Ինչպես բուժել ոտքերի չոր մաշկը

Տեսանյութ: Խնամե’ք չոր մաշկը բնական բաղադրիչներով այն դարձնելով բամբակից էլ նուրբ💯💯

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Բուժեք չոր մաշկը ՝ փոխելով ձեր ապրելակերպը
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Չոր մաշկը բուժեք դեղորայքով
Խորհուրդներ

Ոտքերի չոր մաշկը կարող է ցավոտ կամ նյարդայնացնող լինել: Քանի որ ոտնաթաթերը խոնավություն են ստանում միայն քրտնագեղձերից, նրանք ժամանակ առ ժամանակ օգնության կարիք ունեն: Եթե տառապում եք ոտքերի չոր մաշկից, կարդացեք այս հոդվածը ՝ սովորելու համար, թե ինչպես վերականգնել ձեր ոտքերը առողջությանը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Բուժեք չոր մաշկը ՝ փոխելով ձեր ապրելակերպը

1 Լվացեք ձեր ոտքերը ամեն օր: Հիգիենան կարևոր դեր է խաղում մաշկի ամբողջականության և առողջության պահպանման գործում: Օճառը, չնայած հիգիենայի կարևոր պարագային, կարող է գրգռիչ լինել և շատ օգտակար չի լինի մաշկի չորացման հետևանքով մահացած բջիջները հեռացնելու համար: Փոխարենը, դուք պետք է մանրակրկիտ ողողեք ձեր ոտքերը տաք ջրով ՝ դրանք խոնավացնելու համար: Waterերմ ջուրը (34 - 40 ° C) նպաստում է արյան շրջանառությանը, հանգստացնում և թարմացնում է ձեր ոտքերը:
- Լոգանքի յուղ ավելացրեք ձեր լոգանքին: Լոգանքի յուղերը ջրի մեջ ավելացնում են յուղոտ մակերես, որը մեղմացնում է մաշկը և կանխում մաշկի ճաքելը:
2 Ոտքերը չորացրեք սրբիչով: Ձեր մաշկը ավելի չվնասելու համար ոտքերը սրբիչով քսելու փոխարեն թրջեք: Հիշեք, որ ոտքերը մանրակրկիտ չորացնելը կանխելու է վարակը: Համոզվեք, որ վերանայեք և գնահատեք ձեր ոտքերի վիճակը և նշեք որևէ տարօրինակ հոտ, չորություն կամ վնաս:
3 Խոնավացրեք ձեր ոտքերը: Ոտքերը սրբիչով թրջելուց անմիջապես հետո քսեք նրանց խոնավեցնող կամ լոսյոն ՝ ձեր ոտքերի խոնավությունը թակելու համար: Դուք նաև պետք է խոնավացնեք ձեր ոտքերը առավոտյան աշխատանքի գնալուց առաջ և երեկոյան ՝ քնելուց առաջ: Դիմեք ձեր մոտակա դեղատան մասնագետին `որոշելու համար, թե որ խոնավեցնող միջոցն է ձեզ համար ամենալավը:
4 Սկսեք օգտագործել պեմզա քար: Շատ կարևոր է պարբերաբար հեռացնել մաշկի մահացած շերտերը, որոնք կուտակվում են, երբ ոտքերը շատ չորանում են: Լրացրեք լոգարանը և մի քանի Epsom աղ ավելացրեք ջրի մեջ: Ոտքերը մի քանի րոպե թրջեք ջրի մեջ, ապա շփեք դրանք պեմզա քարով: Epsom աղի լոգանքը կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ մաքրել մաշկի մահացած շերտերը:
5 Փորձեք շաքարավազի սկրաբ: Եթե ձեր տանը պեմզա չկա, բայց ունեք շաքար և ձիթապտղի յուղ, կարող եք շաքարավազի մացառ պատրաստել: Շագանակագույն կամ սպիտակ շաքարավազը միացրեք մի փոքր ձիթապտղի յուղի հետ: Կարող եք նաև խառնուրդին ավելացնել եթերայուղեր: Այս խառնուրդով մերսեք ձեր ոտքերը, ապա լվացեք:
- Եթե դուք չունեք պեմզա քար և չեք ցանկանում օգտագործել շաքարի մացառ, կարող եք պարզապես օգտագործել լոֆա:
6 Խուսափեք ձեր ոտքերը երկար ժամանակ թրջելուց: Ոտքերը ջրի մեջ երկար թողնելը կարող է հանգեցնել բնական ճարպի կորստի, որը կչորացնի ձեր մաշկը և կդարձնի այն հակված ճաքերի և վնասվածքների: Կարող եք կարճ ժամանակով գոլորշիացնել ձեր ոտքերը, օրինակ ՝ պեմզա օգտագործելուց առաջ, բայց ընդհանուր առմամբ, խուսափեք երկար թրջվելուց:
7 Չորության դեմ պայքարելու համար օգտագործեք հատուկ քսուքներ: Օգտագործեք ոչ ալկոհոլային լոսյոններ և փափկեցնող նյութեր, որոնք պարունակում են լանոլին, նավթային ժելե և կոկոսի յուղ `ձեր ոտքերը խոնավացնելու և ճաքերը կանխելու համար: Ալկոհոլը չորանում և գրգռում է մաշկը և կարող է հանգեցնել այրման և անհանգստության: Մյուս կողմից, լանոլինը, նավթային ժելեն և կոկոսի յուղը արդյունավետորեն պահպանում են ոտքերի մաշկի խոնավությունը ՝ խոնավեցնելով այն ՝ առանց գրգռվածություն առաջացնելու:
- Կարող եք նաև կոկոսի կամ ձիթապտղի յուղ քսել ձեր ոտքերին ՝ էլ ավելի խոնավացնելու համար:
8 Հիշեք, որ ձեր ոտքերը նույնպես կարող են զգայուն լինել: Տարբեր մարդիկ տառապում են տարբեր ալերգեններից: Որոշելու համար, թե որ դեղամիջոցների նկատմամբ կարող եք ալերգիա ունենալ, դեղամիջոցի մի փոքր քանակ քսեք նախաբազկի ներքին հատվածին: Քանի որ մարմնի այս հատվածում մաշկը բավականին հարթ և մաքուր է, կարող եք հեշտությամբ նկատել ցանկացած կարմրություն, բորբոքում, ցան և քոր, որը կարող է զգալ, եթե իրականում ալերգիկ եք այս դեղամիջոցի նկատմամբ:
- Եթե դուք չեք ցանկանում ալերգենները ձեր վրա ստուգել, կարող եք այցելել բժշկի կամ մաշկաբանի `անհրաժեշտ թեստի համար:
9 Խմեք շատ հեղուկ: Բավարար քանակությամբ հեղուկ խմելը առողջ մաշկը պահպանելու լավագույն միջոցներից է, ներառյալ ոտքերը: Հնարավորության դեպքում խմեք ամեն անգամ, երբ ծարավ եք զգում. Ծարավը մեր մարմնից ազդանշան է, որ այն սկսում է ջրազրկվել: Ընդհանուր առմամբ, փորձեք օրական ավելի քան ութ բաժակ ջուր խմել:
10 Պահպանեք արյան լավ շրջանառություն: Լոգանք ընդունելով ՝ կարող եք խթանել արյան շրջանառությունը: Տաք ջուրն օգնում է արյան անոթների ընդլայնմանը ՝ ավելի շատ արյուն և սնուցիչներ հասցնելով մաշկին: Մազանոթային արյունահոսությունը մեծացնելու համար մերսեք ձեր ոտքերը երկար, նույնիսկ հարվածներով ՝ մատների ծայրերից մինչև կոճերը: Կարող եք նաև բարելավել արյան շրջանառությունը հետևյալ եղանակներով.
- Legsորավարժեք ձեր ոտքերը օրական մի քանի անգամ: Թեքեք ձեր ոտքերը վեր, ապա ներքև, այնուհետև դրանք շարժեք շրջանագծի մեջ: Այս վարժությունը բարելավում է արյան երակային վերադարձը դեպի սիրտ և նորմալացնում արյան շրջանառությունը:
- Մի նստեք ոտքերը խաչված: Այս դիրքը նվազեցնում է արյան երակային վերադարձը դեպի սիրտ և կանխում արյան հոսքը դեպի ոտքեր:
- Մի հագեք ամուր հագուստ: Նեղ իրերը խանգարում են արյան հոսքին: Այս իրերը ներառում են նեղ ջինսեր եւ ծնկների երկարության ձգվող գուլպաներ:
- Չծխել. Cigaretխախոտի մեջ պարունակվող նիկոտինը բացասաբար է անդրադառնում արյան հոսքի և արյան երակային վերադարձի վրա դեպի սիրտ: Ավելին, ծխելը նվազեցնում է ձեր թոքերի կարողությունը, ինչը նշանակում է, որ ավելի քիչ թթվածին է մտնում ձեր արյան մեջ, ուստի ձեր ոտքերը ավելի քիչ թթվածին են ստանում:
11 Հագեք հարմարավետ կոշիկներ, որոնք չեն սեղմվի և չեն շփվի ձեր ոտքերի հետ: Շփումը կարող է հանգեցնել ոտքերի ոսկրային ելուստների աճերի և կոշտուկների: Կոշիկ հագնելիս դանդաղ բարձրացրեք կրելու ժամանակը ամեն օր 30 -ից 60 րոպե: Այսպիսով, դուք կանխելու եք ձեր ոտքերի մեխանիկական վնասը, ինչը կօգնի չոր մաշկի բուժմանը:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Չոր մաշկը բուժեք դեղորայքով

1 Օգտագործեք տեղական հակասնկային քսուքներ: Այս քսուքները կարող են օգտագործվել, եթե ձեր չորացած ոտքերը պայմանավորված են ոտնաթաթի սնկով: Միշտ մանրակրկիտ լվացեք ձեր ոտքերը հակասնկային քսուք կիրառելուց առաջ: Հիմնական հակասնկային քսուքներն են.
- Կլոտրիմազոլ, էկոնազոլ, ketoconazole, miconazole, oxyconazole, sulconazole եւ sertaconazole:
2 Փորձեք տեղական կորտիկոստերոիդներ: Սովորաբար, այս դեղամիջոցները օգտագործվում են միայն էկզեմայից առաջացած չոր մաշկը թեթևացնելու համար: Այս միջոցները օգտագործելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ դրանք ճիշտ կիրառելու դեպքում կարող են նոսրացնել մաշկը: Կորտիկոստերոիդների որոշ տեսակներ են.
- 0,05% - Ֆլյուկինոդին; 0,05% - Betamethasone dipropionate; 0.1% - Ամցինոնիդ; 0,25% - դեզօքսիմեթասոն; 0.5% - Triamcinolone acetonide; 0.2% - Ֆլյուցինոլոն ացետոնիդ; 0.05% - Diflorazone diacetate; եւ 0.05% Clobetasol:
3 Փորձեք կերատոլիտիկ միջոց: Այս ապրանքները խոնավեցնում են մաշկի ամենավերջին շերտերը: Կերատոլիտիկ պատրաստուկները մեղմացնում են մահացած մաշկը և հեշտացնում հեռացումը: Փորձեք միզանյութ, որն ամեն օր պետք է քսել ձեր ոտքերի տակ: Հիշեք, որ ընթացակարգից առաջ լվացեք ձեր ոտքերը: Այլ կերատոլիտիկ դեղամիջոցները ներառում են.
- Պրոպիլեն գլիկոլ 40-70% 6% սալիցիլաթթվի գելում; 4% կաթնաթթու; 0.5-2% սալիցիլաթթու; եւ 5% -12% ամոնիումի լակտատ `լոսյոնով կամ քսուքով: