Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի 1-ին մեթոդը. Սկսեք ձեր օրը լավ սովորություններով
• 4-ի մեթոդ 2. Մաքրել ձեր դեմքը
• 4-ի մեթոդ 3. Դիմահարդարումը և գույնը օգտագործելը դեմքը թարմացնելու համար
• 4-ի մեթոդը 4. Կատարելակերպի փոփոխություններ
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Բազմաթիվ գործոններ նպաստում են ձանձրալի, հոգնած տեսքին: Կարմիր աչքերը, մաշկի անհարթ երանգը և ուռած դեմքը հստակ նշան են այն բանի, որ դուք հանգիստ չեք և պատրաստ չեք օրվա համար, և ինչպես մարդկանց մեծամասնությունը, դուք դեռ պետք է ունենաք ամենալավ տեսքը: Բոլորին բախվում է արթուն տեսք ունենալու մարտահրավերը, լինի դա երկար հանդիպում, ծանրաբեռնված գիշերից հետո վաղ ներկայացում կամ անքնության դեմ պայքար: Փոխանակ սոցիալական շփումից խուսափելու, կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր դեմքը լուսավորելու և ավելի թարմ տեսք ունենալու համար:

Քայլել

4-ի 1-ին մեթոդը. Սկսեք ձեր օրը լավ սովորություններով

1. Օգտագործեք թեյ ոչ միայն խմիչքի համար: Թեյի մեջ ցուրտն ու կոֆեինը կնվազեցնեն ցանկացած կարմրություն, իսկ թեյը պարունակում է օգտակար նյութեր, որոնք բնականաբար հեռացնում են աչքերի տակ գտնվող պարկերը: Կանաչ, սեւ և երիցուկի թեյերը լավագույնն են իրենց հակաբորբոքային հատկությունների համար:
   • Պատրաստեք թեյ `եռացնելով ջուրը և թողնելով, որ թեյի տոպրակները ներծծվեն: Մի քանի րոպե անց թեյի տոպրակները բանկայից հանեք և դրեք սառնարան: Երբ դրանք սառչեն, 20 րոպե դրեք դրանք կոպերի վրա:
2. Պարապեք ամեն առավոտ: Առավոտյան վեր կենալուց հետո երեսուն րոպեանոց մարզում արեք, որպեսզի ձեր սիրտը դուրս գա: Յոգայի որոշակի դիրքեր պահանջում են, որ ձեր վերին մարմինը կախված լինի, ինչպես վայրէջք կատարող շունը, որն օգնում է հակադարձել արյան հոսքը, որը նվազեցնում է աչքերի տակ մուգ շրջանակները: Այն նաև օգնում է ամբողջ մարմնի շրջանառությունը խթանելուն ՝ դեմքի առողջ երանգ հաղորդելով:
   • Ֆիզիկական վարժությունները ձեզ տալիս են այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է ավելի արթուն տեսք ունենալու և զգալու համար:
3. Առավոտյան ուտեք թուրինջ, նարինջ կամ կիտրոն: Inedտված արտադրանքները, ինչպիսիք են ալյուրը կամ հատիկավոր շաքարավազը, միայն ձեզ կհոգնեն և մաշկը կթողնեն ձանձրալի: Այնուամենայնիվ, ցիտրուսային մրգերը ձեզ ավելի զգոն կդարձնեն, քանի որ դրանք լի են վիտամին C- ով և կարող են բարձրացնել ձեր էներգիան և զգոնությունը:
   • Եթե ​​չեք ցանկանում ուտել այս ցիտրուսային մրգերը, կարող եք նման ազդեցություն ունենալ ՝ օգտագործելով կիտրոնի բույրով մարմնի լվացում:
4. Տեղադրեք ձեր աչքերի կրեմը կամ աչքերի դիմակը սառնարանում, որպեսզի սառչի: Մի դրեք դրանք սառնարան, քանի որ եթե շատ ցուրտ է, դա կարող է վնասել ձեր դեմքի արյան անոթները դիմակը քսելուց հետո: Դրանից խուսափելու համար պարզապես դրեք սառնարանը մոտ հինգ րոպե: Դրանից հետո ապրանքը քսեք դեմքին և թողեք 20 րոպե:
   • Սառեցնող լուծույթի մեկ այլ մեթոդ, որը ձեր մաշկը կրկին կդարձնի ավելի ամուր, սառը գդալների օգտագործումն է: Երկու գդալ դրեք սառնարանում քնելուց առաջ և առավոտյան դրեք դրանք ձեր աչքերի վրա, մոտ տասը րոպե:
5. Ավարտեք ձեր ցնցուղները տաս վայրկյան սառը ջրով: Սա ոչ միայն կթարմացնի ձեզ ֆիզիկապես, այլև ձեր դեմքին և մազերին կտա լրացուցիչ փայլ, քանի որ սառը ջուրը փակում է ձեր ծակոտիները և մազերի կուտիկուլները: Runուրը վազեք անմիջապես ձեր դեմքին ՝ շրջանառությունը խթանելու և այտերի գույնը վերականգնելու համար:
6. Կիրառեք աչքի կաթիլներ `ձեր աչքերի կարմրությունը նվազեցնելու համար: Եթե ​​ձեր աչքերը կարմրում են ալերգիաներից, քնկոտությունից կամ ցանկացած այլ բանից, ցանկացած աչքի մի քանի կաթիլ սննդարար աչքի կաթիլներ կարող են անհետացնել կարմրությունը: Աչքի կաթիլները չպետք է օգտագործվեն ամեն օր, այլ միայն մի քանի կաթիլ այդ առավոտները, երբ դրանք խիստ անհրաժեշտ են ձեր աչքերի սպիտակները վերականգնելու համար:

4-ի մեթոդ 2. Մաքրել ձեր դեմքը

1. Մաքրեք դեմքը մեղմ մաքրող միջոցով: Կարևոր է ամեն առավոտ և ամեն երեկո լվանալ ձեր դեմքի կեղտը և յուղը: Գտեք մեղմ մաքրող քսուք, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին: Դիմելիս մեղմորեն մերսեք ձեր դեմքը թեթեւ ճնշմամբ և շրջանաձեւ շարժումներով `արյան շրջանառությունը բարելավելու և մաշկը փայլեցնելու համար:
   • Անկախ այն բանից ՝ ունեք յուղոտ, չոր կամ համակցված մաշկ, կա մաքրող միջոց ՝ ձեր մաշկը հավասարակշռելու, վերականգնելու և խոնավացնելու համար:
2. Գոլորշիացրեք ձեր դեմքը ՝ ձեր ծակոտիները բացելու համար: Սա ձեր ծակոտիները մանրակրկիտ մաքրելու լավագույն միջոցն է: Շաբաթը մեկ անգամ շոգեխաշեք ձեր դեմքը ՝ ձեր մաշկի մեջ թակարդված կեղտը թուլացնելու և այն ձանձրալի դարձնելու համար: Գոլորշին աշխատում է խցանված ծակոտիները լայնացնելու և մաշկը մեղմելու համար, ավելի հեշտությամբ մաքրելու կեղտը, դիմահարդարման հետքերը, փոշին և բնական մթնոլորտից կուտակված մաշկի բջիջները:
   • Թեյի կաթսան եփել այնպիսի խոտաբույսերից, ինչպիսիք են ուրցը, անանուխը, խնկունը, նարդոսը կամ կիտրոնը: Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, օգտագործեք երիցուկ կամ կրաքար:
   • Մեղմորեն պահեք ձեր դեմքը գոլորշու վրա մոտ տասից տասնհինգ րոպե և այնուհետև մաքրեք այն դեմքի լվացմամբ: Այս գործընթացը ապահովում է ձեր մաշկի վնասազերծումը:
3. Կեղեք ձեր դեմքն ամեն օր, որպեսզի ձեր մաշկը փայլի: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար շերտավորեք ձեր դեմքը շոգեխաշելուց անմիջապես հետո: Պիլինգը հեռացնում է մեռած մաշկն ու կեղտը, որոնք խցանում են ձեր ծակոտիները և առաջացնում ձանձրալի և բծավոր երանգ:
   • Օգտագործեք քսուքի վրա հիմնված շերտազատիչ, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին և մացառին ՝ նուրբ, շրջանաձեւ շարժումներով ՝ խուսափելով աչքերի շրջանից: Թույլ մի տվեք, որ մաշկը շերտավորվի ավելի քան երկու րոպե, այլապես մաշկը կարող է գրգռվել:
   • Պարբերաբար շերտազատումը կանխում է այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են սեւ կետերը, բծերը և պզուկները:
4. Ձանձրալի դեմքը լուսավորելու համար օգտագործեք պայծառ դեմքի դիմակ: Այս դիմակները ավելացնում են խոնավությունը, պարզությունն ու փայլը և լավ են աշխատում, որպեսզի ձեր դեմքին վերադարձնեն բնական փայլը: Դրանք պարունակում են վիտամին C, որը, ինչպես հայտնի է, հատկապես պայծառ փայլ է հաղորդում ձեր մաշկին: Դեմքի դիմակ կիրառելու լավագույն ժամանակը ձեր դեմքը շոգեխաշելուց հետո է, քանի որ դա կբացի ծակոտիները և թույլ կտա դիմակին թափանցել մաշկի խորքը:
   • Փորձելու համար կան հիանալի ամրացնող, սնուցող, սնուցող, մաքրող և խոնավեցնող դեմքի փաթեթներ, որոնք հարմար են յուրաքանչյուր տեսակի մաշկի համար:
5. Սնուցեք ձեր մաշկը խոնավեցնող միջոցով ամեն գիշեր և առավոտ: Դուք չեք կարող ունենալ փայլուն մաշկ, եթե այն ճիշտ չեք սնուցում: Քնելուց անմիջապես առաջ դեմքի քսուքի հաստ շերտը քսեք բնական բաղադրիչներով `հալվե, մեղր, երիցուկ, նուշի յուղ, ձիթապտղի յուղ, վիտամիններ, հանքանյութեր և եթերայուղեր: Քսուքը մանրակրկիտ քսեք ձեր մաշկին, օգտագործելով նուրբ շրջանաձեւ շարժումներ:
   • Անկախ ձեր տարիքից կամ մաշկի տեսակից, դա բոլորի համար անհրաժեշտ է:
   • Ներդրումներ կատարեք լավ աչքերի քսուքի մեջ: Մուգ շրջանները քողարկելու համար օգտագործեք պեպտիդային աչքերի համար նախատեսված քսուք `թեթեւ ցրող բաղադրիչներով (քնի պակասի անխուսափելի հետևանք):
   • Աչքերի կրեմ քսելիս շրջանաձեւ շարժումներով նրբորեն մերսեք փոքր քանակություն ՝ շրջանառությունը խթանելու համար:
6. Փորձեք շերտազատվել կաթով: Կաթնային կաթնաթթուն ունի բնական շերտազատող ազդեցություն, որը մեղմ է մաշկի վրա: Լցնել ամբողջ կաթը ամանի մեջ և լվանալ լվացքի սփռոցը մինչև ամբողջովին թրջվելը: Քամեք կաթի մի մասը և նրբորեն լվացեք անձեռոցիկը ձեր դեմքին: Հինգ րոպե անց կարող եք հանել այն և լվանալ դեմքը մաքրող կրեմով և ջրով:
7. Պատրաստեք ձեր սեփական բանանը կաթնային դիմակով: Խտացրեք մեկ բանանը կաթով և թողեք ձեր դեմքին 20 րոպե: Այս բնական դիմակը մաշկին հաղորդում է առողջ փայլ: Մեղրը դեմքին թարմ փայլ հաղորդելու ևս մեկ հիանալի ապրանք է:
   • Մեղրը մաշկի վրա մոտ 20 րոպե թողնելը կպահի մաշկը տոնուսավոր և առողջ: Դրանից հետո ձեր դեմքը լվացեք մեղմ մաքրող միջոցներով:

4-ի մեթոդ 3. Դիմահարդարումը և գույնը օգտագործելը դեմքը թարմացնելու համար

1. Բացեք ձեր աչքերը հզոր թարթիչներով: Օգտագործեք տուշ ՝ ձեր աչքերը ակնթարթորեն ընդլայնելու և դրանք ավելի մեծ, պայծառ ու հանգիստ դարձնելու համար: Համոզվեք, որ ձեր թարթիչները մաքուր են և առանց մնացորդների, քանի որ ավելի շատ տուշ կիրառելը կարող է հանգեցնել անշնորհք խառնաշփոթի:
   • Պտտեք ձեր թարթիչները գանգուր երկաթով `էլ ավելի զգոն տեսք ունենալու համար:
2. Darkածկեք ձեր մուգ շրջանակները քողարկիչով: Երբեմն անհնար է հեռացնել մուգ շրջանակները և հոգնածության առավել ակնհայտ նշաններն են: Հաճախ մուգ շրջանակները գենետիկ են և նույնիսկ առկա են ձեր ամենահանգիստ օրերին: Դրանք քողարկելու համար պարզապես գնել աչքերի տակ թաքցնող միջոց, որը համապատասխանում է ձեր այտերի մաշկի տոնայնությանը:
   • Թաթեք մատով, որպեսզի քողարկիչը շատ նրբորեն քսեք ՝ սկսած ձեր աչքի դրսից և ներս մտնելով: Մի շփեք:
   • Անհրաժեշտության դեպքում կիրառեք այն ամբողջ օրվա ընթացքում:
3. Մի փոքր ստվերաներկ դրեք ձեր կափարիչներին: Ֆիզիկապես կիրառելով ձեր աչքերի մոտ բաց, փայլուն գույն ՝ դուք կպայծառացնեք ձեր դեմքը և կդարձնեք ձեր աչքերի կայծը: Դա կօգնի դուրս բերել ձեր աչքերի գույնն ու սպիտակները:
   • Սկսեք թարթիչների գծից, հենց ծիածանաթաղանթի վերևում: Կափարիչներին թույլ թափեք կիսաթափանցիկ սպիտակ գույն:
4. Կիրառեք թափանցիկ, հեղուկ հիմք: Որպեսզի ծածկեք կարմրությունը, որը կարծես չի վերանում, ձեր երանգը ծածկեք քողարկիչով: Նախ մաքրեք և խոնավացրեք դեմքը: Դրանից հետո մատների ծայրերով հիմքը դրեք շրջանաձեւ շարժումների մեջ: Սա ձեր դեմքին տալիս է բնական գույն և հավասարեցնում է մաշկի երանգը:
5. Օգտագործեք վարդագույն կամ դեղձի երանգներով կարմրություն, քանի որ այդ երանգները կհամապատասխանեն գրեթե բոլորին և ավելի բնական տեսք կունենան: Կարմիր խոզանակով քսեք կարմրությունը և աստիճանաբար կուտակեք գույնը: Օգտագործեք փոշի կարմրություն, քանի որ այն կտեւի ավելի երկար, քան կրեմը կամ գելը:
   • Ընտրեք ավելի բաց երանգներ, քանի որ դրանք մաշկը փայլեցնում և թարմացնում են դեմքը:
6. Օգտագործեք շրթներկ կամ շրթներկ փայլուն ստվերներով `ձեր մաշկը փայլելու համար: Ավելի թեթեւ էֆեկտի համար ընտրեք վարդագույն կամ դեղձի շրթներկ: Օգտագործեք խոզանակ գույնը հավասարապես կիրառելու համար: Հեռացրեք ավելցուկը հյուսվածքով և կավարտեք:
   • Կիրառեք այն ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի շրթունքները փայլուն տեսք ունենան:
   • Խուսափեք այնպիսի մուգ շրթներկ ընտրելուց, ինչպիսին է սալորը կամ շագանակագույնը:
7. Հագեք գույներ, որոնք լրացնում են ձեր դեմքի գույնը: Եթե ​​զգում եք, որ օրվա համար անհրաժեշտ է լրացուցիչ վերելակ, մի գնացեք չեզոք գույների: Սևը չի օգնում նաև ձեր դեմքն ավելի արթուն տեսք ունենալ, և այն մուգ ստվերներ կթողնի ձեր դեմքին: Սպիտակի սխալ ստվերը կարող է ձեզ հոգնած տեսք տալ: Կարևոր է իմանալ ձեր մաշկի երանգը, որպեսզի կարողանաք ընտրել այնպիսի գույն, որը կդարձնի ձեր մաշկն ավելի գեղեցիկ: Որոշակի գույներ կարող են ձեր մաշկին տալ բնական, առողջ փայլ: Սխալ գույները կարող են ձեզ ավելի հոգնած տեսք տալ, քան զգում եք: Ընդհանուր առմամբ կան երկու տեսակի մաշկի երանգներ: Ահա ընդհանուր ուղեցույց, որին պետք է հետևել.
   • Եթե ​​մաշկի սառը երանգ ունեք, գնացեք զարդերի երանգների `կապույտ, վարդագույն, մանուշակագույն, կաղամբ, կարմրափայտ, կապույտ-կարմիր կամ մաքուր սպիտակ:
   • Եթե ​​ունեք մաշկի տաք երանգ, գնացեք երկրային երանգների, ինչպիսիք են դեղին, նարնջագույն, շագանակագույն, խաչքար, կանաչ գույն, նարնջագույն-կարմիր կամ փղոսկր:

4-ի մեթոդը 4. Կատարելակերպի փոփոխություններ

1. Ամբողջ գիշեր քնեք: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է միջինը յոթից ինը ժամ քուն, որպեսզի լիովին հանգստանա: Առանց բավարար քնի, ձեր աչքերի շուրջ կստեղծվեն մութ շրջանակներ, որոնք ձեզ հոգնած տեսք կպատճառեն: Համոզվեք, որ պլանավորում եք ձեր bedtime- ը, որպեսզի կարողանաք ճիշտ քնել:
   • Պարբերաբար քնի պակասը ժամանակի ընթացքում կհանգեցնի վաղաժամ ծերացման: Համոզվեք, որ հանգստանում եք:
2. Խմեք շատ ջուր փափուկ, խոնավեցված մաշկի համար: Եթե ​​արթնանում եք ձանձրալի, խորտակված երանգով, խմեք բարձրահասակ բաժակ ջրով: Շատ ջուր խմելը օգնում է բնականորեն վերականգնել ձեր մաշկի խոնավությունն ու փայլը: Առնվազն, դուք պետք է օրական խմեք ութ բաժակ ջուր (յուրաքանչյուրը 240 մլ): Hydրազրկումը սկսվում է ներսից, և եթե բավարար քանակությամբ չեք ստանում, ձեր մաշկը կդառնա ձանձրալի, բծավոր և չոր:
   • Օրվա ընթացքում ձեր սեղանի մոտ պահեք մի մեծ ջրի շիշ և լիցքավորեք այն ամեն անգամ, երբ այն դատարկ է, որպեսզի խրախուսեք ձեզ ավելի շատ խմել: Waterուրը մեր օրգաններն ու ուղեղները խոնավությամբ է մատակարարում, որպեսզի ոչ միայն մեզ ավելի արթուն զգանք, այլև այդ տեսքն ունենանք:
3. Նվազագույնի հասցրեք շաքարի ընդունումը: Վերամշակված մթերքներում և կոնֆետներում հայտնաբերված շաքարները մաշկի վրա բազմաթիվ բացասական կողմնակի բարդություններ են առաջացնում: Շաքարն առաջացնում է բորբոքում, որը առաջացնում է ֆերմենտներ, որոնք քայքայում են կոլագենը և էլաստինը, արդյունքում մաշկը կախված է և կնճիռներ են առաջացնում: Այն նաև առաջացնում է պզուկներ և ձեր մաշկն ավելի արագ է ծերանում:
4. Հոգ տանել ձեր աչքերի մասին: Աչքերը հիմնականում առաջին տեղերն են, որտեղ հոգնածություն է հայտնվում: Ձեռնարկեք կանխարգելիչ միջոցառումներ ՝ ձեր աչքերը առողջ և մաքուր պահելու համար, և խուսափեք քոր առաջացնող կարմրավուն աչքերից, որոնք գալիս են քնի պակասից: Եթե ​​ոսպնյակներ եք կրում, համոզվեք, որ ձեր ոսպնյակները պատշաճ կերպով մաքրել և պահպանել եք ՝ ձեր աչքերը պարզ և սպիտակ պահելու համար:
5. Չծխել. Քաղցկեղը և լնդերի հիվանդությունը, բացի առողջության հետ կապված բոլոր բացասական հետևանքներից, ծխելը հսկայական վնաս է հասցնում ձեր մաշկին: Դա ձեր մաշկին բծավոր տեսք է տալիս և նույնիսկ առաջացնում վաղաժամ բարակ գծեր և կնճիռներ: Այն նաև առաջացնում է մաշկի կաշի, կոպիտ հյուսվածք, քանի որ այն չորացնում է ձեր մաշկը և կոտրում բջիջները:
6. Ամեն օր կրեք խոնավեցնող կրեմ ՝ ավելացված արևապաշտպանիչ միջոցներով: Արևապաշտպանիչ միջոցներն օգնում են կանխել դեմքի շագանակագույն բծերը, մաշկի գունաթափումը, կարմիր երակների և բծերի առաջացումը: Այն նաև կանխում է կնճիռների զարգացումը և մաշկի վաղաժամ ծերացումը:
   • Պարբերաբար արևապաշտպանիչ միջոցներ օգտագործելը կարող է օգնել ձեր մաշկը երիտասարդ և առողջ պահել:

Խորհուրդներ

• Խմեք այնքան ջուր, որպեսզի ձեր մաշկն ու մարմինը խոնավացնեն:
• Համոզվեք, որ ձեր մաշկի խնամքի բոլոր միջոցները և դիմահարդարումը համապատասխան են ձեր մաշկի տեսակին:
• Սովորություն դարձրեք ամեն օր մաքրել ձեր դեմքը բնական արտադրանքներով:
• Ընտրեք դիմահարդարման և մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք ապահովում են արևի պաշտպանություն:
• Պարբերաբար մերկացրեք ձեր մաշկը մեղմ շերտավորիչով ՝ մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար:
• Միշտ դիմահարդարվեք մաքրված, տոնուսավոր և խոնավեցված մաշկի վրա:
• Միշտ գիշերը մաքրեք ձեր դիմահարդարումը դիմահարդարման նուրբ մաքրող միջոցով:
• Խուսափեք դեղին դիմահարդարման միջոցներից, քանի որ դրանք կարող են ձանձրացնել ձեր մաշկը:
• Հիմնադրամի փոխարեն ընտրեք մգեցված խոնավեցնող միջոց:
• Մի օգտագործեք շատ դիմահարդարում, քանի որ այն խցանում է ձեր ծակոտիները:

Arnգուշացումներ

• Երբեք մի՛ համարեք դիմահարդարումը որպես քնի փոխարինող: Գիշերվա ընթացքում ութ ժամ քնեք, այլապես ձեզ շշմած կզգաք, որքան էլ դիմահարդարվեք: