Բովանդակություն

• Քայլեր

Սոցիալական մեկուսացումը կարող է դժվար փորձ լինել, հատկապես երեխաների և դեռահասների համար: Շատ մարդիկ անցել են մարգինալացման մի շրջան: փաստորեն, ձեր փորձը ոգեշնչում է հեղինակներից շատերի ամենախոր բանաստեղծությունները և ֆիլմերը: Բոյկոտվելը ձեր մեղքը չէ: Նկատի ունեցեք, որ այս ժամանակը կանցնի, և ամեն ինչ լավ կդառնա: Այս պահին կան մի քանի բաներ, որոնք դուք կարող եք անել սոցիալական օտարության դեմ պայքարի համար:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Սոցիալական օտարման հետ հաղթահարում

1. 

   Խոսեք սիրելիների հետ: Չնայած դա կարող է դժվար լինել, բայց դա օգնում է, եթե ունես ունկնդիր ունկնդիր ծնողի, ուսուցչի կամ որևէ մեկի նման: Երբ երիտասարդներն իրենց ընկերների հետ հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ են ունենում, նրանք պետք է խոսեն վստահելի մեծահասակների հետ:
   • Խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք զգացել ձեզ բռնազավթելուց:
   • Լսվելու և հասկանալու զգացումը ձեզ ավելի լավ կզգա:
   • Մեծահասակի հետ խոսելը կօգնի նաեւ իմանալ, որ միայնակ չեք:

2. 

   
   
   Դիվերսիֆիկացնել սոցիալական հարաբերությունները: Ստեղծեք ընկերներ ձեռք բերելու մեծ ցանց: Սովորաբար, երբ մարդուն խուսափում են այնպիսի համայնքում, ինչպիսին է դպրոցը, այդ մարդը դեռ ողջունվում է այլուր, ինչպիսին է մարզական ակումբը: Տարբեր միջավայրերում մասնակցելը կբարձրացնի ընկերներ ձեռք բերելու ձեր հնարավորությունները:
   • Բազմաթիվ արտադասարանական միջոցառումների մասնակցելը, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում, ընկերներ ձեռք բերելու շատ հնարավորություններ կբերի: Գուցե արտադասարանական գործունեության միջոցով ավելի հեշտ է ընկերներ ձեռք բերել, քանի որ կգտնեք նման հետաքրքրություններով մարդկանց:
   • Կենտրոնացեք հոբբիների վրա: Միացեք մարզական թիմի, գրանցվեք թատերական խմբում, մասնակցեք գեղարվեստական ​​դասի, գնացեք ամառային ճամբար կամ գտեք այնպիսի գործողություն, որը դուք իսկապես սիրում եք:Դրանից հետո կենտրոնացեք հաճույք ստանալու և ձեր հոբբիները դաստիարակելու վրա `փոխարենը ծանր աշխատանք աշխատել ընկերություն ձեռք բերելու վրա:
   • Բարելավել ինքնագնահատականը: Արտադասարանական գործունեության միջոցով դուք կզարգանաք կրքի և նպատակի զգացողություն: Երբ դուք անեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս անել և հմտանալ, դուք կզգաք ձեր ինքնագնահատականի խթանումը: Մարդիկ, ովքեր ունեն ինքնագնահատական, հաճախ շատ գրավիչ են ուրիշների համար, այնպես որ, երբ գիտես ինքդ քեզ գնահատել, ավելի հեշտ է ընկերություն անել:
   • Մտածեք առցանց ընկերներ ձեռք բերելու մասին: Մեր օրերում ավելի հեշտ է, քան երբևէ գտնել նույն տարիքի նույն հետաքրքրություններով մարդկանց: Գտեք ձեր հետաքրքրություններին վերաբերող կայքեր և ակումբներ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է համոզվեք, որ ծնողական հսկողության ներքո պատասխանատու կերպով օգտագործում եք ինտերնետը:

3. 

   
   
   Սկսեք դանդաղ: Սկզբում դուք պարզապես պետք է գնաք նոր ընկեր գտնելու: Ապացուցված է, որ միայն մեկ մտերիմ ընկեր ունենալը ուժեղացնում է երեխայի կապվածությունը դպրոցին և խթանում է նրանց ինքնագնահատականը: Ընկերության որակը ավելի կարևոր է, քան ընկերների քանակը: Լավ ընկեր ունենալը միշտ ավելի լավ է, քան 10 ծանոթ ունենալը:
   • Երբ հանդիպեք մեկի հետ արժանի ընկերանալու, սկսեք զրույց այդ անձի հետ: Հարցրեք անձին ձեր կամ ձեր հետաքրքրությունների մասին կամ զրուցեք այն գործունեության մասին, որին երկուսդ էլ մասնակցում եք:
   • Ձեր հավանական ընկերոջ հետ զրուցելուց և բավականաչափ ծանոթանալուց հետո խնդրեք նրանց ինչ-որ բան անել ձեզ հետ: Սկզբում սա կարող է վախեցնել, բայց ծանոթությունը ընկեր դարձնելու միակ միջոցն է:
   • Ձեռք բերեք այն անձի կոնտակտային տվյալները, ովքեր կարող են ի վիճակի լինել հայտնել ծրագրի մասին `իրենց դուրս հրավիրելուց հետո:
   • Ընդունեք հավանական ընկերների հրավերները:
   • Շարունակեք պլանավորել և միասին մնալ ՝ ձեր բարեկամությունն ամրապնդելու համար:

4. 

   
   
   Գիտակցեք, որ ընկերության ավարտը անհաջողություն չէ: Հարաբերությունները մշտապես փոխվում են յուրաքանչյուրի կյանքում: Եթե ​​ընկերությունն ավարտվում է, հատկապես մանկության կամ պատանեկության տարիներին, դա տխուր, բայց անխուսափելի բան է: Դա անհաջողություն չէ: Ընդունեք, որ որոշ ընկերներ լքեն ձեր կյանքը, բայց դա նաև առիթ է նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար:

5. 

   Միշտ եղիր լուրջ ու քաղաքավարի: Չնայած ընկերությունն ավարտվում է, դա նորմալ է, այն, թե ինչպես կավարտես, շատ կարևոր է: Շատ կարևոր է նաև այն, թե ինչպես գործ ունենալ այն մարդկանց հետ, ովքեր այլևս ընկերներ չեն, ովքեր ներկայումս ձեզ ահաբեկում են: Եղեք ավելի հասուն մարդ:
   • Հետևե՛ք այս նշանաբանին. Հեռացեք հասունությունից: Անկախ նրանից, թե ինչ է անում ձեր հին ընկերը, կամ որքան հեռու են նրանք սառը դարձել, խուսափեք բարկացած արձագանքից:
   • Մի արհամարհեք ձեր ընկերոջը այլ մարդկանց կամ դա արեք առցանց: Դա ձեզ միայն նշանակում է ու վախեցնում ձեր հավանական ընկերներին:
   • Փաստորեն, ձեր էներգիան մի վատնեք խզված բարեկամության կամ ձեզ բոյկոտող մարդկանց վրա: Քայլ արա և կենտրոնացիր դեպի այն, ինչ կատարվում է այս պահին, ինչպիսին են նոր ընկերություններն ու գործողությունները, որոնք քեզ ավելի լավ են զգում քո նկատմամբ:

6. 

   FOMO սինդրոմի դեմ - առցանց լքելու վախ: Սոցցանցերում շատ ժամանակ անցկացնելը, այլոց թարմացումները անընդհատ կարդալը և տարված այն զվարճալի բաները, որոնք նրանք անում են, երբ կողքին չեք, կարող են առաջացնել FOMO (դուրս մնալու վախ): )
   • Գիտակցեք, որ մարդիկ հակված են հղկել իրենց կյանքը առցանց: Ձեր ընկերները կարող են այդքան ուրախ չլինել: Եվ նույնիսկ եթե դա անեն, նրանց երջանկությունը չի նշանակում, որ դուք պետք է ձեզ դժբախտ զգաք:
   • Գիտակցեք, որ վիրտուալ «հավանումներն» ու «ընկերները» չեն կարող հավասարվել իրական ընկերությանը: Կյանքում ընդամենը մի քանի իսկապես լավ ընկերներ ունենալով ՝ դուք կարող եք շատ ավելի երջանիկ լինել, քան մեկը, ով առցանց ունի հազարավոր հետևորդներ:
   • Հեռացեք սոցիալական լրատվամիջոցների բացասական հարաբերություններից, քանի դեռ ձեզ լավ չեք զգում: Որոշ ժամանակ դադարեք հետեւել ձեր ընկերների բովանդակությանը սոցիալական լրատվամիջոցների կայքերում: Փոխարենը, այս ժամանակը կարող եք օգտագործել նոր գործունեությամբ զբաղվելու, հոբբիի վրա կենտրոնանալու և իրական կյանքում նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար:
   • Ուշադիր եղեք, թե ինչ եք տեղադրում առցանց: Thingանցում տեղադրված ցանկացած բան այնտեղ կլինի ընդմիշտ: Մի աննշան բաներ տեղադրեք այն մարդկանց մասին, ովքեր ձեզ մեկուսացնում են: Եղեք ավելի լավ մարդ և կենտրոնացեք նոր հետաքրքրությունների և սոցիալական խմբերի վրա `ոչ թե ձեզ օտարացնող մարդկանց:

7. 

   Մի անհատականացրեք իրերը: Մարդիկ հաճախ չափազանց կենտրոնացած են իրենց խնդիրների և կյանքի վրա, այնպես որ նրանք ուրիշի վրա ուշադրություն չեն դարձնի, մանավանդ պատանեկան տարիներին:
   • Ձեզ մեկուսացնող մարդիկ կարող են չգիտակցել, որ դա ձեզ ստիպում է լքված զգալ:
   • Քանի դեռ ինչ-որ մեկը դիտավորյալ չի փորձում ինչ-որ վատ բան անել, մի կարծեք, որ բոլորը փորձում են խառնաշփոթ անել ձեզ հետ: Երբեմն, այն փաստը, որ ձեզ չեն հրավիրում ինչ-որ միջոցառման, դա հենց այնպես է, ինչպես նրանք տեսնում են այն:
   • Գուցե այն մարդը, ում կարծում եք, թե հեռանում են ձեզանից, պարզապես մտածում է. Դուք չեք ցանկանում շփվել նրանց հետ: Քանի դեռ անձը չի փորձում ստոր լինել ձեր հետ, ընկերացեք նրա հետ: Գուցե այդ մարդը դառնա ձեր ընկերը:
   • Ամեն ինչ ավելի լավ կլինի: Մեկուսացման մեծ մասը տեղի էր ունեցել մանկության տարիներին, և խմբերը ավտոմատ կերպով ցրվում էին, երբ ավագ դպրոցն ավարտվեր: Կյանքն ավելի լավը կդառնա, և դուք այլևս չեք լքվի: Միշտ լավատես եղեք և իմացեք, որ միայնակ չեք:

8. 

   Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ: Թույլ մի տվեք, որ «հանրաճանաչ իրերը» հետ պահեն ձեզ հետապնդելու ձեր կրքերը և արտահայտելու ձեր սեփական հետաքրքիր անհատականությունը:
   • Իսկական ընկերները կհարգեն ձեր անկախությունն ու անհատականությունը:
   • Թույլ մի տվեք, որ ընկերներ ձեռք բերելու ցանկությունը ստվերի ճիշտը սխալից տարբերելու ձեր ունակությունը: Մի արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ անհարմար են դարձնում ՝ պարզապես ինչ-որ մեկին սիրելու համար:
   • Խոսեք այն ժամանակ, երբ ձեր ընկերները սխալ են գործում:

9. 

   Եղիր լավ ընկեր: «Լավ ու հեռավոր» խմբի անդամները լավ ընկերներ են ՝ անկախ նրանից, թե նրանք ունեն մեկ կամ հարյուր ընկեր:
   • Լավ ընկերը նա է, ով հարգալից, արդար է, հետաքրքրված, վստահելի, ազնիվ, հոգատար և բարի ուրիշների հանդեպ:
   • Այնպես որ, եթե ուզում եք ավելի շատ ընկերներ ունենալ, ինքներդ դարձեք այն մեկը, ում ցանկանում եք ունենալ: Լավ ընկեր լինելը կօգնի պահպանել հին ընկերներին և գրավել նոր ընկերներ:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Բուլիինգի հետ գործ ունենալը

1. 

   Բացահայտեք բռնարարությունը: Բուլինգը պարզապես ինչ-որ մեկին խմբից դուրս բերելու կամ սովորական եղանակով ուրիշներին ծաղրելու մասին չէ, դա լուրջ խնդիր է: Բուլինգը չարամտորեն համառ ծաղրուծանակ է:
   • Բուլինգը դիտավորյալ խոշտանգում է և կարող է ներառել ֆիզիկական, բանավոր կամ հոգեբանական բռնություններ: Այս վարքագիծը կարող է տատանվել ՝ ծեծելուց, նեղելուց, վիրավորելուց, վախեցնելուց և ծաղրելուց մինչև նրանց փողերն ու ունեցվածքը թալանելը, օրինակ ՝ մարդուց փող վերցնել լանչի կամ սպորտային կոշիկների համար: երեխա
   • Որոշ երեխաներ ահաբեկում են մյուսներին բոյկոտելով և վատ լուրեր տարածելով:
   • Բուլիինգի մեջ մտնում է նաև սոցիալական մեդիայի կամ էլեկտրոնային հաղորդագրության օգտագործումը ՝ ուրիշներին ծաղրելու կամ վնասելու համար: Կիբեռհետապնդումը ավելի ու ավելի տարածված երեւույթ է:

2. 

   Հասկացեք բռնության ենթարկվելու պատճառները: Բուլինգը շատ պատճառներ ունի: Երբեմն մարդիկ ոտնձգություններ են անում կամ ծաղրում ուրիշներին, քանի որ նրանց անհրաժեշտ է զոհ, որպեսզի իրեն զգա կարևոր, հայտնի կամ վերահսկելի: Որոշ երեխաներ ոտնձգություններ են անում մյուսների վրա, քանի որ իրենք են բռնության ենթարկվում ընտանիքի կամ ընկերների կողմից: Նրանք կարող են մտածել, որ վարքը նորմալ է, քանի որ իրենց ընտանիքներում մարդիկ հաճախ միմյանց վիրավորում են կամ բռնություն են գործադրում: Երբեմն կռվարարները սովորել են ժողովրդական մշակույթի միջոցով վարվելակերպը ՝ կարծելու, որ դա նորմալ է կամ «թույն»: Որոշակի հեռուստաշոուներ կամ կայքեր խթանում են նույն վատ վարքը:

3. 

   Reportեկուցեք մեծահասակներին: Բուլիինգն այն չէ, ինչի հետ պետք է զբաղվել ինքնուրույն: Եթե ​​ձեզ վրա բռնություն են գործադրում, ասեք ինչ-որ մեկին: Դպրոցների և համայնքների մեծամասնությունը քաղաքականություն է կիրառում ընդդեմ բռնության: Երբ չափահասին ծանուցվում են, նրանք ժամանակին ընթացակարգային գործողություններ կձեռնարկեն ահաբեկչության դեմ պայքարի համար:Bulնողները, ուսուցիչները, մարզիչները, տնօրենները, բուֆետի ադմինիստրատորները կամ այլ մեծահասակներ կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել բռնությունը: Դու մենակ չես.

4. 

   Խոսեք սիրելիների հետ: Չնայած դա կարող է դժվար լինել, բայց դա օգնում է, եթե ունես ունկնդիր ունկնդիր ծնողի, ուսուցչի կամ որևէ մեկի նման: Երբ երիտասարդներն իրենց ընկերների հետ հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ են ունենում, նրանք պետք է խոսեն վստահելի մեծահասակների հետ:
   • Խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք զգացել, որ ենթարկվել եք բռնության:
   • Լսվելու և հասկանալու զգացումը ձեզ ավելի լավ կզգա:
   • Մեծահասակի հետ խոսելը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ միայնակ չեք և կառավարել հուզական սթրեսը:

5. 

   Գտեք ապահով հանգրվան: Յուրաքանչյուր անգամ բռնության ենթարկվելու դեպքում որոշեք առնվազն հինգ մեծահասակների օգնության համար: Գտեք մի վայր, որտեղ կարող եք ապահով լինել կռվարարներից, ինչպիսիք են տաճարները, համայնքային կենտրոնները, ընտանիքը և այլն:

6. 

   Հեռու մնացեք կռվարարից և ուղեկցող խումբ ունեցեք: Կռվարարից հեռու մնալը և մենակությունից խուսափելը կարող է օգտակար լինել կարճաժամկետ հեռանկարում: Մի գնացեք այնտեղ, որտեղ համոզված եք, որ կռվարարը կլինի, և մի մնացեք միայնակ, երբ կռվարարը հայտնվի: Ընկերոջդ նստեք ավտոբուսում, միջանցքների երկայնքով, մեկուսացված վայրերում կամ ցանկացած վայրում, որտեղ կռվարարն է գտնվում: Երբ շատ մարդկանց կողքին լինես, ապահով կլինես:

7. 

   Միշտ հանգստացեք: Կռվարարները նույնիսկ ավելի ագրեսիվ կլինեն, եթե բուռն արձագանքեք: Հանգստացեք, երբ ձեր նկատմամբ բռնություն են գործադրում: Մի արձագանքեք վրեժխնդրությամբ կամ ծաղրով: Դա կարող է արագ հանգեցնել բռնության, դժվարությունների և վնասվածքների:
   • Եթե ​​դուք լաց եք լինում կամ բարկանում եք, կռվարարն իրեն ավելի հզոր կզգա:
   • Պրակտիկորեն չարձագանքեք: Շատ պրակտիկա է հարկավոր գործնականում վարվել, բայց տհաճ իրավիճակներում հանգիստ մնալ իմանալը կարող է օգնել: Երբ չես արձագանքում, կռվարարները կարող են քեզ հանգիստ թողնել:
   • Հանգստացեք ՝ հաշվելով 10-ը կամ խորը շունչ քաշելով: Երբեմն ամենալավ բանը, որ կարող ես անել ՝ զգացմունքից զուրկ դեմք հագնելն է, մինչև այն լիովին անվտանգ լինի:
   • Smպտալը կամ ծիծաղելը կարող է կռվարարին ավելի ագրեսիվ դարձնել, այնպես որ պահպանեք չեզոք և հանգիստ վերաբերմունք:

8. 

   Հստակ սահմաններ դրեք ձեր կռվարարի հետ: Խռովարարին ասեք, որ պահվածքը լավը չէ: Ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Ինձ դուր չի գալիս այն, ինչ դու ես անում, և դու ստիպված ես դադարեցնել», կամ «դա ահաբեկելը և ամենևին էլ լավ չէ»:

9. 

   Թող դա. Ասեք կռվարարին վճռականորեն և հստակ կանգ առնել, ապա հեռացեք: Պրակտիկորեն արհամարհեք վատ մեկնաբանությունները, օրինակ ՝ ձեւացեք, թե ուրիշներին հաղորդագրություններ եք ուղարկում: Անտեսելով կռվարարը ՝ դուք ազդանշան եք ուղարկում, որ ձեզ չի հետաքրքրում այն, ինչ ասում է անձը: Ի վերջո, կռվարարը կձանձրանա և ձեզ հանգիստ կթողնի:

10. 

    Տեղեկացնել իշխանություններին: Եթե ​​կռվարարը հարձակվում կամ վիրավորում է ձեզ, այդ մասին տեղեկացրեք չափահասին և իշխանություններին: Ուրիշի մարմնի վրա հարձակումը վիրավորանք է: Երբ ուրիշներին ասում եք, կռվարարը, անշուշտ, կպատժվի և չի կարող ինչ-որ մեկին վնասել:

11. 

    Վերականգնեք վստահությունը: Երբ դուք բռնության եք ենթարկվում, ձեր ինքնագնահատականը կարող է վնասել: Հիշեք, որ դուք խնդիր չունեք; խնդիրը կռվարարի մեջ է:
    • Ամանակ անցկացրեք ընկերների հետ, ովքեր ստիպում են ձեզ ինքնավստահ զգալ ինքներդ ձեզ:
    • Միացեք ակումբներին, սպորտին կամ այն ​​գործողություններին, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր վստահությունը բարձրացնելու համար, խուսափելով բացասական զգացմունքների վրա կենտրոնանալուց և դրական ընկերական հարաբերություններ հաստատելուց:
    • Կենտրոնացեք ձեր կյանքի դրական բաների վրա և ուրիշների հետ խոսեք դրանց մասին:
    գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Փնտրեք օգնություն

1. 

   Խոսելով մեծահասակների հետ: Եթե ​​ձեզ հետապնդում են կամ դժգոհ եք զգում հասարակության կողմից ձեզ մի կողմ դնելու մասին, ասեք վստահելի մեծահասակին: Սա կօգնի ձեզ արտահայտել ձեր զգացմունքները, և մեծահասակը կսովորի, թե ինչպես օգնել ձեզ արտահայտել ձեր զգացմունքները և կանխել ահաբեկելը:

2. 

   Մտածեք կյանքի հմտությունների ուսումնական ծրագրին միանալու մասին: Եթե ​​դժվարանում եք հասկանալ սոցիալական ազդանշանները, ընկերներ գտնել, բախվել բախումների կամ որևէ այլ սոցիալական հմտության հետ, խնդրեք ձեր ծնողներին գրանցել ձեզ դասարանում: կյանքի հմտություններ.

3. 

   Փնտրեք բուժում: Եթե ​​դուք ընկճված եք, անհանգստանում եք, դժվարություններ ունեք դպրոցում, խնդիրներ ունեք քնելու հետ, անընդհատ տխուր եք կամ դժգոհ եք, կամ հատկապես, երբ ցանկանում եք ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին վնասել, հաղորդեք այդ մասին չափահասին: անհապաղ խորհրդատվություն / թերապիա: Դեպրեսիան հաղթահարելը և ահաբեկելը դա մի բան չէ, որ պետք է անես միայնակ: գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Պարզեք, թե ինչու է առաջանում մեկուսացումը

1. 

   Պարզեք, թե ինչու եք մեկուսացվածությունը վնասում ձեզ: Մարդիկ ինքնին սոցիալական արարածներ են: Մարդկային հաջողության մեծ մասը գալիս է ուրիշների հետ համագործակցելու և փոխգործակցելու կարողությունից: Էվոլյուցիոն տեսանկյունից սոցիալական օտարման և մեկուսացման դեպքերը երկուսն էլ բացասական անձնական փորձ են:

2. 

   Պարզեք, թե ինչու է մեկուսացումը տեղի ունենում: Մյուսներին մեկուսացնելու շատ պատճառներ կան, ուստի դա օգնում է, եթե ինքներդ ձեզ դա հարցնեք: Ձեր մեկուսացումը ձեր մեղքը չէ, բայց եթե հասկանում եք, թե ուրիշ մարդիկ ինչով են զբաղվում, հավանաբար գիտեք, թե ինչպես ավելի շատ ընկերներ գրավել: Մարդկանց չորս սովորաբար մեկուսացված խմբեր կան.
   • Անձը խանգարում է խմբի գործունեությանը: Էվոլյուցիոն տեսանկյունից խմբերը ընդունելու են նրանց, ովքեր ինչ-որ բան են բերում խմբին: Մարդիկ, ովքեր խանգարում են խմբի գործունեությանը, կարող են խուսափել: Երբեմն մարդկանց խուսափում են, քանի որ նրանք չափազանց կոշտ են իրենց պահում: Այնուամենայնիվ, կան ժամանակներ, երբ մարդկանց խուսափում են պարզապես տարբեր լինելու պատճառով, և մարդիկ հաճախ վախենում են շփոթեցնող իրերից: Խումբը պետք է սովորի տարբերությունները տեսնել դրական կերպով:
   • Ով է խմբին վտանգ սպառնում: Հասարակությունը հաճախ խուսափում է ագրեսիվ մարդկանցից, սպառնում է խմբի հիմնական արժեքներին, անվստահելի մարդկանց և այլն: Դա խումբը պաշտպանելու միջոց է:
   • Անձը խմբին հատուկ օգուտ չի տալիս: Երբեմն մի խումբ կարող է զգալ, որ բավականաչափ անդամ ունի, ուստի մարդկանց ավելացումն ընդհանուր առմամբ ոչ մի օգուտ չունի: Սա կապ չունի անհատների հետ, պարզապես խումբը մտադրություն չունի ավելացնել անդամների թիվը:
   • Մարդիկ, ովքեր նախանձում են ուրիշներին: Եթե ​​դուք ունեք այնպիսի հատկություններ, որոնք ուրիշները չունեն, ինչպիսիք են լինել խելացի, մարզական, գեղեցիկ, երաժշտական, ինքնավստահ կամ որևէ այլ դրական հատկություն, ձեր ներկայությունը: կարող է ստիպել նրանց հիշել այն, ինչ իրենց պակասում է: Սա կարող է խանդ առաջացնել: Դա նրանց խնդիրն է, ոչ թե քոնը:

3. 

   Իմացեք, որ սոցիալական օտարացումը կարող է վնասակար լինել: Սոցիալական մեկուսացումը կապված է դեպրեսիայի, անհանգստության, կախվածության, օտարության, ակադեմիական վատ ցուցանիշների, ինքնասպանության և նույնիսկ զանգվածային ջարդերի հետ: Սոցիալական օտարումը կարող է նաև փոփոխություններ առաջացնել ուղեղի գործունեության մեջ և հանգեցնել որոշումների կայացման վատթարացման:

4. 

   Իմանալով, որ սոցիալական մեկուսացումը կարող է նաև օգտակար լինել: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սոցիալական մեկուսացումը նույնպես երբեմն դրական է լինում:
   • Անկախ մտածողություն ունեցող անհատների համար, ովքեր հպարտանում են իրենց յուրահատկությամբ, ուրիշներից օտարվելը ամրապնդում է նրանց տարբերության զգացումը: Նման դեպքերում սոցիալական մեկուսացումը կարող է բարձրացնել անկախ մտածողի ստեղծագործական ունակությունը:
   • Խմբի մաս լինելը կարող է միշտ չէ, որ զվարճալի է: Խմբերը կարող են լինել բավականին կլաուստրոֆոբիկ և միշտ վերահսկում են անդամի արտաքին տեսքը, մտածելակերպը, հագնվելու և վարվելակերպը: Երբ դու ընդհանրապես խմբին չես պատկանում, կարող ես անկեղծ լինել ինքդ քո հետ և գտնել իրական ընկերություն այն մարդկանց հետ, ովքեր չեն խեղդում քո ստեղծագործականությունն ու անկախությունը:
   գովազդ