Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Գնդակը ցատկելը «ժամանակի» հարց է, այլ ոչ թե դաժան ուժի: Ոչ մի գաղտնիք չկա `իմանալու, թե երբ պետք է նետել գնդակը, այլ մի հմտություն, որը յուրաքանչյուրը կարող է կատարելագործել, նույնիսկ եթե դու Դեյվիդ Գաուերը չես:

Քայլեր

1. 1 Ձեր արմունկը ուղղեք դեպի գավաթակիրը, երբ նա վազում է մատուցվող տարածք: Սա ձեզ կպատրաստի զերծ մնալ հարվածից: Դուք պետք է փորձեք «լուլ տալ» ձեր հակառակորդի զգոնությունը, որպեսզի նա մտածի, որ դուք պատրաստվում եք հարվածել ուղղահայաց, այլ ոչ թե հորիզոնական:
2. 2 Երբ գնդակը պատրաստվում է նետել, բարձրացրեք ձեր մահակը: Չղջիկը բարձր բարձրացած և հետ քաշված (ինչպես ցույց է տրված վերևի նկարում) կստեղծի գնդակին հարվածելու ցանկալի արագություն:
3. 3 Փորձեք չղջիկը ավելի դանդաղ պտտել, քան նախկինում: Սա թույլ է տալիս գնդակը խաղալ մի փոքր ուշացումով ՝ թույլ տալով դիտել, թե ինչպես է գնդակը ավելի երկար թռչում, ինչը նշանակում է, որ չղջիկին կարող ես արագություն տալ գնդակին հարվածելու համար: Slրասույզները ծանր ու շուտ են պտտվում, ինչը նշանակում է, որ նրանք գնդակը դիպչում են շատ վաղ և շատ դանդաղ ՝ գնդակին օդ խփելով:
4. 4 Թեքվելով գնդակին, երբ հարվածում եք, ձեր ամբողջ քաշը փոխանցում եք գնդակին: Գնդակը ցատկելիս թեքեք ձեր առջևի ոտքի ծունկը և մատն ուղղեք այն կողմը, որտեղ կցանկանայիք ցատկել գնդակը: Դեռ լավ գաղափար կլիներ, որ մատդ ուղղեիր բոուլերի վրա, ինչպես արեցին «ոսկե դարաշրջանի» չղջիկները:
5. 5 Այն պահին, երբ գնդակը դիպչում է չղջիկին (բայց ոչ նախկինում), ուղղեք ձեր դաստակները `ձեր ձեռքով գնդակի վրա ազդեցությունն ուժեղացնելու համար: Սա նշանակում է, որ կարող եք հարվածել ոչ միայն մեկ չղջիկով, այլ դաստակները աջ սեղմելով ՝ կարող եք հարվածել հոկեյի պես:
6. 6 Փորձեք կտրուկ կամ թեք կրակոց կատարելիս ամբողջությամբ ուղղել ձեր ձեռքերը: Սեղմված հարվածը մեծացնում է գնդակը բռնելու հավանականությունը:
7. 7 Հարվածեք յուրաքանչյուր գնդակին այնպես, որ այն թռչի գետնին մոտ, բացառությամբ կորի կամ գնդակի ուղիղ վեց հարվածի:

Խորհուրդներ

• Գնդակահարվելուց առաջ դաշտում իրավիճակը գնահատելիս միշտ բացթողումներ փնտրեք խաղադաշտի խաղացողների միջև, բայց մի նայեք բուն խաղացողներին: Այնուհետեւ, արդյունքում, ենթագիտակցական մակարդակում, վերադարձված գնդակը կթռչի այս բացը:
• Մի փորձեք յուրաքանչյուր հարվածով վեցնյակ նոկաուտի ենթարկել: Bեծողների մեծ մասը փորձում է դա անել, բայց այս չափազանց ինքնավստահությունը մեծացնում է վրիպման հավանականությունը:
• Օգտագործեք ձեր ոտքերը ոլորված գնդակների դեմ ինչպես պաշտպանողական, այնպես էլ հարձակողական: Այսպիսով, ամենայն հավանականությամբ, դուք բաց կթողնեք ոչ թե մի քանի մետր, այլ մի քանի սանտիմետր:
• Մտածեք մի բառ կամ արտահայտություն, որը պետք է կրկնեք ինքներդ ձեզ, երբ թատրոնը պատրաստվում է գրավել ձեր ուշադրությունը. «Ոչ ոք ինձ չի կոտրի» կամ «այժմ» կամ «առաջինը լինել»: Երբ ձեզ հարկավոր չէ հարվածել գնդակին կամ հարվածների միջև, շեղվեք այլ բանից: Ոչ ոք չի կարող երկու ժամ կենտրոնացած մնալ առանց հանգստանալու:
• Անկախ նրանից, թե որքան հոգնած եք զգում, հիշեք, որ բոուլերներն ու արտագնա խաղացողներն իրենց ավելի վատ են զգում: Եթե ​​զգում եք, որ կորցնում եք համակենտրոնացումը, ապա ջուր խնդրեք, դիտողություն կատարեք պաշտպանին և դիմանացեք մինչև օվերայի ավարտը:

Գուշացումներ

• Եթե ​​խաղում եք արագավազորդի դեմ, ապա կանգնեք ձեր դիրքի վրա, եթե վստահ չեք, որ կարող եք կատարել չորս կամ վեց:Սա անհրաժեշտ է, քանի որ դուք պետք է ճշգրիտ ժամանակավորեք այն և կենտրոնանաք արագ գնդակահարողից գնդակին հարվածելու վրա:
• Եթե ​​դուք պատրաստվում եք շեղել գնդակը, ապա, իհարկե, ավելի ուժեղ հարվածեք:
• Մի փոխեք ձեր տեխնիկան իննինգների կեսին: Յուրաքանչյուր գնդակ դժվար հարվածելու փոխարեն, կառչած մնացեք արդեն սովորածից և մարզեք վարժությունում նոր կամ կառուցողական հարվածներ կատարեք: Եթե ​​նախկինում երբեք այսպիսի հարվածներ չեք հասցրել, ապա գավաթային խաղում պատասխան հարված կատարելու փորձը, երբ ձեր թիմը պարտվում է 20-3 հաշվով, ճիշտ պահը չէ:
• Սկզբունքորեն կարող եք նախօրոք մտածել հարձակման կամ պաշտպանության մասին, բայց երբեք չմտածել բուն գնդակի արտացոլման մասին:
• Մի նյարդայնացեք, երբ հակառակորդները ծաղրում են. Թատրոնավարը ստիպված է միշտ վերադառնալ մեկնարկային գիծ, ​​և ի պատասխան լռելով ՝ դուք կհաղթեք: