Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի մեթոդ 1. Արագ փոփոխություններ
• 4-ի մեթոդ 2. Փորձեք դեղաբույսերով բուժել
• 4-ի մեթոդ 3. Փորձեք այլընտրանքային միջոցներ
• 4-ի մեթոդ 4. Պարզեք սրտխառնոցի պատճառները
• Arnգուշացումներ

Սրտխառնոցը կարող է առաջանալ ինքնուրույն կամ փսխման հետ միասին և հիմքում ընկած վիճակի ախտանիշ է: Դա անհարմար ու անհարմար զգացողություն է ձեր ստամոքսում կամ որովայնում: Սրտխառնոց կարող է առաջանալ ամեն տեսակ իրերի, ինչպիսիք են ստամոքսի գրիպը, հղիությունը, քիմիաթերապիան և այլն: Կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել սրտխառնոցը բնականաբար բուժելու համար, օրինակ ՝ որոշակի խոտաբույսեր ընդունելով կամ այլընտրանքային մեթոդներ փորձելով:

Քայլել

4-ի մեթոդ 1. Արագ փոփոխություններ

1. Խուսափեք ուժեղ հոտերից և ծխից: Հեռու մնացեք այն բաներից, որոնք կարող են ձեզ հիվանդացնել կամ նետվել: Հեռացրեք ուժեղ հոտերն ու ծուխը ՝ բացելով պատուհան: Հակառակ դեպքում, փորձեք ինքներդ մաքուր օդ դուրս գալ:
2. Օգտագործեք սառը կոմպրես: Heերմությունը կարող է սրտխառնոց առաջացնել, հատկապես եթե ձեր մարմինը գերտաքանում է: Փորձեք սառեցնել ձեր ճակատը սառը կոմպրեսով: Եթե ​​կարող եք խուսափել ջերմությունից և խոնավությունից:
   • Գերտաքացումը կարող է սրտխառնոց առաջացնել, և այն սովորաբար ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով ՝ գլխապտույտ, գլխացավեր, ավելորդ քրտինք, հոգնածություն և այլ բողոքներ: Դուրս եկեք շոգից և գտեք զով տեղ:
3. Հանգստանալ Փորձեք քնել ձեր սրտխառնոցով: Դա կարող է նաև օգնել հաղթահարել սթրեսը, անհանգստությունը կամ մկանների ցավը, ինչը կարող է ձեզ սրտխառնոց առաջացնել: Հանգստացեք և հանգստացեք հնարավորինս:
4. Լռիր. Շարժումը կարող է ձեզ ավելի սրտխառնոց առաջացնել: Ձեր մարմինը հնարավորինս անշարժ պահեք: Փորձեք պառկել մութ, հանդարտ սենյակում:
5. Կերեք մեղմ սնունդ և ըմպելիքներ: Մնացեք չեզոք, ցածր յուղայնությամբ սնունդ, որը մեղմ է ձեր ստամոքսի վրա, ինչպիսիք են սննդամթերքները, ինչպիսիք են ամբողջական հացահատիկի կոտրիչները, բրինձը կամ քնջութի կոտրիչները, շագանակագույն բրինձը, տապակած հացահատիկի հացը կամ անտաշ հավը: Կարող եք փորձել նաև հավի կամ բանջարեղենի պաշար:
   • Սկզբից ուտեք փոքր քանակությամբ:
   • Կծու կամ ճարպային կերակուրները կարող են ավելի սրտխառնոց առաջացնել: Շատերն ավելի սրտխառնոց են ունենում, երբ ուտում են լոլիկ, թթվային սնունդ (օրինակ ՝ նարինջ կամ թթու), շոկոլադ, պաղպաղակ և ձու:
6. Փորձեք BRAT դիետան: BRAT դիետան բաղկացած է բանանից, բրնձից, խնձորի սոուսից և տոստից: Սա հաճախ խորհուրդ է տրվում սրտխառնոցի դեպքում:
7. Խմեք շատ ջուր, որը գտնվում է սենյակային ջերմաստիճանում: Համոզվեք, որ հնարավորինս շատ ջուր խմեք: Hydրազրկելը ձեզ ավելի վատ կզգա: Եթե ​​սրտխառնոց ունեք, սովորաբար սենյակային ջերմաստիճանում ջուրը լավագույնն է:
   • Մի փոքր կում խմեք: Միանգամից շատ ջուր խմելը կխախտի ձեր ստամոքսը:
8. Փորձեք շնչառական վարժություններ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վերահսկվող, խորը շնչառությունը կարող է օգնել սրտխառնոցին: Այլ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ շնչառական վարժությունները կարող են օգնել նաև վիրահատությունից հետո սրտխառնոցին: Փորձեք Կանզաս Սիթիի Միսուրիի համալսարանում մշակված այս վարժությունը.
   • Պառկեք մեջքի վրա: Բարձեր դրեք ձեր ծնկների ու պարանոցի տակ, որպեսզի ձեզ հարմարավետ զգան:
   • Տեղադրեք ձեր ափերը ներքևի ձեր ստամոքսի վրա, հենց կողոսկրի տակ: Երկու ձեռքի մատները միացրեք իրար այնպես, որ շարունակ զգաք, որ նրանք հեռու են միմյանցից, երբ վարժությունը ճիշտ եք կատարում:
   • Երկար, խորը շունչ քաշեք, որպեսզի ձեր որովայնը ընդլայնվի, շնչեք այնպես, ինչպես նորածիններն են շնչում: Այս կերպ Դուք գիտեք, որ շնչում եք դիֆրագմայից, այլ ոչ թե կողոսկրի վանդակից: Ձեր դիֆրագմը ներծծում է ստեղծում, այնպես որ կարող եք ավելի շատ օդը ներթափանցել ձեր թոքեր, քան միայն կողոսկրի ընդարձակումը: Ձեր մատները պետք է բաժանվեն, մինչ մնում եք ձեր ստամոքսին:
   • Այս եղանակով շնչեք առնվազն 5 րոպե:

4-ի մեթոդ 2. Փորձեք դեղաբույսերով բուժել

1. Վերցրեք կոճապղպեղի պարկուճներ: Կոճապղպեղը լայնորեն օգտագործվում է սրտխառնոցի համար տարբեր պատճառներով, ներառյալ քիմիաթերապիան և հղիության սկզբում սրտխառնոցը:
   • Քիմիաթերապիայից հետո սրտխառնոցի համար առաջարկվող օրական դոզան 1000-2000 մգ է պարկուճի տեսքով առաջին երեք օրվա ընթացքում:
   • Հղիության առաջին ամիսներին առավոտյան հիվանդության համար կարող եք օրական 4 անգամ ընդունել 250 մգ կոճապղպեղ:
   • Կոճապղպեղը նաև ուսումնասիրվել է որպես վիրահատությունից հետո սրտխառնոցի բուժում և ապացուցվել է, որ դրա համար շատ արդյունավետ է: Պարզապես ասեք ձեր բժշկին, որ ցանկանում եք կոճապղպեղ ընդունել, քանի որ դա կարող է ձեզ վիրահատելիս ավելի շատ արյունահոսել: Վերցրեք 500-1000 մգ կոճապղպեղ վիրահատությունից 1 ժամ առաջ:
   • Սննդամթերքի թունավորման, ստամոքսային գրիպի և այլ պակաս լուրջ պատճառների հետ կապված սրտխառնոցի համար կարող եք օրական 4 անգամ ընդունել 250-1000 մգ կոճապղպեղ:
   • Մինչև 12 ամսական երեխաներին կոճապղպեղ մի տվեք:
2. Պատրաստեք կոճապղպեղի թեյ: Եթե ​​նախընտրում եք թեյ խմել, այլ ոչ թե պարկուճներ վերցնել, կարող եք պատրաստել ձեր կոճապղպեղի թեյը: Այս թեյից ամեն օր խմեք 4-6 բաժակ:
   • Գնեք թարմ կոճապղպեղ և կտրեք մի կտոր մոտ 5 սմ:
   • Լվացեք կոճապղպեղը և մաքրեք կեղևը ՝ ավելի գունատ, դեղին ներսը բացահայտելու համար:
   • Կոճապղպեղը մանր կտորների կտրեք: Կարող եք քերել, բայց զգույշ եղեք մատների հետ: Ձեզ հարկավոր է մոտ մեկ ճաշի գդալ կոճապղպեղ:
   • Կոճապղպեղի կտորները դրեք 500 մլ եռացող ջրի մեջ:
   • Կափարիչը դրեք տապակի վրա և թողեք եփվի եւս մեկ րոպե:
   • Անջատեք կրակը և կոճապղպեղի թեյը թող թեքվի 3-5 րոպե:
   • Մաղի միջոցով լցրեք գավաթի մեջ և համտեսեք մեղր կամ ստեվիա:
   • Թողեք այն սառչի խմելու ջերմաստիճանում և խմեք փոքր կումերով:
3. Մի վերցրեք կոճապղպեղի գարեջուր: Կարող եք սրտխառնոցն ավելի լավ բուժել թարմ կոճապղպեղով, քան կոճապղպեղով գարեջուրով: Նախ, շատ կոճապղպեղներ ընդհանրապես չեն պարունակում իրական կոճապղպեղ: Երկրորդ, այն սովորաբար պարունակում է շատ շաքար: Եթե ​​սրտխառնոց ունեք, պետք է խուսափեք շաքարավազից: Շաքարավազը ձեզ ավելի վատ է զգում, քանի որ արյան մեջ և՛ շատ բարձր, և՛ շատ ցածր շաքարը կարող է սրտխառնոց առաջացնել:
4. Փորձեք այլ բուսական թեյեր: Անանուխը, մեխակը և դարչինը կարող են օգնել սրտխառնոցին, չնայած կլինիկորեն ապացուցված չէ, թե ինչպես է դա գործում: Հնարավոր է, որ այս խոտաբույսերն ուղղակիորեն ազդեն ուղեղի փսխման կենտրոնի վրա: Այն կարող է նաև նվազեցնել սրտխառնոց առաջացնող վիրուսային կամ մանրէային վարակները: Կամ գուցե դա այն է, որ այս բուսական թեյ խմելը պարզապես օգնում է ձեզ ավելի լավ հանգստանալ, որպեսզի ավելի քիչ սրտխառնոց ունենաք:
   • Feverfew (Tanacetum parthenium) սրտխառնոցի մեկ այլ միջոց է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է թեյի տեսքով: Այն հատկապես օգտակար է միգրենի պատճառած սրտխառնոցի համար:
     • Մի տապակիր մի օգտագործեք, եթե ալերգիկ եք ragweed, chrysanthemums, marigolds, երիցուկ, yarrow կամ երիցուկներ: Դրանից հետո կարող է առաջանալ խաչաձեւ ալերգիա:
   • Այս թեյը պատրաստելու համար չորացրած խոտի թեյի գդալը թեքեք 1 բաժակ եռացրած ջրի մեջ: Համտեսել մեղր կամ ստեվիա (և կիտրոն):
   • Այս խոտաբույսերը վաղուց օգտագործվել են սրտխառնոցի համար, և, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ են օգտագործման համար:

4-ի մեթոդ 3. Փորձեք այլընտրանքային միջոցներ

1. Փորձեք արոմաթերապիա: Արոմաթերապիան օգտագործում է բուժիչ հատկություններ ունեցող բույսերից ստացված եթերայուղ: Ձգեք անանուխի կամ կիտրոնի յուղի կաթիլ ձեր դաստակների և տաճարների ներսի հատվածում:
   • Համոզվեք, որ ձեր մաշկը չափազանց զգայուն չէ եթերայուղի նկատմամբ ՝ նախ դաստակի վրա փոքրիկ կաթիլ դնելով: Եթե ​​դուք գերզգայուն եք, կարող է ցան կամ քոր առաջանալ: Եթե ​​այդպես է, փորձիր այլ յուղ:
   • Ե՛վ անանուխի, և՛ կիտրոնի յուղերն ավանդաբար օգտագործվել են սրտխառնոցի դեմ պայքարելու համար: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ անանուխի կամ կիտրոնի յուղի տրամադրած օգնությունը պայմանավորված է նրանով, որ այն ուղղակիորեն ազդում է սրտխառնոցի վրա ազդող ուղեղի կենտրոնի վրա: Կարող է լինել նաև, որ յուղն ունի հանգստացնող ազդեցություն ՝ ավելի քիչ սրտխառնոց առաջացնելով:
   • Լավագույն ազդեցության համար օգտագործեք խիտ եթերայուղ: Անանուխի կամ կիտրոնի կոնֆետները կամ օծանելիքը հաճախ չեն պարունակում իսկական անանուխ կամ կիտրոն: Կամ եթե այդպես է, դրա կոնցենտրացիան բավականաչափ բարձր չէ:
   • Ուշադիր եղեք արոմաթերապիայի հետ, եթե ասթմա ունեք: Թունդ հոտերը, ինչպիսիք են եթերայուղը, կարող են թուլություն առաջացնել ասթմայով տառապող մարդկանց մոտ:
2. Ձեռք բերեք ասեղնաբուժություն: Ավանդական չինական բժշկության մեջ մարմինը դիտվում է որպես համակարգ, որի միջով անցնում են էներգետիկ ալիքներ: Այս էներգետիկ ալիքների որոշակի վայրերում ասեղներ (օրինակ `ասեղնաբուժությամբ) կամ ճնշում (ասեղնաբուժությամբ) կիրառելով, վերականգնվում է էներգիայի հավասարակշռությունը և վերացվում են ախտանիշները: Սրտխառնոցը թեթեւացնելու համար փորձեք «p6», «Nei guan» կամ «ներքին դարպաս» կետերը: Այս կետը մոտ 2 մատի լայնություն է ձեր դաստակից (ափի հիմքում):
   • Սկսեք ձեր ափերը դեպի ձեզ: Areaգացեք երկու ջիլերը այդ հատվածի կենտրոնում `ձեր դաստակից անմիջապես վերև:
   • Այժմ դիմեք ամուր, բայց նուրբ ճնշմանը ձեր մյուս ցուցիչի և մյուս ձեռքի մատների հետ, պահեք 10-20 վայրկյան, ապա բաց թողեք:
   • Կրկնեք մյուս կողմից:
   • Կարող եք միաժամանակ սեղմել P6 կետը ձեր դաստակի դրսից միաժամանակ: Դա անելու համար ձեր բութ մատը դրեք p6- ի վրա, իսկ ցուցամատը ՝ դաստակի մյուս կողմում: Անցկացրեք այն 10-20 վայրկյան և ապա բաց թողեք:
   • Կրկնեք սա այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է: Կարող եք նաև մի փոքր ավելի երկար պահել ՝ մինչև երկու րոպե:
   • Դա արեք ամեն ուտելուց կամ խմելուց առաջ:

4-ի մեթոդ 4. Պարզեք սրտխառնոցի պատճառները

1. Հաշվի առեք, արդյոք կարող եք ստամոքսային գրիպ ունենալ: Սրտխառնոցի ամենատարածված պատճառը որովայնի վիրուսային վարակն է, որը կոչվում է նաև վիրուսային գաստրոէնտերիտ կամ ստամոքսային գրիպ: Վիրուսային գաստրոէնտերիտի պատճառ կարող են լինել տարբեր տեսակի վիրուսներ, ներառյալ նորովիրուսը և ռոտավիրուսը:
   • Ռոտավիրուսի ախտանիշները կարող են ներառել լուծ, փսխում, ջերմություն և ստամոքսի ցավ: Կարող եք ջրազրկվել, ախորժակի պակաս ունեք:
   • Նորովիրուսի ախտանիշները ներառում են `լուծ, փսխում, ստամոքսի ցավ, գլխացավ, մկանային ցավ և ջերմություն:
2. Հղիության թեստ արեք: Սրտխառնոցի մեկ այլ ընդհանուր պատճառ `հղիության վաղ փուլերը: Այս դեպքում այն ​​կոչվում է նաև «առավոտյան հիվանդություն», և դա հաճախ հղիության առաջին նշանն է: Այնուամենայնիվ, հղի կինը կարող է սրտխառնոց զգալ օրվա ցանկացած պահի:
3. Նայեք ձեր դեղամիջոցներին: Շատ դեղամիջոցներ ունեն սրտխառնոց ՝ որպես կողմնակի ազդեցություն: Սրանք են, օրինակ, ասպիրինը, հակաբորբոքային ցավազրկողները, հակաբիոտիկները և քիմիաթերապիան:Անզգայացնող միջոցը կարող է նաև սրտխառնոց առաջացնել, երբ արթնանում եք:
4. Բացահայտեք այլ պատճառներ: Կան շատ այլ գործոններ, որոնք կարող են սրտխառնոց առաջացնել: Սրանք են, օրինակ, ականջի ինֆեկցիաները կամ ականջների այլ հիվանդությունները, գլխի վնասվածքները, սննդային թունավորումները և ճառագայթային թերապիան:
   • Եթե ​​ավելի քան 1-2 օր սրտխառնոց եք առաջացել ՝ չնայած փորձած տնային միջոցներին, զանգահարեք ձեր բժշկին: Եթե ​​սրտխառնոց ունեք և փսխում եք, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին: Մինչ սպասում եք ձեր նշանակմանը, կարող եք փորձել վերը նշված տնային միջոցները:
5. Հարցրեք ձեր բժշկին ավելի լուրջ պայմանների մասին: Սրտխառնոցը կարող է նաև լինել լուրջ պայմանների ախտանիշ, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը, լյարդի հիվանդությունը, գլխուղեղի վիրուսային վարակները (մենինգիտ, էնցեֆալիտ), ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում և վերադարձի հիվանդություն:
   • Սրտխառնոցը կարող է նաև լինել սեպտիկեմիայի կամ ցնցման ախտանիշ: Դա կարող է ցույց տալ ուղեղի այտուցվածությունը և ուժեղացված ճնշումը կաթվածից, ջերմային հարվածից կամ ցնցումից: Դա կարող է լինել նաև ձեր շրջակա միջավայրի թունավոր նյութերի արդյունք:
6. Եթե ​​սրտխառնոցից բացի այլ ախտանիշներ ունեք, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Եթե ​​հիվանդ եք, փսխում եք և զգում եք ստորև նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես օգնություն խնդրեք: Սա կարող է ցույց տալ լուրջ խնդիր.
   • Կրծքավանդակի ցավ
   • Ստամոքսի վատ ցավ կամ կծկումներ
   • Գլխացավանք
   • Պղտոր տեսողություն
   • Ուշագնացություն կամ գլխապտույտ
   • Շփոթություն
   • Գունատ, սառը կամ կեղտոտ մաշկ
   • Բարձր ջերմություն թունդ պարանոցով
   • Եթե ​​փսխում եք, և փսխումը սուրճի հիմք է հիշեցնում կամ աթոռի տեսք ու հոտ ունի

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​շատ եք փսխում, զգույշ եղեք, որ ջրազրկվեք: Դրա նշաններն են ծարավը, պակաս հաճախ միզելը, մուգ մեզի, չոր բերանը, խորտակված կամ մուգ աչքերը և լաց լինել առանց արցունքի: Եթե ​​դա տեղի ունենա, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին:
• Եթե ​​շարունակում եք սրտխառնոց ունենալ կամ շատ փսխել, զանգահարեք ձեր բժշկին:
• Մինչև 2 տարեկան երեխաներին կոճապղպեղ մի տվեք:
• Որոշ բնական միջոցներ կարող են ազդել այլ դեղամիջոցների գործողության վրա: Քննարկեք այս տարբերակները ձեր դեղագործի կամ բժշկի հետ: