Ինչպես մեծահասակը կարող է սկսել բալետով զբաղվել

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Ինչ է պետք

Եթե դուք չափահաս եք, ապա դա ամենևին էլ պատճառ չէ բալետ պարելու ձեր մանկական երազանքը անհնարների կատեգորիայի վերածելու համար: Չնայած քիչ հավանականություն կա, որ դուք կկարողանաք հասնել բարձր մակարդակի, որը բավարար կլինի մասնագիտական արտադրություններին մասնակցելու համար (չնայած պատմությունը գիտի և նման օրինակներ), բալետը որպես հոբբի կարող է հիանալի գործունեություն լինել ցանկացած տարիքի ցանկացած մարդու համար: Մեծահասակների համար բալետի դասընթացները հիանալի միջոց են ձեզ լավ ֆիզիկական վիճակում պահելու, ճկունություն զարգացնելու և պահպանելու և համախոհների հետ հիանալի ժամանակ անցկացնելու համար: Այս հոդվածում դուք կգտնեք տեղեկատվություն, թե որտեղից պետք է սկսել բալետի դասընթացները:

Քայլեր

1 Գնահատեք ձեր մարզավիճակը: Համոզվեք, որ ոչինչ չի խանգարում լուրջ բալետային սթրեսին: Ինչպես կյանքի ցանկացած վարժության, սպորտի կամ սթրեսի դեպքում, դուք նույնպես պետք է հստակ իմանաք, թե ինչ կարող եք անել և ինչը ՝ ոչ: Եթե կասկածներ ունեք, ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Balկունություն զարգացնելու համար բալետում կան բազմաթիվ ձգվող վարժություններ, այնպես որ, եթե ունեք որևէ առողջական խնդիր, որը կանխում է նման բեռները, ապա դասերը սկսելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ և տեղեկացնեք ձեր բալետի դպրոցին:
2 Գտեք ճիշտ պարի դպրոց: Բալետի շատ դպրոցներ դասընթացներ են անցկացնում բոլոր մակարդակների մեծահասակների համար `բացարձակ սկսնակների և նրանք, ովքեր մեկ անգամ զբաղվել են բալետով և կցանկանային կատարելագործել իրենց հմտությունները մինչև առաջադեմ և կիսապրոֆեսիոնալ պարողներ: Երեխաների դասերին գնալու փորձը բացարձակապես անիմաստ է, քանի որ դուք ձեզ անհարմար և շատ անհարմար կզգաք ՝ համեմատած երեխաների բնական ճկունության և շնորհքի հետ: Խոսեք ուսուցչի հետ, պատմեք նրան ձեր պարային պատրաստվածության մակարդակի մասին, և նա կօգնի ձեզ որոշելու, թե որ դասերին եք մասնակցելու:Պարի դպրոցներից շատերն ունեն առնվազն մեկ խումբ մեծահասակների համար ՝ առանց պարային փորձի, և եթե չկա, ապա հրավիրեք նրանց բացել այն: Հիշեք, որ մեծահասակների պարի դասերը սովորաբար անցկացվում են երեկոյան կամ ցերեկը, որպեսզի կարողանաք հասնել աշխատանքից հետո:
3 Գնել ճիշտ հագուստ: Առաջին դասի համար դու տուտու կարիք չունես, բայց լավ սպորտային լողազգեստը, ամուր սպորտային զուգագուլպաներն ու փաթաթված կարդիգանը անմիջապես օգտակար կլինեն: Եթե այս ամենը գնում եք մասնագիտացված պարային խանութից, ապա պատրաստվեք մեծ գումար հատկացնել ձեր պարային հանդերձանքի համար: Սովորաբար նման բաները բավականին լավ են պատրաստված, ուստի դրանք երկար կտևեն: Չնայած դուք միշտ կարող եք սկսել մի պարզ մարզաշապիկով կամ նույնիսկ պարզապես շապիկով և սպորտային շալվարով, ձեզ հարկավոր չէ գումար ծախսել հատուկ բալետի հագուստի վրա, մինչև համոզված չլինեք, որ այս գործողությունները ճիշտ են ձեզ համար:
4 Ընտրեք ճիշտ կոշիկները: Բալետը բալետ չի լինի առանց թևավոր կոշիկների, այնպես որ ճիշտ կոշիկները խնայելու բան չեն: Գնեք որակյալ կաշվե կամ գործվածքից պատրաստված կոշիկներ: Կարևոր է նախ հարցնել ձեր բալետի դպրոցին, թե որ մատնահարդարման կոշիկներն են նախընտրում կամ խորհուրդ տալիս ձեզ այնտեղ: Եվ մի գնեք սրածայր քիթով սլաքի կոշիկներ. Դրանք հարմար են միայն պրոֆեսիոնալ պարողների համար, և հավանականությունը, որ դուք հենց այդպիսին կդառնաք, իրոք փոքր է: Պատրաստ եղեք գնել նաև բալետի ժապավեններ, որոնք կապում են մատիտով կոշիկները ոտքին: Սովորաբար դրանք վաճառվում են առանձին և ձեռքով կարվում են ցուցիչ կոշիկների վրա: Դա անելն այնքան էլ դժվար չէ. Պարզապես անհրաժեշտ է ընտրել ժապավենների ճիշտ երկարությունը և, օգտագործելով պարզ կարեր, դրանք կարել դեպի մատիտ կոշիկների երեսպատումը: Եթե վստահ չեք, թե ինչպես լավագույնս դա անել, ապա խորհրդատվություն խնդրեք այն խանութից, որտեղից դրանք գնել եք, կամ ձեր պարի դպրոցից:
5 Մասնակցեք ձեր առաջին դասին: Բալետի դասերը սովորաբար սկսվում են բարում տաքացումով և ձգվելով: Հետագայում դասի ընթացքում դուք կսովորեք բազմաթիվ տեսակի քայլեր, ցատկեր, սահիկներ, պարային շարժումներ և այլն: Եթե ձեր դպրոցը կազմակերպում է ներկայացումներ, դասի ավարտին կարող են լինել փորձեր հաշվետու ելույթի կամ նմանատիպ այլ բանի համար:
6 Մարզվեք և շարունակեք սովորել բալետ: Մի՛ թողեք ուսումը: Սկզբում դուք կարող եք դժվարանալ համակարգել շարժումները, ձգվել և անգիր անել շարժումների հաջորդականությունը: Հենց սկզբից ձեզ հարկավոր կլինի շատ մարզվել, այնպես որ, եթե տանը մարզվելու հնարավորություն ունեք, բաց մի թողեք այն: Հիշեք, որ որքան շատ եք մարզվում, այնքան ձեր մարմինը ավելի լավը կլինի, և ձեր կյանքի մնացած մասի համար ավելի ճկուն կլինի:
7 Դասից հետո խոսեք ձեր ուսուցչի հետ: Նման զրույցի ընթացքում ձեզ կպատմեն ձեր առաջընթացի և հաջողությունների և այն խնդիրների մասին, որոնց վրա դեռ պետք է աշխատեք:

Խորհուրդներ

Մեծահասակների համար նախատեսված դասերը սովորաբար ուսումնական ծրագրի մաս չեն կազմում, ինչը նշանակում է, որ բալետի ուսուցման հաջորդ մակարդակին անցնելու համար անհրաժեշտ չէ որևէ քննություն կամ թեստ հանձնել: Եթե, ընդհակառակը, ցանկանում եք դա, ապա ձեզ հարկավոր է դա քննարկել ձեր ուսուցչի հետ:Հարկ է նշել, որ մեծահասակների մեծ մասը նախընտրում է վարժությունների ազատ ձև, հանգիստ մթնոլորտ և ցանկացած այլ չափանիշներին համապատասխանելու անհրաժեշտության բացակայություն, բացի իրենց ինքնագոհունակության զգացումից:
Հաճախ է պատահում, որ ձեր ուսուցիչը նախկին պրոֆեսիոնալ բալերինա է, ով տարիքի պատճառով վնասվածք է ստացել կամ թոշակի է անցել բեմից, կամ ով որոշել է դասավանդել, այլ ոչ թե փորձում է հետևել չափազանց զբաղված կատարողական գրաֆիկին: Եթե այո, ապա դուք աներևակայելի հաջողակ եք:
Մտածեք ուսումնական տեսաֆիլմերի DVD գնելու մասին: Կան մի քանի հավաքածուներ, որոնք օգնում են մեծահասակներին սովորել բալետի բոլոր նրբությունները:
Մտածեք գրանցվել մեծահասակների առցանց ֆորումին, ովքեր որոշել են բալետով զբաղվել: Դրանցից մի քանիսը կան, և դրանց վրա կարող եք կիսվել ձեր պատմություններով և մտքերով համախոհների հետ:
Եթե դուք շատ վստահ չեք, որ այս գործողությունները կաշխատեն ձեզ համար, ապա խնդրեք կազմակերպել փորձնական դաս ձեզ համար, որպեսզի տեսնեք, թե ինչ կզգաք դրանում:

Գուշացումներ

Ամեն ինչ արեք ձեր սեփական տեմպերով: Որքան էլ բալետում դասի մյուս մասնակիցները «առաջադիմական» լինեն, սա մրցույթ չէ: Նույն արդյունքին կհասնեք ժամանակին և ձեր սեփական տեմպերով: Նաև շատ կարևոր է հասկանալ և ընդունել այն փաստը, որ կան որոշ բաներ, որոնք երբեք չես ստանա: Մի տանջեք ինքներդ ձեզ, պարզապես ընդունեք դա: