Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ահա որոշ եղանակներ, որոնք կօգնեն լուծել խզումը նախքան ինչ -որ բան տեղի ունենալը:

Քայլեր

1. 1 Քայլեք ձեր ընկերների հետ:
   • Հիշեք, որ ընկերները ՄԻՇՏ կստիպեն ձեզ ծիծաղել: Եթե ​​ցանկանում եք հաղթահարել դա, պետք է ընկերների հետ լինել, որպեսզի նրանք օգնեն ձեզ մոռանալ տհաճ պահերի մասին և օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ:
2. 2 Գրեք ձեր զգացմունքները մի կտոր թղթի վրա: (Դա միշտ օգնում է):
3. 3 Մի՛ դարձիր նրա ընկերը ՄԻՆՉԵՎ, որ դու իսկապես և ամբողջությամբ մոռացիր ՆՐԱՆ /:
4. 4 Raseնջեք բոլոր գրառումները և հաղորդագրությունները, որոնք նա գրել է ձեզ կամ մնացել են ձեր հեռախոսում: Eնջել նրա հեռախոսահամարը: Այլևս իմաստ չունի պահել իր համարը, եթե որոշեք իսկապես, ամբողջությամբ և անդառնալիորեն ցրվել:
5. 5 Սանձազերծեք ձեր զգացմունքները: «Լաց եղեք, գոռացեք և խղճացեք ինքներդ ձեզ»: Լողանալ ինքնախղճահարությամբ: Այնուամենայնիվ, մի օր, երբ դու խղճում ես ինքդ քեզ, հանկարծ ասում ես. «Այ, ես այլևս չեմ ուզում խղճալ ինքս ինձ: Ես ինձ ավելի լավ եմ զգում »:Եվ հաջորդ օրը դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք, և ամեն հաջորդ օրը ավելի ու ավելի լավը կդառնաք: Շուտով ինչ -որ անհավատալի բան տեղի կունենա. Դուք կրկին ժպիտ կպատկերացնեք ձեր դեմքին և անկեղծորեն կծիծաղեք, թե ով էիք նախկինում: Հանկարծ դուք երախտապարտ կլինեք այն ամենի համար, ինչ ձեզ սովորեցրեց այս դառը փորձը:
6. 6 Գտեք իմաստության խոսքեր և ապրեք դրանցով: Վերջերս դրանցից մի մեծ մասին հիշատակվում էր «Կոտրելը դժվար է անել» հոդվածում: Դուք կարող եք դրանք պահել և կարդալ ամեն առավոտ: Առաջին տողում ասվում է. «Խոստացիր քեզ լինել ուժեղ, որպեսզի ոչինչ չխանգարի քեզ»: Աշխատում է! Ինչ -որ մեկի կողմից ընտրված փոքր, ուժեղ արտահայտություններ կարդալը կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ ձեր աշխարհայացքի վրա: Դա իսկապես օգնում է, և մի քանի շաբաթ անց ցավը հեռանում է:
7. 7 Մտածեք դրական: Եթե ​​կարծում եք, որ կոտրված եք, ուրեմն դուք եք: Եթե ​​կարծում եք, որ չեք համարձակվում, այդպես կլինի: Հաջողությունը սկսվում է ձեր սեփական ցանկությամբ: Ամեն ինչ կախված է ձեր մտքերի ուղղությունից: Theակատամարտը միշտ չէ, որ հաղթում է նա, ով ավելի ուժեղ է կամ ավելի արագ: Վաղ թե ուշ հաղթողը դառնում է այն մարդը, ով կարծում է, որ կարող է:
8. 8 Երբեք մի ամաչեք ձեր զգացմունքներից: Խզվելուց անմիջապես հետո գուցե ցանկանաք ուրիշներին ցույց տալ, որ դուք լավ եք: Դա կարող է ստիպել ձեզ դուրս գալ և բոլորին ցույց տալ, որ շարունակում եք ապրել լիարժեք: Դուք նույնիսկ կարող եք սկսել շտապ հանդիպել: Եթե ​​հարաբերությունները ձեզ համար շատ նշանակություն ունեին, ապա ժամանակ կպահանջվի, որ դուք սգաք կորստի համար: Երբեք մի կարծեք, որ պետք է ներողություն խնդրել այն զգացողության համար, որ ձեր կյանքի մի նոր ուղի ձեզ տանում է դեպի վատը: Հարաբերությունների ավարտից հետո դուք պետք է տրտմեք: Սպասեք, որպեսզի թույլ տաք, որ բարկության, տխրության և կորստի զգացմունքներն անցնեն: Երբ կարողանաք համակերպվել ձեր ներկայիս իրավիճակի և այն փաստի հետ, որ հարաբերություններն անցյալում են, ապա թերևս պատրաստ կլինեք նոր հարաբերությունների:
9. 9 Ինքներդ ձեզ համար գտեք նոր զբաղմունք կամ զբաղմունք: Սա թույլ կտա կենտրոնանալ ինչ -որ նոր և հետաքրքիր բանի վրա և կազատի ձեզ անընդհատ մտածելու այն մասին, թե ինչ կարող եք կամ չեք կարող անել և հաճախակի մտածել ձեր նախկին / նախկինի մասին:
10. 10 Պարիր!!! Միացրեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը և պարեք այնպես, ինչպես ոչ ոք չի նայում: Ինչ էլ որ սիրես ՝ կոտրված փոփ կամ ճիչ, դու մի փոքր կթեթևացնես լարվածությունը:

Խորհուրդներ

• Դուք պետք է անեք այն, ինչ ձեզ երջանկություն է պարգևում:

Գուշացումներ

• Երբեք մի՛ օգտագործեք ալկոհոլ, քանի որ դա միայն կխթանի ձեր խնդիրները և կարող է հանգեցնել աշխատանքից հեռացման, բանտարկության, վնասել ձեր առողջությանը և փչացնել ձեր հարաբերությունները ընկերների և ընտանիքի հետ: Եթե ​​դա արդեն հասել է այն կետին, երբ դուք զգում եք, որ ձեզ անհրաժեշտ է ալկոհոլ, որպեսզի հաղթահարեք դժվարությունները, դուք լուրջ խնդիրներ ունեք, և դուք շտապ պետք է դիմեք մասնագետի օգնությանը:
• Սա կարող է ձեզ մոտ չաշխատել, բայց մոռացեք նրա մասին: Աշխարհում դեռ կան անհամար մարդիկ, ովքեր սպասում են քեզ հանդիպելուն: