Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Վերլուծեք ձեր զգացմունքները
• Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Վերակառուցեք հարաբերությունները
• Մեթոդ 3 4 -ից. Սահմաններ սահմանեք
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Խոսեք ծնողի հետ

Կողքի ծնողներից մեկի սիրավեպը շատ տհաճ նորություն է: Ամենայն հավանականությամբ, դա անելուց հետո դուք կասկածի տակ կդնեք ձեր հարաբերությունները, կհեռացվեք կամ շատ կբարկանաք: Այնուամենայնիվ, ծնողները միշտ ծնողներ են: Սովորեք արդյունավետորեն վերլուծել ձեր զգացմունքները, խոսել ձեր ծնողների հետ և սահմաններ դնել: Timeամանակի ընթացքում ձեր հարաբերությունները կարող են կրկին բարելավվել:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Վերլուծեք ձեր զգացմունքները

1. 1 Խոսեք վստահելի ընկերոջ հետ: Խոսեք ինչ -որ մեկի հետ, որն անմիջականորեն չի ազդում իրավիճակի վրա (եղբայրը, հորաքույրը կամ քեռին գուցե լավագույն ընտրությունը չլինեն): Լավ ընկերը չի դատի ձեր զգացմունքները և կօգնի ձեզ դա պարզել:
2. 2 Այցելեք հոգեբանի: Այժմ դուք ապրում եք զգացմունքների լայն շրջանակ ՝ զայրույթից մինչև տխրություն և վրդովմունք:Ձեզ համար օգտակար կլինի խոսել այն մասնագետի հետ, ով կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ծնողներից մեկի արտաամուսնական կապերի հետ կապված իրավիճակը և ուշադրություն հրավիրել այն բանի վրա, ինչը կարող եք բաց թողնել: Նա չի դատի ձեր ծնողների վարքագիծը և կտրամադրի օբյեկտիվ տեսակետ:
   • Մասնագետը գործնական խորհուրդներ կտա, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել իրավիճակը:
3. 3 Գրեք ձեր զգացմունքները օրագրում: Սա լավ միջոց է ձեր զգացմունքները վերլուծելու և սթրեսը նվազեցնելու համար: Ձեզ հարկավոր չէ ձեր ձայնագրությունները կիսել որևէ մեկի հետ: Ուսումնասիրեք ձեր ամենախորը փորձառությունները `ձեր զգացմունքները հասկանալու և որոշելու, թե ինչպես խոսել ձեր ծնողների հետ:
4. 4 Մի շտապեք եզրակացություններ անել: Քիչ հավանական է, որ դուք իմանաք բոլոր մանրամասները և իրավիճակը տեսնեք այնպես, ինչպես ձեր ծնողները: Ամուսնությունը երկու գործընկերների համատեղ աշխատանքն է: Իհարկե, ձեզ չեն պատմում բոլոր խնդիրների մասին: Հապճեպ եզրակացությունը ոչ մի լավ բան չի տա երկու կողմերի հարաբերությունների համար:
5. 5 Մի հոտ քաշեք: Դիմացիր ծնողի անհավատարմության ապացույցներ գտնելու գայթակղությանը, քանի որ դա քո մտահոգությունը չէ: Սա ձեր ծնողների ամուսնությունն է, այնպես որ, նույնիսկ եթե ձեզ անհավատարիմ ծնողի կողմից դավաճանված զգաք, միևնույն է, երեխա եք, այլ ոչ թե ամուսին: Մի կարդացեք ծնողների հաղորդագրությունները կամ էլ.
6. 6 Խոսեք քույր -եղբայրների հետ: Եթե ​​նրանք տեղյակ են իրավիճակին, ուրեմն տեսեք, թե ինչպես են դա վարվում: Եթե ​​ունեք կրտսեր եղբայր կամ քույր, ով ապրում է ձեր ծնողների հետ, նրանց զբոսանքի հանեք ՝ առանձին զրուցելու համար: Պարզեք, թե ինչպես են նրանք զգում և ինչպես են հաղթահարում իրավիճակը:
   • Եթե ​​նրանք ոչինչ չգիտեն, ապա երկու անգամ մտածեք ՝ արժե՞ արդյոք ասել: Սա իրականում ձեր պատասխանատվությունը չէ, և բացի այդ, նման լուրերը կարող են ավելորդ ցավ պատճառել:

Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Վերակառուցեք հարաբերությունները

1. 1 Մտածեք ծնողի վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ: Այն, որ ծնողն անհավատարիմ է, կարող է աղավաղել նրա մասին ընկալումը: Դուք կարող եք կորցնել հարգանքը նրա նկատմամբ, զգալ վիրավորանք և զայրույթ: Հիշեք, թե ինչպես է ձեր ծնողը վերաբերվել ձեզ ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Եթե ​​նա բարի էր և հոգատար, ապա հիշեք սա, քանի որ սա է ձեր հարաբերությունները որոշողը և ոչ թե խաբելը:
2. 2 Սկսեք ձեր ծնողների հետ հարաբերություններ կառուցել առանձին: Շատ դեպքերում խաբեությունը դառնում է երջանիկ ընտանիքի վերջը, և ծնողները սկսում են ապրել միմյանցից առանձին: Հարաբերությունները զրոյից կառուցելը կօգնի ձեզ տեղափոխվել նոր փուլ, որտեղ ձեր ծնողները այլևս զույգ չեն:
   • Սեր և աջակցություն ցուցաբերեք երկու ծնողներին: Այս դժվարին և անհանգիստ պահին ձեր սերն ու աջակցությունը նրանց համար կդառնան անհրաժեշտ աջակցություն:
3. 3 Որոշեք ձեր վերաբերմունքը իրավիճակին: Եթե ​​որոշեք շարունակել և վերակառուցել ձեր հարաբերությունները ձեր ծնողի հետ, ապա որոշեք ձեր վերաբերմունքը խաբեության նկատմամբ: Պետք չէ ներել ծնողին, բայց մի օգտագործեք իրավիճակը ձեր օգտին ՝ վեճի ժամանակ առավելության հասնելու կամ ձեր ուզածին հասնելու համար:
   • Ոչ ոք ձեզ ստիպում է մոռանալ խաբեության մասին, բայց ձեզ ամեն առիթով պետք չէ դրան վերադառնալ:
4. 4 Թող երկու ծնողներն էլ իմանան ձեր դիրքորոշումը: Մեկ ծնողի հետ հարաբերությունները չպետք է ազդեն մյուսի հետ հարաբերությունների վրա: Եթե ​​որոշեք բարելավել հարաբերությունները անհավատարիմ ծնողի հետ, ապա երկրորդը կարող է մտածել, որ դուք նրա կողմն եք բռնել կամ ներել եք դավաճանությունը: Խոսեք յուրաքանչյուր ծնողի հետ առանձին և տեղեկացրեք նրան, թե ինչպիսի հարաբերությունների մեջ եք:
   • Բացատրեք, որ ձեր ծնողների հետ ձեր հարաբերությունները որևէ կերպ չեն ազդում մյուս ծնողների հետ ձեր հարաբերությունների վրա:
5. 5 Շարունակիր ապրել քո կյանքով: Parentնողի դավաճանությունը կարող է սպառնալիք լինել ընտանիքի ապագա համատեղ կյանքի համար, սակայն ձեր սիրային կյանքը դեռ շարունակվում է: Վերցրեք ձեր կյանքի այլ ասպեկտները, հատկապես, եթե ամեն ինչ դուրս է գալիս վերահսկողությունից:
   • Դիմեք ձեր ծնողներին խորհրդատվություն ՝ նրանցից յուրաքանչյուրի հետ հարաբերություններ հաստատելու համար:

Մեթոդ 3 4 -ից. Սահմաններ սահմանեք

1. 1 Ասացեք ձեր ծնողներին, որ չեք ցանկանում, որ ձեր մեջտեղը ընկնեն: Պատահում է, որ դավաճանության դեպքում ծնողներից մեկը փորձում է երեխային շրջել մյուսի դեմ: Այս իրավիճակը հատկապես վտանգավոր է, եթե երեխաները դեռ չեն մեծացել և շարունակում են ապրել իրենց ծնողների հետ:
   • Խրախուսեք ծնողներին այցելել խորհրդատուի: Դուք միշտ կարող եք լսել, բայց ձեզ պետք չէ լինել նրանց միակ աջակցությունը:
2. 2 Մի կողմ դիր: Դուք պարտավոր չեք ուղղել ուրիշների սխալները և նորություններ ուղարկել: Այս իրավիճակը, անշուշտ, կազդի ձեզ վրա, բայց ձեր ծնողների որոշումները մնում են իրենցը:
   • Մի ծնողին զեկուցեք մյուս ծնողի յուրաքանչյուր քայլի մասին կամ մի պահեք նրանց գաղտնիքը: Ամեն ինչ կարող է անվնաս թվալ, բայց եթե ծնողները երեխային օգտագործեն իրենց նպատակների համար, ապա դա նրա համար լրացուցիչ սթրես կդառնա:
3. 3 Մի ցուցաբերեք ավելորդ համերաշխություն: Երբեմն դժվար է այլ կերպ վարվելը, քանի որ ցանկություն կա պաշտպանել խաբված ծնողին: Յուրաքանչյուր ամուսնություն ունի երկու կողմ, և դուք միշտ չէ, որ գիտեք պատմության բոլոր մանրամասները: Պահպանեք մասնակի չեզոքություն, քանի որ ի վերջո սա ձեր ամուսնությունը չէ:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Խոսեք ծնողի հետ

1. 1 Որոշեք ցանկալի արդյունքը: Նախքան ծնողի հետ խոսելը, մտածեք, թե որտեղ եք ցանկանում գալ: Truthշմարտությունը պարզելը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ ամբողջ ընտանիքի համար, ուստի լավ մտածեք, թե ինչպես կբավարարվեք զրույցի արդյունքից: Սահմանեք ձեր զրույցի նպատակը.
   • Wantանկանում եք պարզել բացակայող տեղեկությունները:
   • Wantանկանում եք պատմել ձեր ծնողին, թե ինչպես եք զգում:
   • Փնտրու՞մ եք բարելավել ձեր հարաբերությունները ձեր ծնողի հետ:
   • Գնացեք տեսնելու, թե արդյոք այս սիրավեպը դեռ շարունակվում է:
2. 2 Ընտրեք ճիշտ ժամանակը: Պարզեք, թե երբ է ծնողը հարմարավետ զրուցում ձեզ հետ: Ընտրեք մի պահ, երբ ոչ ոք չի շտապում աշխատել կամ դպրոց և չի կարող բավականաչափ ուշադրություն դարձնել խոսակցությանը:
3. 3 Նախ խոսեք ձեր ցավի մասին, այլ ոչ թե ձեր զայրույթի: Կիսեք ձեր ցավն ու անհանգստությունը: Մի սկսեք մեղադրանքներից, այլ նկարագրեք ձեր զգացմունքները: Mightնողը գուցե չէր էլ կռահել, թե որքանով է դա ազդել ձեզ վրա: Բարկության զգացումն առաջ տանելով ՝ ծնողը ավելի խորը կհասկանա դրա պատճառները:
   • Սկսեք հետևյալով. «Ես մեծ ցավ եմ ապրում: Ես հաճախ եմ արթնանում գիշերը և լաց լինում: Ես շատ անհանգստացած եմ մեր ընտանիքի ապագայով »:
4. 4 Խոսեք առաջին դեմքով: Կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա `ձեր ծնողին դատելու փոխարեն: Մի մեղադրեք, այլ նկարագրեք իրավիճակի ազդեցությունը ձեր վրա: Փոխարենը «Դուք պարզապես սարսափելի մարդ եք: Ինչպե՞ս կարող էիր դա անել »: Ասա. «Hurtավալի է և ինձ համար անտանելի է իրավիճակին տեղյակ լինելը»:
5. 5 Փորձեք հանգստություն պահպանել: Նման լարված պահին շատ դժվար է զսպել զգացմունքները, բայց զրույցը շատ ավելի արդյունավետ կլինի, եթե դա անեք առանց բղավոցների, վիրավորանքների և մեղադրանքների:
6. 6 Մի քննարկեք ամեն ինչ միանգամից: Դավաճանությունն ու հետևանքները խոսակցության հսկայական թեմա են: Նողը կարող է զարմանալ, որ դու տեղյակ ես, կամ նյարդայնացած ու պաշտպանողական վիճակում ես: Կիսեք ձեր զգացմունքները, ապա թույլ տվեք երկուսիդ էլ մտածել իրավիճակի և այն մասին, թե ինչպես եք վերաբերվում դրան:
   • Եթե ​​ծնողը չի ցանկանում քննարկել իրավիճակը, ապա ասեք նրան, որ ցանկանում եք խոսել, բայց պատրաստ եք սպասել:
7. 7 Կենտրոնացեք ծնողի վարքագծի վրա: Մի շեղվեք ձեր ծնողի վարքի թեմայից և այն փաստից, որ այն չի համապատասխանում այն ​​դերին, որը նա խաղացել է ձեր կյանքում: Խոսքը ծնողի վրա հարձակվելու մասին չէ: Կենտրոնացեք այն վարքի վրա, որը ձեզ ցավ է պատճառում:
8. 8 Հարգեք ծնողի որոշումը: Խաբված ծնողը կարող է ներել անհավատարիմ ամուսնուն, վռնդել տնից կամ աչք փակել դավաճանության վրա: Դուք կարող եք չհամաձայնել ձեր վերաբերմունքի հետ, բայց սա ձեր ամուսնությունը չէ: Նրանք փորձում են գտնել լավագույն լուծումը երկու կողմերի համար:
   • Եթե ​​դուք կամ ձեր կրտսեր եղբայրներն ու քույրերը ապրում են ձեր ծնողների հետ, զրուցեք ծնողների հետ, թե ինչպես կարող է այս վարքը ազդել ձեզ և ձեր փոքր երեխաների վրա:
9. 9 Getնողին վիրավորելու համար կռվի մի բռնվեք: Նողի վարքագիծը և գործողությունները, ամենայն հավանականությամբ, հեռու են գովասանքի և բավականին ունակ են քայքայել ընտանիքը, սակայն այս խնդիրը հիմնականում վերաբերում է ծնողներին: Մի ձգտեք հայտնվել երկու կրակի արանքում կամ դառնալ գրավատուն: