Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի 1-ին մաս. Ինչպես ազատվել արևային այրվածքներից տանը
• 2-րդ մասի 2-րդ մասը. Իմանալով, թե երբ պետք է դիմել բժշկին
• Խորհուրդներ

Արևի այրումը տարածված է, ամերիկացի մեծահասակների շուրջ 42% -ը տարեկան հաղորդում է առնվազն մեկ միջադեպ: Այս թվերը Նիդեռլանդներում առկա չեն: Սովորաբար այն զարգանում է ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) չափազանց մեծ ճառագայթահարմանը ենթարկվելուց մի քանի ժամվա ընթացքում ՝ կամ արևից, կամ արհեստական ​​աղբյուրներից (սոլյարի): Արևի այրումը կարելի է ճանաչել կարմրած այրված մաշկի կողմից, որը ցավոտ և տաք է դիպչում: Այն կարող է տևել մի քանի օր, և արևի այրման ցանկացած դեպք մեծացնում է մաշկի տարբեր խնդիրների, ինչպիսիք են կնճիռները, մութ բծերը, ցաները և մաշկի քաղցկեղը (մելանոմա): Տանը արևի այրումը բուժելու և հանգստացնելու մի քանի բնական եղանակ կա, չնայած կարող է անհրաժեշտ լինել բժշկական օգնություն, եթե ձեր մաշկն իսկապես վնասված է:

Քայլել

2-ի 1-ին մաս. Ինչպես ազատվել արևային այրվածքներից տանը

1. Սառը լոգանք ընդունեք: Ձեր մաշկը կարող է մի փոքր վարդագույն կամ տաքացած լինել, երբ դեռ լողափում եք կամ այգում, բայց, հավանաբար, կտեսնեք և կզգաք, որ մի քանի ժամ անց տուն վերադառնալուն պես այն շատ ավելի վատացել է: Հետևաբար, հենց որ տեսնեք և զգաք արևի այրված մաշկը, ձեր մաշկի վրա դրեք սառը կոմպրեսը կամ սառը լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք, եթե ձեր մաշկն այրված է: Րի սառը ջերմաստիճանը կօգնի ձեզ պայքարել այրման դեմ և թեթեւացնել ցավերի մի մասը: Ձեր մաշկը նաև կլանի մի քիչ ջուր, որը կարևոր է արևի այրված մաշկի համար ջրազրկված լինելու պատճառով:
   • Ներծծում ենք 15-20 րոպե ՝ համոզվելով, որ ջուրը սառը է, բայց ոչ շատ ցուրտ. Լոգարանում սառույց ավելացնելը կարող է բավականին լավ զգալ, բայց դա կարող է ձեր մարմնի ցնցման պատճառ դառնալ:
   • Մի օգտագործեք օճառ կամ սկրաբ ձեր մաշկի վրա արևի այրվածքից անմիջապես հետո. Դա կարող է հետագայում գրգռել և (կամ) չորացնել մաշկը:
   • Մարդը շատ բաց մաշկ ունենալու համար հաճախ կեսօրից հետո տեւում է 15 րոպեից պակաս արևի ճառագայթներ այրելու համար, մինչդեռ ավելի մուգ մաշկ ունեցող անձը կարող է ժամերով հանդուրժել նույն քանակությամբ արևը:
2. Կիրառել ալոե վերա: Ալոե վերայի գելը, հավանաբար, ամենատարածված դեղաբույսն է արևի այրման և մաշկի այրման այլ պատճառների դեմ: Ալոե վերան հսկայական ունակություն ունի ոչ միայն հանգստացնել արևի այրվածքները և նվազեցնել ցավը, այլ նաև արագացնում է ապաքինման գործընթացը: Գրականության գիտական ​​ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները պարզել են, որ արևի այրվածքներով և ալոե վերայով բուժված մաշկի այլ վնասվածքներով մարդիկ բուժվել են միջինը 9 օր շուտ, քան նրանք, ովքեր չեն բուժվել բույսով: Արևի այրվածքից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում օրական մի քանի անգամ ալոե վերա կիրառելը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր մաշկի վրա և կանխել շատ անհարմարություններ:
   • Եթե ​​ձեր տանը կամ պարտեզում հալվեի իսկական բույս ​​ունեք, կոտրեք տերևը և դրա մեջ խիտ գել / հյութ քսեք անմիջապես արևի այրված մաշկին:
   • Այլապես, առողջության խանութից կամ դեղատնից կարող եք գնել մեկ շիշ մաքուր ալոե վերա գել: Լավագույն ազդեցության համար դնել գելը սառնարանում և քսել սառը վիճակում:
3. Փորձեք վարսակի ալյուր: Վարսակի շիլան արեւային այրվածքները հանգստացնելու համար եւս մեկ բնական միջոց է: Այն արագորեն աշխատում է ՝ տաքացումը և քոր առաջացումը նվազեցնելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վարսակի ալյուրն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են հանգստացնել արևի այրված մաշկը: Այդ պատճառով պատրաստեք վարսակի ալյուրով հեղուկ խմբաքանակ, թողեք այն սառչի երկու ժամ սառնարանում, ապա քսեք անմիջապես արևի այրված մաշկին և թող չորանա: Լվացեք այն սառը ջրով, բայց դա արեք նրբորեն, քանի որ վարսակի ալյուրը նույնպես մեղմ շերտազատող է, և դուք չեք ցանկանում հետագայում գրգռել մաշկը:
   • Այլընտրանքորեն, դուք կարող եք գնել նուրբ աղացած վարսակի ալյուր (դեղատներում վաճառվում է որպես կոլոիդային վարսակ) և առատորեն խառնել լոգարանում սառը ջրով, նախքան ինքներդ դրա մեջ մտնելը:
   • Կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական մանր աղացած վարսակը ՝ մի բաժակ վարսակի ալյուր (ակնթարթային կամ ավանդական) մանրացնելով բլենդերի, սննդի պրոցեսորի կամ սրճաղացով, մինչև այն ունենա հարթ և բարակ կայունություն:
   • Արևից այրված փոքր տարածքների համար դուք կարող եք մի բուռ չոր վարսակի ալյուր տեղադրել շղարշի տակդիրի մեջ և մի քանի րոպե թրջել սառը ջրի մեջ: Դրանից հետո այս տնական կոմպրեսը 20 րոպե դրեք այրվածքի վրա: Կրկնեք սա ամեն մի քանի ժամը մեկ:
4. Այրված մաշկը լավ խոնավեցրեք: Արևից այրված մաշկը չունի նորմալ մաշկի խոնավացում, ուստի այն հանգստացնելու և բուժումը խրախուսելու մեկ այլ միջոց է `այն լավ ջրիկ պահել: Սառը ցնցուղից կամ լոգանքից հետո արևի այրված մաշկի վրա կիրառեք չափազանց մեծ քանակությամբ խոնավեցնող միջոց կամ լոսյոն, որպեսզի կանխվի ջրի կրկին լուծումը: Կրկնեք այս դիմումը պարբերաբար ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի ցանկացած կլեպ և թեփոտություն պակաս տեսանելի լինի: Փնտրեք բնական խոնավեցնող միջոցներ, որոնք պարունակում են C և E վիտամիններ, MSM, ալոե վերա, վարունգի մզվածք և (կամ) կալենդուլա. Այս ամենը օգնում է մեղմացնել և բուժել վնասված մաշկը:
   • Եթե ​​արևի այրումը հատկապես ցավոտ է, մտածեք օգտագործել հիդրոկորտիզոնային կրեմ: Հիդրոկորտիզոնի ցածր դոզանով (1% -ից պակաս) կրեմը լավն է ցավն ու այտուցը արագորեն նվազեցնելու համար:
   • Մի օգտագործեք բենզոկաին կամ լիդոկաին պարունակող քսուքներ. Որոշ մարդկանց մոտ դա կարող է ալերգիա առաջացնել և ավելի ուժեղացնել արևի այրումը:
   • Ավելին, արևից այրված մաշկի վրա մի օգտագործեք կարագ, վազելին կամ յուղի վրա հիմնված այլ ապրանքներ. Դրանք կարող են խցանել ձեր ծակոտիները և կանխել ջերմության և քրտինքի արտանետումը:
   • Սովորաբար, արևի այրման ցավն ամենավատն է արևի ազդեցությունից 6-48 ժամ հետո:
5. Ձեզ լավ ջրազրկեք: Ձեր արևի այրված մաշկը խոնավ պահելու մեկ այլ եղանակ է `շատ հեղուկ խմել: Ձեր արևի այրման ժամանակ (առնվազն առաջին մի քանի օրվա ընթացքում) խմեք լրացուցիչ ջուր, բնական մրգահյութ և (կամ) կոֆեին պարունակող սպորտային ըմպելիքներ, որպեսզի ձեր մարմինը և մաշկը ջրազրկվեն և սկսեն ինքնուրույն բուժվել: Սկսեք օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր (նախընտրելիորեն մաքրված ջուր): Հիշեք, որ կոֆեինը միզամուղ է և ստիպում է ձեզ ավելի հաճախ միզել, այնպես որ արևի այրման վաղ փուլերում խուսափեք սուրճից, սեւ թեյից, զովացուցիչ ըմպելիքներից և էներգետիկ ըմպելիքներից:
   • Քանի որ արևի այրումը խոնավություն է հաղորդում մաշկի մակերևույթին և հեռացնում այն ​​ձեր մարմնի մնացած մասերից, դուք պետք է զգոն լինեք ջրազրկման ախտանիշներից. Բերանի չորություն, ավելորդ ծարավ, միզարձակման նվազում, մուգ գույնի մեզի, գլխացավ, գլխապտույտ և / կամ քնկոտություն
   • Փոքր երեխաները հատկապես խոցելի են ջրազրկումից (մաշկի ավելի մեծ մակերես ՝ համեմատած իրենց քաշի հետ), ուստի կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե նրանք այրվելուց հետո հիվանդ են կամ տարօրինակ են վարվում:
6. Մտածեք առանց դեղատոմսի հակաբորբոքային ցավազրկողների (NSAID) մասին: Բորբոքումն ու այտուցը միջինից ծանր արևի այրման հիմնական խնդիրն են, ուստի արևի վնասը հայտնաբերելուց անմիջապես հետո ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAID) ընդունելը նույնպես լավ ռազմավարություն է: NSAID- ը նվազեցնում է այտուցը և կարմրությունը, որոնք բնորոշ են արևի այրմանը և կարող են կանխել մաշկի երկարատև վնասը: Ընդհանուր NSAID- ներն են իբուպրոֆենը (Advil), նապրոքսենը (Aleve) և ասպիրինը, բայց դրանք կարող են վնասել ձեր ստամոքսին, ուստի վերցրեք դրանք սննդով և սահմանափակեք օգտագործումը երկու շաբաթից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Ացետամինոֆենը (ացետամինոֆեն) և այլ ցավազրկողները կարող են օգնել արևի այրման ցավին, բայց դրանք ազդեցություն չունեն բորբոքումների և այտուցների վրա:
   • Փնտրեք քսուքներ, լոսյոններ կամ գելեր, որոնք պարունակում են NSAID կամ ցավազրկողներ. Դա ձեր մաշկի մեջ դեղորայք ստանալու ավելի արագ և ավելի ուղիղ մեթոդ է:
   • Հիշեք, որ ասպիրինն ու իբուպրոֆենը հարմար չեն փոքր երեխաների համար, այնպես որ նախքան ձեր երեխաներին դեղեր օգտագործելը կամ տալը, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
7. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ հետագա այրումից: Կանխարգելումը միշտ ավելի լավ է, երբ խոսքը վերաբերում է արևի այրմանը: Կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար, ինչպիսիք են 30+ արևապաշտպանիչ քսելը, ամեն ժամ նորից կիրառելը և ծածկող հագուստ կրելը, ինչպիսիք են երկարաթև վերնաշապիկը, գլխարկը և արեւային ակնոցը: Խուսափեք արեւից օրվա ամենաթեժ հատվածում `առավոտյան ժամը 10-ից 2-ը ընկած ժամանակահատվածում:

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Իմանալով, թե երբ պետք է դիմել բժշկին

1. Իմացեք, թե երբ պետք է դիմել բժշկին: Արևի այրման դեպքերի մեծ մասը դասակարգվում է որպես առաջին աստիճանի այրվածքներ, որոնք կարելի է բուժել տանը ՝ վերը նկարագրված խորհրդով, և դուք պետք է որոշ ժամանակ արևից զերծ մնաք: Այնուամենայնիվ, արևի ծայրահեղ ազդեցությունը կարող է առաջացնել նաև երկրորդ և երրորդ աստիճանի այրվածքներ, որոնք պահանջում են բժշկական օգնություն և բուժում: Երկրորդ աստիճանի արևի այրումը կարելի է ճանաչել բշտիկներով և թաց արտաքինով մաշկով, կարմրությամբ և վնասվածքով ամբողջ էպիդերմիսով և դերմիսի վերին շերտերով: Երրորդ աստիճանի արևի այրումը կարելի է ճանաչել մաշկի կեղևով և չոր տեսքով, մուգ կարմիր կամ մոխրագույնով և ամբողջ էպիդերմիսի և դերմիսի մեծ մասի ոչնչացմամբ: Մաշկի սենսացիան սովորաբար նվազում է երրորդ աստիճանի այրվածքներով:
   • Երկրորդ աստիճանի արևի այրումը բուժվում է 10-21 օրվա ընթացքում, սովորաբար առանց սպիերի: Երրորդ աստիճանի արևի այրվածքները հաճախ պահանջում են մաշկի պատվաստումը բուժել և միշտ սպիներ թողնել:
   • Արևի այրվածքից հետո բժշկի դիմելու այլ պատճառներն են ջրազրկելը (տե՛ս վերևում) կամ ջերմային կաթվածը (ուժեղ քրտինք, ուշագնացություն, հոգնածություն, թույլ, բայց արագ զարկերակ, ցածր արյան ճնշում և գլխացավեր):
   • Երեխաների մոտ, որպես ընդհանուր ուղեցույց, դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե բշտիկավոր արևի այրումը ազդում է նրանց մարմնի 20% -ի վրա կամ ավելին (օրինակ ՝ երեխայի ամբողջ մեջքը):
2. Ստացեք բշտիկների պատշաճ բուժում: Միջինից ուժեղ արևային այրվածքները սովորաբար պարունակում են նաև բշտիկներ, ինչը ձեր մարմնի բնական պաշտպանիչ արձագանքն է: Եթե ​​նկատում եք ձեր արևի այրված մաշկի վրա բշտիկներ, մի ընտրեք կամ կոտրեք դրանք: Բշտիկները պարունակում են ձեր բնական մարմնի հեղուկը (շիճուկը) և պաշտպանիչ շերտ են կազմում այրված մաշկի վրա: Փուչիկները կոտրելը մեծացնում է նաև վարակի հավանականությունը: Եթե ​​մարմնի մատչելի մասերի վրա (օրինակ, ձեր նախաբազուկները) նվազագույն փուչիկներ ունեք, դրանք ծածկեք չոր, ներծծող վիրակապերով: Այնուամենայնիվ, եթե դուք շատ բշտիկներ ունեք, և դա ձեր մեջքին է կամ դժվարամատչելի այլ վայրեր, թող ձեր բժիշկը հոգ տանի դրանց մասին: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կկիրառի հակաբիոտիկային քսուք և լավ կփակի բշտիկները ստերիլ շղարշով ՝ վարակի ռիսկը նվազեցնելու, սպիերը նվազագույնի հասցնելու և ապաքինումը խթանելու համար:
   • Փոխեք վիրակապը օրական 1-2 անգամ (եթե հասանելի է), բայց զգուշորեն հանեք `հետագա վնասները նվազագույնի հասցնելու համար: Անմիջապես փոխարինեք սոուսը, եթե այն պատահաբար թրջվում կամ կեղտոտվում է:
   • Եթե ​​բշտիկները բացվել են, տարածքին կիրառեք հակաբիոտիկային քսուք և ազատ ծածկեք այն նոր մաքուր վիրակապով:
   • Երիտասարդության կամ պատանեկության տարիներին մեկ կամ մի քանի բշտիկավոր արևային այրվածքներ կրկնապատկում են կյանքի հետագայում մելանոմաների (մաշկի քաղցկեղի ձև) զարգացման հավանականությունը:
3. Հաշվի առեք արծաթե սուլֆադիազինի կրեմը: Եթե ​​ձեր արևի այրումը հատկապես խիստ է և ներառում է մաշկի բշտիկացում և կեղևազատում, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ և նշանակել արծաթե սուլֆադիազինի քսուք (Thermazene 1%): Արծաթի սուլֆադիազինը հզոր հակաբիոտիկ է, որը սպանում է այրված մաշկի վրա մանրէները և այլ պոտենցիալ վարակիչ գործակալները: Սովորաբար այն կիրառվում է օրը մեկ կամ երկու անգամ, բայց մի օգտագործեք այն դեմքին, քանի որ դա կարող է առաջացնել մաշկի մոխրագույն գունաթափում: Քսուքը քսելիս օգտագործեք ձեռնոցներ և կիրառեք խիտ բաճկոն, բայց նախ անպայման հեռացրեք մեռած և թեփոտվող մաշկը: Միշտ արծաթե սուլֆադիազինի կրեմը պահեք ստերիլ վիրակապերով:
   • Կոլոիդային արծաթի լուծույթը, որը կարելի է ձեռք բերել բազմաթիվ առողջապահական խանութներում կամ պատրաստել տանը, նույնպես հզոր հակաբիոտիկ է և շատ ավելի քիչ թանկ և խնդրահարույց, քան արծաթե սուլֆադիազինի կրեմը: Կոլոիդային արծաթը լցրեք ստերիլ հեղուկացիրի շշի մեջ և խառնեք այն ձեր այրված մաշկի վրա, ապա թողեք այն չորանա նախքան վիրակապ դնելը:
   • Եթե ​​ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք ունեք խիստ տարածված վարակի վտանգ ձեր արևի ուժեղ այրվածքներից, նա կարող է նշանակել հակաբիոտիկների կարճ ընթացք ՝ անվտանգ կողմում գտնվելու համար:

Խորհուրդներ

• Խուսափեք ավելորդ արևի ազդեցությունից: Կեսօրվա ամենաթեժ ժամերին հեռու մնացեք արևից և կրեք արևի գլխարկներ, արեւային ակնոցներ և շրթունքների բալասան, որպեսզի ձեր մաշկը դուրս գաք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
• Արևի տակ օգտագործեք լայն սպեկտրի արևապաշտպանիչ միջոց `SPF 30 կամ ավելի բարձր գործակցով:
• Նստեք հովանոցի տակ դրսում վայելելիս, նույնիսկ երբ ամպամած է:
• Արևի այրվածքները բուժելուց հետո մաշկը շերտազատեք: Օգտագործեք առանց դեղատոմսի ալֆա հիդրոքսի թթու (AHA) մաքրող միջոց և թեթև շերտազատող պահոց: Ձեր մաշկը շերտազատելու գործընթացը կարող է խթանել նոր բջիջների աճը ՝ միևնույն ժամանակ հեռացնելով այրվածքով վնասված մահացած կամ մահացող բջիջները: