Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Կիտոնային շերտի վրա մաքրելը
• 3-րդ մաս 2-րդ. Կետոնի մակարդակի չափում
• 3-րդ մաս 3-րդ. Կետոնային շերտի արդյունքների մեկնաբանում
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Կետոզի շերտերը թղթի փոքր շերտեր են, որոնք չափում են ձեր մեզի մեջ ketones- ի քանակը, որը հայտնի է նաև որպես ketone մարմիններ: Կետոզի մեզի շերտերը օգտագործում են գունային կոդավորման համակարգ `ձեր մեզի մեջ կետոնների մակարդակը ցույց տալու համար: Մեզում ketones- ի բարձր մակարդակը ցույց է տալիս մեզի մեծ քանակությամբ ճարպեր, ինչը վկայում է այն մասին, որ ketogenic diet- ը տալիս է ցանկալի արդյունք: Մյուս կողմից, շաքարախտով հիվանդների համար մեզի մեջ մեծ քանակությամբ կետոնները կարող են ցույց տալ արյան մեջ շաքարի վտանգավոր բարձր մակարդակ:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Կիտոնային շերտի վրա մաքրելը

1. Գնեք ketone շերտերը դեղատնից: Կետոնները հիմնականում չափում են ketogenic (keto) դիետա պահող մարդիկ: Դրանք կարող են օգտագործվել նաև դիաբետիկ հիվանդների կողմից: Կետոնային շերտերը հեշտությամբ հասանելի են դեղատներում և խոշոր դեղատներում: Նայեք դիետիկ սննդի բաժնում կամ բաժնում `նվիրված դիաբետիկ հիվանդների բժշկական սարքավորումներին: Շերտերը գալիս են պլաստմասե բանկայի կամ ստվարաթղթե տուփի մեջ, իսկ կողքին պետք է տպված լինի «Կետո»:
   • Կետոնային ժապավենները մատչելի են նաև խոշոր սուպերմարկետների մեծ մասի և խոշոր առցանց մանրածախ վաճառողների դեղատների բաժնից:
2. Ընկղմեք ketone շերտը մեզի նմուշի մեջ: Կեղտոտեք միանգամյա օգտագործման պլաստիկ բաժակով, որպեսզի հավաքեք մեզի նմուշը: Դրանից հետո մոտ 1 սմ ketone շերտի մեջ ընկղմեք մեզի մեջ: Համոզվեք, որ ընկղմեք կետոնը հայտնաբերող քիմիական նյութեր պարունակող հուշում: Այս վերջը մի փոքր ավելի հաստ է, քան մյուսը:
   • Միանգամյա օգտագործման պլաստմասե բաժակներ կարող եք գնել սուպերմարկետից: Ստուգեք բանավոր խնամքի բաժինը կամ պլաստմասե ափսեներ և այլ պլաստմասե իրեր:
3. Եթե ​​նախընտրում եք նմուշ չվերցնել, կեղևեք անմիջապես ketone շերտի վրա: Մարդկանց մեծամասնության համար ամենահեշտն է անմիջապես շերտի վրա միզել: Դա արեք զուգարանի վրայով: Մեզ միզելուց հետո պահեք ketone շերտը զուգարանի ամանի վրա, որպեսզի կանխեք մեզի հատակի վրա կաթելը:
   • Եթե ​​նստելիս միզել եք, փորձեք կետոնային շերտը չթաթախել զուգարանի ջրի մեջ: Սա կնվազեցնի մեզի և կփչացնի նմուշը:

3-րդ մաս 2-րդ. Կետոնի մակարդակի չափում

1. Սպասեք, որ ketone շերտը փոխի գույնը: Քիմիական նյութերի հետ ձեր մեզի արձագանքի պատճառով մեզի շերտը դառնում է դեղին, շագանակագույն կամ մանուշակագույն գույնի: Հետևեք փաթեթի կողմի ցուցումներին, որոնք ասում են, թե որքան պետք է սպասել: Կետոնային շերտերից շատերը խնդրում են ձեզ 40 վայրկյան սպասել լավագույն արդյունքի համար:
   • Արդյունքները կարդալու համար չափազանց երկար սպասելը, կամ բավականաչափ չսպասելը - կարող է հանգեցնել սխալ ընթերցման:
2. Համեմատեք ketone շերտը փաթեթավորման վրա նշված գունային ցուցիչների հետ: Եթե ​​նայեք ketone շերտի բանկաին, մի կողմում կտեսնեք մի շարք գունավոր քառակուսիների: Գունավոր ketone շերտը պահեք բանկայի կողքին և գտեք գունավոր քառակուսին, որը առավելագույնս համապատասխանում է մեզի գոտին:
   • Ձեր մեզի շերտերի գույնը կարող է տեղավորվել փաթեթի երկու գունավոր քառակուսիների միջև: Այդ դեպքում ենթադրենք, որ ավելի բարձր ընթերցումն ավելի ճշգրիտ արդյունք է:
3. Կարդացեք համապատասխան գունային պատուհանի տակ թվային արժեքը: Երբ մեզի շերտի գույնը համապատասխանեցնեք գունավոր քառակուսիի հետ, ուշադիր նայեք ՝ գտնելու համարին և նկարին համապատասխան գույնը: Կետոնի պարունակության ստանդարտ նկարագրիչները ներառում են `« Հետք »,« Փոքր »,« Չափավոր »և« Մեծ »:
   • Գույները համապատասխանում են նաև թվային արժեքներին. 0,5, 1,5, 4,0 և այլն: Դրանք չափում են ձեր մեզի մեջ ketones- ի քանակը միլիմետրով մեկ միլիլիտրամով կամ միլիմոլիտով մեկ լիտրով:
   • Առողջ մարդիկ, ովքեր keto դիետա չեն պահում, մեզի մեջ շատ ցածր կետոններ ունեն:

3-րդ մաս 3-րդ. Կետոնային շերտի արդյունքների մեկնաբանում

1. Բարձրացրեք սպիտակուցների ընդունումը և նվազեցրեք ածխաջրերի օգտագործումը, եթե ցածր արդյունք ունեք: Եթե ​​վերջերս սկսել եք keto դիետան, ձեր մարմինը կվերացնի մեծ քանակությամբ ketones մեզի միջոցով: Սա հանգեցնում է մութ և շագանակագույն մեզի շերտի, որը համապատասխանում է ձեր մեզի մեջ «մեծ» քանակի կետոնների: Եթե ​​դուք keto դիետա եք պահում և մեզի շերտի վրա կարդում եք «Trail» կամ «Small», հետևեք ավելի խիստ դիետայի:
   • Սա կարող է ներառել ավելի քիչ ածխաջրեր ուտելը կամ ավելի շատ սպիտակուցներ սպառելը:
2. Ակնկալեք, որ ketone շերտի գույնը կթեթևանա, քանի որ ձեր keto դիետան զարգանում է: Երբ սկսում եք keto դիետա, ketone- ի ձեր շերտը կդառնա մուգ երանգ կամ մանուշակագույն: Քանի դեռ մի քանի ամիս դիետա եք վարվել, մեզի շերտի արդյունքները կթեթևանան և կարող են միայն ցույց տալ, որ մեզի մեջ կա «չափավոր» կետոն: Սա նորմալ է և ոչ մի կերպ չի նշանակում, որ ձեր սննդակարգը չի գործում:
   • Երբ ձեր մարմինը ընտելանում է պահեստավորված ճարպն այրելուն էներգիայի համար, այն ավելի քիչ կետոններ ունի ՝ մեզի միջոցով հեռացնելու համար:
3. Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե տիպի 1 շաքարախտի մեջ ունեք բարձր կետոնային մակարդակ: 1-ին տիպի դիաբետիկների մոտ արյան մեջ բարձր կետոնները կարող են ցույց տալ արյան մեջ շաքարի վտանգավոր բարձր մակարդակները: Փորձեք կետոնների համար, եթե մտահոգված եք, որ արյան շաքարը կարող է վտանգավոր բարձր լինել: Եթե ​​թեստը ցույց է տալիս մեզի մեջ մեծ քանակությամբ կետոններ, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
   • Արյան շաքարի բարձրացման այլ նշաններ են. Թուլություն, սրտխառնոց կամ փսխում, ուժեղ ծարավ և շնչառության դժվարություններ:

Խորհուրդներ

• Կետո դիետան ենթադրում է կուտակված ճարպի այրումը ՝ ուտելով ցածր քանակությամբ ածխաջրեր, քիչ կալորիաներ և մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ:
• Եթե ​​դուք keto դիետա եք պահում, ketosis մեզի շերտերը հիանալի միջոց են հաստատելու, որ ձեր մարմինը ketosis է: Կետոզը մի վիճակ է, երբ ձեր մարմինը այրում է կուտակված ճարպը էներգիայի համար ՝ փոխարենը այրելով ածխաջրերից գլյուկոզան:
• Հիշեք, որ ketone շերտերը 100% ճշգրիտ չեն: Մեզի ketone- ի կոնցենտրացիան կարող է տատանվել, երբ չափվում է օրվա տարբեր ժամանակներում (օրինակ `արթնանալուց անմիջապես հետո` ուտելուց հետո):
• Բացի այդ, որոշ դեղատոմսերով դեղեր կարող են խանգարել ketone streak- ի արդյունքների ճշգրտությանը: Դրանք ներառում են միզուղիների վարակների բուժման համար օգտագործվող դեղամիջոցներ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե մտահոգված եք, որ պարբերաբար դեղորայք ընդունելը կարող է խանգարել ketone շերտի ընթերցմանը:

Arnգուշացումներ

• 1-ին տիպի շաքարախտով տառապող անձինք բժշկական նպատակներով նույնպես պետք է վերահսկեն արյան մեջ ketone մակարդակը: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում, որ շաքարախտով հիվանդները չօգտագործեն մեզի շերտեր դրա համար: Բժշկական արյան անալիզները կարող են շատ ավելի շատ կետոններ վերցնել, քան ketone շերտերը, և նաև ավելի քիչ հավանական է, որ կեղծ արդյունքներ տան:
• Եթե ​​շաքարախտ ունեք, կարող եք հիվանդանալ դիաբետիկ ketoacidosis (DKA), որը կարող է կյանքին սպառնացող լինել: Սա առավել տարածված է 1-ին տիպի շաքարախտի դեպքում, բայց կարող է նաև լինել տիպի 2-րդ դիաբետի դեպքում: Ախտանշանները ներառում են մեզի մեջ բարձր ketones, ծարավի ավելացում, միզարձակություն, արյան մեջ շաքարի բարձրացում, սրտխառնոց, մրգային շնչառություն, կենտրոնացման դժվարություն և հոգնածություն: Եթե ​​DKA- ի ախտանիշներ եք ունենում, դիմեք շտապ բժշկական օգնությանը:
• Շաքարախտով տառապող մարդկանց համար մեզի կամ արյան մեջ ketones- ը վատ բան է: Դրանք կարող են ցույց տալ ինսուլինի պակասություն և արյան մեջ թթվի բարձր մակարդակ: