Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ Արտաքին տեսք
• 3 -րդ մաս 2 -ից. Հաղորդակցություն
• 3 -րդ մաս 3 -րդ. Վստահություն սեփական իշխանության նկատմամբ

Հոգնե՞լ եք ուրիշների կողմից անընդհատ անտեսված լինելուց, թերագնահատվելուց և անհարգալից լինելուց: Գործարար աշխարհի կանոնները վերաբերում են նաև կյանքի այլ ոլորտներին. Եթե չկարողանաք օգտագործել ձեր ներկայիս հեղինակությունը, չեք կարողանա այն մեծացնել: Հեղինակավոր մարդ հայտնվելը չի ​​նշանակում լինել ագրեսիվ կամ բռնապետ, այլ վստահ վարվել և ցանկալի արդյունքի հասնելու հաստատակամ մտադրություն ցուցաբերել: Պետք չէ հավանել ուրիշներին, որպեսզի արժանահավատ լինես: Դուք պետք է դառնաք այն մարդը, որին ցանկանում են նմանվել ուրիշները:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ Արտաքին տեսք

1. 1 Գիտակցեք և ընդունեք ձեր իրական հեղինակությունը: Երեւակայական հեղինակության արտաքին դրսեւորումները կարող են օգնել որոշ իրավիճակներում, սակայն հոդվածի իմաստը արտաքին եւ իրական հեղինակությունը նույն մակարդակի հասցնելն է: Դա անելու համար (հատկապես բիզնես միջավայրում) անհրաժեշտ է հստակ հասկանալ ձեր լիազորությունների սահմանները:
   • Եթե ​​ձեր իրավունքներն ու պարտականությունները հստակ սահմանված չեն, մանրամասները քննարկեք ձեր մենեջերի հետ: Դուք պետք է հստակ հասկանաք ձեր հեղինակության մակարդակը, որպեսզի ձեզ համար ավելի հեշտ լինի դրան համապատասխանելը:
   • Ձեր ղեկավարի հետ կանոնավոր կերպով շփվելու մեկ այլ առավելություն այն է, որ դուք միշտ հետևում եք նույն ընթացքին: Որոշում կայացնելով, որը միայն կառաջացնի ձեր ղեկավարի վաղաժամ առարկությունը, դուք թերագնահատում եք ձեր թվացյալ հեղինակությունը:
2. 2 Կենտրոնացեք նպատակների վրա, այլ ոչ թե հանրաճանաչության: Սիրո փոխարեն վախ սերմանելու Մաքիավելիի խորհուրդը կարող է մի փոքր ճնշող թվալ աշխատավայրում, բայց փաստն այն է, որ ուժեղ առաջնորդները սովորաբար թքած ունեն իրենց որոշումների ժողովրդականության վրա: Իշխանություն ունենալը խաղ կամ զվարճանք չէ, այլ քրտնաջան աշխատանք, որը դուք պետք է անեք:
   • Իհարկե, ոչ ոք չի ցանկանում լինել ատելության առարկա, բայց դուք կգտնեք, որ անմիջական պահվածքը, դժվար որոշումներ կայացնելը և անհրաժեշտ առաջադրանքների կատարումը վաստակում են ուրիշների հարգանքը: Եթե ​​փորձեք գոհացնել բոլորին, ապա հարգանքը զոհաբերեք մակերեսային սիրո համար:
   • Հոգու խորքում մարդը, ամենայն հավանականությամբ, կհետեւի նրան, ում հարգում է, այլ ոչ թե նրան, ում դուր է գալիս:
3. 3 Մի փորեք ձեր համար: Որոշ գործողություններ, որոնցով փորձում եք ցույց տալ ձեր հեղինակությունը, կարող են միայն դավաճանել ձեր թուլությանը: Եթե ​​չափազանց շատ եք փորձում ցույց տալ «ով է այստեղ ղեկավարողը», ապա ռիսկի եք ենթարկվում միայն ծաղրանքի, այլ ոչ թե հարգանքի:
   • Եթե ​​դուք վարժությունների հրահանգիչ չեք, ապա բարկությունն ու բղավոցը ձեր հեղինակությունը ցույց տալու լավագույն միջոցը չեն:Նմանապես, հարցաքննելիս կամ վիճելիս պաշտպանողականությունը մատնում է ձեր թուլությունը, այլ ոչ թե ուժը:
   • Ոմանք կարծում են, որ իշխանությունը դրսևորվում է անսպասելի որոշումներով և ուժեղ ինքնահաստատմամբ: Իրականում, դա մանրակրկիտ (հնարավորության դեպքում) խնդրի մասին մտածելն է և հանգիստ, հավասարակշռված որոշում կայացնելը, որին պետք է հետևել, որը թույլ է տալիս ցույց տալ իրական հեղինակություն:
   • Դուք չեք կարող համոզել ուրիշներին ձեր սեփական հեղինակության մեջ ՝ առանց ինքներդ ձեզ համոզելու: Հասկանալով ձեր իսկական հեղինակությունը, դուք այլևս կարիք չեք ունենա ամեն ինչ անել դրանում այլ մարդկանց համոզելու համար: Ձեր ինքնավստահությունը լավագույն ապացույցը կլինի:
4. 4 Հագուստի ճիշտ ընտրություն: Կարելի է ենթադրել, որ «գերիշխող կոստյում» կամ չափազանց չափազանց ուռուցիկ հագուստ կրելը հեղինակության լավագույն դրսեւորումն է: Բայց այս վարքագիծը հաճախ ուրիշների կողմից ընկալվում է որպես չափազանց փորձող:
   • Հեղինակություն ցույց տալու համար հարկավոր է այնպես վարվել, կարծես բարդույթներ չունես, որպեսզի հավաքված և միաձույլ տեսք ունենաս: Ընտրեք հագուստի այնպիսի ոճ, որը մոտավորապես համընկնում է միջոցառման մնացած մարդկանց հանդերձանքին, բայց հատուկ ուշադրություն դարձրեք թարմությանը և կոկիկությանը: Եթե ​​նորմը պահանջում է «պատահական հագուստ», ապա ընդգծեք «հագուստ», բայց մի մոռացեք «պատահական» ասպեկտի մասին:
   • Հագուստը պարտադիր չէ, որ գայթակղիչ լինի, բայց փափուկ գույներն ու կտրվածքները կավելացնեն ինքնահոսությունը:
5. 5 Ոտքի կանգնիր. Սովորաբար հեղինակավոր մարդիկ նկատվում են, ուստի ավելի լավ է կանգնել, այլ ոչ թե նստել: Կանգնած վիճակում ավելի հեշտ է հայտնվել ուշադրության կենտրոնում, վերցնել խոսքը և գրավել այն մարդկանց ուշադրությունը, ովքեր գտնվում են ձեր հրամանատարության ներքո:
   • Եթե ​​ցանկանում եք աշխատանքի ավելի հեղինակավոր տեսք ունենալ, փորձեք հանդիպումներ անցկացնել կանգնած վիճակում, իսկ մյուսները նստած են: Սա ձեզ կտա գերիշխող և տիրական տեսք: Փորձեք գալ մի ժամանակ, երբ դեռ չեք ուշացել, բայց արդեն դատարկ տեղեր չկան:
   • Կանգնեք նույնիսկ հեռախոսով խոսելիս: Նստած դիրքում մարդը սովորաբար խոսում է ավելի զուսպ և ավելի քիչ եռանդով: Ձայնը դառնում է ավելի քիչ հզոր: Կանգնելով ՝ դուք կկարողանաք ավելի շատ էներգիա և հրատապություն արտահայտել:

3 -րդ մաս 2 -ից. Հաղորդակցություն

1. 1 Դիմեք մարդկանց և պահպանեք աչքերի շփումը: Հնարավոր է, որ ձեր ծնողները ձեզ ասել են, որ լավ վարվելակերպը ներառում է դիմացինի աչքերին նայելը, բայց այս վարքագիծը նաև օգնում է ձեր խոսքերին արժանահավատություն հաղորդել: Կենդանիների պես, որոնք իրենց լիազորությունները կիրառում են տուփի մեջ, կանգնեք հպարտ և դեմքով նայեք ձեր ենթականերին:
   • Օրինակ, եթե դուք հանդես եք գալիս շնորհանդեսով, նախ ընդունեք «գերիշխող դիրք». Եթե ​​սլայդներ եք ցուցադրում, ապա պետք չէ անընդհատ նայել էկրանին կամ ուղղահայաց կանգնել հանդիսատեսին և էկրանին: Միշտ փորձեք երես առ երես դեպի հանդիսատեսը և նայեք ներկաներին:
   • Պետք չէ հայացքը հառել զրուցակցին, այլ պարբերաբար նայել նրա ուղղությամբ և փորձել չընկնել աչքերը:
2. 2 Յուրաքանչյուր նախադասություն ավարտելիս խոսեք խորը, վստահ ձայնով: Ինքնավստահությունն ու վստահ խոսքը միշտ չէ, որ նույն բանն են:Երբեմն մարդիկ անշեղորեն վստահ են իրենց հեղինակությանը, բայց հենց բարձրաձայնում են, այդ առավելությունը անհետանում է: Authorityգալով ձեր հեղինակությունը, դուք պետք է խոսեք համապատասխան ձայնով:
   • Մի ծիծաղելի ջանքեր գործադրեք խորը ձայնով խոսելու համար, այլ աշխատեք մի փոքր ավելի հեղինակավոր հնչել, քան այն ժամանակ, երբ խոսում եք նորմալ:
   • Pբաղվեք նախադասության վերջին բառերը կուլ չտալով: Երբեմն մարդիկ նախադասության վերջում փոխում են իրենց ինտոնացիան, որպեսզի նույնիսկ հայտարարությունները հնչեն որպես հարցեր: Մի հնչեք այնպես, ինչպես կասկածում եք ձեր խոսքերին:
3. 3 Silenceիշտ օգտագործեք լռությունը: Ոմանք կարծում են, որ լռությունը թուլության դրսևորում է, ուստի փորձում են ամեն պահը լրացնել զրույցով: Այնուամենայնիվ, անդառնալի խոսակցություններն ավելի հավանական է ընկալել որպես անլուրջություն կամ անորոշություն: Դանդաղ մտածեք ձեր բառերի վրա և իմաստուն օգտագործեք դադարները `ձեր խոսքին քաշ ավելացնելու համար:
   • Միշտ լավ մտածեք, թե ինչ եք ասելու: Նույնիսկ կենդանի զրույցի ընթացքում դուք պետք է մի քանի վայրկյան գտնեք ՝ ձեր մտքերը հավաքելու համար: Մի կարճ դադար ցույց կտա, որ դուք լուրջ խոսակցության տրամադրություն ունեք, և որ ձեր խոսքերը համահունչ են ձեր գործերին:
   • Փորձեք ձեր խոսքը մաքրել այնպիսի «մակաբույծներից», ինչպիսիք են «ում», «լավ», «իմ կարծիքով»: Նման ներդիրները միշտ անորոշ են հնչում, նույնիսկ եթե դրանք անգիտակցաբար արտասանում եք: Լուռ դադարն ավելի տեղին կլիներ:
   • Խոսքը բաժանեք «բեկորների» ՝ դադար առեք իմաստի յուրաքանչյուր հատվածից հետո, որն ընդգծում է կարևոր կետ: Թույլ տվեք դիմացինին գնահատել ձեր լսած բառերը:
4. 4 Եղեք ուշադրության կենտրոնում: Հոդվածում արդեն նշվել է աչքի շփումը և ունկնդիրներին հասցեագրելը, բայց կան այլ ուղիներ, որոնք ցույց են տալիս ձեր գերակայությունը մի խումբ մարդկանց դիմելիս: Կարևոր է առավելագույն ուշադրություն դարձնել:
   • Շրջեք բեմի կամ սենյակի մի մասի մեջ, որտեղ գտնվում եք, կարծես նշելով ձեր տարածքը: Մի հպարտորեն քայլեք, բայց մի կորցրեք վստահությունը ՝ ձեր սեփական ձայնը ճիշտ օգտագործելով:
   • Մի վախեցեք ժեստ անելուց: Ֆիքսված կամ սեղմված ձեռքերը կարող են վախի կամ հնազանդության զգացում առաջացնել: Ոչ ոք չպետք է տեսնի, որ դու ոտքդ խփում ես սեղանին կամ նմանատիպ գործողությունների, բայց վստահ և կանխամտածված ժեստերը կշիռ կտան քո խոսքերին:
5. 5 Pորավարժեք հեղինակավոր ձայնով խոսել: Բացի լրացուցիչ խորությունից, նախադասության վերջին բառերի հստակ հնչեցում, մակաբուծական բառերից ազատվել, աշխատել ձայնի տոնայնության և խոսքի արագության վրա նույնպես: Եթե ​​դուք խոսում եք շատ արագ, շատ մեղմ կամ բավականաչափ վառ, ապա այս բոլոր խնդիրները կարող են վերացվել պրակտիկայի միջոցով և ձեր խոսքերին հզոր հնչեղություն հաղորդել:
   • Ոմանց անհարմար է հայելու առջև շեքսպիրյան հայտնի մենախոսություններ արտասանելը, բայց նման ուսուցումն իսկապես ձեռնտու է: Պատկերացրեք ձեզ որպես մեծ դերասան բեմում `փորձելով Համլետի կամ Մակբեթի դերը: Timeամանակի ընթացքում ձեր խոսքը կդառնա ավելի հրամայական:
   • Նմանապես, հարմար է փորձարկել ձեր առաջիկա ելույթը: Դիտեք ձեր ձայնի տոնը, խոսքի արագությունը և ձայնը, ժեստերն ու հայացքը: Սխալների վրա աշխատելու համար փորձեք ձայնագրել ձեզ մագնիտոֆոնով:

3 -րդ մաս 3 -րդ. Վստահություն սեփական իշխանության նկատմամբ

1. 1 Գիտակցեք ինքնավստահության ուժը: Ավելի հեղինակավոր մարդու տեսք ունենալու բոլոր փորձերը ձախողվելու են, եթե ինքդ քեզ վրա վստահ չես: Դուք պետք է հավատաք, որ դուք ունակ եք և արժանի հեղինակության, որպեսզի այն վարեք ձեր վարքագծում: Անկասկած, ոմանք ի ծնե ավելի ինքնավստահ են, քան մյուսները, սակայն այս հատկությունը կարելի է զարգացնել և սնուցել:
   • Հոդվածներից մեկը տալիս է գաղափարների լայն ցանկ, որոնք կօգնեն ձեզ վստահություն հաստատել: Ահա մի քանի կարևոր ասպեկտներ.
     • Մշակել դրական վերաբերմունք:
     • Սովորեք արդյունավետ վերահսկել ձեր զգացմունքները:
     • Հիշեք հոգ տանել ձեր հոգու և մարմնի մասին:
     • Նպատակ դնել.
     • Ստացեք անհրաժեշտ օգնություն:
2. 2 Կենտրոնացեք ձեր դրական հատկությունների վրա: Անապահով մարդիկ հաճախ նայում են ուրիշների մասին անիրատեսական, իդեալականացված պատկերացումներին, ուստի նրանք միշտ զգում են, որ ձախողվում են: Հրաժարվեք անհասանելի չափանիշներից և դադարեք ձեր թերություններին լիարժեք ուշադրություն դարձնել: Սովորեք նկատել ձեր սեփական հաջողությունները: Կենտրոնացեք, թե ինչու եք արժանի հեղինակության:
   • Պահեք անձնական ձեռքբերումների և դրական հատկությունների ցուցակ, եթե դա օգնում է ձեզ հավատալ ինքներդ ձեզ: Գրեք ուրիշների հաճոյախոսություններն ու դրական ակնարկները և դրանք լուրջ ընդունեք: Շրջապատեք ձեզ դրական մոտիվացիայով:
3. 3 Նայեք հատվածին: Հեղինակավոր և ինքնավստահ տեսքը շատ ընդհանրություններ ունի, բայց առաջինն անհնար է առանց երկրորդի: Միամտություն կարող է թվալ, որ վստահություն գործադրելը կբարձրացնի ձեր ինքնավստահությունը, բայց շատերի մոտ դա աշխատում է:
   • Դիտեք ձեր արտաքին տեսքը: Սկսեք լուրջ վերաբերվել սանրվածքին և հագուստին: Նայեք հայելու մեջ և համոզվեք, որ վստահ անձնավորությունը նայում է ձեզ ի պատասխան:
4. 4 Դիմացի՛ր քո վախերին: Անապահով մարդիկ խուսափում կամ փախչում են իրենց վախերից և մնում իրենց հարմարավետության գոտում: Վստահ մարդիկ ցատկում են ջուրը `լողալ սովորելու համար, կամ սահադաշտ են նետվում` բարձրությունից վախը հաղթահարելու համար: Սկսեք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց և ձեր բոլոր հաջողությունները գնահատեք որպես մեկ այլ սանդուղք, որը տանում է դեպի ձեր վստահությունը:
   • Սահմանեք ձեր նպատակները և նշեք դրանց հասնելու ուղիները: Եթե ​​դուք վախենում եք հանդիպմանը ելույթ ունենալ, ապա նախօրոք կազմեք հնարավոր հարցերի կամ մեկնաբանությունների ցանկ և համոզվեք, որ ձեր ցուցակից գոնե մեկ կետ կհնչեցնեք: