Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Պոչոսկրի ցավը կարող է առաջանալ աննորմալ կառուցվածքի կամ անկման պատճառով, բայց կոկիկի ցավի մոտ մեկ երրորդը անհասկանալի է: Կոկիկի ցավը սովորաբար զարգանում է, երբ երկար եք նստում: Որոշ դեպքերում հիվանդը կարող է քրոնիկական ցավ զգալ, երբ նստած վիճակից անցնում է կանգնած դիրքի: Բացի այդ, կոկիկի ցավը կարող է առաջանալ սեքսի ընթացքում կամ աղիքի շարժում կատարելիս:

Քայլեր

2-ի մեթոդ 1. Բուժում

1. 

   Գնացեք բժշկի: Ձեր բժիշկը կիմանա, թե ինչ պետք է փնտրի կոկիկի ցավը գնահատելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է կատարել ռենտգեն, CT սկան կամ MRI սկան: Կոկիկի ցավը ախտորոշելու համար երկու ամենաարդյունավետ թեստերը `կոկիկի խորխի մեջ տեղական անզգայացնող դեղամիջոց ներարկելն է` պարզելու համար, թե արդյոք դա կարող է ժամանակավոր ցավազրկում ապահովել, և ռենտգենյան ճառագայթները համեմատելիս կանգնած ու նստած վիճակում `պարզելու, թե արդյոք կոկորդը կա: շեղում, երբ պարապ եք մնում:
   • Ձեր բժիշկը կարող է նաև փնտրել կոկիկի խոռոչի ֆոլիկուլներ. Կիստաներ, որոնք հայտնվում են միայն կոկիկի հատվածում և առաջանում են ներաճած մազի ֆոլիկուլի վարակի պատճառով: Ֆոլիկուլների հաջող բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել կամ ամբողջովին վերացնել ցավը:

2. 

   
   
   Իմացեք կոկիկի ողնաշարի վնասվածքներից առաջացած ախտանիշների մասին: Ախտորոշման համար գուցե անհրաժեշտ լինի բժշկի դիմել, բայց ախտանիշները ճանաչելը կօգնի նաև որոշել `արդյոք կոկիկլը ցավի պատճառն է: Ախտանիշի նույնացումը օգնում է նաև բժշկին օգտակար տեղեկություններ տրամադրել ախտորոշման գործընթացում: Կոկիկի ցավի ախտանիշները ներառում են.
   • Painավ կոկորդում չեն ցավը ցածր մեջքին
   • Painավը նստելուց հետո վեր կենալիս
   • Հաճախ զուգարան գնալը կամ ցավոտ զուգարանը:
   • Կրճատեք ցավը ձեր ոտքերի վրա կամ հետույքի մի կողմում նստելիս:

3. 

   
   
   Հաշվի առեք կոկիկի ցավի հավանական պատճառները: Եթե ​​կոկիկլը ինչ-ինչ պատճառներով վիրավորվել է, դուք պետք է ուշադիր խոսեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի որոշեք ճիշտ բուժումը տվյալ կոնկրետ դեպքի համար:
   • Որոշ գնահատականների համաձայն, կանանց մոտ կոկիկի ցավը 5 անգամ ավելի հաճախ է, քան տղամարդկանց մոտ: Պատճառը կարող է պայմանավորված լինել ծննդաբերության ժամանակ կոկիկի վնասվածքով:

4. 

   
   
   Հարցրեք ձեր բժշկին նշանակված դեղերի մասին: Որոշ դեղատոմսով դեղեր կարող են օգնել թեթեւացնել պոչաղկի ցավը: Օրինակ ՝ հակաէպիլեպտիկ դեղամիջոցները և հակադեպրեսանտները կարող են արդյունավետ լինել կոկորդիլոսային ցավը թեթեւացնելու համար: Հարցրեք ձեր բժշկին վերը նշված դեղերից մեկը ընդունելու հնարավորության մասին:
   • Հիշեք, որ թմրանյութը սովորաբար չի նշանակում բժիշկը, քանի դեռ կոկիկլը չի ​​կոտրվել: Կոկիկի կոտրվածքի դեպքում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ցավազրկողներ, որոնք կօգնեն թեթեւացնել ցավը: Բացի այդ, հավանաբար ձեզ ռենտգենագրություն պետք կգա ՝ կոկիկի կոտրվածքը հաստատելու համար (եթե ունեք):

5. 

   Հաշվի առեք վիրաբուժական տարբերակները, եթե այլ մեթոդներ անարդյունավետ են: Կոկիկի ցավազրկում անցած հիվանդների մեծ մասը փորձել են ոչ վիրաբուժական մեթոդներ, բայց լավ չեն աշխատել: Հետեւաբար, լավ գաղափար է փորձել բոլոր ոչ վիրաբուժական մեթոդները, նախքան որոշեք ցավոտ և երբեմն թուլացնող վիրահատությունների մասին որոշումը:
   • Եթե ​​ցավը ուժեղ է, ցավեր ունի ամեն օր ավելի քան 6 ամիս և / կամ ազդում է ձեր կյանքի որակի վրա, դիմեք օրթոպեդիկ վիրաբույժին, որը մասնագիտանում է պոչոսկրի հեռացման վիրահատության մեջ:
   գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Օգտագործեք տնային միջոցներ

1. 

   Կիրառել սառույցը կոկիկլին: Սառույցի տուփերը կարող են օգնել թեթեւացնել կոկիկի ցավը և բորբոքումները: Վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում կարող եք սառույց քսել ամեն անգամ մեկ անգամ: Սառույցի տուփը փաթեթավորեք սրբիչով և տեղադրեք այն ձեր պոչի ոսկորին մոտավորապես յուրաքանչյուր 20 րոպեն: 48 ժամ անց կարող եք օրական 3 անգամ սառույց քսել ամեն անգամ 20 րոպե, որպեսզի ավելի հարմարավետ զգաք:

2. 

   Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող: Վերցրեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց (NSAID) ՝ ուռուցքն ու ցավը նվազեցնելու համար: Դեղատների մեծ մասում առկա են առանց դեղատոմսի դեղեր, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ ացետամինոֆենը:
   • 600 մգ Ibuprofen յուրաքանչյուր 8 ժամվա ընթացքում կամ 500 մգ Acetaminophen յուրաքանչյուր 4 ժամվա ընթացքում: Մի գերազանցեք 3500 մգ ացետամինոֆենը 24 ժամվա ընթացքում:

3. 

   Կարգավորեք ձեր կեցվածքը: Սխալ կեցվածքը կարող է նպաստել պոչոսկրի ցավին: Դուք պետք է նստեք ուղիղ, որովայնը ձիգ, պարանոցը ուղիղ և մեջքը մի փոքր կամարակապ: Եթե ​​վեր կենալիս ցավը ուժեղ է, կանգնելուց առաջ կարող եք թեքվել առաջ և թեքել մեջքը:

4. 

   Նստեք բարձի վրա: Հատուկ բարձերը կոկիկի տակ կտրվածքով, հատուկ նախագծված են կոկիկի ցավով հիվանդների համար: Այս բարձը օգնում է թեթեւացնել որոշ ցավեր, երբ նստում եք: Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական բարձը ռետինե սպունգով: Պարզապես սպունգի կենտրոնում անցք կտրեք ՝ զուգարանի նստատեղի նման դիզայն ստեղծելու համար:
   • Հիվանդների մեծամասնությունը գտնում է, որ բլիթաձև բարձերը չեն օգնում, քանի որ դրանք նախատեսված են սեռական օրգանների, այլ ոչ կոկիկի ճնշումը նվազեցնելու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ սեպաձեւ բարձեր օգտագործելու մասին:

5. 

   Օգտագործեք տաք կոմպրես: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տաք կոմպրեսը կարող է օգնել թեթեւացնել պոչոսկրի ցավը: Դուք կարող եք տաք կոմպրես կիրառել օրական չորս անգամ, միաժամանակ 20 րոպե:
   • Փորձեք տաք կոմպրեսը կամ տաք բաղնիքը, եթե չունեք ջեռուցման պահոց:

6. 

   Պլանավորեք հանգիստը և վերականգնումը: Եթե ​​կոկիկի կոտրվածք ունեք, դա անելու միակ միջոցը հանգստանալն է և 8-12 շաբաթվա ընթացքում ակտիվ գործունեությունից խուսափելը: Եթե ​​ձեր աշխատանքը ֆիզիկական ուժ է պահանջում, ապա պետք է ժամանակ տրամադրեք, որպեսզի դադար վերցնեք ձեր մարմնի վերականգնման համար:

7. 

   Պղծելիս մի հրեք: Ոմանք պոչամբարի ցավի պատճառով պղծելիս ցավ են ունենում: Փորձեք խուսափել փորկապությունից ՝ ձեր սննդակարգում ներառելով մանրաթել և շատ ջուր: Անհրաժեշտության դեպքում դուք կարող եք աթոռի մեղմ փափկեցուցիչ օգտագործել, մինչ կոկորդը բուժվում է: գովազդ

Խորհուրդներ

• Պոչոսկրի ցավը կարող է լինել նույն կոնքի հոդի հետ կապված խնդրի նշան: Հնարավոր է, որ ազդրերը և կոկիկլը շեղված են: Նշանը կոկիկի կամ կոկիկի երկու կողմերում ցավն է:

Arnգուշացում

• Պոչոսկրի ցավը կարող է լինել կայուն և տհաճ երկարատև հիվանդների համար: Բժիշկները հայտնում են, որ շատ հիվանդներ տարբեր աստիճանի ցավեր են ունենում կոկիկի ցնցումից վնասվածքից հետո:
• Այցելեք ձեր բժշկին կամ հնարավորինս շուտ կապվեք առողջապահության մասնագետի հետ, եթե ցավն անտանելի է պոչամբարում, կամ եթե ցավն անհասկանալի է կամ վնասվածքի պատճառով չի առաջացել: