Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 2 -ը. Washիշտ լվանալ
• 2 -րդ մաս 2 -ից. Պահպանեք մաքրությունն ու առողջությունը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ո՞վ է ձեզ սովորեցրել լինել իսկապես մաքուր: Շատ գրքեր պատմում են, թե ինչպես կարելի է մաքրել մարմնի ցանկացած հատված, բայց ինչ -ինչ պատճառներով նրանք հազվադեպ են խոսում այն ​​մասին, թե ինչպես մաքրել ինքնին մարմինը: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ լվանալ և ճիշտ հիգիենայի միջոցներ ընտրել ՝ կեղտից ազատվելու և դրա նորից հայտնվելը կանխելու համար: Մաքուր պահեք ձեր մարմինը ներսից և դրսից:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 2 -ը. Washիշտ լվանալ

1. 1 Ստուգեք հիմունքները: Որակյալ մաքրում ապահովելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչի հետ գործ ունեք: Գոյություն ունեն լուծումների բազմաթիվ տեսակներ, օճառներ, մաքրող միջոցներ, սկրաբներ և այլն, գրեթե ցանկացած նյութի համար, որը կարող է մտնել ձեր մարմինը, բայց չնչին տարբերություններից զատ, մնում են մի քանի հիմնական տարրեր: Լվանալիս պետք է ազատվել երեք հիմնական բաներից: Այս երեք բաղադրիչներից յուրաքանչյուրը պահանջում է մաքրման այլ մեթոդ:
   • Նախ, դա է կեղտոտությունորը հայտնվում է ոչ մի տեղից և կպչում մաշկին: Նույնիսկ եթե դուք մաքուր սենյակում եք, ձեր մաշկը ժամանակի ընթացքում կեղտոտվում է:
   • Երկրորդ, դա է մաշկի մահացած բջիջներըորոնք մշտապես մաքրվում են մաշկից:
   • Երրորդ, դա է ճարպ, որը գտնվում է մաշկի տակ, և ոչ միայն դրա մակերեսին:
2. 2 Հասկացեք, թե ինչու ենք մենք կեղտոտվում, որպեսզի ավելի լավ կարողանանք զբաղվել դրա պատճառներով: Կեղտերի տարբեր տեսակներ կպչում են մեր մաշկին երկու պատճառով. Նախ, կեղտը կարող է ինքնուրույն կպչել, և երկրորդ ՝ այն կարող է խառնվել ճարպի հետ, որն անընդհատ ազատվում է շրջակա միջավայրից պաշտպանելու համար: Այդ պատճառով նույնիսկ ձեր մաշկի վրա թափվող փոշին յուղոտ կեղտի տեսք կունենա:
   • Մենք ունենք երկու տեսակի սեկրեցիա ՝ ճարպ և ​​ջուր (քրտինք): Լավագույնն այն է, որ հեռացնեք դրանք և կեղտը, որը խառնվում է դրանց հետ, ճարպը լուծող և հեշտությամբ ողողող բաղադրությամբ: Օճառը կարող է դա անել:
   • Անկախ համի, հյուսվածքի, գույնի և այլնի հավելումներից, նպատակն է լուծարել քսուքը և լվանալ այն մաշկից: Այս կարծիքը պատկանում է մարդկանց մեծամասնությանը: Բայց նրանք սխալվում են: Շարունակել կարդալ!
3. 3 Ավելի քիչ լվացեք, բայց ավելի լավ: Իրոք, որքա՞ն հաճախ պետք է լոգանք ընդունել կամ ցնցուղ ընդունել: Շաբաթական ոչ ավելի, քան 3-4 անգամ: Թեև վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց գրեթե 60 տոկոսը ամեն օր ցնցուղ է ընդունում, կան ապացույցներ, որ ավելի հազվադեպ լվանալը օգնում է մարմնին կատարելագործել բնական ինքնամաքրման մեխանիզմները: Որքան արդյունավետ ձեր մարմինը թունազերծվի, այնքան ավելի առողջ և մաքուր կլինեք ՝ ներսից և դրսից:
   • Որքան հաճախ եք լվանում ձեր մազերը շամպունով, այնքան ավելի շատ եք լվանում ձեր մաշկի և մազերի բնական ճարպերը, և ձեր մարմինը ավելի ինտենսիվորեն պետք է վերականգնի դրանք: Եթե ​​ավելի քիչ եք ցնցուղ ընդունում, կարող եք նկատել, որ ձեր մաշկը դարձել է ավելի քիչ յուղոտ և յուղոտ, իսկ տհաճ հոտը նվազել է:
   • Որոշ մարդիկ ավելի հաճախ են ցնցուղ ընդունում, քան մյուսները: Օրինակ, եթե դուք շատ եք քրտնում կամ ձեր մաշկը չափազանց յուղոտ է, գուցե անհրաժեշտ լինի օրական երկու անգամ ցնցուղ ընդունել և օգտագործել համապատասխան խոնավեցնող միջոց: Յուրաքանչյուրն ունի իր կարիքները:
4. 4 Ընտրեք լավ օճառ: Ո՞րն է կոնկրետ: Օճառ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել երեք հիմնական բան. Լավ օճառը պետք է հեռացնի կեղտը, աշխատի քսուքի միջոցով և պատշաճորեն ողողվի առանց թաղանթ ձևավորելու: Այս նպատակների համար հարմար են շատ տեսակի օճառներ ՝ Dove և Ivory սովորական ապրանքանիշերից մինչև ձեռքով պատրաստված օրգանական օճառներ:
   • Որոշ օճառներ մաշկի վրա նստվածք են թողնում: Պարզ թեստը մաքուր ապակե ափսե, ապակի, գավաթ, ափսե կամ այլ ապակե առարկա վերցնելն է (այն պետք է մաքուր լինի) և փոքր քանակությամբ սառը ճարպ քսել դրան (կարող եք օգտագործել ճարպ, ճարպ, բուսական յուղ և այլն): , ապա լվանալ սառը ջրով:Այնուհետև ապակին սրբեք պինդ կամ հեղուկ օճառով ՝ ճարպը հեռացնելու համար, և լվացեք (բայց մի շփեք) մաքուր ջրով և չորացրեք օդում: Ապա նայեք ապակու միջով և համեմատեք, թե ինչ տեսք ուներ այն կեղտոտվելուց և լվանալուց առաջ և հետո: Վատ օճառը կլքի ամպամած մակերեսը, իսկ լավ օճառը `մաքուր: Նույնը կմնա ձեր մաշկի վրա լվանալուց հետո:
   • Չոր կամ շերտավորված մաշկ ունեցող մարդկանց համար երբեմն խորհուրդ են տրվում դեղորայքային շամպուններ և օճառներ, իսկ մյուսները լավագույնս համապատասխանում են բնական կամ օրգանական բաղադրիչներին:
5. 5 Ազատվեք մաշկի մահացած բջիջներից: Հոտերի մեծ մասի պատճառը մահացած մաշկն է: Անկախ հակաբակտերիալ հոտը վերացնող տարբեր գործակալների գովազդներից, սա հազվագյուտ առիթ է, երբ լավ հիգիենան հրաշքներ չի գործում: Մտածեք ձեր դպրոցի մարզասրահի մասին: Հիշում եք բնորոշ հոտը, երբ գնում եք այնտեղ: Դա պայմանավորված է խմորման, մաշկի քայքայման և պահարանի մեջ եղած հագուստի քսուքի պատճառով: Թաց միջավայրը և մեռած նյութը (մաշկի բջիջները) բակտերիաների և քայքայման հիմքեր են:
   • Մտածեք մացառ կամ լոֆա օգտագործելու մասին: Սովորաբար կեղևները պարունակում են ընկույզի կեղևներ, շաքար կամ այլ հատիկավոր բաղադրիչներ, որոնք կօգնեն հեռացնել մաշկի մակերեսից մահացած բջիջները: Այս ապրանքները գալիս են մարմնի լվացման կամ օճառի տեսքով: Լուֆան վաճառվում է որպես անձեռոցիկ, որը հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները: Այս անձեռոցիկները հավաքում են մանրէներ և պետք է մանրակրկիտ լվացվեն և պարբերաբար փոխվեն:
   • Կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական շերտազատումը կամ շաքարի մացառը: Կան շատ տարբեր բաղադրատոմսեր: Ամենապարզներից մեկն այն է, որ երկու ճաշի գդալ (40 գրամ) շաքար խառնել բավարար ձիթապտղի յուղի և մեղրի հետ `ատամի մածուկի հետևողականություն ստեղծելու համար:
6. 6 Հաշվի առեք ջրի ջերմաստիճանը: Խորը մաքրման համար նախընտրելի է իսկապես տաք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունել, քանի որ սառը ջուրը չի ազդի ենթամաշկային ճարպի վրա: Անհրաժեշտ է բացել մաշկի ծակոտիները և հեռացնել դրանց բովանդակությունը, որպեսզի դրանք մաքրվեն: Մանրէները կարող են աճել մաշկի ծակոտիներում: Fatարպի կուտակումը կարող է հանգեցնել ամեն ինչի `պզուկներից մինչև մահ` մաշկի հիվանդությունների պատճառով: Poակոտիները բացելու ամենաարդյունավետ միջոցը բարձր ջերմաստիճանն է: Exորավարժությունները կարող են նաև օգնել, քանի որ այն բացում է ինչպես քրտնագեղձերը, այնպես էլ ճարպային ծակոտիները, սակայն միայն բարձր ջերմաստիճանը բավական արդյունավետ է: Կարող եք տաք լոգանք ընդունել կամ արագ տաք ցնցուղ ընդունել: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ճիշտ քրտնել ՝ ծակոտիները բացելու և դրանց բովանդակությունը հեռացնելու համար:
   • Makeուր մի՛ արա չափից շատ տաք, հատկապես, եթե դուք ունեք չոր մաշկ: Ո՞րն է ջրի լավագույն ջերմաստիճանը ցնցուղ ընդունելու համար: Այն կարող է մի փոքր ավելի ցածր լինել, քան կարծում եք: Շատ տաք ջուրը (49 ° C- ից բարձր) չորացնելու է ձեր մաշկը և կարող է երկարաժամկետ մաշկի խնդիրներ առաջացնել: Համոզվեք, որ ջուրը տաք է դիպչելիս, բայց չի այրվում: Waterրի ճիշտ ջերմաստիճանի ընտրությունը թույլ է տալիս բացել մաշկի ծակոտիները: Shouldուրը չպետք է այրվի, բայց միեւնույն ժամանակ այն ՊԵՏՔ Է տաք պահեք, որպեսզի սկսեք քրտնել, ինչը անհրաժեշտ է մաշկի ծակոտիները մաքրելու համար:
   • Մտածեք ցնցուղի ավարտից 1-2 րոպե սառը ջուր հոսելու մասին: Սա կօգնի ամրացնել ձեր մաշկը և նորից փակել ծակոտիները, որպեսզի ցնցուղ ընդունելուց հետո դրանք ավելի լավ պաշտպանված լինեն կեղտից:
7. 7 Լվացեք ձեր մարմնի տարբեր ծալքերն ու ակոսները: Քսեք մաշկը կոշտ սպունգով կամ անձեռոցիկով ՝ մաշկի մահացած և վնասված բջիջներից ազատվելու համար: Մաքրեք երկու անգամ ամենուր ՝ առաջինը օճառը լվանալիս և երկրորդը ՝ վերջնական ողողման ժամանակ: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք թևատակերին ՝ ծնոտի և կզակի տակ, ինչպես նաև ծնկների մեջքին և մատների միջև եղած տարածություններին: Այս տարածքներում հաճախ թաքնվում են հոտ առաջացնող բակտերիաները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ քրտինքը կուտակվում է մաշկի ծալքերում: Հիշեք, որ լվացեք այս տարածքները ամեն անգամ, երբ ցնցուղ կամ լողանում եք:
   • Ի թիվս այլ բաների, լվացեք հետույքն ու աճուկը, ապա մանրակրկիտ լվացեք դրանք: Մնացած օճառը կարող է գրգռել մաշկը:
   • Դուք նաև պետք է ամբողջությամբ չորանաք, որպեսզի ցնցուղից հետո հագնվելուց առաջ դադարեցնեք քրտնելը: Եթե ​​դուք ճիշտ լվանում և մաքրում եք ձեր մարմինը, հագուստի կողմից կլանված խոնավությունը կչորանա և գրեթե հոտ չի տա: Չնայած ձեր մաշկի վրա մշտապես հայտնվում են մահացած բջիջներ, մանրակրկիտ լվանալուց հետո դրանք շատ ավելի քիչ կլինեն, ինչը կկանխի տհաճ հոտը:
8. 8 Լոգանք ընդունելուց առաջ գոլորշիացրեք ձեր դեմքը: Որոշ մարդիկ սիրում են գոլորշիացնել իրենց մաշկը և, հետևաբար, շատ տաք ցնցուղ են ընդունում: Սա հիանալի միջոց է մաշկի ծակոտիները և մանրակրկիտ քրտինքը բացելու համար: Այնուամենայնիվ, դա կարելի է անել ցնցուղից առանձին:
   • Showerնցուղը սկսեք ՝ դեմքը տաք սրբիչով գոլորշիացնելով և 1-2 կաթիլ անանուխի կամ թեյի ծառի եթերայուղ ավելացնելով: Այս կերպ Դուք կարող եք բացել ձեր ծակոտիները և հեռացնել տոքսինները ՝ առանց մաշկը վնասելու ցնցուղ ընդունելիս:
9. 9 Լվացեք ձեր մազերը և օգտագործեք մազերի կոնդիցիոներ շաբաթական 3-4 անգամ: Մանրակրկիտ խոնավացրեք ձեր մազերը և ձեռքի ափին քսեք մի փոքր քանակությամբ շամպուն (փոքր մետաղադրամի չափ կաթիլ): Փրփրեք ձեր մազերը այնպես, որ շամպունը փրփրի և մերսեք գլխի մեջ 1-2 րոպե: Մի մոռացեք մազերը փրփրել ականջների հետևում, քանի որ այնտեղ շատ ճարպ է կուտակվում: Փրփրացրեք նաև ձեր գլխի հետևի հատվածը և մի մոռացեք ձեր մազերի ծայրերը:
   • Լվացեք շամպունն ամբողջությամբ, որպեսզի այն չմնա ձեր մազերի մեջ: Եթե ​​ձեր մազերը դեռ սայթաքում են, նշանակում է, որ դրա մեջ դեռ շամպուն կա, և այն առաջիկա 24 ժամվա ընթացքում կդառնա յուղոտ: Մազերը ամրացնելու համար նույնը կատարեք մազերի կոնդիցիոներով և մանրակրկիտ լվացեք:
10. 10 Ամբողջովին չորացնել: Լոգանք ընդունելուց հետո մանրակրկիտ չորացեք մաքուր, չոր սրբիչով: Մաշկի վրա փակված ջուրը կարող է առաջացնել գրգռում և քոր առաջացում: Փորձեք չորացնել ձեր մաշկը ցնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո: Տեսեք Հուշում # 5 -ը ստորև:

2 -րդ մաս 2 -ից. Պահպանեք մաքրությունն ու առողջությունը

1. 1 Ձեր սրբիչները մաքուր պահեք: Kindնցուղ կամ լոգանք ընդունելուց հետո ինչպիսի՞ սրբիչով եք չորանում: Որքա՞ն ժամանակ եք օգտագործում այն, մինչև այն տևի հոտած հոտ: Timeամանակի ընթացքում մաշկի մահացած բջիջներն ու ճարպը կուտակվում են սրբիչի մեջ: Դրա դեմ կարելի է պայքարել ՝ լոգանքի ընթացքում կոշտ սպունգի, լվացքի կամ խոզանակի միջոցով: Այս կերպ հնարավոր է մաշկից հնարավորինս հեռացնել մեռած բջիջներն ու ճարպը: ճակատ ինչպես չորանալ սրբիչով:
   • Ձեր մարմինը մաքուր պահելու համար հարկավոր է պարբերաբար լվանալ ձեր լոգանքի սրբիչը և պահել այն, որպեսզի այն ճիշտ չորանա: Եթե ​​դուք բավականաչափ չեք մաքրում ձեր մարմինը լողանալիս, ապա ստիպված կլինեք լվանալ սրբիչը այն 2-3 անգամ օգտագործելուց հետո: Տեսեք Հուշում # 3 ստորև:
   • Երբեք մի թողեք թաց սրբիչը լոգարանի հատակին, հակառակ դեպքում այն ​​արագ կեղտոտվի և կսկսի բորբոսի հոտ զգալ: Կախեք սրբիչը, որպեսզի այն ամբողջությամբ չորանա:
2. 2 Փորձեք հանքային դեզոդորանտ ձեր սովորական դեզոդորանտի փոխարեն: Բնական հանքային աղի դեզոդորանտը ոչնչացնում է հոտ առաջացնող բակտերիաները և օգնում է ավշային հանգույցների խցանումներին: Հանքային դեզոդորանտ օգտագործելուց առաջին 1-2 շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք ուժեղ հոտ ունենալ, բայց մի հանձնվեք. Սա նշանակում է, որ ձեր մարմինը ազատվում է սովորական դեզոդորանտ օգտագործելու արդյունքում կուտակված բակտերիայից:
   • Տոքսինները ձեր մարմնից դուրս մղելիս հոտը նվազեցնելու համար օգտագործեք բուժիչ եթերայուղեր, ինչպիսիք են ՝ նարդոսը, վարդը, կիտրոնը կամ բազմատեսակ մաքրող խառնուրդը: Քսեք յուղը անմիջապես ձեր թևատակերին ՝ տհաճ հոտը նվազեցնելու համար:
   • Մի օգտագործեք հակաքրտինքային միջոցներ: Չնայած ժամանակակից հասարակության մեջ արմատացած է, որ քրտինքը գռեհիկ է և անհրապույր, բայց ամենալավն այն է, որ քրտինքը չթափվի թևատակի տակ, քանի որ դա խցանում է ավշը: Մեր մարմնում տեղակայված ավշային հանգույցներն ունեն բազմաթիվ գործառույթներ. Նրանք աջակցում են իմունային համակարգը, թունազերծում և հոտ են գալիս:
3. 3 Խոնավացրեք ձեր մաշկը. Ամեն լոգանքից կամ ցնցուղից հետո մաշկը կարող է քսել խոնավեցնող միջոց, որը կօգնի այն պահպանել առողջ: Նույնիսկ եթե դուք ունեք յուղոտ մաշկ, անհրաժեշտ է պարբերաբար օգտագործել խոնավեցնող միջոց `չոր մաշկը կանխելու համար: Սովորաբար, ստանդարտ խոնավեցնող միջոցները կազմված են լիպիդների և այլ միացությունների համադրությունից, որոնք բնականաբար արտադրում է ձեր մարմինը: Օգտագործեք ջրային հիմքով խոնավեցնող միջոցներ:
   • Բացահայտեք խնդրահարույց տարածքները, ինչպիսիք են կրունկը կամ արմունկը, և ամեն գիշեր քնելուց առաջ քսեք խոնավեցնող կրեմ: Սա կփափկի ձեր մաշկը և կբարելավի նրա առողջությունը:
4. 4 Փորձեք սովորական դեմքի մաշկը. Փաթեթները կամ դեմքի դիմակները կարող են կիրառվել ամբողջ շաբաթվա ընթացքում ՝ մաշկը մաքրելու և թանձրացնելու համար: Կան բազմաթիվ բնական միջոցներ և բաղադրիչներ, որոնք կարող են օգտագործվել լավ դիմակ պատրաստելու համար: Փորձեք հետևյալը.
   • սովորական մեղր, կիտրոն, կաթ, սիսեռ (սիսեռ) ալյուր, կանաչ թեյ և թարմ մրգեր, ինչպիսիք են պապայան, մանգոն, նարինջը կամ քաղցր կրաքարը.
   • խանութում կարող եք գնել դեմքի փաթեթ կամ պատրաստի դիմակների խառնուրդ; դա անելիս ստուգեք բաղադրիչների ցանկը, որպեսզի հաջորդ անգամ ինքներդ պատրաստեք խառնուրդը:
5. 5 Փորձեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են բնական և օրգանական բաղադրիչներ: Մարմնի օճառը, շամպուն, մազերի կոնդիցիոներ, դեմքի մաքրող միջոց, դեզոդորանտ և նույնիսկ կոսմետիկա և մազերի լակի կարող են օգնել բարելավել ձեր առողջությունը: Եթե ​​ձեր մարմնին քսում եք տոքսիններով և վնասակար նյութերով լի արտադրանք, դրանք բացասաբար են անդրադառնում ձեր առողջության և ձեր մարմնի ինքնակարգավորման ունակության վրա:
   • Խուսափեք շամպուններից, մազերի կոնդիցիոներներից և մարմնի լվացումներից, որոնք պարունակում են պրոպիլեն գլիկոլ և նատրիումի լաուրիլ սուլֆատ: Այս նյութերը կարող են առաջացնել չորություն և մազաթափություն, քրտինքի կուտակում, քոր, չոր մաշկ, երբեմն ալերգիկ ռեակցիա:
   • Մտածեք տնային միջոցների օգտագործման մասին: Որոշ մարդկանց համար մարմնի խորը մաքրումը նշանակում է ընդհանրապես հրաժարվել մթերային ապրանքներից և օգտագործել ավելի մեղմ, ավելի բնական տնային միջոցներ: Շամպուն կարելի է փոխարինել խմորի սոդայով, խնձորի քացախով և տաք ջրով: Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ տնային միջոցների մասին, ծանոթացեք հետևյալ հոդվածներին.
     • Ինչպես մաքրել ձեր մարմինը բնական միջոցներով;
     • Ինչպես մաքրել ձեր դեմքը;
     • Ինչպես պատրաստել տնական դեմքի պարզ սկրաբ;
     • Ինչպես պատրաստել ցնցուղի գել տանը;
     • Ինչպես պատրաստել տնական մարմնի խնամքի միջոց;
     • Ինչպես պատրաստել ձեր սեփական օճառը;
     • Ինչպես պատրաստել ձեր սեփական շամպուն:
6. 6 Մաքուր պահեք ձեր մարմինը ոչ միայն դրսից, այլև ներսից: Դա անելու համար հարկավոր է ճիշտ սնվել և պահպանել ջրի հավասարակշռությունը: Դիետան անմիջական ազդեցություն ունի մաշկի և մազերի առողջության վրա, ուստի ճիշտ սնունդը ձեր մարմինը մաքուր պահելու կարևոր մասն է:
   • Քաշը կորցնելու համար դիետան կարող է զրկել ձեր մարմնից կարևոր սննդանյութերից, այնպես որ մի սովամահ եղեք և մի՛ հանեք բոլոր ածխաջրերն ու ճարպերը:
   • Փորձեք ավելի շատ հակաօքսիդանտներ օգտագործել: Խմեք կանաչ թեյ և ամեն օր ուտեք լոլիկ: Փորձեք ամեն առավոտ սոված փորին ուտել ռեհան տերևներ կամ թաթախած սամիթի սերմեր, որոնք օգտագործվում են որպես բնական մաքրող և մաքրող միջոց:

Խորհուրդներ

• Պիլինգը կօգնի նաեւ ազատվել մաշկի մահացած բջիջներից եւ ճարպից: Դա կարելի է անել շաբաթական 1-2 անգամ:
• Թեև տաք ջուրն ամենալավն է ձեր մարմինը մաքրելու համար, փորձեք ձեր մազերը լվանալ սառը ջրով. Այն ամրացնում է մազերի կուտիկուլան, ինչը մազերին հաղորդում է մետաքսյա և փայլուն տեսք:
• Ստուգեք, արդյոք դուք ճիշտ եք գործում: Քանի՞ օր հետո ձեր սրբիչը սկսում է զգալ, որ այն կախված է կողպված պահարանում, քրտինքով թրջված հագուստի հետ միասին: Եթե ​​միայն մի քանի օր անց, ապա պետք է ավելի մանրակրկիտ լվանալ:Եթե ​​մեկ ամսվա ընթացքում, ուրեմն ամեն ինչ ճիշտ եք անում: Ընդհանրապես նորմալ է, եթե շաբաթական 3-4 անգամ լողանում / ցնցուղ ես անում, իսկ սրբիչը 2-3 շաբաթ անց հոտ է գալիս:
• Օգտագործեք միջոցներ մաշկի խնդիրների դեպքում: Ոչ բոլոր ապրանքներն են հարմար մաշկի բոլոր տեսակների համար: Շատ զգայուն մաշկը կարող է բացասաբար արձագանքել անանուխի յուղից պատրաստված բնական օճառներին, մինչդեռ չոր կամ քոր առաջացած մաշկին ավելի լավ է մատուցել վարսակի վրա հիմնված մաքրող միջոց, որը բուժում և հանգստացնում է մաշկը: Խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ այն միջոցների և մեթոդների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ լուծել ձեր հատուկ խնդիրը:
• Լոգանքից հետո մաշկը արագ չորացնելու և սառեցնելու համար օգտագործեք օդափոխիչ կամ վարսահարդարիչ սառը պայմաններում: Ավելի լավ է դա անել ձեր լոգասենյակից դուրս:

Գուշացումներ

• Վերքերից կեղևը հեռացնելը կարող է ավելի խորացնել խնդիրը: Վերքը պետք է մաքրվի: Վերքի վրա քոսերը կամ քոսերը կազմված են մակարդված պաշտպանական հեղուկի և մաշկի նոր և դեռ նուրբ բջիջների համակցությունից: Մի մաքրեք ընդերքը, մինչև վնասված մաշկը ամբողջությամբ չբուժվի: Մեռած հյուսվածքը հեռացնելու և դեռ նոր բջիջներն անձեռնմխելի թողնելու համար ավելի լավ է վնասված հատվածը մեղմորեն սպունգով սրբել, քան շփել: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք խորհրդակցել բժշկի հետ, բայց սովորաբար բավական է (և անվտանգ) վնասված տարածքը մեղմ օճառով մեղմորեն մաքրելու համար: