Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ լինել առողջ Մեգանի պես
• 3 -րդ մաս 2 -ից. Դիմահարդարում և մազեր Մեղանի պես
• 3 -րդ մաս 3 -ից ՝ հագնվեք և վարվեք Մեգանի պես
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Մեգան Ֆոքսը մշտապես դասվում է աշխարհի ամենասեքսուալ կանանց շարքին: Նրա հաստլիկ շուրթերը, արտահայտիչ աչքերը և գրավիչ ժպիտը դարձել են ոճի պատկերակի խորհրդանիշ: Նա սեքս -խորհրդանիշի կարգավիճակ ստացավ ոչ միայն իր արտաքին տվյալների համար. Դեր խաղացին նաև նրա ոճն ու վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ: Եթե ​​ցանկանում եք նմանվել Մեգան Ֆոքսին, ապա կարող եք հիմք ընդունել նրա գլամուրային ոճը և կրկնել այն ըստ ձեր արտաքինի:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ լինել առողջ Մեգանի պես

1. 1 Կերեք առողջ սնունդ ՝ բազմաթիվ բուսակերների ընտրանքներով: Նախքան կոսմետիկա վերցնելը և ոճը փոխելը, նախ փոխեք ձեր սննդակարգը: Եթե ​​ուզում ես նմանվել նրան, ապա պետք է վարվես նրա պես: Մեգանը հետևում է հում սննդին և բուսակերների սննդակարգին: Սա նշանակում է շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն ուտել, խուսափել միսից և կենդանական ծագման արտադրանքներից, ինչպիսիք են ձուն և կաթնամթերքը: Այո, Մեգանը դեռ ուտում է միս և ոչ բուսական սնունդ, բայց շատ սահմանափակ քանակությամբ: Առողջ սնվելը Մեգանի հիմնական գործիքն է նրան բարձրակարգ վիճակում պահելու համար:
   • Եթե ​​դուք գտնվում եք հում սննդի վրա, ձեր սննդակարգում ներառեք մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզ և սերմեր, արմատներ և պալարներ, խոտաբույսեր և համեմունքներ: Փորձեք այս սննդամթերքները գերիշխող պահել ձեր սննդակարգում: Եթե ​​դուք սովոր եք ուտել ծանր միս, գուցե սովորականից ավելի մեծ չափաբաժինների կարիք ունենաք, բայց մեկ շաբաթ անց նկատում եք բարեկեցության էական փոփոխություն:
   • Մեգանը ձեռնպահ է մնում մշակված սնունդ օգտագործելուց, ինչպիսիք են կարտոֆիլի չիպսերը և սպիտակ հացը: Վաղուց հայտնի է, որ «դատարկ նախուտեստները» ոչ մի օգուտ չեն տալիս, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանք փոխարինել առողջ նմանակներով, ինչպիսիք են նուշը: Դա ոչ միայն ձեզ ավելի նման կդարձնի Մեգանին, այլև ձեզ սովորականից ավելի եռանդուն կդարձնի:
2. 2 Պահպանեք սննդի կանոնավոր գրաֆիկ: Մեգանն ուտում է օրական երեք անգամ, ընդ որում ՝ երկու փոքր խորտիկ: Օրվա ընթացքում ուտելը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և էներգիա է հաղորդում ձեզ: Ուտելու ժամանակը և հաճախականությունը նույնքան կարևոր են, որքան ուտելը, այնպես որ օրվա ընթացքում սննդի հավասարաչափ բաշխումը կարևոր բաղադրիչ է Մեգանի նման առողջ ապրելակերպի ճանապարհին:
   • Մեգանը նախաճաշին ձու է ուտում: Սովորաբար նա երկու ձվի սպիտակուց է ուտում ավոկադոյով, իսկ նախաճաշին կարող է նաև սմուզի ունենալ: Միեւնույն ժամանակ, կոկտեյլը պետք է բաղկացած լինի սննդարար բանջարեղենից եւ մրգերից: Քանի որ ձվերը կենդանական ծագում ունեն, խորհուրդ չի տրվում դրանք շատ հաճախ ուտել նախաճաշին: Սա կօգնի նորմալացնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը և ձեզ ավելի լավ զգալ ամբողջ օրվա ընթացքում:
   • Lunchաշի եւ ընթրիքի համար Մեգանը նախընտրում է մեծ աղցան `փոքր մասի մսով, օրինակ` խորոված հավի միսը: Նրա սննդակարգի մեծ մասը սպիտակուցներ, մանրաթելեր և առողջ ճարպեր են:
   • Խորտիկների համար Մեգանը նախընտրում է հումուսը և թարմ բանջարեղենը: Ընկույզը նաև առողջ խորտիկ է, քանի որ հարուստ է սպիտակուցներով և հեշտությամբ կարելի է վերցնել ձեզ հետ:
   • Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք ՝ ձեր մարմինը և մաշկը տոքսիններից մաքրելու համար: Մեգանը վարում է առողջ ապրելակերպ, և նրա գեղեցիկ ձևը դրա ապացույցն է:
3. 3 Խստորեն պահպանեք ձեր վերապատրաստման ժամանակացույցը: Մեգանին նմանվելու համար պետք է հետևել բավականին հագեցած մարզումների ժամանակացույցին: Նա շաբաթական երեք անգամ մարզվում է օրական 60 րոպե (և որոշ օրերի մարզումները տևում են երկու ժամ): Մեգանը օգտագործում է անձնական մարզիչ, բայց դուք կարող եք առանց դրա: Պարբերաբար մարզվեք սրտանոթային սարքավորումների վրա `գեղեցիկ, տոնայնացած մարմին ստեղծելու համար: Ամեն օր մեկ ժամ տրամադրեք մարզվելու համար և շուտով կտեսնեք արդյունքը:
   • Մեգանը օգտագործում է ինտերվալային վարժություններ, որոնք նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցն են: Փորձեք ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեությունը փոխարինել հանգստությամբ: Սա կարագացնի նյութափոխանակությունը, ինչը թույլ կտա ավելի շատ կալորիա այրել ողջ օրվա ընթացքում: Պարբերաբար մարզվելը դրական ազդեցություն կունենա ձեր կազմվածքի վրա:
4. 4 Տոնայնացրեք ձեր մկանները: Մի վախեցեք զորավարժություններ ներառել ձեր մարզման մեջ. squats և ծանրություններ բարձրացնելը ձեր մարմինը կդարձնեն ավելի աչքի ընկնող: Մեգանի մարզման ժամանակացույցը ներառում է ինտենսիվ վարժություններ մկանների տարբեր խմբերի համար:
   • Կենտրոնացեք որովայնի մկանների վրա: Մեգանը շատ վարժություններ է անում:
   • Դարձրեք վազքը ձեր ամենօրյա առօրյայի մի մասը: Առավոտյան կամ երեկոյան վազքը լավ տոկունություն կլինի և կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:

3 -րդ մաս 2 -ից. Դիմահարդարում և մազեր Մեղանի պես

1. 1 Մաշկի կանոնավոր խնամք: Մեգանի մասին ամենահմայիչ բանը նրա փայլուն մաշկն ու մազերն են: Իհարկե, դրանում մեծ դեր է խաղում հոլիվուդյան դիմահարդարման կախարդանքը, չի կարելի հերքել, որ Մեգանը հավատարիմ է մաշկի խնամքի որոշակի կանոններին: Առողջ, փայլուն մաշկը պահանջում է համբերություն և կանոնավոր մաքրում: Մեգանի նման գեղեցիկ մաշկի հետապնդման համար մի մոռացեք, որ ձեր մաշկի խնամքի կանոնավոր ռեժիմը պետք է հիմնված լինի ձեր մաշկի հատկությունների և մտահոգությունների վրա:
   • Պարբերաբար լվացեք ձեր դեմքը, հատկապես, եթե ձեր մաշկը յուղոտ է:
   • Չորությունից խուսափելու համար օգտագործեք լավ շրթներկ կամ շրթունքների բալզամ:
   • Օգտագործեք մաքրող միջոց, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին: Եթե ​​ունեք չոր մաշկ, փորձեք խոնավեցնող միջոցներ: Եթե ​​մաշկը յուղոտ է, օգտագործեք չորացնող միջոց:
   • Ձեր մաշկը պարբերաբար շերտազատելով ՝ այն մետաքսյա հարթ կմնա: Մաշկի փաթիլները մաշկի գունատ գույնի ամենատարածված պատճառներից են:
2. 2 Օգտագործեք դիմահարդարման ճիշտ հիմքը:Ստացեք դիմահարդարման ճիշտ հիմք: Օգտագործեք հատուկ խոզանակ `հիմքը քսելու համար: Հիմնադրամի տոնը պետք է մոտ լինի ձեր մաշկի տոնին `բնական և պայծառ ազդեցություն ունենալու համար:Հիշեք, որ Մեգանի հիմքը և գեղեցկության այլ բուժումները կարող են չհամապատասխանել ձեր մաշկի տեսակին և չտալ սպասված արդյունքները: Թող Մեգանի տեսքը լինի միայն գեղագիտական ​​ոգեշնչում, երբ փորձում ես ստեղծել քո սեփական ոճը:
   • Մեգանի դիմահարդարն իր դեմքին օգտագործում է Clede PeauSilk Cream Foundation- ը:
   • Նա օգտագործում է NARS Radian Creamy Concealer- ը ՝ աչքերի տակ գտնվող շրջանակները թաքցնելու համար:
   • Մեգանը նաև նշել է, որ սիրում է Giorgորջիո Արմանիի «Լուսավոր մետաքս» հիմնադրամը:
3. 3 Ընդգծեք ձեր աչքերը և թարթիչները:Մեգանի ամենահայտնի հատկություններից մեկը նրա երկար և հաստ թարթիչներն են: Նման թարթիչների շնորհիվ նա աչքերի վառ դիմահարդարման կարիք չունի: Եթե ​​ունեք նույն երկար և հաստ թարթիչները, ապա ձեզ բավական կլինի մի փոքր փայլ հաղորդել և բարակ գծով ընդգծել վերին կոպը ՝ Մեգանի կերպարին ավելի մոտենալու համար: Եթե ​​չեք կարող պարծենալ հաստ թարթիչներով, օգտագործեք թարթիչների հատուկ գանգուր կամ կեղծ թարթիչներ:
   • Մեգանը օգտագործում է Giorgորջիո Արմանիի Eyes to Kil տուշը:
   • Եթե ​​որոշեք շատ մոտենալ Մեգանի կերպարին, ապա պետք է կապույտ ոսպնյակներ գնել, եթե կապույտ աչքեր չունեք:
4. 4 Կիրառեք վառ կարմիր շրթներկ: Մեգանը կրում է բարձրակարգ կարմիր շրթներկ: Թեև կարմիրի երանգը փոխվում է ՝ կախված նրա հանդերձանքից, բայց սկզբից օգտագործեք սովորականից ավելի համարձակ երանգ: Շուրթերը տեսողականորեն մեծացնելու համար օգտագործեք շրթներկ: Կրկին, Մեգանի ընտրությունները կարող են կատարյալ լինել նրա համար, բայց ոչ ձեզ համար, այնպես որ ընտրեք երանգներ ՝ հիմնվելով ձեր անձի վրա:
   • Մեգանը կրում է Giorgio Armani Rouged 'Armani շրթներկը 400 կոնտրաստով:
   • Նրա դիմահարդարներն օգտագործում են Stila Lip Liner # 25 և Hourglass Femme Rouge Velvet Crème շրթնաներկ:
   • Փորձեք նաեւ M.A.C.- ի նարնջագույն-կարմիր շրթներկը: Շրթներկ Morange- ում, մուգ կարմիր Dior Addict Lipcolor- ը Decadent Plum- ում և վառ կարմիր Lancôme L'Absolu Rouge Lipcolor- ը Բացարձակ Ռուժում:
5. 5 Սանրվածքը պետք է լինի պարզ, բայց ոճային: Մեգանը շատ պարզ տեսք ունի ՝ շնորհիվ այն բանի, որ նախընտրում է անել առանց չափազանց բարդ սանրվածքների: Հիմնականում մազերը հարդարված են ալիքների մեջ, ուղղվում կամ կապվում են ձիու պոչի մեջ: Դուք կարող եք տեսնել, թե այս ոճերից որն է ձեզ համապատասխանում: Քանի որ հակառակ դեպքում ձեր ոճը շքեղ կլինի, պարզ սանրվածքը կօգնի ձեզ ավելի ընկերասեր և պարզ տեսք ունենալ:
   • Եթե ​​նախընտրեցիք ուղիղ մազերը, յուղեք գանգուրները հատուկ շիճուկով, ապա լվացեք և ուղղեք մազերի ուղղիչով:
   • Եթե ​​որոշեք ալիքավոր մազեր պատրաստել, դրա համար օգտագործեք հատուկ լակի և արդուկ:
   • Մեգանը խոպոպ չի կրում, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր մազերը բավական երկար են առջևում: Նա սանդուղքով սանրվածք ունի:
   • Մեգանը երկար շագանակագույն մազեր ունի, այնպես որ դուք պետք է ներկեք նրա մազերը կամ դրանք աճեցնեք:
6. 6 Ընդգծիր հոնքերդ: Մեգանն ունի համարձակ, հստակ ձևավորված հոնքեր: Կառուցեք ձեր հոնքերը ՝ պոկելով ավելորդ մազերը, բայց մի չափազանցեք: Դրանից հետո դուք պետք է շտկեք նրանց ձևը սերուցքային ստվերաներկով: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կարող եք գնալ գեղեցկության սրահ: Wellշգրիտ ձևավորված հոնքերը կընդգծեն ձեր աչքերը և ձեզ մեկ քայլով կմոտենան Մեգանի տեսքին:
   • Փորձեք Chanel's Precision Brow Definerin Soft Brown և L'Oréal Paris Brow Stylist Custom Brow Shaping մատիտ Մեղանի նման հոնքերի համար:
   • Հետևելով Մեգանի օրինակին, օգտագործեք Անաստասիա դոշի պոմադը մուգ շագանակագույնով ՝ հոնքերի բացերը լրացնելու համար:

3 -րդ մաս 3 -ից ՝ հագնվեք և վարվեք Մեգանի պես

1. 1 Եղեք մի փոքր անկեղծ: Եթե ​​կարդացել եք Մեգան Ֆոքսի հետ հարցազրույցներ, ապա գիտեք, որ նա ասում է այն, ինչ մտածում է: Մինչ մյուս հայտնիները հակված են զսպել իրենց մտքերը, Մեգանը կարող է շատ անկեղծ լինել, ինչը նրան դարձնում է ավելի գրավիչ: Նա համբավ ունի ասելու այն, ինչ իրականում կարծում է, նույնիսկ եթե դա կարող է ձեզ նեղության մեջ գցել: Օգտվեք հնարավորությունից, և մի փոքր ավելի անկեղծ կլինեք խոսակցություններում և կասեք այն, ինչ մտածում եք: Դուք կարող եք սկզբում անհարմար զգալ, բայց ժամանակի ընթացքում կսովորեք անկեղծ լինել:
2. 2 Showույց տվեք ձեր էքսցենտրիկ կողմը: Բացի իր անկեղծությունից, Մեգանը գործընկերների շրջանում առանձնանում է իր անսովոր պահվածքով: Մենք բոլորս ունենք մեր առանձնահատկությունները, բայց մենք սովոր ենք դրանք թաքցնել, երբ ընկերությունում ենք: Հնարավոր է, որ դժվար ժամանակներ ունենաք, բայց արդյունքները կարժենան ջանքեր գործադրել:Որոշ չափով, Մեգանի համբավը պայմանավորված է նրա յուրահատուկ բնությամբ, այնպես որ մի վախեցեք ցուցադրել ձեր յուրօրինակ կողմերը:
3. 3 Սովորեք գայթակղիչ դիրքով զբաղվել: Թեև անհատականության այնպիսի հատկանիշներ, ինչպիսիք են էքսցենտրիսիտետը, բնածին են, կարելի է սովորել ճիշտ դիրքորոշումը: Մեգանը մեղմ ու գայթակղիչ ժպտում է տեսախցիկների առջեւ: Նա կեցվածք է ընդունում ՝ հայացքը ուսի վրայով, այնպես որ նրա կորերը ավելի տեսանելի են լուսանկարներում: Նա նաև կեցվածք է ընդունում ՝ ձեռքը ազդրի վրա կամ ձեռքերը գրպանները: Սա պատկերին տալիս է ավելի վստահություն և հանգստություն: Եթե ​​ցանկանում եք նմանվել Մեգան Ֆոքսին, ապա պետք է ավելի ինքնավստահ դառնաք և ցույց տաք ձեր լավագույն կողմը: Նույնիսկ եթե ձեր շուրջը պապարացիներ չեն վազում, այն մարդիկ, ում տեսնում եք ամեն օր, ուշադրություն կդարձնեն ձեզ:
4. 4 Հագեք վառ գույներով: Մեգանը, որպես կանոն, ընտրում է համարձակ, համարձակ գույներով զգեստներ. Արդյոք նա որոշել է կարմիր, մանուշակագույն, նարնջագույն կամ բորդո զգեստ կրել, դա կախված է նրա տրամադրությունից և բուն իրադարձությունից: Ընտրելով այս գույներից մեկը ՝ դուք կզարմացնեք ձեր շրջապատը:
   • Ավելի պարզ իրադարձության համար կարող եք կրել սպիտակ կամ բաց վարդագույն զգեստ ՝ Մեգանի օրինակով:
5. 5 Հագեք զգեստներ, որոնք շոյում են ձեր կազմվածքը: Մեգան Ֆոքսը սիրում է ընտրել զգեստներ, որոնք ընդգծում են նրա բնական դիմագծերը: Նա սիրում է կրել բաց մեջքի զգեստներ կամ անթև զգեստներ, երբ ցանկանում է ցուցադրել իր դաջված ձեռքերը: Մեգանը նաև մեծ ճեղքերով զգեստների երկրպագու է, ինչը նրան թույլ է տալիս ցուցադրել ոտքերը: Նա հաճախ կրում է միջին կամ մաքսի զգեստներ, բայց երբեմն նաև մինի: Ի վերջո, դուք պետք է ընտրեք պարզ, բայց էլեգանտ զգեստներ, որոնք ցուցադրում են ձեր արժանապատվությունը:
   • Մեգանը զգեստներին համընկնում է բարձրակրունկ կոշիկների հետ: Բարձրակրունկ կոշիկներն ավելի նիհար տեսք կունենան:
6. 6 Ձեր զգեստապահարանի մեծ մասը պետք է պարզ լինի: Հնարավոր է, որ ձեզ դուր գա պայծառ հագնվել, որպեսզի նմանվեք կինոաստղի, բայց Մեգան Ֆոքսը հայտնի է առօրյա կյանքում իր պարզ ոճով: Նա հագնում է լեգենդներ եւ նեղ ջինսեր `պարզ շապիկներով: Նա վերցնում է բալետի բնակարաններ կամ կոշիկներ նրանց համար: Նա նաև մարզաշապիկների սիրահար է: Ի վերջո, եթե փորձում ես Մեգան Ֆոքսի պես նորաձև լինել, ապա պետք է հարմարավետ հագնվել: Սա ուրիշներին ցույց կտա, որ նույնիսկ շատ պարզ հագուստով կարող եք վստահ զգալ:
   • Մեգանը երբեմն բեյսբոլի գլխարկներ է կրում զբոսնելիս կամ գնումներ կատարելիս: Այսպիսով, այն կարող է պահպանել որոշակի անանունություն:

Խորհուրդներ

• Մինչև դիմահարդարումն ու նորաձևությունը, կարծես, որևէ մեկին նմանվելու ամենաակնհայտ միջոցն են, ընդօրինակելու լավագույն եղանակները չեն պահանջում փոխել ձեր արտաքին տեսքը ՝ հանրաճանաչ անձի նմանվելու համար: Շատ բան է ձեռք բերվում ՝ ընդօրինակելով հայտնիների պահվածքն ու ոճը: Եթե ​​ցանկանում եք նմանվել Մեգան Ֆոքսին, ապա պետք է սովորեք գործել Մեգանի նման: Սկսելու համար կարող եք դիտել նրա հարցազրույցները, ընդօրինակել նրա ձայնը և ուսումնասիրել նրա գործելակերպը:
• Քնելուց առաջ հեռացրեք դիմահարդարումը: Դիմահարդարումը, որը մնացել է գիշերվա ընթացքում, կփակի ձեր ծակոտիները մինչև արթնանալը:
• Մեգան Ֆոքսի ոճը համադրելով այլ աստղերի հետ, որոնցով հիանում եք, կարող է օգնել ստեղծել ձեր սեփական ոճը:

Գուշացումներ

• Մեգան Ֆոքսի ոճին հետևելը կարող է հիանալի սկիզբ լինել ձեր սեփական սեքսուալ ոճը գտնելու համար, բայց դուք պետք է զգույշ լինեք, որ չչարաշահեք այն: Այն, ինչ համապատասխանում է Մեգանին, կարող է չհամապատասխանել ձեր մարմնի տեսակին: Հիմք ընդունեք նրա ոճը և ստեղծեք ձեր ուրույն տեսքը: Մեգանի մոտ ամենագրավիչը նրա ինքնավստահությունն ու անկախությունն է, այնպես որ իրոք Մեգան լինելու համար դուք պետք է տիրապետեք այս հատկություններին: