Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Theայռից կարող եք ցատկել լիճ կամ օվկիանոս: Ավելին, ոմանց համար դա ծայրահեղ սպորտաձև է, ինչպես նաև այնպիսի վայրերի տուրիստական ​​գրավչություն, ինչպիսին է Մեքսիկայի Լա Քեբրադան, որտեղ ամեն օր ցատկում են հայտնի ջրասուզակները:

Թեև այս էքստրեմալ սպորտը չի պահանջում որևէ սարքավորում և կարող է լինել զվարճալի և հուզիչ, այն նաև շատ վտանգավոր է, ուստի զբոսաշրջության կազմակերպիչներն իրենց գործունեության ցանկում չեն ներառում ժայռերով ցատկելը: Եթե ​​դուք չգիտեք համապատասխան հրահանգները, ձեր առաջին ցատկը կարող է լինել ձեր վերջինը:

Այս հոդվածը ձեզ կսովորեցնի այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է իմանալ, եթե որոշեք զբաղվել այս ծայրահեղ սպորտով: Եվ ինչպես ցանկացած էքստրեմալ սպորտի դեպքում, մարզիչ ունենալը և նախապատրաստումը շատ կարևոր և նպատակահարմար է: Հետևյալ հրահանգները տրվում են միայն ընդհանուր կրթական նպատակների համար և ոչ մի կերպ չեն փոխարինում համապատասխան ուսուցման, գիտելիքի և փորձի:

Քայլեր

1. 1 Գտեք ժայռ, որի տակ կա զգալի քանակությամբ ջուր: Որոշակի խորության անհրաժեշտությունը որոշվում է ժայռի բարձրությամբ: Օրինակ ՝ 9-12 մետր բարձրությունից ցատկելու համար ներքևի ջուրը պետք է ունենա առնվազն 4 մետր խորություն և չունենա արտաքին առարկաներ: Եթե ​​ալիքը բարձր է, համոզվեք, որ դեռ մակընթացության ժամանակ ձեզ անհրաժեշտ նվազագույն խորությունը կա: Ուսումնասիրեք այն տեղանքը, որտեղից պատրաստվում եք ցատկել և հետևեք ջրացատկի համաշխարհային ֆեդերացիայի ուղեցույցներին: Դրանք պարունակում են բարձրության և խորության վերաբերյալ շատ օգտակար տեղեկություններ, որոնք հաշվարկվել են ջրացատկի համար ռիսկերը նվազեցնելու համար: Նաև հարցրեք նավարկողներին, ժայռից ցած նետված պրոֆեսիոնալ ջրասուզակներին, զբոսաշրջային անձնակազմին և մյուսներին, ովքեր ունեն անհրաժեշտ գիտելիքները ժայռի և սուզվելու համար դրա պիտանիության մասին: Եթե ​​դուք արդեն մի քանի անգամ հաջող թռիչքներ եք կատարել դրանից, սա կարող է ձեզ համար լավ վստահություն լինել կամ մի պահ կանգ առնել, եթե տեղեկատվությունը հակառակն էր: Տեսեք խորհուրդներ բարձր սուզվելու հայտնի վայրերի մասին:
   • Ստուգեք օրենքները յուրաքանչյուր ժայռի համար: Եթե ​​սա զբոսաշրջային Մեքքա է, ինչպիսին է Լա Կեբրադան, ապա վստահ եղեք, որ ոչ մի զբոսաշրջիկի թույլ չի տրվի ցատկել այստեղ: Եվ եթե դա հայտնի բարձր սուզվելու վայր է, կարող են լինել նախազգուշական նշաններ կամ պահանջներ, որոնց մասին դուք պետք է տեղյակ լինեք: Հարցրեք ինչ -որ բան անելուց առաջ:
   • Ստուգեք ժայռի մուտքը: Եթե ​​ոտաբոբիկ ցատկում եք (տես հաջորդ քայլը), ապա գուցե կարիք լինի ոտաբոբիկ բարձրանալ ժայռոտ ժայռը, այնպես որ դուք պետք է ստուգեք, թե փորձառու ջրասուզակները սովորաբար ինչ ճանապարհներ են անցնում:
2. 2 Հագեք համապատասխան: 9 մետրից պակաս ժայռեր ցատկելու համար պետք է հագնել հուսալի և աերոդինամիկ լողազգեստ: Մի հագեք փխրուն նյութից պատրաստված լողազգեստ և դիզայնի անհարկի տարրերից: Հիմնական բանը չափազանց մեծ լողազգեստներ չկրելն է: Հիշեք. Այս սարքավորումները պետք է մնան ձեզ վրա, երբ ջուր եք մտնում:
   • Ավելի քան 9 մետր բարձրությունից ցատկելու համար ավելի լավ է հագնել փափուկ գործվածքից շորտեր, իսկ թենիսի կոշիկներ `ձեր ոտքերին:
   • Խորհուրդ չի տրվում ակնոց կրել, քանի որ ջուրը մտնելիս դրանք կողքից կթռչեն:
   • Ոմանք կարծում են, որ թաց համազգեստը լավագույն ընտրությունն է, քանի որ այն ներթափանցելիս մաշկի և ջրի միջև ցնցում է ներծծում:
   • Նաև ընտրեք կոնտակտային ոսպնյակներ, հատկապես, եթե ձեզ հաջողվի փակ պահել ձեր աչքերը նախքան թռչելը:
3. 3 Bգուշացեք ժայռերից: Գտեք մի զույգ լավ ակնոց և շնչափող ձեր թիմի համար: Ստորև, ժայռի տակ, պետք է լինեն առնվազն երկու լողորդներ, ովքեր կապահովագրվեն հնարավոր վտանգներից: Նրանք պետք է ստուգեն տարածքը որոգայթների, ճյուղերի և այլ առարկաների համար, որոնք կարող են վնասել ձեզ ջուր մտնելիս: Snրասուզությամբ զբաղվելիս գտեք մի վայր, որը թույլ է տալիս թռչկոտողներին դուրս գալ ջրից և նորից բարձրանալ ժայռով:
   • Նման վտանգի օրինակ է ցուցադրվում Լա Քեբրադայի յուրահատկությունը: Այստեղ ցատկելը կարող է կատարվել միայն բարձր ալիքի ժամանակ, և այդ դեպքում ջրասուզակը պետք է հաշվարկի այնպես, որ ջուր մտնի այն պահին, երբ ալիքը ջուրը բարձրացնում է ծոցի ամենաբարձր կետը: Այս ճշգրտությունը ձեռք է բերվում տարիների վերապատրաստման ընթացքում և ոչ մի բան չէորը կարելի է անել առանց նախապատրաստման:
4. 4 Ուսումնասիրեք ժայռն ինքնին խոչընդոտների համար: Կա՞ն որևէ խցանում, դուրս ցցված առարկա կամ այլ խոչընդոտներ, որոնք կարող են փչացնել ընկնելը կամ հունից հանել ձեզ: Համոզվեք, որ խուսափեք նմանատիպ խնդիրներով ժայռերից, քանի որ դրանք մեծապես մեծացնում են ձախողման վտանգը: Մեկ այլ կետ, որը պետք է ստուգվի, ապահով ճանապարհն է դեպի ափ ՝ խուսափելով ժայռերից և պատռվող հոսանքներից:
   • Areգուշացեք քամուց: Ամեն ինչ կարող է հիանալի տեսք ունենալ, սակայն որոշ մանրամասներ կարող են քամու հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, որոնք ձեզ կհարվածեն ժայռին: Դա անելու համար նախ խորհրդակցեք սուզորդների հետ, ովքեր արդեն ցատկել են այս ժայռից:
   • Կա՞ն կենդանիներ մոտակայքում: Նույնիսկ ձուկին հարվածելը կարող է հանգեցնել վնասվածքի, իսկ դելֆինին, կետին կամ կնիքին ՝ առավել եւս: Խուսափեք այն վայրերից, որոնք լի են կենդանական աշխարհով:
5. 5 Մի խաբվեք, բարձր սուզվելը սպառնալիք է ձեր մարմնի համար: Clայռից ցատկելը վտանգավոր է ոչ միայն բուն ժայռից և դրա տակ գտնվող ջրից, այլև ջրի վրա հարվածի արագությամբ: Metersովի մակարդակից 6 մետր բարձրությունից ցատկելը կհանգեցնի նրան, որ ջուրը կմտնեք 40 կմ / ժ արագությամբ, ինչը կարող է սեղմել ձեր ողնաշարը, կոտրել ոսկորները կամ հանգեցնել ուղեղի ցնցման:
   • Highրացատկի համաշխարհային ֆեդերացիան խորհուրդ է տալիս, որ 20 մետր կամ ավելի բարձրությունից բոլոր ցատկերը պետք է կատարվեն ջրի մեջ տեղակայված պրոֆեսիոնալ ջրասուզակների օգնությամբ:
   • Beforeայռից ցած նետվելուց առաջ ինքներդ ձեզ հարց տվեք `ընդհանրապես կարո՞ղ եք սուզվել: Հիմարություն է ժայռից ցած նետվել ՝ չիմանալով անվտանգ և լավ սուզվելու տեխնիկայի և սուզվելու փորձի հիմնական սկզբունքները: Նախքան ժայռից ցած նետվելը, խորհուրդ է տրվում զբաղվել հարթակով ցատկով տեղական լողավազանում: Նույնիսկ այս ցատկերը պետք է վերահսկվեն, մինչև չսովորեք, թե ինչպես դրանք ճիշտ անել: Heightանկացած բարձրությունից ցատկելը վտանգավոր է, եթե չգիտեք, թե ինչպես դա անել ճիշտ:
6. 6 Կատարյալ թռիչք կատարեք: Դուք պետք է ձեր ծնկներով ձեզ ժայռից դուրս մղեք: Clայռից ընկնելը կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ ներքև գնալիս կարող ես հարվածել ժայռին: Ավելի հեռու ցատկիր ՝ ժայռից հեռու մնալու և չվնասվելու համար:
   • Կանգնեք ուղիղ, ոտքերը միացրեք, ձեռքերը բարձրացրեք ուղիղ ձեր գլխից և ծալեք ձեր ծնկները:
   • Ձեռքերը ցած իջեցրեք, այնուհետև բարձրացրեք դրանք մինչև իրան և առաջ շարժվելով ՝ ձեր առջև պտտեցրեք դրանք:
   • Անմիջապես ցատկեք, որպեսզի ձեր մարմինը ճիշտ ուղղահայաց լինի ջրին: Մինչ դուք դեռ ջրի վրա ուղղահայաց եք, մեջքը կամարի մեջ դրեք, իսկ ձգողականությունը ձեզ քաշում է ուղղահայաց դիրքի:
   • Օդի մեջ գտնվելիս ձեր մարմինը պետք է հնարավորինս ուղիղ լինի (մատիտի պես): Երբ ձգողականությունը ձեզ քաշում է այս դիրքի, ձեռքերը դրեք ձեր գլխի հետևում և աջ ձեռքը թեքեք բռունցքի մեջ և ծածկեք այն ձախով (կամ հակառակը):
   • Ուղիղ ցատկեք ՝ մատները մատնացույց անելով դեպի ջուրը:
   • Մուտքագրեք ջուրը ուղղահայաց, ուղղահայաց դրա մակերեսին: Մի մտեք ջուրը դեմքով, որովայնով կամ ավարով, հակառակ դեպքում լուրջ վնասվածքներ կարող են առաջանալ:
7. 7 Մուտքագրեք ջուրը ճիշտ: Enterուր մտնելիս ձգեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը և աղեղացրեք մեջքը: Այս կերպ դուք շատ խորը չեք սուզվում: Լողացեք մակերեսին, ապա գտեք հաստատված վայր, որտեղ բարձրանում եք:
   • Եթե ​​հեռուստադիտողները հետևում են ձեզ, ալիք տվեք նրանց, որպեսզի նրանք իմանան, որ դուք լավ եք:
8. 8 Վերջ:

Խորհուրդներ

• Ամբողջ աշխարհում ամեն տարի անցկացվում են սուզվելու բարձրակարգ մրցումներ: Գնացեք առցանց և գտեք ամենամոտ մրցույթը և գնացեք դրան որպես հանդիսատես: Diversրասուզակներ դիտելուց դուք շատ բան կսովորեք, և եթե բախտ վիճակվի մրցակցելու հետ շփվել, կարող եք սովորել մի քանի օգտակար խորհուրդ:
• Դիտեք առցանց տեսանյութ բարձր սուզորդների մասին ՝ տեսնելու, թե ինչպիսին է այն: Լսեք, թե ինչ են ասում փորձառու բարձր ջրասուզակները իրենց գործունեության մասին և հիշեք նրանց խորհուրդը:
• Highրասուզակների հայտնի վայրերից են Դուբրովնիկը Խորվաթիայում, amaամայկան և Ավենոն Շվեյցարիայում:

Գուշացումներ

• Եթե ​​տեղանքը չափազանց մակերեսային է, կարող եք լուրջ վնասվածքներ ստանալ կամ նույնիսկ սպանվել: Միշտ ուշադիր ստուգեք խորությունը:
• Մինչև իսկական մասնագետ չդառնաք, մի կատարեք անսովոր շարժումներ: Շրջադարձները կամ հետընթացը կարող են ձեզ տանել ձեր գերեզմանը:
• Երբեք մենակ բարձր սուզվեք: Միշտ պետք է լինի մեկը, ով քեզ նայում է ժայռից կամ սպասում ջրի մեջ:
• Այռից ցած նետվելը վտանգավոր է և կարող է վնասվածք պատճառել: Եթե ​​դուք սկսնակ եք, բոլոր ցատկերը պետք է կատարվեն միայն մասնագետների հսկողության ներքո:
• Սովորելով բարձր սուզվելու վնասվածքները ներառում են կապտուկներ, ոսկորների կոտրվածքներ, ցնցումներ, ճեղքվածքներ, ողնաշարի սեղմում, ողնաշարի սկավառակների անհամապատասխանություն և կաթված: Եվ, իհարկե, մահ:

Ինչ է պետք

• Համապատասխան սարքավորում
• Հարմար ժայռ կամ ժայռ
• Փորձառու մարզիչ
• Կտակ (ծայրահեղ սպորտով զբաղվող մարդկանց բոլոր իրավական և ֆինանսական գործերը պետք է կարգին լինեն)