մտածել, որ դու ոչ մի կապ չունես նրա հետ:
   • Եթե ​​հետագայում ինչ-որ մեկը ինչ-որ բան է նշում նրա մասին, ասա նրան, որ չգիտես, չնայած դու դա գիտես: Համոզվեք, որ նա գիտի, որ դուք այլևս չեք հետաքրքրվում նրա կյանքով, անգամ խոսակցությունների միջոցով:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Շատ մի փորձեք, որպեսզի չտեսնեք խղճալի:
• Մի բացահայտեք դա, այլապես ձեր նախկինը դա կնկատի և ընդհանրապես չի նախանձի:
• Մի հանդիպեք ոչ մեկի կամ նրա ընկերների հետ: Սա ձեզ շատ հուսախաբ կթվա:
• Մի չափազանցեք: Դուք խաղում եք ձեր նախկին զգացմունքների հետ: Հիշեք, որ նրանք մարդ են և ունեն նաև զգացմունքներ:
• Գնացեք երեկույթի և մտերմացեք նրա առջև ձեր նոր ընկերոջ հետ: Մի չափազանցեք այն, պարզապես համբույր:
• Ձեր նախկինին մի ցույց տվեք, որ ձեզ հետաքրքրում է: Երբ նա հրապարակում է կյանքի իրադարձությունների մասին հոդվածներ, ինչպիսիք են խթանումները կամ ճանապարհորդությունները, մի անհանգստացեք: Հավանեք հոդվածը, չմեկնաբանեք կամ պատմեք ընկերներին: