Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ից. Մտեք գործի էությունը
• 3 -րդ մաս 2: Խոսեք դրա մասին
• 3 -րդ մաս 3: Գտեք լուծում
• Խորհուրդներ

Նախկինում ձեր ընկերուհին ուրախ էր ձեզ տեսնել, բայց այժմ թվում է, որ նա կամ անընդհատ բարկանում է ձեզ վրա, կամ նույնիսկ չի նկատում ձեր ներկայությունը: Հավանաբար, նա այլևս չի արձագանքում ձեր հաղորդագրություններին կամ ամբողջ գիշերներ է անցկացնում երեկույթների ժամանակ ՝ բոլորի հետ միասին, բացի ձեզանից: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, եթե զգում եք, որ ձեր ընկերուհին անտեսում է ձեզ, հավանականություն կա, որ դուք վիրավորված եք, վրդովված կամ նույնիսկ բարկացած: Հնարավոր է, որ դուք գայթակղվեք ՝ դրա փոխարեն անտեսել նրան, փորձել խանդել նրան կամ նույնիսկ բաժանվել նրա հետ, բայց ամենաանվտանգ միջոցը ՝ պարզելու, թե ինչու են ձեզ անտեսում, դա ուղղակի հարցնելն է:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Մտեք գործի էությունը

1. 1 Տվեք նրան տարածք: Միգուցե ընկերուհիդ բարկացել է քեզ վրա, կամ գուցե նա ծանր ժամանակներ է ապրում, և դա քեզ հետ կապ չունի: Ամեն դեպքում, եթե զգում եք, որ նա բացասաբար է վերաբերվում ձեզ, մի ստիպեք նրան միանգամից ամեն ինչ տարածել ձեզ վրա: Giveամանակ տվեք, որ սառչի: Այդ ժամանակ դուք նույնպես ժամանակ կունենաք անդրադառնալու ձեր զգացմունքներին:
2. 2 Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք նա իսկապես անտեսում է ձեզ: Իսկապե՞ս փոխվել է ձեր ընկերուհու վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ: Գուցե ինչ -որ բան ճնշում կամ անհանգստացնում է ձեզ, և, հետևաբար, պատկերացրի՞ք, որ նա սկսեց սովորականից վատ վերաբերվել ձեզ:
   • Հնարավոր է, որ նա միշտ մի փոքր սառնացել է ձեզ հետ, բայց երբ հարաբերությունները զարգանում էին, դուք հասկացաք, որ գոհ չեք այն վերաբերմունքից, որ նա ձեզ հետ է վարում:
   • Վերջերս դժվարություններ ունեցե՞լ եք: Գուցե վերջերս դուք չափազանց մեծ ուշադրություն եք պահանջում նրանից, և նրա համար դժվար էր բավարարել ձեր կարիքները, ինչը հանգեցրեց նրան, որ նա հեռացավ:
3. 3 Միգուցե ձեր ընկերուհին ընկճված է: Եթե ​​նա անտեսում է ձեզ, երբ ընկճված է, նա կարող է նույնիսկ տեղյակ չլինել դրա մասին:
   • Դեպրեսիայի ախտանիշները հետևյալն են. Կենտրոնանալու դժվարություն և որոշումներ կայացնելու անկարողություն; հոգնածություն; Անզորության, անհուսության և (կամ) անարժեքության զգացում; անքնություն կամ ավելորդ քնկոտություն; դյուրագրգռություն; Սեռի կամ ժամադրության հաճելի գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ overeating կամ ախորժակի կորուստ; անհանգստություն; ինքնասպանության մտքեր և (կամ) կործանարար վարք:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ընկերուհին կարող է ընկճված լինել, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել նրան օգնելու համար:
4. 4 Դիմադրեք նրան ի պատասխան անտեսելու գայթակղությանը: Դուք կարող եք գայթակղվել անտեսել նրան ի պատասխան կամ նախանձել նրան, բայց դա անելը ձեզ լավ չի բերի: Ավելին, եթե ձեր ընկերուհին ընկճված է կամ տառապում է այլ դժվարին անձնական պատճառներով, նրան անտեսելը միայն կբարդացնի իրավիճակը և իսկապես կարող է փչացնել ձեր հարաբերությունները:
   • Ըստ առաձգական խմբի տեսության, դուք կարող եք ստիպել մարդուն ձեզ ցանկանալ ՝ հեռանալով նրանցից: Որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է կարճ ժամանակ աշխատել, սակայն այս վարքագիծը առողջ հարաբերություններ չի կառուցի:
   • Մեկ դրական խորհուրդ կարելի է վերցնել «առաձգական խմբի տեսությունից». Հարաբերություններում գտնվող մարդկանց իրենց բիզնեսը զբաղեցնելու համար տարածք է պետք, հակառակ դեպքում նրանք կհոգնեն միմյանցից կամ կսկսեն մեկը մյուսին տրված համարել: Դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ և շարունակել ձեր ընկերուհու հետ բարությամբ և հարգանքով վերաբերվել: Մի անտեսեք այն, բայց մի՛ մտածեք նաև դրա մասին. Ապրեք ձեր կյանքը:
5. 5 Խնայիր քեզ. Փորձեք չմտածել այն մասին, թե որքան ցավոտ / տխուր եք ձեր ընկերուհու պահվածքի համար: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ նա իրականում «կախված» չէ ձեր զգացմունքներից, և որ դուք ունեք ընտրություն. Կարող եք խոստովանել, որ տխուր եք, բայց թույլ մի տվեք, որ դա խանգարի ձեզ վայելել կյանքը:
   • Կատարեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ կուրախացնեն, օրինակ ՝ հանդիպել ընկերների հետ, գնալ մարզասրահ, զբաղվել ձեր սիրած զբաղմունքներով (օրինակ ՝ կիթառ նվագել, տեսանյութեր խմբագրել կամ քայլել):

3 -րդ մաս 2: Խոսեք դրա մասին

1. 1 Սահմանեք անձամբ խոսելու օր: Եթե ​​ձեր ընկերուհին լիովին անտեսում է ձեզ, գուցե չկարողանաք նրան հասնել հեռախոսով կամ անձամբ: Եթե ​​գիտեք, որ նա դեռ ստանում է ձեր հաղորդագրությունները, կարող եք փորձել նրան ուղարկել հաղորդագրություն ՝ արտահայտելով ձեր մտահոգությունները և խնդրելով նրան հանդիպել և խոսել ձեզ հետ:
   • Օրինակ ՝ «Վերջերս դուք չեք պատասխանում իմ հաղորդագրություններին: Երբ դա տեղի է ունենում, դա ինձ ցավ է պատճառում, և ես ուզում եմ իմանալ, արդյոք դու երջանիկ ես ինձ հետ հարաբերություններից: Կարո՞ղ ենք հանդիպել և զրուցել »:
     • Եթե ​​դուք գիտեք նրա ժամանակացույցը, կարող եք նույնիսկ օր և ժամ սահմանել, երբ նա սովորաբար ազատ է, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, կհամաձայնի հանդիպել ձեզ հետ:
2. 2 Ուղարկեք նամակ կամ անձնական հաղորդագրություն: Սա կարելի է բաց թողնել, եթե աղջիկը պատասխանի ձեր SMS- ին և զանգերին: Եթե ​​դուք չեք կարող նրա հետ կապ հաստատել SMS- ով կամ զանգահարել, բայց գիտեք, որ նա լավ է (այսինքն ՝ նա ժամանակ է անցկացնում ընկերների հետ, տեղադրում սոցիալական ցանցերում), կարող եք փորձել նրան հաղորդագրություն ուղարկել VK- ում կամ Facebook- ում անձնական հաղորդագրությունների միջոցով կամ էլ. փոստ,խոսելով ձեր զգացմունքների և փորձառությունների մասին:
   • Եթե ​​որոշեք նամակ / հաղորդագրություն ուղարկել անձնական հաղորդագրությունների միջոցով, եղեք նուրբ: Գրեք նախագիծ, այնուհետև լավ քնելուց հետո կարդացեք այն: Համոզվեք, որ նա կոպիտ կամ անքաղաքավարի չի թվում:
   • Եղեք կոնկրետ: Տվեք կոնկրետ օրինակներ, թե ինչ է նա անում և ինչպես եք զգում: Բայց դուք չպետք է դա արտահայտեք մեղադրական եղանակով.
     • «Երբ մենք շաբաթ օրը այդ երեկույթին էինք, դու ամբողջ երեկոն անցկացրիր զրուցելով այլ մարդկանց հետ: Մենք ընդհանրապես խոսելու հնարավորություն չունեինք, և դուք հեռացաք առանց հրաժեշտ տալու, չնայած այն բանին, որ մենք նստած էինք միմյանց դիմաց միևնույն սենյակում: Երբ դու դա արեցիր, դա ինձ ցավ պատճառեց: Չգիտեմ, արդյոք ես սխալ բան եմ արել: Ես անհանգստանում եմ ձեզ համար, և ես անհանգստանում եմ մեզ համար: Ես կցանկանայի անձամբ հանդիպել և խոսել դրա մասին: Եվ եթե այս տարբերակը ձեզ հարմար չէ, ես պատրաստ եմ շարունակել ձեզ հետ էլեկտրոնային փոստով հաղորդակցությունը »:
   • Նախքան նամակ ուղարկելը, փորձիր քեզ դնել նրա տեղը ՝ վերջին անգամ կարդալով այն: Մտածեք, թե ինչպես կարող է դա երեւալ նրա աչքերում և ինչպես կարող է նա արձագանքել, և խմբագրեք այն, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր զգացմունքներն ու մտքերը փոխանցում եք հնարավորինս արդյունավետ եղանակով: Եթե ​​նա հասկանում է ձեր տեսակետը և իրեն վտանգված չի զգում, նա, ամենայն հավանականությամբ, կարձագանքի:
3. 3 Օգտագործեք կարեկցող ոչ բանավոր հուշումներ: Եթե ​​ձեզ հաջողվում է առանձին հանդիպել նրա հետ զրուցելու համար, օգտագործեք մարմնի կարեկցող լեզուն: Սա ցույց կտա նրան, որ դուք պատրաստ եք հասկանալ իրավիճակի վերաբերյալ նրա հեռանկարը, իսկ հետո նա կբացվի ձեր առջև:
   • Էմպաթիկ ոչ բանավոր հուշումներ. Շրջվեք դեպի բաց դիրքով գտնվող անձը (այսինքն ՝ առանց ձեռքերը խաչելու, կռանալու կամ հետ շրջվելու), գլխով նշան անելով և աչքի կոնտակտով ազդանշան տալով, որ լսում եք այն, ինչի մասին խոսում է և հուսադրող հնչյուններ հնչեցնում: ցույց տվեք, որ հասկանում եք ասվածը ՝ առանց այն ընդհատելու:
4. 4 Արտահայտեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները ՝ օգտագործելով ոչ բռնի հաղորդակցություն: Ոչ բռնի շփման մեջ դուք կենտրոնանում եք ձեր մտքերի և զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե մեղադրում եք դիմացինին սխալ գործելու համար:
   • Կառուցեք ձեր խոսքը հետևյալ հաջորդականությամբ ՝ դիտարկումներ, զգացմունքներ, կարիքներ և պահանջներ:
   • Օրինակ ՝ «Վերջին շաբաթվա ընթացքում դուք չեք պատասխանել իմ զանգերին և երկու անգամ չեղյալ հայտարարել մեր ծրագրերը: Ես սկսում եմ անհանգստանալ, որ դու այլևս հետաքրքրված չես ինձ հետ քո հարաբերությունները շարունակելով »:
5. 5 Հարցրեք նրան, թե ինչ է կատարվում նրա հետ: Երբ նրան պատմեք, թե ինչ եք զգում, թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք բաց եք հաղորդակցության համար: Թող նա կիսվի ձեզ հետ իր զգացմունքներով:
   • Օրինակ ՝ «Վերջին շաբաթվա ընթացքում դուք չեք պատասխանել իմ զանգերին և երկու անգամ չեղյալ հայտարարել մեր ծրագրերը: Ես սկսում եմ անհանգստանալ, որ դու այլևս հետաքրքրված չես ինձ հետ քո հարաբերությունները շարունակելով: Ես կցանկանայի, որ մենք խոսեինք մեր հարաբերությունների մասին: Եթե ​​խնդիրը մեր հարաբերությունների մեջ չէ, ապա ես կցանկանայի իմանալ ՝ կարո՞ղ եք ինձ ասել, թե ինչ է կատարվում »:
6. 6 Հարցրեք նրան, թե ինչն է պակասում: Եթե ​​նա ընդունում է, որ ինչ -որ կերպ դժբախտ է, հարցրեք նրան, թե ինչն է պակասում / ինչ կարող եք անել:Միգուցե նրան ինչ -որ գաղտնիություն է պետք, գուցե նա ցանկանում է, որ դու ինչ -որ անսովոր բան անես, դա կարող է լինել մի փոքր բան. Օրինակ ՝ ավելի հաճախ գրկել նրան կամ ասել, որ նա գեղեցիկ է:
   • Եթե ​​նա գաղտնիության կարիք ունի, խուճապի մի մատնվեք: Մենք հիշեցնում ենք ձեզ, որ սա կարող է ամբողջությամբ կապված լինել նրա հետ և իրականում կապ չունենա ձեզ հետ:
     • Հարցրեք նրան, թե արդյոք նա գիտի, թե որքան ժամանակ կարող է իրեն անհրաժեշտ լինել: Եթե ​​նա ասում է, որ չգիտի, կռահեք, թե որքան ժամանակ նրան կարող է անհրաժեշտ լինել `գուցե մեկ շաբաթ: Աջակցեք նրան: Հարցրեք նրան, թե ինչ -որ բան կարող եք անել, օրինակ `շաբաթվա վերջին զանգահարեք` ստուգելու համար:
     • Եթե ​​որոշեք միմյանց ավելի շատ անձնական տարածք տրամադրել, համոզվեք, որ հստակ հասկանաք, թե ինչ է նշանակում այդ հասկացությունը երկուսիդ համար: Օրինակ, անձնական տարածքը կարող է պարզապես նշանակել, որ դուք հեռախոսով կխոսեք շաբաթական երկու անգամ, ոչ թե ամեն գիշեր, կամ կարող եք մի ամբողջ շաբաթ անցկացնել առանց որևէ հաղորդակցության: Պարզ եղեք, թե ինչ է նշանակում ձեզ համար «տարածք», և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի անցկացնել այս ժամանակը:
   • Իմացեք, որ ՊԵՏՔ չէ նրան տալ այն, ինչ նա ասում է, որ իրեն պետք է: Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս այն, ինչ նա պահանջում է, հանգիստ ասեք այդ մասին: Միասին կարող եք փոխզիջում գտնել: Ի վերջո, երկուսդ էլ պետք է հարգեք միմյանց կարիքներն ու սահմանները:
7. 7 Եղեք ակտիվ ունկնդիր: Երբ խոսելու հերթը հասնի, ակտիվորեն լսեք նրան: Սա ներառում է կարեկցական ոչ բանավոր հուշումներ (բաց կեցվածք, գլխով, խրախուսող հնչյուններ), ինչպես նաև ցույց տալով, որ հասկանում եք, թե ինչի մասին է խոսում `կրկնելով իր ասածը կամ հստակեցնելով: Եթե ​​դուք վիրավորված եք նրա խոսքերից, նա պետք է իմանա այդ մասին, բայց փորձեք նրան պատմել այդ մասին առանց ագրեսիայի:
   • Օրինակ ՝ «Շնորհակալություն ինձ բացելու համար: Երբ դու ասացիր, որ ես չափազանց կպչուն եմ, ես տխրեցի և շփոթվեցի: Ես հաճույք եմ ստանում ձեզ հետ ժամանակ անցկացնելուց, բայց նաև վայելում եմ իմ գործը: Կցանկանայի, որ օրինակներ բերեիք, որոնց հիման վրա որոշեցիք, որ ես կպչուն եմ: Միգուցե ես կարող եմ փոխել որոշ կետեր »:
     • Եթե ​​նա կարող է ձեզ կոնկրետ օրինակներ բերել, նույնիսկ եթե դուք համաձայն չեք դրանց հետ, դա կօգնի ձեզ պատկերացում կազմել, թե ինչ է նա ցանկանում հարաբերություններից: Իմանալը, թե ինչ է նա ցանկանում, կօգնի ձեզ ստեղծել հստակ պատկերացում այն ​​մասին, թե արդյոք դուք կարող եք դա տալ նրան և արդյոք ցանկանում եք դա անել:
   • Մի պտտեք ձեր աչքերը և մի ընդհատեք նրան, մինչ նա խոսում է: Թող նա խոսի նախքան պատասխանելը: Այն, ինչ լսում եք, կարող է ձեզ վշտացնել; դուք կարող եք չհամաձայնել, բայց պարզապես թույլ տվեք նրան խոսել, նախքան պատասխանելը:

3 -րդ մաս 3: Գտեք լուծում

1. 1 Փորձեք միասին լուծումներ գտնել: Երբ պարզեք, թե որն է խնդիրը, միասին աշխատեք ՝ պարզելու, թե ինչպես կարող եք այն լուծել:
   • Եթե ​​նա ասում է, որ անտեսում է ձեզ, քանի որ խեղդում է ձեր չափազանց մեծ ուշադրությունը, խնդրեք նրանից որոշակի օրինակներ այն դեպքերի համար, երբ դուք նրան ստիպել եք այդպես զգալ:
     • Գուցե նրան դուր չի գալիս, որ օրական երեք անգամ զանգահարում ես նրան ՝ առավոտ, կեսօր և երեկո:Հավանաբար, կարող եք հասնել կոնսենսուսի ՝ տեքստ գրել «բարի լույս» և ամեն օր ճաշելուց հետո մի քանի րոպե զրուցել:
2. 2 Խնդիրները լուծելու համար բռնություն մի գործադրեք: Երբեմն, երբ հույզերը ճնշող են, ավելի լավ է ընդմիջում վերցնել և վեճը շարունակել ավելի ուշ, հատկապես, եթե արդեն մի քանի ժամ վիճում եք:
   • Եթե ​​գտնում եք, որ շրջում եք շրջանակների մեջ և ոչինչ չեք որոշել, հավանաբար ամենալավն է դադար տալ: Հնարավոր է, որ չկարողանաք նորից հանդիպել երկու օր և նախընտրում եք որոշել այս ամենը հիմա: Այս ցանկությունը միանգամայն նորմալ է, բայց դա իսկապես ձեզանից ոչ մեկին չի օգնում, երբ երկուսդ էլ այնքան են սպառվում վեճերից, որ չեք կարողանում հստակ մտածել:
3. 3 Հասկացեք, որ բաժանումը կարող է լինել մեկ լուծում: Եթե ​​անհանգստանում եք, որ ձեր ընկերուհին անտեսում է ձեզ, հավանականությունը մեծ է, որ ցանկանում եք շարունակել հարաբերությունները: Եթե ​​դուք ընկալման խնդիրներ չունեք, և նրա վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ կապված չէ որևէ անձնական պատճառի հետ, և եթե նա իսկապես անտեսում է ձեզ, քանի որ բարկացած է ձեզ վրա, ապա պետք է հաշվի առնեք, թե իրո՞ք ցանկանում եք հարաբերությունների մեջ լինել նրա հետ, ով նախընտրում է վիրավորել ձեզ, բայց չի ասի, թե ինչու է նա վրդովված:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​պարզվի, որ ձեր ընկերուհին հաճախ անտեսում է ձեզ, այնքան, որ դա դառնում է սովորություն, գուցե հարկ լինի մտածել ՝ շարունակել այս հարաբերությունները: Հնարավոր է, որ հարաբերություններում ձեզ շահարկում կամ վերահսկում են:
• Հիշեք. Նա կարող է դժվար ժամանակներ ապրել, և դա ձեզ հետ կապ չունի: Նա կարող է խուսափել ձեզանից, քանի որ պարզապես չգիտի, թե ինչպես խոսել ձեր կամ մեկ ուրիշի հետ: Փորձեք չնեղվել, մինչև ամբողջական պատկերացում չունենաք: