Բովանդակություն

• Քայլեր
• 3 -րդ մաս 1. Կազմեք ծրագիր
• 3 -րդ մաս 2: Haveրույց
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Հաջորդ քայլերը
• Խորհուրդներ

Մայրիկին ընդունելը, որ դու նույնասեռական ես, կարող է շատ դժվար լինել, և նորմալ է անհանգստանալ հավանական արձագանքից: Նախապես որոշեք, թե որտեղ եք անցկացնելու այս խոսակցությունը և ինչ եք ասելու: Giveամանակ տվեք ձեր մայրիկին `իր զգացմունքները հարթելու և հարցեր տալու համար: Գուցե ձեզ համար դժվար լինի, բայց հուսանք, որ այս զրույցը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ միմյանց: Նույնիսկ եթե ձեր մայրիկը ձեզ անհապաղ չի հասկանում, հպարտացեք ինքներդ ձեզ համար համարձակ քայլի գնալու և ազնվորեն ընդունելու համար, թե ով եք դուք:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1. Կազմեք ծրագիր

1. 1 Ընտրեք հանգիստ և խաղաղ վայր զրուցելու համար: Սա պետք է լինի մի վայր, որտեղ ոչ ոք չի միջամտի ձեզ, կամ որտեղ դուք կարիք չունեք անհանգստանալու ձեր շրջապատի մարդկանց համար: Սուրճի կամ ռեստորանի փոխարեն ավելի լավ է նստել հյուրասենյակում կամ խոհանոցի սեղանի շուրջ, որտեղ մթնոլորտն ավելի նպաստավոր է անկեղծ զրույցի համար:
   • Դուք նույնիսկ կարող եք խնդրել ձեր մայրիկին զբոսնել ձեզ հետ: Գնացեք ինչ -որ տեղ հանգիստ և խաղաղ, այլ ոչ թե բանուկ փողոց կամ բանուկ այգի:
   • Եթե ​​ցանկանում եք տանը զրուցել ձեր մայրիկի հետ, բայց ունեք եղբայրներ / քույրեր կամ ընտանիքի այլ անդամներ, որոնց ներկայությունն այս պահին անցանկալի է, փորձեք որսալ այն պահը, երբ մնացած բոլորը մեկնում են գործի: Դուք նույնիսկ կարող եք ձեր մայրիկին ասել, որ ցանկանում եք առանձին խոսել, և նա, անշուշտ, կօգնի ձեզ ընտրել ժամանակը:
2. 2 Գրեք ձեր ասելիքը, որպեսզի ոչինչ բաց չթողնեք: Եթե ​​նյարդայնանում եք, նամակ գրեք ձեր մայրիկին: Երբ խոսակցության ժամանակը գա, կարող եք անցնել տեքստի միջով: Կամ գրի՛ր այն հիմնական կետերը, որոնց անպայման ուզում ես անդրադառնալ: Ընդունման պահին դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ անհանգիստ կլինեք և կարող եք բաց թողնել ինչ -որ կարևոր բան:
   • Օրինակ, կարող եք նշել, երբ իմացաք, որ գեյ եք, ինչպես եք վերաբերվում դրան և ինչու որոշեցիք դա կիսել ձեր մայրիկի հետ:
   • Եթե ​​դուք ապրում եք մի ընտանիքում, որտեղ համասեռամոլությունը արհամարհված է, կարող եք նաև ձեր մայրիկին ասել, որ դուք այդպես եք ծնվել, և որ դա ձեր անձի մասն է, այլ ոչ թե ձեր կատարած ընտրությունը:
   • Դուք կարող եք ավարտել ձեր նամակը կամ ցանկը `ցանկություններով, թե ինչպիսին եք ցանկանում լինել ձեր մայրիկի հետ հարաբերությունները: Օրինակ, գուցե դուք հույս ունեք, որ կունենաք բաց հարաբերություններ, և որ նա ձեզ կընդունի այնպիսին, ինչպիսին կաք: Գուցե դուք հույս ունեք, որ նա կօգնի ձեզ խոստովանել ձեր հորը: Դա լիովին կախված է ձեզանից և ձեր հարաբերություններից ձեր մայրիկի հետ, ուստի որոշ ժամանակ տրամադրեք այս կետի մասին մտածելու համար:
3. 3 Համոզվեք, որ առաջնահերթություն եք տալիս ձեր անվտանգությանը, եթե մտահոգված եք ձեր մայրիկի հնարավոր արձագանքով: Եթե ​​վախենում եք, որ նա կդառնա բռնություն այն բանից հետո, երբ ընդունեք, որ համասեռամոլ եք, ժամանակից շուտ պլան կազմեք: Նման իրավիճակում գուցե ավելի լավ է նրա հետ խոսել հասարակական վայրում կամ այլ անձի հրավիրել զրույցի ՝ հանդես գալու որպես հուզական աջակցություն:
   • Ամենավատ դեպքում պատրաստեք նահանջի ծրագիր, որպեսզի գնալու տեղ ունենաք, եթե ձեր մայրը ֆիզիկապես կամ բանավոր կերպով վիրավորում է ձեզ:

   Նախազգուշացում. Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ կարող են ֆիզիկական բռնության կամ տնից դուրս վռնդել, ապա դա գուցե այն ժամանակը չէ, որ խոսեք ձեր մայրիկի հետ: Որոշ դեպքերում ավելի լավ է սպասել, մինչև ֆինանսապես անկախ չլինես և ինքնուրույն ապրես, նախքան քո սեռական կողմնորոշման թեման բարձրացնելը: Եթե ​​մտահոգված եք ձեր տան միջավայրով, քննարկեք իրավիճակը խորհրդատուի հետ:

   
   
4. 4 Talkամանակից շուտ խոսեք թերապևտի կամ ձեզ աջակցող մարդկանց հետ: Եթե ​​ձեր շրջապատում արդեն կան մարդիկ, ովքեր գիտեն, որ դուք միասեռական եք, օգնության համար դիմեք նրանց: Խոստովանելը, որ միասեռական եք, կարող է սարսափելի լինել նույնիսկ ձեր մայրիկի առջև: Վստահելի մարդկանց հետ խոսեք ձեր վախերի մասին, խորհուրդներ խնդրեք և ապավինեք նրանց անհանգստության ժամանակ:
   • Ամենայն հավանականությամբ, դուք ոչ ոքի չեք դիմի, եթե ձեր մայրը առաջին մարդն է, ում դուք պատրաստվում եք պատմել ձեր ոչ ավանդական սեռական կողմնորոշման մասին: Եթե ​​դա այդպես է, ապա նախ կարող եք իրավիճակը քննարկել հոգեբանի հետ ՝ որոշակի աջակցություն ստանալու համար:
5. 5 Ասացեք ձեր մայրիկին, որ ցանկանում եք նրա հետ ինչ -որ բանի մասին խոսել կարեւոր. Լուրջ խոսակցության մեջ ընկնելու փոխարեն, մայրիկին ժամանակից շուտ տեղեկացրեք, որ ցանկանում եք ինչ -որ բանի հետ խոսել նրա հետ: Դուք կարող եք դա անել առավոտյան X օրը, կամ նույնիսկ նախազգուշացնել նրան մի քանի օր առաջ: Հիշեք. Երբ հայտարարեք, որ ցանկանում եք խոսել, հավանական է, որ ձեր մայրիկը չի ցանկանա երկար սպասել:
   • Փորձիր ասել նման մի բան. «Մայրիկ, ես ուզում եմ քեզ հետ ինչ -որ բանի մասին խոսել: Կարո՞ղ ենք այս գիշեր առանձին զրուցել »:
   • Կամ. «Ես ձեզ հետ կիսվելու բան ունեմ, բայց ուզում եմ դա անել առանձին: Ե՞րբ կարող ենք խոսել »:
   • Եթե ​​նա հարցնի, թե ինչի մասին եք ուզում խոսել, ասեք. «Սա վերաբերում է ինձ, բայց ես կնախընտրեի սպասել, մինչև մենք նստենք և ամեն ինչ մանրամասն քննարկենք»:

3 -րդ մաս 2: Haveրույց

1. 1 Անկեղծ եղեք ձեր ինքնորոշման ճանապարհին: Եթե ​​գրառումներ եք կատարել կամ նամակ եք գրել, դրանք ձեզ մոտ պահեք: Փորձեք առավելագույնը կենտրոնանալ ձեր անձնական զգացմունքների և փորձառությունների վրա: Եթե ​​մայրիկը փորձում է խանգարել ձեզ, մեղմ ասեք. «Ես գիտեմ, որ դու զգացմունքային ես և շատ հարցեր ունես, բայց ես պետք է բարձրաձայնեմ»:
   • Ամեն ինչ նորմալ է, եթե դուք ծանրաբեռնված եք զգացմունքներով, ինչպես նաև եթե շփոթվում եք բառերով կամ բաց եք թողնում որոշ կետեր: Նույնիսկ եթե ձեր խոսքը կատարյալ չէ, միևնույն է, պետք է հպարտանաք ինքներդ ձեզ ճշմարտությունն ասելու համար:
2. 2 Հարցրեք ձեր մայրիկին, եթե նա որևէ հարց ունի, և ասեք նրան, որ դուք ուրախ եք հանգստացնել ձեր միտքը: Խոստովանության ավարտից հետո ասեք հետևյալը. «Ես գիտեմ, որ դու մտածելու շատ բան ունես: Ես ինքս երկար եմ մտածել այս մասին: Ունե՞ք հարցեր ինձ համար: Ես ամեն կերպ կփորձեմ պատասխանել նրանց »: Նույնիսկ եթե ձեր մայրիկը բարկացած, տխուր կամ ամաչկոտ տեսք ունի, չնայած հնարավոր անհարմարությանը մնացեք նրա կողքին:
   • Իդեալում, մայրիկը կլինի աջակցող և հոգատար: Չնայած դրան, նա, ամենայն հավանականությամբ, հարցեր կունենա: Համոզվեք, որ նրան ժամանակ տրամադրեք:
   • Եթե ​​ձեր մայրիկն ասում է, որ իրեն ժամանակ է պետք լսածի մասին խորհելու համար, ասեք. «Ես դա լիովին հասկանում եմ: Երբ պատրաստ լինեք, ինձ տեղյակ պահեք, և մենք կշարունակենք զրույցը »:

   Խորհուրդ. եթե մայրիկդ ասում է, որ ինքն այլևս չգիտի, թե ով ես դու, փորձիր այսպես պատասխանել.

   
   
3. 3 Հանգիստ և վստահորեն արձագանքեք մեկնաբանություններին և հարցերին: Սա կարող է դժվար լինել, բայց աշխատեք չընկնել պաշտպանական դիրքի մեջ, չբարկանալ կամ հուզվել: Ձեզ համար ակնհայտ որոշ բաներ կարող են այնքան էլ պարզ չլինել ձեր մայրիկի համար: Օրինակ, եթե նա հարցնի. «Արդյո՞ք ես եմ մեղավոր»: - Միգուցե ձեր առաջին ազդակը կլինի նրան բղավել, որ գեյ լինելն այնքան էլ վատ չէ:Հնարավորության դեպքում հանգիստ պատասխանեք. Դա ոչ մի կապ չունի ձեր արածի կամ չարածի հետ »:
   • Դուք կարող եք զգալ, որ մայրիկի հետ դերեր եք փոխել: Իրոք, դա սովորական երևույթ է, երբ երեխան ծնողների առջև դուրս է գալիս (խոստովանում է, որ նույնասեռական է):
4. 4 Պարզ եղեք, թե ում հետ կարող է ձեր մայրիկը կիսվել այս նորությամբ: Երբ և ինչպես եք ուրիշներին պատմում ձեր գեյ կողմնորոշման մասին, դա պետք է ամբողջությամբ ձեր որոշումը լինի, ուստի համոզվեք, որ խնդրեք ձեր մայրիկին գաղտնի պահել զրույցը, մինչև պատրաստ չլինեք բացվել այլ մարդկանց հետ: Եթե ​​պատրաստ չեք, որ ձեր տատիկն ու պապիկը, զարմիկները կամ այլ հարազատները պարզեն, որ դուք գեյ եք, խնդրեք ձեր մայրիկին ոչ ոքի այդ մասին չասել:
   • Փորձեք ասել հետևյալը. «Ես գրեթե ոչ ոքի չեմ ասել, և դեռ աշխատում եմ դրա վրա: Ես երախտապարտ կլինեմ, եթե դուք պահեք այս զրույցը մեր միջև, մինչև ես պատրաստ չլինեմ բացվել այլ մարդկանց հետ »:
   • Եթե ​​օգնության կարիք ունեք մեկ այլ անձի ասելու, որ դուք գեյ եք, ասեք հետևյալը. «Ես դեռ հայրիկիս չեմ խոստովանել և շատ անհանգստացած եմ: Կարո՞ղ եք ինձ խորհուրդ տալ, թե ինչպես դա անել »:
5. 5 Հպարտացեք ինքներդ ձեզ ձեր մայրիկի հետ նման կոշտ խոսակցություն ունենալու համար: Անկախ նրա արձագանքից, այս խոսակցությունը ձեզ համար հեշտ չէր, բայց համարձակ: Սա հսկայական քայլ է դեպի ձեր սեռական ինքնության ինքնաճանաչում և ընդունում:
   • Եթե ​​խոսակցությունը լավ չանցնի կամ չանցնի այնպես, ինչպես դուք էիք սպասում, դա նույնպես նորմալ է, և ձեր վրդովմունքը հասկանալի կլինի: Talkրուցեք ձեզ աջակցող մարդկանց հետ և հիշեք.

3 -րդ մաս 3 -ից. Հաջորդ քայլերը

1. 1 Բաց եղեք հաղորդակցության համար: Առաջին խոսակցությունից մոտ մեկ շաբաթ անց հարցրեք ձեր մայրիկին, եթե նա ունի որևէ այլ հարց կամ մտքեր, որոնք կցանկանար կիսել ձեզ հետ: Փորձեք ցույց տալ, որ դուք դեռ նրա ընտանիքի մի մասն եք, և որ ցանկանում եք կապ պահպանել նրա հետ:
   • Օրինակ ՝ ասեք սա. «Մեր զրույցից անցել է մոտ մեկ շաբաթ, և ես մտածեցի, որ գուցե դեռ ինձ հարցեր ունենաք: Միգուցե ուզու՞մ եք ինչ -որ բան քննարկել »:
   • Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչ է զգում մայրիկը, փորձեք ասել. Ես կցանկանայի իմանալ, թե ինչ եք մտածում այս մասին »:
2. 2 Giveամանակ տվեք ձեր մայրիկին իմանալու այն, ինչ նա լսել է: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք շատ ժամանակ էիք ունեցել ամեն ինչ մտածելու համար, բայց մայրիկի համար սա բոլորովին նոր փորձ է: Տվեք նրան այս խոսքերը, եթե կարծում եք, որ դա կօգնի: Նրանից կարող է պահանջվել մի քանի շաբաթ կամ նույնիսկ ամիս, մինչև նա կարողանա հարմարվել նման փոփոխությանը:
   • Նույնիսկ այն մայրերը, ովքեր ի սկզբանե բացասաբար են արձագանքում նման լուրերին, կարող են փոխել իրենց տեսակետը: Մինչ այդ, մխիթարություն փնտրեք ընկերներից և ձեզ աջակցող մարդկանցից:
3. 3 Հասկացեք, որ սա նոր փորձ է ձեր մայրիկի համար և փորձեք ցույց տալ կարեկցանք. Նա, ամենայն հավանականությամբ, զգում է մի շարք ինտենսիվ հույզեր, նույնիսկ եթե նա ընդունել և աջակցել է ձեզ զրույցի ընթացքում: Մի ակնկալեք, որ ձեր լսածի մասին գիտակցումը արագորեն կգա նրան. Նրան տվեք անհրաժեշտ տարածք `իր մտքերն ու զգացմունքները տեսակավորելու համար:
   • Միգուցե նա իրեն մեղավոր է զգում այն ​​բանի համար, որ ինքը չի ճանաչել ձեր սեռական կողմնորոշումը, կամ որ դուք ավելի վաղ չէիք համարձակվում խոստովանել նրան:
4. 4 Քաջալերեք ձեր մայրիկին կարդալ ԼԳԲՏ-ի հետ կապված նյութեր, որպեսզի նա կարողանա ավելի մանրամասն ուսումնասիրել հարցը: Նրա համար կարող է շատ օգտակար լինել նմանատիպ իրավիճակում հայտնված այլ ընտանիքների մասին տեղեկատվություն կարդալը: Illuminator.info- ն հիանալի ռեսուրս է ԼԳԲՏ անձանց ծնողների, ընկերների և ընտանիքի համար: Կամ գուցե դուք ունեք գեյ ընկեր, ով արդեն քննարկել է այս թեման իր ծնողների հետ: Ամենայն հավանականությամբ, օգտակար կլինի ձեր մայրերին հավաքել, որպեսզի նրանք կարողանան խոսել:
   • Եթե ​​ձեր մայրը դեմ չէ, հրավիրեք նրան շքերթի կամ հանդիպման ՝ ի պաշտպանություն ԼԳԲՏ համայնքի և փորձեք նրան ներառել ձեր կյանքում: Նա կարող է դառնալ ձեր ամենաջերմ աջակիցը:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​անհանգստացած եք զրույցից, փորձեք նախ զբաղվել հայելու առջև:
• Եթե ​​ձեր մայրիկի կողմից բացասական արձագանք եք ստանում, արժե դիմել խորհրդատուին, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել մերժման կամ շփոթության զգացմունքները: Timeամանակի ընթացքում դուք նույնիսկ կարող եք խնդրել ձեր մորը ներկա լինել ձեզ հետ նիստերին (եթե կարծում եք, որ դա կօգնի):