Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի մեթոդ 1. Տեղեկատվություն ստանալ տամպոնների մասին
• 4-ի մեթոդ 2. Որոշեք, արդյոք տամպոնները ձեզ համար ճիշտ են
• 4-ի մեթոդը 3. Խորհրդատվություն փնտրեք ուրիշներից
• 4-ի մեթոդ 4. Տամպոնների անվտանգ օգտագործումը
• Խորհուրդներ

Տամպոն օգտագործելու որոշումը մեծ քայլ է, և նորմալ է, եթե մի փոքր ծանրաբեռնված եք: Եթե ​​դուք նոր եք սկսել menstruation, նորմալ է, որ շատ հարցեր ունեք: Ampիշտ օգտագործման դեպքում տամպոնները շատ անվտանգ են: Դուք կարող եք սկսել օգտագործել տամպոններ ձեր առաջին շրջանից, բայց ձեզ համար նորմալ է նյարդայնանալ առաջին անգամ տամպոն օգտագործելուց: Մի փոքր իմացեք տամպոնների մասին ՝ տեսնելու համար, արդյոք դրանք ճիշտ են ձեզ համար: Հիշեք, որ ձեր ընտրած ժամանակահատվածում պաշտպանության հարցում ճիշտ ընտրություն չկա: Ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար լավագույնն է:

Քայլել

4-ի մեթոդ 1. Տեղեկատվություն ստանալ տամպոնների մասին

1. Իմացեք, որ դուք կարող եք սկսել օգտագործել տամպոններ, երբ սկսեք ձեր դաշտանը: Տամպոնների օգտագործման տարիք չկա: Դաշտանը սկսելու պահից դուք կարող եք ապահով կերպով օգտագործել տամպոններ, և եթե դուք արդեն այնքան մեծ եք, որ ամսական լինի, ապա արդեն այնքան մեծ եք, որ կարող եք օգտագործել տամպոններ: Տամպոնների օգտագործումը հետաձգելու համար ֆիզիկական պատճառներ չկան: Քանի դեռ ձեզ հարմարավետ եք զգում, կարող եք օգտագործել տամպոններ ՝ անկախ ձեր տարիքից: Դաշտանային ոչ ոք այնքան էլ երիտասարդ չէ տամպոնների համար:
2. Օգտագործեք տամպոն նույնիսկ եթե կույս եք: Շատերը կարծում են, որ անապահով է օգտագործել տամպոնները որպես կույս, քանի որ նրանք հավատում են, որ դրանք կարող են կոտրել ձեր կուսաթաղանթը և կորցնել ձեր կուսությունը: Սա առասպել է, որը հաճախ շրջանառվում է: Իրականում կուսաթաղանթը չի կոտրվում սեքսի կամ այլ գործողությունների ժամանակ, բայց այն ձգվում է և կարող է պոկվել: Նույնիսկ եթե դեռ կույս եք, առանց որևէ խնդրի կարող եք օգտագործել տամպոն:
   • Որոշ կանայք նույնիսկ ընդհանրապես կուսաթաղանթ են ծնվում: Կարող եք ձգվել կամ պատռել ձեր կուսաթաղանթը ոչ սեռական գործողությունների միջոցով ՝ առանց նույնիսկ նկատելու:
3. Մի անհանգստացեք ցավից: Եթե ​​տամպոնների հանդեպ ձեր դժկամությունը կապված է ցավի հետ, ապա պետք է հասկանաք, որ տամպոնները սովորաբար ցավազուրկ են: Տամպոնները տեղադրվում են հեշտոցային մկանի կողքով և այդ մկանի կողքով չպետք է ցավ զգաք:Դուք չեք կարող շատ խորը մղել տամպոնը. Արգանդի վզիկը կպահի այն և չեք կարողանա թամպոնը մտցնել արգանդի վզիկի կողքով: Այսպիսով, դուք չեք կարող կորցնել դրանք ձեր ներսում:
   • Դա կարող է օգնել սկսել օգտագործել բարակ տամպոններ:
   • Եթե ​​ցավ կամ անհանգստություն եք զգում, հնարավոր է, որ տամպոնը բավականաչափ խորը չի մղվել կամ այն ​​կարող է տեղադրվել անկյան տակ:

4-ի մեթոդ 2. Որոշեք, արդյոք տամպոնները ձեզ համար ճիշտ են

1. Լրացուցիչ տեղեկություններ հավաքեք տամպոնների մասին: Տամպոնների մասին տեղեկատվությունը կարող եք գտնել առցանց այնպիսի կայքերում, ինչպիսիք են Kids Health- ը և Planified Parenthood կայքը, ինչպես նաև առցանց ուղեցույցները այնպիսի կայքերում, ինչպիսիք են YouTube- ը: Դուք նաև կարող եք տեսնել, արդյոք ձեր դպրոցի բժիշկը կամ ձեր բժշկի գրասենյակը բուկլետներ կամ տեղեկություններ են բաժանում տամպոնների կամ ընդհանրապես menstruation- ի պաշտպանության մասին:
   • Կարդալով տամպոնների մասին և թե ինչպես են դրանք գործում, կօգնեն ձեզ որոշել, արդյոք դրանք ձեզ համար ճիշտ են: Տամպոնների յուրաքանչյուր տուփ պարունակում է նաև տեղեկատվություն դրա մասին և ինչպես տեղադրել տամպոն:
   • Կարող եք այցելել նաև տամպոնների հայտնի ապրանքանիշերի կայքեր, ինչպիսիք են Kotex- ը կամ Tampax- ը:
   • Դա կարող է նաև օգնել օգնել դիտել կանանց վերարտադրողական համակարգի սխեմաները: Սա կարող է օգնել ձեզ տեսնել, թե որտեղ պետք է տեղադրել տամպոնը, եթե նախընտրում եք օգտագործել այն:
2. Ձեր ժամանակաշրջանում փորձեք օգտագործել տամպոն ՝ տեսնելու համար, թե դա ձեզ դուր է գալիս: Եթե ​​վստահ չեք, որ երկար ժամանակ ձեզ հարմարավետ կլինեն տամպոնները, ապա պետք է փորձեք դրանք մի քանի օր: Գնեք մի փոքր տուփ տամպոն կամ ընկերոջից կամ ընտանիքի անդամից խնդրեք ձեզ մի քանի հատ տալ:
   • Եթե ​​ձեզ անհարմար կամ անհարմար եք համարում տամպոններ օգտագործելիս, ապա միշտ կարող եք վերադառնալ սանիտարական բարձիկներ ՝ դաշտանային բաժակի վրա:
   • Որոշ ընկերություններ, ինչպիսիք են Thinx- ը, պատրաստում են «դաշտանային զուգագուլպաներ», որոնք կարող եք կրել ձեր ժամանակահատվածում կամ առանց տամպոնի կամ բարձիկների:
3. Բարձր ինտենսիվության գործողություններին մասնակցելիս օգտագործեք տամպոններ: Շատ կանայք և աղջիկներ նախընտրում են տամպոնները, քանի որ դրանք թույլ են տալիս նրանց մասնակցել ավելի շատ գործողությունների: Օրինակ, եթե լողորդ եք, լողավազանում կարող եք տամպոն հագնել, բայց ոչ ՝ սանիտարական անձեռոցիկ: Այն գործողությունները, որոնք պահանջում են մեծ վարժություն, ինչպիսիք են պարելը կամ մարզվելը, նույնպես կարող են ավելի հեշտ լինել տամպոնով:

4-ի մեթոդը 3. Խորհրդատվություն փնտրեք ուրիշներից

1. Խոսեք ձեր ընկերների հետ: Եթե ​​ունեք ընկերներ, ովքեր օգտագործում են տամպոններ, կարող եք նրանցից խորհուրդ հարցնել: Ձեր ընկերները կարող են պատասխանել ձեր հարցերին, թե ինչպես տեղադրել տամպոն և ինչպես է զգում տամպոնը: Սա կարող է օգնել ձեզ որոշել `արդյոք դուք անձամբ պատրաստ եք օգտագործել տամպոններ:
   • Ընտրեք ընկերներ, ովքեր շատ օգտակար են և չեն շտապում դատել: Դուք չեք ցանկանում խոսել մեկի հետ, ով կարող է հարձակվել ձեզ վրա, քանի որ վստահ չեք տամպոններ օգտագործելու հարցում:
2. Խորհրդատվություն խնդրեք ձեր ծնողներից: Գուցե տարօրինակ թվա ձեր ծնողների հետ menstruation- ի թեման քննարկելը: Այնուամենայնիվ, ձեր ծնողների հետ խոսելը կարող է շատ օգտակար լինել: Մասնավորապես, ձեր մայրը կհիշի, թե ինչպիսին էր այն ժամանակ, երբ նա սկսեց դաշտանային ցիկլը, և նա կարող է օգնել ձեզ ձեր զգացմունքները տեղին դնել:
   • Այն նաև օգնում է ձեր ծնողների հետ բաց երկխոսություն ունենալ սեռական հասունության վերաբերյալ: Նորմալ է ունենալ շատ հարցեր, և ձեր ծնողները կարող են օգնել պատասխանել դրանց:
3. Խորհրդատվություն խնդրեք տարեց հարազատներից: Եթե ​​ունեք տարեց հարազատներ, ինչպիսիք են տարեց զարմուհին կամ մորաքույրը, նրանք կարող են նաև խորհուրդ տալ տամպոնների վերաբերյալ: Սա կարող է լավ այլընտրանք լինել, եթե ցանկանում եք խորհուրդ տալ մեկից, ով մի փոքր տարիքով և ավելի փորձառու է: Եթե ​​ձեր ընկերները դեռ չեն սկսել իրենց ժամանակաշրջանները, դա կարող է նաև օգնել մեծահասակներից խորհրդատվություն ստանալու հարցում:
   • Եթե ​​ավելի հին կին հարազատներ չունեք, կարող եք նույնիսկ զրուցել ընկերոջ մոր կամ դպրոցի վստահելի ուսուցչի կամ բուժքրոջ հետ:

4-ի մեթոդ 4. Տամպոնների անվտանգ օգտագործումը

1. Սկսեք բարակ տամպոններով: Երբ դուք առաջին անգամ օգտագործում եք տամպոններ, դրանք կարող են որոշակի մեղմ անհանգստություն առաջացնել: Չնայած տամպոնները սովորաբար ցավոտ չեն, բայց նրանք որոշ սովորություն են ստանում: Սկսեք բարակ տամպոններով, մինչեւ ընտելանաք տամպոնների զգացողությանը:
   • Լավ կլինի նախ տամպոնից բացի սանիտարական անձեռոցիկ հագնել, որպեսզի կրկնակի պաշտպանված լինեք:
2. Լվացեք ձեռքերը նախքան տամպոն տեղադրելը: Ձեռքերը օճառով քսեք մոտ 20 վայրկյան ՝ համոզվելով, որ լվացեք մատների տակ և մատների արանքում: Ավարտելուց հետո ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք և չորացրեք մաքուր սրբիչով:
3. Tգուշորեն դրեք տամպոնը: Մի ձեռքով մի կողմ քաշեք լաբիան (հեշտոցի բացման շրջանի մաշկը): Տեղադրեք տամպոնի վերջը հեշտոցային բացվածքում: Ուղղեք թամպոնը ետ և նրբորեն մղեք այն ձեր հեշտոցը: Երբ ձեր մատները դիպչում են ձեր մարմնին, տամպոնը բավականաչափ հեռու է:
   • Կիրառող սարք օգտագործելու դեպքում օգտագործեք ձեր մատները ներքին խողովակը մղելու համար կիրառիչը և հեռացրեք այն բութ և ցուցամատով:
4. Պարբերաբար փոխարինեք ձեր տամպոնը: Հեռացրեք ձեր տամպոնը ՝ քաշելով տամպի վերջի լարը: Թունավոր ցնցման համախտանիշի նման բարդություններից խուսափելու համար տամպոնները պետք է փոխել յուրաքանչյուր 4-6 ժամը մեկ:

Խորհուրդներ

• Դիտեք կանանց անատոմիայի դիագրամ `իմանալու համար, թե որտեղ կարելի է տեղադրել տամպոն:
• Նախքան տամպոն օգտագործելը, դուք պետք է կարողանաք ձեր փոքր մատը մտցնել հեշտոց: Ձեր մատն ավելի ճկուն է, քան տամպոն կիրառիչը: Եթե ​​ամսական չեք, ժամանակ տրամադրեք ՝ ընտելանալու ձեր անատոմիային: