Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 2 -ը
• 2 -րդ մաս 2 -ից. Լավ ժամանակ անցկացնել
• Գուշացումներ

Վերջապես դա տեղի ունեցավ. Դուք հանդիպեցիք ձեր երազած տղային կամ աղջկան: Այժմ դուք ունեք մի կարևոր խնդիր ՝ առաջին ժամադրության ժամանակ հաճելի տպավորություն թողնել այս անձի վրա: Չնայած դուք կարող եք շատ անհանգստանալ առաջին ժամադրության համար, դեռ կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի այն իսկապես լավ անցնի:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 2 -ը

1. 1 Արեք մի բան, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ: Մինչ ժամադրություն, դուք կարող եք զգալ անհանգստություն, նյարդայնություն, հուզմունք կամ զգացմունքների փոթորիկ: Հանգստանալու համար փորձեք զբաղվել այնպիսի գործողություններով, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, շեղել ձեզ առաջիկա հանդիպումից և բարելավել տրամադրությունը: Ստորև բերված են մի քանի արդյունավետ եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ.
   • զբաղվել կամ զբաղվել յոգայով,
   • Գիրք կարդալ,
   • ֆիլմ կամ սերիալ դիտել,
   • երգեք ձեր սիրած երգը:
2. 2 Պատրաստեք մի քանի պարզ հարց ՝ ձեր առաջին ժամադրության քննարկման համար: Եթե ​​անհանգստանում եք, որ չեք կարողանա զրույց վարել, փորձեք մի քանի տարբերակ պատրաստել զրույց սկսելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք դրանք օգտագործել: Դուք կարող եք քննարկել այնպիսի թեմաներ, ինչպիսիք են ընտանիքը, ընտանի կենդանիները, արվեստը, հոբբիները և ընթացիկ իրադարձությունները: Եթե ​​հարցեր չեք կարող մտածել, փորձեք հետևյալ ընտրանքները.
   • «Ունե՞ք ցանկությունների ցուցակ»:
   • «Ո՞րն է ձեր ամենասիրելի ֆիլմը / երգիչը / գիրքը»:
   • «Եթե հնարավորություն ունենայիք ձեռք բերել կարևոր իրադարձության առաջին շարքի տոմս, ո՞ր իրադարձությունը կընտրեիք»:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Essեսիկա Էնգլ, MFT, MA

   
   
   Հարաբերությունների մարզիչ essեսիկա Ինգլը հարաբերությունների մարզիչ և հոգեթերապևտ է, որը հիմնված է Սան Ֆրանցիսկոյի ծոցի տարածքում: 2009 -ին հիմնել է Bay Area Dating Coach- ը ՝ խորհրդատվական հոգեբանության մագիստրոսի աստիճան ավարտելուց հետո: Նա լիցենզավորված ընտանեկան և ամուսնության հոգեթերապևտ է և գրանցված խաղային թերապևտ ՝ ավելի քան 10 տարվա փորձով:

   Essեսիկա Էնգլ, MFT, MA
   Հարաբերությունների մարզիչ

   Մտածեք այն հարցերի մասին, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել անձի բնավորությունը: Հանդիպումների և հարաբերությունների կենտրոնի տնօրեն essեսիկա Էնգլը ասում է. «Ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել 36 հարց ՝ սիրահարվելու համար: Վերանայեք այս հարցերը: Բացի այդ, փորձեք ինքներդ մտածել այն հարցերի շուրջ, որոնք ձեզ կօգնեն: փոքր խոսակցությունից այն կողմ անցնել , օրինակ ՝ «Ո՞րն է ձեր հոբբին»: - «Ո՞ւմ եք ուզում նմանվել»: - կամ ՝ «Ինչպիսի՞ն է քո իդեալական օրը»:

   
   
3. 3 Լոգանք ընդունել և կատարել այլ անհրաժեշտ հիգիենայի ընթացակարգեր: Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք ձեր ժամադրությունից առաջ ՝ ձեր ամբողջ մարմինը մաքուր պահելու համար: Այնուհետեւ քսեք հակաքրտինքային կամ դեզոդորանտ մաքրող մաշկին, լվացեք ատամները եւ կարգի բերեք ձեր մազերը: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել հիգիենայի ընթացակարգերը ՝ արտաքին տեսքը թարմացնելու համար անմիջապես դուրս գալուց առաջ:
   • Եթե ​​ունեք դեմքի մազեր, անպայման հեռացրեք դրանք, որպեսզի ձեր դեմքը գեղեցիկ և մաքուր տեսք ունենա:
   • Եթե ​​ցանկանում եք, կատարեք դիմահարդարում, որը համապատասխանում է ձեր հանդերձանքին:
   • Փոքր քանակությամբ օծանելիքը կօգնի լրացնել ձեր տեսքը:
4. 4 Գտեք գեղեցիկ հանդերձանք, որը կհամապատասխանի իրադարձությանը: Եթե ​​գնում եք թանկարժեք ռեստորան կամ նմանատիպ վայր, հագեք էլեգանտ բան, օրինակ ՝ գեղեցիկ զգեստ կամ կոստյում:Եթե ​​պլանավորում եք ժամանակ անցկացնել պատահական միջավայրում, օրինակ ՝ կինոթատրոնում կամ սպորտի դաշտում, հագեք պատահական հագուստ, որը ձեզ հարմար է:
   • Անկախ նրանից, թե ինչ հագուստ եք ընտրում, համոզվեք, որ կարող եք ազատ տեղաշարժվել և շնչել ձեր ընտրած հանդերձանքով: Առաջին ժամադրությունը միմյանց ճանաչելու մասին է, այնպես որ ձեր ուղեկիցի վրա հաճելի տպավորություն թողնելու համար համոզվեք, որ հարմար եք:
   • Եթե ​​գիտեք, որ ժամադրության ընթացքում շատ եք քայլելու, թողեք ձեր բարձրակրունկ կոշիկները տանը:
5. 5 Կարգավորեք ձեր մեքենան, եթե մտադիր եք այն ժամադրությամբ քշել: Իհարկե, կեղտոտ մեքենան վարում է ինչպես մաքուր, այնպես էլ դժվար թե լավ տպավորություն թողնեք, եթե ձեր մեքենան կեղտոտ է: Հետեւաբար, համոզվեք, որ ձեր մեքենան մաքուր է ներսից եւ դրսից: Հեռացրեք բոլոր ավելորդ իրերն ու բեկորները մեքենայի սրահից: Եթե ​​տնակում շատ փշրանքներ կան, դրանք հեռացրեք փոշեկուլով: Օգտագործեք մեքենայի լվացման ծառայություն, եթե ձեր մեքենան դրսից կեղտոտ է:
   • Եթե ​​տնակում տհաճ հոտ եք զգում, գնեք ձեր մեքենայի համար օդի թարմացուցիչ:
6. 6 Պատրաստեք փոքրիկ նվեր, որը կզարմացնի ձեր ուղեկիցին: Փոքր նվեր կատարելը կարող է լավ առաջին տպավորություն թողնել, հատկապես, եթե ձեր ուղեկիցը դա չի սպասում: Նվիրեք ծաղկեփունջ կամ փոքր տուփ շոկոլադ, եթե մտադիր եք ժամանակ անցկացնել պաշտոնական միջավայրում: Եթե ​​դուք արտասովոր ինչ -որ բան եք պլանավորում, նվիրեք լցոնված կենդանի կամ կոնֆետ:
   • Առաջին ժամադրության նվերի նպատակն է ցույց տալ ձեզ խնամք և ուշադրություն: Այնպես որ, թանկարժեք կամ մեծ նվերներ մի արեք ձեր առաջին ժամադրության ժամանակ:
   • Եթե ​​դուք մտադիր եք այցելել այնպիսի վայր, որտեղ կարող եք գնել փոքրիկ նվեր, օրինակ `թանգարան կամ տոնավաճառ, դա արեք անմիջապես ձեր ժամադրության ընթացքում:
   • Չնայած նրան, որ շատերը նվերներ են տալիս ժամադրության սկզբին, դուք կարող եք դա անել ժամադրության վերջում կամ կեսին:

2 -րդ մաս 2 -ից. Լավ ժամանակ անցկացնել

1. 1 Մի ուշացեք, եկեք ժամանակին: Անկախ նրանից, թե արդյոք դուք վերցնում եք այն անձին, ում հետ հանդիպում եք գնում, կամ հանդիպում եք նախապես որոշված ​​վայրում, եղեք ժամանակին: Հնարավորության դեպքում մի քանի րոպե շուտ եկեք: Թեև մի քանի րոպե ուշանալը դժվար թե կարևոր լինի, այն կարող է վատ երանգ հաղորդել ձեր ժամադրության համար:
   • Եթե ​​դուք ուշանում եք ժամադրությունից ձեր վերահսկողությունից դուրս պատճառներով, օրինակ ՝ խցանում, հաղորդագրություն ուղարկեք այն անձին, ում հետ հանդիպում եք:
2. 2 Եղեք բարի և քաղաքավարի ձեր ուղեկիցի նկատմամբ: Լավ տպավորություն թողնելու համար բարյացակամ եղեք այն անձի նկատմամբ, ում հետ հանդիպում եք, ինչպես նաև բոլոր նրանց հետ, ում հետ շփվում եք ժամադրության ընթացքում: Պահպանեք դրական վերաբերմունք ամբողջ երեկոյի ընթացքում: Նույնիսկ եթե բարկացած կամ տխուր եք, ամեն ինչ արեք դա ցույց չտալու համար: Խուսափեք կոպիտ կատակներից, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ շատ ծիծաղելի թվան, դրանք ձեզ լավագույն կողմը ցույց չեն տա:
   • Պետք չէ հետևել էթիկայի բոլոր կանոններին: Այնուամենայնիվ, փորձեք չանել այն, ինչը ձեզ կբնութագրի որպես կոպիտ և անգրագետ:
   • Եթե ​​դուք ռեստորանում եք, հիշեք, որ ուտելու լավ եղանակներ ունենաք: Եղեք քաղաքավարի սպասարկող անձնակազմի նկատմամբ և մի մոռացեք թողնել առատաձեռն հուշում:
   • Եթե ​​դուք գնում եք ժամադրության, որտեղ ալկոհոլային խմիչքներ են մատուցվելու, մի մոռացեք չափման մասին: Հակառակ դեպքում, մի ակնկալեք, որ ձեր ուղեկիցը կամ ուղեկիցը կրկին կզանգեն ձեզ:
3. 3 Շփվեք ազնիվ և բաց: Առաջին ժամադրությունը ծանոթություն է, այնպես որ աշխատեք հնարավորինս բաց և ազնիվ լինել: Պետք չէ փորձել ձեւանալ, թե ինչ -որ մեկն ես, այլապես դա հետագայում խնդիրների կհանգեցնի: Հետեւաբար, եղեք ինքներդ, երբ շփվում եք ձեր զրուցակցի հետ:
   • Թեև չպետք է փորձեք կատարել այդ դերը, չպետք է անձնական թեմաներ բարձրացնեք, ինչպիսիք են սեռական ցանկությունները, նախկին հարաբերությունները և անձնական դժվարությունները ձեր առաջին ժամադրության ժամանակ: Նման թեմաներ կկարողանաք քննարկել, երբ ավելի սերտ հարաբերություններ ունենաք:
   • Մինչ մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ արժե խուսափել կրոնին և քաղաքականությանը վերաբերող թեմաներից, դուք դեռ կարող եք դրանք քննարկել, եթե կարծում եք, որ ապագայում կարող եք խնդիրներ ունենալ:
4. 4 Հետաքրքրվեք ձեր ուղեկիցի կյանքով: Պարզելու համար, թե իրո՞ք դուք ճիշտ եք միմյանց համար, փորձեք ձեր ընկերոջը հարցեր տալ այն մասին, թե ինչն է նրան ամենից շատ անհանգստացնում. Իր մասին: Դուք ոչ միայն ավելի լավ կճանաչեք ձեր ուղեկիցին, այլև ցույց կտաք, որ մտածում եք ոչ միայն ձեր մասին: Ուշադիր լսեք ձեր զրուցակցին և համապատասխան արձագանքեք: Ստորև կգտնեք այն թեմաների ցանկը, որոնք կարող եք հարցնել ձեր զրուցակցին.
   • Որտե՞ղ է սովորել ձեր ուղեկիցը:
   • Ունի՞ եղբայրներ և քույրեր, երեխաներ կամ ընտանի կենդանիներ:
   • Որն է նրա մասնագիտությունը:
   • Ո՞րն է նրա հոբբին:
   • Ինչ ֆիլմեր, հեռուստահաղորդումներ, երաժշտական ​​կատարողներ և գրքեր են դուր գալիս ձեր ուղեկիցը:
5. 5 Մի վախեցիր սիրախաղ անել. Եթե ​​ձեզ հաջողվել է կապ հաստատել, փորձեք սկսել սիրախաղ անել ձեր ուղեկիցի հետ: Սկսեք հաճոյախոսություններ անել և սիրախաղ անել դիմացինի հետ: Եթե ​​մարդը դրական է արձագանքում ձեր գործողություններին, փորձեք դիպչել ձեր ուղեկիցին `ձեռքը դնելով նրա թևին կամ ուսին: Եթե ​​նկատում եք, որ մարդուն անհարմար է զգում, դադարեք դիպչել նրան: Եթե ​​դուք չափազանց արագ եք գնում, հավանականությունը մեծ է, որ դուք կվախեցնեք մարդուն կամ գոնե անհարմար դրության մեջ կդնեք նրան: Ստորև կգտնեք ֆլիրտի արդյունավետ տեխնիկա.
   • ժպտացեք ձեր ուղեկիցին;
   • նայիր նրա աչքերին;
   • ծիծաղեք կատակների վրա, նույնիսկ եթե դրանք շատ ծիծաղելի չեն.
   • մարմնի դիրքը բաց պահելը կօգնի ձեզ ավելի բարեկամական և մատչելի տեսք ունենալ:
6. 6 Առաջարկեք վճարել ճաշի համար: Որպես կանոն, հարցը, թե ով է վճարում ընթրիքի համար, հաճախ ժամադրության ամենադժվար մասն է: Ofամանակի մեծ մասը, ով նախաձեռնել է ամսաթիվը, վճարում է ընթրիքի համար, բայց քաղաքավարությունից ելնելով ՝ կարող եք առաջարկել վճարել հաշիվը: Եթե ​​ձեր ուղեկիցը համաձայն չէ, ասեք նրան, որ բոլորը կարող են վճարել իրենց համար: Մարդը դեռ կարող է չհամաձայնել: Այնուամենայնիվ, ձեր հարցը ցույց կտա, որ ծանոթությունները չեք դիտարկում որպես անվճար սնվելու միջոց:
   • Չնայած հասարակության մեջ տարածված կարծիք կա, որ տղամարդը պետք է վճարի ընթրիքի համար, սակայն գենդերային այս կանոնները գնալով ավելի քիչ են պաշտպանվում երիտասարդ սերնդի կողմից:
7. 7 Ավարտիր երեկոն համբույրեթե տեղին է. Որպես կանոն, առաջին ժամադրությունը սեռով չի ավարտվում: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ժամադրությունը հաջող է, այն կարող է ավարտվել համբույրով: Եթե ​​տեսնեք, որ ձեր ուղեկիցը ցանկանում է համբուրել ձեզ, կռացեք նրա շուրթերին: Եթե ​​նա շրջվի կամ այլ կերպ նշի, որ համբույր չի ուզում, ներողություն խնդրեք և հեռացեք: Որոշելու համար, թե արդյոք ձեր ուղեկիցը պատրաստ է համբույրի, ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.
   • նա նայում է քո շուրթերին, երբ խոսում ես.
   • նա կծում կամ դիպչում է իր շուրթերին.
   • նա սկսում է խոսել ավելի մեղմ ձայնով:
8. 8 Հաջորդ օրը դիմեք այն անձին, ում հետ ժամադրություն եք ունեցել: Եթե ​​լավ ժամանակ եք անցկացրել, անպայման հաջորդ օրը զանգահարեք ձեր ուղեկիցին: Շնորհակալ եղեք նրան, որ ժամանակ գտավ ձեզ հետ զրուցելու համար և ասեք նրան, որ կցանկանայիք նորից հանդիպել: Եթե ​​նա չի պատասխանում, մի մոռացեք թողնել ձայնային փոստ:
   • Թեև հեռախոսազանգն այս դեպքում լավագույն տարբերակն է, միանգամայն ընդունելի է հաղորդագրություն գրել կամ կապվել սոցիալական ցանցից օգտվող անձի հետ: Ընտրեք այն մեթոդը, որն առավել հարմար է ձեզ:

Գուշացումներ

• Եթե ​​դուք ակնհայտ սխալ եք թույլ տվել, և երկուսդ էլ հասկանում եք, թե ինչ է տեղի ունեցել, մի փորձեք թաքցնել այն: Եղեք անկեղծ և ներողություն խնդրեք, երբ արտահայտեք իրավիճակը կարգավորելու ձեր ցանկությունը: