Ինչպես կանխել յուղոտ մազերը

Տեսանյութ: Ինչպես ազատվել յուղոտ մազերից

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մազերը ճիշտ լվանալը
Մեթոդ 2 3 -ից. Փոփոխություններ ոճավորման կանոններում
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Խորհուրդներ

Sebum- ը յուղոտ նյութ է, որն արտազատվում է մաշկի ճարպագեղձերի կողմից: Գլխի վրա հայտնաբերվում են ամենամեծ ճարպագեղձերը, ուստի մազերը կարող են յուղոտ դառնալ: Դա պայմանավորված է ճարպի ավելորդ արտադրությամբ: Բացի այդ, այս իրավիճակը կարող է սրվել այն փաստով, որ շատերը, ովքեր արդեն ունեն ճարպի ավելցուկային արտադրության խնդիր, օգտագործում են մուսս, գելեր և նմանատիպ ոճավորող միջոցներ: Ձեր մազերը գլխարկի տակ թաքցնելու կամ ձիու պոչի մեջ գցելու փոխարեն ՝ փորձելով թաքցնել յուղոտ թելերը, կարող եք լուծել ճարպի ավելորդ արտադրության խնդիրը ՝ փոխելով մազերի խնամքի ձեր մոտեցումը, ինչպես նաև ճշգրտումներ մտցնելով ձեր սննդակարգում:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մազերը ճիշտ լվանալը

1 Մազերը ավելի քիչ լվացեք: Չնայած դա կարող է թվալ հակասական, մազերի հաճախակի լվացումը կարող է հանգեցնել ճարպագեղձերի ավելի յուղոտ նյութերի արտադրությանը: Մազերը լվանալը հեռացնում է ճարպի շերտը: Գլխամաշկը անմիջապես արձագանքում է դրան և փորձում լրացնել կորցրածը ՝ արտադրելով ավելի շատ բնական յուղեր: Բացի այդ, որոշ շամպուններ եւ կոնդիցիոներներ, հատկապես սիլիկոն պարունակող, կարող են առաջացնել ճարպի ավելորդ արտադրություն:
- Եթե դուք սովոր եք ամեն օր լվանալ ձեր մազերը, փորձեք աստիճանաբար նվազեցնել ձեր մազերի լվացման հաճախականությունը: Սկսեք շաբաթը մեկ օր ՝ սկսելու համար, իսկ հետո կարող եք ավելի երկար ընդմիջումներ կատարել ՝ երկու -երեք օր:
2 Օգտագործեք ճիշտ շամպուն: Փնտրեք մեղմ մաքրող շամպուն, որը լիովին չի լվանա բնական յուղերը: Սա թույլ չի տա, որ ճարպագեղձերը ավելի շատ ճարպ արտադրեն: Բացի այդ, երբեմն օգտագործեք շամպուն, որը պարունակում է սալիցիլաթթու, սելենիումի սուլֆիդ կամ ketoconazole: Այս նյութերը խորապես մաքրում են գլխամաշկը ՝ դարձնելով այն առողջ, ինչպես նաև նվազեցնում են ճարպի արտադրությունը:
- Օգտագործեք շամպուններ թեյի ծառի յուղով, քանի որ այս յուղը օգնում է նորմալացնել ճարպագեղձերի աշխատանքը:
3 Մանրակրկիտ լվացեք ձեր մազերը: Անկախ նրանից, թե որ շամպունն եք օգտագործում, դուք պետք է մանրակրկիտ ողողեք ձեր մազերը: Դա արեք առնվազն 30 վայրկյան: Այս դեպքում խորհուրդը տեղին է. «Որքան երկար, այնքան լավ»:
4 Քսեք կոնդիցիոներ ձեր մազերի ծայրերին: Խուսափեք ձեր գլխին կոնդիցիոներ քսել, քանի որ ձեր մազերն ավելի արագ են ճարպակալում: Օդափոխիչը նախատեսված է փխրուն և չոր ծայրերի բուժման համար:
- Օգտագործեք միջոցներ հատուկ յուղոտ մազերի համար չափավոր:
5 Օգտագործեք տնային միջոցներ: Բացի վերը նշված խորհուրդներից, կարող եք նաև օգտագործել տարբեր տնային միջոցներ ՝ ձեր մազերը ավելի քիչ յուղոտ դարձնելու համար: Դուք կարող եք հիանալի միջոցներ ձեռնարկել այն, ինչ ունեք ձեր մատների տակ: Բացի այդ, խանութում կարող եք ձեռք բերել որոշ բաղադրիչներ: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ալոե վերա, խմորի սոդա, մանկական փոշի և թեյ: Ստորև բերված են տնային բուժման մի քանի պարզ, բայց շատ արդյունավետ օրինակներ.
- Մազերը լվանալ քացախով կամ կիտրոնի հյութով. 2 ճաշի գդալ սպիտակ քացախ կամ մեկ կիտրոնի հյութ խառնել մեկ բաժակ ջրի հետ: Լվացեք ձեր մազերը շամպունով, ապա լվացեք ստացված խառնուրդով և տաք ջրով:
- Գարեջրի ողողում. Ալկոհոլը չորացնող միջոց է, այնպես որ փորձեք 1/2 բաժակ գարեջուրը խառնել 2 բաժակ ջրի հետ, իսկ մազերը լվանալուց հետո մազերը լվանալ այդ խառնուրդով: Այնուհետև լվացեք ձեր մազերը տաք ջրով ՝ ձեր մազերից տհաճ հոտը հեռացնելու համար:
- Վարսակի ալյուր. Եփեք վարսակի ալյուրը և թողեք սառչի: Այնուհետեւ քսեք գլխին եւ թողեք 10-15 րոպե: Դրանից հետո լվացեք ձեր մազերը, ինչպես միշտ:

Մեթոդ 2 3 -ից. Փոփոխություններ ոճավորման կանոններում

1 Խուսափեք ջերմային բուժումներից: Atերմությունը նպաստում է ճարպի արտադրությանը, այնպես որ խուսափեք ջերմային բուժումից, օրինակ `վարսահարդարիչից:Նաև հնարավորինս քիչ օգտագործեք մազերի ուղղիչ, գանգուր և տաք գանգուր, եթե ունեք յուղոտ մազեր:
2 Հնարավորինս քիչ դիպչեք ձեր մազերին: Մատներով դիպչելով ձեր մազերի արմատներին ՝ դուք յուղը տարածում եք նրա ամբողջ երկարությամբ և նաև խթանում ճարպի արտադրությունը:
- Նաև հիշեք, որ ձեր ձեռքերով ձեր մազերին դիպչելով ՝ ձեր ձեռքի մաշկի մակերևույթում գտնվող յուղերը փոխանցում եք ձեր մազերին (օրինակ, եթե մեկ օր առաջ ինչ -որ բան եք կերել կամ կրեմ եք օգտագործել):
- Այս հուշումը վերաբերում է նաև ձեր մազերը խոզանակելուն. Ամեն անգամ, երբ սանրը վարում եք մազերի տողերի միջով, մազերի ամբողջ երկարությամբ տարածում եք մաշկի ճարպային խցուկներից արտազատվող յուղոտ նյութը: Իհարկե, դուք չեք կարող անել առանց սանր, բայց փորձեք հնարավորինս քիչ օգտագործել այն:
3 Օգտագործեք չոր շամպուն: Չոր շամպունն օգնում է արմատներից ազատվել յուղոտ մազերից, ինչպես նաև մեծացնում է մազերի ծավալը: Օգտագործեք չոր շամպուն այն օրերին, երբ ձեր մազերը սովորական շամպունով չեք լվանում:
- Չոր շամպունը հիանալի արտադրանք է, որը կարող եք ժամանակ առ ժամանակ օգտագործել: Մի օգտագործեք այն ամեն օր: Չոր շամպունն արգելափակում է մազերի ֆոլիկուլները, ինչպես նաև խաթարում քրտնագեղձերը:
- Եգիպտացորենի օսլան, եգիպտացորենի ալյուրը և թուղթը չոր շամպունին այլընտրանք են: Վերոնշյալ արտադրանքներն ունակ են կլանել այն յուղոտ նյութը, որն արտազատում է մաշկի ճարպագեղձերը:
4 Մի օգտագործեք նավթի վրա հիմնված արտադրանք: Սիլիկոնով կամ յուղի մեծ պարունակությամբ ոճավորող արտադրանքով ձեր մազերը կդառնան յուղոտ: Նախքան այս կամ այն արտադրանքը օգտագործելը, ուշադիր կարդացեք դրա կազմը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը

1 Ձեր սննդակարգում ներառեք B2 և B6 վիտամիններով հարուստ սնունդ: Այս վիտամինները կարգավորում են ճարպի արտադրությունը:
- Արեւածաղկի սերմերը B2 և B6 վիտամինների հիանալի աղբյուր են: Բացի այդ, մթերքները, ինչպիսիք են ձուկը, թռչնամիսը, կարմիր միսը և լոբին, նույնպես պարունակում են վիտամին B6: ...
- Եթե ձեր սննդակարգից չեք ստանում B խմբի վիտամիններ, կարող եք հավելումներ ընդունել: Դուք կարող եք հավելումներ գնել առանց դեղատոմսի առանց բժշկի նշանակման:
2 Վերցրեք վիտամին A և D հավելումներ: Ինչպես B վիտամինները, այնպես էլ A և D վիտամինները կարգավորում են ճարպի արտադրությունը:
- Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ վիտամին A և D հավելումներ ընդունելուց առաջ:
3 Հետևեք գլիկեմիկ ինդեքսի դիետային: Բարձր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող սննդամթերքների օգտագործումը հանգեցնում է ինսուլին հորմոնի կտրուկ արտազատման, և, համապատասխանաբար, ճարպի արտադրության ավելացմանը:
- Ձեր սննդակարգից բացառեք նուրբ, ածխաջրածնային և շաքարով հարուստ մթերքները: Ընտրեք ոչ օսլա պարունակող բանջարեղեն, հատիկաընդեղեն և մրգեր:
4 Բարձրացրեք ձեր ցինկի ընդունումը: Zինկը կարգավորում է ճարպի արտադրությունը, որը գլխի եւ մազերի առողջության ամենակարեւոր գործոններից է: Կարմիր միսը և թռչունը ցինկի լավ աղբյուր են:
- Վարսակի ալյուրը պարունակում է ցինկ և B2 և B6 վիտամիններ: Այս նյութերը նորմալացնում են ճարպագեղձերի աշխատանքը: Հետեւաբար, ներառեք այս կարեւոր արտադրանքը ձեր սննդակարգում:
5 Ձեր սննդակարգում ներառեք օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ: Այս նյութերն անհրաժեշտ են առողջ մազերի համար: Ձուկը և ընկույզը Omega-3- ի հիանալի աղբյուր են:

Խորհուրդներ

Որոշ դեպքերում յուղոտ մազերը հորմոնալ փոփոխությունների արդյունք են: Այս խնդիրը կարող է ազդել դեռահասների, հղիների կամ դաշտանադադարի մեջ գտնվող կանանց վրա: Եթե ունեք յուղոտ մազեր և կարծում եք, որ խնդիրը կապված է հորմոնալ փոփոխությունների հետ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Բերանային հակաբեղմնավորիչների և ստերոիդների ընդունումը կարող է նաև մեծացնել ճարպի արտադրությունը:
Մազերը լվանալիս շատ մի՛ մերսեք ձեր գլուխը, քանի որ դա կխթանի ճարպագեղձերի աշխատանքը և կբարձրացնի ճարպի արտադրությունը: