Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինչպես վարվել պոտենցիալ ագրեսորի հետ
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ինչպես պայքարել հետ
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ինչպես արգելափակել և պաշտպանվել
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Անհրաժեշտ չէ անհանգստանալ հարձակման ենթարկվելու մասին, բայց ամեն դեպքում, ամենալավն այն է, որ միշտ պատրաստ լինենք հնարավոր թշնամուն հակազդելու համար: Լավագույն մարտավարությունը `հարվածել կամ քերծել մարդու խոցելի հատվածները` աչքերը, քիթը կամ աճուկը: Փորձեք պաշտպանել ձեր գլուխը, որովայնը և աճուկը ձեր ձեռքերից կամ շրջակա առարկաներից ստացված հարվածներից: Հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել բախումից `վստահ եղեք, փորձեք իրավիճակը լուծել զրույցի միջոցով կամ փախչել:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինչպես վարվել պոտենցիալ ագրեսորի հետ

1. 1 Եղեք վստահ և տեղյակ, որպեսզի հեշտ թիրախ չթվա: Փողոցային կողոպտիչները և այլ հանցագործներ միշտ հեշտ թիրախ են փնտրում. Նրանք ընտրում են մարդկանց, ովքեր այնքան էլ լավ չեն ճանաչում իրենց շրջապատը և որոնց վրա կարելի է դարան դնել: Պետք չէ գլուխը ցած իջնել փողոցով և նայել հեռախոսին: Պահպանեք ձեր մեջքը ուղիղ, ակտիվ շարժվեք, ուղղեք ձեր ուսերը և բարձրացրեք ձեր կզակը: Մի՛ կապեք ձեր հետապնդող մարդկանց հետ (ինչպես ձեզ է թվում), այլ նայեք շուրջը ՝ իրավիճակը հասկանալու համար:
   • Եթե ​​պոտենցիալ հարձակվողը ձեզ դժվար թիրախ գտնի, նա ձեզ հանգիստ կթողնի:
2. 2 Փորձեք բառերով լուծել խնդիրները ՝ ֆիզիկական բախումից խուսափելու համար: Եթե ​​ագրեսորը սկսում է կոպիտ խոսել ձեզ հետ, հանգիստ պատասխանեք իրավիճակը լիցքաթափելու համար: Իդեալում, անհրաժեշտ է հանգստացնել ագրեսորին, կամ գոնե ժամանակ գնել, որպեսզի ժամանակ ունենաք թաքնվելու համար:
   • Փորձեք ասել. «Ես տեսնում եմ, որ դուք վրդովված եք, բայց ես չեմ ուզում հակամարտության մեջ մտնել:Միգուցե մենք ամեն մեկն իր ճանապարհո՞վ ենք գնում »: Մենք պետք չէ պայքարել: Ես պարզապես կհեռանամ »:
   • Մի՛ գոռացեք, նույնիսկ եթե ագրեսորը բարձրացնի իր ձայնը կամ վիրավորի ձեզ: Մնացեք հանգիստ և ձգտեք լիցքաթափել իրավիճակը, որպեսզի կարողանաք հանգիստ հեռանալ:
3. 3 Փորձեք հեռու մնալ և թաքնվել հետապնդողից: Եթե ​​մարդը մոտենում է ձեզ և ագրեսիվ է գործում, ապա փորձեք նստել մեքենան, մտնել տարածք կամ խառնվել ամբոխի հետ: Վազելու և թաքնվելու յուրաքանչյուր հնարավորություն պետք է օգտագործել կռվից խուսափելու համար: Փորձեք ժամացույցը կամ դրամապանակը մի կողմ նետել, այնուհետև վազել հակառակ ուղղությամբ:
   • Եթե ​​հարձակվողը պահանջում է ձեր դրամապանակը, վարկային քարտերը, բաճկոնը կամ կոշիկները, ապա ավելի լավ է պարզապես նվիրեք այն: Ձեր կյանքը ավելի թանկ է, քան ցանկացած գումար:
4. 4 Աղաղակեք ագրեսորին հարձակումը կանխելու համար: Գրեթե միշտ, հարձակվողը ընտրում է զոհեր, որոնց հետ կարելի է հեշտությամբ և հանգիստ վերաբերվել: Ագրեսորներից շատերը ցանկանում են խուսափել աղմուկից և իրավիճակներից, որոնք կարող են գրավել այլ մարդկանց (հատկապես ոստիկանության) ուշադրությունը: Եթե ​​ներխուժողը մոտենում է ձեզ, բարձր գոռացեք. «Հեռացիր ինձանից»:
   • Շարունակեք բղավել, եթե հարձակվողը չի դադարում: Օրինակ ՝ «Գնա՛»: - կամ ՝ «Ինձ հանգիստ թող»:
   • Կարող եք հանել ձեր բջջային հեռախոսը և բղավել. «Ես ոստիկանություն եմ կանչում, եթե ինձ հանգիստ չթողնեք»:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Դանի elելիգ

   
   
   Ինքնապաշտպանության մարզիչ Դանի elելիգը Սան Ֆրանցիսկոյում (Կալիֆոռնիա) գտնվող Tactica and Tactica Krav Maga ինստիտուտի հիմնադիրն ու սեփականատերն է: Նա երկրորդ սերնդի հրահանգիչն է իսրայելական Krav Maga Imi Lichtenfeld- ում, որը հավաստագրված է անմիջապես Իմիի ամենահին ուսանողներից և կոչումների հանձնաժողովի ղեկավարից: 1983 թվականից զբաղվում է Կրավ Մագայով և սովորեցնում այն ​​քաղաքացիական անձանց, զինծառայողներին և իրավապահ մարմիններին: Ստացել է ռազմական Կրավ Մագա հրահանգչի վկայական Իսրայելի Wingate ինստիտուտից 1987 թվականին:

   Դանի elելիգ
   Ինքնապաշտպանության մարզիչ

   Մեր փորձագետը հաստատում է. «Գործեք վստահությամբ և վստահությամբ դիմակայելու ձեր ունակությանը: Համոզվեք ինքներդ ձեզ, որ հարձակվողը հաղթելու հնարավորություն չունի: Այսպես մտածելը կօգնի ձեզ մոտիվացնել և հաղթահարել ագրեսորից ձեր վախը, որպեսզի կարողանաք ինքներդ ձեզ պաշտպանել »:

   
   
5. 5 Վերցրեք պաշտպանողական դիրքորոշում, եթե անձը փորձում է հարձակվել: Եթե ​​անհնար է փախչել կամ խուսափել բախումից, ապա պատրաստվեք հարձակման: Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնությամբ: Այս դեպքում ձեր ոչ առաջատար ոտքը պետք է տեղադրվի մատի դիմաց ՝ դեպի ագրեսորը: Քաշը պետք է հավասարաչափ բաշխվի երկու ոտքերի միջև: Մի փոքր կռացեք ՝ ծանրության ցածր կենտրոնը պահպանելու համար, և ձեռքերը բարձրացրեք ՝ ձեր դեմքը պաշտպանելու համար:
   • Այս դիրքում ձեզ վրա հարձակվելն ավելի դժվար կլինի, և դուք կկարողանաք արդյունավետ պաշտպանվել: Կոմպակտ մարմնի դիրքը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի կռվի ժամանակ ոտքի վրա մնալը:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ինչպես պայքարել հետ

1. 1 Ուժեղ հարված կամ քերել ագրեսորի աչքերը: Սեղմեք ձեր գերիշխող ձեռքը բռունցքի մեջ և նպատակ դրեք հարձակվողի աչքերի վրա: Եթե ​​ունեք բանալիներ, ապա դրանք օգտագործեք որպես զենք: Կարող եք նաև եղունգներով քերծել ագրեսորի աչքերը: Սա կարող է վախեցնել և ժամանակավորապես կուրացնել ներխուժողին, որպեսզի դուք կարողանաք փախչել:

   Հիշիր, ձեր խնդիրն է ՝ մարդուն չզրկել տեսողությունից, այլ պարզապես վնաս պատճառեք, որպեսզի կարողանաք փախչել:

   
   
2. 2 Բռունցքով կամ բաց ափով հարվածեք ագրեսորի քթին: Սեղմված բռունցքով հարվածեք քթին կամ ձեր ափը ուղղեք դեպի քթի հիմքը: Կարող եք նաև արմունկներով հարվածել, եթե հակառակորդը գտնվում է կես մետր շառավղով: Շարժվեք ՝ թափի հարվածը հաղորդելու և ազդեցությունը մեծացնելու համար:
   • Քիթը փխրուն և խոցելի կետ է, որը կարող է հեշտությամբ վիրավորվել: Unchակեցեք ներխուժողը քթի մեջ ՝ ուժեղ ցավ պատճառելու և շփոթված վիճակում փախչելու համար:
3. 3 Նպատակ Ադամի խնձորի և կոկորդի հիմքում: Ձեռքը սեղմեք բռունցքի մեջ կամ ափը ոլորեք եզրով: Նպատակ ունեցեք ագրեսորի փափուկ հատվածը կոճղի և պարանոցի հիմքի միջև:Ներդրեք ձեր ամբողջ ուժը հարվածին, որպեսզի մարդը շնչահեղձ լինի:
   • Պետք է հիշել, որ Ադամի խնձորին հասցված ուժեղ հարվածը կարող է ոչնչացնել շնչափողը և սպանել մարդուն: Անհրաժեշտ չէ Ադամի խնձորի մեջ ագրեսորին ծեծել ձեր ուժերով, եթե նա չի փորձում խլել ձեր կյանքը:
4. 4 Օգտագործեք պղպեղի լակի: Բացեք պահածոյը և նպատակ դրեք ագրեսորի դեմքին: Գազը ցողեք ձեր դեմքին և աչքերին: Հենց գազի շիթը հասնի նպատակին, շրջվեք և վազեք որքան հնարավոր է արագ:
   • Սովորաբար, պղպեղի լակի ազդեցությունը տևում է 15-45 րոպե:
   • Որոշ մարդիկ ունեն շատ բարձր ցավի շեմ, ուստի ագրեսորը աերոզոլը ցողելուց հետո կարող է կանգ չառնել: Այս դեպքում փորձեք հարվածել աչքերին եւ քթին:
5. 5 Opponentեծեք ձեր հակառակորդին աճուկում, եթե տղամարդը հարձակվի ձեր վրա: Aimedոճումից հետո ամբողջ ուժով ուղիղ հարված հասցրեք ագրեսորի ոտքերի միջև: Եթե ​​ձեզ հաջողվի մի քանի րոպեով անշարժացնել թշնամուն, ապա ժամանակ կունենաք փախչելու:
   • Տեղյակ եղեք, որ անձը կարող է ակնկալել ոտքի աճուկի հարված և մի կողմ քաշվել կամ արգելափակել հարվածը:
   • Եթե ​​հարձակվողը կին է, ապա աճուկին հարվածելը նույնպես լավ գաղափար է, չնայած ոչ այնքան արդյունավետ, որքան տղամարդու դեպքում:

   Այլընտրանք. եթե դուք շատ մոտ եք թշնամուն, ապա փորձեք ծնկով հարվածել աճուկին:

6. 6 Նպատակ դրեք ձեր ծնկներին ձեր ոտքերով կամ ծնկներով `ագրեսորի շարժունակությունը սահմանափակելու համար: Seriouslyնկով հարվածեք առջևից ՝ ձեզ լուրջ վնասվածք հասցնելու համար, կամ կողքից ՝ մարդուն ոտքերից վայր գցելու համար: Շարունակեք հարվածել, մինչև ագրեսորը ընկնի կողքին կամ հետին: Այս կերպ նա կզգա ուժեղ ցավ և չի կարողանա հետևել ձեզ:
   • Մի հանձնվեք, եթե թշնամին արդեն ձեզ տապալել է գետնին: Փորձեք արմունկներով կողքից հարվածել ծնկին:
   • Ագրեսորի համար ավելի դժվար կլինի բռնել ձեր ոտքը, եթե հարվածեք նրա ծնկին, քանի որ դա նրան ավելի ցածր կպահի գետնին:
7. 7 Փախիր, քանի դեռ հակառակորդը անշարժացել է: Անմիջապես փախեք, երբ ագրեսորը գետնին է կամ ընդմիջում է կատարում: Տեղափոխեք անվտանգ վայր և անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն: Բացատրեք իրավիճակը, իսկ հետագայում հայտարարություն գրեք ոստիկանությանը:
   • Երբեք մի փորձեք «ավարտել» մենամարտը կամ հետաձգել հարձակվողին: Եթե ​​ձեր հակառակորդն ակնհայտորեն ցավում է (կոկորդին, աչքերին կամ աճուկին հարվածելուց հետո), ապա ձեզ հարկավոր չէ սպասել և ստուգել, ​​արդյոք նրա մոտ ամեն ինչ կարգին է: Փախեք անվտանգ վայր, օրինակ ՝ մեքենա, շենք կամ մարդկանց բազմություն, որպեսզի հարձակվողը չկարողանա ձեզ գտնել:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ինչպես արգելափակել և պաշտպանվել

1. 1 Գլխով հարվածեք, եթե հակառակորդը ձեզ թիկունքից բռնի: Եթե ​​հարձակվողը բռնում է թիկունքից, փորձեք գլխի հետևով հարվածել նրա քթին: Գլխովդ ամբողջ ուժով հետ շպրտիր: Ագրեսորը կզգա ցավը և ստիպված կլինի թուլացնել բռունքը:
   • Եթե ​​դա չի աշխատում, ուրեմն ծալեք ձեր ծնկները, որպեսզի հակառակորդը զգա ձեր մարմնի ամբողջ ծանրությունը: Դրանով հարձակվողը, ամենայն հավանականությամբ, կթուլացնի իր բռնակը: Դրանից հետո փորձեք ազատվել, ինչպես նաև արմունկները թեքեք հակառակորդի դեմքի ուղղությամբ: Aggեծեք ագրեսորին արմունկով քթի մեջ, որպեսզի նա ձեզ ազատի:
2. 2 Rikeակատով հարվածեք ագրեսորին քթին, եթե նա փորձում է հարձակվել առջևից: Եթե ​​ձեզ չի հաջողվել փախչել, ապա խուճապի մատնվելու կարիք չկա: Փորձեք դեմքին կենտրոնացնել մարդուն: Փորձեք հարվածել ձեր ճակատին քթի մեջ, որպեսզի թշնամին ծանր ցավ զգա և ձեզ բաց թողնի:
   • Փորձեք չխփել թշնամու ճակատին, հակառակ դեպքում դուք շատ ցավոտ կլինեք: Քիթը ավելի մեղմ է, քան ճակատը, ուստի ինքներդ վնասվելու հավանականությունը նկատելիորեն ցածր կլինի:
   • Եթե ​​գլխին հարվածելու միջոց չկա, ապա փորձեք հարվածել թևերից մեկին: Հարվածի հարվածը հակառակորդին կստիպի ձեզ բաց թողնել:
3. 3 Պաշտպանեք ձեր աճուկը, կոկորդը, որովայնը և աչքերը ձեր ափերով և ձեռքերով: Խոցելի տարածքներից որևէ մեկին հարվածելը կարող է ձեզ անօգնական դարձնել, ուստի հարձակվելիս կարևոր է պաշտպանվել ինքներդ: Palածկեք մարմնի խոցելի հատվածները ափերով և ձեռքերով `հնարավոր հարվածը թուլացնելու համար: Հարձակման ժամանակ ակտիվորեն շարժեք ձեր ձեռքերը `բռունցքներն արգելափակելու համար: Նաև ոլորեք ձեր ուսերը և բարձրացրեք ձեր ոտքերը, որպեսզի շեղեք բռունցքները և հարվածները:
   • Եթե ​​դուք գետնին եք, և թշնամին շարունակում է հարվածները, ապա գլորվեք գնդակի մեջ և ծածկեք ձեր գլուխը:
   • Առաջին հերթին, հարձակվողը, հավանաբար, նպատակ կդնի խոցելի կետերի վրա:
4. 4 Դարձեք պաշտպանողական պատասխան հարվածներից հետո: Հակառակորդին հնարավորություն մի տվեք բռունցքներից հետո բռնել ձեր ձեռքը կամ վայր գցել ձեզ: Հարվածից անմիջապես հետո դուք պետք է վերադառնաք պաշտպանական դիրքի ՝ թեթևակի թեքված ծնկներով և բարձրացրած ձեռքերով: Բարձրացրեք ձեր գերիշխող ձեռքը ձեր այտի դիմաց և ձեր մյուս ձեռքով պաշտպանեք ձեր տաճարը: Եթե ​​կարոտեք այտի կամ տաճարի ուժեղ հարվածը, կարող եք կորցնել գիտակցությունը: Հետեւաբար, այնքան կարեւոր է պաշտպանել դեմքի այս հատվածները:
   • Շարունակեք աղմուկ բարձրացնել հնարավորինս կռվի ընթացքում: Սա կարող է վախեցնել ներխուժողին կամ գրավել անծանոթների ուշադրությունը: Գոռացեք. «Ինձ հանգիստ թողեք»: - կամ ՝ «Գնա՛»:
5. 5 Հարվածեք իմպրովիզացված զենքով, որը ձեզ հաջողվեց գտնել: Դուք կարող եք բանալիներով հարվածել ագրեսորի աչքերին կամ պայուսակով հարվածել դեմքին: Եթե ​​մոտակայքում կան տախտակներ կամ մետաղյա ամրացում, ապա նման առարկաներով հարվածեք թշնամուն: Դուք նույնիսկ կարող եք կեղտ կամ ավազ գցել ձեր աչքերի մեջ ՝ հակառակորդին ժամանակավորապես կուրացնելու համար:
   • Իհարկե, սա իդեալական զենք չէ կռվի համար, բայց այս կերպ դուք հնարավորություն եք ստանում մի քանի կարով իջնել և ինտենսիվ թերապիայի չգնալ:
   • Եթե ​​ունեք պղպեղի լակի, ապա աերոզոլը ցողեք հակառակորդի աչքերի մեջ:
6. 6 Եթե ​​տուժել եք, դիմեք բժշկի: Երբ ապահով եք (մարդաշատ վայրում կամ տանը), զննեք ինքներդ ձեզ ՝ համոզվելու համար, որ վնասվածքներ չկան: Եթե ​​վիրավոր եք, դիմեք բժշկի կամ շտապ օգնության սենյակ: Եթե ​​դուք վերանում եք քերծվածքներից կամ կապտուկներից, օգտագործեք ամրագոտիներ և առաջին օգնության այլ պարագաներ:
   • Եթե ​​ագրեսորը փորձում է հետապնդել ձեզ, ապա ոստիկանությունը կարող է կանչվել հիվանդանոց:

Խորհուրդներ

• Երբեք երես մի թեքեք ներխուժողից, նույնիսկ երբ գնում եք դեպի ձեր մեքենան: Այսպիսով, նա կարող է հարձակվել ձեր հետևից: Անվտանգության նկատառումներից ելնելով ՝ ավելի լավ է մեջքով կամ կողքով քայլեք և նայեք դեպի թշնամին:
• Եթե ​​թշնամին բռնեց ձեզ և սեղմեց ձեռքերով, ապա փորձեք ուժով ոտք դնել նրա ոտքերին: Սա շատ չի վնասի, բայց պետք է թույլ տա ձեզ շեղել ագրեսորին, ազատվել և վազել:

Գուշացումներ

• Եթե ​​նրանք փորձում են առեւանգել կամ կողոպտել ձեզ, ուրեմն պատասխանեք ձեր ամբողջ ուժով: Մի անհանգստացեք հակառակորդին վիրավորելու համար:
• Վերոնշյալ որոշ գործողություններ կարող են լուրջ վնասվածքների պատճառ դառնալ: Օրինակ, եթե դուք հարվածեք մարդու աչքերին, կարող եք խիստ վնասել ձեր տեսողությունը, իսկ Ադամի խնձորին հասցված հարվածը կարող է մահացու լինել: Եթե ​​կռիվը տեղի է ունենում դպրոցում կամ դուք կռվում եք ընկերների հետ, ապա ձեզ պետք չէ անձին շատ վիրավորել: