Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բացահայտեք ձեր զգացմունքները
• Մեթոդ 2 3 -ից. Ինչպես հանդիպել
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ինչպես կառուցել ամուր հարաբերություններ
• Խորհուրդներ

Դուք դժվարանում եք սիրահարվել: Դա անելու համար հարկավոր է բաց լինել զգացմունքների համար և խոցելի լինել, ուստի փորձեք թուլացնել ձեր շերտավորված պաշտպանությունը: Եթե ​​դուք չունեք ճիշտ թեկնածուներ, սկսեք դուրս գալ և հանդիպել մարդկանց: Եղեք դրական ամսաթվերի վրա և վայելեք ծանոթությունները: Հիշեք, որ զգացմունքները չեն կարող շտապել, ուստի համբերատար եղեք և բնական հարաբերություններ զարգացրեք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բացահայտեք ձեր զգացմունքները

1. 1 Անաչեք ձեր պաշտպանական մեխանիզմները: Որոշ մարդիկ պատեր են կառուցում, որպեսզի ոչ ոք նրանց չվնասի: Ինչ -որ մեկի հետ բացվելը միշտ ռիսկ է, ուստի միանգամայն նորմալ է, եթե դուք վախենում եք թույլ տալ մարդկանց շատ մտերմանալ: Սիրահարվելու համար հարկավոր է խոցելի դառնալ, իսկ սեփական պաշտպանական մեխանիզմները հասկանալը կլինի առաջին քայլը:
   • Եթե ​​նախկինում հարաբերությունների մեջ եք եղել, հիշեք այն ժամանակները, երբ դուք փակվել եք ձեր զուգընկերոջից: Օրինակ, դուք վախենում էիք հայտնել ձեր սերը `վախենալով, որ ձեր գործընկերը չի փոխադարձի:
   • Պաշտպանական մեխանիզմների հետ գործ ունենալը միշտ էլ բարդ է, քանի որ դրանք սովորաբար վերաբերում են անցյալի չարություններին: Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ և հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի վախեր և կասկածներ:
2. 2 Ընդունեք անձնական ասպեկտները, որոնք հնարավոր չէ փոխել: Ոչ ոք կատարյալ չէ, այնպես որ գրկիր քեզ պարզ: Դա կօգնի ձեզ բացվել ձեր ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ և վերջապես սիրահարվել:
   • Մարդը միշտ զարգանալու տեղ ունի: Օրինակ, դուք չեք ստիպի ձեզ բարձրանալ կամ կարճանալ, բայց միշտ կարող եք առողջ սնվել և ֆիզիկական վարժություններ կատարել ձեր առողջության համար:
   • Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք հրաշալի անձնավորություն եք ՝ բազմաթիվ առաքինություններով: Նայիր հայելու մեջ և ասա ինքդ քեզ. «Մի՛ վախեցիր ինքդ լինելուց, դու լավ մարդ ես: Թուլացրեք ձեր պաշտպանությունը և թույլ տվեք սիրահարվել »:
3. 3 Փոխեք չափազանց քննադատական ​​մտքերը: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի ներքին քննադատ, բայց հաճախ ինքնաքննադատությունը դառնում է ոչ ռացիոնալ: Եթե ​​մտքերդ գան ՝ «Դու լավը չես» կամ «Ոչ ոք քեզ չի սիրի», մտքովդ անցնի, կանգ առիր և հիշեցրու քեզ օբյեկտիվ լինելը:

   Խորհուրդ. Փոխեք ցանկացած աներես բացասական մտքեր: «Դուք ամեն ինչ սխալ եք անում» փոխարեն, ասեք ինքներդ ձեզ. «Ոչ ոք կատարյալ չէ, պարզապես շարունակեք փորձել: Երբեմն սխալվելը սարսափելի չէ »:

   
   
4. 4 Մի խաղացեք խաղեր: Այսօր շատերը սիրում են հպարտ ձևանալ և զսպել իրենց զգացմունքները: Ամեն դեպքում, անկեղծությունը միշտ արժեքավոր է: Իհարկե, պետք չէ առաջին ժամադրության ժամանակ կիսվել բոլոր մանրամասներով, այլ եղեք ինքներդ ձեզ և խաղեր մի խաղացեք:
   • Օրինակ, եթե հաճույք եք ստացել ժամադրությունից, մի վախեցեք խոսել դրա մասին: Եթե ​​ցանկանում եք գրել. «Շնորհակալություն հիանալի երեկոյի համար: Ամեն ինչ հիանալի անցավ », ապա մի դադարեք ինքներդ ձեզ: Պետք չէ երեք օր սպասել, եթե ցանկանում եք զանգահարել հիմա կամ հետաքրքրության պակաս ցույց տալ, որպեսզի մարդը վազի ձեր հետևից:
   • Բաց լինելը սերտ հարաբերությունների կառուցման կարևոր ասպեկտ է: Անհրաժեշտ չէ անմիջապես ընդունել ձեր ամենախորը զգացմունքները, բայց սիրահարվելը շատ դժվար է, երբ զուգընկերները խաղեր են խաղում:
5. 5 Մի վախեցեք մերժումից: Անպատասխան սերը ցավում է, բայց բոլորը անցնում են դրա միջով: Դուք կվերականգնվեք հարվածից, նույնիսկ եթե դա այժմ անհնար է թվում, բայց եթե դա ձեզ չգնահատեք, ապա դուք բաց կթողնեք սիրո բոլոր ուրախությունները զգալու հազվագյուտ հնարավորությունը:
   • Երբեք մերժումը մի ընդունեք որպես աշխարհի վերջ: Հարաբերությունները չեն ստացվում տարբեր պատճառներով: Անձի հետ անհամատեղելիությունը չի նշանակում, որ ինչ -որ բան այն չէ ձեզ հետ:

Մեթոդ 2 3 -ից. Ինչպես հանդիպել

1. 1 Actionակատագրին ապավինելու փոխարեն քայլեր ձեռնարկեք: Եթե ​​գործընկեր չունեք, փորձեք զրույցներ սկսել անծանոթ մարդկանց հետ: Խոսեք հերթում գտնվողի հետ, բարևեք սրճարանում գտնվող անծանոթին կամ նստեք ճաշասենյակում նոր մարդու հետ:
   • Երբեմն սեր է գտնելու համար ջանքեր են պահանջվում: Դուք չեք կարող պարզապես սպասել և հուսալ, որ պատահաբար կհանդիպեք հոգու զուգընկերոջը: Դուրս եկեք, ծանոթացեք եւ փորձեք հասկանալ, թե գործընկերոջ մեջ ինչ որակներ եք գնահատում:
   • Նույնիսկ եթե դուք չեք պատրաստվում հանդիպել այդ անձի հետ, խոսելը կարող է օգնել ձեզ վստահ լինել տարբեր սոցիալական իրավիճակներում:

   Ինչպես սկսել զրույց

   
   

   «Սա քաղաքի լավագույն սուրճն է, լա՞վ»:

   «Հե! Ես նկատեցի, որ դուք կարդում եք Հեմինգուեյ: Սա իմ ամենասիրելի գրողն է »:

   «Եղանակը պարզապես հրաշք է: Ես չգիտեմ ձեր մասին, բայց պատրաստ եմ գարնանը »:

   «Միայն ինձ համար երեկվա տնային աշխատանքը սարսափելի ձանձրալի՞ թվաց: Ինչպես եք կարծում? "

2. 2 Գտեք հոբբի կամ դառնացեք ակումբի անդամ: Նոր կոլեկտիվ հոբբին թույլ կտա հանդիպել նոր մարդկանց և կստիպի ձեզ լքել ձեր հարմարավետության գոտին: Գտեք ձեզ հետաքրքրող գործունեություն: Այսպիսով, դուք անմիջապես ընդհանրություն կունենաք նոր ծանոթությունների հետ:
   • Օրինակ, եթե սիրում եք կարդալ, միացեք գրքի ակումբին: Գրանցվեք խոհարարության, յոգայի կամ լեռնագնացության դասի, կամ բասկետբոլ կամ ֆուտբոլ խաղացեք: Աշակերտներն ու ուսանողները կարող են համապատասխան ակումբ գտնել իրենց ուսումնական հաստատությունում: Եթե ​​շուն ունեք, ձեր ընտանի կենդանուն տարեք շների այգի և հանդիպեք այլ շների բուծողների:
3. 3 Գրանցվել ՝ ծանոթությունների կայք. Ձեր պրոֆիլում հակիրճ նկարագրեք ինքներդ ձեզ կենդանի լեզվով: Նշեք ձեր նախասիրությունները, բայց մի տարվեք ձեր մասին խոսելով: Նաև ընտրեք հստակ լուսանկարներ, որոնցում դուք իսկապես ժպտում եք և նայում եք տեսախցիկին:
   • Ինտերնետում կարևոր է ժամանակ տրամադրել և ապավինել ինտուիցիային: Շփվեք ծրագրերում կամ կայքերում, որից հետո կարող եք հեռախոսահամարներ փոխանակել: Անձամբ հանդիպելուց առաջ խոսեք հեռախոսով և նշանակեք մարդաշատ վայր:
   • Atingանոթությունների կայքերը նախատեսված են մեծահասակների համար: Եթե ​​18 տարեկանից փոքր եք, ապա հանդիպեք դպրոցում, ընդհանուր ընկերների միջոցով կամ արտադասարանային գործունեության ընթացքում:
4. 4 Բացահայտեք այն հատկությունները, որոնք ձեզ համար կարևոր են գործընկերոջ մեջ: Ancesանոթություններ հաստատելիս պետք չէ հույս դնել, որ ամեն ինչ ինքնին լավագույն ձեւով կընթանա: Ինտուիցիան դեր է խաղում, բայց դուք դեռ պետք է կազմեք այն հատկությունների մտավոր ցանկը, որոնք պետք է ունենա ձեր գործընկերը:
   • Օրինակ, պատասխանատվությունը, անկեղծությունը և հումորի զգացումը կարող են ձեզ համար կենտրոնական լինել: Եթե ​​դուք ունեք նպատակներ, ինչպիսիք են ձեր ընտանիքի ընդլայնումը կամ աշխարհով մեկ շրջելը, ձեր գործընկերը պետք է կիսվի ձեր տեսակետներով:
   • Ֆիզիկական գրավչությունը կարող է օգնել վառել համակրանքի կայծը, բայց դա չպետք է դնել առաջին պլանում: Շատ ավելի կարևոր է գտնել մեկին, ով ընդունում է ձեզ և կիսում ձեր հայացքները:
5. 5 Մի շտապեք եզրակացություններ անել: Մարդկանց հետ հանդիպելիս եղեք լայնախոհ: Նկարեք ցանկալի հատկությունների շրջանակ, բայց մի շտապեք եզրակացնել, որ այդ մարդը հարմար չէ ձեզ:
   • Բացի այդ, երբեք մի կարծեք, որ դուք անարժան եք մարդուն: Միշտ գնահատեք ինքներդ ձեզ և սթափ դիտեք իրավիճակը:
   • Մի շպրտեք հնարավորությունները: Կարող է պարզվել, որ դուք կսիրահարվեք այն մարդուն, ումից ամենաքիչը սպասում էիք:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ինչպես կառուցել ամուր հարաբերություններ

1. 1 Թող հարաբերությունները զարգանան սեփական ճանապարհով: Վերացրեք հարաբերությունների արդյունքը վերահսկելու անհրաժեշտությունը: Սիրո հարցերում մարդը քիչ վերահսկողություն ունի, ուստի համբերատար եղեք: Դուք չեք կարող սիրահարվել մարդուն ձեր սեփական որոշմամբ կամ ստիպել նրան սիրել ձեզ:
   • Եթե ​​ձեր վերահսկողության պակասը ձեզ անհանգստություն է պատճառում, մի քանի անգամ խորը շունչ քաշեք և ինքներդ ձեզ ասեք. «Մի անհանգստացեք և դրան շատ լուրջ մի վերաբերվեք: Դուք ձեզ լավ եք զգում այս մարդու կողքին, և այժմ սա ամենակարևորն է: Ոչինչ, եթե պարզվի, որ դա քո կյանքի սերը չէ »:
   • Կարող եք նաև հանդիպել մարդկանց, ովքեր տեսականորեն կատարյալ համընկնում են թվում, բայց նրանց հետ հարաբերությունները չեն ստացվի: Դուք չեք կարող ստիպել ձեզ սիրահարվել:Եթե ​​դուք հանդիպում եք մարդու հետ և չեք կարող նրան որևէ կերպ սիրել, ապա իրավիճակը դիտեք որպես փորձ: Ի վերջո, դուք կգտնեք ավելի հարմար մարդ:
2. 2 Պահպանեք դրական վերաբերմունք և հետաքրքրասիրություն: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, որ համոզվեք, որ ձեր գործընկերոջ հետ լավ եք զգում: Փորձեք ճանաչել միմյանց, միասին նոր բաներ փորձել, խոսել ձեր մասին: Մի ճնշեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր գործընկերոջը:
   • Օրինակ, առաջին ժամադրությունների ժամանակ հարցեր տվեք և անկեղծ հետաքրքրություն ցուցաբերեք պատասխանների նկատմամբ: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս միմյանց, ուրեմն ձեզ հետաքրքիր կլինի հնարավորինս շատ բան իմանալ տվյալ անձի մասին:
   • Եթե ​​արդեն սիրահարվել եք, ուրեմն մի կորցրեք ձեր սկզբնական դրական վերաբերմունքն ու հետաքրքրասիրությունը: Սիրահարվելը ավելի քիչ գիտակցական ջանքեր է պահանջում, քան զգացմունքների պահպանումը: Funվարճացեք, կիսվեք ձեր տպավորություններով և շարունակեք ծանոթանալ միմյանց:
3. 3 Բաց շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ: Շփումը կենսական նշանակություն ունի ինչպես հարաբերությունների առաջին շաբաթներին, այնպես էլ տարիներ անց ամուսնությունից հետո: Փորձեք հնարավորինս հաճախ խոսել միմյանց հետ: Կիսվեք ձեր վախերով և հույսերով, գրավիչ պատմություններով և հետաքրքրվեք ձեր հարաբերությունների իրավիճակով:
   • Խորը խոսակցությունների համար կարևոր է ժամանակ հատկացնել, երբ երկու զուգընկերները զերծ են ուշադրությունից (օրինակ ՝ ընթրիքի ընթացքում կամ անմիջապես հետո): Մեկմեկու բառերով պատասխաններ տալուց խուսափելու համար միմյանց տվեք բաց հարցեր:
4. 4 Քննարկեք ձեր նպատակներն ու ծրագրերը: Կիսվեք ապագայի հետ կապված ձեր հույսերով, ինչպես նաև հարաբերությունների զարգացման վերաբերյալ ձեր տեսակետներով: Հարաբերությունների խորացման դեպքում քննարկեք ձեր ընդհանուր նպատակները, ինչպիսիք են ամուսնանալը, երեխաներ ունենալը և տուն գնելը:
   • Միմյանց կարիքները բավարարելու ունակությունը ազդում է նաև սիրահարվելու վրա: Համատեղ նպատակներն ու փոխադարձ օգնությունը ամրապնդում են գործընկերների միջև կապը:
   • Կարևոր է նաև համոզվել, որ իրավիճակը նույն կերպ եք դիտարկում: Օրինակ, եթե դուք արդեն պատրաստ եք ընտանեկան կյանքին, ապա հազիվ թե արժե լուրջ հարաբերություններ սկսել այն անձի հետ, ով չի ցանկանում երեխաներ ունենալ:

   Խորհուրդ. Միասին ապրելը և նշանադրվելը քննարկելու ժամանակը կախված է կոնկրետ հարաբերություններից: Նրբորեն քննարկեք նման թեմաները: Այսպիսով, կարող եք հարցնել. «Դուք Ձեզ ապագայում որպես հայր տեսնու՞մ եք»: - կամ ՝ «Ձեր կարծիքով, ե՞րբ պետք է ամուսինները մտածեն միասին ապրելու մասին»:

   
   
5. 5 Կիսվեք նոր փորձով, որպեսզի հարաբերությունները չլճանան: Հարմարավետությունը լավ է, բայց դուք չեք ցանկանում խրվել առօրյայում: Փորձեք նոր բաներ և միասին այցելեք նոր վայրեր ՝ ձեր միջև կապը ամրապնդելու համար: Եթե ​​հարաբերությունները թարմ տպավորությունների կարիք ունեն, ապա հրավիրեք ձեր գործընկերոջը դիվերսիֆիկացնել ձեր առօրյան:
   • Պարբերաբար ժամադրվեք և մի տարվեք միապաղաղությամբ: Այցելեք նոր սրճարաններ և ռեստորաններ, փորձեք նոր ուտեստներ, ուսումնասիրեք քաղաքի տարբեր հատվածներ:
   • Արեք համարձակ բաներ և սովորեք հմտություններ միասին: Կարող եք սահել սահադաշտով կամ գրանցվել խոհարարության դասընթացների, արշավների կամ լեռնագնացության:
6. 6 Հետաքրքրվեք միմյանց անձնական կրքերով: Խրախուսեք միմյանց ունենալ անձնական շահեր, չսահմանափակվել հարաբերություններով, տրամադրել անձնական տարածք, աջակցություն ցուցաբերել ջանքերում:
   • Օրինակ, ձեր գործընկերը զբաղվում է հեռավոր վազքով: Ձեզ դուր է գալիս տարբեր համատեղ գործունեություն, բայց վերապատրաստումը նրա «ելքն» է: Մարզումների ժամանակ մի շեղեք ձեր գործընկերոջը, այլ մրցումների ժամանակ աջակցեք ՝ «Ես այնքան ուրախ եմ, որ այս անգամ դուք գերազանցեցիք ձեր լավագույն ժամանակը»:
   • Հարաբերությունների զարգացման հետ զուգընկերները հաճախ զգում են, որ կորցնում են իրենց մի կտորը: Ընդհանուր և անձնական նպատակները կօգնեն ձեզ պահպանել սեր և երկարաժամկետ հարաբերություններ:
7. 7 Կատարեք գեղեցիկ փոքր բաներ: Փոքրիկ շնորհները հիանալի միջոց են ձեր սերը ցուցադրելու համար: Օրինակ, թողեք գրառում սառնարանի վրա. «Ես սիրում եմ քեզ և մաղթում եմ լավ օր»: - կամ ճաշատեսակից հետո լվանալ սպասքը: Բարության գործողությունները ամրացնում են զգայարանները:
   • Եթե ​​ձեզ թվում է, որ դուք սիրահարվել եք ձեր ամուսնու կամ սովորական զուգընկերոջ հետ, ապա հաճելի փոքրիկ բաները կարող են օգնել:Նախաձեռնեք գեղեցիկ գրառումներ գրել, փոքր նվերներ անել կամ այնպիսի հանձնարարություններ կատարել, որոնք ձեր գործընկերը չի սիրում անել: Երբ գործընկերը տեսնում է հարաբերությունները պահպանելու ձեր ջանքերը, նա, ամենայն հավանականությամբ, կհետեւի ձեր օրինակին:
8. 8 Գտեք լուծման առողջ ուղիներ կոնֆլիկտ. Խնդիրը պետք է լուծվի հանգիստ և կառուցողական, այլ ոչ թե վերածվի անձնական հարձակումների: Տարաձայնություններն անխուսափելի են ցանկացած հարաբերություններում: Խնդիրները պատշաճ կերպով լուծելու ունակությունը օգնում է ոչ միայն սիրահարվել մարդուն, այլև պահել զգացմունքները:
   • Օրինակ ՝ «Ինձ թվում է, որ ես շատ տնային պարտականություններ ունեմ: Կարո՞ղ եք ինձ մի փոքր ավելի օգնել տան շուրջը »: - կհնչի կառուցողական: «Ես պարզապես հոգնել եմ ձեր ծուլությունից և անգործությունից», դա անձնական հարձակում է:
   • Կոնֆլիկտների ժամանակ ձեզ հարկավոր չէ թաքցնել դժգոհությունը, հիշել անցյալը, սպառնալ բաժանվելուց կամ զիջել հեգնական արտահայտություններին:
   • Եթե ​​գործընկերները պետք է սառչեն, ուրեմն պետք չէ ցրվել ու լուռ խաղալ: Նման իրավիճակում ավելի լավ է ասել. Մի փոքր ուշ վերադառնանք խոսակցությանը »:

Խորհուրդներ

• Մի շտապեք սիրահարվել ինչ -որ մեկին միայն այն պատճառով, որ նա գրավիչ է, հաճելի է ձեզ կամ մեծ գումար է ծախսում ձեր վրա: Իսկական սերը փոխադարձ հարգանք, վստահություն և կարեկցանք է:
• Հանդիպումն ու ժամադրությունը կօգնեն ձեզ պարզել, թե որն է ձեզ համար ամենալավը: Սկզբում կարիք չկա ամեն ինչին չափազանց լուրջ վերաբերվել կամ հույս ունենալ, որ առաջին իսկ փորձին կհանդիպեք «ճիշտ» մարդու հետ:
• Սերը կարող է սարսափելի լինել: Takesամանակ է պահանջվում մարդու հետ բացվելու և ձեր խոցելիությունը ցուցադրելու համար, այնպես որ եղեք համբերատար և մի շտապեք միմյանց:
• Եթե ​​դուք վիրավորվել եք նախկին հարաբերություններում, հիշեք, որ դա ձեր ներկայիս զուգընկերոջ մեղքը չէ: Փորձեք բաց թողնել անցյալը և ապրել ներկայով:
• Եթե ​​դժվարանում եք թուլացնել ձեր պաշտպանությունը կամ սիրահարվել, փորձեք դիմել հոգեբանի: Նա կօգնի ձեզ հասկանալ պատճառները և լուծել խնդիրները: