Հաջողությամբ ուսումնասիրեք առարկան

Տեսանյութ: Հաջողության բանաձև-Կլինիկական հոգեբանություն

Բովանդակություն

Քայլել
3-րդ մաս 1-ին. Ուսումնասիրության կազմակերպում
3-րդ մաս 2-րդ. Ակտիվ ուսումնասիրություն
3-րդ մաս 3. Օգնություն փնտրելը
Խորհուրդներ
Անհրաժեշտությունները

Թեստերից և քննություններից վախենալու հիմք իսկապես չկա: Եթե դուք սովորեք, թե ինչպես հաջողությամբ ուսումնասիրել առարկան, դուք ակտիվորեն կզբաղվեք ձեր կրթությամբ կամ ուսմամբ, և դա կապահովի, որ դուք չդառնաք զոմբի, ով միայն զբաղվում է ուսումնասիրությամբ: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես արդյունավետորեն կազմակերպել ձեր ուսումնական նստաշրջանները, ակտիվորեն ուսումնասիրել և գտնել այն աջակցությունը, որն անհրաժեշտ է ավարտին հասցնելու համար: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար անցեք Քայլ 1-ին:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Ուսումնասիրության կազմակերպում

Լավ տեղ գտեք սովորելու համար: Գտեք հանգիստ, լավ լուսավորված աշխատավայր, որտեղ կարող եք հարմարավետ նստել ու ձեզ չշեղվել: Որոշ մարդիկ ընտրում են սովորելու որոշակի տեղ, իսկ ոմանք էլ սիրում են փոխվել իրենց սենյակի, սրճարանի, գրադարանի և այլ վայրերի միջև ՝ ուսումնասիրությունը պակաս միօրինակ դարձնելու համար: Ընտրեք այն, ինչն առավելագույնս է համապատասխանում ձեզ և ձեր ուսումնական սովորություններին:
- Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ եթե դուք տեղեկատվություն եք ուսումնասիրում տարբեր վայրերում, ապա կարող եք, ասես, այն տարբեր արկղերի մեջ դնել: Այս կերպ ավելի հեշտ է հիշել տեղեկատվությունը, եթե կարողանաք այն կապել որոշակի վայրի հետ:
- Որոշ ուսանողներ կարծում են, որ նրանք կարող են ավելի արդյունավետ սովորել հասարակական վայրերում, քանի որ նրանց համար դժվարանում է հեռուստացույց դիտելը կամ տան այլ շեղող բաներով զբաղվելը: Knowանաչեք ինքներդ ձեզ և կտրեք ձեր վատ սովորությունները:
Կազմեք ուսումնասիրության ժամանակացույց և հավատարիմ մնացեք դրան: Ի՞նչ առարկա եք ակնկալում ուսումնասիրել շաբաթվա վերջին: Եվ ամեն օրվա վերջո՞ւմ: Ուսումնասիրության ժամանակացույցի հետ աշխատելը հնարավորություն է տալիս հստակ նպատակներ դնել յուրաքանչյուր ուսումնական նստաշրջանի համար և խաչել այդ նպատակները, երբ հասնես դրանց: Ուսումնասիրության պլանավորումը կարող է նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը և հավաստիացնել ձեզ, որ անհրաժեշտ քայլեր եք ձեռնարկել:
Սահմանեք ուսումնասիրության ողջամիտ նպատակներ, որոնք գիտեք, որ կարող եք հասնել: Կարևոր քննության նախորդ գիշերը եռանկյունաչափության վերաբերյալ 12 գլուխ անցնելը, հավանաբար, ավելի շատ վնաս կտա, քան օգուտ: Նմանապես, ձեր թեստից մի քանի շաբաթ առաջ Շեքսպիրի բոլոր աշխատանքների ուսումնասիրությունը, հավանաբար, չի լինի ամբողջ տեղեկատվությունը մինչև բուն քննությունը պահելու լավագույն միջոցը: Կազմակերպեք ձեր ուսումնական նստաշրջաններն ու ուսումնառության նպատակները ամենաարդյունավետ կերպով, որպեսզի կարողանաք անգիր սովորել ամենակարևոր ուսումնական նյութը:
- Կարող եք նաև ուսումը շարունակել ուսումնական տարվա ընթացքում ՝ ամեն օր 15 րոպե լավ նշումներ կատարելով, որոնք կարող եք օգտագործել ավելի ուշ: Միաժամանակ կարճ ժամանակահատվածներ ուսումնասիրելով ՝ դուք կկարողանաք ավելի շատ նյութ հիշել և ավելի քիչ սթրես զգալ: Ձեր թեստից մեկ ամիս առաջ գրառումներ կավարտեք, որպեսզի ամեն օր մի քանի ժամ անցկացնեք դրանք վերանայելու և ժամանակի ճնշման տակ պատասխաններ գրելու պրակտիկայով:

3-րդ մաս 2-րդ. Ակտիվ ուսումնասիրություն

Լավ օգտագործեք ձեր տեքստերը: Փոխանակ ուղղակիորեն կարդալու երբեմն ձանձրալի տեքստերը, որոնք դուք պետք է ուսումնասիրեք, ավելի ակտիվ դիրքորոշում ցուցաբերեք ՝ գրառումներ կատարելով թղթի վրա կամ ձեր գրքում, կարևորելով տեքստի կարևոր կտորներ և հարցնելով տեքստի թեմաների մասին: Ձեր ուսումնական նստաշրջանը վերածելով գործունեության, որին պետք է ակտիվորեն մասնակցեք, դուք կարող եք աշխուժացնել ուսումը և օգնել ձեզ ավելի լավ հիշել առարկան:
- Տվեք բաց դասի հարցեր ձեր ուսումնասիրած ցանկացած տեքստի կամ թեմայի վերաբերյալ և գրեք դրանք լուսանցքում կամ առանձին թղթի վրա: Մտածեք այն հետևանքների մասին, եթե տեքստի որոշակի տարրեր փոխվեին, կամ եթե որոշ առանձնահատկություններ հայտնվեին այլ ձևով: Անկախ նրանից, թե դա վերաբերում է ֆիզիկային, պատմությանը կամ որևէ այլ առարկայի, փոքր փոփոխությունները կարող են մեծ տարբերությունների հանգեցնել, և ձեր մտածողության գործընթացը շատ կարևոր է:
Կրկնեք և ամփոփեք նյութը: Ուսումնասիրելիս դադար տվեք ամեն մի քանի րոպե հետո ՝ համառոտ ամփոփելով կարդացածը: Գրեք մի քանի նախադասությունների կարճ ամփոփում ձեր գրառումներով կամ ձեր գրքի էջի ներքևում: Օգտագործեք ձեր սեփական բառերը: Նյութն ամփոփելու լավ միջոց է ձեր գրառումները հիշողությունից գրելը: Դրանից հետո նորից կարդացեք այն և լրացրեք բաց թողած կտորները այլ գույնի գրիչով կամ մատիտով: Դուք գիտեք, որ մյուս գույնը ներկայացնում է այն տեղեկատվությունը, որը դուք դժվարանում եք հիշել:
- Tryամանակ առ ժամանակ փորձեք ամփոփել: Առանձին թղթի վրա գրեք այն ամենը, ինչ գիտեք որոշակի առարկայի կամ առարկայի մասին ՝ առանց ձեր գրքերը կամ նախորդ գրառումները դիտելու: Համեմատեք ձեր նոր գրառումները հիների հետ, պարզեք, թե ինչն եք մոռացել, և ինչը դեռ պետք է անգիր անել:
Ուսումնասիրելիս նկարեք կամ խզբզեք մի կտոր թղթի վրա: Եթե դուք սովորում եք տեսողական եղանակով, կարևոր է տեղեկատվությունը բաժանել կտորների ՝ օգտագործելով գծանկարներ կամ գծապատկերներ, որպեսզի երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի հեշտ լինի հիշել ուսումնական նյութը: Դիագրամները, մտքի քարտեզները և ձեռքի նկարները կարող են օգտակար եղանակներ լինել թեման ավելի լավ հասկանալու և անգիր անելու համար, քան կարող եք պարզապես կարդալով տեքստը: Մի վախեցեք օգտագործել գույները նույն կերպ ՝ գույն ձեր գծագրության մեջ կամ նշեք տեքստը մարկերներով:
Գտեք մեկին, ով ոչինչ չգիտի թեմայի մասին, և բացատրեք այն նրան: Նույնիսկ եթե դուք դա պարզապես բացատրում եք հայելու առաջ կամ ձեր կատուին, ժամանակ հատկացրեք նրան այդ թեման բացատրելու համար, կարծես թե նա առաջին անգամ է լսում այդ մասին, իսկ դուք ուսուցիչ եք: Դժվար է մոռանալ տեղեկատվությունը դա անելուց հետո, և այն նաև ստիպում է ձեզ պարզեցնել թեման և բացատրել այն ամենապարզ և ամփոփ կերպով:
- Եթե շրջապատում ոչ ոք չկա, ձեւացրեք, որ այս թեմայով հարցազրույց եք վերցնում հեռուստատեսությամբ կամ ռադիոյով: Ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք և փորձեք պատասխանել դրանց հնարավորինս հակիրճ և հստակ: Պատկերացրեք, որ մարդիկ դիտում և լսում են, և որ նրանք ցանկանում են լսել ամեն ինչ այդ թեմայի վերաբերյալ:
Օգտագործեք հին ուսումնական ձեռնարկ կամ հին թեստ: Oldամանակահատվածում հին քննություններ կամ թեստեր հանձնելը ձեզ հնարավորություն կտա նույն պայմաններում ստուգել ինքներդ ձեզ: Այն նաև առիթ է տեսնելու, թե արդյոք դուք նաև բացեր ունեք ձեր գիտելիքների մեջ, որպեսզի իմանաք, թե ինչ նորից ուսումնասիրեք: Օգտակար է նաև տեսնել, թե արդյոք ժամկետում կարող եք ձեռք բերել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք ասել թղթի վրա: Exամանակի ճնշման ներքո մարզվեք ժամացույցի օգնությամբ: Դրա համար կարող եք օգտագործել ձեր հեռախոսը կամ ձեր համակարգիչը:
Պարբերաբար ընդմիջումներ կատարեք ձեր կենտրոնացումը բարելավելու համար: Եթե պարբերաբար ընդմիջումներ եք կատարում, կկարողանաք ավելի լավ կենտրոնանալ, ինչպես նաև կտեսնեք, որ կլանում և հիշում եք ավելի շատ տեղեկատվություն, քան եթե փորձեք միանգամից անցնել թեմայով: Ձեր ուժերն ու ժամանակը մի վատնեք հոգնածության ժամանակ: Այդ կերպ դու իսկապես չես հիշում այն, ինչ հենց կարդացել ես:
- Փորձեք հավատարիմ մնալ ձեր ժամանակացույցին: Ստուգեք առարկաներն ու դասընթացները, եթե դրանք ուսումնասիրել եք: Փաստորեն, գուցե լավ գաղափար լինի ինքներդ ձեզ պարգևատրել հյուրասիրությամբ, եթե հասել եք նպատակ ՝ ձեզ դրդելու ուսումնասիրելու: Հիանալի դրդապատճառ է ՝ չմտածել հանձնվելու մասին:

3-րդ մաս 3. Օգնություն փնտրելը

Խոսեք ձեր ուսուցիչների հետ: Փորձեք ձեր ուսուցիչներին տեսնել որպես ձեր աջակցության ցանցի մի մաս և օգտվել նրանց առաջարկած օգնությունից: Խնդրեք նրանց օգնությունը, երբ ձեզ համար պարզ դառնա, որ դրա կարիքը ունեք: Ուսուցման գործընթացի հենց սկզբից իմանալը կդյուրացնի նրանց մոտ քայլելը և օգնություն խնդրելը:
Սովորեք ձեր դասընկերների հետ: Գտեք լավ ուսանողների հարմար խումբ, ովքեր ցանկանում են լավ գնահատականներ ստանալ և, բացի ձեր այլ ուսումնական նստաշրջաններից, կանոնավոր ժամանակացույց նշանակեք միասին սովորելու համար: Քննարկեք այն թեմաները, որոնք ձեզ հարկավոր է ուսումնասիրել, օգնել միմյանց լուծել խնդիրները և հասկանալ առարկան, և հարցնել միմյանց առարկայի վերաբերյալ: Խմբում սովորելը կարող է լինել հիանալի միջոց `ձեր անհանգստությունը նվազեցնելու և ուսումնասիրելը և՛ արդյունավետ, և՛ զվարճալի դարձնելու համար:
- Մտածեք այն եղանակների մասին, որոնց միջոցով կարող եք փորձարկել միմյանց և մարտահրավեր խաղեր կատարել ՝ նյութն անգիր սովորելու համար: Օգտագործեք ինդեքսային քարտեր կամ ձեր ուսումնական նստաշրջաններին խաղի բնույթ տվեք վիկտորինայի տեսքով: Եթե հանդիպելու ժամանակ չունեք, զրուցեք ինտերնետի միջոցով:
- Համոզվեք, որ իրականում սովորում եք ձեր ընկերների հետ ձեր ուսումնական նստաշրջանների ընթացքում: Գուցե ավելի լավ է սովորել այն դասընկերների հետ, որոնց հետ դուք ընկերներ չեք, որպեսզի ավելի արդյունավետ լինեք:
Թող ձեր ընտանիքն օգնի ձեզ: Ձեր ընտանիքը կարող է օգնել ձեզ, նույնիսկ եթե նրանք չեն հասկանում այն առարկան, որը դուք ուսումնասիրում եք: Խնդրեք նրանց ստուգել ձեզ, բացատրել խնդիրները, կարդալ ձեզ հետ և օգնել ձեզ կազմակերպված մնալ: Studyingնողները, եղբայրները և քույրերը, ովքեր սովորելու փորձ ունեն, կարող են լավ գաղափարներ ունենալ, որոնք կօգնեն ձեզ պատրաստվել: Ընտանիքն ու ընկերները կարող են նաև բարոյական աջակցություն ցուցաբերել, երբ դու վատ ես զգում կամ վախենում ես սովորելուց:
- Ձեզ անհրաժեշտ է հուզական աջակցություն ճիշտ այնպես, ինչպես ցանկացած այլ տեսակի աջակցություն: Եթե կարողանաք վստահել ինչ-որ մեկին և խոսել նրա հետ ձեր վախերի կամ մտահոգությունների մասին, ապա կարեկցող ունկնդրի հետ կարող եք ազատվել շատ ավելորդ մտահոգություններից: Նույնիսկ եթե ունեք մեկը, ում վստահում եք ինտերնետով կամ հեռախոսով, դա ավելի լավ է, քան ընդհանրապես ոչ ոք չունենալը:
Հանգիստ մնացեք: Մի բան արեք, որն ամեն օր ձեզ հանգստացնում է, օրինակ ՝ լսել ձեր սիրած երաժշտությունը, զբոսնել, լողալ, ժամանակ անցկացնել ձեր ընտանի կենդանիների հետ կամ խոսել մտերիմ ընկերոջ հետ: Սա ձեզ թույլ կտա հանգստանալ սովորելիս և կապ զգալ ուրիշների և աշխարհի հետ: Կարող եք նաև անել հանգստանալու վարժություններ, մեդիտացիա անել կամ պարզապես պառկել մեջքի վրա ՝ ժամանակ առ ժամանակ հանգստանալու համար:

Խորհուրդներ

Գտեք մեկին, որ փորձի ձեզ կամ կարդա սուրբ գրությունները, ծածկեք ձեր ձեռքով և կրկնի նրանց ասածները: Սա կբարելավի ձեր հիշողությունը և ձեզ ավելի ինքնավստահ կզգաք:
Մի արեք անիմաստ նշումներ կամ պարզապես պատճենեք տեքստի մեծ կտորներ: Ուսումնասիրեք հին քննություններն ու թեստերը, որպեսզի տեսնեք, թե ինչ հարցեր կարող են տրվել: Ուսումնասիրության ձեր նիստերը հիմք դրեք այն թեմաների վրա, որոնք հնարավոր է հայտնվեն թեստում: Ինչպես վերը բացատրվեց, ուսման ընթացքում կարևոր է ակտիվ վերաբերմունք ցուցաբերել, որպեսզի կարողանաք առավելագույն օգուտ քաղել ձեր ուսումնական նստաշրջաններից:
Վստահ եղիր: Եթե լավատես եք ձեր թեստերի վերաբերյալ, շատ ավելի արագ կլանեք նյութը և կհիշեք այն, երբ ձեզ հարկավոր է:
Ուսուցանեք ձեր ուսումնասիրած նյութը մեկ ուրիշին. Դուք կսովորեք ուրիշի ասածի 95% -ը:
Այլընտրանքային դասընթացներ: Իմացեք, թե որ առարկաներից եք լավ տիրապետում, և որում `ոչ, և փոխեք դրանք ձեր ուսումնառության պլանավորման մեջ: Այս կերպ դուք չեք ստիպում ինքներդ ձեզ միանգամից սովորել բոլոր բարդ թեմաները, բայց կարող եք բարդ տեղեկատվությունը փոխարինել ավելի հետաքրքիր թեմաներով:
Պատրաստեք ուսումնական քարտեր, որոնց վրա գրում եք նյութը և ընդգծում կարևոր տեղեկատվությունը: Մի՛ կրկնօրինակեք ամեն ինչ ձեր դասագրքից այդպես: Կազմեք հին քննական թերթեր: Իմացեք, թե ինչպես պատասխանել քննության հարցերին այնպես, որ հնարավորինս շատ միավորներ ստանաք:
Փորձեք նոր գործողություններ, ինչպիսիք են նկարելը կամ մտքի քարտեզը ՝ ուսուցումն ավելի հետաքրքիր ու զվարճալի դարձնելու համար: Դուք նաև կկարողանաք ավելի հեշտությամբ հիշել առարկան:
Ձեր ուսումնական նստաշրջանը կարող եք նաև արձանագրել ձեր հեռախոսով: Օրինակ ՝ քնելիս կարող եք մի քանի անգամ լսել այն նյութերի կտորները, որոնք չեք կարող հիշել: Այդ կերպ նյութը խրվում է ձեր գլխում:
Հարցրեք ձեր ծնողներին կամ մեկ այլ պատասխանատու անձի ՝ արդյոք նրանք միայն ուզում են, որ դուք օգտագործեք ձեր հեռախոսը և այլ հարմարանքներ ամեն օր որոշակի ժամանակահատվածով: Ամեն ինչ արեք, որ չշեղվեք ձեզանից:
Հանգստացեք և մի շտապեք: Միշտ ամենալավն այն է, որ քնելուց առաջ լավ քնել թեստից կամ քննությունից առաջ: Սա նաև օգնում է ձեզ ավելի շատ հիշել թեմաներից: