Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ից. Գտեք ցատկի տեղ
• 3-րդ մաս 2-ից. Ինքնուսույց
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Անցնել
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Դուք հավանաբար լսել եք, որ մարդիկ ասում են. «Եթե բոլորը գնան կամրջից ցած նետվելու, դու նույնպես կթռչե՞ս»: Եթե ​​ցանկանում եք այո պատասխանել այս հարցին, ապա ձեր ճանապարհն է բանգի թռիչքը: Բանգի -ցատկը ձեզ կտա անհավատալի հույզեր և տպավորություններ, ուստի կարևոր է ինքներդ ձեզ նախապատրաստվել դրան:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Գտեք ցատկի տեղ

1. 1 Ստուգեք ձեր մարմնի վիճակը: Բանգի թռիչքը շատ անվտանգ է, սակայն առողջության որոշ շեղումներ կարող են վնասել ձեզ: Այս պայմանները ներառում են արյան բարձր ճնշում, սրտի հիվանդություն, գլխապտույտ, էպիլեպսիա և մեջքի, պարանոցի, ողնաշարի կամ ոտքերի վնասվածքներ: Եթե ​​ունեք վերը նշվածներից որևէ մեկը, ցատկելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   • Բանգի թռիչքի ժամանակ ձեզ ամրացնող պարանները ամրացված են ոտքերին, դրանք ամրացված են կոճերի մոտ:Հետևաբար, եթե երբևէ ոտքի վնասվածքներ եք ունեցել, բանգի ցատկը կարող է վատթարացնել ձեր վիճակը:
   • Ձեր պարանոցի և մեջքի վնասվածքները կարող են ձեզ համար դժվարացնել նորմալ զգալ ցատկելիս, քանի որ ձեր մարմնի այս մասերի վրա մեծ ճնշում կա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին:
2. 2 Դուք պետք է այնքան մեծ լինեք, որ նման ցատկ կատարեք: Որոշ հրահանգիչներ թույլ են տալիս ցատկել 14 տարեկանից, մյուսները ՝ 16 -ից: Շատ իրավիճակներում, եթե 18 տարեկանից ցածր եք, անհրաժեշտության դեպքում ձեզ պետք է ուղեկցեն ծնողներ կամ խնամակալներ:
3. 3 Գտեք բանգի ցատկելու տարածք: Նրանք հաճախ տեղակայված են գեղատեսիլ վայրերում: Ընտրեք, թե որտեղ եք ավելի շատ հավանում: Բանգիի ցատկման վայրերը սփռված են աշխարհով մեկ և հաճախ հանդիպում են հայտնի զբոսաշրջային վայրերում:
   • Դուք կարող եք ցատկել կամուրջներից, ամբարձիչներից, կառույցներից, աշտարակներից, փուչիկներից, ուղղաթիռներից կամ ճոպանուղիներից: Ընտրեք այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս:
4. 4 Պարզեք, թե արդյոք այդ ցատկերն օրինական են, և որքանո՞վ են անվտանգ սարքավորումները: Համոզվեք, որ ձեր ընտրած հրահանգիչները լիովին իրավասու են դա անելու համար, և որ նրանք պատահական մարդիկ չեն, ովքեր փողոցից ձեզ պարան կպահեն: Կարդացեք ակնարկներ և զրուցեք այն մարդկանց հետ, ովքեր արդեն զբաղվել են այս հրահանգիչների հետ: Իմացեք, թե արդյոք այս հրահանգիչները գրանցված են տեղական էքստրեմալ սպորտի բաժնում:
   • Օրինակ, Բրիտանիայում գործում է այնպիսի ասոցիացիա, ինչպիսին է BERSA- ն (British Elastic Rope Sports Association), որն ունի իր «ծածկագիրը» `թռիչքներ կատարելիս անվտանգության վերաբերյալ: Այն ներառում է երեք կարևոր կետ. Մասնակցին ամբողջական տեղեկատվություն տրամադրելը (որից հետո պետք է հասկանաք, թե ինչ ռիսկի կարող եք ենթարկվել), ապահովագրություն (ձեզ կտեղեկացնեն, որ իրենց սարքավորումներն ունեն անվտանգության համակարգ և ցանկացած մասի անսարքության դեպքում սարքավորումներ, բոլոր սարքավորումները կկարողանան շարունակել գործել) և իրավասություն (բարձր որակավորում ունեցող անձնակազմը կաշխատի ձեզ հետ, և այն սարքավորումները, որոնք նրանք կօգտագործեն, կհամապատասխանեն անվտանգության բոլոր պահանջներին): Այս կանոնները պետք է պահպանվեն ձեր սեփական անվտանգության համար:
5. 5 Մի վախեցեք հարցեր տալուց: Այն նաև կօգնի ձեզ համոզվել, որ այս մարդիկ իրենց ոլորտի մասնագետներ են: Հարցրեք սարքավորումների, դրանց ուսուցման, անվտանգության տեխնիկայի, բանգի ցատկի պատմության և այլնի մասին: Նրանց հաղորդակցման եղանակը ձեզ կասի, թե որքան բաց և ընկերասեր են նրանք, և սարքավորումների և սարքավորումների մասին նրանց գիտելիքները կհամոզեն ձեզ իրենց անվտանգության մեջ:
6. 6 Հարցրեք ծախսերի մասին: Նախապես իմացեք թռիչքի գները. Այն կարող է նույնիսկ մոտ 3-4 հազար ռուբլի լինել: Շատ հրահանգիչներ կարող են ավանդ վերցնել սարքավորումների համար (մոտ 1000 ռուբլի), որը կվերադարձվի ձեզ, եթե չփչացնեք սարքավորումները:
7. 7 Գրանցվեք ցատկի համար: Ավելի լավ է նախապես նշանակեք, որպեսզի համոզվեք, որ կարող եք ցատկել նախատեսված օրը: Որոշ հրահանգիչներ միշտ պահանջում են տեղերի նախնական ամրագրում, քանի որ նրանք դեռ պետք է ցատկողներին տեղափոխեն ցատկելու վայր:

3-րդ մաս 2-ից. Ինքնուսույց

1. 1 Շատ մի մտածեք առաջիկա ցատկի մասին: Որքան շատ ես մտածում, այնքան ավելի շատ ես նյարդայնանում և փորձում ես ինքդ քեզ դրանից դուրս հանել: Միանգամայն նորմալ է նյարդայնանալը, բոլորը մտահոգ են իրենց ցատկելուց առաջ:
   • Միայն այն պատճառով, որ դուք վախենում եք բարձրությունից, չպետք է հրաժարվեք ցատկից: Բանգի -ցատկումը հույզերի անհավատալի շարք է, հետևաբար, ցատկի ընթացքում կարող եք նույնիսկ մոռանալ, որ ինչ -որ բանից վախենում եք. Ամեն ինչ ադրենալինի շտապի պատճառով է:
2. 2 Հագեք ճիշտ: Հագեք հարմարավետ հագուստ, շապիկը այնպես կպցրեք, որ այն դուրս չգա և չբացահայտի ձեր որովայնը: Իհարկե, նման առիթով կիսաշրջազգեստ չի աշխատի: Հագուստը չպետք է սահմանափակի կամ խոչընդոտի ձեր շարժումները: Կոշիկները պետք է լինեն հարթ և լավ տեղավորվեն ձեր ոտքերի վրա: Մի հագեք բարձր կոշիկներ կամ բարձր կոշիկներ, ձեր կոճերը պետք է բաց լինեն, որպեսզի հանդերձանքը ձեզ ճիշտ կցեն:
3. 3 Համապատասխանեցրեք ձեր մազերին: Եթե ​​երկար մազեր ունեք, կապեք դրանք ձիու պոչի կամ խոզուկի պոչի մեջ, որպեսզի այն չխճճվի ձեր սարքավորումների ոչ մի պարանով:
4. 4 Կարդացեք սարքավորումների մասին: Բանգի ցատկի բազմաթիվ տարբերակներ կան, բայց ամենատարածված զրահը մարմնի և ոտքերի համար է: Ոտքի օղակները կապված կլինեն ձեր երկու կոճերին և կունենաք լրացուցիչ անվտանգության պարան (մարմնի համար սովորական բարձրանալու գոտի է օգտագործվում, այսպես կոչված, «ամառանոցը»):
   • Ամառանոցը կապահովի ավելի շատ ազատ տեղաշարժ և լավ կաջակցի ձեր մեջքին: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք ցատկել բարձրանալու գոտիով, համոզվեք, որ այն ունի ուսի հանգույցներ ՝ ձեր ամբողջ մարմինը պահելու համար:
5. 5 Մտածեք, թե ինչպես եք ցատկելու: Jumpատկելու շատ տարբերակներ կան, բայց ծիծեռնակ ցատկելը լավագույն տարբերակն է սկսնակների համար: Դուք ստիպված կլինեք ուժգին հեռանալ հարթակից և թռչել ՝ թևերի պես կողմերին մեկնած ձեռքերով: Մինչև ձեր ցատկի հատակին հասնելը, դուք պետք է նայեք ուղիղ ներքև, մինչդեռ պարանները սահուն դանդաղեցնում են:
   • Jumpատկելու այլ տարբերակներ. Ետ սալտո, ցատկել բազրիքի վրայով (որոշ չափով նման է ծիծեռնակի ցատկին, միայն այս դեպքում ես ցատկում կամրջի բազրիքի վրայով), չղջիկի ցատկով (գլխիվայր կախվում ես հարթակի եզրին ՝ բռնելով միացրեք միայն ձեր ոտքերով, իսկ հետո պարզապես վայր ընկեք), վերելակ (ոտքերը ցատկեք առաջ, բայց դա կարող է հղի լինել կոճի կոտրվածքով) և տանդեմ (ցատկել մեկ այլ անձի հետ միասին):
6. 6 Կողքից նայեք թռիչքներին: Takeատկելուց առաջ ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու և լիցքաթափվելու, և տեսեք, թե ինչ են անում այլ մարդիկ դրա համար: Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և դադարել անհանգստանալ:
7. 7 Սափրեք ձեր ոտքերը: Եթե ​​ցատկեք ոտքի օղակներով, ապա ստիպված կլինեք գլորել ձեր շալվարը դրանք ամրացնելու համար: Եթե ​​շփոթված եք մազոտ ոտքերի տեսքով, ցատկելուց առաջ անպայման սափրեք:

3 -րդ մաս 3 -ից. Անցնել

1. 1 Կապվեք ձեր հրահանգիչների հետ: Դուք նրանց կվճարեք ցատկի համար, ինչպես նաև կնքեք որոշակի պայմանագիր: Մինչ բունջի թռիչքն անվտանգ է, նրանք պետք է իմանան, որ դուք հասկանում եք ձեր ռիսկը և համաձայնությունը: Եթե ​​ունեք որևէ հարցեր համաձայնագրի ստորագրման վերաբերյալ, մի հապաղեք հարցնել հրահանգչին:
2. 2 Ձեզ կարող են կշռել: Նրանք կարող են կշռել ձեզ ՝ համոզվելու համար, որ ձեր քաշը համապատասխանում է իրենց սարքավորումներին:
3. 3 Մագլցեք ամենավերևում, այն վայրը, որտեղից ցատկելու եք: Երբ հասնեք գագաթին, հրահանգիչները կլինեն ձեզ պատրաստելու համար ցատկին: Topատկելուց առաջ հենց վերևում կանգնելը այս փոքրիկ արկածի ամենասարսափելին է: Դուք կարող եք կարգավորել այն:
4. 4 Ուշադիր լսեք ձեր ուսուցիչներին: Լսեք, թե ինչ են ասում `ձեր ցատկը ավելի հարմարավետ դարձնելու համար: Բացի այդ, մի վախեցեք հարցեր տալ. Նրանք այնտեղ են, որ պատասխանեն դրանց: Ուսուցիչը ոտքի օղակները կդնի ձեր կոճերին, այնուհետև կամրջին կապված առաձգական մալուխները կպցնի ձեր ոտքերին:
5. 5 Հասկացեք, որ վախը նորմալ է: Ձեր մարմնի վախն ու լարվածությունը ինքնապահպանման բնազդ է: Փորձեք համոզել ձեր միտքը, որ ինքներդ ձեզ չեք վնասի: Ամեն ինչ շատ արագ տեղի կունենա, այնպես որ թող այն իր հունով գնա:
   • Downատկելուց առաջ մի նայիր ներքև: Դուք շատ ժամանակ կունենաք ցատկելիս տեսարաններով հիանալու համար: Եթե ​​դուք նայեք ներքև, կարող եք վախենալ և փոխել ձեր կարծիքը ցատկելու մասին:
6. 6 Անցնել, երբ հրահանգիչը գոռում է.«Դա կլինի ազատ անկման անհավատալի զգացում: Վայելեք աշունը, ազատորեն գոռացեք ձեր թոքերի վերևում: Երբ աշունը սկսում է դանդաղել, դուք ձեզ խաղաղ ու հանգիստ կզգաք:
   • Անցնելուց հետո ներքևի հրահանգիչը կօգնի ձեզ ամրացնել ձեր սարքավորումները, կամ նրանք կբարձրացնեն ձեզ ՝ կախված այն բանից, թե ինչպես եք պայմանավորվել:
7. 7 Գոռոզացեք դրանով: Դուք պարզապես բունջի թռիչք եք կատարել, դուք հաստատ թույն եք:

Խորհուրդներ

• Երբ քեզ ասում են ՝ ցատկիր, արա դա անմիջապես: Եթե ​​կանգնես ու մտածես, վախից կցնցվես: Բացի այդ, մի նայեք ներքև:
• Եթե ​​սա առաջին անգամն է, մի՛ փորձիր ինչ -որ բան անել ... վստահիր ինձ, դու չպետք է դա անես:
• Emատկելուց առաջ դատարկեք գրպանները:
• Մի ծամեք մաստակ կամ այլ սնունդ:
• Եթե ​​չեք ցանկանում, որ ձեր որովայնը տեսանելի լինի, լավ դրեք ձեր վերնաշապիկը: Հակառակ դեպքում, նա կարող է բարձրանալ:
• Գրանցեք ձեր ցատկը: Սրանք շատ զվարճալի և հիշարժան պահեր են. Դուք ինքներդ կդիտեք տեսանյութը և կցուցադրեք այն ձեր ընկերներին: Դուք կարող եք տեղադրել ձեր տեսանյութը սոցիալական ցանցում, որպեսզի բոլորը տեսնեն ձեր ցատկը:

Գուշացումներ

• Եթե ​​խուճապի հարձակումներ ունեք, կարող եք փոխել ձեր կարծիքը:
• Մի ցատկեք, եթե ունեք ծնկի կամ կոճի ծանր վնասվածքներ: Դուք կարող եք վիրավորվել:
• Նախքան ցատկելը համոզվեք, որ ձեր ամբողջ սարքավորումները կարգին են: