Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Սերմեր ուտելու տեխնիկա
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ միաժամանակ մի քանի սերմ ուտելը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Արեւածաղկի սերմերով սնվելու համար արեւածաղկի սերմերը լեզվով տեղափոխեք ձեր բերանը, մաշկը բաժանեք ատամների միջեւ, թքեք այն եւ կերեք միջուկը: Կրկնել գործընթացը: Այս հոդվածում մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես դառնալ պրոֆեսիոնալ սերմակեր `սերմեր կոտրելու և միաժամանակ այլ բաներ անելու ունակությունը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Սերմեր ուտելու տեխնիկա

1. 1 Վերցրեք մի պարկ արեւածաղկի սերմեր: Դուք, իհարկե, կարող եք գտնել արդեն կեղևավորված սերմերի տոպրակ, բայց կեղևավորված սերմերը շատ ավելի հաճելի է դրանք կտրել: Կարող եք ընտրել արևածաղկի սերմերի ցանկացած համ կամ պարզապես բոված կամ աղած:
2. 2 Տեղադրեք սերմը ձեր բերանում: Ավելի լավ է սկսել մեկով, քանի դեռ չեք տիրապետել տեխնիկային:
3. 3 Սերմը տեղափոխեք ձեր բերանի մի կողմը: Ավելի հեշտ է սերմեր կոտրել կողային ատամներով, քան առջևի ատամներով:
4. 4 Տեղադրեք սերմը ձեր ատամների միջև: Ձեր լեզվով սերմը տեղադրեք ցանկալի դիրքում: Տեղադրեք այն ձեր ատամների արանքում `ուղղահայաց կամ հորիզոնական (որն ավելի հարմար է ձեզ համար), որպեսզի սերմերի եզրերը շփվեն վերին և ստորին ատամների հետ:
   • Ատամները ծամելը հեշտությամբ կբաժանի սերմը:Նրանք մեջտեղում ունեն ընդմիջում, որը կօգնի սերմը պահել տեղում:
   • Առավել դժվար է սերմերը ճզմել առջևի ատամներով, վտանգ կա, որ սերմերը սայթաքեն և վնասեն լնդերը:
5. 5 Ատամներով ամուր սեղմեք սերմի վրա մինչև այն ճաքեր տա: Կեղևը պետք է հեշտությամբ բացվի դրա վրա մի փոքր ճնշում գործադրելուց հետո: Շատ մի սեղմեք. Կարող եք մանրացնել սերմը և ուտելու ոչինչ չի լինի:
6. 6 Ազատեք սերունդը ձեր ատամների կապանքներից: Թող նա պարզապես ազատորեն ընկնի ձեր լեզվի վրա:
7. 7 Ազատեք սերմը մաշկից: Օգտագործեք լեզուն և ատամները ՝ սերմը կեղևից բաժանելու համար: Դա անելու համար սովորեք ճանաչել կառուցվածքը. Ուտելի սերմը հարթ է, իսկ մաշկը ՝ կոշտ և կոպիտ:
8. 8 Թքեք կեղևը: Սերմերի պառակտման տեխնիկան յուրացնելուց հետո այս քայլը կդառնա շատ պարզ և ճշգրիտ:
9. 9 Կերեք սերմը:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ միաժամանակ մի քանի սերմ ուտելը

1. 1 Մի բուռ սերմ դրեք ձեր բերանում: Որոշ բեյսբոլիստներ, օրինակ, կես փաթեթ սերմեր են դնում իրենց բերանում և ներծծում դրանք մեկ ժամվա ընթացքում: Որքան շատ սերմեր տեղադրեք ձեր այտի վրա, այնքան լավ:
2. 2 Տեղափոխեք բոլոր սերմերը մեկ այտով: Նրանց վերահսկելու համար անհրաժեշտ է, որ նրանք լինեն մեկ տեղում:
3. 3 Տեղափոխեք մեկ սերմ մյուս այտի վրայով: Ձեր լեզվով մեկ սերմ տեղափոխեք հակառակ այտի հետևում:
4. 4 Մանրացրեք կեղևը: Տեղադրեք սերմը ծամող ատամների միջև լեզվով և կծեք դրա միջով:
5. 5 Թքեք կեղևը և կերեք սերմը:
6. 6 Կրկնեք գործընթացը հաջորդ սերմի հետ: Տեղափոխեք այն մի այտից մյուսը, կրծեք ատամներով, թքեք կեղևից և կերեք սերմը:
7. 7 Աստիճանաբար ավելացրեք այն սերմերի քանակը, որոնք կարող եք տեղադրել մեկ այտի վրա: Սա կնվազեցնի այտի հետևում վերալիցքավորման քանակը, ինչը հենց այն է, ինչ անում են մասնագետները, երբ նրանք սերմեր են կոտրում:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ցանկանում եք կոտրել ձեր սերմերը ներսում, օգտագործեք սերմերի տոպրակ կամ աման: Տեղյակ եղեք, սակայն, ձեր շրջապատի մասին և փորձեք լինել քաղաքավարի ՝ առանց ուրիշներին նյարդայնացնելու կեղևի թքելու ձայներով:
• Եթե ​​դուք շատ լուրջ եք վերաբերվում սերմեր քաղելուն, ապա փորձեք աճեցնել ձեր սեփական արևածաղիկները և քաղել սերմերը, ապա ինքներդ կարող եք որոշել, թե որքան աղ ավելացնել դրանց:
• Մի հուսահատվեք, եթե առաջին անգամ չեք կարող կոտրել սերմերը: Պրոֆեսիոնալ սերմակերները տարիներ շարունակ վերապատրաստվել են, և թվում է, որ դրանք շատ հեշտությամբ են գալիս: Շարունակեք մարզվել - վարպետությունը կգա:
• Եթե ​​մեքենա վարելիս սերմերը սեղմում եք, ապա վերցրեք կեղևի համար նախատեսված տարա:
• Աշխատանքի ձեր գործընկերներին ձայների սեղմումով չջղայնացնելու համար փորձեք սեղմել բերանը փակ սերմերը:
• Carefulգույշ եղեք, որ ձեր բերանը սերմերը ճեղքելիս չվնասեք լեզուն:

Գուշացումներ

• Շատ սերմեր ուտելը լուծողական ազդեցություն է ունենում մանրաթելերի բարձր պարունակության պատճառով:
• Սերմերի երկարաժամկետ կլանումը աղի պարունակության պատճառով լեզվի ցավ կառաջացնի:
• Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք կարող եք ամեն անգամ օգտագործել 110 մգ նատրիում (ստանդարտ քանակությամբ աղ ՝ խանութի սերմերի տոպրակի մեջ): Ստուգեք փաթեթավորման վրա պարունակվող սննդային տվյալները:
• Carefulգույշ եղեք ծամելիս չխեղդվել:

Ինչ է պետք

• Արեւածաղկի սերմերի փաթեթ
• Deարպիկ բերան