Ինչպես խնամել տարեցներին

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Տարեցների ֆիզիկական խնամք
3 -րդ մաս 2 -ից. Տարեցների խնամք
3 -րդ մաս 3 -ից. Ընդդիմության հետ գործ ունենալը
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Տարեցներին խնամելու ամենակարևոր մասը սիրելն ու ակտիվ լինելն է: Տարեցներին խնամելու շատ տարբեր եղանակներ կան ՝ լինի դա սեփական տներում խնամելը և մխիթարելը, թե՞ տարեցների տանը տեղավորելը: Հետևելով ստորև նշված քայլերին ՝ ժամանակի ընթացքում և որոշակի ջանքերի շնորհիվ դուք կկարողանաք պատշաճ կերպով հոգ տանել ձեր սիրելիների մասին:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Տարեցների ֆիզիկական խնամք

1 Նախապես պլանավորեք: Շատ երեխաներ, ի վերջո, կարիք կունենան հոգ տանել իրենց ծնողների մասին: Նախապես գրված պլանը կարող է լուծել որոշ խնդիրներ, նախքան իրավիճակը կդառնա կրիտիկական (օրինակ ՝ հանկարծակի հիվանդության կամ վնասվածքի դեպքում): Տեխնոլոգիայի կիրառմամբ դուք կարող եք ձեր տունն ապահով դարձնել տարեցների համար և կանխատեսել այդ անվտանգության նախօրոք ապահովման ծախսերը:
- Կան բազմաթիվ տեխնոլոգիաներ, որոնք կօգնեն վերահսկել տարեցներին `համոզվելու համար, որ նրանք տեղաշարժվում են և, հետևաբար, անվտանգ են և ընդունում են իրենց դեղերը: Օրինակ, կան GPRS հետքեր և առաջին օգնության հավաքածուներ, որոնք լուսավորվում են, երբ անհրաժեշտ է դեղ ընդունել: Սա կօգնի նրանց ավելի երկար մնալ սեփական տներում:
- Ձեր տունն ավելի ապահով դարձրեք `տեղադրելով տարեցների զգայուն մաշկը պաշտպանող հակաթրծիչ սարքեր, ածխածնի երկօքսիդի դետեկտորներ, ծխի հատուկ դետեկտորներ` լուսարձակող լամպերով կամ թրթռանքով `տարեց մարդուն արթնացնելու համար (շատ տարեցներ չեն կարողանում լսել սովորական ծխի դետեկտորները), ինչպես նաև տեղադրել բռնակ: բարեր ցնցուղի և զուգարանների մեջ:
- Տարեցների խնամքը կարող է բավականին ծախսատար լինել: Կատարեք ձեր հետազոտությունը և ուսումնասիրեք ձեզ համար տարբերակներ, ինչպես նաև հնարավոր դրամաշնորհներ կամ ծրագրեր, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեր սիրելիների համար:
2 Համոզվեք, որ ձեր սիրելիները ակտիվ են: Exորավարժությունները կարող են տարեցներին պաշտպանել հիվանդություններից և նվազեցնել նրանց իրական տարիքը 10-15 տարով: Այն կարող է նույնիսկ առողջության ահռելի օգուտների բերել նրանց համար, ովքեր տարիներ շարունակ նստած են եղել: Սա կարող է հետաձգել խնամքի կարիքը և նրանց ավելի երկար պաշտպանել հիվանդություններից:
- Տարեցներին խորհուրդ է տրվում շաբաթական 5 անգամ օրական կես ժամ զբաղվել չափավոր ակտիվ ֆիզիկական վարժություններով (վազք, լող, քայլել, հեծանվավազք): Նրանք, ովքեր զբաղվում են ավելի ինտենսիվ մարզումներով, եթե սրտի բաբախյունը զգալիորեն աճում է և շնչառությունը ծանրանում է, պետք է մարզվեն օրական առնվազն 20 րոպե, շաբաթական 3 անգամ: Քաշով վարժությունները (օգտագործելով ազատ կշիռներ, դիմադրության գոտիներ կամ կշիռներ) պետք է կատարվեն շաբաթական երկու կամ երեք անգամ, տարբեր օրերին: Նաև պետք է ամեն օր առնվազն 10 րոպե ձգվող վարժություններ կատարել (ձգումներ, յոգա, թայ չի):
3 Վերահսկեք նրանց ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը: Եթե նրանք ցավ են զգում կամ առողջական խնդիրներ ունեն, խնդրեք նրանց այցելել (կամ ինքներդ քշել) բժշկի: Եթե ցավերը / խնդիրները բավական լուրջ են, ապա ձեր ամենակարևոր խնդիրն է գնալ հիվանդանոց և տեսնել, թե ինչ կարող են նրանք անել նրա համար այս պահին:
- Դիտեք թուլության, ծանր մոռացության, ուղղության կորստի կամ այլ անկայունության նշաններ:
- Հոգեկան առողջությունը հաճախ անտեսվում է, բայց դա տարեց մարդու խնամքի կարևոր մասն է: Դիտեք մոտալուտ դեպրեսիայի նշաններ, ինչպիսիք են հետաքրքրության կորուստը, անտարբերությունը կամ տխրության կամ զայրույթի խորը զգացմունքները: Սա կարող է շատ դժվար ժամանակ լինել տարեց մարդու համար, այնպես որ վերահսկեք նրա հոգեկան բարեկեցությունը նույնքան ուշադիր, որքան ֆիզիկապես:
4 Խոսեք ձեր սիրելիի դեղագործի հետ: Տարեց մարդկանց համար տարբեր բժիշկներ կարող են նշանակել տարբեր դեղամիջոցներ, և միայն մեկ դեղագործ կիմանա, թե ինչ դեղամիջոցներ է ընդունում ձեր սիրելին: Ընկերացեք ձեր դեղագործի հետ և խոսեք նրա հետ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների և դեղերի փոխազդեցության մասին:
5 Օգնել նրանց մեքենա վարելիս: Մեքենա վարելը դադարեցնելու միտքը կարող է տարեց մարդու բուռն զայրույթի և դժգոհության պատճառ դառնալ: Հիշեք, որ քշել կարողանալը անկախ լինելու կարևոր մասն է, և ընդունելը, որ դա այլևս հնարավոր չէ, կարող է շատ դժվար լինել:
- Երբեմն մեքենայի ապահովագրության զեղչով դասեր են տրվում տարեց վարորդների համար:
- Կան տարեց մարդուն մեքենա վարելու օժանդակ միջոցներ, օրինակ `արթրիտ դաստակների համար բռնկման օժանդակ անջատիչ:
- Եթե դա իսկապես վտանգավոր չէ, և ձեր սիրելին շարունակում է մնալ, օգնություն խնդրեք բժշկի կամ տրանսպորտային միջոցների գրանցման բաժնից, որպեսզի նրանք դադարեցնեն մեքենան վարելը:
- Պահպանեք դրանք շարժական ՝ օգտագործելով հասարակական տրանսպորտը կամ եռանիվ հեծանիվները, որպեսզի նրանք կարողանան պահպանել ազատության և ինքնավստահության զգացում:
6 Քննարկեք ֆինանսները: Խոսեք ձեր սիրելիի հետ նրա ֆինանսների և հնարավոր երկարաժամկետ խնամքի ծրագրերի մասին: Երբեմն, որոշակի խթաններ կարող են կիրառվել ջեռուցման ծախսերը կամ բժշկական պարագաների արժեքը նվազեցնելու համար, և դրանք առկայության դեպքում պետք է բացահայտվեն: Եթե տարեցները ցանկանում են մնալ իրենց տանը, ապա թերևս լավագույն տարբերակը կլինի բնակարանի բնակելի տարածքի կրճատումը:
- Տարեցները հատկապես խոցելի են խաբեբաների նկատմամբ, ուստի անպայման քննարկեք դա իրենց իսկ անվտանգության համար: Առնվազն տարին մեկ անգամ նկարահանեք ձեր վարկային քարտի պատմությունը, որպեսզի իմանաք, որ ձեր սիրելիին չեն թալանում կամ նրա տվյալները չեն գողանում:
7 Քննարկեք իրավական հարցեր: Իմացեք նրանց լիազորագրի, կտակի և բժշկական ապահովագրության փաստաթղթերի մասին: Սա կօգնի պարզել, թե ով կարող է որոշումներ կայացնել տարեցների բուժման և ֆինանսների վերաբերյալ արտակարգ իրավիճակների դեպքում, կամ երբ նրանք որոշակիորեն անգործունակ են դառնում:
- Եթե ձեր սիրելին դեռ չի ստացել այս փաստաթղթերը, օգնեք նրան ձեռք բերել դրանք:
8 Նրանց համար եփել կամ միասին ուտել: Nերանոցներում երբեմն լինում են լանչեր, որոնք ապահովում են փոխադրումներ, ինչը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր սիրելիի համար ՝ հանդիպելու և ճաշելու ուրիշների հետ: Մեծահասակները հաճախ կորցնում են սննդի նկատմամբ հետաքրքրությունը, հատկապես եթե նրանք ընկճված են, ուստի միասին ուտելը կարող է ավելի հաճելի դարձնել ուտելը:
- Առաքման ծառայությունները կարող են օգնել նաև տարեցներին, ովքեր դժվարանում են իրենց համար ուտեստներ պատրաստել:
9 Մտածեք տարեց մարդու խնամքի համար խնամակալ վարձելու մասին: Սա կարող է լուծել ձեր սիրելիին խնամելու որոշ ֆիզիկական դժվարություններ: Խնամակալը կարող է օգնել տարեց մարդուն անել այն, ինչ նրանք պետք է անեն և բեռի մեծ մասը վերցնել ընտանիքի անդամներից: Նրանք կարող են օգնել տարեց մարդուն պահպանել որոշ անկախություն ՝ մնալով նրանց հետ իրենց տանը:
- Երբեմն կառավարության աջակցությունը կարող է օգնել փոխհատուցել որոշ ծախսեր: Վերանայեք ձեր ընտրանքները և դիմեք ձեր տեղական բուժքույրական գործակալությանը, եթե այն գոյություն ունի:
- Եթե դեռ խնամողի կարիք չկա, կամ նրա ժամանումը չի լուծի խնդիրը, օգնեք նրանց տան շուրջը: Օրինակ, օգնեք նրանց այնպիսի բաներում, ինչպիսիք են լվացքը, մաքրումը կամ այգեգործությունը:
10 Հաշվի առեք կենսաթոշակային տան տարբերակը: Երբեմն խնամատարի գաղափարն անհնար է, օրինակ, քանի որ տարեց մարդը մեծ օգնության կարիք ունի կամ պարզապես չի կարող դա իրեն թույլ տալ: Nursերանոցը կապահովի և հոգ կտանի ձեր սիրելիին:
- Երբեմն նրանք կազմակերպում են դասընթացներ և ունենում են առողջապահության փորձառու մասնագետներ `տարեցներին խնամելու համար` այս տանն ավելի ապահով և հաճելի դարձնելով:
- Անհրաժեշտ չէ ամաչել կամ մեղադրել ինքներդ ձեզ, եթե այլևս ի վիճակի չեք հոգ տանել ձեր սիրելիի մասին իր կամ ձեր սեփական տանը: Երբեմն հանգամանքները անհնար կամ նույնիսկ անապահով են դարձնում տարեցների խնամքը տանը, և դա ձեր մեղքը չէ:
11 Մտածեք ձեր սիրելիի մասին ձեր տանը հոգալու մասին: Ձեր տանը տարեցներին խնամելը կարող է օգնել նրանց ավելի լավ զգալ և պահպանել ամուր ընտանեկան կապեր ՝ թույլ տալով ձեզ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ և վերահսկել նրանց առողջությունը: Եթե դուք ընտրում եք ձեր տանը տարեց մարդու խնամքը, ապա պետք է կազմակերպեք կահույք այնպես, որ նա ունենա ազատ տեղաշարժվելու և ազատ գորգերը հանելու բավականաչափ տարածք:
- Տնային խնամքը կարող է նշանակել օգնել ձեր սիրելիին լոգանքի, հագնվելու, կերակրման, դեղորայքի վերահսկման, ֆինանսական վերահսկողության և հուզական աջակցության հարցում:

3 -րդ մաս 2 -ից. Տարեցների խնամք

1 Հարգեք տարեց մարդուն: Միշտ տարեց մարդուն հարգանքով վերաբերվեք: Նույնիսկ եթե նրանք ծեր են և, հնարավոր է, առողջ, նրանք միևնույնն է մարդիկ են ՝ իրենց հույզերով ու մտքերով: Մի դատեք նրանց ֆիզիկական վիճակով: Agերացումը բնական ցիկլի միայն մի մասն է. Դուք ծնվում եք, երեխա եք, դեռահաս եք դառնում, հասունանում եք, և մի օր դուք նույնպես ծերանում եք: Հարգեք նրանց և նրանց կյանքը:
- Մի երդվեք և մի օգտագործեք բառեր, որոնք իրենց անհամապատասխան են թվում: նրանք մեծացել են այլ ժամանակներում և կարող են ամեն ինչին լուրջ վերաբերվել:
2 Օգնեք ձեր սիրելիին հաղթահարել անկախության կորուստը: Խրախուսեք նրանց պահպանել բարեկամությունը, ակտիվ մնալ, զարգացնել նոր հետաքրքրություններ և կապ պահպանել ընտանիքի այլ անդամների հետ: Բացատրեք նրանց, որ անկախությունը կորցնելը անձնական անհաջողություն չէ, այլ միայն բնական կյանքի ցիկլի մի մասն է:
3 Խրախուսեք նրանց կամավոր լինել: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ կամավորական աշխատանքով զբաղվող տարեց մարդիկ ավելի երջանիկ և առողջ են: Սա հատկապես վերաբերում է քրոնիկ բժշկական պայմաններ ունեցողներին: Որպես կամավոր անհրաժեշտ և գնահատված զգալը կարող է զգալիորեն բարելավել մտավոր բարեկեցությունը, և, հետևաբար, ձեր սիրելիի առողջությունը:
- Սրա օգուտները կարելի է տեսնել, եթե կամավոր հիմունքներով աշխատում եք շաբաթական առնվազն 2-3 ժամ:
4 Հաճախ այցելեք նրանց: Այցելությունները կամրացնեն զգացմունքային կապը և կբարելավեն ձեր սիրելիի հոգեկան բարեկեցությունը: Այցելությունները թույլ կտան նաև ստուգել նրանց խնամքը որպես խնամող: Դուք կարող եք հետևել, թե արդյոք նրանք ջրում են բույսերը, ստուգում փոստը կամ տեսնում են կապտուկներ, ինչը նշանակում է, որ նրանք ավելի շատ օգնության կարիք ունեն: Թող ընկերներն ու հարազատները օգնեն ձեզ:
5 Բերեք իրենց պատկանող մի բան: Եթե նրանք տեղափոխվում են ծերանոց կամ ձեր տուն, ինչ -որ բան ձեզ հետ վերցրեք իրենց տնից: Սա կօգնի նրանց ավելի վստահ զգալ տանը, նոր միջավայրում և օգնել նրանց հաղթահարել իրենց կյանքի մեծ փոփոխությունները:
6 Գտեք նրանց հետ ընդհանուր հետաքրքրություններ: Որոշ երիտասարդներ սխալմամբ կարծում են, որ չեն կարող կապվել տարեցների հետ, բայց հիշեք, որ տարեց մարդիկ կարող են մտածել, որ ձեր շահերի հետ շփման ընդհանուր կետեր չունեն: Փորձեք անկեղծ լինել և պարզեք, թե ինչն է նրանց երջանկացնում: Եթե դուք չեք կարող կիսել նրանց հետաքրքրությունները, ապա կարող եք գոնե կիսվել նրանց փորձով:
7 Փորձեք ամեն ինչ պահել այնպես, ինչպես եղել է, որքան հնարավոր է: Շատ տարեց մարդիկ զգում են նյարդայնություն և անհարմարություն զգում փոփոխություններից, հատկապես տնից դուրս գալու դեպքում: Փորձեք ամեն ինչ անփոփոխ պահել: Օրինակ, տարեց մարդու հետ կարող եք ընտանի կենդանու վերցնել, եթե նա տեղափոխվի ձեզ մոտ կամ ծերանոց (եթե թույլատրվի):
8 Ստիպեք նրանց իրենց ողջունելի զգալ տանը: Փորձեք նրանց ստիպել, որ նրանք մասնակցեն ծերանոցի գործունեությանը կամ ներգրավեն ձեր տան տարբեր գործողություններին: Խրախուսեք նրանց լինել ակտիվ մասնակիցներ իրենց միջավայրում:
- Կարող եք նաև նրանց խրախուսել զբոսանքի կամ զբոսանքի կամ այլ գործունեության: Սա կարող է օգնել նրանց ավելի երջանիկ զգալ, հատկապես, եթե նրանք տառապում են դեպրեսիայից:
- Կարող եք նաև նրանց անակնկալ մատուցել ՝ երբեմն նվերներ մատուցելով կամ նրանց համար երեկույթներ կազմակերպելով, որպես ներգրավման միջոց:
9 Լսեք նրանց պատմությունները: Դուք կարող եք դրանք հետաքրքիր համարել, և նրանք նույնիսկ կարող են օգնել ձեզ կողմնորոշվել ձեր կյանքի իրավիճակներում: Տարեց մարդիկ ավելի շատ փորձառություններ ունեն ձեզ փոխանցելու համար, և դուք կարող եք բարելավել ձեր կյանքը ՝ լսելով և խորհրդակցելով նրանց հետ: Գտեք գեղեցկությունը նրանց պատմությունների մեջ և սովորեք դրանցից:
- Այն նաև կամրապնդի ձեր միջև կապը և կօգնի նրանց զգալ կապված իրենց շրջապատող աշխարհի հետ:

3 -րդ մաս 3 -ից. Ընդդիմության հետ գործ ունենալը

1 Պատրաստ եղեք տարեց մարդու հակառակությանը: Դիմադրությունը տարեցներին խնամելու ամենատարածված դժվարություններից մեկն է: Ձեր սիրելին կարող է զգալ անկախության կորուստ, ֆիզիկական կամ հոգեկան առողջության կորուստ: Սա կարող է հանգեցնել նրանց վախի, նյարդայնության, մեղավորության և / կամ զայրույթի, ինչը կհանգեցնի նրանց հրաժարվել ձեր կողմից օգնություն ստանալուց:
- Նրանք կարող են նաև մտածել, որ օգնություն ընդունելը թուլության նշան է, ուստի նրանք համառ են կամ անհանգստացած ֆիզիկական բեռի կամ ծախսերի համար:
- Բացի այդ, մարդը կարող է կորցնել հիշողությունը, ինչը կարող է հանգեցնել նրան, որ նա մոռանում է, որ օգնության կարիք ունի:
- Դիմադրությանը դիմակայելու որոշ եղանակներ կարող են տեղին չլինել տարեց մարդկանց մոտ:
2 Որոշեք, թե որքան մեծահասակ է օգնության կարիք զգում: Գնահատեք ձեր սիրելիի խնամքի և օգնության տեսակը: Ազնիվ եղեք այն տեսակի ծառայությունների և օգնության վերաբերյալ, որոնք անհրաժեշտ կլինեն անձին:
3 Խոսեք տարեց մարդու հետ, մինչ երկուսդ էլ հանգիստ վիճակում եք: Ընտրեք մի պահ, երբ երկուսդ էլ հանգիստ և բաց խոսակցության համար: Երկուսիդ համար ավելի հեշտ կլինի բաց և ազնիվ խոսել և լսել դիմացինի խոսքերը:
4 Տարեցից հարցրեք նրանց անձնական նախասիրությունների մասին: Նրանք կարող են զգալ, որ կորցնում են իրենց ազատությունն ու անկախությունը, երբ օգնություն են խնդրում, ուստի կարևոր է հաշվի առնել նրանց ցանկությունները: Խնդրեք նրանց իրենց բառերով ասել, թե ինչպես են հասկանում ընտանիքի անդամների կամ հատուկ ծառայությունների խնամքը: Հնարավոր է, որ չկարողանաք իրականացնել նրանց բոլոր ցանկությունները, բայց կարևոր է լսել և խորհրդածել դրանց մասին:
- Եթե ձեր սիրելին դժվարությամբ է հասկանում ձեզ, փորձեք պարզեցնել ձեր բացատրություններն ու հարցերը, որպեսզի ավելի հեշտ հասկանաք:
5 Խնդրեք ընտանիքի մյուս անդամներին օգնել ձեզ խոսել տարեց մարդու հետ: Թող ընտանիքն ու ընկերները օգնեն ձեզ սիրելիների հետ խոսելիս: Նրանք կարող են օգնել համոզել ձեր սիրելիին ընդունել օգնությունը:
6 Եղեք համբերատար և շարունակեք փորձել: Lovedամանակ և որոշակի ջանքեր կպահանջվեն ձեր սիրելիին համոզելու համար ընդունել օգնությունը: Եթե առաջին անգամ նրանք հրաժարվում են թեման քննարկելուց, փորձեք ավելի ուշ վերադառնալ դրան և մի հանձնվեք:
7 Նրանց առաջարկեք փորձաշրջան: Եթե նրանք դեռ համառորեն դեմ են այն գաղափարին, որ իրենց օգնություն է պետք, ապա կարող եք հրավիրել նրանց փորձել, որպեսզի նրանք վերջնական որոշում կայացնելու կարիք չունենան հենց հիմա: Սա նրանց հնարավորություն կտա տեսնելու, թե ինչպես են գործերն ընթանում և պարզելու, թե ինչ օգուտներ կան օգնություն ստանալու հարցում:
8 Վստահորեն խոսեք հեռանալու մասին: Դուք կարող եք նրանց նկարագրել խնամքի կենտրոններ, ինչպիսիք են ակումբները կամ խնամքի ծառայությունները, որպես ընկեր, այնպես որ ձեր սիրելին կտեսնի միայն դրականը:
9 Բացատրեք ձեր սեփական կարիքները: Ասացեք տարեցին, թե ինչպես դա կօգնի ձեզ և կդարձնի ձեր սեփական կյանքը ավելի հեշտ, եթե նա ընդունի օգնությունը: Երբեմն ձեր սիրելին կարող է մեղավոր զգալ ձեզ վրա դրված բեռի համար, բայց եթե ասեք, թե որքանով կօգնի ձեզ օգնության ընդունումը, նա կարող է փոխել իր կարծիքը:
- Հիշեցրեք ձեր սիրելիին, որ երկուսդ էլ պետք է փոխզիջումների գնաք որոշ հարցերում:
10 Խելամտորեն որոշումներ կայացրեք: Դուք դժվար թե համաձայնեք ամեն ինչի հետ: Ընտրեք այն թեմաները, որոնք ցանկանում եք քննարկել և խուսափեք մանրուքների շուրջ տարաձայնություններից: Կենտրոնացեք ձեր սիրելիին խնամելու հիմնական հարցերի վրա:
11 Նշեք, որ հոգատարությունը իրականում կարող է օգնել ձեր սիրելիին ավելի երկար պահպանել անկախությունը: Օգնություն և աջակցություն ընդունելը կարող է թույլ տալ տարեց մարդուն հնարավորինս երկար մնալ իրենց տանը:

Խորհուրդներ

Համոզվեք, որ նրանք երջանիկ են և չեն նեղվում:
Միշտ հարգեք տարեցներին: Լսեք նրանց ցանկությունները և հնարավորության դեպքում փորձեք դրանք կատարել:
Նրանց ներգրավեք իրենց մասին որոշումներում, որպեսզի նրանք ավելի հարմարավետ օգնություն ընդունեն: Դեմենցիա ունեցողների համար դա կարող է չաշխատել:

Գուշացումներ

Մի վախեցրեք նրանց:
Եթե տեսնեք որևէ վտանգավոր վարքագծի կամ առողջության կտրուկ վատթարացման նշաններ, անհապաղ դիմեք շտապ բժշկական ծառայության:
Հետեւեք նրանց հոգեկան բարեկեցությանը, ինչպես նաեւ ֆիզիկական բարեկեցությանը, քանի որ տարեց մարդիկ հաճախ տառապում են դեպրեսիայից: