Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Hamնկի կոճղեզը (հայտնի է նաև որպես Բեյքեր) ծնկների ետևում հեղուկ պարկ է (կիստ), որն առաջացնում է ծնկների սեղմում, ցավ և խստություն, ինչը ավելի վատ է, երբ ոտքը շարժում ես: Սինովիալ հեղուկի կուտակումը (հեղուկը, որը յուղում է ծնկների համատեղումը), երբ ծնկը գտնվում է ճնշման տակ, առաջացնում է ուռուցք և ֆոլիկուլներ: Բեյքերի կիստը բուժելու համար դուք պետք է հանգստանաք ձեր ոտքերը և զբաղվեք կիստի հավանական պատճառով, ինչպիսին է արթրիտը: Եթե ​​կարծում եք, որ Բեյքերի կիստ ունեք, պետք է դիմեք ձեր բժշկին ՝ բացառելու այլ ավելի լուրջ վտանգներ, ինչպիսիք են արյան հյուսվածքը կամ խցանված զարկերակները:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Բուժել կիստը տանը

1. 

   Իմացեք Բեյքերի կիստի և մեկ այլ ավելի լուրջ վիճակի տարբերությունը: Դուք կարող եք ինքներդ բուժել Բեյքերի կիստը տանը, բայց նախ համոզվեք, որ դա իսկապես Բեյքերի կիստն է, որը բժշկական միջամտություն պահանջող մեկ այլ պայման չէ, ինչպիսիք են խորը երակային թրոմբոզը կամ օկլուզիան: Եթե ​​մատների և ոտքերի վրա այտուցվածություն կամ պակաս մանուշակագույն բծեր եք նկատում, անմիջապես դիմեք բժշկի:

2. 

   
   
   Հանգստացեք ձեր ծնկներին: Դուք պետք է հանգստանաք ձեր ծնկներին, մինչեւ ճնշումը վերանա: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ցավը ծնկի շրջանում կամ ետեւում գալիս, երբ կռանում եք և ձգում ձեր ոտքերը: Փորձեք առնվազն 1-2 օր ձեր ծնկներին առավելագույն հանգիստ տալ:

3. 

   Կիրառել սառույցը ֆոլիկուլի շուրջ: Դուք պետք է հնարավորինս շուտ սառը կոմպրեսներ կատարեք ձեր ծնկների վնասվածքի վրա `բորբոքումն ու այտուցը նվազեցնելու և ցավը թեթեւացնելու համար: Կոմպրեսը պետք է կիրառեք միանգամից 15-20 րոպե, այնուհետև թողեք, որ տարածքը սառչի (ավելացրեք 15-20 րոպե) մինչ նորից կիրառելը: Դիմելու համար համապատասխան ժամանակը վնասվածքից հետո առաջին 1-2 օրն է, այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
   • Սրբիչով փաթեթավորեք սառցե տուփը (կամ սառեցված լոբի պարկի նման սառեցված մի բան) նախքան այն կիրառելը:

4. 

   
   
   Օգտագործեք գլանափաթեթ: Վիրակապը օգնում է վնասված հատվածին նվազեցնել այտուցը և կայուն պահել ծնկների համատեղումը: Վնասվածքի վրա փաթաթեք առաձգական վիրակապ (ACE Bandage-S), սպորտային ժապավեն, սպլին կամ նույնիսկ կտորի մի կտոր:
   • Բռունկը պետք է այնքան ամուր լինի, որ ծնկային հոդը պահի, բայց ոչ այնքան ամուր, որ դադարեցնի արյան շրջանառությունը:

5. 

   
   
   Ոտքերի զսպող միջոցներ: Ոտքերը բարձրացնելը նաև օգնում է նվազեցնել այտուցը, երբ արյունը հետ է հոսում դեպի սիրտ: Պառկած վիճակում բարձրացրեք ձեր ոտքերը ձեր սրտից բարձր (կամ այնքան բարձր, որքան կարող եք ՝ առանց ցավ պատճառելու): Եթե ​​ձեր ոտքը հնարավոր չէ բարձրացնել, գոնե պահեք այն գետնին զուգահեռ:
   • Քնած ժամանակ բարձրացրեք ձեր ոտքերը ՝ տակի մի քանի բարձ դնելով:

6. 

   Վերցրեք առանց դեղատոմսի (OTC) ցավազրկող: Painավն ու այտուցը թեթեւացնելու համար կարող եք ընդունել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAID), ինչպիսիք են ibuprofen, acetaminophen, aspirin և naproxen: Ուտելուց հետո դեղը խմեք ջրով և հետևեք պիտակի վրա նշված դեղաչափին:
   • Ասպիրինը չպետք է ընդունեն 19 տարին չլրացած երեխաներն ու դեռահասները, քանի որ դա կարող է հանգեցնել Ռեյեի սինդրոմի (լյարդի և ուղեղի վնասում), հատկապես, եթե երեխան ջրծաղիկ ունի կամ գրիպ ունի: Երեխաներին ասպիրին տալուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
   • Բժշկական շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ նախքան NSAID- ներ ընդունելը, եթե ունեք լյարդի, երիկամների կամ ստամոքսի խնդիրներ:
   գովազդ

3-ի մեթոդը 2. Այցելեք բժշկի

1. 

   Թող ձեր բժիշկը գնահատի վնասվածքը: Ձեր բժիշկը կարող է պարզել կիստի պատճառը և ամբողջությամբ բուժել այն: Պատճառը կարող է լինել ծնկների վնասվածքը, ռևմատոիդ արթրիտը, օստեոարթրիտը, աճառը կամ ջիլը և այլն:
2. Կհանդիպենք կրկին, եթե ֆոլիկուլը մեծանա: Aիստի մեծացումը կարող է հանգեցնել ձեր սրունքի այտուցմանը, երբ այն սեղմում է մոտակա անոթները: Հետեւաբար, եթե ֆոլիկուլը մեծանում է, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի: Թող ձեր բժիշկը տեսնի նրանց և հետևի նրանց բուժմանը:
   • Ամրագրելիս տեղեկացրեք կլինիկային, որ մտահոգված եք, որ կիստը մեծանում է:

3. 

   Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե կիստը պատռվում է: Նույնիսկ եթե դուք բուժման ռեժիմի եք դիմել բժշկի, միևնույն է, պետք է այցելեք հետագա այց, եթե կասկածում եք կիստի պատռման կամ այլ բարդությունների առաջացման վրա: Երբ Բեյքերի կիստը պատռվում է, հեղուկը հոսում է սրունքի տարածքում և հանգեցնում է.
   • Սրունքներով հոսող ջրի սենսացիա
   • Կարմրություն և ուռուցք
   • Թրթռացող ցավը արտահոսող հեղուկից և հետագա բորբոքումից, ինչը հանգեցնում է արյան մակարդման:
   • Քանի որ այս ախտանիշները հիշեցնում են թրոմբոցի ախտանիշները, թրոմբոցային բուժման դեպքում պետք է անհապաղ դիմել բժշկական օգնության: Թրոմբի ընկնելը կարող է կյանքին սպառնացող լինել:Եթե ​​ձեր բժիշկը ասում է, որ պատռված կիստայից բարդությունների վտանգ չկա, ձեր ոտքը դանդաղ կլանի հեղուկը 1-4 շաբաթվա ընթացքում, և նրանք նաև ձեզ համար ցավազրկողներ են նշանակելու:

4. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին ստերոիդային ներարկումների մասին: Կլինիկական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այտուցը, ցավը և շարժման մակարդակը կբարելավվեն այն բանից հետո, երբ կորտիկոստերոիդները ներարկվեն անմիջապես Բեյքերի ֆոլիկուլում `այս օղախն առաջացնող օստեոարթրիտով հիվանդների մոտ: Բժիշկը կորտիկոստերոիդի ներարկում է կատարում անմիջապես պարկուճի խոռոչում ՝ բորբոքումն ու այտուցը նվազեցնելու համար:
   • Նրանք կարող են ստիպված լինել ուլտրաձայնային մեքենա օգտագործել ՝ ասեղը մտցնելիս կիստը դիտարկելու համար:

5. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին կիստայի ջրահեռացման մասին: Synovial հեղուկը կարելի է դուրս հանել դրսից, եթե ունեք երկրորդական ֆոլիկուլ (հեղուկ, որը կուտակվում է ծնկների առջևի և հետևի մասում), բժիշկը հեղուկը դուրս է մղում նաև ծնկների առջևից կամ կողքից: Դրենաժից հետո ծունկը լիովին հարմարավետ կլինի, քանի որ ուռուցքն ու ցավը նվազում են, շարժումը նույնպես կլինի ավելի մեղմ: Բժիշկը օգտագործում է ուլտրաձայնային ապարատը `ասեղը ճշգրիտ մղելու սինովիալ հեղուկը և դուրս բերելու մխոցը հեղուկը դուրս բերելու համար:
   • Պարկուճում synovial հեղուկը ծծելու համար օգտագործվող ասեղը 18G-20G չափի է, քանի որ հեղուկը մածուցիկ է:
   • Կախված կիստի մեջ հեղուկի քանակից կամ հեղուկի տեղակայման վայրերի քանակից, ձեր բժշկին կարող է անհրաժեշտ լինել մեկից ավելի անգամ ծծել:
   • Ստերոիդների ներարկումներից հետո հեղուկի դուրսբերման (ջրահեռացման) դեպքերը բավականին տարածված են: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս բարելավված ախտանշանները և ծնկների ավելի լավ գործառույթը, երբ հիվանդները անցել են այս երկու ընթացակարգերը:

6. 

   Կիստի հեռացում: Սա վերջին միջոցն է, եթե ախտանիշները չեն վերանում, այլ բուժումներ ձախողվել են, կամ կիստը չափազանց մեծ է: Հիվանդը անզգայացվում է, այնուհետև վիրաբույժը շատ փոքր կտրվածքներ է անում (3-4 մմ) ֆոլիկուլի շուրջ, որպեսզի հեղուկը դուրս գա: Դրանք չեն հեռացնում ամբողջ կիստը, քանի որ այն սովորաբար կարող է ինքնուրույն բուժվել: Հեղուկը քամելուց հետո բժիշկը կարելու է կտրումը:
   • Այս ընթացակարգը սովորաբար տեղի է ունենում մեկ ժամում (կամ ավելի քիչ ՝ կախված կիստայի չափից): Որքան մեծ է կիստը, այնքան ավելի շատ վիրահատություն է անհրաժեշտ, քանի որ այտուցը շրջապատում է նյարդերն ու արյան անոթները:
   • Անհրաժեշտության դեպքում ձեր բժիշկը նշանակում է ցավազրկողներ:
   • Տուն գնալուց հետո դուք պետք է կատարեք ՌԱՅՍ թերապիա (հանգիստ, սառույց, կոմպրեսներ և պատգարակ)
   • Նրանք կարող են առաջարկել, որ մի քանի օր շարունակ օգտագործեք հենակներ կամ ձեռնափայտ, որպեսզի ձեր ծնկները չճնշվեն:
   գովազդ

3-ի մեթոդը 3. Բեյքերի ցիստի միջոցով պահպանեք հոդերի և մկանների առողջությունը

1. 

   Պրակտիկ ֆիզիկական թերապիա: Բեյքերի ֆոլիկուլի հարակից տարածքում բորբոքումն առաջացնում է մկանների ձգում և խստություն: Այս տարածքը վերականգնելու, ձեր մկաններն ու հոդերը ճկուն պահելու և շրջակա մկանների և հոդերի հետագա թուլության և / կամ խստության հավանականությունը կանխելու համար դուք պետք է անտանելի ձգումներ կատարեք:
   • Դուք պետք է կենտրոնանաք չորքոտանու, հետույքի, ազդրի, սրունքի վրա:

2. 

   Կատարեք hamstrings ձգում: Գտեք մոտ 50 սմ բարձրության աթոռ, վնասված ոտքի ոտքը դրեք աթոռի վրա, ծնկները մի փոքր թեքեք: Նիհարեք առաջ, բայց ձեր մեջքը ուղիղ պահեք, մինչ ազդրերի լարվածությունը չզգաք: Այս դիրքը պահեք 30 վայրկյան:
   • Պարապեք օրական 2 անգամ, յուրաքանչյուրը 3 անգամ, պարապեք մեկ այլ վարժություն կատարելուց առաջ և հետո:
   • Եթե ​​ձեզ բավականաչափ ամուր չեք զգում, մի փոքր առաջ թեքվեք դեպի ձեր լարված ոտքը, ինչպես նաև առաջ:

3. 

   Racticeբաղվեք ձգվող կոտրվածքներով: Պառկեք մեջքի վրա, ծնկները թեքեք այն ոտքերի վրա, որոնք ցանկանում եք ձգել: Մի ձեռքը դրեք ազդրի ետևում, իսկ մյուս ձեռքը ձեր սրունքի ետևում, երկու ձեռքերով ձեր ոտքերը քաշեք դեպի ձեր կողմը ՝ ձեր ծնկները թեքելով մոտ 20 °: Դուք պետք է ազդրերի հետևի հատվածում ձգվածություն զգաք: Այս դիրքը պահեք 30 վայրկյան:
   • Exբաղվեք օրական 2 անգամ, յուրաքանչյուրը 3 անգամ, կատարեք վարժությունից առաջ և հետո:
   • Եթե ​​չեք կարողանում ձեռքերին ու ոտքերին հասնել, սրբիչ փաթաթեք ձեր ոտքերին, ապա կատարեք նույն ձգումը ՝ քաշելով սրբիչը:

4. 

   Կատարեք hamstrings ձգում: Այս դիրքում դուք պետք է նստեք աթոռի եզրին: Ոտքը թեքեք նույնքան ուժեղ, որքան նորմալ նստած վիճակում և վնասված ոտքը դրեք ձեր առջև ՝ ծնկի մի փոքր ծալված: Թեքվեք առաջ (ձեր մեջքը պահեք ուղիղ և գլուխը բարձր), մինչ ազդրերի հետևի շրջանում լարվածություն զգաք: Այս դիրքը պահեք 30 վայրկյան:
   • Exբաղվեք օրական 2 անգամ, յուրաքանչյուրը 3 անգամ, կատարեք վարժությունից առաջ և հետո:

5. 

   Կատարեք ծնկների թեքում վարժություններ: Նստած դիրքում արեք հնարավորինս շատ թեքումներ և ուղղեք ծնկները ՝ առանց ցավ պատճառելու: Այս վարժությունը օգնում է պահպանել ծնկի շարժման նորմալ սահմանը:
   • Եթե ​​ցավ չեք զգում, կարող եք օրական 20 անգամ անել:

6. 

   Սեղմեք ազդրերի սրունքի մկանները: Սրբիչը փաթաթեք սրբիչի շուրջը և դրեք ձեր ծնկների տակ, մինչ ձեր ոտքերը ձգվում են: Սեղմեք ձեր ծնկը սրբիչի վրա, որպեսզի ձեր ազդրային մկանները (չորքոտանի) ձգվեն, այդ պահին կկարողանաք զգալ մկանների ձգումը ՝ մատը դնելով ձեր քիվերի մկանների վրա:
   • Միանգամից 5 վայրկյան պահեք, կրկնել 10 անգամ և փորձեք այնքան ուժեղ սեղմել ձեր ծնկները, քանի դեռ ցավ չեք զգում:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​գիր եք, ֆոլիկուլն ապաքինվելուց հետո պետք է նիհարել, քանի որ ավելաքաշը մեծ ճնշում է գործադրում ծնկների վրա և հետագայում վնաս կհասցնի:

Arnգուշացում

• Մի փորձեք ինքներդ ձեզ ստիպել քայլել, մինչ ձեր ոտքերը Բեյքերի բշտիկն են ունենում:
• Այս հոդվածում տեղեկատվություն է տրամադրվում Բեյքերի կիստաների մասին, բայց դա չպետք է ընդունեք որպես բժշկական խորհուրդ, և նախքան բուժման ծրագիր կազմելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: