Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդը 1. Դադարեցնել արյունահոսությունը
• 3-ի մեթոդ 2. Բարելավել լնդերի առողջությունը
• 3-ի մեթոդը 3. Լնդերի արյունահոսության պատճառները հասկանալը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Լնդերի արյունահոսությունը լնդերի հիվանդության առաջին նշաններից մեկն է: Բերանի լավ հիգիենան և սննդարար դիետան առողջ լնդերի և ատամների հիմնաքարերն են: Եթե ​​տառապում եք լնդերից, արեք արյունահոսություն, քայլեր ձեռնարկեք ՝ հասկանալու վիճակի հնարավոր պատճառները և ինչպես բուժել այն:

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Դադարեցնել արյունահոսությունը

1. Կիրառել սառը կոմպրես լնդերին: Որպես լնդերի արյունահոսող անհապաղ միջոց, կարող եք տարածքին սառը կոմպրես քսել:
   • Սա օգնում է դանդաղեցնել արյան հոսքը դեպի տարածք, որի արդյունքում պակաս կորուստ է արյան մեջ:
   • Պատրաստեք սառը կոմպրես `սառույցի խորանարդը մաքուր թղթե սրբիչի մեջ փաթաթելով: Նրբորեն սեղմեք սա արյունահոսող լնդերի դեմ:
2. Օգտագործեք ատամի խոզանակի և խոզանակի այլ տեխնիկա: Լնդերից արյունահոսությունը հաճախ առաջանում է ատամի խոզանակի պատճառով, որի մազերը չափազանց կոշտ են, կամ լնդերը չափազանց ուժեղ խոզանակելու միջոցով:
   • Չնայած կարող եք մտածել, որ ավելի ուժեղ խոզանակով ավելի մաքուր ատամներ են առաջանում, իրականում դա այդպես չէ: Չափազանց ուժեղ խոզանակը կարող է վնասել ատամի էմալը (ատամների պաշտպանիչ մակերեսը) և գրգռել զգայուն լնդերը ՝ առաջացնելով կարմրություն, ուռուցք և արյունահոսություն:
   • Գնեք ատամի խոզանակ փափուկ նեյլոնե մացառներով, որոնք կլորացված են (մատնանշվածի փոխարեն): Խոզանակը կատարելիս նրբորեն շարժվեք շրջանակների մեջ ՝ ատամների բոլոր կողմերը խոզանակելու համար, գրեթե կարծես մերսում եք ատամները: Ատամի մակերեսով լնդի եզրից ուղղահայաց խոզանակը հեռացնում է բակտերիաների ամենաբարձր տոկոսը `համեմատած այլ շարժումների հետ: Մարդկանց մեծամասնությունը հակված է բուռն շարժում կատարել ետ և առաջ, ինչը ճիշտ չէ: Սա կարող է հանգեցնել լնդերի ռեցեսիայի և էրոզիայի ՝ ձեր ատամները դարձնելով ավելի երկար և գունաթափ:
   • Լավ գաղափար է ներդրումներ կատարել էլեկտրական ատամի խոզանակի վրա `պտտվող և տատանվող գլուխով: Այս ատամի խոզանակներն ավելի նուրբ են ատամների և լնդերի վրա և ավելի արդյունավետ են ափսեները հեռացնելու համար: Փնտրեք ատամի խոզանակներ, որոնք հաստատված են Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիայի կողմից:
   • Կարդացեք այս հոդվածը ՝ խոզանակի ճիշտ մեթոդի մասին ավելին իմանալու համար:
3. Carefulգուշացեք ատամի թելից: Ատամնաթել օգտագործելը բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի կարևոր մասն է և այն պետք է արվի առնվազն օրը մեկ անգամ:
   • Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ սխալվում են ՝ թույլ տալով, որ թելը «խզվի» իրենց ատամների արանքում, ինչը կարող է գրգռել լնդերը և առաջացնել բորբոքում և արյունահոսություն:
   • Կարևոր է նրբորեն թել թելը: Դանդաղ և զգուշորեն սահեցրեք թելը ձեր ատամների արանքում ՝ հետևելով յուրաքանչյուր ատամի կորին:
   • Թելը պահեք այնպես, որ այն ստեղծի U- ձև ատամի շուրջը, թելը սահեցրեք լնդի եզրին, ապա թելը ամուր տեղափոխեք վերև և ներքև ՝ ափսեները հեռացնելու համար:
   • Չնայած դա կարող է մի փոքր բարդ լինել, մի մոռացեք ձեր ատամների մեջքը: Կարդացեք այս հոդվածը ՝ ճիշտ թելանման վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար:
   • Կարող եք նաև օգտագործել բանավոր ոռոգիչ, որը միանում է ձեր լոգարանի ծորակին և ձեր լնդերի գծի վրա ուղղում է ջրի փոքր, բայց հզոր շիթ ՝ կեղտը մաքրելու համար: Պրոֆեսիոնալ բանավոր ոռոգիչը նույնպես լավ ընտրություն է, եթե ունեք ատամնաբուժական իմպլանտներ, կամուրջներ կամ նույնիսկ պարոդոնտալ հիվանդություն:
4. Խուսափեք ալկոհոլային հիմքով բերանի լվացումներից: Բերանի լվացումը հիանալի միջոց է թարմ շնչառություն ստանալու և ձեր բերանից մանրէներից ազատվելու համար: Այնուամենայնիվ, ալկոհոլային հիմքով բերանի լվացումը շատ չորացնում է, կարող է գրգռել լնդերի այտուցվածությունը և արյունահոսություն առաջացնել:
   • Ալկոհոլի վրա հիմնված բերանի լվացման փոխարեն կարող եք ողողել ձեր բերանը ջրածնի պերօքսիդով կամ աղաջրով: Սա բերանը մաքուր և թարմ է պահում ՝ առանց լնդերը գրգռելու:

3-ի մեթոդ 2. Բարելավել լնդերի առողջությունը

1. Ամեն օր խոզանակ և թել թել. Չնայած շատերի պատասխանը ցավոտ, արյունահոսող մաստակներին ՝ ավելի քիչ խոզանակ և թել թել է, մինչև գրգռումը չվերանա, սա ամենավատ բանն է, որ կարող եք անել: Լնդերը առողջությանը վերադարձնելու միակ միջոցը բերանի խոռոչի հիգիենան է `օրինակ` կանոնավոր խոզանակ և թել թել:
   • Մինչ ատամնաբույժները սովորաբար խորհուրդ են տալիս օրական երկու անգամ խոզանակ անել, լնդերի խնդիրներ ունեցող մարդիկ կարող են օգուտ քաղել ավելի հաճախ խոզանակելուց, գերադասելի է ամեն ուտելուց կամ խորտիկից հետո:
   • Կարող եք նաև օգտագործել լնդերի խթանիչ, որը բարելավում է լնդերի արյան հոսքը և կանխում բորբոքումները:
   • Դուք նույնպես պետք է թելեք առնվազն օրը մեկ անգամ ՝ համոզվելով, որ իջնում ​​եք յուրաքանչյուր ատամի մաստակի տողից ՝ ափսեների առավելագույն քանակը հեռացնելու համար:
   • Թել առջևում ձեր ատամները խոզանակելը, որպեսզի ցանկացած սննդի մասնիկ և բակտերիա, որը դուք թուլացրել եք ձեր ատամի արանքում, կարող է մաքրվել:
   • Մի մոռացեք նաև ձեր լեզուն խոզանակելը, քանի որ սա բակտերիաների համար կարևոր բուծում է:
2. Առողջ սնվել. Հավասարակշռված դիետան կարևոր է առողջ ատամների և լնդերի համար և կարող է օգնել կանխել լնդերի հիվանդությունը:
   • Կերեք շատ հացահատիկային ձավարեղեն, բանջարեղեն և մրգեր, քանի որ դրանք ձեզ կտրամադրեն անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր առողջ մնալու և հիվանդությունները կանխելու համար: Հատկապես կարևոր են մրգերն ու բանջարեղենը `հարուստ վիտամին C- ով` բուլղարական պղպեղ, կաղամբ կաղամբ, բրոկկոլի, հատապտուղներ և ցիտրուսային մրգեր:
   • Կաթնամթերքը, ինչպիսիք են կաթը, մածունը և պանիրը, ապահովում են կալցիում և կարևոր են ուժեղ ատամների և առողջ լնդերի համար, հատկապես երեխաների համար, և դրանք պետք է օգտագործվեն սոդայի կամ այլ թթու ըմպելիքների փոխարեն: Դրանք օգնում են բերանից հեռացնել շաքարերը ՝ այդպիսով պայքարելով բակտերիաների և սալիկների դեմ:
   • Խուսափեք շաքարով կամ վերամշակված ածխաջրերով ուտելիքներ ուտելուց, քանի որ դրանք կարող են նպաստել ափսեի կուտակմանը և վնասակար լինել ատամների համար: Բացի այդ, խուսափեք չափազանց շատ խորտիկներից և ուտեք անմիջապես քնելուց առաջ:
3. Դադարեցնել ծխելը: Եթե ​​չգիտեիք, ծխելը վնասակար է ձեր ատամների և լնդերի առողջությանը:
   • Cigaretխախոտի և ծխախոտի թունավոր նյութերը ձեր լնդերն ավելի ենթակա են բորբոքման և հիվանդությունների: Դրանք նաև բացասաբար են ազդում ձեր մարմնի իմունային պատասխանի վրա ՝ ավելի բարդացնելով վարակների դեմ պայքարը:
   • Smխելը խանգարում է նաև լնդերի շրջանառությանը, քանի որ նիկոտինը փակում է արյան անոթները: Սա հանգեցնում է ձեր լնդերի թերսնուցման ՝ դրանք թելքավոր և ուռուցիկ դարձնելով:
   • Okխողները վեց անգամ ավելի հավանական է, որ գինգիվիտ զարգացնեն, քան չծխողները և ավելի հավանական է, որ զարգանան լնդերի ավելի լուրջ հիվանդություն ՝ արդյունքում ատամի արդյունահանմամբ, քանի որ ծխելը նվազեցնում է այլ բուժման հաջողության հավանականությունը:
4. Սահմանափակեք ձեր սթրեսը. Սթրեսի ժամանակ ձեր մարմինը ավելի շատ կորտիզոլ հորմոն է արտադրում, ինչը բացասաբար է ազդում ատամների և լնդերի առողջության վրա:
   • Ավելի կոնկրետ, կորտիզոլը նվազեցնում է բորբոքումը և, այդպիսով, անոթային նեղացումը ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով արյան ճնշումը: Այն նաև ազդում է իմունային համակարգի վրա ՝ ձեր մարմնի համար ավելի դժվարացնելով պայքարել հիվանդությունների դեմ: Սթրեսը նույնպես մեծացնում է ադրենալինի և գլյուկոզայի մակարդակը, ինչը կարող է նպաստել շաքարախտի առաջացմանը:
   • Դուք կարող եք նվազեցնել ձեր սթրեսը ՝ ավելի ու ավելի լավ քնելով, ավելի շատ ֆիզիկական վարժություններով և ժամանակ անցկացնելով ընկերների և ընտանիքի հետ:
5. Գնացեք ատամնաբույժի տարին առնվազն երկու անգամ: Այցելեք ձեր ատամնաբույժին առնվազն տարին երկու անգամ, կամ ավելի հաճախ, եթե ատամների կամ լնդերի հետ կապված հաճախակի բողոքներ ունեք:
   • Միայն ձեր ատամնաբույժը կարող է պրոֆեսիոնալ և մանրակրկիտ մաքրել ձեր ատամները ՝ օգտագործելով գործիքներ, որոնք մաքրում են ձեր բերանի այն հատվածները, որոնց խոզանակը և թելերը չեն կարող հասնել:
   • Թույլ մի տվեք, որ ծախսերը հետաձգեն ձեզ. Գինգիվիտի կամ ատամնաբուժական այլ խնդիրների վաղ հայտնաբերումը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է ձեզ գումար խնայել `խուսափելով ավելի լայն բուժումից:
   • Պարբերաբար ստուգման ընթացքում կարող եք նաև դիմել ձեր ատամնաբույժին, թե որքան հաճախ պետք է ստուգեք ձեր ատամները:

3-ի մեթոդը 3. Լնդերի արյունահոսության պատճառները հասկանալը

1. Բացահայտեք լնդերի արյունահոսության պատճառը: Արյունահոսությունը լնդերի անառողջ նշան է և կարող է առաջանալ լնդերի հիվանդությամբ կամ այլ բժշկական պայմաններով: Կարևոր է հասկանալ արյունահոսության պատճառը `հետագայում կանխելու համար անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկելու համար: Լնդերը արյունահոսող կարող են առաջանալ.
   • Բերանի խոռոչի վատ հիգիենա: Անկանոն կամ ոչ պատշաճ խոզանակներն ու թելերը կարող են հանգեցնել լնդերի հիվանդության, ինչպիսիք են լնդերը և պարոդոնտալ հիվանդությունները, որոնք լնդերի արյունահոսության հիմնական պատճառներն են:
   • Ատամները խոզանակեք երեք ամսից բարձր ատամի խոզանակով: Չափազանց կոպիտ կամ հին ատամի խոզանակով խոզանակը կարող է բորբոքել զգայուն լնդերը և արյունահոսություն առաջացնել:
   • Հորմոնալ փոփոխություններ: Հղիության, դաշտանադադարի կամ դաշտանի արդյունքում առաջացած հորմոնալ փոփոխությունները կարող են մեծացնել լնդերի արյան հոսքը ՝ այն ավելի հակված դարձնելով արյունահոսության:
   • Բժշկական պայմաններ Լնդերը արյունահոսելը կարող է լինել բազմաթիվ բժշկական պայմանների ախտանիշ, ինչպիսիք են արյան կամ մակարդման հիվանդությունը, իմունային անբավարարությունը, շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդությունները, քաղցկեղը և թրթուրը:
   • Որոշակի դեղամիջոցներ: Արյան նոսրացնող միջոցները կարող են ստիպել լնդերին ավելի արագ արյունահոսել, ինչպես նաև շատ այլ դեղամիջոցներ (օրինակ ՝ հակագրոհային կամ հակաբեղմնավորիչ դեղեր), որոնք չորացնում կամ խտացնում են ձեր լնդերը:
   • Վիտամին K- ի պակասություն: Այս վիտամինն օգնում է ձեր արյան մակարդմանը: Վիտամին K- ի պակասությունը կարող է հանգեցնել լնդերի արյունահոսության:
   • Heառանգական գործոններ: Որոշակի գենետիկ մարկեր ունեցող մարդիկ ավելի շատ են հակված գինգիվիտի զարգացմանը, քան մյուսները, ինչը նրանց նույնպես ավելի է հակում լնդերի արյունահոսություն:
   • Անհավասարակշիռ կծում: Անհավասարակշիռ խայթոցը ծուռ ատամների, ամուր ատամների, ծնոտների սեղմման կամ ատամների աղալու պատճառով կարող է հանգեցնել ձեր ատամների որոշակի հատվածների գերճնշման, ինչը կարող է հանգեցնել լնդերի հիվանդության և լնդերի արյունահոսության:
2. Հասկացեք լնդերի հիվանդության հետևանքները: Հաշվարկվում է, որ Միացյալ Նահանգներում լնդերի հիվանդությունը ազդում է 35 տարեկան կամ ավելի մեծահասակների մոտ 3/4-ի վրա:
   • Լնդերի արյունահոսության հիմնական պատճառը գինգիվիտն է, որը բնութագրվում է լնդերի բորբոքումով և այտուցմամբ:
   • Գինգիվիտի պատճառը բերանի խոռոչում շատ մանրէներ են: Բակտերիաները գալիս են ածխաջրերի խմորումից: Սա իր հերթին հանգեցնում է բորբոքման, որը լնդերի պաշտպանիչ արձագանք է: Բակտերիաների աճը սովորաբար զարգանում է բերանի խոռոչի հիգիենայի անբավարարության արդյունքում: Բարեբախտաբար, լնդերի բորբոքումը հաճախ հետադարձելի է, պայմանով, որ բերանի խոռոչի հիգիենան ներդրվի և պահպանվի:
   • Բուժում չլինելու դեպքում գինգիվիտը կարող է հանգեցնել լնդերի հիվանդության ավելի լուրջ ձևի, որը կոչվում է պարոդոնտալ հիվանդություն: Պարոդոնտալ հիվանդությունը զգալիորեն թուլացնում է ատամները տեղում պահող լնդերն ու ոսկորը ՝ ի վերջո հանգեցնելով ատամների կորստի:
   • Հետազոտությունները կապում են լնդերի հիվանդությունը առողջության հետ կապված այլ խնդիրների, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները, կաթվածը, երիկամների քրոնիկ հիվանդությունը, թոքաբորբը, օստեոպորոզը, քաղցկեղը և վաղաժամ ծնունդը, ավելի մեծ ռիսկի հետ: Այդ պատճառով շատ կարևոր է լնդերի հիվանդությունը շուտ հայտնաբերելը և բուժելը:
3. Գնացեք ատամնաբույժի մոտ: Եթե ​​նկատում եք լնդերից արյունահոսություն և կասկածում եք, որ լնդերի հիվանդություն ունեք, խստորեն խորհուրդ է տրվում, որ անմիջապես նշանակեք ատամնաբույժի հետ:
   • Ձեր ատամնաբույժը կարող է հաստատել լնդերի հիվանդության առկայությունը և մշակել վնասը փոխելու կամ բուժելու ծրագիր:
   • Ձեր ատամնաբույժը կարող է պատշաճ և արհեստավարժորեն մաքրել ձեր ատամները և ձեզ ցուցումներ տալ, թե ինչպես ինքներդ պատշաճ կերպով խնամել ատամները և լնդերը:
   • Եթե ​​լնդերի հիվանդությունն ավելի առաջադեմ է, ձեր ատամնաբույժը կարող է առաջարկել կեղտոտման և արմատային հատումների բուժում `համառ ափսեները հեռացնելու և լնդերը բուժելու համար:
   • Բացի այդ, բերանի մանրէների քանակը նվազեցնելու համար կարելի է դեղորայք նշանակել:
   • Severeանր իրավիճակներում կարող է անհրաժեշտ լինել ատամի արդյունահանում, լազերային բուժում կամ ատամնաբուժական վիրահատություն `պարոդոնտալ հիվանդության առաջընթացը դադարեցնելու համար:

Խորհուրդներ

• Օգտագործեք ափսե-լիզող հաբեր (որոնք կոչվում են նաև «բացահայտող պլանշետներ») ատամների վրա ատամնափառը ժամանակավորապես գունաթափելու համար: Սա ձեզ տալիս է ատամների խոզանակի և թելերի արդյունավետության արդյունավետության ցուցում: Պլանշետներ վաճառողներն առկա են դեղատանը:
• Ամեն օր խոզանակեք ձեր ատամները և հնարավոր է օգտագործեք ափսեի դետեկտոր ՝ պատկերացում կազմելու, թե որքան արդյունավետ եք լվանում ձեր ատամները: Սրանք մատչելի են դեղատներում, և սովորաբար դրանք շատ թանկ չեն:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​արյունահոսող լնդերը շարունակվում են, դիմեք ձեր բժշկին (և ոչ միայն ատամնաբույժին), քանի որ դա կարող է լինել ավելի լուրջ հիմքում ընկած հիվանդության ախտանիշ: