Հեղինակ:
Clyde Lopez
Ստեղծման Ամսաթիվը:
18 Հուլիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
![Chantaje - Shakira ft Maluma - Easy Fitness Dance Video - Choreography](https://i.ytimg.com/vi/mu0CIPXrxwM/hqdefault.jpg)
Բովանդակություն
1 Ներառեք մակարենա: Չնայած այն կարող եք պարել առանց երաժշտության, այն տարօրինակ կլինի: Այսպիսով, սկավառակ կամ երգ գտեք YouTube- ում:![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Դուք կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում եք այդ առաջին երկու ութնյակում: Լիրիկական պար? Իռլանդական պար? Որքան գեղարվեստական, այնքան լավ:
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Ոմանք ձեռքերը ծափ չեն տալիս: Ընտրեք ինքներդ:
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Երբ ցատկելուց հետո վայրէջք կատարեք, պատրաստ եք ձեր աջ ձեռքը առաջ բերել 1 -ին համարի վրա: Չորս շրջադարձից հետո դուք կվերադառնաք այնտեղ, որտեղից սկսել եք:
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
Մեթոդ 2 2 -ից. Երկրորդ մեթոդ. Տեսանյութի նման
1 Ձգեք ձեր աջ ձեռքը 1, ձախը ՝ 3: Ամեն ինչ հենց այսպես է ՝ ամեն ինչ ավելի դանդաղ է ընթանում: Դուք բաց եք թողնում շարժումների կեսը և շարժվում եք միայն տարօրինակ հաշվարկով:
2 Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր գլխի հետևում ՝ 5 հաշվարկով: Ձախը հաշվելու համար 7. Դուք բաց եք թողնում այդ հատվածը, երբ ափերը վեր եք բացում: Դուք ժամանակ չունեք դրա համար:
3 Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր հետույքին 1 -ին համարի վրա: Այնուհետև ձախ ձեռքը ներքևում (իհարկե, ձախ) ՝ 3 -ը հաշվելու համար:
4 Ձեր ազդրերը գլորեք աջ, ձախ և աջ ՝ 5, 6 և 7 համարներով: Likeիշտ այնպես, ինչպես սովորական պարում: Հետո թռիչքի մեջ շրջեք քառորդ մասը և կրկնում:
5 Քանի որ ամեն ինչ շատ ավելի դանդաղ է ընթանում, նախ պետք է ընտելանալ դրան: Ոգեշնչման համար դիտեք տեսանյութը: Ազդրերն ու ուսերը զգում են ռիթմը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեռքերը շարժվում են հանգիստ և վստահ:
Խորհուրդներ
- Մի փոքր ոլորեք ձեր ազդրերը ՝ ռիթմին հետևելու համար: Փորձեք նաև պարել ձեր ոտքերով:
Գուշացումներ
- Երբ ծափահարում և շրջվում ես, ոչ ոքի մի հարվածիր: Մակարենան հիանալի է պարում խմբով, այնպես որ տեղյակ եղեք ձեր կողքին պարող մարդկանց մասին:
Ինչ է պետք
- Մակարենայի մեղեդին
- Լավ երաժշտական ճաշակ