Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ընդունեք ձեր սխալը
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Անհավատարմությունը դարձրեք անցյալ
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փորձեք վերականգնել ձեր գործընկերոջ վստահությունը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Խաբելը հարված է հարաբերություններին: Նա կարող է մտովի ջախջախել ձեր զուգընկերոջը և ոչնչացնել այն ամբողջ վստահությունը, որը նախկինում կար ձեր միջև: Շատ դեպքերում դավաճանության փաստը բավական է խզման համար: Եթե ​​դուք դավաճանել եք այն մարդուն, ում երդվել եք, որ սիրում եք, բայց, այնուամենայնիվ, հույս ունեք հարաբերությունները փրկել, ձեզ համար դժվար կլինի: Ոչ մի երաշխիք չկա, որ դավաճանությունից հետո կկարողանաք պահպանել հարաբերությունները: Այնուամենայնիվ, եթե դուք իսկապես սիրում եք ձեր զուգընկերոջը և ցանկանում եք ամեն ինչ նույնը պահել, կպահանջվի ժամանակ, շատ ջանք և զոհաբերություն ՝ ապագայում ավելի լավ հարաբերություններ հաստատելու համար ձեր ափսոսանքն ու նվիրվածությունը հայտնելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ընդունեք ձեր սխալը

1. 1 Դադարեցրեք գործը. Եթե ​​դուք իսկապես վճռական եք ձեր զուգընկերոջը վերադարձնելու համար, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, վերջ տալ ցանկացած արտաքին կապերին և խզել բոլոր շփումները այդ անձի հետ: Ասացեք նրան, որ այլևս հետաքրքրված չեք նրա հետ հետագա կապերով և հեռացրեք նրան ձեր հեռախոսից, էլփոստից, սոցիալական ցանցերից և այլ վայրերից, որտեղ կարող են լինել նրա կոնտակտային տվյալները:
   • Ձեր ամուսնու ներգրավումը այս գործընթացում կօգնի վերականգնել վստահությունը: Դուք կարող եք հեռացնել այս անձին ձեր գործընկերոջ ներկայությամբ գտնվող շփումներից և թույլ տալ նրան կարդալ և / կամ լսել հրաժեշտի խոսակցությունը:
   • Եթե ​​պատրաստ չեք ամբողջովին ջնջել այս մարդուն ձեր կյանքից, ամենայն հավանականությամբ, կավարտեք հարաբերությունները: Մի կարծեք, որ ապագայում կկարողանաք շարունակել ձեր զուգընկերոջ հետ շփումը, նույնիսկ առանց սիրավեպի նշույլի:
2. 2 Անկեղծ խոսեք: Եթե ​​դուք դավաճանել եք ձեր սիրելիին, ապա ամբողջովին խարխլել եք ձեր հանդեպ ձեր վստահությունը: Ապացուցեք, որ ցանկանում եք ներում վաստակել ՝ ազնվորեն և բացահայտ ընդունելով ձեր սխալը: Բացատրեք ձեր գործողության իրական պատճառը և ձեր գործընկերոջը ժամանակ տվեք հարցեր տալու կամ պարզապես «մարսելու» տեղեկատվությունը:
   • Նախքան զրույց սկսելը, լավ մտածեք ձեր ելույթի մասին: Խոսելուց առաջ դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե ինչ եք արել, ինչի համար եք զղջում և ինչպես կասեք դա:
   • Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գործընկերը շատ կվրդովվի այս նորությունից: Giveամանակ տվեք նրան ամեն ինչ մտածելու իր համար ամենահարմար ձևով: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք մի քանի օր կամ շաբաթ սպասել, մինչև նա մտածի ձեր խոսքերի մասին:
   • Տեղեկացրեք նրան, որ ցանկանում եք անկեղծորեն քննարկել իրավիճակը: Ասա. «Ես կպատասխանեմ ձեր ցանկացած հարցի, երբ դրանք ծագեն»:
   • Ձեր գործընկերը կարող է ունենալ շատ մտերիմ հարցեր այդ անձի հետ ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ: Շատ կարևոր է անկեղծորեն պատասխանել այս հարցերին, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ ստիպում են ամաչել, նվաստանալ կամ ամաչել:
3. 3 Ներողություն խնդրեք ձեր սրտի խորքից: Ընդունեք մեղքը ձեր գործողությունների համար: Ձեր գործընկերը ձեզ հետ չի պահել ուժով, և նրա ոչ մի գործողություն չի դրդել ձեզ խաբել: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք տեղյակ եք, որ դա ձեր մեղքն է:
   • Ասեք. Ես իսկապես ցավում եմ, և ես կցանկանայի խոսել այն մասին, թե ինչպես կարող ենք դա հաղթահարել »:
   • Կեղծ ներողություն մի խնդրեք: Ներողություն խնդրեք միայն այն բանի համար, ինչ իրականում նկատի ունեք և այն, ինչ կարծում եք, որ սխալ եք արել: Մարդը կնկատի հավակնությունը, ուստի ներողությունը պետք է բխի սրտից, այլ ոչ թե մեղքից:
4. 4 Ներողություն խնդրեք. Ներողամտությունը արագ կամ հեշտ չի գալիս: Ամենայն հավանականությամբ, դա երկար կտևի, եթե դա ընդհանրապես տեղի ունենա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք փնտրում եք ձեր զուգընկերոջը վերադարձնելու համար, կարևոր է, որ նա վաղ իմանա, որ դուք ցանկանում եք ներվել և պատրաստ են աշխատել դրա վրա:
   • Reportեկուցեք. «Ես չեմ սպասում, որ դուք հիմա ինձ կներեք: Ես գիտեմ, որ պետք է արժանի լինեմ դրան: Այնուամենայնիվ, ես պարտավորվում եմ անել այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր սերն ու վստահությունը վերականգնելու համար »:
   • Թող ձեր զուգընկերն ասի ձեզ, թե ինչ է զգում և այն, ինչ ակնկալում կամ պահանջում է ձեզանից, ավելի հակված կլինի ներելու ձեզ: Հարցրեք նրա զգացմունքների մասին և ուշադիր լսեք պատասխանները:
   • Նա կարող է սկզբում ցնցվել կամ հրաժարվել դրան հավատալուց: Giveամանակ տվեք նրան ձեր խոսքերի շուրջ խորհելու համար, ինչպես նաև տեղեկացրեք նրան, որ դուք պատրաստ եք քննարկել այս հարցը ցանկացած պահի:
5. 5 Տվեք նրան որոշակի տարածք: Հավանաբար, մարդը ցանկանում է ձեզանից հեռու լինել ձեր խոստովանությունից հետո: Սեր ու հարգանք ցուցաբերեք ՝ նրան տարածք տրամադրելով: Սա չի նշանակում, որ նա ցանկանում է ընդմիշտ հեռանալ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նրան ժամանակ և տարածք տրամադրել ՝ վերքերը բուժելու համար: Խնդրում եմ հասկանալ սա: Եթե ​​նա պետք է ձեզանից հեռանա, թույլ տվեք դա անել. Սա վերականգնման գործընթացի կարևոր մասն է:
   • Եթե ​​դուք միասին եք ապրում, և ձեր գործընկերը ցանկանում է հեռու լինել, կանգ առեք ընկերոջ, ընտանիքի անդամի կամ հյուրանոցի հետ: Եթե ​​ձեր գործընկերը ցանկանում է ինքնուրույն հեռանալ, բաց թողեք նրան: Երկուսիդ համար էլ սա անծանոթ իրավիճակ է, և նա կարող է նախընտրել մի փոքր հեռանալ:
   • Մի ճնշեք ձեր գործընկերոջը, որ ներս մտնի, կամ թույլ մի տվեք, որ վերադառնաք: Հարգանք ցուցաբերեք ՝ տրամադրելով նրան անհրաժեշտ տարածք:
   • Եթե ​​ֆիզիկական մտերմությունը ձեր հարաբերությունների մի մասն էր, պատրաստ եղեք այն բանի համար, որ այն անմիջապես չի վերադառնա: Մի ստիպեք ձեր գործընկերոջը դա անել: Թող նա գա ձեզ մոտ, երբ պատրաստ լինի:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Անհավատարմությունը դարձրեք անցյալ

1. 1 Հանդիպեք հոգեբանի հետ: Ընտանեկան թերապիան կարող է աներևակայելի օգտակար լինել մեկ գործընկերոջ անհավատարմությունից հետո: Գտեք թերապևտ, որը մասնագիտացած է խաբող զույգերին օգնելու հարցում: Դուք և ձեր գործընկերը պետք է հաճախեք կանոնավոր նիստերի ՝ հարաբերությունները բուժելու և այն նոր ուղղությամբ տանելու ուղղությամբ աշխատելու համար:
   • Միասին դուք պետք է որոշեք դիմել հոգեբանի: Տեղեկացրեք ձեր գործընկերոջը, որ կցանկանայիք դիմել մասնագետների օգնությանը `հարաբերությունները բարելավելու համար: Թող նա ձեզ հետ հավասար հիմունքներով ակտիվ մասնակցի ճիշտ մասնագետի ընտրությանը:
   • Ստեղծեք նիստերի ժամանակացույց, որը կաշխատի երկուսի համար էլ: Քանի որ դուք թերապիա եք ստանալու որպես զույգ, ձեզ հարկավոր է շաբաթական մեկ կամ երկու շաբաթը մեկ անգամ մի կողմ դնել ՝ միասին դա անելու համար: Appointmentամադրություն նշանակելիս հաշվի առեք ձեր գործընկերոջ ժամանակացույցը:
   • Ուղղակիորեն տեղեկացրեք հոգեբանին, որպեսզի դուք այստեղ լինեք, որպեսզի անցյալում խաբեությունը թողնեք: Դուք պետք է հասկանաք, որ վերականգնման համար ժամանակ է պահանջվում, բայց մասնագետը պետք է իմանա, որ դուք երկարաժամկետ լուծում եք փնտրում:
2. 2 Բաց հաղորդակցության ուղիներ: Բաց և ազնիվ հաղորդակցությունը կարևոր է ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև վստահությունը վերականգնելու համար: Մնացեք նրա հետ կապված և ազնիվ եղեք ձեր զգացմունքների և ամենօրյա գործունեության մասին:
   • Եթե ​​ձեր գործընկերը ասում է, որ ցանկանում է ավելին իմանալ ձեր շարժումների և գործունեության մասին, հասկացեք և մշակեք ծրագիր, երբ շփվեք:
   • Ձեր գործընկերոջ հետ բաց խոսեք ձեր ամենօրյա մտքերի և զգացմունքների մասին: Թույլ տվեք ձեզ զգացմունքներ ցուցաբերել և ջանքեր գործադրել կամ ափսոսալ, եթե դա անեք:
   • Հավասարապես կարևոր է թույլ տալ զուգընկերոջը բարձրաձայնել: Սկսեք զրույց և փորձեք ոչ միայն լսել, այլև իսկապես թողնել ձեր խոսքերը ձեր միջով և փորձել հասկանալ դրանք: Լսեք ակտիվ ՝ կրկնելով լսածը:
3. 3 Հակամարտությունները թողեք անցյալում: Դուք և ձեր գործընկերը ավելի հավանական է, որ կռվեք, երբ փորձում եք առաջ շարժվել: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է այս դիմակայությունները թողնել անցյալում, քան պայքարել մինչև հաղթանակ: Փորձեք չբարձրացնել հին կռիվներ կամ անկապ հարցեր, քանի որ դա միայն ավելի կվշտացնի ձեր զուգընկերոջը:
   • Փորձեք «պայքարել կանոններով»: Կենտրոնացեք այս հարցի վրա եւ մի շոշափեք այլ հարցերի: Մնացեք հանգիստ և լայն ընդհանրացումներ անելու փոխարեն խոսեք կոնկրետ օրինակների և ձեր հուզական արձագանքների մասին:
   • Եկեք հստակ եզրակացության: Մի զգացեք, որ հարցը լուծված է միայն այն պատճառով, որ դուք կամ ձեր զուգընկերը սկսում են սպառվել էներգիայից: Նույնիսկ եթե այլ կերպ նայեք իրավիճակին, կարևոր է գալ իրական եզրակացության, որը կբավարարի երկուսիդ էլ, որպեսզի կարողանաք առաջ գնալ:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փորձեք վերականգնել ձեր գործընկերոջ վստահությունը

1. 1 Makeիջումների գնացեք: Հավանաբար գործընկերը ձեզանից որոշակի բաներ կխնդրի, որոնք կօգնեն նրան վերականգնել վստահությունը: Օրինակ ՝ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին կամ ինքներդ ձեզ վրա աշխատել ՝ ցույց տալու համար, որ փոխվել եք: Makeիջումներ արեք ձեր գործընկերոջը և ջանքեր գործադրեք կատարելու նրա ցանկացած խնդրանք (ողջամիտ սահմաններում):
   • Պաշտպանական կեցվածքի անցնելը, ձեր ժամանցի մասին չխոսելը կամ նրան ձեր տարածությունից հեռու պահելը կարող է մարդուն կասկածելի դարձնել: Եթե ​​կա պատճառ, թե ինչու չեք կարող կատարել խնդրանքը, բաց հայտարարեք այն և անկեղծորեն քննարկեք այն:
   • Ասեք. «Ես լիովին պատրաստ եմ դա անել, քանի որ ցանկանում եմ վերականգնել վստահությունը մեր հարաբերությունների նկատմամբ: Միգուցե կարո՞ղ եք ինձ հետ կիսվել, թե ինչ կտա ձեզ այս խնդրանքը, որպեսզի ես ավելի լավ հասկանամ այն ​​ընդհանուր նպատակը, որի վրա մենք աշխատում ենք »:
   • Ոմանք օգտակար են համարում մասնավոր քննիչ վարձել ՝ համոզվելու համար, որ խաբեությունն ամբողջությամբ դադարել է: Հիշեք, որ ձեր գործընկերը կարող է նույնը անել, և համոզվեք, որ դեմ չեք իրադարձությունների այս շրջադարձին:
2. 2 Theույց տվեք փոփոխությունը: Դուք կարող եք խոստանալ այն, ինչ ցանկանում եք, բայց ձեր խոսքերը ոչ մի բանի արժեք չեն ունենա, եթե ձեր գործընկերոջը չապացուցեք, որ աշխատում եք փոխվելու համար: Այստեղ կարեւոր է ոչ միայն անկեղծ լինելը, այլեւ պարտավորությունների կատարումը:
   • Showույց տվեք ձեր նվիրվածությունը ոչ միայն սահուն ժեստերով, այլև ձեր ամենօրյա, կանխամտածված ջանքերում: Օրինակ, վերցրեք այնպիսի բաներ, որոնց ձեր գործընկերը չի կարող ինքնուրույն լուծել, կամ օգնեք այն բաներին, որոնցում նախկինում չեք օգնել:
   • Հնարավոր է, որ ավելի շատ աշխատեք լսելու ձեր զուգընկերոջը, երբ նա բողոքում է ուշադրության պակասից, ավելի շատ օգնեք տանը, եթե նա ծանրաբեռնված է այլ աշխատանքով կամ նպաստեք հարաբերություններին ՝ ձեր նվիրվածությունն ու խնամքը ցույց տալու համար:
   • Մեկ այլ միջոց, որը կարող է օգնել. Ստեղծեք ամենօրյա ծես ձեր երկուսի համար: Օրինակ, ճաշից հետո վերցրեք մի սուրճ և խոսեք ձեր օրվա մասին:
3. 3 Ընդունեք նրա պատասխանը: Ձեր գործընկերը պարտադիր չէ, որ ձեզ հետ տանի, և հավանականությունը մեծ է, որ դա կանի: Ռուսաստանում դավաճանությունը ամուսնալուծության ամենատարածված պատճառներից մեկն է, չհաշված չամուսնացած զույգերի անհամար բաժանումները: Եթե ​​մարդը որոշում է, որ չի կարող ձեզ հետ լինել ձեր դավաճանությունից հետո, հարգեք նրա ընտրությունը և ազատեք նրան ձեր ցավալի ներկայությունից նրա կյանքում:
   • Fightուգընկերոջ հետ կռվելը, ով չի ցանկանում շարունակել հարաբերությունները, կարող է ծանր հուզական անհանգստություն և վնաս պատճառել: Showույց տվեք ձեր սերը և հարգեք նրա որոշումը `վերջ տալ այդ ամենին:
4. 4 Առաջ շարժվել. Ընդունեք ձեր զուգընկերոջ պատասխանը և մի ապրեք այն հույսով, որ նա կփոխի իր կարծիքը: Եթե ​​նա չի ցանկանում ընդունել քեզ քո դավաճանությունից հետո, դա նրա իրավունքն է: Նա քեզ ոչինչ պարտք չէ: Սովորեք ձեր սխալից և շարունակեք առաջ:
   • Եթե ​​դուք իսկապես զղջում եք ձեր արածի համար, խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ դա այլևս մի անեք ապագայում: Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ ապագայում ձեր ռոմանտիկ հարաբերությունները բարելավելու համար:
   • Նրանք պարզապես չեն խաբում: Որոշ ժամանակ տրամադրեք մտածելու, թե ինչն է ձեզ դրդել այս քայլին գնալ, և եթե կան որևէ կետեր, որոնք դուք պետք է լուծեք ձեր մեջ:
   • Հանդիպեք հոգեբանի հետ, եթե կարծում եք, որ մասնագիտական ​​օգնության կարիք ունեք: Միգուցե խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ փակել հարաբերությունների գլուխը և աշխատել ձեզ հետ ՝ ապագա հարաբերությունների ընտրություններն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար:

Խորհուրդներ

• Մի՛ մեղադրեք և մի՛ փորձեք արդարացնել ձեր գործողությունները: Իրավիճակը չի փրկի այլ բանով, քան մեղքի ընդունումը, փոփոխությունները և խնդրի քննարկումը:
• Եթե ​​մարդը չի ցանկանում խոսել ձեզ հետ, թողեք նրան հանգիստ: Տվեք այն անհրաժեշտ տարածքը: Եթե ​​նա խորը զգացմունքներ ունի քո հանդեպ, և եթե դու նրա ամբողջ կյանքի սերն ես, վաղ թե ուշ, նա կկապվի քեզ հետ:

Գուշացումներ

• Ինտերնետում կարող եք գտնել բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք իրենց դիրքավորում են որպես զուգընկերոջը ընդմիշտ վերադարձնելու արագ միջոց: Այնուամենայնիվ, չկա ակնթարթային բուժման ուղի: Անկեղծությունը, քրտնաջան աշխատանքը և ժամանակը միակ բաներն են, որոնք կարող են վերականգնել հարաբերությունները: