Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հիմնադրամի օգտագործումը
• Մեթոդ 2 3 -ից. Դիմակ երակների շրջանառության բարելավում
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Բնական միջոցների օգտագործումը
• Գուշացումներ

Ոտքերի երակները կարող են ուռչել վատ շրջանառության կամ ժառանգական հակումների պատճառով: Եթե ​​դուք ամաչում եք ձեր ոտքերի տեսքից, ապա ստիպված կլինեք հրաժարվել շորտերից և լողազգեստներից: Բարեբախտաբար, երակները կարող են ժամանակավորապես թաքնվել հիմքով կամ ավելի քիչ տեսանելի դառնալ ՝ օգտագործելով բնական միջոցներ և ֆիզիկական վարժություններ ՝ շրջանառությունը բարելավելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հիմնադրամի օգտագործումը

1. 1 Սկսեք լվանալ և մաքրել ձեր ոտքերը: Ավելի հեշտ է կրեմ քսել մաշկի վրա, որը զերծ է կեղտից, յուղից և թեփից, և այն տևում է ավելի երկար: Լոգանք ընդունեք, չորացրեք ձեր ոտքերը, այնուհետև շրջանաձև շարժումներով սպունգով կամ խոզանակով դանդաղորեն մաքրեք ՝ մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար: Այնուհետեւ կրկին ողողեք ձեր ոտքերը ցնցուղի տակ:
2. 2 Գնեք երակների քողարկիչ: Շատ ընկերություններ, որոնք վաճառում են մաշկի խնամքի և կոսմետիկ արտադրանք, արտադրում են նաև երակների դիմակավորման արտադրանք: Փնտրեք դրանք ձեր տեղական դեղատան խանութում կամ գեղեցկության մատակարարման խանութում:
   • Թաքցնողները սովորաբար դեղին կամ նարնջագույն են, որպեսզի թաքցնեն երակների կապույտ երանգը:
   • Եթե ​​գնում եք լողափ, անպայման ձեռք բերեք անջրանցիկ թաքցնող:
3. 3 Քողարկիչ քսեք միայն այնտեղ, որտեղ երակներն ակնառու են: Սա կօգնի հավասարեցնել ոտքերի մաշկի երանգը: Շատ քողարկիչներ գալիս են հեղուկ տեսքով և կիրառվում են դիմահարդարման փափուկ խոզանակով:
   • Կիրառեք այն անմիջապես երակներին, այնուհետև թեթևակի պղտորեք այն խոզանակով ՝ թաքցնելու համար, թե որտեղ է ավարտվում թաքցնողը:
   • Թաքցնող միջոցը կարող է կիրառվել նաև մատներով, բայց ավելի դժվար կլինի այն լվանալ ավելի ուշ:
4. 4 Քսեք քողարկիչին և մերկ ոտքերին հիմք քսեք: Թաքցնողը թաքցնելու համար ոտքերի վրա քսեք հիմքի շերտ: Սա կօգնի ավելի լավ քողարկել թաքցնողը, ինչպես նաև ոտքերի մաշկին տալ ավելի հարթ և միատեսակ տոն:
   • Ընտրեք հիմք, որը կհամապատասխանի ձեր ոտքերի գույնին, այլ ոչ թե ձեր դեմքին, որը կարող է ավելի մուգ լինել:
5. 5 Օրվա վերջում ոտքերը սրբեք դիմահարդարման ապակարիչով: Դիմահարդարումը, ինչպես դիմահարդարումը, չպետք է ամբողջ գիշեր թողնել ոտքերի վրա: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել ծակոտիների խցանման և գրգռել մաշկը:
   • Խիտ դիմահարդարումը հեռացնելու համար օգտագործեք մաքրող կրեմ: Միայն օճառն ու ջուրը բավարար չեն ձեր ամբողջ դիմահարդարումը հեռացնելու համար:
6. 6 Ավելի երկարատև ազդեցություն ունենալու համար փորձեք կիրառել արևապաշտպան քսուք: Եթե ​​ցանկանում եք դիմակները քողարկել առանց դիմահարդարման օգնության, օգտագործեք արևապաշտպան միջոց: Մուգ մաշկը երակները ավելի քիչ տեսանելի կդարձնի: Օգտագործեք խոնավեցնող արևապաշտպան միջոց ձեր մաշկը առողջ պահելու համար:

Մեթոդ 2 3 -ից. Դիմակ երակների շրջանառության բարելավում

1. 1 Պարբերաբար վարժություններ արեք ՝ ձեր ոտքերում արյան շրջանառությունը բարելավելու համար: Քայլելը, հեծանիվ վարելը և ոտքերը բարձրացնելը կօգնեն ձեր ոտքերում արյան լճացումից: Որավարժությունները կբարելավեն ձեր ընդհանուր վիճակը, և ձեր ոտքերի երակները ավելի քիչ տեսանելի կդառնան:
2. 2 Հանգստի ընթացքում բարձրացրեք ձեր ոտքերը: Ձեր ոտքերը մի փոքր բարձրացրեք քնած ժամանակ կամ երկար նստած վիճակում: Դա անելու համար գիշերը մեկ կամ երկու բարձ տեղադրեք ձեր ոտքերի տակ, և, հնարավորության դեպքում, օգտագործեք ոտնաթաթեր:
   • Իդեալում, ոտքերը պետք է լինեն սրտի մակարդակից բարձր:
3. 3 Փորձեք երկար կանգնել կամ նստել: Երկար ֆիզիկական անգործությունը հանգեցնում է ոտքերի արյան շրջանառության նվազմանը: Սա կարող է վատթարացնել երակների վիճակը և դրանք ավելի տեսանելի դարձնել: Փորձեք ավելի շատ շարժվել ՝ արյունը ցրելու համար:
   • Եթե ​​նստակյաց աշխատանք ունեք, փորձեք աթոռի փոխարեն նստել մարմնամարզական գնդակի վրա: Սա կպահի ձեր ոտքերը անընդհատ շարժվել:
4. 4 Հագեք սեղմման գուլպաներ ամբողջ օրվա ընթացքում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որքան ժամանակ է ձեզ հարկավոր սեղմել գուլպաներ, և ինչ չափի և սեղմման դասի պետք է լինեն դրանք: Գնեք առնվազն 2 զույգ և հագեք մեկը, մինչ մյուսը լվացքի մեջ է:
   • Հագեք գուլպաներ ձեր բժշկի ցուցումով և հանեք դրանք գիշերը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Բնական միջոցների օգտագործումը

1. 1 Շրջանառությունը բարելավելու համար ձեր ոտքերը բուժեք խնձորի քացախով: Սփրեյ մի քիչ չլրացված խնձորի քացախ ձեր երակներին և նրբորեն քսեք ձեր մաշկին: Կրկնեք այս ընթացակարգը օրական երկու անգամ մի քանի ամսվա ընթացքում: Սա պետք է արագացնի արյունը և նվազեցնի երակների տեսանելիությունը:
2. 2 Ոտքերի վրա քսեք կոկոսի յուղ: Պարբերաբար մերսումը հիանալի միջոց է ձեր ոտքերում արյան հոսքը բարելավելու համար, ինչպես նաև կարող է օգնել թեթևացնել ցավը: Կոկոսի յուղը տաքացրեք մինչև ձիթապտղի յուղի հետևողականությունը և թեթև, երկայնական հարվածներով շփեք այն ձեր ոտքերի մեջ:
   • Առնվազն մեկ անգամ կամ երբ ցավ զգաք, շփեք ձեր ոտքերը:
   • Մի սեղմեք ուռուցիկ երակների վրա:
3. 3 Քսեք ալոե վերայի գել ձեր ոտքերին: Եթե ​​տանը ունեք ալոե վերա, կոտրեք ցողունի գագաթը և քամեք հյութը: Նրբորեն քսեք գելը ձեր ոտքերի մեջ ՝ շրջանառությունը բարելավելու համար:
   • Ալոե վերայի գելը հասանելի է դեղատների և գեղեցկության խանութների մեծ մասում:

Գուշացումներ

• Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ոտքերի երակները շատ մեծ են կամ արտահայտված: