Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ըմպելիքներ, որոնք կարող եք խմել ձեր խմելու սննդակարգով
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Սնունդ, որը կարող եք ուտել ձեր սննդակարգը խմելիս
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Բժշկական պատճառներով, օրինակ ՝ վիրահատության կամ բժշկական հետազոտության նախապատրաստման, հետվիրահատական ​​շրջանի հետ կապված, բժիշկը կարող է խմելու դիետա սահմանել: Այս դիետայի նպատակն է ազատել աղիքներն ու ստամոքսը բոլոր սննդամթերքներից: Ի տարբերություն այլ սննդամթերքների, թափանցիկ հեղուկները հեշտությամբ են մարսվում և ձեր ստամոքս -աղիքային տրակտում չեն թողնի անցանկալի նստվածք: Խմելու սննդակարգին խստորեն պահպանելը կպահպանի մարմնի հեղուկների մակարդակը անհրաժեշտ մակարդակում, ինչպես նաև մարմինը կլցնի էներգիայի համար անհրաժեշտ հանքանյութերով: Խմելու դիետայի ամենակարեւոր կանոնը միայն մաքուր ըմպելիքներ խմելն է:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ըմպելիքներ, որոնք կարող եք խմել ձեր խմելու սննդակարգով

1. 1 Ջուր խմել.
   • Բացի ծորակից, խմելու դիետայի ընթացքում կարող եք գազավորված ջուր խմել:
   • Անուշահոտ ջուրը նույնպես կարելի է խմել, սակայն խուսափեք կոֆեին պարունակող տեսակներից:
2. 2 Վայելեք մրգային հյութերը:
   • Դուք կարող եք խմել մրգային հյութեր առանց միջուկի, ուստի ընտրեք խնձոր, խաղող, լոռամրգի և նմանատիպերը: Մսային հյութերը, ինչպիսիք են դեղձը, որոշ նարինջը, գրեյպֆրուտը կամ կիտրոնը, պիտանի չեն խմելու դիետայի համար:
3. 3 Դիետայի ընթացքում մի՛ օգտագործեք բանջարեղենային հյութեր:
4. 4 Խմեք տաք հավի կամ տավարի արգանակ:
   • Խանութից գնված հավի կամ տավարի արգանակը (բանկա կամ խորանարդի մեջ) նախընտրելի է, քան տնականը: Եթե ​​տանը ունեք պատրաստի արգանակ և ցանկանում եք այն օգտագործել, քամեք ՝ մսի կտորներն ու սննդի այլ մնացորդներն առանձնացնելու համար:
5. 5 Կուտակեք կոֆեին պարունակող թափանցիկ սոդա կամ սպորտային ըմպելիքներ:
   • Կոֆեինը միզամուղ է, այսինքն ՝ այն կարող է ջուրը դուրս բերել մարմնից: Եթե ​​դուք հետևում եք խմելու դիետային, պատշաճ խոնավացումն անհրաժեշտ է, այդ իսկ պատճառով կոֆեինը չպետք է սպառվի:
6. 6 Շարունակեք սովորական և սուրճ խմել: Այնուամենայնիվ, ոչ մի սերուցք կամ կաթ, ներառյալ ոչ կաթնամթերքի սուրճի կրեմը, չպետք է օգտագործվի դիետայի ընթացքում:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Սնունդ, որը կարող եք ուտել ձեր սննդակարգը խմելիս

1. 1 Ժելե պատրաստել:
   • Պուդինգը չպետք է սպառվի խմելու դիետայի հետ, բայց ժելե ընդունելի է:
2. 2 Թարմացրեք սառեցված մրգահյութով:
   • Համոզվեք, որ սառեցված մրգահյութը չի պարունակում միջուկ, քանի որ դա անթույլատրելի է դիետայի ժամանակ:

Խորհուրդներ

• Փորձեք ուտել հեղուկ սնունդ սենյակային ջերմաստիճանում: Եթե ​​սնունդը պետք է տաքացվի, որպեսզի սնունդը դառնա հեղուկ, ապա ամենայն հավանականությամբ այն պիտանի չէ խմելու դիետայի համար:

Գուշացումներ

• Չնայած դրանք պարզ են, մաստակները հարմար չեն խմելու դիետայի համար, քանի որ դրանք պարունակում են մոմ և այլ բաղադրիչներ:
• Խմելու դիետան չի ապահովում մարմնին այն բոլոր վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են իր գործունեության համար: Դուք պետք է հետևեք խմելու սննդակարգին միայն բժշկի խիստ հսկողության ներքո: Սա վատ դիետա է, եթե ձեր նպատակն է նիհարել:
• Խուսափեք կարմիր գույնի մթերքներից, եթե մտադիր եք կոլոռեկտալ հետազոտություն անցնել: Կարմիր գույնը կարող է սխալվել արյան հետ: