Կանխեք ձեր շրթունքների չորացումը և ճաքճքումը

Բովանդակություն

Քայլել
3-ի մեթոդը 1. Լավ պահեք ձեր շուրթերը
3-ի մեթոդ 2. Տեղական ծրագրերի օգտագործումը
3-ի մեթոդ 3. Խուսափեք գրգռիչներից և սովորություններից
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Chaաքճքված շրթունքները կարող են բացվել, չորանալ և վնասվել: Դրանք կարող են առաջանալ մի քանի բանի պատճառով, ներառյալ չոր եղանակը, շրթունքները լիզելը և որոշ դեղամիջոցներ: Հատված շրթունքները հատկապես զայրացնում են ձմռան ցուրտ ամիսներին: Բարեբախտաբար, դրանք հնարավոր է կանխել ՝ հետևելով մի քանի պարզ քայլերի: [[Կատեգորիա: Առողջություն]

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Լավ պահեք ձեր շուրթերը

Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր: Hydրազրկումը կարող է առաջացնել չոր, ճեղքված շրթունքներ: Փորձեք մեծացնել ձեր խմած ջրի քանակը ՝ շրթունքները խոնավացնելու համար:
- Հատկապես ձմռանը օդը կարող է շատ չոր լինել: Ուստի կարևոր է ավելի շատ ջուր խմել, հատկապես ձմռանը:
- Խմեք առնվազն օրական առաջարկվող օրական ութ բաժակ ջուր:
Խոնավությունը բարձրացնելու համար օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում, կարող եք կանխել չոր, ճեղքված շրթունքները ՝ օդը բավարար չափով խոնավացնելով: Այս սարքերը կարող եք ձեռք բերել էլեկտրոնիկայի և սարքավորումների խոշոր խանութներում:
- Տանը նպատակադրեք երեսունից հիսուն տոկոս խոնավության մակարդակ:
- Խոնավացուցիչը մաքուր պահեք ՝ այն մաքրելով առաջարկվող եղանակով: Ինչպես դա անել, նշված է ապրանքի ձեռնարկում: Եթե խոնավեցնող սարքը պատշաճ կերպով չեք մաքրում, այն կարող է աճեցնել բորբոս, մանրէներ և այլ տհաճ իրեր, որոնք կարող են ձեզ հիվանդացնել:
Մի մտեք դաժան պայմաններ առանց պաշտպանության: Արեւի, քամու և ցրտի ազդեցությունը չորացնում է շրթունքները: Միշտ քսեք շրթունքների բալասան երբ դուրս եք գալիս փողոց կամ շրթունքները ծածկում եք շարֆով:
- Շրթունքների խոնավությունը փակեք շրթունքների բալզամով, որը պարունակում է արևապաշտպանիչ միջոց `ձեր շրթունքների այրումը կանխելու համար (այո, կարող եք:)
- Դիմեք բալասանին դուռը դուրս գալուց կես ժամ առաջ:
- Պարբերաբար կիրառեք բալասան, երբ գնում եք լողալու:
Ստուգեք վիտամինների և այլ անհրաժեշտ նյութերի ընդունումը: Վիտամինների պակասությունը կարող է չորացնել և կոտրել շրթունքները: Համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ ստանում եք հետևյալ վիտամիններն ու հանքանյութերը, և եթե վստահ չեք, որ դրանց քանակությունը բավարար չէ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- B խմբի վիտամիններ
- Երկաթ
- Եթերային ճարպաթթուներ
- Մուլտիվիտամիններ
- Հանքային հավելումներ

3-ի մեթոդ 2. Տեղական ծրագրերի օգտագործումը

Կիրառեք խոնավեցնող միջոց: Խոնավեցնող միջոց օգտագործելը օգնում է շուրթերին խոնավ մնալ: Այն նաև ապահովում է, որ շրթունքները կարողանան ավելի հեշտությամբ կլանել խոնավությունը: Խոնավեցնող միջոցները անհրաժեշտ են, եթե ցանկանում եք շրթունքները հնարավորինս խոնավացնել: Փնտրեք քսուքներ, որոնք պարունակում են հետևյալ բաղադրիչները.
- Շի կարագ
- Emu կարագ
- Վիտամին E յուղ
- Կոկոսի յուղ
Օգտագործեք շրթունքների բալասան: Կիրառեք շրթունքների բալասան `խթանված շրթունքների ապաքինմանը նպաստելու և շրթունքների ճաքճքումը կանխելու համար: Շրթունքների բալզամն օգնում է արգելափակել խոնավությունը և պաշտպանում է շրթունքները արտաքին գրգռումից:
- Կիրառեք շրթունքների բալասան ամեն ժամ (կամ ամեն ժամ) `չոր շրթունքները բուժելու և շրթունքները առողջ պահելու համար:
- Շրթունքները արեւից պաշտպանելու համար օգտագործեք առնվազն 15 գործակցով շրթունքների բալասան:
- Փնտրեք շրթունքների բալասան, որը պարունակում է մեղրամոմ, նավթ (նավթ) կամ պոլիդիմեթիլսիլոքսան:
Փորձեք օգտագործել նավթամթերք: Նավթային ժելեն (օրինակ ՝ «նավթային ժելե») կարող է պաշտպանել շրթունքները և հանդես գալ որպես բալասան: Նավթ օգտագործելը կարող է նաև օգնել պաշտպանել շրթունքները արևից, ինչը, իր հերթին, կարող է չորացնել և կոտրել շրթունքները:
- Նավթային ժելեի տակ քսեք շուրթերի արևապաշտպանիչ շերտ:

3-ի մեթոդ 3. Խուսափեք գրգռիչներից և սովորություններից

Բացառել ալերգիաները: Դուք կարող եք ալերգիկ լինել ձեր շրթունքների հետ շփվող գործակալներից: Ներկանյութերն ու բույրերը հաճախ մեղավոր են: Օգտագործեք ապրանքներ առանց արհեստական բույրերի և ներկերի միայն այն դեպքում, եթե դուք պարբերաբար տառապում եք չոր, ճեղքված շրթունքներից:
- Ատամի մածուկը նույնպես հաճախ չի ազատվում: Եթե ատամները լվանալուց հետո ձեր շրթունքները քոր են գալիս, չորանում են, վիրավորվում կամ փուչիկ են զգում, կարող եք ալերգիկ լինել ձեր ատամի մածուկի բաղադրիչներից: Փորձեք անցնել բնական արտադրանքի, որը պարունակում է ավելի քիչ կոնսերվանտներ, գույներ և համային տեսականի:
- Շրթներկը կանանց մոտ շփման ալերգիկ cheilitis- ի ամենատարածված պատճառն է. ատամի մածուկը տղամարդկանց շրջանում ամենատարածված պատճառն է:
Մի՛ լիզիր շրթունքներդ: Եթե շրթունքները լիզես, շրթունքներն ավելի արագ կճռվեն: Չնայած կարող եք մտածել, որ դա շրթունքները խոնավացնում է, բայց ճիշտ հակառակը ՝ շրթունքները լիզելը չորացնում է շրթունքները: Փաստորեն, «շրթունքները լիզող դերմատիտը» սովորական հիվանդություն է այն մարդկանց մոտ, ովքեր չափազանց շատ են լիզում շրթունքները և կարող են առաջացնել քոր առաջացնող ցնցում կամ էկզեմա բերանի շրջանում: Փոխարենը ընտրեք շրթունքների բալասան կամ խոնավեցնող միջոց:
- Խուսափեք շրթունքների համով բալասաններ օգտագործելուց, քանի որ դա կարող է խթանել շրթունքները լիզելը:
- Մի կիրառեք շատ շրթունքների բալասան / շրթներկ / և այլն: որովհետև դա նույնպես կարող է հանգեցնել շրթունքների լիզմանը:
Մի կծեք կամ ընտրեք ձեր շրթունքները: Եթե դուք կծում եք ձեր շրթունքները, դուք հեռացնում եք պաշտպանիչ թաղանթը ՝ պատճառելով, որ շրթունքները հետագայում չորանան: Թույլ տվեք, որ շրթունքները լիովին վերականգնվեն և գործեն ՝ առանց դրանց ջոկելու կամ կծելու:
- Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք ՝ տեսնելու ՝ կծո՞ւմ եք, թե՞ շրթունքներ եք քաղում: Երբեմն նույնիսկ չեք գիտակցում, որ դա անում եք:
- Ընկերոջը խնդրեք հիշեցնել ձեզ, եթե տեսնի, որ դուք կծում եք կամ շրթունքներ եք ծակում:
Խուսափեք որոշակի սնունդներից: Կծու, կծու եւ թթվային (թթու) սնունդը կարող է գրգռել շրթունքները: Ուտելուց հետո մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր շուրթերին, հատկապես գրգռվածության նշանների համար: Փորձեք մի քանի շաբաթ կտրել ձեր սննդակարգից գրգռվածություն առաջացնող մթերքները ՝ տեսնելու, թե արդյոք գրգռվածությունը հանդարտվում է:
- Խուսափեք պղպեղով կամ տաք սոուսով կերակուրներից:
- Մի օգտագործեք բարձր թթվայնությամբ սնունդ, ինչպիսիք են լոլիկը:
- Որոշ սնունդ, ներառյալ մանգոյի շերտերը, պարունակում են գրգռիչներ, որոնք նույնպես պետք է խուսափել:
Շնչեք ձեր քթի միջոցով: Բերանի շնչառությամբ առաջացած օդի շարունակական հոսքը կարող է չորացնել և ճեղքել շրթունքները: Փոխարենը, շնչեք քթի միջոցով:
- Այցելեք բժշկի, եթե ձեր քթի միջոցով շնչառության խնդիրներ ունեք: Ալերգիաները կամ առողջության հետ կապված այլ խնդիրներ կարող են առաջացնել քթի գերբնակվածություն:
Նայեք ձեր ընդունած դեղամիջոցներին: Որոշակի դեղամիջոցներ որպես կողմնակի ազդեցություն ունեն չոր շրթունքներ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի ՝ պարզելու, թե ձեր դեղերից որևէ մեկը կարող է պատասխանատու լինել ճաքճքած շրթունքների համար: Չոր շրթունքները կարող են առաջանալ հետևյալ պայմանները բուժելու համար օգտագործվող դեղերով (միայն առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսի).
- Դեպրեսիա
- Անհանգստության խանգարում
- Painավ
- Դաժան պզուկներ (Accutane)
- Փորկապություն, ալերգիա և շնչառության հետ կապված այլ խնդիրներ
- Երբեք դադարեցրեք ձեր դեղերը առանց բժշկի հաստատման
- Հարցրեք բժշկին այս կողմնակի ազդեցություններին հակազդելու այլընտրանքների կամ եղանակների մասին
Իմացեք, թե երբ այցելեք բժշկին: Որոշ դեպքերում չոր, ճեղքված շրթունքները կարող են լինել բժշկական ուշադրություն պահանջող մեկ այլ բժշկական խնդրի ախտանիշ: Այցելեք բժշկին, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Մշտական չոր շրթունքներ ՝ չնայած բուժմանը
- Շատ ցավոտ ճեղքեր
- Շրթունքների այտուց
- Խոնավություն շրթունքներից
- Բերանի անկյուններում ճեղքեր
- Theավոտ խոցեր շուրթերին կամ դրանց մոտ
- Խոցեր, որոնք պարզապես չեն բուժվում

Խորհուրդներ

Միշտ խմեք այնքան ջուր, որպեսզի խոնավ մնաք:
Կերեք շրթունքների բալասան ուտելուց առաջ, իսկ ուտելուց հետո լվացեք շուրթերը:
Գիշերը փորձեք շրթունքների բալասան քսել, որպեսզի առավոտյան ձեր շրթունքները չոր չլինեն:
Մի մոռացեք առավոտյան խոնավացնել: Շրթունքների համար վեր կենալուց անմիջապես հետո պահը ամենաչոր ժամանակն է:
Չոր, ճեղքված շրթունքների հիմնական պատճառներն են արևը, քամին և սառը կամ չոր օդը:
Լվացեք ձեռքերը նախքան դեմքին դիպչելը ՝ բալասան կամ խոնավեցնող միջոց քսելու համար:
Քնելուց առաջ ամեն երեկո մեղր քսեք շուրթերին: