Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 5 -ից. Akingիշտ ախտորոշում
• Մեթոդ 2 5 -ից. Դեղորայքի ընտրություն
• Մեթոդ 3 5 -ից. Աջակցություն փնտրելը
• Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Առողջ կյանքի ապահովում
• Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Շիզոֆրենիայի հոգեթերապևտիկ բուժում

Շիզոֆրենիան ուղեղի քրոնիկ խանգարում է, որը բնութագրվում է որոշակի ախտանիշների առկայությամբ և բացակայությամբ: Շիզոֆրենիայի դեպքում կարող են առաջանալ ախտանիշեր, ինչպիսիք են ճանաչողական խանգարումը (մտավոր խանգարում) և հալյուցինացիաները: Բացի այդ, շիզոֆրենիայի դեպքում հնարավոր է որևէ զգացմունքի արտաքին դրսևորում չլինի: Շիզոֆրենիայի ախտանիշները նվազագույնի հասցնելու ամենաարդյունավետ միջոցը դեղորայքի և հոգեթերապիայի համադրություն օգտագործելն է և հիվանդին լրացուցիչ բարոյական աջակցություն ցուցաբերելը:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Checkանկացած դեղամիջոց օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 5 -ից. Akingիշտ ախտորոշում

1. 1 Փնտրեք մասնագիտական ​​բժշկական ուշադրություն: Շիզոֆրենիայի ճիշտ ախտորոշումը շատ կարևոր է դրա ախտանշանային դրսևորումների բուժման համար: Շիզոֆրենիան դժվար է ախտորոշել, քանի որ այն միավորում է մի շարք ախտանիշներ, որոնք կարող են առնչվել այլ հոգեկան հիվանդությունների և խանգարումների հետ: Հոգեբույժները ներգրավված են շիզոֆրենիայի ախտորոշման և բուժման մեջ: Կախված ձեր բնակության վայրից, ախտանիշների ծանրությունից և ֆինանսական վիճակից, կարող եք ընտրել, թե որտեղ եք ցանկանում նշանակել: Եթե ​​դուք ապրում եք մշտական ​​գրանցման վայրում, կարող եք կապվել շրջանային հոգեբույժի հետ, ով հանդիպում է ստանում նյարդահոգեբուժական դիսպանսերում կամ կլինիկայում: Հոգեբույժի հետ խորհրդատվությունն անվճար է և իրականացվում է ըստ առաջնահերթության: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դուք պետք է ձեր անձնագիրն ու ձեր բժշկական գրառումը բերեք նշանակման համար: Եթե ​​դուք չունեք տեղական հոգեբույժին դիմելու ունակություն կամ ցանկություն, կարող եք նշանակել պետական ​​կամ մասնավոր կլինիկա, որտեղ մասնագետների թվում կա հոգեբույժ:
   • Տղամարդկանց մոտ շիզոֆրենիայի զարգացման միջին տարիքը վերջին պատանեկությունն է և 20-25 տարեկանը: Կանանց մոտ այս հիվանդությունը որոշ չափով ավելի ուշ է զարգանում ՝ 25–35 տարեկան հասակում: Շիզոֆրենիան հազվադեպ է ախտորոշվում մինչև 12 տարեկան երեխաների և 40 -ից բարձր մեծահասակների մոտ:
   • Դեռահասների մոտ շիզոֆրենիայի ախտորոշումը դժվար է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հիվանդության ախտանիշները ներառում են պատանեկության շրջանում հաճախ հանդիպող վարքագիծը. Ընկերներից խուսափելը, դպրոցի նկատմամբ հետաքրքրության նվազումը, քնի խանգարումը և դյուրագրգռությունը:
   • Շիզոֆրենիան կապված է գենետիկական նախատրամադրվածության հետ: Եթե ​​դուք ունեք շիզոֆրենիայով տառապող հարազատներ, ապա նման ախտորոշման հավանականությունը ձեզ համար ավելի մեծ կլինի, քան սովորական մարդկանց:
   • Աֆրիկյան և իսպանական ծագում ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ սխալ ախտորոշվեն: Փորձեք գտնել հոգեբան, որը բանիմաց է այն մասին, թե ինչպես կարող է շիզոֆրենիան զարգանալ տարբեր մարդկանց մոտ, որպեսզի ձեզ հնարավորինս լավագույն բուժումը նշանակվի:
2. 2 Ուսումնասիրեք շիզոֆրենիայի ախտանիշները: Շիզոֆրենիայի ախտորոշումը չի պահանջում ախտորոշել բոլոր հնարավոր ախտանիշները: Բավական է նրանցից առնվազն երկուսի համար որոշակի ժամանակով ներկա գտնվել: Այս ախտանիշները պետք է նկատելի բացասական ազդեցություն ունենան հիվանդի աշխատունակության վրա և չունենան որևէ այլ հնարավոր բացատրություն (օրինակ ՝ լինեն դեղեր ընդունելու հետևանք):
   • Շիզոֆրենիայի հետ կապված ամենատարածված ախտանիշը հալյուցինացիաներն են: Հալյուցինացիաները կարող են լինել լսողական կամ տեսողական: Այս ախտանիշները հաճախ կապված են փսիխոտիկ դրվագների հետ:
   • Խոսքի խանգարումը ճանաչողական խանգարման ախտանիշ է: Անձը կարող է դժվարությամբ հասկանալ ինչ -որ բան, չկարողանալ պահպանել զրույցի թեման կամ դիմացինին պատասխանել շփոթեցնող և անտրամաբանական արտահայտություններով: Նա կարող է օգտագործել հորինված բառեր կամ ամբողջությամբ խոսել հորինված լեզվով:
   • Վարքի խանգարումները արտացոլում են շիզոֆրենիայի պատճառով ճանաչողական ունակության ժամանակավոր կորուստը: Անձը կարող է դժվարություններ ունենալ որոշակի առաջադրանքներ կատարելու մեջ կամ ունենա որոշակի առաջադրանք կատարելու մոլուցքային ցանկություն այլ կերպ, քան սովորաբար ենթադրվում է:
   • Թմրությունը կարող է լինել նաև շիզոֆրենիայի ախտանիշ: Այս դեպքում մարդը կարողանում է ժամերով լուռ նստել ՝ առանց շարժվելու: Նա կարող է ընդհանրապես չարձագանքել շրջակա միջավայրին:
   • Շիզոֆրենիայի հետ կապված նորմալ մարդկային վարքի ախտանիշների անհետացումը հաճախ շփոթվում է դեպրեսիայի հետ: Սա ներառում է զգացմունքայնության պակաս, առօրյա գործունեությունից հաճույքի կորուստ և շփվողության նվազում:
   • Հաճախ շիզոֆրենիա ունեցող մարդկանց այս ախտանիշներն ընդհանրապես չեն անհանգստացնում, եւ նրանք հրաժարվում են բուժվելուց:
3. 3 Հասկացեք, որ դուք ինքներդ ի վիճակի չեք օբյեկտիվորեն գնահատել ձեր սեփական ախտանիշները: Շիզոֆրենիայի ամենախնդրահարույց բնութագրիչներից է զառանցանքային գաղափարների բացահայտման դժվարությունը: Ձեր մտքերը, գաղափարներն ու մտորումները կարող են ձեզ լիովին նորմալ թվալ, բայց շրջապատողների համար զառանցանք լինել: Սա հաճախ շիզոֆրենիա ունեցող անձի և նրա ընտանիքի և համայնքի միջև լարված հարաբերությունների աղբյուր է:
   • Շիզոֆրենիա ունեցող մարդկանց գրեթե կեսը դժվարությամբ է ճանաչում զառանցանք մտածողության խանգարման փաստը: Հոգեթերապիան օգնում է հաղթահարել այս խնդիրը:
   • Խնդիրների, անհանգստության և այլ ախտանիշների դեպքում օգնություն խնդրելու կարողությունը առանցքային է ՝ ձեզ ապահովելու նորմալ կյանք այնպիսի ախտորոշմամբ, ինչպիսին է շիզոֆրենիան:

Մեթոդ 2 5 -ից. Դեղորայքի ընտրություն

1. 1 Հարցրեք ձեր բժշկին, որ ձեզ նշանակի հակափսիխոտիկ դեղամիջոց: 1950-ականների կեսերից շիզոֆրենիայի ախտանիշները բուժելու համար օգտագործվում են հակահոգեբուժական դեղամիջոցներ: Ավելի հին դեղամիջոցները, որոնք երբեմն կոչվում են տիպիկ հակափսիխոտիկներ կամ առաջին սերնդի հակա-հոգեմետիկներ, գործում են ՝ արգելափակելով հիպոֆիզի գեղձի դոպամինային ընկալիչների հատուկ ենթատեսակը: Ավելի նոր, կամ ոչ տիպիկ, հոգեմետ դեղամիջոցները արգելափակում են ոչ միայն դոպամինի ընկալիչները, այլև սերոտոնինի ընկալիչները: Հիշեք, որ հոգեմետ դեղերը դեղեր են, որոնք վաճառվում են միայն բժշկի նշանակմամբ: Համոզվեք, որ գրել եք դեղատոմսեր, որոնք համապատասխանում են 2017 թվականի սեպտեմբերից Ռուսաստանի Դաշնությունում ուժի մեջ մտած նոր կանոններին: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 107-1 / y ձևաթղթի դեղատոմս, որը պետք է պարունակի ձեր ազգանունը, անունը, հայրանունը և տարիքը, դեղի լատիներեն անվանումը, դեղաչափը և այս դեղամիջոցը ընդունելու ժամանակի տևողությունը: Բացի այդ, դեղատոմսը պետք է պարունակի բժշկի ազգանունը, անունը և հայրանունը և բժշկական հաստատության կնիքը և բժշկի անձնական կնիքը:
   • Առաջին սերնդի հակասեպտիկ դեղամիջոցները ներառում են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են քլորպրոմազինը («Ամինազին»), հալոպերիդոլը, տրիֆլուոպերազինը («Տրիֆտազին»), պերֆենազինը («Էպերազին») և ֆլուֆենազինը («Մոդիտեն դեպո»):
   • Երկրորդ սերնդի հակա-հոգեմետ դեղամիջոցներն են `կլոզապինը (Ազալեպրին, Կլոզաստեն), ռիսպերիդոնը (Ռիսպոլեպտ, Ռիլեպտիդ, Ռիսեթ, Ռիսպերիդոն, Տորենդո), օլանզապինը (alaալաստա, yիպրեքսա, Էգոլանզա,« Օլանզապին »), քվենտակիպեն, Ketilept »,« Quetiapine »), paliperidone (« Xeplion »,« Trevikta »,« Invega ») և ziprasidone (« Zeldox »):
2. 2 Watchգուշացեք հնարավոր անցանկալի հետևանքներից: Հոգեմետ դեղամիջոցները հաճախ ունենում են զգալի կողմնակի բարդություններ: Կողմնակի ազդեցություններից շատերը մի քանի օր անց անհետանում են ինքնուրույն: Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել տեսողության խանգարում, քնկոտություն, լուսազգայունություն, մաշկի ցան և քաշի ավելացում: Շատ կանայք դաշտանային ցիկլի խախտումներ են ունենում:
   • Ձեզ համար լավագույն դեղամիջոցը գտնելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել: Բժիշկը կարող է փորձել դեղամիջոցի տարբեր չափաբաժիններ կամ դեղերի այլ համադրություն: Չկա երկու մարդ, ովքեր նույն կերպ են արձագանքում նույն դեղամիջոցներին:
   • Կլոզապինը (դեղեր «Ազալեպրին», «Կլոզաստեն») կարող է հանգեցնել ագրանուլոցիտոզի կամ լեյկոցիտների մակարդակի նվազման: Եթե ​​ձեր բժիշկը նշանակում է այս դեղամիջոցը, ապա ձեզ հարկավոր է արյան անալիզ հանձնել մեկից երկու շաբաթը մեկ:
   • Հոգեմետ դեղամիջոցների քաշը կարող է հանգեցնել շաքարախտի և խոլեստերինի բարձր մակարդակի:
   • Առաջին սերնդի հակափսիխոտիկ դեղամիջոցների երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել ուշացած դիսկինեզիայի (ՏԴ):TD- ն առաջացնում է մկանների ակամա սպազմեր (հաճախ բերանում):
   • Հակասպսիխոտիկ դեղամիջոցների այլ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են խստություն, սարսուռ, մկանային ցավեր և անհանգստություն: Եթե ​​դուք զգում եք այս կողմնակի ազդեցությունները, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
3. 3 Հիշեք, որ դեղամիջոցը պայքարում է միայն շիզոֆրենիայի ախտանիշների դեմ: Թեև կարևոր է դեղեր ընդունել շիզոֆրենիայի ախտանիշների դեմ պայքարելու համար, սակայն դրանք չեն բուժում շիզոֆրենիան ինքնուրույն: Թմրանյութերը միայն միջոց են ախտանիշները թեթևացնելու համար: Հոգեսոցիալական միջամտությունները (ներառյալ անհատական ​​և ընտանեկան հոգեթերապիան, սոցիալական հմտությունների ուսուցումը, մասնագիտական ​​ u200b u200b վերականգնողական և զբաղվածության աջակցությունը) նույնպես օգնում են ավելի լավ կառավարել հիվանդի վիճակը:
   • Եղեք նախաձեռնող և անընդհատ փնտրեք ավելի շատ տեղեկատվություն այն բուժման մասին, որը կարող է աշխատել դեղորայքի հետ համատեղ ՝ նվազեցնելով ախտանշանային հիվանդությունը:
4. 4 Համբերատար եղիր. Հնարավոր է, որ օրեր, շաբաթներ կամ նույնիսկ ավելի երկար դեղեր ընդունեք, նախքան դրանք իսկապես արդյունավետ լինեն: Թեև շատ մարդիկ լավ արդյունքներ են նկատում դեղորայքի ընդունումից ընդամենը վեց շաբաթ անց, ոմանք կարող են մի քանի ամիս դրական միտումներ չտեսնել:
   • Եթե ​​դեղորայքի ընդունումից վեց շաբաթ անց ձեզ ավելի լավ չեք զգում, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Հնարավոր է, որ ձեզ ավելի լավ լինի դեղամիջոցի ավելի բարձր կամ ավելի ցածր դեղաչափով կամ բոլորովին այլ դեղամիջոցով:
   • Երբեք մի դադարեք կտրուկ ընդունելության հոգեմետ դեղամիջոցները: Եթե ​​որոշեք դադարեցնել դրանք, ապա դա արեք ձեր բժշկի հսկողության ներքո:

Մեթոդ 3 5 -ից. Աջակցություն փնտրելը

1. 1 Ազնվորեն խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ: Ուժեղ աջակցության համակարգ ունենալը շիզոֆրենիայի հաջող բուժման հիմնական գործոններից մեկն է: Լավ աջակցության թիմը կարող է ներառել հոգեբույժ, հոգեթերապևտ, ընտանիքի անդամներ, ընկերներ և նույն ախտորոշմամբ հասակակիցներ:
   • Խոսեք մտերիմ ընկերների և ընտանիքի հետ ձեր ախտանիշների մասին: Նրանք կարող են օգնել ձեզ գտնել հոգեկան առողջության պահպանման համակարգ, որը թույլ կտա ձեզ ստանալ անհրաժեշտ բուժումը:
   • Շիզոֆրենիա ունեցող մարդկանց համար հաճախ դժվար է կայուն հարաբերություններ պահպանել ուրիշների հետ ապրելիս: Եթե ​​ընտանիքի անդամների ներկայությունը ձեզ օգնում է սթրեսի ժամանակ, փորձեք թույլ տալ, որ նրանք հոգ տանեն ձեզ միայն մինչև ախտանիշների թուլացումը:
   • Որոշ դեպքերում շիզոֆրենիայով հիվանդը պահանջում է բուժում հիվանդանոցային պայմաններում: Ի թիվս այլ բաների, հիվանդների համար կարող է կիրառվել խմբային հոգեթերապիա: Քննարկեք ձեր բոլոր տարբերակները ձեր բուժաշխատողի հետ:
2. 2 Շարունակեք կապ հաստատել ձեր հոգեբույժի հետ: Ձեր հոգեբույժի հետ լավ, բաց շփումը կօգնի ձեզ ստանալ հնարավորինս լավագույն բուժումը: Բժշկի հետ անկեղծ և մանրամասն նկարագրելով ձեր ախտանիշները կօգնեն ձեզ ստանալ ձեր դեղերի ճիշտ դեղաքանակը (ոչ ավելին, ոչ պակաս):
   • Նաև միշտ կարող եք այլ հոգեբույժի խորհրդատվություն ստանալ, եթե ձեր բժիշկը չի կարողանում բավարարել ձեր կարիքները:Այնուամենայնիվ, երբեք մի դադարեցրեք ձեր ընթացիկ դեղամիջոցները, եթե ձեր հոգեբույժին փոխելու պահուստային տարբերակներ չունեք:
   • Հարցրեք ձեր բժշկին բուժման, դեղերի կողմնակի ազդեցությունների, համառ ախտանիշների կամ այլ մտահոգությունների վերաբերյալ:
   • Ձեր անձնական ներգրավվածությունը նույնպես կարևոր դեր է խաղում շիզոֆրենիայի ախտանիշների ամենաարդյունավետ բուժման ձեռքբերման մեջ: Բուժումն ավելի լավ է գործում, երբ աշխատում եք որպես թիմ բժիշկների հետ:
3. 3 Միացեք աջակցության խմբին: Շիզոֆրենիայի ախտորոշման խարանը կարող է նույնիսկ ավելի անհարմար լինել, քան բուն հիվանդության ախտանիշները: Նույն վիճակում գտնվող հասակակիցների աջակցության խմբում դուք հնարավորություն կունենաք կիսվել փորձով: Արդեն ապացուցված է, որ նման աջակցության խմբերի հաճախելը շիզոֆրենիայի և հոգեկան այլ խանգարումների ախտորոշմամբ ապրելու դժվարությունները նվազագույնի հասցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:
   • Սովորաբար դուք կարող եք տեղեկատվություն գտնել աջակցության խմբերի մասին անմիջապես հոգեկան առողջության հաստատությունների միջոցով: Սովորաբար նման խմբերը ստեղծվում են նյարդահոգեբուժական դիսպանսերների հիման վրա, և խմբի աշխատանքներին մասնակցում է հոգեբույժ կամ հոգեթերապևտ: Բացի այդ, ինքներդ փորձեք որոնել համացանցում տեղական աջակցության խմբեր:
   • Կան նաև նմանատիպ առցանց խմբեր: Երբեմն այդ խմբերը նույնիսկ ունենում են կոնֆերանս զանգեր: Ընտրեք աջակցության խմբի այն տարբերակը, որը ձեզ ամենաշատն է համապատասխանում:

Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Առողջ կյանքի ապահովում

1. 1 Ապահովեք ձեզ առողջ սննդակարգով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շիզոֆրենիա ունեցող մարդիկ ավելի հակված են անառողջ դիետաների, քան շիզոֆրենիա չունեցողները: Exerciseորավարժությունների բացակայությունը և ծխելը նույնպես տարածված են շիզոֆրենիա ունեցող մարդկանց մոտ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հագեցած ճարպերով և շաքարով ցածր, բայց պոլիհագեցած ճարպաթթուներով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել թեթևացնել հիվանդության ախտանիշները:
   • Ուղեղի նյարդոտրոֆիկ գործոնը սննդակարգի հետ կապված սպիտակուց է և ակտիվ է ուղեղի այն հատվածներում, որոնք ներգրավված են ուսման, հիշողության և բարձր մտածողության մեջ: Չնայած այն հանգամանքին, որ դրա վերաբերյալ դեռևս հստակ հետազոտական ​​տվյալներ չկան, ենթադրվում է, որ ճարպով և շաքարով հարուստ սննդակարգը կվատթարանա շիզոֆրենիայի ախտանիշները:
   • Անառողջ սննդակարգը կարող է հանգեցնել երկրորդական առողջական խնդիրների, այդ թվում ՝ քաղցկեղի, շաքարախտի և գիրության:
   • Կերեք ավելի շատ պրոբիոտիկներ: Պրոբիոտիկները պարունակում են օգտակար բակտերիաներ, որոնք բարելավում են աղիների աշխատանքը: Շիզոֆրենիայի պատճառով դիտավորյալ բժշկական օգնության դիմող շատ մարդկանց խորհուրդ է տրվում անցնել պրոբիոտիկներով հավասարակշռված սննդակարգի: Թթու կաղամբը և ճապոնական միոսիրու ապուրը պրոբիոտիկների լավ աղբյուր են: Պրոբիոտիկները երբեմն ավելանում են սննդի մեջ և վաճառվում որպես սննդային հավելումներ:
   • Խուսափեք կազեին սնունդից: Շիզոֆրենիա ունեցող փոքր թվով մարդիկ բացասաբար են արձագանքում կաթնամթերքի կազեինին:
2. 2 Դադարեցրեք ծխելը: Izխախոտ ծխելը ավելի տարածված է շիզոֆրենիա ունեցող մարդկանց շրջանում, քան միջին բնակչության շրջանում:Ըստ մեկ ուսումնասիրության ՝ շիզոֆրենիայի հաստատված ախտորոշմամբ մարդկանց ավելի քան 75% -ը ծխում է ծխախոտ:
   • Նիկոտինը կարող է հանգեցնել մտավոր գործունեության ժամանակավոր բարելավման, հավանաբար այդ պատճառով շիզոֆրենիա ունեցող շատ մարդիկ որոշում են ծխել: Այնուամենայնիվ, ծխելուց երկարաժամկետ օգուտ չկա: Հետևաբար, ծխելու կարճաժամկետ օգուտները չեն կարող գերազանցել այս վատ սովորության երկարաժամկետ բացասական հետևանքները:
   • Շատ դեպքերում հիվանդ մարդիկ սկսել են ծխել նույնիսկ շիզոֆրենիայի փսիխոտիկ ախտանիշների ի հայտ գալուց առաջ: Հետազոտությունը հստակ պատասխան չի տալիս այն հարցին, թե արդյոք ծխախոտի ծուխը կարող է պատասխանատու լինել շիզոֆրենիայի նկատմամբ զգայունության բարձրացման համար, թե՞ շիզոֆրենիա ունեցող մարդկանց շրջանում ծխողների ավելի մեծ տոկոսը պարզապես հակահոգեբուժական բուժման կողմնակի ազդեցությունն է:
3. 3 Փորձեք սնձան ազատ դիետա: Գլուտենը սպիտակուցների ընդհանուր անունն է, որը գտնվում է հացահատիկային մշակաբույսերի մեծ մասում: Շիզոֆրենիա ունեցող շատ մարդիկ զգայուն են սնձան. Նրանք կարող են ունենալ ուղեկցող հիվանդություն, ինչպիսին է ցելյակի հիվանդությունը (ցելյակային հիվանդություն), որը սնձանի նկատմամբ բացասական արձագանքի պատճառն է:
   • Eliելյակիա հիվանդությունը հանդիպում է շիզոֆրենիա ունեցող մարդկանց մոտ երեք անգամ ավելի հաճախ, քան միջին բնակչությունը: Ընդհանրապես, սնձան զգայունություն ունեցող մարդիկ ավելի հակված են հոգեկան առողջության խնդիրների: Ենթադրվում է, որ դա պայմանավորված է սնձան ընդունելու և հոգեկան առողջության միջև հիպոթետիկ կապով:
   • Այնուամենայնիվ, հիմնական գիտությունը դեռևս չի եկել եզրակացության այն մասին, թե ինչ օգուտներ ունի սնձան ազատ դիետան:
4. 4 Փորձեք ketogenic դիետա: Կետոգենիկ դիետան հարուստ է ճարպերով և ցածր ածխաջրերով, այնուամենայնիվ պարունակում է բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ: Այս դիետան ի սկզբանե օգտագործվում էր նոպաների բուժման համար, սակայն հետագայում այն ​​հարմարեցվեց մի շարք այլ հոգեբուժական խանգարումների համար: Կետոգենիկ դիետայի դեպքում մարմինը սկսում է այրել ճարպեր, այլ ոչ թե շաքար ՝ դրանով իսկ խուսափելով ինսուլինի ավելցուկ արտադրությունից:
   • Այս պահին քիչ ապացույցներ կան, որ նման դիետան կարող է բուժել շիզոֆրենիայի ախտանիշները, սակայն որոշ մարդիկ կարող են ցանկանալ դիմել դրան, եթե իրենց ախտանիշները չեն արձագանքում այլ բուժումներին:
   • Կետոգենիկ դիետան հայտնի է նաև որպես Ատկինսի դիետա և պալեո դիետա:
5. 5 Ձեր սննդակարգում ներառեք օմեգա -3 ճարպաթթուների ավելի շատ աղբյուրներ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել պայքարել շիզոֆրենիայի ախտանիշների դեմ: Օմեգա -3 թթուների օգտակար ազդեցությունը ուժեղանում է, երբ հակաօքսիդանտները նույնպես առկա են սննդակարգում: Հակաօքսիդանտները կարող են նաև դեր խաղալ շիզոֆրենիայի ախտանիշների զարգացման մեջ:
   • Ձկան յուղի պարկուճները օմեգա -3 ճարպաթթուների լավ աղբյուր են: Սառը ջրով ձուկ ուտելը, ինչպես թյունոսը կամ ձուկը, կարող են նաև բարձրացնել օմեգա -3-ի մակարդակը: Օմեգա -3 ճարպաթթուների այլ աղբյուրներ են ընկույզը և այլ ընկույզները, ավոկադոն և կտավատի սերմերը:
   • Վերցրեք օրական 2-4 գրամ օմեգա -3 ճարպաթթուներ:
   • Համարվում է նաև, որ հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդը, ներառյալ E և C վիտամինները, ինչպես նաև մելատոնինը, կարող են նաև նվազեցնել շիզոֆրենիայի ախտանիշները:

Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Շիզոֆրենիայի հոգեթերապևտիկ բուժում

1. 1 Փորձեք ճանաչողական վարքային թերապիա: Indույց է տրվել, որ անհատականացված ճանաչողական վարքային թերապիան (CBT) արդյունավետ միջոց է ոչ հարմարվողական վարքներն ու համոզմունքները շտկելու համար: Չնայած նրան, որ այս թերապիան փոքր կամ առանց ուղղակի ազդեցություն է ունենում շիզոֆրենիայի ախտանիշների վրա, այն օգնում է շատ հիվանդների պահպանել իրենց ընտրած բուժումը և դրականորեն ազդում է նրանց ընդհանուր կյանքի որակի վրա: Խմբային թերապիան նույնպես կարող է արդյունավետ լինել:
   • Լավագույն արդյունքի հասնելու համար CBT- ի նիստերը պետք է անցկացվեն շաբաթական մեկ անգամ `12-15 շաբաթվա ընթացքում: Անհրաժեշտության դեպքում այս բուժումները կրկնվում են:
   • Որոշ երկրներում (օրինակ ՝ Միացյալ Թագավորությունը) ճանաչողական վարքային թերապիան (CBT) շիզոֆրենիայի ամենատարածված բուժումն է (բացի հակափսիխոտիկ դեղամիջոցներից): Այլ երկրներում, մյուս կողմից, այս բուժումը կարող է դժվար լինել:
2. 2 Օգտագործեք հոգեթերապևտիկ թերապիա: Այս տեսակի թերապիան հիմնականում ուղղված է հիվանդության ձեր սեփական ախտանիշների և դրանց ազդեցության ձեր կյանքի վրա ավելի լավ պատկերացմանը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շիզոֆրենիայի ախտանիշների ուսումնասիրությունը կարող է օգնել մարդուն ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես են դրանք ազդում նրա վրա և ավելի լավ վերահսկել դրանք:
   • Շիզոֆրենիայի առանձնահատկությունները ներառում են խորաթափանցություն, իմպուլսիվություն և պլանավորման անկարողություն: Ձեր ախտորոշման վերաբերյալ անհրաժեշտ գիտելիքների ձեռքբերումը կօգնի ձեզ սովորել ավելի լավ որոշումներ կայացնել այն իրավիճակներում, որոնք բացասաբար են անդրադառնում ձեր կյանքի վրա:
   • Սովորելը աստիճանական գործընթաց է ՝ երկարաժամկետ նպատակներով: Այս տեսակի թերապիան պետք է մշտական ​​հիմք հանդիսանա ձեր հոգեբույժի հետ հաղորդակցության համար: Բացի այդ, այն կարելի է հեշտությամբ համատեղել այլ թերապիաների հետ, օրինակ ՝ ճանաչողական վարքային թերապիա:
3. 3 Մտածեք էլեկտրոկոնվուլսիվ թերապիայի օգտագործման մասին: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ էլեկտրոկոնվուլսիվ թերապիան որոշ օգտակար ազդեցություն ունի շիզոֆրենիկ հիվանդների վրա: Հաճախ այս բուժումը նշանակվում է քրոնիկ դեպրեսիա ունեցող մարդկանց համար: Այս տեսակի թերապիան ավելի տարածված է ԵՄ -ում, սակայն մինչ այժմ քիչ ապացույցներ կան, որ այս թերապիան արդյունավետ է շիզոֆրենիայի բուժման համար: Այնուամենայնիվ, եղել են մեկուսացված դեպքեր, երբ համառ ախտանիշներով մարդիկ, որոնք չեն արձագանքում բուժման այլ տեսակների, ստացել են դրական ազդեցություն էլեկտրոկոնվուլսիվ թերապիայի արդյունքում:
   • Էլեկտրոկոնվուլսիվ թերապիայի ընթացակարգերը սովորաբար կատարվում են շաբաթական երեք անգամ: Հիվանդին կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի նիստերից (երեք կամ չորս) մինչև 12-15 պրոցեդուրաներ: Էլեկտրոկոնվուլսիվ թերապիայի ժամանակակից մեթոդները ցավազուրկ են, ի տարբերություն նրանց, որոնք կիրառվում էին այս տեխնիկայի արշալույսին:
   • Էլեկտրացնցումային թերապիայի հիմնական բացասական կողմնակի ազդեցությունները ներառում են հիշողության հնարավոր կորուստ: Բայց հիշողության խնդիրները սովորաբար անհետանում են վերջին պրոցեդուրայից մի քանի ամիս անց:
4. 4 Օգտագործեք անդրգանգային մագնիսական խթանումը ախտանիշները կառավարելու համար: Դա փորձարարական բուժում է, որն արդեն ցույց է տվել որոշ խոստումնալից արդյունքներ մի շարք հետազոտությունների ընթացքում: Այնուամենայնիվ, այս տեսակի բուժման վերաբերյալ տվյալները դեռ սահմանափակ են:Transcranial մագնիսական խթանումը կարող է նպատակային օգտագործվել լսողական հալյուցինացիաների բուժման համար:
   • Տեխնիկան առավել խոստումնալից է ծանր համառ լսողական հալյուցինացիաների բուժման ժամանակ, որոնցում մարդիկ «ձայներ» են լսում:
   • Բուժումը բաղկացած է 16 րոպե տևողությամբ միջգանգային մագնիսական խթանման նիստերից `օրական չորս օր: