Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ը. Ախտանիշների ճանաչում
• 3-րդ մաս 2-րդ. Ախտորոշում ստանալը
• 3-րդ մաս 3-րդ. Ռիսկի գնահատում

Ձեր մկանների, հոդերի և ջլերի վրա չափազանց մեծ ճնշումը կարող է նյարդը սեղմել: Կծկված նյարդը կարող է առաջացնել ցավ, թմրություն, քոր առաջացում և նույնիսկ նվազեցնել նյարդի գործառույթը: Հնարավոր է ՝ ձեր պարանոցի, մեջքի կամ մարմնի այլ մասերում ՝ օրինակ ՝ դաստակի կամ ձեռքի մեջ, սեղմված նյարդ ունեք: Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ պարզելու, թե արդյոք դուք սեղմված նյարդ ունեք: Միշտ այցելեք բժշկի, եթե ձեր մարմնի ցանկացած հատվածում ցավ, քորոց կամ թմրություն ունեք:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ը. Ախտանիշների ճանաչում

1. Դիտեք մկանների թուլության համար: Մկանների թուլությունը սեղմված նյարդի սովորական ախտանիշ է: Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք նկատում եք ուժի անկում ձեր մարմնի որևէ մասում, քանի որ դա կարող է նշանակել, որ դուք սեղմված նյարդ ունեք:
   • Օրինակ, եթե ձեր դաստակի մեջ սեղմված նյարդ ունեք, դա կարող է ազդել ձեր մատների և բութի աշխատանքի վրա ՝ նվազեցնելով բռնելու ուժը:
2. Փնտրեք այնպիսի զգացողություն, կարծես ասեղներ են ներմուծվում ձեր մաշկի մեջ: Սա կոչվում է «պարեստեզիա»: Այն սովորաբար նկարագրվում է որպես մաշկի վրա խայթող կամ քոր առաջացնող սենսացիա: Եթե ​​նկատում եք, որ մարմնի մի մասը խայթվում է, ցավում է կամ թույլ է, կարող է լինել նյարդի սեղմում:
3. Փնտրեք սուր, այրվող կամ մռայլ ցավ: Դուք կարող եք ունենալ ցավ ձեր մարմնի որոշակի տարածքում կամ ցավ, որը ճառագում է որոշակի տարածքից: Օրինակ, եթե ձեր պարանոցի մեջ սեղմված նյարդ ունեք, կարող եք սուր ցավ զգալ միայն այդ տարածքում, կամ ցավը կարող է ճառագայթել այդ տարածքից ձեր մարմնի այլ մասեր:
   • Ստորին մեջքի սուր ցավը կարող է ճառագայթել հետույքին և ոտքերին: Վերին մեջքի շրջանում ցավը կարող է ճառագայթել ուսերին և նույնիսկ ձեռքերին: Կռելը, լարումը և բարձրացումը ցավը կխորացնեն:
4. Փնտրեք թմրություն: Կարող եք ունենալ քորոց կամ թմրված զգացողություն, որտեղ գտնվում է սեղմված նյարդը: Օրինակ ՝ ուսի սեղմված նյարդը կարող է հանգեցնել ձեր ուսի կամ թեւի մասի թմրության:
5. Գնահատեք, թե արդյոք ախտանշանները վատթարանում են գիշերը: Քորված նյարդ ունեցող որոշ մարդիկ չեն կարող լավ քնել, քանի որ գիշերը ցավը սրվում է: Դրանից հետո դժվար է գտնել քնելու լավ դիրքը, քանի որ այն շարունակում է վնասել, անկախ նրանից, թե ինչպես են նրանք ստում:
   • Մեջքի կամ կողքի վրա քնելը կարող է ճնշում գործադրել ողնաշարի և պարանոցի վրա, ինչը հանգեցնում է նրան, որ այդ հատվածներում նյարդերն ավելի սեղմվեն, ինչը հանգեցնում է նրան, որ սեղմված նյարդն էլ ավելի ցավոտ լինի:

3-րդ մաս 2-րդ. Ախտորոշում ստանալը

1. Եթե ​​ախտանիշները պահպանվում են, դիմեք բժշկի: Եթե ​​ձեր սեղմված նյարդի ախտանիշները շարունակվում են ավելի քան մեկ շաբաթ, կամ եթե ցավազրկողներ ընդունելուց կամ տաք կոմպրես օգտագործելուց հետո ախտանիշները չեն լավանում, դիմեք ձեր բժշկին: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, թե որոնք են ախտանիշները, երբ դրանք սկսվել են և ինչն է թվում, թե օգնում է (եթե ինչ-որ բան օգնում է):
   • Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր վարժությունների քանակի ցանկացած փոփոխության մասին, և եթե դուք նկատել եք աղիքների շարժման փոփոխություններ կամ որքան հաճախ եք պետք միզել:
   • Ուշադիր եղեք, որ եթե չզսպված նյարդը չեք բուժում, դա կարող է հանգեցնել այլ պայմանների, ինչպիսիք են նյարդաբանությունը, թենիսի արմունկը կամ կարպալ թունելի սինդրոմը:
2. Ստուգվեք Ձեր բժիշկը կուսումնասիրի ձեր մարմինը ՝ ստուգելու համար, արդյոք խնդիր կա: Համոզվեք, որ մատնանշում եք, թե որտեղ ունեք ախտանիշներ: Օրինակ, եթե ձեր ոտքի որոշակի կետում քորոց կամ թմրություն ունեք, մատնանշեք այդ կետը:
   • Timeամանակի ընթացքում սեղմված նյարդը կարող է առաջացնել ուռուցք, ճնշում և սպիեր առաջացնել, ուստի ձեր բժիշկը կարող է ցանկանալ ստուգել: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք այս ախտանիշներից որևէ մեկը:
3. Որոշակի հետաքննություններ անցեք: Ձեր բժիշկը կարող է չկարողանալ ախտորոշել միայն ֆիզիկական քննության հիման վրա: Այդ պատճառով գուցե ստիպված լինեք որոշ հետազոտություններ անցնել: Ձեր բժշկի կողմից առաջարկվող որոշ քննություններ ներառում են.
   • ՄՌՏ հետազոտություն: Ձեր բժիշկը կարող է ցանկանալ կատարել ՄՌՏ հետազոտություն ՝ տուժած տարածքը լավ տեսնելու համար: ՄՌՏ-ն օգտագործում է հզոր մագնիսներ և ռադիոալիքներ `մարմնի ներսի նկարներ ստեղծելու համար:
   • Նյարդերի վարման հետազոտություն: Այս թեստի ընթացքում ձեր մաշկի վրա ստանում եք մի շարք էլեկտրոդներ ՝ չափելու համար, թե ինչպես են ձեր նյարդերն արձագանքում փոքր էլեկտրական հոսանքին:
   • Էլեկտրամիոգրաֆիա (ԷՄԳ): Այս հետազոտության ընթացքում բժիշկը ասեղ է ներմուծում այն ​​մկանների մեջ, որոնց մոտ դուք ախտանիշներ եք ունենում, այդ մկանների արձագանքը չափելու և նյարդային վնասի առկայությունը պարզելու համար:
   • Ռենտգեն Չնայած ռենտգենյան ճառագայթների վրա չեք կարող նյարդեր տեսնել, դա կարող է օգնել բժշկին պարզել ՝ կա՞ արդյոք ոսկրերի քայքայում կամ ոսկորների փոփոխություն `հոդացավի պատճառով:

3-րդ մաս 3-րդ. Ռիսկի գնահատում

1. Իմացեք, որ դուք ավելի շատ ռիսկի եք ենթարկվում սեղմված նյարդի համար, եթե ավելաքաշ եք: Obարպակալումը կարող է մարդկանց նախատրամադրված լինել նյարդերի սեղմման համար, քանի որ ավելորդ քաշը ավելի մեծ ճնշում է գործադրում մարմնի տարբեր մասերի վրա:
2. Նշենք, որ սեքսը նույնպես դեր է խաղում: Կանանց մոտ ավելի հաճախ կծկված նյարդ կա, քանի որ նրանք ավելի շուտ տառապում են կարպային թունելի սինդրոմից ՝ պայման, որը առաջացնում է բութ և ցուցամատի և միջին մատների թմրություն և քորոց:
   • Սա չի ազդում մեջքի վրա, բայց կարող է ավերածություններ առաջացնել ձեռքերում և ձեռքերում:
   • Եթե ​​կանայք հղիանում են և մեծ քաշ են հավաքում, նրանք կարող են տառապել նաև սեղմված նյարդից:
3. Մտածեք ձեր կյանքի ու վերջին գործունեության մասին: Կծկված նյարդը կարող է առաջանալ կրկնվող կամ ծանր գործողությունների արդյունքում: Մտածեք ձեր հոբբիի, առօրյա գործունեության կամ վերջերս ձեր արած բաների մասին, որոնք կարող են հանգեցնել սեղմված նյարդի:
   • Կրկնվող շարժումը, ինչպիսիք են տրիկոտաժը կամ մեքենագրումը, կարող են հանգեցնել դաստակի սեղմված նյարդի: Նմանապես, ուժեղ ֆիզիկական գործունեությունը, ինչպիսին է վազքը, կարող է առաջացնել սեղմված նյարդ ձեր ազդրի կամ մեջքի հատվածում:
4. Իմացեք, որ ռեւմատոիդ արթրիտը նույնպես ռիսկի գործոն է: Եթե ​​ռեւմատոիդ արթրիտ ունեք, դա մեծացնում է սեղմված նյարդ ստանալու հավանականությունը: Եթե ​​արթրիտ ունեք, անմիջապես սկսեք բուժումը ՝ սեղմված նյարդի ռիսկը նվազեցնելու համար:
5. Հաշվի առեք ձեր ընտանեկան պատմությունը: Եթե ​​ընտանիքի անդամներից մեկը երբևէ կոտրված նյարդեր է ունեցել, դուք նույնպես հավանական է, որ այն նույնպես ստանաք: Որոշ մարդիկ հակված են ճզմված նյարդեր ստանալ իրենց ընտանիքի անդամների պատճառով: Խոսեք այդ մասին ձեր ընտանիքում. Կա՞ն ուրիշներ, ովքեր ջղաձգված նյարդեր են ունեցել: Նրանք ճանաչո՞ւմ են ուրիշներին, միգուցե հեռավոր հարազատներին, որոնց նույնպես դա անհանգստացնում է:
   • Եթե ​​կան պայմանների ընտանիք, որոնք կարող են հանգեցնել գիրություն կամ արթրիտ, դուք նաև ավելի հավանական է, որ կծկված նյարդ ստանաք ՝ որպես այս առողջական խնդիրների ախտանիշ:
6. Հաշվի առեք ոսկորների մասնաճյուղերը: Այս վիճակում ողնաշարը կարծրացնում է և կորցնում ճկունությունը: Սա երաշխավորում է, որ նյարդերի համար ավելի քիչ տեղ կա, որպեսզի նրանք կարողանան թակարդվել ձեր մեջքին:
   • Ոսկոր ծծողները հաճախ առաջանում են այնտեղ, որտեղ ոսկորները հանդիպում են, այսինքն ՝ հոդերի մեջ: Բայց դրանք կարող են նաև ձևավորվել ձեր ողնաշարի մեջ, որտեղ ձեր ոսկորները հանդիպեն: Սրանք կոչվում են օստեոֆիտներ, և դրանք ոսկորների փոքր ելուստներ են ձեր ոսկորների եզրերին: Եվ դա իհարկե լավ չէ ձեր նյարդերի համար:
7. Դիտեք ձեր կեցվածքը: Վատ կեցվածքը մեծացնում է սեղմված նյարդի ռիսկը: Եթե ​​ճիշտ չեք նստած կամ կանգնած, ձեր մեջքը կարող է սխալ ուղղվել, ինչը կարող է նյարդը սեղմել:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ վատ կեցվածքը կարող է լինել մեջքի ցավի մեղավորը, կարդացեք «Կեցվածքի բարելավում» հոդվածը կամ «Քնի վիճակի բարելավում» հոդվածը: