Ստեղծել գործողությունների արդյունավետ ծրագիր

Տեսանյութ: Картирование потока создания ценности. Бережливое производство. Управление изменениями

Բովանդակություն

Քայլել
4-րդ մաս 1-ին. Ձեր ծրագրի կազմումը
4-րդ մաս 2-րդ. Ձեր ժամանակը կառավարելը
4-րդ մաս 3-րդ. Մղված մնալը
4-րդ մաս 4-րդ. Բացահայտել ձեր նպատակները
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Ուժեղ գործողությունների ծրագիրը միշտ սկսվում է հստակ նպատակակետից, տեսլականից կամ նպատակից, որ դուք մտքեր ունեք: Այն նախատեսված է ձեզ ձեր ներկայիս դիրքից ուղղակիորեն դեպի ձեր կողմից նշված նպատակին հասնելու համար: Լավ մշակված պլանի միջոցով դուք իսկապես կարող եք հասնել ցանկացած նպատակի:

Քայլել

4-րդ մաս 1-ին. Ձեր ծրագրի կազմումը

Գրեք ամեն ինչ: Ձեր գործողությունների ծրագիրն իրականացնելիս նշեք ամեն ինչի մասին: Գուցե ձեզ համար օգտակար կլինի օգտագործել մի քանի ներդիրներով կապակցիչ ՝ ձեր պլանավորման գործընթացի տարբեր ասպեկտները կազմակերպելու համար: Տարբեր մասերի մի քանի օրինակներ.
- Գաղափարներ / տարբեր նշումներ
- Ամենօրյա ծրագիր
- Ամսական ծրագիր
- Նշանակետեր
- Հետազոտություն
- Հետևեք
- Ներգրավված մարդիկ / շփումները
Իմացեք, թե ինչ եք ուզում անել: Որքան ավելի պարզ է, թե ինչ եք ուզում անել, այնքան պակաս արդյունավետ է ձեր ծրագիրը: Փորձեք հստակ սահմանել այն, ինչին ցանկանում եք հասնել հնարավորինս շուտ, նախընտրելի է նախքան ձեր նախագիծը սկսելը:
- Օրինակ. Դուք փորձում եք ավարտել ձեր մագիստրոսական թեզը, ըստ էության, շատ երկար շարադրություն `40,000 բառերի: Այն պետք է ունենա ներածություն, գրականության ակնարկ (որում քննադատորեն եք նայում ձեր վրա ազդող այլ հետազոտություններին և քննարկում եք ձեր մեթոդաբանությունը), մի քանի գլուխներ, որոնցում ձեր գաղափարները ձևավորում եք կոնկրետ օրինակներով և եզրակացությամբ: Դուք ունեք 1 տարի այն գրելու համար:
Եղեք հստակ և իրատես ձեր պլանավորման մեջ: Հատուկ նպատակ ունենալը պարզապես սկիզբն է. Դուք պետք է առանձնահատուկ և իրատես լինեք ձեր ծրագրի յուրաքանչյուր ասպարեզում, օրինակ `սահմանելով հատուկ և իրագործելի ժամանակացույցեր, հանգրվաններ և վերջնական արդյունքներ:
- Երկար նախագիծ պլանավորելիս կոնկրետ և իրատես լինելը նշանակում է ՝ սթրեսը նախաձեռնող կերպով նվազեցնելու համար, որը կարող է ուղեկցել վատ ծրագրված նախագծերին, ինչպիսիք են բաց թողնված ժամկետները և երկար, տհաճ ժամերը:
- Օրինակ. Թեզը ժամանակին ավարտելու համար պետք է ամսական գրեք մոտավորապես 5000 բառ, ինչը ձեզ տալիս է մի քանի ամիս ժամանակագրության ավարտին ՝ ձեր գաղափարները սրելու համար: Իրատես լինել նշանակում է, որ ինքներդ ձեզ չեք ճնշում ՝ ամսական ավելի քան 5000 բառ գրելու համար:
- Եթե այդ ընթացքում աշխատում եք որպես ուսուցչի օգնական ավելի քան երեք ամիս, հիշեք, որ այդ ընթացքում, հավանաբար, չեք կարողանա գրել 15,000 բառ, և պետք է այդ թիվը տարածեք մյուս ամիսների ընթացքում:
Սահմանեք չափելի հանգրվաններ: Նշանակետերը կարեւոր փուլեր են նշում ձեր հաջողության ճանապարհին: Դուք հեշտությամբ կատարում եք կարևոր իրադարձություններ ՝ սկսելով վերջից (հասնելով ձեր նպատակին) և վերադառնալով այսօր և ձեր ներկայիս հանգամանքներին:
- Նշանակետեր ունենալը օգնում է ձեզ, և, եթե կիրառելի է, ձեր թիմին `մնալ դրդապատճառով` աշխատանքը բաժանելով ավելի փոքր կտորների և շոշափելի նպատակներ ապահովելով, որպեսզի չսպասեք, որ նախագիծը պատրաստ լինի, որպեսզի զգաք, որ ինչ-որ բանի եք հասել:
- Մի թողեք շատ ժամանակ կամ շատ քիչ ժամանակ իրադարձությունների հանգրվանների միջև. Ապացուցված է, որ դրանք երկու շաբաթ տևողությամբ դնելը լավ է աշխատում:
- Օրինակ ՝ ձեր թեզը գրելիս դիմադրեք գլուխները ավարտելու վրա հիմնարար դրույթներ սահմանելու գայթակղությանը, քանի որ դա կարող է ամիսներ տևել: Փոխարենը ՝ երկու շաբաթը մեկ դրեք ավելի փոքր հանգրվաններ, գուցե հիմնված բառերի հաշվարկի վրա, և դրանց հասնելով ՝ պարգևատրեք ինքներդ ձեզ:
Խոշոր առաջադրանքները բաժանեք ավելի փոքր, ավելի կառավարելի կտորների: Որոշ առաջադրանքներ կամ կարևոր իրադարձություններ իրականացնելը կարող է թվալ ավելի վախեցնող, քան մյուսները:
- Եթե ձեզ ծանրաբեռնված է զգում մի մեծ խնդիր, կարող եք նվազեցնել ձեր նյարդայնությունը և այն ավելի հասանելի դարձնել ՝ բաժանելով այն ավելի փոքր, ավելի կառավարելի կտորների:
- Օրինակ. Գրականության որոնումը սովորաբար ամենադժվար գլուխն է գրելու համար, քանի որ այն հանդիսանում է ձեր թեզի հիմքը: Ձեր գրականության որոնումն ավարտելու համար հարկավոր է բավականին մեծ հետազոտություն և վերլուծություն կատարել, նախքան նույնիսկ կկարողանաք գրել:
- Դուք կարող եք այն բաժանել երեք ավելի փոքր մասերի ՝ հետազոտություն, վերլուծություն և գրել: Կարող եք նույնիսկ ավելի փոքր կտորների բաժանել ՝ ընտրելով կարդալու համար հատուկ հոդվածներ և գրքեր, և սահմանելով այդ հատուկ հոդվածները վերլուծելու և գրելու վերջնաժամկետներ:
Կազմեք ժամանակացույց: Կազմեք առաջադրանքների ցուցակ, որոնք դուք պետք է կատարեք, որպեսզի հասնեք ձեր հանգրվանը: Aանկն ինքնին արդյունավետ չէ. Դուք պետք է այս ցուցակը դնեք ժամանակացույցի մեջ ՝ կապված կոնկրետ, իրատեսական գործողությունների հետ:
- Օրինակ ՝ ձեր գրականության որոնումը ավելի փոքր կտորների բաժանելով ՝ դուք հստակ գիտեք, թե ինչ պետք է անեք և կարող եք ստեղծել իրատեսական ժամանակացույց այդ առաջադրանքների համար: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել կարդալ, վերլուծել և նկարագրել մի կարևոր հոդված յուրաքանչյուր մեկ-երկու օրը մեկ:
Ստեղծեք ժամանակացույց ամեն ինչի համար: Առանց որոշակի ժամանակացույցերի և վերջնաժամկետների, ձեր գործն անպայման ավարտվում է, և որոշ խնդիրներ երբեք չեն ավարտվում:
- Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի գործողություններ եք ընտրում ձեր գործողությունների ծրագրի որևէ փուլի համար, կարևոր է, որ դուք կազմեք ժամանակացույց ՝ բացարձակապես ամեն ինչի համար:
- Օրինակ. Եթե գիտեք, որ 2000 բառ կարդալու համար ձեզանից պահանջվում է մոտ 1 ժամ, և կարդում եք 10.000 բառով հոդված, ապա պետք է առնվազն 5 ժամ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ այդ հոդվածն ավարտելու համար:
- Դուք նաև պետք է թույլ տաք առնվազն 2 սնունդ և յուրաքանչյուր երկու-երկու ժամվա ընթացքում փոքր ընդմիջումներ `ձեր ուղեղի հոգնածության համար: Բացի այդ, դուք պետք է առնվազն մեկ ժամ ավելացնեք ՝ անսպասելի ընդհատումների հաշվառման համար:
Ստեղծեք տեսողական ներկայացում: Ձեր գործողությունների ցուցակը և որոշակի ժամանակացույցը ունենալուն պես, հաջորդ քայլը պետք է ստեղծել ձեր ծրագրի ինչ-որ տեսողական ներկայացում: Կարող եք օգտագործել հոսքային սխեմա, Գանտի սեղան, աղյուսակ կամ բիզնեսի որևէ այլ գործիք:
- Այս տեսողական ներկայացումը պահեք հեշտությամբ մատչելի տարածքում, եթե հնարավոր է նույնիսկ պատին ՝ ձեր աշխատասեղանի կամ աշխատասենյակի մոտ:
Նշեք իրերը: Առանց գործի ստուգումը ձեզ պարզապես բավարարվածություն չի պատճառում, այն կարող է ձեզ ուղու վրա պահել, որպեսզի չմոռանաք այն ամենը, ինչ արդեն արել եք:
- Սա հատկապես կարևոր է այլ մարդկանց հետ աշխատելիս: Եթե համագործակցում եք այլ մարդկանց հետ, մտածեք օգտագործել համօգտագործվող առցանց փաստաթուղթ, որպեսզի բոլորը կարողանան մուտք գործել այնտեղ, որտեղ էլ որ լինեն:
Մի կանգ առեք, մինչ չհասնեք ձեր վերջնական նպատակին: Երբ ձեր ծրագիրը հաստատվի և բաժանվի թիմի հետ (եթե կիրառելի է), և ձեր հիմնական դրվագները պլանավորվեն, հաջորդ քայլը պարզ է. Ամենօրյա գործողություններ ձեռնարկեք ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար:
Փոխեք ամսաթիվը, եթե պետք է, բայց երբեք մի հանձնվեք ձեր նպատակին: Երբեմն լինում են հանգամանքներ կամ անսպասելի իրադարձություններ, որոնք կարող են խոչընդոտել ձեր ՝ ժամկետները կատարելու, առաջադրանքներ կատարելու և ձեր նպատակին հասնելու ունակությանը:
- Եթե դա պատահի, մի հուսահատվեք ՝ վերանայեք ձեր ծրագիրը և շարունակեք աշխատել նպատակներին հասնելու ուղղությամբ, և շարունակեք գործել:

4-րդ մաս 2-րդ. Ձեր ժամանակը կառավարելը

Ձեռք բերեք լավ պլանավորող: Անկախ նրանից ՝ սա ծրագիր է, թե գիրք, ձեզ հարկավոր է պլանավորող, որը թույլ կտա շաբաթվա յուրաքանչյուր օրվա համար պլանավորել ձեր ժամանակը ժամերով: Համոզվեք, որ այն կարդալը հեշտ է և օգտագործման համար դյուրին, թե չէ հավանաբար չեք օգտագործի այն:
- Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գրի առնելով իրերը (գրիչով և թղթով), ամենայն հավանականությամբ, դրանք կկատարեք: Այդ պատճառով ձեր ժամանակը պլանավորելու համար, հավանաբար, ամենալավն է օգտագործել թղթի պլանավորող:
Խուսափեք անելիքների ցուցակներից: Այսպիսով, դուք ունեք անելիքների երկար ցուցակ, բայց իրականում ե՞րբ եք դրանք անում: Անելիքների ցուցակները այնքան արդյունավետ չեն, որքան առաջադրանքների ժամանակացույցը: Առաջադրանքների ժամանակացույց օգտագործելիս ժամանակացույց նշանակեք դրանք կատարելու համար:
- Երբ ունեք որոշակի ժամանակային բլոկներ, որոնցում դուք աշխատում եք (շատ օրվա պլանավորող բառացիորեն պարունակում է ժամային բլոկներ բաժանված ժամերով), դուք նաև կտեսնեք, որ գործերը հետաձգում եք ավելի հազվադեպ, քանի որ ունեք միայն հատկացված ժամանակ, որի ընթացքում պետք է ավարտեք ձեր աշխատանքը մինչև շարժվում է դեպի հաջորդ պլանավորված առաջադրանքը:
Իմացեք, թե ինչպես արգելափակել ժամանակը: Ձեր ժամանակը բլոկների բաժանելն օգնում է ավելի իրատեսական պատկերացում կազմել, թե իրականում որքան ժամանակ ունեք մեկ օրվա ընթացքում: Սկսեք ամենաբարձր առաջնահերթություն ունեցող առաջադրանքներից, ապա անցեք ավելի քիչ առաջնահերթություն ունեցող առաջադրանքներից:
- Դա արեք ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Ունենալով ավելի լայն պատկերացում, թե քանի օր ունեք, կարող եք ձեր գրաֆիկը հնարավորինս արդյունավետ դարձնել:
- Փաստորեն, որոշ փորձագետներ առաջարկում են գոնե ընդհանուր պատկերացում ունենալ, թե ինչպիսին է լինելու ամբողջ ամիսը:
- Ոմանք խորհուրդ են տալիս սկսել ձեր օրվա վերջից, այնուհետև հետընթաց աշխատել. Այնպես որ, եթե ուզում եք ձեր աշխատանքը / տնային աշխատանքներն ավարտել մինչև երեկոյան 5-ը, պլանավորեք վերադառնալ այն օրը, երբ սկսվի ձեր օրը, ասեք առավոտյան 7-ը:
Նախատեսեք հանգստի և ընդմիջումների ժամանակը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նույնիսկ ձեր ազատ ժամանակը պլանավորելը կարող է ձեզ ավելի գոհացնել ձեր կյանքից: Ապացուցված է նաև, որ երկար աշխատելը (շաբաթական 50+ ժամ) իրականում ձեզ պակաս արդյունավետ է դարձնում:
- Քնի պակասը նվազեցնում է ձեր արտադրողականությունը: Ամեն երեկո քնել առնվազն 7 ժամ, եթե չափահաս եք, կամ դեռահաս տարիքում ՝ 8.5 ժամ:
- Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ փոքր «ռազմավարական զովացուցիչ նյութերի» նշանակումը (այլ կերպ ասած ՝ ֆիթնես, կարճ քուն, մեդիտացիա, ձգում) բարելավում է արտադրողականությունն ու ընդհանուր առողջությունը:
Asideամանակ հատկացրեք ՝ ձեր շաբաթը պլանավորելու համար: Շատ փորձագետներ առաջարկում են ժամանակացույց նշանակել նստելու և ձեր շաբաթը նշանակելու համար հենց ձեր շաբաթվա սկզբին: Պարզեք, թե ինչպես կարող եք ամեն օր առավելագույնից օգտվել ՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար:
- Հաշվի առեք ձեր ունեցած ցանկացած աշխատանքային կամ սոցիալական պարտավորությունները. եթե դուք հայտնվում եք խիտ գրաֆիկով, գուցե հարկ լինի հրաժարվել ձեր ցածր առաջնահերթ ծրագրերից:
- Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվեք սոցիալական գործունեությունից: Կարևոր է լավ ընկերներ պահել և լավ հարաբերություններ զարգացնել: Ձեզ անհրաժեշտ է օժանդակ ցանց:
Իմացեք, թե ինչպիսին է նախատեսված օրվա օրինակը: Վերադառնալով թեզի օրինակին ՝ սովորական օրը կարող է նման լինել.
- Առավոտյան 7:00. Վեր կաց
- Առավոտյան 7.15. Սպորտ
- Առավոտյան 8.30. Shնցուղ և հագնվեք
- Առավոտյան 9.15. Նախաճաշ պատրաստեք և ուտեք
- Առավոտյան 10.00. Աշխատանք թեզի վրա. Գրավոր (գումարած 15 րոպե փոքր ընդմիջումներ)
- Երեկոյան 12.15. Lաշ
- 1.15-ին. Էլեկտրոնային նամակներ
- 2.00 երեկոյան. Հարցում և պատասխան հարցմանը (ներառյալ 20-ից 30 րոպեանոց ընդմիջումներ / նախուտեստներ)
- :00ամը 17:00. Փաթաթվեք, ստուգեք էլ. Փոստերը, նախադրեք ամենակարևոր նպատակները վաղվա օրվա համար
- 17: 45-ին. Դուրս եկեք գրասենյակից, գնումներ կատարեք
- Pամը 7: Պատրաստեք ընթրիք, ուտեք
- 21:00. Հանգստացեք - նվագեք երաժշտություն
- Pամը 22: Պատրաստվեք քնել, կարդալ անկողնում (30 րոպե), քնել
Ամեն օր չէ, որ պետք է նույն տեսքը ունենա: Առաջադրանքները կարող եք բաժանել շաբաթվա մեջ ընդամենը 1 կամ 2 օրվա ընթացքում. Երբեմն նույնիսկ օգտակար է առաջադրանքները բաժանել, որպեսզի կարողանաք դրանք վերսկսել նոր հեռանկարով:
- Օրինակ. Միգուցե դուք գրում և ուսումնասիրում եք միայն երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ օրերին, իսկ հինգշաբթի օրերին գրությունը փոխարինում եք երաժշտական գործիք նվագել սովորելուց:
Նախատեսեք չնախատեսված խնդիրների ժամանակը: Արգելափակեք մի փոքր լրացուցիչ ժամանակ, եթե ունեք դանդաղ աշխատանքային օր կամ անսպասելի պարապուրդ: Լավ կանոնն այն է, որ ինքներդ ձեզ կրկնակի ժամանակ տաք, քան սպասում եք առաջադրանքի կատարմանը, հատկապես երբ նոր եք սկսում:
- Երբ ավելի հարմարավետ եք զգում ձեր առաջադրանքները կատարելիս կամ լավ եք պատկերացնում, թե ինչքան կտևի ինչ-որ բան, կարող եք կրճատել ձեր ժամանակը, բայց միշտ լավ գաղափար է գոնե մի փոքր բուֆեր պահել:
Եղեք ճկուն և զգույշ ինքներդ ձեզ հետ: Պատրաստվեք աշխատելուն համապատասխանեցնել ձեր ժամանակացույցը, հատկապես եթե նոր եք սկսում: Այդ ամենը ուսուցման գործընթացի մի մասն է: Գուցե ձեզ համար օգտակար կլինի մատիտով ձեր ժամանակը արգելափակել:
- Կարող եք նաև օգտակար համարել մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում արձանագրել, թե ինչ եք անում ամեն օր պլանավորողում: Սա կօգնի ձեզ պատկերացում կազմել, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը և որքան ժամանակ է պահանջում յուրաքանչյուր առաջադրանք:
Անցանց անցնել Ձեր էլ.փոստերը կամ սոցիալական լրատվամիջոցները ստուգելիս ձեր օրվա համար սահմանեք ֆիքսված ժամեր: Դժվար եղեք ինքներդ ձեզ վրա, քանի որ հնարավոր է մի քանի րոպեն մեկ կորցնել ժամերն այստեղ ու այնտեղ ստուգելիս:
- Սա ներառում է հնարավորության դեպքում անջատել ձեր հեռախոսը, կամ գոնե որոշակի ժամանակահատվածների համար, երբ դուք իսկապես ցանկանում եք կենտրոնանալ ձեր աշխատանքի վրա:
Քիչ արա: Սա կապված է ցանցից դուրս գալու հետ: Բացահայտեք, թե որոնք են ձեր օրվա ամենակարևորը `դրանք, որոնք օգնում են ձեզ հասնել ձեր նպատակներին, և կենտրոնացեք դրանց վրա: Քիչ առաջնահերթություն տվեք ձեր օրը կոտրող պակաս կարևոր բաներին ՝ էլ. Նամակներ, անխոհեմ կառավարում և այլն:
- Գոյություն ունի մի փորձագետ, որը խորհուրդ է տալիս չստուգել ձեր էլ-նամակները ձեր օրվա առնվազն առաջին կամ երկու ժամվա ընթացքում. այս կերպ Դուք կարող եք կենտրոնանալ ձեր կարևորագույն խնդիրների վրա ՝ առանց շեղվելու այն նամակներից:
- Եթե գիտեք, որ շատ փոքր առաջադրանքներ ունեք անելու (օրինակ ՝ էլ. Փոստ, վարչարարություն, ձեր աշխատավայրի մաքրում), խմբավորեք դրանք ձեր ժամանակացույցի ժամանակային բլոկում ՝ փոխարենը թույլ տալով, որ ձեր օրը կոտրվի կամ մյուսները զսպեն: ավելին կարևոր առաջադրանքներ, որոնք կարող են ավելի մեծ կենտրոնացում պահանջել:

4-րդ մաս 3-րդ. Մղված մնալը

Եղեք դրական: Դրական մնալը հիմնարար է ձեր նպատակներին հասնելու համար: Հավատացեք ինքներդ ձեզ ու ձեր շրջապատող մարդկանց: Գործեք բացասական մտքերի հետ դրական հաստատումներով:
- Դրական լինելուց բացի ՝ դուք նաև օգուտ կստանաք դրական մարդկանցով շրջապատելուց: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ժամանակի ընթացքում դուք ընդունելու եք այն մարդկանց սովորությունները, որոնց հետ անցկացնում եք ձեր ժամանակի մեծ մասը, այնպես որ գիտակցաբար ընտրեք ձեր ընկերությունը:
Պարգեւատրեք ինքներդ ձեզ: Դա կարևոր է անել ամեն անգամ, երբ որևէ իրադարձություն նշանակեք: Ինքներդ ձեզ շոշափելի պարգևներ տվեք. Օրինակ ՝ հաճելի ընթրիք ձեր սիրած ռեստորանում, երբ դուք հարվածում եք ձեր առաջին երկշաբաթյա իրադարձությանը, կամ մեջքի մերսում ձեր երկամսյա հանգրվանի համար:
- Գոյություն ունի մի փորձագետ, որն առաջարկում է ընկերոջը գումար տալ և ասել, որ չտան քեզ, մինչև որևէ առաջ որոշակի առաջադրանք կատարես: Եթե առաջադրանքը չավարտեք, ձեր ընկերը ստիպված է գումարը պահել:
Տրամադրել օժանդակ ցանց: Կարևոր է ձեր կողքին լինել ձեր ընկերներին և ընտանիքին: կարևոր է նաև հարաբերություններ հաստատել այն մարդկանց հետ, ովքեր նույն նպատակներն ունեն, ինչ դու: Այդ կերպ դուք կարող եք աջակցել միմյանց:
Հետևեք ձեր առաջընթացին: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առաջընթացն ամենակարևոր դրդապատճառն է: Կարող եք հեշտությամբ հետևել ձեր առաջընթացին ՝ նշելով ձեր օրացույցի առաջադրանքները:
Goամանակին գնացեք քնելու և շուտ արթնացեք: Երբ նայում ես բարձր արդյունավետ մարդկանց գրաֆիկներին, մեծ տոկոսը իրենց օրը շուտ է սկսում: Այս մարդիկ ունեն նաև առավոտյան ռեժիմ. Հաճախ դա այն բանն է, որին նրանք անհամբեր սպասում են աշխատանքի գնալուց առաջ:
- Օրը սկսելու դրական եղանակները ներառում են ինչ-որ տեսակի վարժություններ կատարելը (թեթեւ ձգումից և յոգայից մինչև մարզադահլիճում մեկ ժամ), առողջ նախաճաշելը և 20-30 րոպե օրագրում գրելը:
Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Ընդմիջումներ անելն անհրաժեշտ է ՝ մոտիվացված մնալու համար: Եթե միշտ աշխատեք, ի վերջո կսպառվեք: Ընդմիջումներ կատարելը նախաձեռնության միջոց է ՝ չհոգնելուց և ժամանակ կորցնելուց, որը չեք ցանկանում կորցնել:
- Մի օրինակ. Հեռացեք ձեր համակարգչից, անջատեք ձեր հեռախոսը, պարզապես նստեք լուռ և ոչինչ չձեռնարկեք: Երբ գաղափարներ եք ստանում, գրեք դրանք տետրում: եթե ոչ, ապա վայելիր ոչինչ չանելու անհրաժեշտությունը:
- Օրինակ ՝ Խորհիր: Անջատեք ձեր հեռախոսը, անջատեք ծանուցումները և սահմանեք ժմչփ 30 րոպե կամ որքան ժամանակ կարող եք ձեզ թույլ տալ: Ուղղակի նստեք լուռ ու փորձեք դատարկել ձեր գլուխը: Երբ մտքեր եք նկատում, կարող եք դրանք պիտակավորել և ազատել դրանցից, օրինակ ՝ երբ մտածում եք ձեր աշխատանքի մասին, ինքներդ ձեզ ասեք «Աշխատիր» և բաց թող: Շարունակեք դա անել այնքան ժամանակ, քանի դեռ մտքեր են առաջացել:
Պատկերացրեք Այժմ մի քանի րոպե տրամադրեք մտածելու ձեր նպատակի և այն մասին, թե ինչ է զգացվում դրան հասնելը: Սա կօգնի ձեզ անցնել դժվար ժամանակներ, որոնք կարող են գալ ձեր նպատակին հետապնդելու հետ մեկտեղ:
Իմացեք, որ դա հեշտ չէ: Արժեքները հազվադեպ են ձեռք բերվում: Ձեր նպատակը հետապնդելիս կարող է ստիպված լինել լուծել շատ խնդիրներ կամ մշակել որոշ բաներ: Ընդունեք նրանց, երբ գան:
- Շատ գուրուներ, ովքեր այժմ փառաբանում են կյանքը, խորհուրդ են տալիս ընդունել դժվարությունները, կարծես ինքներդ եք ընտրել դրանք: Կռվելու կամ նեղանալու փոխարեն ընդունեք դրանք, դասեր քաղեք նրանից և պարզեք, թե ինչպես հասնել ձեր նպատակին ՝ հաշվի առնելով փոփոխված հանգամանքները:

4-րդ մաս 4-րդ. Բացահայտել ձեր նպատակները

Գրեք, թե ինչի եք ուզում հասնել: Դա արեք ամսագրում կամ տեքստային փաստաթղթում: Սա հատկապես օգտակար է, եթե վստահ չեք, թե ինչ եք ուզում անել և պարզապես զգում եք դրա մասին:
- Պարբերաբար օրագիր պահելը լավ միջոց է ինքներդ ձեզ մոտ մնալու և ձեր զգացմունքները տեղեկացված պահելու համար: Շատերը պնդում են, որ գրելը նրանց օգնում է հստակեցնել, թե ինչ են զգում և ինչ են ուզում:
Կատարեք ձեր հետազոտությունը: Երբ պատկերացում կազմեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում անել, սկսեք ուսումնասիրել: Ձեր նպատակների ուսումնասիրությունը կօգնի ձեզ գտնել դրանց հասնելու լավագույն միջոցը:
- Reddit- ի նման առցանց ֆորումները լավ տեղ են թեմաների մեծ մասի շուրջ քննարկումներ գտնելու համար, հատկապես, եթե ցանկանում եք որևէ մասնավորի կարծիք որոշակի մասնագիտությունների վերաբերյալ:
- Օրինակ ՝ թեզը գրելիս սկսում եք զարմանալ, թե ի վերջո ինչ կանեք դրա հետ: Կարդացեք, թե ինչ են արել ուրիշները նույն տեսակի կրթությամբ, ինչ ձերն է: Սա կարող է նույնիսկ օգնել ձեզ հրապարակել ձեր թեզը կամ գտնել այլ հնարավորություններ, որոնք առաջ են տանում ձեր կարիերան:
Հաշվի առեք ձեր տարբերակները և ընտրեք մեկը, որը լավագույնս կկատարի ձեր նպատակը: Երբ կատարեք ձեր հետազոտությունը, դուք լավ պատկերացում կունենաք այն մասին, թե ինչպիսին է յուրաքանչյուր ուղին և արդյունքը: Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի ընտրել այն ուղին, որը լավագույնս կպատասխանի ձեր նպատակին:
Ուշադիր եղեք այն բաների մասին, որոնք կարող են ազդել ձեզ վրա, որոնք զուգորդվում են ձեր նպատակին հասնելու հետ: Սա ներառում է տեղյակ լինել բաներից, որոնք կարող են հետ պահել ձեր նպատակին հասնելուց. Ձեր թեզը գրելու դեպքում դա կարող է լինել հոգեկան ուժասպառություն, հետազոտության պակաս կամ աշխատանքային անսպասելի պարտականություններ:
Եղեք ճկուն: Ձեր նպատակները կարող են փոխվել, երբ աշխատեք դրանց ուղղությամբ: Ինքներդ ձեզ տարածք տվեք, և արդյունքում ձեր նպատակները կզարգանան: Ասել է թե ՝ մի հանձնվիր, երբ գործը կոշտանա: Տարբերություն կա հետաքրքրությունը կորցնելու և հույսը կորցնելու միջև:

Խորհուրդներ

Կարող եք կիրառել պլանավորման և նպատակների նույն նույն տեխնիկան երկարաժամկետ նպատակների համար, ինչպիսիք են կարիերան ընտրելը:
Եթե կարծում եք, որ ձեր ժամանակը պլանավորելը ձանձրալի է թվում, հաշվի առեք սա. Նախօրոք պլանավորեք ձեր օրերն ու շաբաթները և նույնիսկ ամիսները, ձեզ կօգնի ձեզ հաճախակի որոշումներ կայացնել հետագա անելիքների վերաբերյալ: Սա ազատում է ձեր միտքը, ձեզ ավելի ստեղծագործ և ավելի կենտրոնացած է այն գործի վրա, որը կարևոր է: