Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում
• Ինչ է պետք

Բավականին շատ կեղտոտ զուգարանի, միայն զուգարանակոնքի առկայության դեպքում կամ ամբողջությամբ առանց զուգարանի, կանայք այն հաճախ անհարմար են համարում: Այնուամենայնիվ, կանայք կարող է միզել, եթե ինչ-որ վարժություն են անում: Որպեսզի օգնեք ձեզ կանգնեցնել կեղևից, փորձեք հետևյալ մեթոդներից որևէ մեկը:

Քայլեր

2-րդ մասի 1-ը. Պատրաստվեք

1. 

   Իմացեք մարմնի կազմի մասին: Գուցե դուք երբեք մեծ ուշադրություն չեք դարձրել, թե ինչպես է աշխատում ստորին մարմինը, ուստի ավելի լավ է նայել կնոջ մարմնի հիմնական կառուցվածքային մասերին ՝ դիագրամի կամ հայելու մեջ նայելով: Ձեռքի
   • Գտեք միզուկը: Միզուկը մի խողովակ է, որը միզապարկից տանում է դեպի դրս: Մեզն անցնում է միզուկի միջով մոտ 4 սմ երկարությամբ և անցնում է փոքրիկ անցքով, որը գտնվում է կլիտորի ետևում ՝ հեշտոցի դիմաց:
   • Որոշեք լաբիան: Խոշոր լաբիան երկու արտաքին կլոր մսոտ ծալք է, որոնք տեղակայված են միզուկի կողմերում և հեշտոցի բացվածքում: Փոքր շրթունքները երկու մսոտ ծալքեր են, որոնք տեղակայված են ներսում և շրջապատված են մեծ շրթունքներով:
     • Միզուկի բացումը շատ փոքր է, այնպես որ մի անհանգստացեք, եթե հայելու մեջ մի փոքր ժամանակ պահանջվի:
     • Ավելի լավ է զգալ ձեր մարմնի այս մասերը `ավելի լավ զգալու համար: Երբ դուք առաջին անգամ սովորում եք միզել, պետք է ձեր մատները օգտագործեք գեղձի մեծ շրթունքները բացելու համար `միզուկը մերկացնելու համար, ուստի մեզի հոսքը ավելի լավ կկարգավորվի:

2. 

   
   
   Հիգիենա Եթե ​​գիտեք, որ գնում եք կեղտոտ զուգարանակոնք կամ զուգարաններ չունեցող վայր, ապա անձնական հիգիենայի համար որոշ իրեր ունեցեք:
   • Ձեռքի ախտահանիչ միջոց. Միզելուց առաջ կարևոր է ձեռքերը մաքրելը: Դուք ստիպված կլինեք շոշափել ձեր սեռական օրգանները, ուստի ձեր ձեռքերում եղած մանրեները կարող են առաջացնել միզուղիների ինֆեկցիաներ: Քանի որ կանանց մոտ կարճ միզուկ կա, բակտերիաները հեշտությամբ հարձակվում են միզապարկի վրա: Եթե ​​օճառ և ջուր չունեք, ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար կարող եք օգտագործել ձեռքի մաքրող միջոց:
   • Թաց սրբիչ. Ձեռքի հիգիենայի համար կրեք թաց սրբիչների մի փոքրիկ փաթեթ, երբ ավարտեք միզելը: Կանգնած մեզի որոշ տեսակների համար ձեր մատները կարող են թրջվել:

3. 

   
   
   Համոզվեք, որ շրջապատում մարդիկ չկան: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել թեզոտել կա՛մ ճամբարային ճանապարհով անցկացնելու պատճառով, կա՛մ այն ​​պատճառով, որ կանանց սենյակը շատ մարդաշատ է, և միայն տղամարդկանց զուգարանը դատարկ է: Համոզվեք, որ ունեք անձնական տարածք նախքան սկսելը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը հայտնվի մեջտեղում, դուք կեղտոտեք ձեր շրջապատը, դուք, նա, ով պատահաբար տեսել է այն, կամ երկուսդ էլ կարող եք ամաչել:

2-րդ մաս 2: Փորձեք տարբեր մեթոդներ

1. 

   
   
   Երկու մատով մեթոդ սկսնակների համար: Երբ առաջին անգամ սովորում եք միզել, գտեք այս գործընթացը հնարավորինս հեշտացնելու միջոց: Դուք դա ավելի սահուն կանեք ժամանակի հետ, բայց առայժմ գործնականում կիրառեք այս բացման մեթոդը տանը:
   • Ձեռքերի լվացում. Լվացեք ձեռքերը տաք ջրով և օճառով, ապա չորացրեք:
   • Հանեք հագուստը գոտկատեղից ներքև: Սկզբում, հավանաբար, մի փոքր բիծ կանեք: Որպեսզի մեզը չհայտնվի ձեր տաբատի, պոռնիկի, ներքնազգեստի կամ կոշիկի վրա, հանեք դրանք: Եթե ​​դուք հագնում եք ao dai, ապա պետք է հանեք այն նաև:
   • Տեղադրեք ձեր մարմինը զուգարանի առջև կամ լոգարանում: Կանգնեք մոտ 0,6 մ լայնությամբ ոտքերով: Օգտագործեք երկու ձեռքի մատները ՝ շրթունքները բացելու համար: Տեղադրեք երկու մատը միզուկի դիմաց: Մի փոքր քաշեք երկու մատը վերև և դուրս, երկու կողմից էլ հավասար ուժով:
   • Սկսեք քամել: Պտտեք ազդրերը ՝ մեզի հոսքը վերահսկելու համար: Սկզբից ուժգին սեղմեք, իսկ վերջում ՝ կրկին ուժեղ: Սա կսեղմի «վերջին կաթիլները»:
   • Մաքրեք ձեր մարմինը և մաքրեք զուգարանի շուրջ աղտոտված տարածքը կամ լվացեք ցնցուղով: Մի մոռացեք ձեռքերը լվանալ:
     • Մի հիասթափվեք, եթե մեդը կաթում է մեկ ոտքը կամ ցրվում է ամբողջ տեղով. Դա լավ է սկսնակների համար: Կարևոր է շատ պարապել; Եթե ​​քրտնաջան մարզվեք, կբարելավվեք:
     • Մի փոքր փորձեք կանգնած վիճակում: Կարող եք արդյունավետ համարել այն, երբ ծնկները մի փոքր ծալեք կամ մեջքը թեքեք: Մեկ կեցվածքն աշխատում է մի մարդու համար, բայց կարող է չաշխատել մեկ այլ մարդու համար, այնպես որ փորձեք մի շարք պոզեր:

2. 

   Մի ձեռքի մոտեցում ավելի փորձառու մարդկանց համար:
   • Ձեռքերի լվացում.
   • Հանեք ձեր հագուստը, որպեսզի չխանգարեն ձեզ: Քաշեք փեշը կամ տաբատն ու ներքնազգեստը:
   • Մի ձեռքում ունենալ զուգարանի թուղթ կամ թաց սրբիչներ: Մեզը սրբելու համար օգտագործեք զուգարանի թուղթ կամ թաց սրբիչներ, եթե դրանք թափվում են անցանկալի տեղերում:
   • Օգտագործեք ձեր առաջին մատը և ձեր մյուս ձեռքի երկրորդ մատը `ստեղծելու« V »ձև և բացեք ձեր ներքին շրթունքները, քաշեք դեպի վեր: Դուք պետք է բացեք փոքր շրթունքները, որպեսզի մեզի ոտքերը չհոսեն: Կարգավորելով, թե որքան են ձեր շրթունքները վեր բարձրանում, և ազդրերը, կարող եք վերահսկել մեզի ուղղությունը (բայց դա մի փոքր պրակտիկա է պահանջում):
   • Մաքրել ձեր մարմինը և սրբել զուգարանի ամանի շուրջ կեղտոտ հատվածը, եթե տանը եք: Մի մոռացեք ձեռքերը լվանալ:
     • Շատ վարժվելուց և համոզվելով, որ կարող եք ուղղել մեզի հոսքը, կարող եք օգտագործել այս մեկ ձեռքի մեթոդը `գործնականում առանց մերկանալու: Արտաքին տաբատը մի փոքր ներքև կքաշեք, բայց եթե տաբատը ունի երկար կայծակաճարմանդ, ապա կարող եք ամբողջովին բացել կայծակաճարմանդը և ընդհանրապես տաբատը ներքև չքաշել: Ձեր փեշը բարձրացնելու համար օգտագործեք ձեր ազատ ձեռքը: Ձեռքի միջոցով ստեղծեք «V» ձև, որպեսզի ճզմեք ներքնազգեստի մի կողմից ՝ փորոտիքի մեջ:

3. 

   Ձագարի մեթոդը: Օգտագործեք կանացի միզուղի կամ կանգնած սարք: Կանանց միզուղիները գոյություն ունեն գրեթե 100 տարի, և դրա դիզայնը ժամանակի ընթացքում մեծապես բարելավվել է: Դրանք առկա են միանգամյա օգտագործման կամ մեկանգամյա օգտագործման ձևերով և մատչելի են առցանց դեղատներում կամ արտադրողի կայքում:
   • Ձեռքերի լվացում.
   • Հանեք ձեր հագուստը, որպեսզի չխանգարեն ձեզ: Ներքին շալվարը բավական խորը ներքև քաշեք և ներքնազգեստի առջևը ներքև քաշեք, կամ ներքնազգեստը մի կողմ քաշեք:
   • Տեղադրեք գործիքը տեղում: Եթե ​​այն պատրաստված է պլաստմասե կամ այլ կոշտ նյութից, կարող եք ձեռքը դնել գործիքի երկու կողմերում: Եթե ​​այն պատրաստված է սիլիցիումից կամ առաձգական այլ նյութից, լայն տարածեք ձեր բութ մատն ու միջին մատը ՝ գործիքը առջևից հետ պահելու համար: Տեղադրեք այն ամուր մարմնի վրա ՝ հոգ տանելով կիրառիչի հետևի մասը մաշկի վրա պահել: Խողովակն ուղղեք մարմնից և արտաքին շալվարից հեռու:
   • Նպատակը մեզի հոսքը ճիշտ դիրքում: Դա արեք ձեր երրորդ մատով ՝ եռանկյուն կազմելու և մեզի հոսքը կայուն պահելու համար: Կարգավորեք ազդրերը, ծնկները և / կամ մեջքը `հարմար դիրք գտնելու համար, որը թույլ է տալիս վերահսկել մեզի հոսքը: Նպատակը մեզի հոսքը ճիշտ տեղում `զուգարան կամ ոտքերից հեռու:
   • Մեզն ավարտելուց հետո հանեք գործիքը: Եթե ​​զուգարանի թուղթ չունեք, օգտագործեք նույն գործիքը `մնացած կաթիլները սրբելու համար: Հնարավորության դեպքում լվանալ և լվանալ:
     • Չնայած ձեզ ավելի հեշտ է թվում, քան օգտագործել ձեր մատները, այնուամենայնիվ, ստիպված եք լինում զբաղվել ՝ շեղումից խուսափելու համար: Մի քանի անգամ տնային պայմաններում վարունգ օգտագործեք, մինչ ձեզ հարմարավետ կզգաք:
     • Մի քանի անգամ օգտագործվող գործիքներ վաճառվում են պլաստիկ տոպրակի միջոցով (բազմակի օգտագործման համար); Ոմանք ՝ ոչ:Պատրաստեք ձեր սեփական պլաստիկ տոպրակները գործիքներ պահելու համար `օգտագործման համար նախքան և հետո, եթե ապրանքը չի գալիս պլաստիկ տոպրակով:
     • Արտակարգ իրավիճակների ժամանակ պլաստիկ շշից կարող եք պատրաստել ձեր սեփական գործիքը: Շիշի հատակը կտրելու համար օգտագործեք մկրատ կամ դանակ: Բացեք գլխարկը և լվացեք շշի վերևը: Շշի բերանը դրեք միզուղիների անցքի վրա: Համոզվեք, որ շշի վերին մասը պառկած է ճիշտ միզուղիների վրա, հակառակ դեպքում մեզի հոսքը կբաժանվի և կթափվի: Շիշի մյուս ծայրը ուղղեք մարմնից և պահպանեք մեզի կայուն, բայց ոչ շատ ուժեղ հոսք:

4. 

   Squatting մեթոդը: Եթե ​​ձեր ոտքերը ուժեղ են և մի քանի վայրկյան մնում են կծկված, ապա միզելու համար կարող եք օգտագործել նստման մեթոդը:
   • Բարձրացրեք զուգարանի տեղը: Նստատեղը բարձրացնելիս ձեր «թիրախը» ավելի մեծ կլինի և խուսափեք հետևի նստատեղի կծկումից: Իհարկե, եթե դուք օգտագործել եք այս մեթոդը, զուգարանը պետք է կեղտոտ լինի, կամ անհրաժեշտ չէ միզել: Մյուս կողմից, եթե դուք ծանոթ չեք այս մեթոդին և վախենում եք սայթաքելուց, ապա սայթաքելիս պետք է պատվանդանը թողեք այնտեղ ընկած ՝ ձեզ աջակցելու համար:
   • Bնկեք ձեր ծնկները և իջեք «նստած» դիրքի մոտավորապես 90 աստիճանի անկյան տակ: Եթե ​​դուք չեք նստում մոտ 90 աստիճանի անկյան տակ, այլ պարզապես «թեքում» եք ձեր մարմինը հետընթաց, ապա կարող եք զուգարանի նստատեղը, նույնիսկ տաբատներն ու կոշիկները լցնել մեզով: Հավասարակշռեք ՝ նախաբազուկները ծնկներին հենելով կամ ձեռքը պատին դնելով ՝ մարմինը կայուն պահելու համար: Մոտենալ զուգարանի ամանին հնարավորինս ՝ առանց մակերեսին շոշափելու:
   • Տեղադրեք ձեր մարմինը հնարավորինս հետ, զուգարանի ամանի վերևում: Քանի որ մեզի հոսքը դուրս կգա ձեր առջև, դուք պետք է ձեր մարմինը հետ շարժեք, որպեսզի կանխեք մեզի ցնցումը կամ զուգարանի ամանի արտահոսքը:
   • Գլխավորել. Կենտրոնացեք ձեր առջև կանգնած մեկ կետի վրա: Ոտքերի արանքից նայելը կարող է ձեզ կորցնել հավասարակշռությունը:
   • Միզելուց հետո լվացեք ձեր մարմինը և հնարավորության դեպքում լվացեք ձեռքերը: Եթե ​​զուգարանի աթոռը պառկեցրեք, շտապ նայեք ՝ շեղվելուց խուսափելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում զուգարանի տեղը սրբելու համար օգտագործեք զուգարանի թուղթ:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ամաչում եք կանգնած միզելուց, գտեք մասնավոր տարածք:
• Միզուկի հարակից տարածքը հեշտոցային արտանետումների պատճառով երբեմն փոքր-ինչ մածուցիկ է: Այս դեպքում, նախքան սկսելը, դուք պետք է օգտագործեք փոքր հյուսվածք `տարածքը մաքրելու համար:
• Եթե ​​ձեր ժամանակահատվածում ուզում եք կանգնել միզել, կարող եք տամպոն կրել: Եթե ​​դեռ դժվարանում եք, ապա պետք է խայթեք, հենց այդ շաբաթվա համար:
• Եթե ​​միաժամանակ պետք է միզել և աղիքներ անել, նստեք: Պետք չէ ժամանակ վատնել այս երկու բաներն առանձին անելով:
• Կանգնեք և ուժեղ սեղմեք, որպեսզի մեզի հոսքը դուրս գա:

Arnգուշացում

• Pee կանգնածը կարող է բիծ առաջացնել: Մի փորձեք այն առաջին անգամ ընկերոջ տանը, եթե ցանկանում եք ընկերություն պահպանել:
• Դուք պետք է տանը պարապեք, նախքան որևէ տեղ փորձելը, եթե չմտնեք ճամբարային արշավներ և այլն:
• Հիշեք, որ ժամանակ է պետք, որպեսզի ընտելանաք այս մաղձին: Մի անհամբեր եղեք, եթե առաջին անգամ չեք անում:
• Սկզբում փորձեք տանը, իսկ եթե թիրախը բաց եք թողել, պարզապես սրբեք թափված մեզը:
• Նույնիսկ եթե այդ ժամանակ միզելու համար ձեզ հարկավոր է օգտագործել միայն հասարակական զուգարան, մյուսներին կարող է անհրաժեշտ լինել աղիք շարժում ունենալ կամ ստիպված են նստել մեկ այլ պատճառով: Եղեք գիտակից և բարձրացրեք պատվանդանը, և եթե սահում եք, արեք մաքրում կեղևից հետո; Ի վերջո, սա այն է, ինչ կանայք կսպասեին բարեկիրթ տղամարդկանցից: Դուք նույնպես պետք է մաքրեք զուգարանի տեղը:

Ինչ է պետք

• Հայելի
• Toուգարան (ոչ շատ բարձր կամ շատ ցածր)
• Զուգարանի թուղթ