Ինչպես հոգ տանել նորածնի մասին

Տեսանյութ: Ինչպես հոգ տանել երեխայի ատամիկների մասին - #Առողջնախագիծ

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Հիմնական քայլեր
3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ Նորածնի առողջության պահպանում
3 -րդ մաս 3 -ից. Սթրեսի իջեցում ծնողների համար
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Ինչ է պետք

Այսպիսով, դուք բերեցիք ձեր ուրախության փոքրիկ փաթեթը, բայց հիմա ի՞նչ: Մինչ նորածնի խնամքը կարող է լինել ձեր կյանքի ամենաանհատական և արժեքավոր փորձառություններից մեկը, դուք կարող եք սկզբում շփոթված զգալ: Ի՞նչ անել և ինչպես ապահովել ձեր երեխային մշտական ուշադրություն և խնամք: Նորածնին ճիշտ խնամելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ապահովել հանգիստ, սնուցում և խնամք, ինչպես նաև սիրո և սիրո առողջ չափաբաժին:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Հիմնական քայլեր

1 Համոզվեք, որ ձեր երեխան բավականաչափ քնում է: Առողջ և ուժեղ աճելու համար նորածիններին անհրաժեշտ է շատ հանգիստ ՝ ոմանք քնում են օրական 16 ժամ: Երբ ձեր երեխան երեք ամսական է, նա կարող է առանց ընդհատումների քնել 6-8 ժամ: Այնուամենայնիվ, ավելի վաղ տարիքում երեխան քնում է միաժամանակ 2-3 ժամ և նրան պետք է արթնացնել կերակրելու համար, եթե վերջին կերակրումից անցել է 4 ժամ:
- Նորածին երեխաները հաճախ չգիտեն ՝ ցերեկ է, թե գիշեր: Եթե ձեր երեխան ավելի ակտիվ է գիշերը, փորձեք սահմանափակել գիշերային խթանումը, լուսավորեք լույսերը և ավելի հանգիստ խոսեք: Եղեք համբերատար մինչև ձեր երեխայի նորմալ քնի ցիկլը:
- Համոզվեք, որ երեխան պառկած է մեջքի վրա, որպեսզի նվազեցնի երեխայի անսպասելի մահվան համախտանիշի վտանգը:
- Երեխայի քնելու ժամանակ դուք պետք է փոխեք նրա գլուխը (շրջվելով աջ կամ ձախ), որպեսզի խուսափեք դեմքի տառատեսակների տեսքից, եթե նա անընդհատ նույն դիրքում է քնում:
2 Մտածեք ձեր նորածնի կրծքով կերակրման մասին. Եթե ցանկանում եք կրծքով կերակրել ձեր երեխային, ապա ավելի լավ է սկսեք, երբ երեխան առաջին անգամ բերվի: Դուք պետք է երեխային շրջեք դեպի ձեզ, որպեսզի ձեր կրծքավանդակը լինի հենց նրա դիմաց: Հպեք վերին շրթունքին և ուղղեք այն դեպի խուլը, այնուհետև, երբ երեխան բացում է իր բերանը, տեղափոխեք այն կրծքի մոտ: Երեխայի բերանը պետք է հնարավորինս մոտ լինի խուլին: Ահա որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է իմանաք կրծքով կերակրման մասին.
- Եթե երեխան բավականաչափ սնունդ է ստանում, նա օրական 6-8 անձեռոցիկ կօգտագործի, արթուն ժամանակ ակտիվ կլինի, իսկ կայուն քաշ կստանա:
- Մի անհանգստացեք, եթե դժվարանում եք ստանալ ձեր առաջին կերակրումը, դա պահանջում է համբերություն և պրակտիկա: Քույրը կամ գոնե մի կին, որին ճանաչում եք կրծքով կերակրման փորձով, կարող է օգնել ձեզ:
- Հիշեք, կերակրումը չպետք է ցավոտ լինի: Եթե ցավում է, երբ երեխան պտտվում է խուլին, ձեր վարդագույն մատը դրեք կրծքի և լնդերի միջև և կրկնել ամբողջ ընթացակարգը սկզբից:
- Երեխայի կյանքի առաջին օրը պետք է նրան կերակրել 8-12 անգամ: Պետք չէ խստորեն պահպանել ժամանակացույցը, բայց միշտ պետք է կերակրել երեխային, երբ նա քաղցի նշաններ է ցույց տալիս ՝ բաց բերանից մինչև կրծքեր փնտրելը: Դուք պետք է կերակրեք ձեր երեխային առնվազն յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ, նույնիսկ եթե դրա համար պետք է նրբորեն արթնացնեք նրան:
- Ձեզ հարմարավետ դարձրեք: Երբեմն կերակրումը տևում է մինչև 40 րոպե, ուստի գտեք հարմարավետ նստատեղ ՝ մեջքով ՝ մեջքը պահելու համար:
- Կերեք առողջ և հավասարակշռված դիետա: Խմեք շատ հեղուկ և հիշեք, որ սովորականից ավելի քաղցած եք զգալու: Սահմանափակեք ալկոհոլի և սուրճի օգտագործումը ՝ դրանք կրծքի կաթ չանցնելուց խուսափելու համար:
3 Մտածեք արհեստական կերակրման մասին. Կրծքով կերակրումը կամ արհեստական կերակրումը ձեր անձնական որոշումն է: Թեև որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ կրծքով կերակրելը կարող է ավելի առողջ լինել ձեր երեխայի համար, բայց որոշում կայացնելիս պետք է հաշվի առնել ձեր սեփական առողջությունն ու հարմարավետությունը, ինչպես նաև շատ այլ գործոններ: Շիշով կերակրման դեպքում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հիշել, թե քանի անգամ եք երեխային կերակրել, որպեսզի սահմանափակեք կերակրումների քանակը, և ստիպված չեք լինի սահմանափակել ձեր սեփական սննդակարգը: Եթե որոշեք երեխային կերակրել արհեստական խառնուրդով, ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է իմանաք.
- Միշտ հետևեք խառնուրդի փաթեթի հրահանգներին:
- Ստերիլիզացրեք նոր շշերը:
- Կերակրեք ձեր երեխային յուրաքանչյուր երկու -երեք ժամը մեկ կամ երբ նա քաղցած տեսք ունի:
- Դեն նետեք ցանկացած բանաձև, որը սառնարանից դուրս է մնացել ավելի քան մեկ ժամ կամ կերակրվելուց հետո մնացել է շշի մեջ:
- Մի խառնուրդը սառեցրեք ավելի քան 24 ժամ: Դուք կարող եք այն մի փոքր տաքացնել, քանի որ շատ երեխաներ սիրում են դա այս կերպ, բայց դա անհրաժեշտ չէ:
- Ձեր երեխային պահեք 45 աստիճանի անկյան տակ, որպեսզի խուսափեք շատ օդ կուլ տալուց: Գլուխը հենելիս վերցրեք այն անկյունագծային դիրքում: Շիշը թեքեք այնպես, որ պարանոցը և խուլը լցվեն խառնուրդով: Երբեք մի փորձեք խթանել խառնուրդի հոսքը, որպեսզի երեխան չխեղդվի:
4 Փոխեք ձեր նորածին անձեռոցիկները. Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք շոր կամ մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներ, դուք ստիպված կլինեք արագ դառնալ փոփոխությունների մասնագետ: Ինչ մեթոդ էլ ընտրեք, դուք պետք է պատրաստ լինեք օրական 10 անգամ բարուր փոխելու: Ահա թե ինչ պետք է անեք.
- Պատրաստեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ձեզ հարկավոր կլինի մաքուր անձեռոցիկ, ամրացնող սարք (եթե դա կտորից է), անձեռոցիկի քսուք (ցանի դեմ), տաք ջրի տարա, մաքուր կտոր և մի քանի բամբակյա բարձիկներ կամ թաց անձեռոցիկներ:
- Հեռացրեք կեղտոտ անձեռոցիկը երեխայից: Եթե թաց է, երեխային պառկեցրեք մեջքի վրա և հանեք բարուրը: Երեխային լվանալու համար օգտագործեք ջուր և փափուկ կտոր: Աղջիկների համար միզուղիների վարակներից խուսափելու համար լվացեք առջևից հետևից: Եթե տեսնում եք ցան, բուժեք այն քսուքով:
- Բացեք նոր անձեռոցիկ և դրեք այն երեխայի տակ ՝ նրբորեն բարձրացնելով ոտքերը վեր: Անձեռոցիկի առջևը տեղափոխեք երեխայի ոտքերի միջև և ծալեք դեպի որովայնը: Այնուհետեւ, կպչուն ժապավենները կպցրեք իրար եւ ամուր ամրացրեք, որպեսզի բարուրը հարմարավետ ու ապահով տեղավորվի:
- Անձեռոցիկի ցանից խուսափելու համար փոխեք անձեռոցիկը, երբ նկատեք, որ երեխան կատարել է իր աշխատանքը:
5 Լողացեք ձեր նորածնին. Առաջին շաբաթվա ընթացքում երեխային նրբորեն մաքրեք սպունգով: Պորտալարի անկումից հետո կարող եք սկսել կանոնավոր լոգանք շաբաթական 2-3 անգամ: Հավաքեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է նախօրոք (սրբիչ, օճառ, մաքուր անձեռոցիկ և այլն), որպեսզի հետո երեխայի հետ չշփոթեք: Լոգարանը կամ մանկական բաղնիքը լցրեք մոտ 8 սմ (1 դյույմ) Սկսելուց առաջ տաք ջուր: Եվ ահա թե ինչ անել հաջորդը.
- Հարցրեք, արդյոք տանը ինչ -որ մեկը կարող է օգնել ձեզ: Երեխային լողանալուց առաջին անգամ կարող եք վախենալ կամ անվստահ զգալ: Եթե այո, խնդրեք ձեր ամուսնուն կամ ընտանիքի անդամին օգնել ձեզ: Մեկ անձ կարող է երեխային գրկել, իսկ մյուսը ՝ ուղղակիորեն լողացնել նրան:
- Carefullyգուշորեն մերկացրեք ձեր երեխային: Այնուհետև իջեցրեք այն լոգանքի մեջ ՝ սկսած ձեր ոտքերից և հենվելով ձեր պարանոցին և գլխին: Լցնել մի բաժակ տաք ջրի մեջ, որպեսզի երեխան չսառչի:
- Օգտագործեք մեղմ օճառ և մի՛ շատ փրփրեք, որպեսզի այն ձեր երեխայի աչքերից հեռու մնա: Լվացեք ձեր երեխային ձեր ձեռքով կամ անձեռոցիկով ՝ վերևից ներքև և առջևից դեպի հետև: Լվացեք երեխայի մարմինը, սեռական օրգանները, գլխամաշկը, մազերը և լվացեք երեխայի դեմքին մնացած չորացած լորձը:
- Լվացեք օճառը տաք ջրով, լցնելով բաժակից և լվացքի կտորից: Բարձրացրեք ձեր երեխային լոգանքից ՝ հիշելով, որ ձեր գլուխն ու պարանոցն եք պահում: Beգույշ եղեք `թաց երեխան կարող է հեշտությամբ սահել ձեր ձեռքից:
- Փաթաթեք երեխային գլխարկով և չորացրեք: Դրանից հետո, անձեռոցիկ հագեք, շորեր դրեք և համբուրեք նրան, որպեսզի նա հաճելի ընկերակցություն ունենա լողանալու հետ:
6 Սովորեք վերցնել ձեր երեխային: Ձեզ կարող է վախեցնել, թե որքան փոքր և փխրուն է ձեր երեխան, սակայն որոշ հիմունքների իմացությունը արագորեն կսկսի ձեզ սկսել: Ահա որոշ էական կետեր.
- Երեխային վերցնելուց առաջ լվացեք կամ ախտահանեք ձեր ձեռքերը: Նորածիններն ավելի ենթակա են մանրէների, քանի որ նրանք դեռ չեն զարգացրել իմունային համակարգը: Վերցրեք ձեր երեխային մաքուր ձեռքերով և ասեք ձեր սիրելիներին նույնը անել:
- Աջակցեք երեխայի գլուխին և պարանոցին: Երեխայի գլուխը միշտ պետք է հենվի ՝ անկախ նրանից ՝ դուք այն ուղիղ եք պահում, թե պառկեցնում եք: Երեխան դեռ չգիտի, թե ինչպես պահել գլուխը ինքնուրույն, այնպես որ երբեք թույլ մի տվեք, որ այն կախված լինի:
- Մի թափահարեք երեխային `ոչ խաղալու ժամանակ, ոչ էլ բարկացած ժամանակ: Սա կարող է հանգեցնել ուղեղային արյունահոսության և մահվան: Մի փորձեք երեխային արթնացնել ՝ թափահարելով նրան: Փոխարենը ՝ կրծքավանդակի՛ր նրա կրունկները կամ նրբորեն շոյիր նրան:
- Սովորեք երեխային փաթաթել: Սա հիանալի միջոց է օգնելու ձեր երեխային ապահով զգալ 2 ամսականից ցածր:
7 Holdիշտ պահեք ձեր նորածին երեխային. Դուք միշտ պետք է ապահով կերպով աջակցեք երեխայի գլուխն ու պարանոցը: Երեխայի գլուխը դրեք ձեր արմունկի ծուռի վրա, իսկ իրանը ՝ նախաբազկի վրա: Արտաքին ազդրը և ոտքը պետք է լինեն ձեր ափի վրա, իսկ ներքին թևը ՝ իր կրծքի և որովայնի վրա: Ամուր բռնեք ձեր երեխային և մի շեղվեք նրանից:
- Դուք կարող եք նաև պահել ձեր երեխային ՝ որովայնը դնելով կրծքավանդակի վրա, ձեռքով բռնելով նրան: Մյուս ձեռքով պահեք երեխայի գլուխը:
- Եթե երեխան ունի ավելի մեծ եղբայրներ կամ քույրեր (քույրեր կամ քեռիներ) կամ այլ սիրելիներ, ովքեր երեխաների հետ փորձ չունեն, բացատրեք նրանց, թե ինչպես պահել երեխային և թողեք նրան գրկում միայն նստած և երեխայի ներկայությամբ: փորձառու չափահաս:

3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ Նորածնի առողջության պահպանում

1 Նորածին երեխային ամեն օր դրեք նրա որովայնի վրա: Քանի որ երեխան այդքան ժամանակ է անցկացնում մեջքի վրա, կարևոր է նրան թույլ տալ ստամոքսի վրա պառկել, որպեսզի նա զարգանա ֆիզիկապես և հոգեպես, և նրա ձեռքերը, գլուխը և պարանոցն ավելի ուժեղանան: Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս երեխային ամեն օր 15-20 րոպե որովայնի վրա դնել, մյուսները `օրական 5 անգամ 5 րոպե:
- Դուք կարող եք երեխային շրջել որովայնի վրա մեկ շաբաթական տարիքից ՝ պորտալարը պոկվելուց հետո:
- Երեխայի համար փորի վրա պառկելը ավելի հաճելի դարձնելու համար ինքներդ իջեցրեք նրա աչքերի մակարդակին: Նայեք երեխային, խաղացեք նրա հետ կամ գրկեք նրան:
- Որովայնի վրա պառկելը դժվար աշխատանք է, քանի որ որոշ երեխաներ դիմադրում են: Եթե դա տեղի ունենա, մի զարմացեք և մի հանձնվեք:
2 Հոգ տանել ձեր երեխայի umbilical լարը: Երեխայի ծնվելուց հետո երկու շաբաթվա ընթացքում երեխայի պորտալարը կընկնի: Երբ չորանա, այն կանաչավուն դեղնից կդառնա դարչնագույն և սև, իսկ հետո ինքն իրեն կընկնի: Մինչ այդ կարևոր է հոգ տանել նրա մասին ՝ վարակից խուսափելու համար: Ահա թե ինչ անել.
- Պորտալարը մաքուր պահեք: Մաքրել այն առանց օճառի ջրի և չորացնել մաքուր, ներծծող սրբիչով: Անպայման լվացեք ձեր ձեռքերը նախքան պորտալարը վարելը: Մինչև այն ընկնելը, երեխային մի լողացեք լոգարանում, այլ միայն սրբեք սպունգով:
- Պահպանեք umbilical լարը չոր: Մի՛ ընկղմեք ձեր երեխային ջրի մեջ, մինչև այն ընկնի: Խթանեք այն չորացնել օդում ՝ անձեռոցի գագաթը շրջելով այն ծածկելուց:
- Դիմադրեք պորտալարը պոկելու ցանկությանը: Թող այն ինքն իրեն ընկնի:
- Դիտեք վարակի նշանները: Եթե պորտալարի շուրջը տեսնում եք խցանված արյուն կամ փոքր ընդերք, դա նորմալ է: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր բժշկի, եթե այն ունի գարշահոտ արտանետում կամ դեղնավուն թարախ, եթե այն շարունակում է արյունահոսել, այտուցվել կամ կարմրել է:
3 Սովորեք հանգստացնել լացող նորածնին: Եթե ձեր երեխան լաց է լինում, միշտ չէ, որ հեշտ է հասկանալ դրա պատճառը, թեև կան մի քանի ընդհանուր տարբերակներ: Ստուգեք, արդյոք ժամանակն է փոխել ձեր անձեռոցիկը: Փորձեք կերակրել ձեր երեխային: Եթե դա չի աշխատում, փորձեք երեխայի վրա հագուստի մեկ այլ շերտ դնել, եթե տանը ցուրտ է, կամ հեռացնել լրացուցիչ շերտը, եթե շոգ է: Երբեմն երեխան պարզապես ցանկանում է իրեն վերաբերվել կամ չափազանց հուզվել: Երբ ավելի լավ ճանաչես նրան, կսկսես լավ հասկանալ նրան:
- Երբեմն երեխային պարզապես պետք է բզզալ:
- Նրբորեն օրորեք երեխային կամ օրորոց երգեք: Սա կարող է օգնել: Տվեք նրան ծծակ, եթե դա չի աշխատում: Նա կարող է հոգնել, ուստի դիր նրան: Երբեմն երեխան պարզապես լաց է լինում առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, և դուք պարզապես պետք է սպասեք, մինչև նա քնի:
4 Շփվեք ձեր նորածնի հետ: Դուք դեռ չեք կարող խաղալ ձեր երեխայի հետ, բայց նա արդեն ձանձրանում է: Փորձեք օրական մեկ անգամ զբոսնել զբոսայգի, զրուցեք նրա հետ, նկարներ կախեք նրա սենյակում, երաժշտություն միացրեք նրա համար կամ վարեք մեքենայով: Հիշեք, որ նա դեռ երեխա է և պատրաստ չէ իրական խաղերի կամ հանկարծակի շարժումների: Մի թափահարեք երեխային; հնարավորինս զգույշ վերաբերվեք դրան:
- Սկզբում ամենակարևորը երեխայի հետ կապ հաստատելն է: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է շոյեք ձեր երեխային, օրորեք նրան, պարզապես դիպչեք նրա մաշկին (և թողեք, որ նա զգա ձեր ձերը), կամ նույնիսկ նորածինների համար մերսում կատարեք:
- Երեխաները սիրում են ձայներ լսել: Հետեւաբար, երբեք վաղ չի լինի սկսել նրա հետ խոսել, բամբասել, հեգնել կամ երգել: Նվագեք երաժշտություն կամ օգտագործեք հնչյուններ հնչող խաղալիքներ:
- Որոշ երեխաներ ավելի զգայուն են դիպչելու և լույսի նկատմամբ, քան մյուսները: Եթե ձեր փոքրիկը լավ չի արձագանքում նրա հետ կապ հաստատելու փորձերին, ձայներով կամ լույսերով ավելի քիչ ջղայնացրեք նրան, մինչև նա ընտելանա դրանց:
5 Ձեր երեխայի հետ պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին: Առաջին տարվա ընթացքում երեխան պետք է հաճախակի այցելի բժշկի ՝ սովորական ստուգումների համար: Հաճախ բժշկի առաջին այցը կամ առաջին բժշկի տուն այցելությունը տեղի է ունենում հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո 1-3 օրվա ընթացքում: Դրանից հետո պլանային ստուգումները կարող են տարբերվել, սակայն ընդհանուր առմամբ խորհուրդ է տրվում երեխային ցույց տալ մանկաբույժին ծնվելուց երկու շաբաթ կամ մեկ ամիս անց, երկու ամիս անց, այնուհետև յուրաքանչյուր երկու ամիսը մեկ: Շատ կարևոր է պարբերաբար այցելել ձեր բժշկին `համոզվելու համար, որ ձեր երեխան մեծանում է առողջ և ստանում է անհրաժեշտ խնամք:
- Շատ կարևոր է անմիջապես դիմել բժշկի, եթե որևէ տարօրինակ բան նկատեք: Նույնիսկ եթե վստահ չեք, որ սա աննորմալ է, ավելի լավ է ապահով խաղացեք և դիմեք բժշկի:
- Ահա մի քանի ախտանիշ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել.
  - Deրազրկում. Օրական երեքից պակաս թաց անձեռոցիկներ, ավելորդ քնկոտություն, բերանի չորություն:
  - Աղիքների հետ կապված խնդիրներ. Առաջին երկու օրվա ընթացքում աթոռ չկա, աթոռի մեջ սպիտակ լորձ, աթոռի մեջ կարմիր բծեր կամ շերտեր, չափազանց բարձր կամ ցածր ջերմաստիճան
  - Շնչառական խնդիրներ. Փնթփնթալ, քթանցքների ընդլայնում, արագ կամ աղմկոտ շնչառություն, կրծքավանդակի ձգում:
  - Պորտալարի կոճղի հետ կապված խնդիրներ ՝ թարախ, տհաճ հոտ կամ արյունահոսություն:
  - Դեղնախտ. Կրծքավանդակի, մարմնի կամ աչքերի դեղնավուն գույն:
  - Երկարատև լաց. Երեխան լաց է լինում ավելի քան երեսուն րոպե:
  - Այլ հիվանդություններ. Համառ հազ, լուծ, գունատություն, ուժեղ փսխում ավելի քան երկու անընդմեջ կերակրման համար, օրական 6 -ից պակաս սնունդ:
6 Պատրաստեք ձեր երեխային մեքենա վարելու համար: Դուք պետք է պատրաստվեք դրան նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ, քանի որ ձեզ հարկավոր կլինի հիվանդանոցից տուն տանել: Դուք պետք է հատուկ նորածին աթոռ ձեռք բերեք և համոզվեք, որ այն անվտանգ է: Հնարավոր է, որ կարիք չունենաք երեխայի հետ շատ ժամանակ անցկացնել մեքենայում: Որոշ մայրեր գտնում են, որ մեքենայով ճանապարհորդելը հանգստացնում է երեխային և ստիպում նրան ավելի հեշտ քնել:
- Դուք նաև պետք է երեխայի նստարան գնեք, որը կօգնի ձեր երեխային նստել: Այս տեսակի նստատեղերում հիմքը պետք է լինի չսայթաքող և ավելի լայն, քան ինքը: Այն պետք է ունենա նաև ապահով կողպման մեխանիզմ ՝ լվացվող կտորի հետ միասին: Երբեք երեխային նստեցրեք բարձրացված մակերևույթների վրա, որտեղից երեխան կարող է ընկնել:
- Համոզվեք, որ նստատեղը համապատասխանում է անվտանգության բոլոր պահանջներին և համապատասխանում է ձեր երեխային: Մինչև երկու տարեկան երեխան չպետք է նստի առանց նստատեղի մեքենայի:

3 -րդ մաս 3 -ից. Սթրեսի իջեցում ծնողների համար

1 Ստացեք հնարավորինս շատ օգնություն: Եթե դուք միայնակ եք մեծացնում երեխային, ձեզ հարկավոր է մեծ ուժ և ֆիզիկական ուժ: Եթե դուք բավական բախտավոր եք, որ կողքին ունեք ամուսին կամ խնամող, փորձեք նրանց հնարավորինս հաճախ օգնել: Եթե կարող եք դայակ վարձել, հիանալի, բայց եթե ոչ, ապա պարզապես տեսեք, թե կարո՞ղ եք լրացուցիչ օգնություն ստանալ, գերադասելի է այն մարդկանցից, ովքեր գիտեն, թե ինչ են անում:
- Նույնիսկ եթե ձեր երեխան ժամանակի մեծ մասն անցկացնի քնած, դուք ձեզ գերհոգնած կզգաք: Որքան շատ օգնություն կարող եք ստանալ, այնքան ավելի վստահ կսկսեք զգալ:
2 Ստացեք լավ աջակցություն: Դուք և ձեր ընտանիքը լավ աջակցության կարիք ունեք: Սա կարող է լինել ձեր ամուսինը, ընկերը կամ ծնողները: Ձեզ միշտ պետք է այնպիսի մարդ, ով կլինի ձեր և ձեր երեխայի կողքին: Եթե դուք փորձում եք միայնակ երեխա մեծացնել, ապա բախվելու եք բազմաթիվ խնդիրների և ձեզ հոգնած եք զգում:
- Պետք է նաև որոշակի կանոններ և ժամանակացույցեր սահմանել: Ընկերների և ընտանիքի անդամների հաճախակի այցելությունները կարող են երեխայի մոտ բարձրացնել սթրեսը:
3 Խնայիր քեզ. Եթե դուք հոգ եք տանում ձեր երեխայի մասին, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է մոռանաք ձեր մասին: Հիշեք, որ պետք է կանոնավոր լողանալ, առողջ սնվել և լավ քնել: Դուք և ձեր ամուսինը կարող եք մշակել մի համակարգ, որի համաձայն յուրաքանչյուրը ժամանակ կունենա իր համար:
- Դուք, հավանաբար, ժամանակ չեք ունենա զբաղվելու նոր հոբբիով կամ սկսեք հուշեր գրել, բայց մի մոռացեք վարժությունների, ընկերների հետ հանդիպման և ինքներդ ձեզ նվիրելու ազատ ժամանակի մասին:
- Մի կարծեք, որ ինքներդ ձեզ վրա ժամանակ հատկացնելը եսասիրություն է: Ինքներդ ձեզ վրա մի փոքր ժամանակ ծախսելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հոգ տանել ձեր երեխայի մասին:
- Մի կոշտ մի եղեք ինքներդ ձեզ վրա: Սա դիետա պահելու կամ գարնանային մաքրում անելու ժամանակը չէ:
4 Կատարելագործեք ձեր ծրագրերը: Ամեն ինչ կարող է պատահել, հատկապես առաջին ամսվա ընթացքում, այնպես որ շատ ծրագրեր մի՛ կազմեք: Դուք պետք է հնարավորինս շատ ժամանակ տաք ձեր երեխային:Թույլ տվեք մարդկանց իմանալ, որ դուք շատ զբաղված եք ձեր երեխայի հետ, և մի ստիպեք ձեզ չափազանց շփվել մարդկանց հետ կամ երեխայի հետ ներկայանալ հանրությանը, եթե դուք ինքներդ դա չեք ցանկանում:
- Սա չի նշանակում, որ երեխայի հետ պետք է թաքնվել տանը: Հնարավորինս հաճախ դուրս եկեք փողոց, դա օգտակար կլինի երեխայի համար:
5 Պատրաստվիր. Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ նորածնի հետ մեկ օր տևում է 100 ժամ, դուք շուտով կնկատեք, որ ձեր երեխան գերազանցել է նորածնի փուլը: (Մարդիկ վիճում են, երբ երեխան այլևս նորածին չի համարվում `28 օրական կամ երեք ամսական): Պատրաստվեք բոլոր այն զգացմունքներին, որոնք սպասում են ձեզ ՝ ուրախության բարձրացում, վախ, որ սխալ եք անում, խուճապ անկախությունից կորցնելու, ընկերներից մեկուսանալու համար:
- Այս բոլոր զգացմունքները միանգամայն նորմալ են, և ցանկացած երկմտություն կամ վախ կնվազի երկրորդ պլան, երբ ձեր երեխայի հետ նոր կյանք սկսեք:

Խորհուրդներ

Երգիր նրանց:
Լուսանկարեք, երբ ձեր երեխան մեծանում է:
Կարդացեք նրանց բարձրաձայն:
Այլ անձի մասին հոգալը դժվար է: Բայց քո ծնողները դա արեցին քո փոխարեն: Լսեք նրանց խորհուրդները, ինչպես նաև բժշկի խորհուրդները:
Վերահսկեք ընտանի կենդանիներին, երբ նրանք ձեր երեխայի կողքին են: Սա ձեր երեխայի և կենդանիների անվտանգության համար է: Կենդանին կարող է հեշտությամբ վիրավորել երեխային, բայց երեխան կարող է չափազանց կոպիտ լինել ընտանի կենդանու նկատմամբ և վնասել նրան:
Թող ուրիշները ձեր երեխային բռնեն այնպես, որ նա ընտելանա տարբեր մարդկանց:
Հաճախ վերցրեք ձեր երեխային:
Բարձր ձայները վախեցնում են երեխաներին:

Գուշացումներ

Ուղարկեք բժշկի, եթե ՝
- երեխան չի արձագանքում հնչյուններին կամ ժեստերին
- դեմքը սովորականից ավելի գունատ կամ կապույտ է
- երեխան չի միզում
- երեխան չի ուտում
- երեխան ջերմություն ունի
Երբեք մի կերակրեք ձեր նորածին երեխայի «սովորական» սնունդը: Նա ատամներ չունի ծամելու, և մարսողական համակարգը դեռ պատրաստ չէ դրան:
Միշտ հետևեք ձեր երեխային լողանալիս: Երեխան կարող է խեղդվել նույնիսկ երկու սանտիմետր ջրի մեջ: