Բովանդակություն

• Քայլել
• 5-ի մեթոդը 1. Դադարեցրեք անձի հետ շփումը
• 5-ի մեթոդ 2. Ընտանիքից և ընկերներից աջակցություն ստացեք
• 5-ի մեթոդ 3. Ինքներդ ձեզ անվտանգ պահելը
• 5-ի մեթոդը 4. Ապացույցներ հավաքեք և դիմեք դատական ​​գործողությունների
• 5-ի մեթոդ 5. :Անաչել ստալկերի վարքը

Հետապնդվելը սարսափելի փորձ է, երբ մարդ իրեն ահաբեկված ու անզոր է զգում: ԱՄՆ-ում յուրաքանչյուր 4 կանանցից և 13 տղամարդկանցից մեկը հետապնդում է ունեցել, և սովորաբար զոհը գիտի հանցագործին: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ հետապնդում են, կարող եք քայլեր ձեռնարկել ապահով լինելու համար և գործ հարուցել հետապնդողի դեմ: Մի մոռացեք, որ միշտ զանգահարեք 112, եթե կարծում եք, որ ձեզ անմիջական վտանգ է սպառնում կամ ձեզ հետապնդում են:

Քայլել

5-ի մեթոդը 1. Դադարեցրեք անձի հետ շփումը

1. Խուսափեք հետապնդողի հետ շփվելուց: Ստալկերի պահվածքը նրան տալիս է ձեր վրա իշխանության զգացում: Եթե ​​դուք արձագանքում եք, նույնիսկ եթե պարզապես ուզում եք մենակ մնալ, ապա դիմացինը հաջողությամբ շահարկել է ձեզ ՝ պատասխանելու համար: Երբեք մի պատասխանեք այդ մարդուն:
   • Մի պատասխանեք տեքստային հաղորդագրություններին, էլ.փոստերին կամ կայքի մեկնաբանություններին: Որպես ապացույց պահեք հաղորդակցության բոլոր այս ձևերը:
   • Եթե ​​տեսնում եք հետապնդող, փորձեք չպատասխանել: Ստալկերը ցանկանում է, որ դուք արձագանքեք, որպեսզի զգաք, որ նրանք վերահսկում են ձեզ: Ամեն ինչ արեք ՝ ստոիկ ու կազմված մնալու համար, բայց մի անհանգստացեք, եթե չեք կարող: Նրանց պահվածքը ձեր մեղքը չէ:
2. Լուրջ վերաբերվեք բոլոր սպառնալիքներին: Եթե ​​հետապնդողը ձեզ ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն սպառնացել է, մի հապաղեք: Անմիջապես դիմեք ոստիկանությանը և ծրագրեր կազմեք ՝ ձեզ անվտանգություն ապահովելու համար:
   • Ապահով վայրում հայտնվելուն պես անպայման պահեք սպառնալիքի վերաբերյալ բոլոր տեղեկությունների գրանցումը:
   • Ստալկերը կարող է սպառնալ նաև ինքնասպանության ՝ ձեզ շահարկելու համար, հատկապես եթե նախկինում այդ մարդու հետ հարաբերությունների մեջ եք եղել: Եթե ​​դա տեղի ունենա, անհապաղ դիմեք ոստիկանություն: Թույլ մի տվեք, որ ձեզ շահարկեն:
3. Փոփոխություններ կատարեք ձեր տեխնոլոգիական ռեսուրսներում: Եթե ​​ստալկերը մուտք է գործել ձեր հեռախոս կամ համակարգիչ, գնեք նորերը: Հինները կարող են վարակվել լրտեսող ծրագրերի ազդեցությամբ կամ GPS հսկիչներով: Ստացեք նոր էլ. Փոստի հասցե և հեռախոսահամար:
   • Ուղարկեք նամակ ձեր նոր էլ. Հասցեից ՝ կոնտակտներ ընտրելու համար: Խնդրում եմ ներառեք հետևյալը. Ես ձեզ կխնդրեի առանց իմ թույլտվության այս հասցեն այլոց հետ չկիսել »:
   • Փոխեք գաղտնաբառերը ձեր բոլոր առցանց հաշիվների, այդ թվում `բանկային, գնումների և զվարճանքի կայքերի համար:
   • Կարող եք ակտիվ պահել ձեր հին էլ.փոստը և հեռախոսահամարը ՝ հետապնդելու համար ապացույցներ ստալկերի դեմ ՝ միաժամանակ տվյալները փոխանցելով ոստիկանությանը:

5-ի մեթոդ 2. Ընտանիքից և ընկերներից աջակցություն ստացեք

1. Տեղեկացրեք ուրիշներին ձեր իրավիճակի մասին: Կարևորագույն բաներից մեկը, որ կարող եք անել, այլ մարդկանց տեղեկացնելն է, որ ձեզ հետապնդում են: Ձեր մտահոգությունները կիսելով այլ մարդկանց, ում վստահում եք, կստեղծեն ձեզ անհրաժեշտ օղակ, ովքեր աջակցում են ձեզ: Այս մարդիկ կարող են նաև հետևել ձեզ և օգնել ձեզ ապահով մնալ:
   • Ասեք այն մարդկանց, ում վստահում եք, ինչպիսիք են ընտանիքի անդամները, մտերիմ ընկերները, ուսուցիչները, գործընկերները կամ ձեր կրոնական համայնքի անդամները:
   • Կարող եք նաև ձեր դպրոցում պաշտպանական դերակատարում ունեցող մարդկանց կրթել կամ աշխատել ձեր իրավիճակի վերաբերյալ: Օրինակ ՝ անհրաժեշտության դեպքում աշխատավայրում տեղեկացրեք ձեր դպրոցի, դասախոսական կազմի կամ անվտանգության ընկերության ղեկավարին:
   • Peopleույց տվեք մարդկանց հետապնդողի նկարը կամ մանրամասնորեն նայեք նրա արտաքինին: Տեղեկացրեք նրան, թե ինչ պետք է անի, եթե տեսնեն այդ մարդուն: Օրինակ ՝ «Նրան տեսնելու դեպքում անմիջապես զանգահարեք ոստիկանություն: Եվ գրիր ինձ, որպեսզի կարողանամ հեռու մնալ »:
2. Հարցրեք գաղտնիությունը սոցիալական լրատվամիջոցներում: Խնդրեք ձեր ընկերներին չփոխանակել ձեր գտնվելու վայրի մասին տեղեկատվություն կամ տեղադրել ձեր նկարները: Մտածեք ընդհանրապես ձեր հաշիվը ջնջելու կամ դրա օգտագործումը խիստ սահմանափակելու մասին:
   • Ստալկերը կարող է օգտագործել այն, ինչ տեղադրում եք սոցիալական ցանցերում ՝ ձեզ գտնելու և ձեր առօրյա գործունեության մասին տեղեկանալու համար:
   • Եթե ​​գիտեք հետապնդողին և նրանց առցանց ինքնությունը, մերժեք նրանց մուտքը ձեր հաշիվներ:
3. Ստեղծել պլան. Հավաքեք մի ծրագիր, որը կարող եք արագ կյանքի կոչել, եթե զգում եք, որ ձեզ սպառնում են: Այս ծրագրի մի մասը կարող է ներառել բնակության ապահով վայր գտնելը, ձեռքին ունենալ կարեւոր փաստաթղթեր և հեռախոսահամարներ և արտակարգ իրավիճակների դեպքում մարդկանց ներգրավել:
   • Պատրաստեք շտապ օգնության պայուսակ, եթե գիտեք, որ պետք է արագ հեռանաք անհրաժեշտ թղթերով և պարագաներով:
   • Ընտանիքին և ընկերներին տվեք ծածկագրային բառ կամ արտահայտություն, որը ցույց է տալիս, որ ձեզ վտանգ է սպառնում և չեք կարող ազատ խոսել: Օրինակ, դուք կարող եք նշել, որ «Դուք այս գիշեր թաիլանդական ուտելիք եք ուզու՞մ»: Արդյո՞ք ազդանշանն է ձեր ընկերներին ոստիկանություն կանչել ձեզ համար:
   • Եթե ​​երեխաներ ունեք, նրանց սովորեցրեք, թե որոնք են անվտանգ վայրերը գնալու և որոնք մարդիկ պետք է կանչեն, եթե ձեզ կամ նրանց վտանգ է սպառնում:

5-ի մեթոդ 3. Ինքներդ ձեզ անվտանգ պահելը

1. Տարբերեք ձեր առօրյայից: Փոխեք ձեր առօրյան և ամեն ինչ արեք օրինաչափություններից խուսափելու համար: Միշտ աշխատելու այլ երթուղով գնացեք և տարբեր ժամանակներ մեկնել, գտնել ձեր սուրճը խմելու տարբեր տեղեր կամ փոխարինել մարզվելու օրերը:
2. Եղեք զգոն, երբ խառնվում եք մարդկանց հետ: Ձեր գլուխը մի թաղեք ձեր հեռախոսի մեջ կամ լսեք երաժշտություն ականջակալներով, երբ դրսում եք: Հիշեք ՝ «Միասին դու ուժեղ ես», այնպես որ խնդրիր ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին, եթե անհրաժեշտություն լինի, քեզ հետ գան հատուկ վայրեր:
   • Մի շրջեք միայն գիշերը: Խնդրեք ընկերներին ձեզ տուն տանել:
   • Համոզվեք, որ ձեր բոլոր ունեցվածքը ձեզ հետ եք: Համոզվեք, որ չեք մոռանում ձեր քսակը կամ բաճկոնը, օրինակ.
3. Մի մարզվեք միայնակ: Մարզվել, վազել կամ շրջել խմբում: Մարզվեք միայն այն վայրերում, որոնք մեկուսացված չեն և լավ լուսավորված են:
   • Մի հագեք ականջակալներ: Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար ինչ-որ բան կրեք, օրինակ `պղպեղի լակի:
   • Գտեք մարդկանց ձեզ հետ մարզվելու համար: Օրինակ, եթե դուք վազորդ եք, ձեր ընկերներից մեկին խնդրեք մարզվել ձեզ հետ մրցույթի համար:
4. Սովորեք ինքնապաշտպանություն: Իմանալով, թե ինչպես պաշտպանվել ինքներդ ձեզ վրա հարձակվելու դեպքում, կարող է ձեզ ավելի ուժեղ և պատրաստված զգալ: Կարող եք նաև սովորել ձեր շրջապատից ավելի տեղեկացված եղանակներ:
   • Դասեր անցեք ինքնապաշտպանության ոլորտում: Դուք հաճախ կարող եք հաճախել ինքնապաշտպանության դասընթացներ մարզադահլիճներում, համայնքային կենտրոններում, քոլեջներում / համալսարաններում կամ մարտարվեստի դպրոցներում:
   • Փոխադրեք ինչ-որ բան, որով կարող եք պաշտպանվել, օրինակ `պղպեղի լակի և իմանալ, թե ինչպես օգտագործել այն: Հարցրեք ոստիկանությանը, թե որ գործիքներն են ձեզ խորհուրդ տալիս պաշտպանվել:
5. Ապահովեք ձեր տունը: Քայլեր ձեռնարկեք ձեր տունը պաշտպանելու և տանը ձեզ ապահով պահելու համար: Տեղեկացրեք հուսալի հարևաններին ձեր իրավիճակի մասին, որպեսզի նրանք կարողանան աչք չթողնել և հայտնել կասկածելի վարքի մասին: Մի քանի միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝
   • Պատուհաններն ու դռները փակ պահեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ տանը եք: Վարագույրները պահեք գծված:
   • Տանը պահեստային բանալի տվեք ՝ ձեր տան մեջ կամ դրա շրջակայքում թաքցնելու փոխարեն:
   • Տեղադրեք անվտանգության տեսախցիկ կամ կողոպտիչ ազդանշան:
6. Դուռը բացելիս զգույշ եղեք: Կարող եք որոշել դուռը չբացել, քանի դեռ ինչ-որ մեկին չեք սպասում: Մի անհանգստացեք կոպիտ լինելու մասին. Ավելի լավ է կոպիտ լինել, բայց ապահով լինել:
   • Խնդրեք ընկերներին և ընտանիքին զանգահարել ձեզ, երբ նրանք ձեր դռան մոտ են, կամ ինքնությունը պարզել ՝ թակելով: Օրինակ ՝ Նրանք կարող են ասել նման բան. «Հեյ Janeեյն: Կառլոսի հետ: Ես քո առջևի դռան մոտ եմ »:
   • Հնարավորության դեպքում փաթեթները հանձնեք ձեր աշխատավայր, հնարավորության դեպքում, կամ ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի տուն:
   • Հարցրեք հերթապահ անձնակազմին նույնականացման համար, եթե նրանք պատրաստվում են աշխատել ձեր գույքի վրա:
   • Եթե ​​չունեք, դռան մեջ մի անցք բացեք:

5-ի մեթոդը 4. Ապացույցներ հավաքեք և դիմեք դատական ​​գործողությունների

1. Խոսեք զոհի աջակցության մասին: Callանգահարեք օգնության գիծ և խոսեք մեկի հետ, ով կարող է օգնել ձեզ հետապնդելու հնարավոր իրավական քայլերի վերաբերյալ և մշակել անվտանգություն պահպանելու և ձեզ այլ շտապ օգնության ծառայություններ ուղարկելու որոշ ռազմավարություններ: Numberանգահարելու համարը `imոհերի աջակցման Նիդեռլանդներ` 0900-0101 հեռախոսահամարի միջոցով:
2. Կապվեք ոստիկանության հետ: Ստալկերը կարող էր խախտել օրենքները և կատարել այլ հանցագործություններ, ինչպիսիք են ՝ վնասել ձեր տունը: Խոսեք ոստիկանության հետ, թե ինչ անել: Նրանք կստեղծեն ֆայլ և խորհուրդ կտան ձեզ ձեռնարկել լավագույն նախազգուշական միջոցները և նրանց համար առավել օգտակար տվյալները:
3. Խափանման միջոց խնդրեք: Եթե ​​գիտեք հետապնդողի ինքնությունը, կարող եք նաև պահանջել արգելք, որը հայտնի է նաև որպես տարածքի արգելք: Դուք կարող եք դա քննարկել ոստիկանության կամ զոհերի աջակցության հետ:
   • Հետապնդման վերաբերյալ իրավական կարգավորումների ցանկի համար տե՛ս https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving:
4. Պահպանեք բոլոր ապացույցները: Հետևեք սպառնացող տեքստերին, հեռախոսազանգերից ստացված նամակներին և այլն, ներառյալ ձայնագրությունները: Դրանք փոխանցեք ձեր գործին հանձնարարված ոստիկանին: Մի թափեք այն իրերից որևէ մեկը, որը ձեզ տվել է ստալկերը, այլ հայտնեք ոստիկանություն:
   • Նկարեք ցանկացած առցանց ոտնձգության սքրինշոթ և ուղարկեք ոստիկանություն: Ոտնձգությունների մասին կարող եք նաև հաղորդել կայքի սեփականատիրոջը, որը կարող է օգնել ձեզ կամ իրավապահներին գտնել հանցագործին:
   • Եթե ​​կասկածում եք, որ հետապնդողը վնաս է հասցրել ձեր տանը, կազմեք ոստիկանության հաղորդագրություն (ինչպես ապահովագրության, այնպես էլ ապացույցների համար) և նկարեք վնասը:
5. Ստեղծեք միջադեպերի մատյան: Նշումներ կատարեք հետապնդողի հետ ձեր ունեցած յուրաքանչյուր հանդիպման մասին: Նշում կատարեք ամսաթվի և ժամի, կատարվածի մասին և զեկուցեք ոստիկանությանը:
   • Եթե ​​ձեր կյանքում ինչ-որ մեկը շփվում է հետապնդողի հետ, օրինակ `աշխատակցի կամ սենյակակիցի հետ, հարցրեք նրան` արդյոք պատրաստ են դեպքերի / հանդիպումների գրանցամատյան վարել `լրացուցիչ ապացույցների համար:
   • Դեպքի գրանցամատյանի օրինակների համար տե՛ս https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4:

5-ի մեթոդ 5. :Անաչել ստալկերի վարքը

1. Վստահեք ձեր բնազդներին: Եթե ​​իրավիճակն անհարմար է զգում, մի գրեք այն որպես չափազանցություն ձեր կողմից: Ստալկերը վախ է առաջացնում իրենց զոհերի մոտ, քանի որ նրանք իրենց վրա իշխանություն ունեն և վերահսկում են իրավիճակը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը անընդհատ ինչ-որ կերպ ցուցադրվում է ձեր կյանքում, և այն սկսում է անհարմար զգալ, դուք կարող եք գործ ունենալ հետապնդողի հետ:
   • Ստալկերը այն մարդը չէ, ով պարբերաբար կողքից գալիս է ու նյարդայնացնում է ձեզ: Կրկնվող շփումը հետապնդում է համարվում միայն այն ժամանակ, երբ այդպիսի հանդիպումները սկսում են տիրել ձեզ և վախեցնել ձեզ:
2. Որոշեք, արդյոք անձը հետապնդում է ձեզ: Սովորեք ճանաչել նախազգուշական նշաններն ու հետապնդողների բնորոշ վարքը: Ընդհանուր ճանաչելի վարքագիծն է.
   • Հետևեք ձեզ (գիտեք, թե ոչ)
   • Պարբերաբար զանգահարեք ձեզ, ապա անջատեք հեռախոսը կամ ուղարկեք ձեզ տոննա անցանկալի տեքստային հաղորդագրություններ և էլ-նամակներ
   • Հայտնվեք ձեր տանը, դպրոցում կամ աշխատավայրում կամ հանդիպեք ձեզ նման վայրերում
   • Նվերներ թողնելով ձեզ համար
   • Վնասեք ձեր տանը կամ այլ գույքին
3. Բացահայտեք հետապնդողին: Սովորաբար հետապնդողը մեկը է, ով ծանոթ է զոհին: Սա կարող է լինել նախկին սիրելին, ծանոթը կամ ընտանիքի անդամը, բայց երբեմն նրանք օտար են:
   • Եթե ​​ծանոթ եք հետապնդողին, ոստիկանությանը տրամադրեք անձի վերաբերյալ ձեր ունեցած ցանկացած տեղեկատվություն, ներառյալ ցանկացած էլեկտրոնային տեղեկատվություն, ինչպիսիք են էլ. Փոստի հասցեները կամ օգտագործողի անունները: Եթե ​​կարող եք, ոստիկանությանը լուսանկար տվեք:
   • Եթե ​​անձին չեք ճանաչում, փորձեք անվտանգ եղանակով տեսանյութ կամ լուսանկարել նրան: Գրեք նրա պետհամարանիշը և տվեք հետապնդողի հնարավոր լավագույն նկարագրությունը: