Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-րդ մաս 1-ին. Էլեկտրոնային ծխախոտի պատրաստում
• 2-րդ մաս 2-ին. Էլեկտրոնային ծխախոտից գոլորշի դուրս բերելը

Էլեկտրոնային ծխախոտները, որոնք հայտնի են նաև որպես էլեկտրոնային ծխողներ, էլեկտրոնային գրիչներ կամ էլեկտրոնային սիգարներ, գոլորշիներ են, որոնք աշխատում են լիթիումի մարտկոցով: Դրանք գոլորշիացնում են հեղուկը (էլեկտրոնային հեղուկը), որը կամ պարունակում է նիկոտին, կամ առանց նիկոտինի: Էլեկտրոնային ծխախոտի նպատակն է ավանդական ծխախոտին նմանատիպ զգացողություն հաղորդել: Ի տարբերություն ավանդական ծխախոտի, այնուամենայնիվ, էլեկտրոնային ծխախոտի դեպքում ծուխն այլևս չի ներշնչվում, այլ ջրի գոլորշու ձև է: Էլեկտրոնային ծխախոտի հեղուկը պարունակում է նիկոտին, պրոպիլեն գլիկոլ և այլ համային տեսականի, գույներ և քիմիական նյութեր: Ներկայումս էլեկտրոնային ծխախոտի վերաբերյալ օրենսդրություն գոյություն չունի, ինչը անհնար է դարձնում պարզել ՝ օգտագործված քիմիական նյութերն ազդու՞մ են ձեր առողջության վրա: Չնայած էլեկտրոնային ծխախոտը կարող է օգտագործվել ծխողների կողմից ՝ փորձելով հրաժարվել ծխելուց, այն չի առաջարկվում որպես կախվածությունը հաղթահարելու արդյունավետ կամ անվտանգ միջոց:

Քայլել

2-րդ մաս 1-ին. Էլեկտրոնային ծխախոտի պատրաստում

1. Գնեք էլեկտրոնային ծխախոտի հավաքածու: Եթե ​​դուք նոր եք սկսում էլեկտրոնային ծխախոտից, ապա դուք սկսում եք էլեկտրոնային ծխախոտի հավաքածուից, որը կարող եք գնել առցանց: Թեթև և միջին ծխողներից շատերը մեկանգամյա օգտագործման էլեկտրոնային ծխախոտի փոխարեն նախընտրում են վերալիցքավորվող ստարտեր: Դուք կարող եք շատ հաճախ օգտագործել էլեկտրոնային ծխախոտը ՝ այն ժամանակի ընթացքում դարձնելով այն առավել շահավետ:
   • Սկսնակ էլեկտրոնային ծխախոտի հավաքածուն ունի վերալիցքավորվող մարտկոց, լիցքավորիչ և նիկոտինային հեղուկով պարկուճ: Նիկոտինի հեղուկը մատչելի է համային տեսականիով: Կարող եք նաև ընտրել նիկոտինի պարունակության տարբեր քանակի մակարդակներից: Եթե ​​դուք ծխող եք, որը ցանկանում է դադարեցնել կախվածությունը, խորհուրդ է տրվում ընտրել նիկոտինի ցածր պարունակությամբ փամփուշտ: Լավագույնը նաև այն է, որ ընտրեք այնպիսի փամփուշտ, որն ունի այնպիսի ճաշակ, որը ցանկանում եք նվազեցնել նիկոտինի ընդունումը: Եթե ​​գնում եք տարբեր տեսակի համային տեսականիով նախուտեստի հավաքածու, կարող եք հեշտությամբ ընտրել ձեր նախընտրած համը:
   • Էլեկտրոնային ծխախոտի նախուտեստների մեծ մասի գինը 40-ից 100 եվրո է: Եթե ​​նախատեսում եք ամեն օր կամ առնվազն շաբաթը մի քանի անգամ օգտագործել էլեկտրոնային ծխախոտը, խորհուրդ է տրվում գնել ավելի որակյալ սարքավորումներ:
2. Լիցքավորեք էլեկտրոնային ծխախոտի մարտկոցը: Քանի որ էլեկտրոնային ծխախոտն աշխատում է լիթիումի մարտկոցի վրա, անհրաժեշտ է այն ամբողջությամբ լիցքավորել նախքան էլեկտրոնային ծխախոտ օգտագործելը: Շատ էլեկտրոնային ծխախոտներ ունեն մարտկոց, որը մասամբ կամ ամբողջությամբ լիցքավորված է: Համոզվեք, որ մարտկոցը ամբողջությամբ լիցքավորված է ՝ տեղադրելով այն լիցքավորիչի մեջ: Դրանից հետո սպասեք, մինչ ազդանշանը կամ լույսը ցույց տան, որ մարտկոցը լիցքավորված է:
   • Էլեկտրոնային ծխախոտի մարտկոցների մեծ մասը վերալիցքավորվում է և գործում է մոտավորապես 250-ից 300 անգամ: Մարտկոցները սովորաբար ավելի երկար են ծառայում, եթե դրանք պարբերաբար լիցքավորվում են և օգտագործվում են:
   • Եթե ​​էլեկտրոնային ծխախոտ եք լիցքավորում USB- ի միջոցով, համոզվեք, որ վարդակից օգտագործում եք ադապտերների օպտիմալ տեսակ: Էլեկտրոնային ծխախոտի մեծ մասը չի կարող լիցքավորվել արագ լիցքավորիչով: Շատ հեռախոսի լիցքավորողներ օգտագործում են արագ լիցքավորիչ: Ուստի այն կիրառելի չէ էլեկտրոնային ծխախոտի մարտկոցի համար: Համոզվեք, որ օգտագործեք ադապտեր, որը լիցքավորում է մինչև 1 ուժեղացուցիչ, կամ 1000 մԱժ: Դրա համար կարող է օգտագործվել ցանկացած միկրո USB մալուխ:
3. Խուսափեք մարտկոցները արեւի ուղիղ ճառագայթների կամ ջերմության տակ դնելուց: Նաեւ համոզվեք, որ դրանք չեն թրջվում կամ չեն ընկնում կոշտ մակերեսի վրա: Սա զգալիորեն կնվազեցնի մարտկոցի կյանքը:
4. Համոզվեք, որ մարտկոցը լիցքավորեք նախքան այն ամբողջությամբ դատարկված է և միշտ պահեք մարտկոցները ամբողջությամբ լիցքավորված: Մարտկոցները կեսից պակաս լիցքավորված պահելը կարող է դրանք ավելի շուտ անօգտագործելի դարձնել:
5. Պտուտակը պտտեք էլեկտրոնային ծխախոտի մեջ: Երբ մարտկոցն ամբողջությամբ լիցքավորվի օգտագործման համար, մարտկոցը հանեք լիցքավորիչից: Դրանից հետո հեղուկով մի պարկուճ եք վերցնում և պտտեցնում էլեկտրոնային ծխախոտի վրա: Կարող եք ձեռք բերել փամփուշտներ, որոնք արդեն ամբողջովին լցված են ճիշտ հեղուկով, կամ գնել էլեկտրոնային հեղուկ, որն այնուհետեւ կաթում եք փամփուշտի մեջ:
   • Որ հեղուկը ձեզ ամենից շատ է համապատասխանում, կախված է նրանից, թե ինչպես եք օգտագործում էլեկտրոնային ծխախոտը: Դուք ավանդական ծխո՞ղ եք, որը այլընտրանք է փնտրում: Որոշ էլեկտրոնային հեղուկների ապրանքանիշեր հատուկ շեշտը դնում են ծխախոտի համեմունքների վրա, որոնք հաճախ ունեն ավելի բարձր նիկոտինի պարունակություն: Այսպիսով, դուք դեռ կարող եք բավարարել ձեր նիկոտինի կարիքը էլեկտրոնային ծխախոտի միջոցով: Այնուամենայնիվ, կան նաև էլեկտրոնային հեղուկների ապրանքանիշեր, որոնք կենտրոնանում են նիկոտին չունեցող հեղուկների վրա: Այս կերպ Դուք կարող եք էլեկտրական ծխել առանց կախվածության ռիսկի ենթարկվելու: Հետևաբար, ժամանակ տրամադրեք ՝ ուսումնասիրելու էլեկտրոնային հեղուկի տարբեր ապրանքանիշերը:
   • Որքան հեղուկ է անհրաժեշտ, կախված է նրանից, թե որքան հաճախ եք օգտագործում էլեկտրոնային ծխախոտը: Շուկայում կան էլեկտրոնային հեղուկի տարբեր ապրանքանիշեր, որոնք պրոֆիլավորվում են մատչելի գներով: Այս կերպ Դուք կարող եք ավելի շատ հեղուկ պատվիրել նույն գնով, քան էլեկտրոնային հեղուկի այլ ապրանքանիշեր: Այնուամենայնիվ, համի որակն ու մաքրությունը ձեզ համար կենտրոնակա՞ն են: ապա գինը հավանաբար մեծ նշանակություն չունի: Այդ դեպքում էլեկտրոնային ծխախոտի հետ ավելի լավ համտեսելու համար ցանկալի է պատվիրել բարձրակարգ ապրանք:
   • PG / VG հարաբերակցությունը կարևոր դեր է խաղում էլեկտրոնային հեղուկի ճիշտ ընտրության հարցում: PG- ն նշանակում է «Պրոպիլեն գլիկոլ» և «VG» ՝ բուսական գլիցերին (բուսական գլիցերին թարգմանված անգլերենից): Պրոպիլեն գլիկոլում կամ PG- ում նիկոտինը և բուրավետիչները լավ լուծվում են: Այնուամենայնիվ, դա կոկորդն ավելի սուր է զգում: Բուսական գլիցերինը ավելի հաճելի է կոկորդի համար և ապահովում է ավելի շատ ջրի գոլորշի, բայց նաև շատ ավելի մածուցիկ է, քան Պրոպիլեն գլիկոլը: PG- ի և VG- ի բաղադրությունը ցույց է տալիս, թե որքան մածուցիկ է էլեկտրոնային ծխախոտի հեղուկը: Եթե ​​էլեկտրոնային հեղուկը պարունակում է ավելի քան հիսուն տոկոս VG, հեղուկն այնքան մածուցիկ է, քան փոքր էլեկտրոնային ծխախոտներով պարույրը կդառնա չոր: Դրանից հետո սա առաջացնում է այրված համ: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ զգայուն են պրոպիլեն գլիկոլի նկատմամբ: Դուք դա կնկատեք ձեր մարմնի վրա փոքրիկ կարմիր կետերի կամ գրգռված մաշկի միջոցով: Եթե ​​դուք ալերգիկ եք Պրոպիլեն Գլիկոլից, այդ պատճառով կարևոր է գնել էլեկտրոնային ծխախոտ էլեկտրոնային հեղուկով, որը գրեթե չի պարունակում PG:
   • Բացի PG- ից և VG- ից, էլեկտրոնային հեղուկը պարունակում է համային տեսականի և նիկոտին: Բույրերը ստեղծում են ձեր ուզած համը: Նիկոտինը նշվում է մեկ էլեկտրոնային հեղուկում `միլիլիտրով միգրամ նիկոտին, օրինակ` 3 մգ / մլ: Որքան մեծ է միլիգրամների քանակը, այնքան ուժեղ է նիկոտինը: Հաճախ մարդիկ սկսում են 6 մգ / մլ-ից: Քանի որ էլեկտրոնային հեղուկները մատչելի են տարբեր ուժերով, դուք կարող եք դանդաղորեն նվազեցնել կախվածությունը նիկոտինից: Օրինակ, եթե այժմ օգտագործում եք 12 մգ / մլ էլեկտրոնային հեղուկ, ապա կարող եք ընտրել 6 մգ / մլ ուժ: Սովորաբար տևում է մեկ շաբաթ, նախքան նոր ուժին սովորելը: Դրանից հետո կարող եք, օրինակ, կրճատել մինչև 3 մգ / մլ և վերջապես հասցնել 0 մգ / մլ: 0 մգ / մլ-ով դուք չունեք նիկոտին:
6. Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք փամփուշտի հեղուկին, որպեսզի իմանաք, թե երբ է այն սպառվում և փոխարինման կարիք ունի: Եթե ​​նախատեսում եք պարբերաբար օգտագործել էլեկտրոնային ծխախոտը, ապա իմաստուն կլինի ձեռքի տակ պահել մի քանի պահեստային հեղուկ: Այս կերպ Դուք միշտ կարող եք օգտվել արդյունավետ էլեկտրոնային ծխախոտից:

2-րդ մաս 2-ին. Էլեկտրոնային ծխախոտից գոլորշի դուրս բերելը

1. Տեղյակ եղեք, որ սովորական ծխախոտի և էլեկտրոնային ծխախոտ ծխելու միջև տարբերություն կա: Եթե ​​սովոր եք ավանդական ծխախոտ ծխել, հաճախ ներշնչում եք փոքր ու կարճ փչոցներով: Որպես շղթայական ծխող, դուք նաև անընդմեջ մի քանի ծխախոտ եք ծխում: Էլեկտրոնային ծխախոտ ծխելուց հետո դուք ստիպված կլինեք սովորել դանդաղ ու դանդաղ ներշնչել, որպեսզի գոլորշին լցվի ձեր բերանը: Կարևոր է նաև խուսափել էլեկտրոնային ծխախոտով շղթայական ծխելուց: Շնչեք միայն անընդմեջ երեքից յոթ անգամ, ապա ընդմիջեք: Սա էլեկտրոնային ծխախոտին մի քանի րոպե ժամանակ է տալիս սառչելու համար, և ձեր կոկորդը վերականգնվելու հնարավորություն է տալիս:
   • Եթե ​​միանգամից չափազանց շատ եք օգտագործում էլեկտրոնային ծխախոտ կամ չափազանց երկար եք օգտագործում էլեկտրոնային ծխախոտը, ձեզ մոտ կոկորդի գրգռում ու ցավ է առաջանում: Դուք նույնպես որոշ ժամանակ չեք համտեսում ոչինչ, որը կոչվում է նաև «վապերների լեզու»: Տվեք ձեր բերանին և կոկորդին անհրաժեշտ հանգիստը էլեկտրոնային ծխախոտի նստաշրջանների միջև `գրգռումը կանխելու և համը պահպանելու համար:
2. Վերցրեք առաջին փչոցը: Էլեկտրոնային ծխախոտը տաքացնելու համար վերցրեք ձեր առաջին աղվափնջը: Սա կարճ ներշնչում է բերանից, որպեսզի կարողանաք ճիշտ տաքանալ: Այս պահին էլեկտրոնային ծխախոտից դուք չպետք է համով ծուխ ստանաք, հարցն այն է, որ էլեկտրոնային ծխախոտը պատրաստ է և տաքացված ձեր առաջին այտուցի համար: Այս տաքացումը կատարվում է կծիկով: Կծիկը թելիկի մի մաս է, որի շուրջը բամբակ է փաթաթված: Վերալիցքավորվող մարտկոցը տաքացնում է կծիկի թելը: Սա ապահովում է, որ բամբակի մեջ եղած հեղուկը գոլորշիացվի: Դրանից հետո նոր հեղուկը քարթրիջից տանում է դեպի բամբակ:
3. Շնչեք դանդաղ և կայուն էլեկտրոնային ծխախոտի վրա: Ներշնչելիս դանդաղ, բայց կայուն քաշեք, մինչև ջրի գոլորշին ամբողջությամբ լցվի ձեր բերանում: Մի շնչեք ջրի գոլորշին ձեր թոքերի մեջ կամ կուլ տալ ջրի գոլորշին մինչև ձեր բերանը առաջին անգամ լցվի:
4. Mouthրի գոլորշին ձեր բերանում պահեք մոտ երեք-հինգ վայրկյան: Երբ այդ ընթացքում ձեր գոլորշին գցեք բերանում, կարող եք այն ներշնչել ձեր թոքերի մեջ: Դրանից հետո կարող եք դանդաղ թողնել, որ գոլորշին դուրս գա ձեր քթից կամ բերանից:
   • Ի տարբերություն ավանդական ծխախոտի, դուք կարող եք էլեկտրոնային ծխախոտից նիկոտին ստանալ ձեր մարմինը ձեր բերանի լորձաթաղանթների, ինչպես նաև թոքերի և քթի միջոցով:
5. Նիկոտինի ազդեցությունը զգալու համար սպասեք առնվազն 30 վայրկյան: Ավանդական ծխախոտ ծխելիս մոտ ութ վայրկյանից հետո կզգաք նիկոտինի ազդեցությունը: Էլեկտրոնային ծխախոտի միջոցով նիկոտինի կլանումը տեղի է ունենում լորձաթաղանթների միջով ավելի դանդաղ: Արդյունքում ՝ նիկոտինը զգալը կարող է տևել մինչև երեսուն վայրկյան: Չնայած, հավանաբար, պետք է ընտելանաք ավելի երկարաժամկետին, որի ընթացքում ստանում եք ձեր նիկոտինը, բայց մի քանի անգամ սովոր եք դրան:
   • Որոշ ծխողներ կոկորդի հետնամասում ունեն նիկոտինի փափագ: Հետևաբար, նրանք կարող են զգալ, որ էլեկտրոնային ծխախոտը իրենց չի տալիս բավարար քանակությամբ նիկոտին: Սովորաբար, որքան երկար եք էլեկտրոնային ծխախոտից քաշում, և որքան շատ գոլորշի է բերանում բերանը, այնքան ուժեղ է կոկորդում նիկոտինի պարունակությունը:
   • Ձեր օգտագործած հեղուկի համը հաճախ ազդում է արտադրվող ջրային գոլորշիների պարունակության վրա: Եթե ​​կոկորդում նիկոտինի ավելի ուժեղ պարունակություն եք փնտրում, կարող եք, օրինակ, ընտրել ավելի շատ ծխախոտի հիմքով համ: Կարող եք նաև ընտրել նիկոտինի ավելի բարձր պարունակությամբ հեղուկ: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ նիկոտինի բարձր մակարդակը հանգեցնում է երկարատև ծխելու և առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են քաղցկեղը և շնչառական հիվանդությունները: