Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Պզուկների սպիները առաջանում են, երբ բշտիկը կամ կիստոզ պզուկները սեղմվում կամ կոտրվում են ՝ թողնելով վնասված մաշկը: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել տանը ՝ այս սպիներից ազատվելու համար: Ընդհանուր առմամբ, փնտրեք բնական միջոցներ, որոնք կարող են նվազեցնել բորբոքումն ու հեռացնել մեռած բջիջները: Ամենակարևորն այն է, որ ձեր մաշկը մաքուր պահեք, առողջ սնվեք և խուսափեք պզուկները սրող նյութեր օգտագործելուց:

Քայլեր

6-ի մեթոդը. Կանխել պզուկների և պզուկների սպիները

1. 

   Հասկացեք պզուկների սպիի առաջացման պատճառներն ու ռիսկի գործոնները: Բշտիկը ճզմելը կամ ճզմելը կառաջացնի ավելի շատ պզուկներ և պզուկների մշտական ​​սպիեր: Որքան քիչ պզուկներ հայտնվեն, այնքան քիչ է հավանականությունը, որ ձեզ սպի կդնեն: Պզուկների բուժումը շատ կարևոր է պզուկների սպիները կանխելու համար, հատկապես պզուկների հետևյալ տեսակների դեպքում.
   • Դաժան, ցավոտ ցիստիկ պզուկներ և ցիստիկ պզուկներ: Կիստիկ պզուկները խոշոր, կոշտ և բորբոքված են: Կիստիկ պզուկները ցավոտ են, պզուկներ, որոնք մաշկի խորքում են և հաճախ սպիեր են: Այս պայմանը կոչվում է «կիստոզ պզուկներ»:
   • Պզուկները շատ շուտ են հայտնվում: Եվ սովորաբար, դա մի քանի տարվա ընթացքում վատանում է: Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս պզուկներ ունեցող նախածննդյան տարիքում գտնվող երեխաները դիմել մաշկաբանական հետազոտության: Բշտիկի բուժումը նախքան դրա վատթարացումը կնվազեցնի պզուկների սպիացման հավանականությունը:
   • Հարազատները պզուկների սպիներ ունեն: Պզուկների սպիները հաճախ ունենում են ընտանիքներում:

2. 

   
   
   Խուսափեք դեմքին ձեր ձեռքերով դիպչելուց: Ձեռքերիդ կեղտն ու մանրէները խցանում են ծակոտիները և պզուկներ առաջացնում, եթե դեմքին չափազանց շատ ես դիպչում: Եթե ​​պզուկներից անհարմար եք զգում ամեն օր, ապա դեմքը պետք է սրբել նուրբ, յուղազերծ դեմքի լվացքի անձեռոցիկով ՝ ավելցուկային կեղտը մաքրելու և գրգռումը նվազագույնի հասցնելու համար: Փորձեք դիմակայել ձեր դեմքին շոշափելու գայթակղությանը կամ դեմքը գայթակղելու:
   • Ձեռքերը մաքուր պահեք ՝ ձեռքերը հաճախ լվանալով կամ ձեռքի չոր ախտահանմամբ:
   • Մի սեղմեք կամ ճզմեք պզուկները: Այս գործողությունը կբարձրացնի պզուկների սպիացման վտանգը: Շատ դեպքերում պզուկները ճզմելը կհանգեցնի մանրէների ավելի տարածմանը:
   • Թույլ մի տվեք, որ մազերը բշտիկի վրա հայտնվեն: Դուք պետք է ձեր մազերը հեռու պահեք դեմքից ՝ մազերը կապելով պոչի մեջ, օգտագործելով գլխակապ կամ մազակալ:
   • Մաշկաբանը նաև առաջարկում է, որ պետք է պարբերաբար լվանալ մազերը, եթե մազերը յուղոտ են: Մազերի յուղը տարածվելու է ինչպես ճակատին, այնպես էլ դեմքին և առաջացնում է ճեղքեր:

3. 

   
   
   Խուսափեք արևի չափազանց մեծ ազդեցությունից: Արևի միջին ազդեցությունը շատ օգտակար է իմունային համակարգի համար: Այն օգնում է մարմնին վիտամին D արտադրել: Այնուամենայնիվ, արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների տակ պզուկների սպիները պարբերաբար «մերկացնելով» դրանք կդարձնեն կայուն:
   • Արևի չափազանց մեծ ազդեցությունը մաշկի վրա շագանակագույն բծեր է առաջացնում, որոնք հայտնի են նաև որպես պեպեններ: Մաշկի վրա շագանակագույն բծերը առաջանում են մաշկի շերտի տակ և ծերացման հետ մեկտեղ փոքր մակերևույթներ են կազմում մաշկի մակերեսին:
   • Ձեր մաշկը արևի վնասներից պաշտպանելու համար օգտագործեք առնվազն 30 արևապաշտպանիչ միջոց SPF- ով (արևի պաշտպանության գործոն):
   • Արևապաշտպանիչ միջոցներից շատ քիմիական նյութեր կարող են ալերգիա առաջացնել: Ձեզ համար անհրաժեշտ է գտնել ճիշտ արևապաշտպանիչ միջոց ՝ դիմեք մաշկաբանին:

4. 

   
   
   Cosmetգուշորեն ընտրեք կոսմետիկա: Շատ կոսմետիկա կարող է ավելի բարդացնել պզուկները և մեծացնել սպիերի առաջացման վտանգը: Դուք պետք է ընտրեք ոչ թունավոր արտադրանք և չչարաշահեք դրանք:
   • Օգտագործեք առանց պարաբենի մաշկի խնամքի միջոցներ: Praben- ը շատ ապրանքատեսակների մեջ պարունակվող կոնսերվանտ է: Դրանք գրգռում և բորբոքում են պզուկներ ունեցող մարդկանց և կարող են ալերգիա առաջացնել: Բուտիլն ու պրոպիլ պարաբենը ավելի թունավոր են, քան մեթիլպարաբենը և էթիլպարաբենը: Այնուամենայնիվ, երկրորդ տեսակը ավելի հեշտությամբ ներծծվում է մարդու մարմնում:
   • Մի օգտագործեք սինթետիկ ներկեր պարունակող կոսմետիկա: Ձեր մաշկը կլանում է մակերեսի վրա օգտագործած բոլոր նյութերի մոտ 60% -ը: Պետք է խուսափել սինթետիկ գունանյութ պարունակող կոսմետիկայից: Հատկապես E102, E129, E132, E133 և E143: Բացի մաշկի համար վնասակար լինելուց, դրանք նյարդերը վնասող տոքսիններ են և կարող են քաղցկեղ առաջացնել:
   • Մաշկի և մազերի համար օգտագործեք յուղազերծ արտադրանք:
   • Ձեր դեմքը լվանալուց անմիջապես հետո մի կիրառեք կոսմետիկա, քանի որ դա կխցանի ծակոտիները և պզուկներ կառաջացնի:

5. 

   Smokingխելը չի ​​թույլատրվում: Acխելը պզուկ է, մի պայման, երբ մարմինը չի կարող արտադրել հակաբորբոքային պատասխան արագ բուժելու մաշկը, ինչպես դա անում է սովորական պզուկները:
   • Okխողները դեռահասությունից հետո 4 անգամ ավելի հաճախ են պզուկներ ունենում: Սա հատկապես ճիշտ է 25 - 50 տարեկան կանանց համար:
   • Սիգարետ ծխելը մաշկի գրգռում կառաջացնի զգայուն մաշկ ունեցողների համար:
   • Tխախոտը բերում է նաև մաշկի այլ պայմանների, ինչպիսիք են կնճիռները և վաղաժամ ծերացումը ՝ ստեղծելով ազատ ռադիկալներ: Ազատ ռադիկալները մոլեկուլներ են, որոնք քիմիապես արձագանքում են բջիջները վնասելու համար:
   • Smխելը նաև խաթարում է կոլագենի արտադրությունը և նվազեցնում սպիտակուցի քանակը մաշկի մեջ: Կոլագենը կառուցվածքային սպիտակուց է ՝ հակատարիքային հատկություններով: Այն նպաստում է բջիջների աճին և վերականգնմանը, բարելավում է մաշկի առաձգականությունն ու տեսքը: Բավականաչափ կոլագեն չապահովելը կնվազեցնի պզուկների բուժման արդյունավետությունը: Կոլագենի արտադրության կրճատումը կդանդաղեցնի նաև պզուկների սպիները:

6. 

   Խուսափեք սթրեսից: Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սթրեսը պզուկները վատթարանում է, հատկապես կանանց մոտ: Սթրեսը կառավարելու համար որոշ մեթոդներ ներառում են.
   • Երաժշտություն լսել. Հանգստացնող երաժշտություն լսելը կնվազեցնի արյան ճնշումը, կնվազեցնի սրտի բաբախյունը և կնվազեցնի անհանգստությունը:
   • Takeամանակ հատկացրեք զվարճանքի համար: Փոխարինեք ավելորդ ժամանակատար աշխատանքը ավելի հաճելի կամ զվարճալի բանով: Եթե ​​սթրեսի աղբյուրը ձեր տանը է, ապա պետք է պլանավորեք հեռանալ, նույնիսկ շաբաթը 1 կամ 2 ժամվա ընթացքում:
   • Խորհիր Սա կօգնի իջեցնել ձեր արյան ճնշումը, նվազեցնել քրոնիկ ցավն ու անհանգստությունը և իջեցնել խոլեստերինը: Եվ այնտեղից դա օգնում է բարելավել ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը:
   • Պարզապես մեդիտացիա վարելու համար, ոտքերը խաչած նստեք հանգիստ տեղում և դանդաղ խորը շնչեք 5-10 րոպե: Սթրեսը կառավարելու համար փորձեք օրեկան խորհել առնվազն 5 րոպե:
   • Մեդիտացիայի այլ մեթոդներ ներառում են տայ-ճի կամ յոգա, կենսաբազմազանություն և մերսման թերապիա:

7. 

   Բավականաչափ քնել: Կոլագենի արտադրության և բջիջների վերականգնման գործընթացը տեղի է ունենում ավելի արագ և արդյունավետ ՝ քնած ժամանակ: Պետք է ձեր մարմնին բավական ժամանակ տրամադրեք բուժվելու համար `պզուկների սպիներից ազատվելու համար:
   • Քնի կանոնավոր գրաֆիկի պահպանումը կօգնի ձեզ որակյալ և կայուն քնել:
   • Մի խմեք կոֆեին, նիկոտին, ալկոհոլ և շաքարային ըմպելիքներ քնելուց 4-6 ժամ առաջ: Դրանք խթանիչներ են և դժվարացնում են քունը:
   • Սառը, հանգիստ, մութ միջավայրը կօգնի ձեզ հեշտությամբ քնել: Լույսը փակելու համար կարող եք օգտագործել խիտ վարագույրներ կամ աչքերի դիմակ: Մի մոռացեք, որ ջերմաստիճանը սառը լինի `18-ից 23 ° C- ի սահմաններում, ինչպես նաև սենյակի օդափոխությունը:

8. 

   Պարբերաբար մարզվեք: Ֆիզիկական վարժությունները օգնում են նվազեցնել սթրեսի հորմոնները, ինչպիսիք են ադրենալինը և կորտիզոլը: Միևնույն ժամանակ, դա նաև կամրապնդի ձեր իմունային համակարգը ՝ պայքարելու վնասակար բակտերիաների, մանրէների և ազատ ռադիկալների դեմ: Այս գործընթացը շատ կարևոր դեր է խաղում պզուկները նվազեցնելու գործում:
   • Դուք ամեն օր պետք է կատարեք առնվազն 30-40 րոպե չափավոր ինտենսիվությամբ վարժություններ կամ 10-15 րոպե ինտենսիվ վարժություններ: Չափավոր վարժությունը ներառում է քայլել կամ լողալ: Բարձր ինտենսիվությամբ մարզումները ներառում են այնպիսի մարզաձեւեր, ինչպիսիք են բասկետբոլը, ֆուտբոլը և արշավը:

9. 

   Հագուստը և անկողնային պարագաները մաքուր պահեք: Մի հագեք սինթետիկ գործվածքներ, որոնք ամուր են և մաշկին շփում են: Մի մոռացեք բարձի ծածկոցները մաքուր պահել:
   • Սաղավարտները, դիմակները, ժապավենները և այլ սպորտային հանդերձանքները կարող են շփվել ձեր մաշկի հետ և առաջացնել պատռվածքներ: Մարզվելը պետք է մաքուր պահել և լվանալ:
   • Բակտերիաները, կեղտը և մեռած բջիջները կուտակվում են բարձերի ծածկոցների և սավանների վրա: Նրանք խցանում են ձեր ծակոտիները, մինչ դուք քնում եք, ինչի արդյունքում ավելի շատ եք բռնկվում և պզուկների սպիեր առաջացնում: Դուք պետք է հաճախ բարձի պայուսակներ փոխեք:
   • Մտածեք ամեն գիշեր բարձին մաքուր սրբիչ ավելացնելու մասին, եթե գիշերը պզուկների միջոց եք օգտագործում:
   գովազդ

6-ի մեթոդ 2. Մաքուր մաշկ

1. 

   Օգտագործեք մեղմ, առանց օճառի մաքրող միջոց: Մաշկի մաքուր պահելը շատ կարևոր է պզուկները կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, առևտրային հասանելի մի քանի մաքրող միջոցներ կարող են ավելի շատ վնաս հասցնել ձեզ: Դեմքի առանց օճառի մաքրումը զերծ է քիմիական նյութերից, որոնք առաջացնում են գրգռում և սպիեր առաջացնում պզուկոտ մաշկի համար:
   • Դուք պետք է օգտագործեք օրգանական, առանց քիմիական մաքրող միջոց ՝ պզուկների հետագա գրգռումից և սպիերից խուսափելու համար: Կոսմետիկ միջոցների խանութների մեծ մասում կարող եք գտնել տարբեր բնական մաքրող միջոցներ:
   • Sensitiveգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն կծու մաքրող միջոցներ օգտագործելուց: Դրանք կչորացնեն մաշկը և գրգռում կառաջացնեն:
   • Դեմքը սրբելու համար կարող եք օգտագործել թաց լվացքի անձեռոցիկ, որը չի պարունակում յուղեր կամ հղկող նյութեր, երբ ժամանակ չունեք այն մաքրելու միջոցով:
   • Բնական հավասարակշռող մաքրող միջոց և ջուր պատրաստելու համար կարող եք մի թեյի գդալ կանաչ թեյ տեղադրել մի բաժակ տաք ջրի մեջ և ներծծել 3-5 րոպե: Դրանից հետո թեյը զտեք ամանի մեջ և թողեք սառը 15-ից 20 րոպե: Տուժած տարածքում լուծույթը քսելու համար օգտագործեք բամբակյա գնդիկ, դեմքի թաց լվացքի անձեռոցիկ կամ սուպեր հղկող սրբիչ:

2. 

   Լվացեք ձեր դեմքը ինչպես հարկն է: Ձեր դեմքը լվանալը կախված է ոչ միայն ձեր կողմից օգտագործվող ապրանքի տեսակից, այլ նաև ձեր դեմքը լվանալու եղանակից: Դուք պետք է հետևեք հետևյալ հրահանգներին.
   • Լվացեք ձեռքերը նախքան մաշկի մաքրող միջոցներ կիրառելը, այնպես որ ձեր ձեռքերից կեղտը և բակտերիաները չեն կարող խցանել ծակոտիները:
   • Մեղմորեն լվացեք ձեր դեմքը տաք կամ սառը ջրով, նախքան ձեր մաշկի վրա մաքրող միջոց կիրառելը:
   • Օգտագործեք մատների ծայրերը `3-5 րոպե դեմքին մեղմորեն մերսելու միջոցը:
   • Դրանից հետո լվանալ սառը ջրով և չորացնել փափուկ կտորով:
   • Մաշկաբանն ասում է, որ դեմքը պետք է լվանալ միայն օրական երկու անգամ և քրտինքից հետո: Լվացեք ձեր դեմքը մեկ առավոտյան և մեկ անգամ երեկոյան, ինչպես նաև շատ քրտնելուց հետո:
   • Քրտնարտադրությունը, հատկապես սաղավարտ կամ սաղավարտ կրելիս, առաջացնում է մաշկի գրգռում: Դուք պետք է հնարավորինս շուտ լվանաք ձեր դեմքը քրտնելուց հետո:

3. 

   Փորձեք լվանալ ձեր դեմքը թարմ կաթով: Բացի մաշկի բնական մաքրող միջոցներից, դեմքը կարող եք լվանալ նաև առանց շաքարի լիարժեք կրեմի կաթով: Հում կաթի մեջ պարունակվող կաթնաթթուն գործում է որպես նուրբ, բնական շերտազատող ՝ մեռած մաշկը հեռացնելու և նույնիսկ այն լուսավորելու համար: Այն նաև նվազեցնում է պզուկների և պզուկների հետքերը:
   • Պարզապես օգտագործեք մեկ ճաշի գդալ թարմ կաթ և բամբակյա գնդիկով քսեք դեմքին: Առնվազն 3-5 րոպե մերսեք շրջանաձեւ շարժումներով `ծակոտիներից կեղտը ամբողջությամբ մաքրելու համար: Կոկոսի կաթը պարունակում է միջին շղթայի ճարպաթթուներ, որոնք կարող են ոչնչացնել բակտերիաները և բակտերիաները, ինչպես նաև նվազեցնել պզուկների և ցիստիկ պզուկների քանակը: Հետեւաբար, կովի կաթը պետք է փոխարինեք կոկոսի կաթով, որը կարելի է գտնել սուպերմարկետներում:
   • Եթե ​​յուղոտ մաշկ ունեք կամ բորբոքային պզուկներ ունեք, խառնեք մի թեյի գդալ բրինձ թեյ կամ գրամ ալյուր մի թեյի գդալ թարմ կաթով `մածուկ կազմելու համար: Օգտագործեք ձեր մատները, որպեսզի խառնուրդը նրբորեն մերսեք ձեր մաշկի մեջ:
   • Լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով, ապա չորացրեք լվացքի անձեռոցիկով:

4. 

   Օգտագործեք նարնջի չոր կեղևներ: Նարնջի չոր կեղեւը մաշկի բնական մաքրող միջոց է: Նարնջի չորացրած կեղևը պարունակում է վիտամին C, որը մեծացնում է կոլագենի արտադրությունն ու մաշկի բջիջների վերականգնումը: Այն նաև կվերացնի պզուկների սպիները և բծերը:
   • Նարնջի կեղեւը հատկապես արդյունավետ է յուղոտ մաշկ ունեցողների համար, քանի որ այն հեռացնում է ճարպը (մաշկից յուղ): Նարնջի կեղեւի եթերայուղը նաև բնական խոնավեցնող միջոց է մաշկի համար:
   • Չորացրեք նարնջի կեղևը, ապա մանրացրեք նուրբ փոշու մեջ: Կես թեյի գդալ փոշի թեյ խառնել մեկ թեյի գդալ թարմ կաթի թեյի, կոկոսի կաթի կամ մածունի հետ, իսկ հետո նրբորեն քսել խառնուրդը ձեր մաշկի վրա: Թող մնա 10-15 րոպե, և լվանալ մաշկը սառը ջրով:
   • Հում կաթի կամ մածունի հովացման ազդեցությունը կօգնի նվազեցնել բորբոքումն ու վերացնել մեռած բջիջները:

5. 

   Օգտագործեք jojobba յուղ: Jojoba յուղը արդյունահանվում է jojoba բույսի սերմերից: Այն մաշկի բնական յուղերին ամենամոտ միացությունն է և հայտնի է նաև որպես ճարպ: Այնուամենայնիվ, դա ոչ կոմեդոգեն է, այսինքն ՝ ճարպը նման չի խցանում ծակոտիները: Այս յուղը կօգնի կանխել պզուկների վերադարձը:
   • Jոժոբայի յուղը մաշկին քսելը կխաբի մաշկին կարծելու, որ բավականաչափ յուղ է արտադրում, և դրանով իսկ հավասարակշռելով մաշկի յուղը:
   • Ձեր մաշկը մաքրելու համար կարող եք բամբակյա գնդիկին ավելացնել մեկից երեք կաթիլ ժոժոբայի յուղ: Չոր մաշկ ունեցողները կարող են օգտագործել 5-ից 6 կաթիլ, քանի որ այն նաև բնական խոնավեցնող միջոց է:
   • Քանի որ ժոժոբայի յուղը չի նյարդայնացնում կամ ալերգիկ է, այն կարող եք օգտագործել դիմահարդարումը հեռացնելու համար, ներառյալ աչքերի դիմահարդարումը մաքրող միջոց:
   • Jojoba յուղը կարելի է գտնել սուպերմարկետներում կամ կոսմետիկայի խանութներում: Հիշեք, որ յուղը պահեք զով, չոր տեղում:
   գովազդ

6-ի մեթոդ 3. Կեղևազերծեք `պզուկների սպիները վերացնելու համար

1. 

   Օգտագործեք նուրբ շերտազատող միջոց: Պիլինգը մահացած մաշկի հեռացումն է: Սա կօգնի գունաթափել պզուկների հետքերը, ինչպես նաև հիպերպիգմենտացիան (կարմիր բշտիկ): Կարևոր է ազատվել մեռած մաշկից, որը կարող է խցանել ձեր ծակոտիները ՝ պատճառելով պզուկների վերադարձը: Կան բավականին շատ ապրանքներ, որոնք կարող եք օգտագործել շերտազատելու համար:
   • Նախքան շերտազատող արտադրանք օգտագործելը, դուք պետք է դիմեք մաշկաբանին `որոշելու համար ձեր մաշկի տեսակի ճիշտ բուժումը:
   • Չոր, զգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ շերտազատեն: Հաստ, յուղոտ մաշկ ունեցող մարդիկ կարող են օրական մեկ անգամ շերտազատվել:
   • Super հղկող սրբիչները հիանալի գործիք են շերտազատման համար: Դրանք պատրաստված են տեխնածին մանրաթելերից, որոնք կեղտ ու յուղ են քաշում ձեր ծակոտիներից ՝ առանց քսելու կամ ուժեղ ուժ գործադրելու:
   • Դեմքը մաքրող միջոցով լվանալուց հետո օգտագործեք սրբիչ կամ լվացքի անձեռոցիկ `ձեր դեմքը չորացնելու համար: Դրանից հետո 3-5 րոպե նրբորեն մերսեք արտադրանքը մաշկի վրա: Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո լվացեք կեղևը օճառով և թողեք չորանա:

2. 

   Կեղեվ շաքարով: Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական շաքարի շերտազատիչները: Շաքարը մաշկի բնական մեռած բջիջները հեռացնելու լավագույն բնական բաղադրիչներից մեկն է: Շաքարն օգնում է հեռացնել մեռած մաշկը և երիտասարդացնել մաշկի ներքին շերտը `հեռացնելով ծակոտիների ցանկացած կեղտ:
   • Շաքարն ունի նաև բնական հակատարիքային ազդեցություն մաշկի վրա: Այն հեռացնում է վնասակար ազատ ռադիկալները և դանդաղեցնում ծերացման գործընթացը:
   • Պարբերաբար հատիկավոր շաքարավազը, շագանակագույն շաքարը կամ օրգանական շաքարը հիանալի են շերտազատելու համար: Դարչնագույն շաքարավազը լավագույնն է և նվազագույն քերող: Ավազի շաքարավազը միայն մի փոքր ավելի կոշտ է և նաև բավականին արդյունավետ: Օրգանական շաքարն ամենադժվարն է:
   • Ձեր սեփական սկրաբը պատրաստելու համար միացրեք ½ բաժակ շագանակագույն շաքարավազը 2 ճաշի գդալ գլիցերինի, գլեյի բաժակ կոկոսի յուղի և 2 ճաշի գդալ նուշի յուղի հետ: Բույրի համար կարող եք ավելացնել նաեւ մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ կամ նարդոսի եթերայուղ: Խառնել բոլոր բաղադրիչները փոքր ամանի մեջ, ապա խառնուրդը տեղափոխել տարայի մեջ:
   • Օգտագործման համար անհրաժեշտ է խառնուրդը փոքր քանակությամբ մերսել վնասված մաշկի վրա մոտ 3-5 րոպե: Մաքրել տաք ջրով:
   • Խառնուրդը պահեք սառը, չոր տեղում ոչ ավելի, քան 2-3 շաբաթ:

3. 

   Օգտագործեք վարսակ շերտազատման համար: Վարսակը պարունակում է սապոնիններ ՝ բույսերից ստացված մաքրող միջոց: Այն պարունակում է ֆենոլ, որն ունի հակաօքսիդիչ, հակաբորբոքային հատկություններ և պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Բացի այդ, այն ունի նաև օսլայի բարձր խտություն, որն օգնում է խոնավացնել մաշկը և անվտանգ է զգայուն մաշկ ունեցողների համար:
   • Բնական շերտազատող նյութ պատրաստելու համար կարող եք եփել 1 ճաշի գդալ օրգանական վարսակի ալյուր ¼ բաժակ ջրով: Երբ ջուրը սառչում է, խառնուրդը նրբորեն մերսեք ձեր դեմքին և թողեք նստի 10-15 րոպե: Մաքրել տաք ջրով:

4. 

   Օգտագործեք խմորի սոդա: Խմորի սոդայի նուրբ մոլեկուլները կհեռացնեն վնասված և մեռած բջիջները, ինչպես նաև կվերացնեն ավելորդ sebum- ը: Այն հատկապես արդյունավետ է զգայուն մաշկի համար, քանի որ այն դանդաղորեն ներթափանցում է մաշկը:
   • Մաշկի հեռացման պարզ, մեռած մածուկ ստեղծելու համար պարզապես մի թեյի գդալ խմորի սոդա խառնել մի փոքր ջրի հետ և 5 րոպե մերսել այն ձեր մաշկի մեջ:
   • Եթե ​​ունեք հաստ ու յուղոտ մաշկ, կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ, որը գործում է որպես թրծող միջոց ՝ կանխելու հետագա պզուկները:
   • Մի օգտագործեք սոդա, եթե ունեք կիստոզ պզուկներ կամ բորբոքային պզուկներ:
   • Պատրաստեք մածուկ քրքումի փոշուց, նեմաների տերևներից և մեղրից: Քսեք դեմքին և լվացեք 15-20 րոպե հետո:
   գովազդ

6-ի մեթոդը 4. Խոնավեցրեք մաշկը

1. 

   Օգտագործեք բնական խոնավեցնող միջոցներ: Չոր մաշկը կգրգռի և ավելի տեսանելի կդարձնի պզուկների սպիներն ու պզուկները: Ոչ պզուկներ առաջացնող խոնավեցուցիչը կօգնի կանխել չոր մաշկը `պահպանելով թարմ տեսքը: Փնտրեք բնական, օրգանական լոսյոններ կամ լոսյոններ, որոնք ստացվում են հակաբորբոքային հատկություններ ունեցող բույսերից: Ապրանքներ փնտրեք այնպիսի բաղադրիչներով, ինչպիսիք են երիցուկը, կանաչ թեյը, ալոե վերան, երիցուկը կամ ուժեղ վարսակը:
   • Պարբերաբար խոնավացրեք մաքրումից կամ շերտազատումից հետո:
   • Ալֆա-հիդրոքսի թթու պարունակող խոնավեցնող միջոցները կվերացնեն պզուկների հետքերը, բծերն ու կնճիռները: Ալֆա-հիդրօքսի թթուները ներառում են գլիկոլաթթու, խնձորաթթու, կիտրոնաթթու և տարարաթթու:
   • Հիալուրոնաթթուն բնական խոնավեցնող միջոց է `միացություն, որն օգնում է մաշկին պահպանել խոնավությունը: Այն մատչելի է մի շարք ապրանքների մեջ, որոնք կարելի է գտնել դեղատներում կամ կոսմետիկայի խանութներում ՝ որպես դեմքի լոսյոններ, բալասաններ կամ դեմքի լակի:
   • Հիալուրոնաթթուն առանցքային դեր է խաղում ծերացումը կանխելու համար ՝ մաշկի ներքին շերտը վերականգնելով և պահպանելով:

2. 

   Կիրառեք ալոե վերա գել: Ալոեն ակտիվ է բորբոքումը նվազեցնելու գործում `միաժամանակ խթանելով բջիջների աճն ու վերականգնումը:
   • Այն օգտագործվում է սովորական պայմանական խոնավեցնող և տեղական գելերում: Դուք կարող եք գտնել դրանք դեղատուն կամ սուպերմարկետ: Դուք պետք է պարբերաբար կիրառեք այն ձեր մաշկի վրա ՝ պզուկների սպիները վերացնելու համար:

3. 

   Կիրառեք երիցուկի քաղվածք: Քրիզանտեմը, որը հայտնի է նաև որպես նարգիզ, սովորաբար օգտագործվում է սովորական խոնավեցնող միջոցներում և վաճառվում է նաև որպես էություն: Այն հաճախ օգտագործվում է պզուկների սպիները բուժելու համար, քանի որ այն խթանում է բջիջների աճն ու վերականգնումը:
   • Քրիզանտեմը օգտագործվում է նաև մաշկը խոնավացնելու և ամրությունը բարելավելու համար: Կարող եք օգտագործել տեղական արտադրանք, որը պարունակում է 2-ից 5% էսսեներ:
   • Կիրառել օրական 3-4 անգամ, անհրաժեշտության դեպքում, պզուկների և պզուկների հետքերը վերացնելու համար:
   • Դուք կարող եք պատրաստել երիցուկի ձեր սեփական թեյը ՝ մի բաժակ տաք ջրի մեջ թաթախելով մոտ 2-3 գրամ ծաղիկ և ամեն օր դեմքը լվանալով այս լուծույթով:
   • Մարդիկ, ովքեր ալերգիկ են երիցուկի կամ թրթուրի նկատմամբ, ներառյալ քրիզանտեմը և ջրիմուռը, կարող են ալերգիկ լինել կալենդուլայից:

4. 

   Փորձեք կոկոսի յուղ: Virgin կոկոսի յուղը պարունակում է վիտամին E և ճարպաթթուներ: Նրանք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն և պայքարում են բակտերիաների դեմ, որոնք կարող են առաջացնել մաշկի բորբոքում:
   • Օրական երկու անգամ 1 կամ 2 կաթիլ կոկոսի յուղ ձեր մաշկին քսելը մեծապես կնվազեցնի չորությունը:
   • Կոկոսի յուղն ունի վերականգնող հատկություններ, որոնք կօգնեն վերածնել բջիջները և մարել պզուկների սպիները:
   • Յուղոտ մաշկ ունեցող մարդիկ կոկոսի յուղ պետք է օգտագործեն չափավոր, շաբաթը երկու անգամ: Կոկոսի շատ յուղը խցանում է ծակոտիները և ավելի շատ պզուկներ առաջացնում:
   • Կոկոսի յուղը հասանելի է բոլոր սուպերմարկետներում: Դուք պետք է համոզվեք, որ այն կույս է, սառը սեղմված և օրգանական կոկոսի յուղ: Մի օգտագործեք այս ապրանքը, եթե ոլոռի նկատմամբ ալերգիա ունեք:

5. 

   Օգտագործեք ավոկադո: Ավոկադոն հարուստ է վիտամիններով, սննդարար նյութերով և ճարպաթթուներով, որոնք օգնում են խթանել կոլագենի արտադրությունն ու հյուսվածքների վերականգնումը: Դուք կարող եք պատրաստել ավոկադոյի դիմակ ՝ պզուկների սպիները բուժելու համար:
   • A և C վիտամիններն ունեն հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք օգնում են մաշկը պաշտպանել վնասակար ազատ ռադիկալներից: Վիտամին E- ն օգնում է խոնավացնել մաշկը և մարել պզուկների հետքերը:
   • Ավոկադոյի դիմակ պատրաստելու համար պետք է օգտագործել ավոկադոյի միջուկը: Կիրառեք տուժած մաշկի տարածքներին 10-15 րոպե: Ապա, լվանալ սառը ջրով: Օգտագործեք լվացքի անձեռոցիկ `ձեր մաշկը չորացնելու համար:
   • Եթե ​​ունեք չոր, զգայուն մաշկ, կարող եք ամեն օր օգտագործել այս մեթոդը: Յուղոտ մաշկ ունեցող մարդիկ դա պետք է անեն միայն շաբաթը երկու անգամ:

6. 

   Կիրառել մեղր: Մեղրն ունի հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են գունաթափել պզուկների սպիները և նվազեցնել բորբոքումները: Մեղրը որպես տեղական միջոց օգտագործելու համար պարզապես կիրառեք բարակ շերտ տուժած տարածքի վրա և ծածկեք տարածքը վիրակապով:
   • Մանուկայի մեղրը պարունակում է օգտակար միացությունների ամենաբարձր կոնցենտրացիան պզուկների սպիները նվազեցնելու համար:
   • Մեղրը կօգնի նվազեցնել կամ կանխարգելել մանրէների պատճառած վարակները: Նախքան դա օգտագործելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   գովազդ

6-ի մեթոդ 5. Օգտագործեք բնական միջոցներ

1. 

   «Կեղեւ» սալիցիլաթթվով: Կան բազմաթիվ բնական միջոցներ, որոնք կարող եք օգտագործել պզուկների սպիները բուժելու համար: Սալիցիլաթթուն բույսերից ստացված թթու է: Այն շատ արդյունավետ է մուգ մաշկ ունեցող մարդկանց պզուկների և հիպերպիգմենտացիայի բուժման համար:
   • Ձեր մաշկաբանը կարող է սալիցիլաթթվի կեղեւներ կատարել իրենց գրասենյակում կամ խորհուրդ տալ տնային հավաքածու ՝ դա ինքներդ ձեզ համար:
   • Սալիցիլաթթուն ունի նվազագույն կողմնակի բարդություններ և նախատեսված չէ ասպիրինից ալերգիկ մարդկանց համար:

2. 

   Օգտագործեք գելեր ալֆա և բետա հիդրոքսի թթուներից: Ալֆա-հիդրոքսի թթու (AHA) - ը բնական թթու է, որը մարմինը արտադրում է պզուկների սպիները, բծերը և կնճիռները մարելու համար: Նրանք նրբորեն կլպեն մաշկի մահացած բջիջների վերին շերտը:
   • AHA- ները ներառում են կաթնաթթու, խնձորաթթու, կիտրոնաթթու, տարարաթթու և բետա-հիդրօքսիկ գլիկոլաթթու: Շատ դեղատներում և կոսմետիկ խանութներում վաճառվում են սպիային գելեր, որոնք պարունակում են ալֆա և բետա հիդրոքսի թթուներ:
   • Դնել գելը ամեն օր առավելագույնը երկու անգամ տուժած մաշկի տարածքում:
   • Մի օգտագործեք ոչ մի ապրանք, որը պարունակում է ավելի քան 20% AHA կամ գլիկոլաթթու կոնցենտրացիա: Այս թթվի չափազանց մեծ օգտագործումը կհեռացնի մաշկի բնական յուղերն ու խոնավությունը:
   • Ձեր մաշկաբանը կարող է նաև գրասենյակում կատարել ձեր դեմքի շերտազատում գլիկոլաթթվով:

3. 

   Խնձորի քացախից պատրաստեք դեմքի դիմակ: Խնձորի քացախը հակասեպտիկ է, որն օգնում է ոչնչացնել պզուկների պատճառող վնասակար բակտերիաները: Այն պարունակում է խնձորաթթու, կաթնաթթու և քացախաթթու: Դրանք օգնում են պայծառացնել և մաքրել մաշկի մակերեսը ՝ խթանելով կոլագենի արտադրությունը: Այնտեղից այն օգնում է վերածնել բջիջները և հեռացնել մեռած մաշկը:
   • Խնձորի խնձորի քացախ ընտրելիս ընտրեք ամենամութ, մութ քացախը: Որքան շատ մնացորդներ է պարունակում խնձորի խնձորի քացախը, այնքան ավելի շատ օգտակար բաղադրիչներ այն կապահովի մաշկին:
   • Խառնել ½ բաժակ խնձորի խնձորի քացախը ¼ բաժակ խմորի սոդայի, բաժակ ծովի աղի, ½ բաժակ մեղրի և 5-10 կաթիլ թեյի ծառի կամ երիցուկի եթերայուղի հետ: Բոլոր բաղադրիչները միասին խառնել բանկայի մեջ և լավ հարել: Եթե ​​խառնուրդը չափազանց հեղուկ է, անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ավելացնել խմորի սոդա կամ ծովային աղ: Խառնուրդը չպետք է հոսի ձեր դեմքին:
   • Մեկ շաբաթով խառնուրդը քսեք ձեր մաշկին: Կիրառեք շրջանաձեւ շարժումներով ամբողջ դեմքը ՝ աչքերի շրջանից հեռու:
   • Թողեք այն նստի մաշկի վրա 5 - 10 րոպե, նախքան այն սառը ջրով լվանալը:

4. 

   Կիրառեք սոխից արդյունահանված գել: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատել են սոխի քաղվածքների արդյունավետությունը պզուկների սպիններն ու այրվածքները բուժելու գործում: Սոխը պարունակում է կվերցետին ՝ բնական հակաօքսիդիչ միացություն, որն օգնում է պայքարել վնասակար ազատ ռադիկալների դեմ: Այն նաև օգնում է նվազեցնել բորբոքումը, խթանում վնասված բջիջների աճն ու վերականգնումը:
   • Սոխը հարուստ է հակաբակտերիալ ծծմբով, որն օգնում է նվազեցնել պզուկները: Սոխի քաղվածքները ունեն նաև մաշկի սպիտակեցնող հատկություններ և նվազագույնի հասցնում պզուկները, ինչպես նաև նվազեցնում են հիպերպիգմենտացիան:
   • Դեղատների մեծ մասում կարող եք գնել սոխի վրա հիմնված գելեր կամ պատրաստել ձեր սեփականը: Սոխի բնական խառնուրդ պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել մեխանիկական քերիչ `փոքր սոխ խյուսելու համար: Սառնարանում դրեք 20 րոպե: Սա կօգնի նվազեցնել տհաճ հոտերը, որոնք կարող են գրգռում առաջացնել: Խառնուրդը հանեք սառնարանից, ապա քսեք այն տուժած մաշկի հատվածին:
   • Թողնել խառնուրդը ձեր մաշկի վրա 10-15 րոպե, ապա լվանալ սառը ջրով: Դուք կարող եք դա անել օրը մեկ անգամ, մինչ սպիի բուժումը: Ձեր մաշկը կբարելավվի 4-10 շաբաթվա ընթացքում:
   • Եթե ​​մաշկի խիստ գրգռում եք ունենում, դադարեցրեք օգտագործումը:

5. 

   Օգտագործեք հանքային ցեխի դիմակ: Հանքային ցեխը ցեխի տեսակ է, որը պարունակում է ծովային աղեր օվկիանոսից ՝ որպես ափամերձ տարածքների նստվածք: Այն ունի շատ օգտակար նյութեր: Դրանք ներառում են ճարպաթթուներ, ծծումբ և ծովային ջրիմուռներ `հակաբորբոքային և հանգստացնող հատկություններով:
   • Հանքային ցեխը կօգնի նաև հարթեցնել մաշկի կառուցվածքը ՝ հեռացնելով մեռած բջիջները և բակտերիաները: Սա կօգնի բարելավել սպիի ընդհանուր տեսքը:
   • Հանքային ցեխը օգտագործվում է դեմքի շատ տարածված դիմակներում, որոնք կարող եք գնել դեղատներից կամ կոսմետիկայի խանութներից:
   • Կարող եք նաև շաբաթական երկու անգամ հանքային ցեխի դիմակ քսել կամ ձեր մաշկի տեսակի համար ձեր մաշկաբանի կողմից ղեկավարվելով:
   • Sծումբը և ծովի աղը կարող են գրգռել չոր, զգայուն կամ բորբոքված մաշկ ունեցող մարդկանց համար:
   գովազդ

6-ի մեթոդ 6. Կերեք և խմեք ՝ պզուկների սպիները նվազագույնի հասցնելու համար

1. 

   Խմեք շատ ջուր: Hydրազրկելը կարող է առաջացնել չոր մաշկ: Բացի այդ, դա նաև կթուլացնի ձեր իմունային համակարգը, քանի որ այն չի կարող քրտինքի և արտազատման միջոցով տոքսինները հեռացնել: Եվ մարմնի համար դժվար կլինի բուժել մակերեսային վերքերը, ինչպես պզուկների սպիները:
   • Բավականաչափ ջուր խմելը նույնպես կբարելավի մաշկի առաձգականությունը: Եվ դրանից ՝ կնճիռներ, ինչպես նաև պզուկների սպիներ:
   • Հիդրատացված մնալու համար ամեն երկու ժամը պետք է խմել մոտ 230 մլ ջուր: Անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն 2 - 4 լիտր ջուր:
   • Եթե ​​կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ եք խմում, ապա ձեր սպառած յուրաքանչյուր բաժակի կոֆեինի համար պետք է առնվազն 1 լիտր ջուր խմեք:

2. 

   Կրճատեք շաքարավազը և կաթնամթերքը: Շաքարի և կաթնամթերքի համադրությունը լավ չէ պզուկներ առաջացնող ճարպագեղձերի համար: Աշխարհի տարբեր շրջաններում բնիկների կողմից անցկացված բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դեռահասները պզուկներ չեն ունենա, եթե նրանք չօգտագործեն շաքար կամ կաթ պարունակող սնունդ, այլ միայն ուտում են այն, ինչ բոլորը այդ տարածքում: սպառման տարածք: Սակայն, երբ նրանք ընդօրինակում էին արևմտյան սննդակարգը, նրանք սկսեցին պզուկներ ունենալ, ինչպես մնացած բոլորը աշխարհում:

3. 

   Խմեք կանաչ թեյ: Կանաչ թեյը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք կոչվում են պոլիֆենոլներ, որոնք խթանում են կոլագենի արտադրությունն ու բջիջների վերականգնումը, դրանով իսկ պղտորելով պզուկների սպիները: Հակաօքսիդիչները կօգնեն նաև պայքարել վնասակար ազատ ռադիկալների դեմ:Դրանք պաշտպանում են մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և նվազեցնում կնճիռները: Կանաչ թեյը նաև նվազեցնում է սթրեսը:
   • Դուք կարող եք պատրաստել կանաչ թեյ ՝ 2-3 րոպե կանաչ թեյի տերևները թրմելով մի բաժակ տաք ջրի մեջ 3 - 5 րոպե:
   • Խմեք կանաչ թեյ օրական 2-3 անգամ:
   • Կանաչ թեյ պարունակող տեղական կրեմը կօգնի նաև մարել պզուկների հետքերը:

4. 

   Լրացում վիտամին A- ով: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վիտամին A- ն, որը հայտնի է նաև որպես ռետինոլ, ուժեղացնում է կոլագենի արտադրությունը: Վիտամին A- ն նաև կպաշտպանի մաշկը ազատ ռադիկալներից և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից վնասելուց:
   • Վիտամին A- ի լավ աղբյուրներից են սաղմոնը, սկումբրիան, ձվի դեղնուցները, գազարը, կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը և դեղին կամ նարնջի մրգերը: Դրանք կողմնակի բարդություններ չեն ունենա: Վիտամին A հավելումներ կարող եք գտնել դեղատների մեծ մասում:
   • Կարող եք բարձրացնել ձեր մարմնի վիտամին A- ի կլանումը `օգտագործելով անառողջ ճարպեր չպարունակող դիետա: Հեռու մնացեք մարգարինից, ջրածնված յուղերից և վերամշակված կերակուրներից:
   • Վիտամին A- ի առաջարկվող օրական ընդունումը 700–900 մկգ է (2334-3000 IU): Վիտամին A- ի չափազանց մեծ քանակությունը (ավելի քան 3000 մկգ կամ 10,000 IU) կարող է առաջացնել բազմաթիվ վնասակար կողմնակի բարդություններ, այդ թվում ՝ ծննդյան արատներ և դեպրեսիա: Դուք պետք է ուշադիր վերահսկեք այն:

5. 

   Բարձրացրեք վիտամին C- ի ընդունումը: Վիտամին C- ն իմունային համակարգի ուժեղացուցիչ միջոց է, որն օգնում է մարմնին արտադրել կոլագեն: Վիտամին C- ն նաև հակաօքսիդիչ է և բարելավում է իմունային համակարգը:
   • Կարող եք վիտամին C- ն ընդունել որպես հավելանյութ `ոչ ավելի, քան 500 մգ դեղաչափով` բաժանված օրական 2-3 անգամ:
   • Կարող եք նաև ձեր սննդակարգ ավելացնել սննդամթերք պարունակող բարձր վիտամին C պարունակող սնունդ: Վիտամին C- ի բնական աղբյուրներն են կանաչ կամ կարմիր բուլղարական պղպեղը, ցիտրուսային մրգերը և ոչ կենտրոնացված ցիտրուսային հյութերը, սպանախը, բրոկկոլին, բրյուսելյան ծիլերը, ելակները, ազնվամորիները, ավոկադոն և այլն: լոլիկ

6. 

   Կերեք ավելի շատ վիտամին E պարունակող սնունդ: Վիտամին E- ն հակաօքսիդիչ է, որն օգնում է կանխել վնասակար մանրէների, մանրէների կամ ազատ ռադիկալների կողմից առաջացած պզուկները: Այն նաև պաշտպանում է մաշկը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից, և նպաստում է բջիջների վերականգնմանը, ինչպես նաև խոնավության պահպանմանը:
   • Վիտամին E- ն պարունակվում է բուսական յուղերի, նուշի, լոբու, պնդուկի, արեւածաղկի սերմերի, սպանախի և բրոկոլիի մեջ:
   • Մեծահասակների համար առաջարկվող դեղաչափը օրական 15 մգ է (22,35 IU): Այնուամենայնիվ, վերջերս կատարված շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այս արժեքավոր հակաօքսիդիչը կարող եք օգտագործել օրական 268 մգ (400 IU): Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ձեզ համար լավագույն դեղաչափի մասին:
   • Վիտամին E պարունակող սնունդ օգտագործելը վտանգավոր կամ վնասակար չի լինի: Որպես հավելում ՝ վիտամին E- ն կարող է լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ:

7. 

   Օգտագործեք ցինկ: Շատ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ ցինկը կօգնի նվազեցնել պզուկների հետքերը: Վերքերի ապաքինումն արագացնելու համար կարող եք ցինկ պարունակող կրեմ քսել մաշկին:
   • Incինկը անհրաժեշտ հանքանյութ է, որը հայտնաբերվում է ամեն օր ձեր կողմից օգտագործվող շատ սննդամթերքներում: Այն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք օգնում են մարմնի բջիջները պաշտպանել մանրէների և մանրէների պատճառած վնասներից:
   • Zինկի սննդի աղբյուրներն են ՝ ոստրեները, խեցեմորթը, կարմիր միսը, թռչնամիսը, պանիրը, ծովախեցգետինները, խեցգետինը, լոբին, արեւածաղկի սերմերը, դդումը, տոֆուն, միսոն, սունկը և եփած բանջարեղենը:
   • Incինկը մատչելի է նաև որպես սննդային հավելանյութ և սինթետիկ պարկուճներ: Zինկի հեշտությամբ կլանվող ձևերը ներառում են ցինկ պիկոլինատ, ցինկ ցիտրատ, ցինկ ացետատ, ցինկ գլիցերատ և ցինկ մոնոմետիոնին:
   • Առաջարկվող օրական դոզան 10 - 15 մգ է: Դուք պետք է հետևեք այս դեղաչափին: Այս դեղաքանակին կարելի է հեշտությամբ հասնել ձեր սննդակարգի միջոցով: Zինկի շատ քանակը նվազեցնում է պղնձի մակարդակը և թուլացնում իմունային համակարգը:
   • Օգտագործեք ցինկ պարունակող քսուկներ միայն ձեր բժշկի ցուցումով:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​վերը նշված մեթոդներից ոչ մեկը չի գործում, դուք պետք է դիմեք մաշկաբանին: Պզուկների սպիները բուժելու համար կան մի շարք վիրաբուժական մեթոդներ: Կարող եք դիտարկել ստերոիդային ներարկումներ կամ կրիոթերապիա: Կրիոթերապիան կխստացնի սպին:

Arnգուշացում

• Խուսափեք ձեր ձեռքերը շատ ուժեղ քսելուց: Այս գործողությունը կխորացնի պզուկների առկա պայմանները ՝ մեծացնելով մշտական ​​սպիացման վտանգը:
• Նախքան ձեր սննդակարգին լրացում ավելացնելը պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Որոշ հավելումներ կարող են ունենալ վնասակար կողմնակի բարդություններ: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե չափազանց շատ եք օգտագործում:
• Պետք է խուսափեք ռետինոիդներից և հղիության ընթացքում շատ վիտամին A օգտագործեք: Դրանք կարող են վնասել նորածնին և առաջացնել արատներ:
• Մի օգտագործեք ատամի մածուկ: Շատերը կարծում են, որ ատամի մածուկը պզուկների և սպիների բնական բուժում է: Այնուամենայնիվ, որոշակի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են նատրիումի լաուրեթ սուլֆատը, տրիկլոզանը և անանուխը, առկա են ատամի մածուկում և կարող են ավելի վատացնել ձեր պզուկները:
• Retգուշացեք ռետինոիդներ օգտագործելիս: Retinoid բուժումը կօգնի թեթեւացնել պզուկների ախտանիշները: Բայց տեղական ռետինոիդները կարող են դեպրեսիա կամ անհանգստություն առաջացնել և ինքնասպանության մտքեր և բռնություն հարուցել: Ռետինոիդների փոխարեն, ձեր դիետայի միջոցով կարող եք բնականաբար ստանալ վիտամին A: Այս մեթոդը կստեղծի առողջ ռետինոլ, որն օգնում է իմունային համակարգին և մաշկի վերականգնմանը:
• Հեռու պահեք բենզոիլ պերօքսիդից: Որոշ բժիշկներ, հավանաբար, խորհուրդ կտան օգտագործել բենզոիլ պերօքսիդ ՝ որպես հակաբիոտիկների բուժման այլընտրանք, բայց դա ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան օգուտ: Այնուամենայնիվ, կանոնավոր օգտագործումը կվնասի մաշկը, ինչպես նաև բացասական ազդեցություն կունենա առողջության վրա: