Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Սիրո վերջ
• Մեթոդ 2 3 -ից. Խեղդող բարեկամության դադարեցում
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Նոր սովորությունների ձեռքբերում
• Խորհուրդներ

Մենք բոլորս էլ ունեցել ենք սա ՝ սիրահարվելով մեկին, ում չպետք է սիրահարվել: Երբեմն մի երկու օր, երբեմն մի քանի ամիս, բայց ամեն դեպքում ՝ չափազանց երկար: Մի փոքր մտավոր ջանք ու ժամանակ, դուք կդադարեք մտածել նրա մասին կամ նույնիսկ մտածել, թե ինչ եք գտել նրա մեջ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Սիրո վերջ

1. 1 Ազատեք անձնական տարածք: Հին ասացվածքը ՝ «Մտքից հեռու», ճիշտ է: Երբ ձեզ շրջապատեք տարբեր մարդկանցով և իրերով, այդ մարդը կդառնա անցյալի մաս:
   • Եթե ​​ունեք միայն ընկերներ և չեք կարող խուսափել նույն ընկերությունում շփվելուց, կրճատեք միայնակ անցկացրած ժամանակը և այլ ընկերների հետ շփվեք:
   • Եթե ​​դուք մասնակցում եք նույն սոցիալական միջոցառումներին, մի լքեք դրանք, դա պարզապես փախուստ է խնդրից: Chatրուցեք ընկերների հետ կամ օգտագործեք այս գործողությունները ՝ որպես նորերը ստեղծելու պատճառ:
   • Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ նա քայլում է: Եթե ​​գիտեք նրա ժամանակացույցը և որտեղ է նա լինելու, մտածեք ինչ անել այդ ընթացքում: Դուք չպետք է բախվեք պատահաբար կամ դիտավորյալ:
2. 2 Timeամանակը բուժում է: Elգացմունքները չեն անհետանա մեկ գիշերվա ընթացքում: Դանդաղ, բայց հաստատապես դրանք կանհետանան:
   • Պահիր օրագիր: Արտահայտեք ձեր զգացմունքները - դա կթեթևացնի հոգին: Feelingsգացմունքները ճնշելը առողջ չէ և հանգեցնում է հիասթափության և սթրեսի:
   • Երբ սկսեք մտածել նրա մասին, դադարեցրեք: Դուք ուժ ունեք դա անելու համար: Փոխեք ձեր մտքերը այլ բանի վրա. Ո՞րն էր այդ զվարճալի անեկդոտը, որն այսօր ձեզ ասվեց: Իսկ ո՞վ է այս խելոք տղան հարևան խմբից: Կմեռնի՞ արդյոք մարդկությունը գլոբալ տաքացումից: Միշտ մտածելու բան կա:
3. 3 Դադարեցրեք հետևել նրա սոցիալական լրատվամիջոցների գործունեությանը: Անընդհատ ձեզ կամ նրա մասին հիշեցնելը միայն վատթարացնում է իրավիճակը:
   • Ապաբաժանորդագրվել Facebook- ի իր լրահոսի թարմացումներից: Նա կլինի ձեր ընկերների ցուցակում, բայց նրանց թարմացումները չեն լինի ձեր ընկերների լրահոսում: Եթե ​​դուք դա անեք, դուք կխուսափեք «Բարև, ինչու՞ ինձ հեռացրիր քո ընկերներից» դասական և անհարմար հարցից:
   • Դադարեցրեք նրան հետևել Twitter- ում: Եթե ​​նա հարցնի այդ մասին, շատ պատճառներ կան, որոնցով կարելի է մտածել «Ես շատ ժամանակ եմ անցկացնում ինտերնետում» կամ «Այո: Տարօրինակ? Ընկերներս ինձ հաճախ են դա ասում »
   • Եթե ​​մտերիմ ընկերներ չեք, ջնջեք նրա հեռախոսահամարը: Սա ձեզ կփրկի SMS զանգելու կամ գրելու գայթակղությունից:
4. 4 Ազատվեք հիշեցումներից: Ավելի դժվար է մոռանալ մեկին, եթե շրջապատված եք առարկաներով, որոնք անընդհատ անցանկալի մտքեր են առաջացնում:
   • Գրե՞լ եք նրա անունը և անունը նոթատետրում: Ունե՞ք նրա (նրա) հին գրառումը: Սովորաբար միասին Ֆանտա՞ էիք խմում: Ազատվեք այն իրերից, որոնք ձեզ ստիպում են մտածել նրա մասին: Համոզվեք, որ հնարավորինս քիչ բաներ հիշեցնեն նրան (նրան):
   • Կամ եթե չեք կարողանում ազատվել ինչ -որ բանից (օրինակ ՝ կահույքի կամ դասագրքի), փորձեք գտնել հնարավորություններ ՝ այն հնարավորինս հեռացնելու ձեր տեսադաշտից: Փաթեթավորեք գիրքը նոր կազմով կամ վերմակ գցեք այն բազմոցի վրա, որի վրա միասին նստած էիք:
5. 5 Մտածեք նրա սխալների մասին: Նրանք բոլորը դրանք ունեն: Միգուցե դուք չեք նկատել դրանք, քանի որ իդեալականացրել եք այս մարդուն:
   • Ինչու՞ ես ուզում դադարել նրան սիրելուց:
   • Ինչու՞ ուրիշները նրան չեն սիրում:
   • Որո՞նք են ձեր տարբերությունները: (և ո՞րն է ձեր նմանությունը ուրիշի հետ):

Մեթոդ 2 3 -ից. Խեղդող բարեկամության դադարեցում

1. 1 Ներողություն. Երբեմն մարդիկ պարզապես չեն համապատասխանում մեզ: Եթե ​​դուք տխրում եք կամ լավ չեք զգում անձի հետ շփվելուց, ամենայն հավանականությամբ դա շնչահեղձ բարեկամություն է:
   • Նման անձի նկատմամբ չարություն մի պահեք: Նա կարող է այնքան ինքնամփոփ լինել, որ չնկատի իր ազդեցությունը ձեր վրա:
   • Եկեք ներքին ներդաշնակության: Ինչ էլ որ զգաս, դու դրա իրավունքն ունես: Դուք դա չէիք զգա, եթե դա չլիներ:
2. 2 Մոռացիր դա. Խեղդող բարեկամություններն անարժեք են: Հավանաբար կարծում եք, որ կարող եք ինչ -որ բան փոխել: Բայց շատ ավելի լավ միջոց է պարզապես ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ում հետ քեզ հարմարավետ ես զգում:
   • Դադարեք ձեր էներգիան վատնել այս հարաբերությունների վրա: Եղեք քաղաքավարի ձեր փոխազդեցություններում, բայց մի փնտրեք այդ անձի կողմից ձեզ տեսնելու կամ գնահատելու ուղիներ: Ձեր էներգիան ծախսեք այն մարդկանց հետ հարաբերությունների պահպանման վրա, ովքեր գալիս են ձեզ հանդիպելու:
   • Կենտրոնացեք այլ ընկերների վրա, ձեզ աջակցում և հոգ են տանում շատ մարդիկ ՝ ընտանիքը և ընկերները: Դուք կախված չեք այս մարդուց:
3. 3 Նախ հոգ տանել ձեր մասին: Դուք ամենակարևոր մարդն եք ձեր կյանքում:Ամենից շատ պետք է երջանիկ լինել: Եվ այս մարդը թույլ չի տալիս երջանիկ լինել:
   • Եթե, չնայած այն բանին, որ դուք խուսափում եք նման մարդուց, նա անընդհատ պնդում է շփվել, պարզաբանեք ամեն ինչ: «Ես ուզում եմ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել այլ ընկերների հետ. Ես ավելի շատ ներդրումներ եմ կատարում մեր հարաբերությունների մեջ »: Եթե այդպիսի մարդը ցանկանում է պահպանել հարաբերությունները, նա կփորձի: Եթե ​​չեք ուզում, գնացեք սփռոցի մոտ: Դուք կարող եք հեռանալ ՝ իմանալով, որ ամեն ինչ ճիշտ եք արել:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Նոր սովորությունների ձեռքբերում

1. 1 Նոր ընկերներ ձեռք բերեք (կամ հիշեք հիններին) Ակտիվ սոցիալական կյանքը շեղելու է ձեր ուշադրությունը, և դուք շատ ժամանակ կանցկացնեք շփման մեջ: Ահա թե ինչպես կարող եք ընդլայնել ձեր ծանոթությունների շրջանակը.
   • Միացեք նոր ակումբի կամ թիմի: Եթե ​​դուք զբաղվում եք սպորտով կամ ունեք սիրված զբաղմունք, այլ մարդկանց հետ դա փնտրեք:
   • Կամավոր: Հավանաբար, տեղական հիվանդանոցները, ծերանոցները կամ կենդանիների ապաստարանները օգնության կարիք ունեն:
   • Փնտրեք կես դրույքով աշխատանք: Հարցրեք շուրջը, թե ինչ-որ մեկը վարձու՞մ է կես դրույքով աշխատանք, կամ նայեք տեղական աշխատանքի հայտարարություններին:
2. 2 Խնայիր քեզ. Եվ հազիվ թե բավական ժամանակ ունենաք նրա մասին մտածելու համար:
   • Գտեք նոր հոբբի (օրինակ ՝ նկարչություն, երաժշտություն, խոհարարություն)
   • Կազմակերպեք գործողություններ ձեր և ձեր ընկերների համար (նույնիսկ այնքան պարզ, որքան կինո գնալը)
   • Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ
   • Timeամանակ անցկացրեք ինտերնետում
3. 3 Բարելավեք ինքներդ ձեզ: Takeամանակ հատկացրեք ՝ կենտրոնանալով ձեզ ոգեշնչող մարդու նմանվելու վրա: Եվ որոշ ժամանակ անց դու նրա համար չափազանց լավը կլինես:
   • Բաղվեք: Գնացեք վազքի, յոգայի կամ սպորտի: Isingորավարժությունները կբարձրացնեն էնդորֆինները, կբարձրացնեն ձեր տրամադրությունը և ձեզ ավելի լավ տեսք կունենան, քան երբևէ:
   • Գրանցվեք վարպետության դասի: Երբևէ ցանկացե՞լ եք զբաղվել խեցեգործությամբ կամ ավելին իմանալ մարտարվեստի մասին: Ժամանակը եկել է!
   • Կարդացեք այն մասին, ինչ ձեզ հետաքրքրում է: Ընտրեք նոր վեպ, որը երկար ժամանակ ցանկանում էիք կարդալ: Եվ ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք նորություններ կարդալուն:
4. 4 Փոխեք ձեր ճաշակը: Երկուսն էլ սիրո՞ւմ էին նույն երաժշտությունը: Ոչ երկար.
   • Փորձարկեք նոր հեռուստահաղորդումներ:
   • Գտեք խոստումնալից նոր խմբեր (կամ պտտվեք ձեր ծնողների երաժշտական ​​ժապավենների միջոցով):
   • Հետևեք նոր մոդայի մոլուցքին կամ սկսեք նորը:
5. 5 Նայեք երկուսին էլ: Ինչպես ասում են, սպիտակ լույսը չի համընկել դրա վրա: Մի մոռացեք զվարճանալ, ժամանակ անցկացնել: Որքան շատ լինեն նոր իրավիճակները, այնքան ավելի շատ կարող եք գտնել նոր (ավելի լավ) հետաքրքրություններ

Խորհուրդներ

• Մի ամաչեք: Կյանքի այս կամ այն ​​պահի բոլորը հայտնվում են նման իրավիճակում:
• Մի՛ խաբիր նրան: