Ինչպես պարզել այն ջերմաստիճանը, որն անվտանգ է երեխայի համար դրսում խաղալու համար

Տեսանյութ: Խաղեր ձեռքերի նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացման համար

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ուսումնասիրեք եղանակի կանխատեսումը
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հաշվեք եղանակի հարմարավետության գործոնը կամ ջերմության ինդեքսը
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պահեք ձեր երեխաներին հարմարավետ ջերմաստիճանում
Գուշացումներ
Ինչ է պետք

Mերմ ու զով եղանակը հիանալի ժամանակ է երեխաների համար դրսում ցնծալու: Ձմեռը և ամառն առաջարկում են մի շարք զվարճանքներ ՝ ձնեմարդու պատրաստումից և սահնակներից մինչև ջրային սպորտաձևեր: Բայց ինչպե՞ս գիտեք, որ ձեր երեխաները կարող են դրսում խաղալ տաք կամ ցուրտ եղանակին: Ո՞ր ջերմաստիճանն է համարվում անվտանգ, որը ՝ ոչ: Դուք հասկանու՞մ եք «Խիստ հարաբերակցություն», «Indերմային ինդեքս» և «Հարաբերական խոնավություն» հասկացությունները: Դա իսկապես պարզ է, եղանակի մասին մի փոքր տարրական իմացությունը և գործնական խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ ճիշտ որոշում կայացնելու հիմնական սկզբունքները:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ուսումնասիրեք եղանակի կանխատեսումը

1 Ստուգեք ձեր տեղական եղանակի կանխատեսումը: Նախ, սկսեք ձեր տեղական եղանակի կանխատեսումից: Միացրեք ձեր հեռուստացույցը կամ միացեք առցանց ՝ օրական միջին ջերմաստիճանը պարզելու համար: Եղեք զգոն, եթե կանխատեսումը կանխատեսում է վատ եղանակ, միևնույն ժամանակ հատուկ ուշադրություն դարձնելով չափազանց բարձր ջերմաստիճաններին կամ ցրտահարության նախազգուշացմանը:
- Ստուգեք ջերմաստիճանը, եթե պատուհանից դուրս ունեք բացօթյա ջերմաչափ: Դա ձեզ որոշակի պատկերացում կտա եղանակային պայմանների մասին: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ եղանակի ամբողջական պատկերացում չեք ունենա. Ջերմաչափը չափում է միայն օդի ջերմաստիճանը: Այն չի հայտնաբերում ավելի ցուրտ կամ ավելի տաք ջերմաստիճան քամու կամ ջերմային ինդեքսի պատճառով, որոնք այն ավելի տաք կամ սառը են դարձնում դրսի օդի իրական ջերմաստիճանից:
2 Երեխաներին թողեք տանը ծայրահեղ ցրտի պայմաններում: Սաստիկ սառնամանիքը կարող է հանգեցնել հիպոթերմային, երբ մարմնի ջերմաստիճանը շատ ցածր է իջնում, կամ նույնիսկ ցրտահարություն: Մանկաբույժների ռուսական համայնքը խորհուրդ է տալիս երեխաներին ընդհանրապես թույլ չտալ տնից դուրս գալ -25 ° C- ից ցածր ջերմաստիճանում: Այնուամենայնիվ, սա բացարձակ ջերմաստիճանի սահմանն է, որի դեպքում մաշկը սկսում է սառչել ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում:
- Երեխաներին խորհուրդ է տրվում տանը մնալ, երբ օդի ջերմաստիճանը -12ºC- ից ցածր է: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե ջերմաստիճանը մի փոքր ցածր է 0 ° C- ից, երեխաները դեռ պետք է տուն գնան յուրաքանչյուր 20-30 րոպե տաքանալու համար:
- Ռուսաստանի Պետական չափագիտական ծառայությունը տալիս է խորհրդատվական կամ նախազգուշական ծանուցումներ հնարավոր հիպոթերմիայի վերաբերյալ, եթե քամու և սառնության ինդեքսն այնքան ցածր է, որ այն սպառնում է մարդկային կյանքին: Եթե ձեր բնակության վայրը վտանգված է, երբեք թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխաները դուրս գան դրսում:
3 Երեխաներին թողեք տանը շոգին: Atերմությունը վտանգավոր է արևահարության, մարմնի գերտաքացման հետևանքով առաջացած ջերմության, տաք առարկաներից այրվածքների, ինչպիսիք են խաղահրապարակի սարքավորումները, արևայրուքն ու ավելորդ ծարավը, հատկապես ակտիվ խաղերի ժամանակ: Երեխաներին դրսում պահեք, եթե ջերմաստիճանը գերազանցում է 35 ºC - 40 ºC և սպասեք, որ ջերմությունը նվազի:
- Եթե ձեր երեխաները շարժական են կամ դուք ապրում եք ավելի տաք կլիմայով, ապա պետք է սահմանափակել խաղն ու սպորտը մինչև ավելի ցուրտ ժամանակները, և զբոսնել միայն առավոտյան և երեկոյան: Առավոտյան 10 -ից 16 -ը տաք եղանակին դրսում մի՛ քայլեք:
- Ամեն անգամ, երբ նախատեսվում է մարդու առողջության համար վտանգավոր ջերմաստիճանի բարձրացում, օդերևութաբանական ծառայությունը նախազգուշացում է տալիս և հայտարարում մոտալուտ չափազանց բարձր ջերմաստիճանի մասին: Այս ընթացքում երեխաներին թողեք տանը, եթե վտանգված եք:
4 Հետևեք դպրոցի ուղեցույցներին: Շատ դպրոցներ ունեն կանոնների կանոնադրություն այն մասին, թե ինչ եղանակ է հարմար բացօթյա զբոսանքների համար: Եվ եթե դրսում շատ տաք կամ ցուրտ է լինում, ապա ընդմիջման ժամանակ երեխաները սենյակում են: Կարդացեք դպրոցի կանոնադրությունը և փորձեք դրան հետևել տանը: Դրսում լինելը վտանգավոր է, եթե դպրոցի տնօրինությունն արգելում է հանգստյան օրերին մաքուր օդ դուրս գալը:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հաշվեք եղանակի հարմարավետության գործոնը կամ ջերմության ինդեքսը

1 Ստուգեք եղանակը «ընկալվող ջերմաստիճանի» համար: Շնորհիվ այն բանի, որ օդի ջերմաստիճանը միշտ չէ, որ արտացոլում է մեր մարմնի իրական զգացմունքները, դժվար է անմիջապես որոշել ՝ երեխաներին զբոսանքի թողնել -չթողնել, քանի որ կան այլ գործոններ, որոնք ազդում են ջերմության և սառնության վրա, հատկապես օդի խոնավության և քամու ազդեցության տակ հիպոթերմային ... Այն գումարը, որը մենք ցանկանում ենք ստանալ, կոչվում է «ընկալվող ջերմաստիճան»: Քամու և խոնավության հաշվարկներ կատարելուց հետո այս թիվը ցույց կտա իրական գործակիցը, թե որքան տաք կամ սառը կլինենք դրսում:
- Հիպոթերմիան առաջանում է քամու ազդեցության տակ և պայմանավորված է ցուրտ եղանակին ընկալվող ջերմաստիճանի ազդեցությամբ: Մենք զգում ենք օդի ջերմաստիճանի զգալի նվազում մաշկի բաց տարածքներով: Օդերևութաբանները քամու և ցրտի ինդեքսը հաշվարկում են բարդ բանաձևերի միջոցով: Այնուամենայնիվ, ինտերնետում կարող եք գտնել գծապատկերներ կամ հաշվիչներ, որոնք կհաշվարկեն ձեզ համար ամեն ինչ: Միայն անհրաժեշտ է իմանալ օդի ջերմաստիճանը և քամու արագությունը: Գրաֆիկը կցուցադրի քամու ցրտման գործոնը օրվա ընթացքում:
- Heatերմության ինդեքսը շոգ եղանակին ընկալվող ջերմաստիճանն է: Heatերմության ինդեքսը ցույց է տալիս մարդու մարմնի զգացած ջերմաստիճանը ՝ հաշվի առնելով օդի խոնավությունը: Այն հաշվարկվում է նաև օգտագործելով բարդ բանաձևեր, բայց ինտերնետում կան գրաֆիկներ, որոնցում ամեն ինչ արդեն արվել է ձեզ համար: Միայն անհրաժեշտ է իմանալ օրվա ընթացքում օդի ջերմաստիճանը և հարաբերական խոնավությունը:
2 Սովորելով եղանակի կտրուկության գործակիցը ՝ հաշվեք մեծացած վտանգի գոտիները: Ըստ օդերևութաբանական ծառայության տվյալների ՝ երբ եղանակը իջնի -7,7ºC- ից ցածր, ցրտահարություն կարող է առաջանալ առաջիկա մի քանի րոպեների ընթացքում:Հետեւելով հաշվարկների տրամաբանությանը ՝ ձեր երեխաներին նախապես թողեք տանը:
- Օրինակ, օդի -1ºC ջերմաստիճանի դեպքում քամու ուժգնացած քամին ընդամենը 16 կմ / ժ արագությամբ նվազեցնում է եղանակի խստության գործակիցը մինչև -6ºC, ինչը անվտանգ զբոսանքի սահմանափակումն է: Օդի -4ºC ջերմաստիճանի և 8 կմ / ժ թույլ քամու դեպքում ջերմաստիճանի կտրուկության գործակիցը -7ºC է:
3 Հաշվարկեք վտանգավոր տարածքները `օգտագործելով ջերմության ինդեքսը: Ինչպես առաջին դեպքում, ստուգեք, թե ինչ ընկալելի բարձր ջերմաստիճան է վտանգավոր և անվտանգ առողջության համար: Մտածեք հետևյալ օրինակի մասին. Եթե հարաբերական խոնավությունը 70% է, ապա օդի ջերմաստիճանը 32ºC- ով զգացվում է 36ºC, իսկ հարաբերական խոնավության 80% -ի դեպքում 35ºC օդի ջերմաստիճանը 45.5ºC է: Այստեղ երկու ընկալելի ջերմաստիճանն էլ վտանգավոր են առողջության համար:
- Մի կորցրեք արևի լույսը: Արևի գլոբալ ազդեցությունը բարձրացնում է ջերմության ինդեքսը 9ºC- ով: Իսկ 36ºC ջերմային ինդեքսը զգում է 44.5ºC:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պահեք ձեր երեխաներին հարմարավետ ջերմաստիճանում

1 Հագցրեք երեխաներին եղանակին համապատասխան: Shouldգեստապահարանը պետք է պլանավորեք ըստ տաք կամ սառը եղանակային պայմանների: Հագցրեք երեխաներին համապատասխան պլանավորված գործունեության համար: Ձմեռային զբոսանքի համար պետք է հագնել վերարկու կամ ձմեռային կոմբինեզոն, ձեռնոցներ, շարֆ, գլխարկ և կոշիկներ: Շերտավոր հանդերձանքները պետք է կրել միջին ջերմաստիճաններում և թեթևները `տաք եղանակին:
- Սառը եղանակի համար զգեստապահարան ընտրելիս ընտրեք շերտավոր հագուստ: Տեղափոխվող երեխաները շատ արագ տաքանալու են, նույնիսկ եթե դրսում ցուրտ է: Խնդիրն այն է, որ նրանք կսկսեն քրտնել, նրանց համար անհարմար կդառնա խոնավ հագուստը, և մարմինը շատ ավելի արագ կկորցնի ջերմությունը, ինչը նրանց կդնի հիպոթերմիայի վտանգի տակ: Երեխաներին հագցրեք այնպես, որ նրանք քրտնելու դեպքում կարողանան հանել իրենց ծանր վերարկուն:
- Փորձեք այս մեթոդը `օգտագործելով երեք հիմնական շերտ: Ներքին, որը պահպանում է խոնավությունը և թույլ չի տալիս այն տարածվել մարմնի մեծ մասում (ի տարբերություն բամբակի, պոլիեսթեր և ժամանակակից նյութերը դրա համար հարմար են): Միջին շերտը անհրաժեշտ է մեկուսացման համար: Այն բաղկացած է բուրդից կամ բուրդից և նույնիսկ կարող է ներառել բազմաթիվ միջանկյալ շերտեր: Եվ վերջապես, վերին շերտը, որը պաշտպանում է քամուց, անձրևից և ցրտից: Որպես կանոն, սա վերարկու է գլխարկով, գլխարկով, լիցքավոր շալվարով և այլն:
2 Դիտեք ծայրահեղ ցրտի կամ գերտաքացման նշաններ: Եթե երեխան չափազանց ցուրտ է կամ գերտաքացած, դա ձեզ համար պետք է ազդակ ծառայի: Երբ ձեր երեխայի մեջ ճանաչեք այս նշաններից մի քանիսը, տարեք նրան տուն ՝ տաքացնելու կամ սառեցնելու համար: Symptomsանգահարեք ձեր երեխայի բժշկին, եթե ախտանիշները պահպանվեն մի քանի րոպեի ընթացքում: Եթե ախտանիշները ծանր են, զանգահարեք 112 կամ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
- Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցությունը կարող է առաջացնել մկանների ցավեր և նույնիսկ ուշագնացություն: Սրանք բոլորը արևահարության կամ ջերմության սպառման նշաններ են: Գլխապտույտ, թուլություն, սրտխառնոց կամ համակարգման բացակայություն նշաններ են, որ ձեր երեխայի առողջությունը վտանգված է: Մուգ մեզի առկայությունը ցույց է տալիս ջրազրկում:
- Շատ ցուրտ երեխան կարող է չընդունել դա:Այսպիսով, եթե նա ասում է, որ մրսում է, անպայման հավատացեք նրա խոսքերին: Նույնիսկ աննշան ցնցումը հիպոթերմիայի առաջին նշանն է: Ավելի լուրջ ախտանշանները ներառում են գլխապտույտ, քաղց, սրտխառնոց, հոգնածություն, արագ շնչառություն և համակարգման բացակայություն:
3 Համոզվեք, որ երեխաները բավականաչափ ջուր են խմում: Overերմաստիճանի գերտաքացումից խուսափելու համար համոզվեք, որ երեխան բավականաչափ հեղուկ է խմում: Սա լավագույնն է, որ կարող եք անել կանխարգելման համար: Ինչպես նշվեց վերևում, ճիշտ հագուստ կրելը կանխելու է գերտաքացումն ու հեղուկի կորուստը: Երեխաները պետք է հագնվեն եղանակի համար: Չափից շատ տաք կամ չափազանց ամուր հագուստը կջերմացնի երեխայի մարմինը:
- Երեխաներն ավելի քիչ են քրտնում և ավելի քիչ մակերեսային գոլորշիացում ունենում, քան մեծահասակները: Թույլ տվեք ձեր երեխային խաղալ այնպես, ինչպես ցանկանում է, և մի ստիպեք շոգ եղանակին մեծացնել ֆիզիկական ակտիվությունը կամ եռանդուն գործունեությունը:
- Երեխայի ջրի խնդրանքը մի ընդունեք որպես ջրազրկման առաջին նշան: Irstարավն իրականում ցուցանիշ չէ: Keepուրը և այլ ըմպելիքները, որոնք հարմար են օգտագործման համար, պահեք տարվա համապատասխան ժամանակ ՝ երեխաների հասանելիության սահմաններում: Եթե ձեր երեխայի մոտ նկատվում է հեղուկի զգալի կորուստ կամ ավելորդ քրտինք, սրբեք քրտինքը և համալրեք հանքանյութերը ՝ նրան սպորտային ըմպելիք կամ Pedialyte electrolyte բանավոր լուծույթ տալով:
4 Քսեք արևապաշտպան միջոց և խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից: Արևից հեռու մնալն անհրաժեշտ է ոչ միայն երեխաներին զով պահելու համար: Սա մաշկը հեռու կպահի ուլտրամանուշակագույն վնասակար ճառագայթներից եւ կկանխի արեւայրուկը, որը շատ վնասակար է նրանց համար:
- Երեխան պետք է օգտագործի արևապաշտպան միջոցներ ամբողջ տարվա ընթացքում և նույնիսկ ձմռանը `որպես արևից պաշտպանվելու միջոց: Օգտագործեք կրեմ `SPF- ով առնվազն 30:
- Առավոտյան ժամը 10 -ից 15 -ը առավելագույն ջերմաստիճանի դեպքում խուսափեք արևի ամենաուժեղ լույսից: Բացի այդ, փորձեք միշտ ստվերում լինել ՝ լինի դա բնական երանգ ծառից, թե արհեստական երանգ ՝ հովանոցից:

Գուշացումներ

Երբեք ձեր երեխային մենակ մի թողեք մեքենայում, հատկապես շոգ եղանակին կամ ցրտահարության ժամանակ:
Երբեք թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան առանց հսկողության խաղա գետի, լճի, ափի և այլն: Երեխան, ով չի կարողանում լողալ, կարող է ընկնել ջրի մեջ և խեղդվել: Սա հատկապես ճիշտ է գարնանը, երբ սառույցի հալման հետեւանքով ջրի մակարդակը նորմայից բարձր է լինում: