Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1: Նյութ հավաքելը
• 3-րդ մաս 2: Մերսում կատարել
• 3-րդ մաս 3: Տարբեր տեխնիկայի փորձարկում
• Arnգուշացումներ

Տաք քարերի մերսումն օգտագործում է տաք քարերի և մերսման տեխնիկայի համադրություն `լարված մկանները թուլացնելու, ցավն ու խստությունը թեթեւացնելու և շրջանառությունը բարելավելու համար: Այս բուժումը կարող է օգտագործվել այնպիսի պայմանների համար, ինչպիսիք են մկանների ցավը, ռևմատիզմը և աուտոիմուն հիվանդությունները: Քարերից ստացված ջերմությունը ներթափանցում է մաշկը `արյան ավելի լավ հոսքը խթանելու, տոքսինները հեռացնելու և մկանների ավելի խորը հանգստացում ստանալու համար, քան սովորական մերսման միջոցով: Տաք քարերը դնելով acupressure կետերի վրա, կարելի է ազատել էներգիայի հոսքը և խթանել մարմնի սեփական բուժման գործընթացը: Տաք քարերով մերսման պրակտիկայով զբաղվող մասնագետները կարող են նաև բուժումը համապատասխանեցնել հաճախորդի հատուկ կարիքներին և նախասիրություններին: Շատ կարևոր է, որ դուք զգույշ լինեք և մեծ ուշադրություն դարձնեք հաճախորդին: Տաք քարերի այրումը լիցենզավորված մերսման թերապևտների դեմ դատական ​​գործերի թիվ մեկ պատճառն է:

Քայլել

3-րդ մաս 1: Նյութ հավաքելը

1. Գտեք կամ գնեք քարեր: Այս բուժման մեջ օգտագործվող քարերը սովորաբար պատրաստված են բազալտից `ջերմությունը պահպանելու ունակության համար: Քարերը պետք է լինեն շատ հարթ, որպեսզի դրանք ոչ մի կերպ չկարողանան գրգռել մաշկը: Այնուամենայնիվ, եթե չեք կարողանում բազալտե քարեր գտնել, գետի հարթ քարերը նույնպես լավ են: Դուք կարող եք պատվիրել տաք քարի մերսման հավաքածու առցանց Bol.com կայքում կամ մերսման խանութում: Մի գնեք քարերը քարհանքից, քանի դեռ չեք կարող յուրաքանչյուր քար ընտրել առանձին:
   • Դուք պետք է ունենաք մոտ 20-ից 30 քար, չնայած որոշ մասնագիտական ​​մերսումների համար անհրաժեշտ է 45-ից 60 քար: Դուք պետք է ունենաք առնվազն երկու մեծ օվալ ՝ մոտավորապես 8 դյույմ երկարությամբ 6 դյույմ լայնությամբ, յոթ քար, որոնք տեղավորվում են ձեր ձեռքում և ութ փոքր քար ՝ ձվի չափի:
2. Տեղադրեք ձեր աշխատավայրը: Եթե ​​մերսման սեղան չունեք, մահճակալը կամ հատակը նույնպես լավ են: Երբ որոշեք, թե որտեղ կարելի է մերսում անել, դրա վրա դրեք մաքուր սավան կամ խիտ սրբիչ, որպեսզի այն անձը, որին պատրաստվում եք մերսել, պառկի դրա վրա: Արդյունքում, նա ոչ միայն հարմարավետորեն ստելու է, այլ նաև մերսման ավելորդ յուղը կլանում է:
   • Իրոք հանգստացնող միջավայրի համար կարող եք վառել արոմաթերապիայի մոմեր: Հանգստացնող բույրերը, ինչպիսիք են նարդոսը, կիտրոնախոտը, էվկալիպտը և վանիլին, հաճախորդին օգնում են լիովին ընկղմվել մերսման մեջ:
   • Տրամադրությունը բարելավելու համար կարող եք նաև նվագել հանգիստ դասական երաժշտություն կամ անձրևի ձայներ:
3. Warերմացրեք քարերը: Fանկալի է, որ սկսեք քարերի պատրաստմամբ մերսում սկսելուց մոտ 30-ից 60 րոպե առաջ: Theուրը չպետք է լինի ավելի տաք, քան 55 ° C: Օգտագործման ընթացքում քարերը կսառչեն: 45 ° C- ից ցածր ցանկացած բան համարվում է տաք քարի մերսում, սակայն կարևոր է նշել, որ 40 ° C- ում քարը կարող է այրել ինչ-որ մեկին, եթե մի քանի րոպե մնա մերկ մաշկի վրա:
   • Քարերը տաքացնելու համար օգտագործեք առնվազն 6 լիտր տարողությամբ ամանի կաթսա կամ 3 դյույմ բարձր եզրով մեծ կաթսա: Պարզապես տեղյակ եղեք, որ խեցեգործարանները և նմանատիպ խոհանոցային սարքավորումները տաքանում են ընդմիջումներով, ինչը նշանակում է, որ ջերմաստիճանը կարող է տարբեր լինել, ուստի պետք է մանրազնին վերահսկել: Ավելի լավ է օգտագործել մի սարք, որը կարող եք կարգավորել իրական ջերմաստիճանում, քան թե ցածր-միջինից բարձր:
   • Մսամթերքի ջերմաչափով ստուգեք կաթսայի մեջ ջերմաստիճանը: Երբեք մի օգտագործեք ապակե ջերմաչափ ՝ դրանք կարող են կոտրվել: Ckերմամիջոցի վրա ջերմաստիճանը պետք է լինի տաք կամ ցածր, որպեսզի ջուրը չբարկանա:
   • Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է նաև յուղերը քսել մերսման յուղով:
4. Երբեք տաք քար մի դրեք անմիջապես անձի մաշկի վրա ՝ առանց այն տեղափոխելու: Լուսանկարները, որոնք տեսնում եք սպա սպորտային գովազդներում, հուսալի չեն և նախատեսված են միայն գայթակղիչ տեսք ունենալու համար: Այրվածքներից խուսափելու համար դրեք ֆլանե թերթ կամ սրբիչ, ապա քարերը դրեք գագաթին:
   • Հիշեք, որ քարերից ջերմությունը մաշկի ներթափանցման համար տեւում է 3-ից 4 րոպե:

3-րդ մաս 2: Մերսում կատարել

1. Հիշեք, որ հաճախորդին երբեք չպետք է թողնել տաք քարերի վրա, քանի որ կարող են լուրջ այրվածքներ առաջանալ:
2. Տեղադրեք չորս փոքր քար հաճախորդի դեմքին: Հաճախորդը տեղում գտնվելուց հետո վերցրեք ավելի փոքր չորս քարեր `առանց յուղի, և դրեք դրանք նրա դեմքի ասեղնագործության կետերի վրա: Stoneակատի վրա պետք է լինի մեկ քար, մեկը `շրթունքների տակ, և յուրաքանչյուրը` յուրաքանչյուր այտի վրա: Մի քսեք յուղը այս քարերին, քանի որ դրանք կարող են խցանել ծակոտիները կամ գրգռել մաշկը: Հիանալի այլընտրանք է `քարերը դեմքի դիմաց սառեցնելը` դրանք տաքացնելու փոխարեն `դա կօգնի նվազեցնել ցանկացած աճ:
3. Տեղադրել միջինից մեծ քարեր կրծքավանդակի, մանյակների ոսկորների և նրա ձեռքերում: Ձեր օգտագործած քարերի չափը կարող է տարբեր լինել ՝ կախված հաճախորդի բարձրությունից և լայնությունից: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է տեղադրեք մեկ կամ ավելի քարեր մանյակաձևերի երկու կողմերում և երկու քարեր, որոնք տեղավորվում են ափի մեջ, երկու ձեռքում: Սրանք պետք չէ սեղմել, բայց պետք է ամբողջովին թուլանալ և նրբորեն փաթաթվել ձեռքերով:
4. Մարմնի մնացած մասը մերսելու համար օգտագործեք ափի չափսի երկու քար: Բացահայտեք մարմնի այն մասերը, որոնք պատրաստվում եք մերսել, և մի մոռացեք նախ հանել տեղադրված բոլոր քարերը: Մի փոքր յուղ քսեք մաշկին և քարերին: Վերահսկեք մկանները `ազատվելու ցանկացած հանգույցից` փոխարինելով քարերը, երբ դրանք սառչում են և անհրաժեշտության դեպքում: Ավարտելուց հետո ծածկեք մերսված տարածքը, փոխարինեք քարերը և անցեք հաջորդ տարածք: Հեռացրեք բոլոր քարերը, երբ ավարտեք ամբողջական մերսումը:
5. Հաճախորդին շրջեք: Առջևի մերսումն ավարտելուց հետո հաճախորդը պետք է դիմի ստամոքսի վրա: Հաճախորդի համար այն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար կարող եք փաթաթված սրբիչ տեղադրել նրա կոճերի տակ:
   • Համոզվեք, որ փոխարինեք քարերը, որպեսզի նրանք տաք մնան:
6. Coverածկեք հաճախորդին և դրեք քարերը ուսի շեղբերին, ծնկի հետևի մասում և մատների արանքում: Վերցրեք ավելի մեծ քարեր ուսի շեղբերների և ծնկի հետևի մասի համար: Մատների համար յուրաքանչյուր մատի արանքում մի փոքրիկ քար դրեք: Դրանից հետո յուրաքանչյուր ոտքի վրա սրբիչ փաթաթեք ՝ ջերմությունը թակարդելու և քարերը տեղում պահելու համար:
   • Տեղադրելուց հետո մերկացրեք այն տարածքը, որը ցանկանում եք մերսել և մի փոքր յուղ քսել մաշկին: Վերցրեք ափի չափ յուղված երկու քար և օգտագործեք դրանք հաճախորդին մերսելու համար: Ինչպես նախկինում, մերսումից հետո դուք պետք է ծածկեք տարածքը, փոխարինեք քարերը և անցեք հաջորդ տարածք:

3-րդ մաս 3: Տարբեր տեխնիկայի փորձարկում

1. Ձեռքերդ օգտագործելու փոխարեն քարերն օգտագործիր մերսման համար: Դա արեք ՝ նրբորեն տեղափոխելով քարերը լարված ու ցավոտ հատվածների վրա: Քարերի կողմից գործադրվող ճնշումը կարող է բավականին բարձր լինել, բայց քանի որ հաճախորդի մկաններն արդեն բավականաչափ հանգստացել են շոգից, գործընթացը գործնականում կլինի առանց ցավի:
2. Տաք քարերը միացրեք մերսման այլ մեթոդների հետ: Կարող եք փորձել շվեդական մերսում կամ խորը հյուսվածքի մերսում: Սա կօգնի ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել այս փորձից: Մինչ քարերը տաքացնում և հանգստացնում են մկանները, մերսման այլ մեթոդներ կարող են օգտագործվել փոքր կամ առանց անհանգստության `կա՛մ քարերը դեռ մաշկի վրա են, կա՛մ դրանք հեռացնելուց հետո:
3. Տաք քարերը փոխարինեք մարմարե սառը քարերով: Հաճախորդների մեծ մասը նկատում է, որ որոշակի ժամանակ անց իրենց մարմինը այնքան է հանգստանում տաք քարերի մերսման տեխնիկայից, որ նույնիսկ չեն նկատում հովացուցիչ քարերի ջերմաստիճանի տարբերությունը: Այս գործընթացը հաճախ առաջարկվում է այն վնասվածքները թեթեւացնելու համար, որոնք կարող են հանգեցնել ցավոտ այտուցի կամ բորբոքման:

Arnգուշացումներ

• Անկախ նրանից, թե ինքներդ տաք քարով մերսում եք տրամադրում կամ դրա համար վարձում եք մերսման թերապևտ, կարևոր է, որ տեխնիկան ճիշտ կատարվի: Տեղեկացեք ոլորտի փորձագետից տաք քարերի մերսման մասին կամ նշանակեք փորձառու և արտոնագրված մերսման թերապևտ ՝ լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
• Երբեք քարերը մի տեղում մի թողեք, եթե դրանք նախ ծածկեք ֆլանելի խիտ թերթով կամ սրբիչով: Դա չկատարելը կարող է այրվածքներ առաջացնել: