Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս. Մորուքը բարձրացրեք
• 3-րդ մաս 2-րդ. Ձեր մորուքը պահելը և ձևավորելը
• 3-րդ մաս 3-ին. Մորուքի խնամք
• Անհրաժեշտությունները

«Բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են առագաստանավ առեւանգել, պետք է լինեն մորուքավոր տղամարդիկ ...» Մորուքը հաճախ ասոցացվում է առնականության ու ուժի հետ: Այդ պատճառով գուցե դուք նույնպես ցանկանաք: Այստեղ կարող եք սովորել, թե ինչպես աճեցնել ձեր մորուքը և ինչպես խթանել մորուքի աճը, ինչպես նաև ինչպես կտրել և խնամել մորուքը: Այս հոդվածը կարդալուց հետո դա ձեզ այլեւս չի անհանգստացնում:

Քայլել

3-րդ մաս. Մորուքը բարձրացրեք

1. Սափրվել այնքան ժամանակ, մինչեւ ամբողջ մորուքի աճը լինի: Ամենավատ բանը, որ կարող ես անել `սափրվելը դադարեցնելն է կամ նույնիսկ սափրվելը չսկսելը: Սա հանգեցնում է այստեղ-այնտեղ մի քանի փնջի մազի կամ բարակ մորուքի, որը պարզապես լավ տեսք չունի: Եթե ​​ամբողջ տեղով արդեն դեմքի մազեր չունեք, շարունակեք սափրվել պարբերաբար և համբերատար լինել:
   • Եթե ​​չգիտեք, թե ձեր մորուքը հավասարաչափ կաճի՞ ամբողջ տարածքում, սափրեք ձեր ամբողջ դեմքը և տեսեք, թե որտեղ եք սկսում մանրուք տեսնել: Արդյո՞ք դրանք նույնքան կոշտ են աճում ձեր կզակի վրա, որքան վերին շրթունքին: Արդյո՞ք այն աճում է ձեր պարանոցի վրա նույնքան, որքան աճում է կողային այրվածքների վրա: Եթե ​​այդպես է, կարող եք մորուք աճեցնել:
   • Եթե ​​ձեր մորուքը հավասարապես չի աճում, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել գործընթացն արագացնելու և ձեր մորուքը հնարավորինս խիտ դարձնելու համար:
   • Ձեր գեները հիմնականում որոշում են, թե մորուքի ինչ տեսակ ունեք: Unfortunatelyավոք, որոշ տղամարդիկ երբեք չեն կարող լիարժեք մորուք բերել:
2. Բարձրացրեք տեստոստերոնի մակարդակը ՝ մորուքի աճն արագացնելու համար: Եթե ​​դեռ սեռական հասունության մեջ եք, կամ եթե դեռ մորուքի լիարժեք աճ չունեք, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ ձեր տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու և մորուքի աճը խթանելու համար: Արդյունքը շատ արագ չի ցուցադրվի, բայց մազերը կսկսեն աճել, եթե փորձեք հետևյալներից որևէ մեկը.
   • Սպորտ Շաբաթը մի քանի անգամ ինտենսիվ մարզվելով, սրտամկանի և ուժի մարզումներով, դուք ավելի շատ տեստոստերոն կստեղծեք, ինչը կբարելավի ձեր մորուքի աճը: Երեք րոպե տաքացեք, ապա կատարեք ընդմիջումային մարզումներ, որտեղ 30 վայրկյան կուշտ եք գնում և 90 վայրկյան ավելի դանդաղ եք շարժվում: Կրկնեք սա յոթ անգամ:
   • Ստացեք բավարար վիտամին D ՝ կա՛մ հավելանյութ ընդունելով, կա՛մ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելով արևի տակ:
   • Վերջերս հրապարակված հետազոտության համաձայն, ասում են, որ խոտաբույս ​​աշվագանդան խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը: Այն հայտնի է որպես ադապտոգեն և վաճառվում է որպես սննդային հավելում:
3. Միևնույն ժամանակ, լավ խնամեք ձեր մաշկը: Եթե ​​ցանկանում եք խթանել ձեր դեմքի մազերի աճը, կարևոր է լավ հոգ տանել ձեր դեմքի մասին և լուծել այն խնդիրները, որոնք կարող են խանգարել մազերի աճին: Եթե ​​պզուկներ, ռոզացեա կամ չոր մաշկ ունեք, նախքան մորուք աճեցնելը խոսեք ձեր բժշկի հետ:
   • Այցելեք մաշկաբանին, մինչ դեռ կանոնավոր սափրվում եք: Եթե ​​ձեզ համար որևէ դեղ են նշանակել, օգտագործեք այն առնվազն մեկ ամիս, նախքան ձեր մորուքը աճեցնելը:
   • Ձեր դեմքը խոնավեցրեք, որպեսզի մազի ֆոլիկուլներն առողջ լինեն ու խթանված: Օգտագործեք բնական մաքրող փրփուր ՝ ձեր մաշկը առողջ պահելու համար:
4. Սկսեք սափրվելուց: Asիշտ այնպես, ինչպես մաքուր կտորի կարիք ունեք, երբ ցանկանում եք նկարել, դուք նույնպես պետք է սկսեք մաքուր դեմքից: Ձեր դեմքի բոլոր մազերը կարճացրեք մորուքի սրբիչով, ապա սափրեք դրանք հարթ: Այսպիսով դուք ապահովում եք, որ ամեն ինչ հավասարաչափ աճի:
   • Կարող եք նաև դանակով սափրվել վարսավիրի մոտ: Դա դրանից ավելի հարթ չի դառնում, և դա հիանալի ելակետ է:
   • Սափրվելուց հետո մոտ չորս շաբաթ ընդհանրապես ոչինչ մի արեք, բացի դեմքի լվացումից և խնամքից: Ձեր մորուքը հենց հիմա կսկսի աճել:
5. Վերահսկեք քորը սկզբում: Շատ տղամարդիկ որոշ ժամանակ անց կրկին սկսում են սափրվել, քանի որ այն սկսում է քոր գալ: Իմացեք, որ դրան սովորելը տևելու է մոտ չորս շաբաթ, այնուհետև այն կթուլանա, քանի որ մորուքը մեղմվում է:
   • Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց կամ մորուքի բնական յուղ `քոր առաջացման դեմ պայքարելու համար: Չնայած մորուք պահելու դեպքում միշտ մի քիչ քոր կլինի, կարող եք մի փոքր նվազեցնել: Կարդացեք երրորդ մասը, եթե ավելի շատ տեղեկատվություն եք ցանկանում մորուք պահելու մասին:
6. Համբերություն ունեցիր. Յուրաքանչյուրի մորուքը տարբեր տեմպերով է աճում, ոմանց համար մորուքը ձեր սրտին հասցնելու համար տարիք է պահանջվում, իսկ ոմանց համար այն ամբողջովին աճում է մեկ գիշերվա ընթացքում: Անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք, կարևոր է համբերություն ունենալ, որպեսզի ձեր մորուքը կարողանա աճել իր տեմպով:
   • Որոշ տղաներ կարող են մորուք աճեցնել երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում, մյուսների համար ամիսներ են պահանջվում ՝ արդյունքները տեսնելու համար:
7. Թողեք մորուքը, երբ ուզում եք: Չնայած շատ տղամարդիկ գեղեցիկ տաք մորուք են աճեցնում հատկապես ձմռանը, միֆ է, որ տաք եղանակին մորուքը լավ չի լինի: Մորուքը ձեզ նույնիսկ պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և կարող է հովացման ազդեցություն ունենալ այն ժամանակ, երբ տաք է, քանի որ այն քրտինքը թակարդում է ձեր մաշկի վրա, որը սառչում է, երբ գոլորշիանում է: Ամռանը քորը կարող է մի փոքր ավելի վատ լինել, բայց արագ շատ տաք չէ:
   • Մորուքն առաջարկում է առողջության համար բոլոր տեսակի օգուտները, ինչպիսիք են ասթմայի կամ շնչառական համակարգի այլ հիվանդությունները նվազեցնող փոշին թակարդելը և քամու բռնող դերը, սառը քամու տակ քայլելիս դեմքը գեղեցիկ և տաք պահելը:

3-րդ մաս 2-րդ. Ձեր մորուքը պահելը և ձևավորելը

1. Յուրաքանչյուր 5-10 օրվա ընթացքում կտրեք ձեր մորուքը հարմարվողականով: Առաջին աճի շրջանը ավարտելուց հետո, և մորուքը ցանկալի երկարությունն է, կարևոր է սկսել կտրել: Տղամարդկանց մեծամասնությունը մորուքը կտրում է յուրաքանչյուր երկու շաբաթը մեկ ՝ կախված նրանից, թե որքան արագ է այն աճում և ինչպիսի մորուք եք ուզում:
   • Նույնիսկ եթե դուք ցանկանում եք մորուք ունենալ այնքան ժամանակ, որքան Ձմեռ պապը, միևնույն է, պետք է համոզվեք, որ մորուքավորը մկրատով կամ մկրատով վիճակում եք պահում, որպեսզի այն հավասարաչափ աճի:
   • Եթե ​​ուզում եք կարճ մորուք և կոպիտ մազեր, գուցե ձեզ հարկավոր է ավելի հաճախ կտրել, գուցե յուրաքանչյուր երկու-երեք օրը մեկ:
   • Մազերը ձեր պարանոցի մեջ պահեք կարճ ՝ ծնոտի տողից ներքև: Եթե ​​չես անում, շուտով քարանձավի տեսք կունենաս:
2. Օգտագործեք մորուքավոր հարմարիչ: Չնայած մկրատը կարող եք կոկիկորեն կտրել մկրատով, դժվար է բոլոր մազերը կատարել նույն նույն երկարությամբ: Կարող եք նաև օգտագործել կտրիչներ, միակ տարբերությունը սովորաբար կցորդների չափն է:
   • Կարճ մորուքի կամ առաջին մի քանի ամիսների համար կարող եք օգտագործել մորուքի սովորական կտրիչ: Եթե ​​դուք շատ խիտ մորուք ունեք, կարող եք օգտագործել կտրիչներ:
   • Առաջին անգամ կտրելիս տարածված սխալը չափազանց շատ սափրվելն է: Եթե ​​դեռ կոճղեր ունեք, սափրվելուց առաջ փորձեք վարագույրով վարվել, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես է այն աշխատում և որ կցորդներն օգտագործել:
3. Ընտրեք ոճ, որը համապատասխանում է ձեր դեմքի ձևին: Ձեր մորուքը ոճավորելու բազմաթիվ եղանակներ կան, բայց ընտրությունը կախված է ձեր դեմքի ձևից և ձեր անձնական ճաշակից: Եթե ​​դա ձեզ դուր է գալիս, ուրեմն գնացեք դրան: Բայց ընդհանուր առմամբ, թմբլիկ այտերով, դուք պետք է մորուքը ավելի կարճ պահեք կողմերի վրա: Եթե ​​նեղ դեմք ունեք, կարող եք այն մի փոքր ավելի երկար թողնել կողմերի վրա:
   • Որոշեք, թե որքան բարձր եք ցանկանում, որ մորուքը աճի: Մարդկանց մեծ մասը պարզապես թողնում է, որ սա աճի բնական ճանապարհով, բայց եթե աճում է ձեր այտոսկրերի վրա, գուցե ցանկանաք կտրել վերևը:
4. Հնարավորության դեպքում օգտագործեք հարմարվողականության անխափան կարգավորումը: Սափրիչ սարքերի մեծ մասում դուք կարող եք անընդհատ կարգավորել երկարությունը, այնպես որ կարող եք այն կարգավորել, երբ իջնում ​​եք դեպի ձեր պարանոցը ՝ առանց որևէ բան փոխելու: Niceանկության դեպքում կարող եք նաև հարմարեցնել ծնոտի և կզակի երկարությունը ՝ գեղեցիկ, կոկիկ տեսքի համար:
5. Հաշվի առեք ավելի քիչ տարածված մորուքի ոճը: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի բարդ մոդել, կան բոլոր տեսակի ընտրանքներ: Փորձեք հետևյալ ոճերից մեկը.
   • Այծեղջը ենթադրում է այտեր սափրել և կզակի վրա թողնել միայն մորուք և բեղ:
   • «Chinstrap» նշանակում է, որ ձեր ծնոտի գծի երկայնքով միայն մորուքի բարակ շերտ ունեք, որը շարունակվում է ձեր բեղերի մեջ: Սա հաճելի է շատ կարճ մազերով կամ ճաղատ գլուխով:
   • Փարավոնի մորուքը նշանակում է, որ դուք սափրում եք ամեն ինչ, բացի կզակը, որտեղ թույլ եք տալիս, որ այն շատ երկար աճի, երբեմն ՝ հյուսվածքով:
   • Լրիվ մորուքը հենց այն է, ինչ հնչում է, դուք մորուքը թողնում եք ամբողջությամբ և թողնում, որ այն հնարավորինս երկար աճի: Պարանոցը և վերին շրթունքը ժամանակ առ ժամանակ անհրաժեշտ է կտրել, հակառակ դեպքում ձեր բեղերը կախված կլինեն ձեր բերանից:

3-րդ մաս 3-ին. Մորուքի խնամք

1. Լվացեք ձեր մորուքը խոնավեցնող շամպունով, նախքան այն կտրելը: Կարևոր է մորուքը լվանալ այնպես, որ այն մաքուր լինի, փափուկ և զերծ լինի հանգույցներից, նախքան այն կտրելը, հակառակ դեպքում այն ​​հավասարապես չի գնա: Լվացեք ձեր մորուքը ցնցուղի տակ տաք ջրով և շամպունով:
   • Կարող եք օգտագործել սովորական շամպուն կամ մորուքի հատուկ շամպուն ՝ կախված նրանից, թե ինչպես է ձեր մաշկը արձագանքում դրան: Բայց կարող եք նաև պարզապես օգտագործել այն օճառը, որով դեմքը լվանում եք:
   • Եթե ​​ավելի երկար մորուք ունեք, գուցե նախընտրեք օգտագործել մորուքի հատուկ շամպուն: Այն ավելի հեշտ է լվանում, քան օճառը կամ սովորական շամպունը:
2. Պարբերաբար սանրեք ձեր մորուքը: Մորուք կտրող սարքերի մեծ մասը նաև մորուքավոր սանրով է, բայց կարող եք վերցնել ցանկացած խոզանակ կամ սանր, որպեսզի ձեր մորուքը հարթեցնեք ձեր դեմքին ՝ ձեր մազերի ուղղությամբ: Այս կերպ Դուք անմիջապես կարող եք տեսնել, արդյոք ժամանակն է այն նորից կտրել:
   • Երբեմն բաները խրվում են ձեր մորուքի մեջ: Ձեր մորուքում կարող եք ուտելիք, թավշ կամ այլ բեկորներ հավաքել, հատկապես, եթե դրանք շատ երկար են: Այնպես որ, պարբերաբար սանրեք, որպեսզի թռչնի բույն չդառնա:
3. Խոնավեցրեք ամեն օր: Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, նախքան մորուքը թողնելը փորձեք տարբեր քսուքներ, և համապատասխան կրեմով շարունակեք խոնավեցնել ձեր արմատներն ու դեմքը մորուքը աճելուց հետո, որպեսզի ձեր մաշկը առողջ մնա: Առողջ մորուքը մեծ հիմքի համար առողջ հիմք է պահանջում:
   • Օգտագործեք բնական բաղադրիչներով կրեմ, որպեսզի ձեր մաշկը չչորանա:
4. Օգտագործեք մորուքի յուղ `քոր առաջացման և չոր մաշկի դեմ պայքարելու համար: Չնայած դրանք ոչ մի կերպ չեն օգտագործվում բոլոր տղամարդկանց համար, շուկայում կան բոլոր տեսակի մորուքի յուղեր, որոնք կարող եք սանրել ձեր մորուքի մեջ, որպեսզի այն լինի փայլուն, խոնավեցված և մաքուր: Այն հիանալի տեսք ունի և օգնում է քոր առաջացնել, եթե զգայուն մաշկ ունեք:
   • Մի փոքր յուղ դրեք սանրին ու դրանով սանրեք ձեր մորուքը: Սա յուղն ամբողջ մորուքի վրա լավ բաշխելու լավագույն միջոցն է:
   • Կոկոսի յուղը նույնպես շատ օգտակար է ձեր մազերի համար, և այդ ամենը բնական է:

Անհրաժեշտությունները

• Դեմքի կրեմ
• Մորուքի յուղ
• Մորուքի կտրիչ
• Մկրատ
• Վարսավիր
• Շամպուն
• Սանրել