Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Միացեք բնության հետ
• Մեթոդ 2 3 -ից. Ներդաշնակություն և հավասարակշռություն
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սոցիալական իրադարձություններ
• Խորհուրդներ

Ամառային արևադարձի տոնակատարության տարիների և դարերի ընթացքում տոնի շուրջ շատ տարբեր ավանդույթներ են ձևավորվել: Հյուսիսային կիսագնդում ամառային արևադարձը սովորաբար տեղի է ունենում հունիսի 21 -ին, իսկ հարավային կիսագնդում ՝ դեկտեմբերի 21 -ին: Եթե ​​ցանկանում եք առավելագույնը օգտագործել ձեր օրը, վայելեք արևը և բնությունը դրսում `ծաղկեպսակներ պատրաստեք, աշխատեք այգում կամ խաղացեք ջրի մեջ: Փնտրեք ներդաշնակություն և հավասարակշռություն մեդիտացիայի, յոգայի միջոցով կամ սկսեք երախտագիտության օրագիր: Վայելեք սիրելիների հետ շփումը ամառային արձակուրդների և փառատոների ժամանակ, կամ խարույկի հավաքի ժամանակ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Միացեք բնության հետ

1. 1 Դիտեք երկինքը: Աստղագիտորեն, ամառային արևադարձը տեղի է ունենում հունիսի 20-21-ը հյուսիսային կիսագնդում և դեկտեմբերի 21-22-ը հարավային կիսագնդում: Իմացեք ճշգրիտ ամսաթիվը ՝ հիմնվելով տարվա և ձեր գտնվելու վայրի վրա ՝ ամառային արևադարձը դրսում դիտելու համար:
2. 2 Ուրախացեք լույսի ներքո: Բացօթյա ժամանակ անցկացրեք արևի տակ և վայելեք այն լույսը, որը մեզ առաջնորդում է կյանքի ընթացքում: Կառուցեք լույսի զոհասեղան մոմերով, ամառային ծաղիկներով և դեղին պտուղներով ՝ գեղեցիկ բնական միջավայրում: Հետագայում վայելեք պտուղները, որոնք կլանեն արևի տաք ճառագայթները:
3. 3 Պատվիր արևին: Ամառային արևադարձը հիանալի ժամանակ է արևին հարգանքի տուրք մատուցելու համար: Դուք կարող եք տոնական արևային թեյ պատրաստել ՝ մեկ բաժակ ջրի մեջ ավելացնելով ուտելի ծաղիկներ և խոտաբույսեր, այնուհետև թողնելով այն արևի տակ: Դուք կարող եք նաև արևի մանդալա պատրաստել նարնջագույն և դեղին ծաղկաթերթերից: Բոլոր ծաղկաթերթերը դասավորեք շրջանաձև դեկորատիվ նախշերով, որոնք կարտահայտեն ձեր հանգստությունն ու հանգստությունը:
4. 4 Կատարեք ծաղկեպսակ: Flowersաղիկներ վերցրեք այգուց կամ գնեք ծաղկի խանութից: Ընտրեք բուրավետ ծաղիկներ բարակ ցողուններով: Ինչպես պատրաստել ծաղկեպսակ.
   • Վերցրեք առաջին ծաղիկը և զգուշորեն կիսեք ցողունը կիսով չափ երկայնքով ՝ ցողունի երկարության մոտ երկու երրորդով ՝ փոքր անցք ստեղծելու համար: Փոսը չպետք է շատ մեծ լինի: Բավական է, որ մեկ այլ ցողուն անցնի դրա մեջ:
   • Վերցրեք երկրորդ ծաղիկը և ցողունն անցեք անցքի միջով: Այնուհետեւ պառակտեք երկրորդ ծաղկի ցողունը ՝ հաջորդ ցողունի համար նոր անցք ստեղծելու համար:
   • Շարունակեք ծաղկեպսակին ավելացնել նոր ծաղիկներ: Վերջում, ավելի մեծ փոս պատրաստեք, որի միջոցով կարող եք թելադրել ամբողջ ծաղիկը և միացնել առաջին ծաղիկը վերջին ցողունին: Բոլոր ծայրերը կարող են կտրվել:
5. 5 Կոտրեք այգին և մահճակալները. Ամառային արեւադարձը հիանալի ժամանակ է ձեր այգին ստեղծելու համար: Քանդեք հողը և ավելացրեք պարարտանյութ կամ պարարտանյութ `մահճակալները պատրաստելու համար: Ընտրեք բույսեր ձեր մոտակա այգու կենտրոնից կամ խնդրեք ընկերներին և հարևաններին կիսել ձեզ հետ հատումները: Հետագա:
   • Յուրաքանչյուր բույսի համար պատրաստել բավարար չափի հորեր և աճի համար տարածք թողնել հորերի միջև.
   • ուշադիր տեղադրեք բույսերը անցքերի մեջ և պարարտանյութով ծածկեք հողով;
   • Waterամանակին ջրել ձեր նոր բույսերը և վայելեք ձեր այգին:
6. 6 Այցելեք տեղական ֆերմա: Travelանապարհորդեք մոտակա ֆերմա և դիտեք, թե ինչպես է արևը կյանք տալիս: Պիկնիկ անցկացրեք տեսարժան վայրերից և հոտերից: Կարող եք նաև ընտրել արևի տակ հասած հատապտուղներ: Առաջարկեք ձեր օգնությունը ֆերմերներին և հեռացրեք մոլախոտերը մահճակալներից կամ այլ գործերով զբաղվեք:
7. 7 Խաղալ ջրի մեջ: Ողջունեք արևը սառը ջրի մեջ: Գնացեք դեպի մոտակա գետը, լիճը, ջրվեժը կամ լողափը և վայելեք տեսարանը: Սուզվեք, լողացեք կամ պարզապես նստեք ափին և դիտեք վայրի բնությունը: Կառուցեք ավազե ամրոցներ, գոմեր կամ պարզապես հավաքեք վայրի ծաղիկներ: Օգտագործեք ձեր բոլոր զգայարանները ՝ ձեր շրջապատող աշխարհը տեսողության, հոտի, լսողության, հպման և ճաշակի միջոցով ուսումնասիրելու համար:

Մեթոդ 2 3 -ից. Ներդաշնակություն և հավասարակշռություն

1. 1 Yoբաղվեք յոգայով կամ մեդիտացիայով: Ամառային արևադարձը հիանալի ժամանակ է ներքին հանգստություն և հավասարակշռություն գտնելու համար: Փորձեք արևի ողջույնի և ծառի դիրքի յոգայով զբաղվել, կամ նույնիսկ հանգիստ նստել: Մեդիտացիան և յոգան վարժություններ են մարմնի և հոգու համար, որոնք թույլ են տալիս գտնել մտքի և ֆիզիկական շարժման ներդաշնակություն: Սկսեք դա անել ամառային արևադարձի առավոտյան և դարձեք այն ամենօրյա սովորություն:
2. 2 Ձգտեք ինքնաիրացման: Ամառային արեւադարձը ավետում է ամռան սկիզբը, որը խորհրդանշում է նաեւ ինքնաիրացման ժամանակը: Սա հիանալի հնարավորություն է ձեր կյանքին քննադատաբար նայելու համար ՝ ձեր առաջընթացը չափելու համար: Մտածեք ձեր Ամանորի խոստումների կամ կյանքի հիմնական նպատակների մասին և մտածեք, թե ինչպես եք կյանքի կոչում նման նպատակներ ձեր և ձեր սիրելիների համար:
   • Դեռ դասընթացո՞ւմ եք, թե՞ դասընթացից դուրս: Օգտվեք այս հնարավորությունից և վերսկսեք մեքենա վարելը, ինչպես նաև կատարեք անհրաժեշտ փոփոխությունները:
   • Ազնիվ եղեք ձեր նպատակների վերաբերյալ. Մի կողմ թողեք այն խնդիրները, որոնք խանգարում են ձեզ շարժվել ցանկալի ուղղությամբ: Բոլոր մարդիկ բարձրանում են իրենցից և փոխվում: Համոզվեք, որ չեք պահում հին նպատակները, որոնք այլևս չեն համընկնում ձեր հայացքների և ձգտումների հետ:
3. 3 Սկսեք երախտագիտության օրագիր պահել. Այս օրագիրը կհիշեցնի կյանքի հրաշալի պահերը: Նշեք ձեր կյանքի իրադարձությունները, առարկաները և մարդիկ, որոնց համար երախտապարտ եք, ինչպես նաև ձեր ունակությունները կամ որակները: Գրեք բոլոր դրական հույզերն ու տպավորությունները: Հիշեք կյանքի բոլոր դրական իրադարձությունները ՝ ինքնաիրացման մասշտաբը ճիշտ գնահատելու համար:
4. 4 Բացահայտեք վերականգնման նոր եղանակներ: Ամառային արևադարձը հիանալի ժամանակ է ձեզ հետաքրքրող բուժման և վերականգնման տեխնիկայի մասին ավելին իմանալու համար, ինչպիսիք են ռեյկին, մերսումը կամ ասեղնաբուժությունը: Գրանցվեք վերականգնողական թերապիայի նոր նստաշրջանի ՝ ձեզ անհանգստացնող խնդրի համատեքստում (սթրես կամ ցավ): Կարող եք նաև դասընթացներ գտնել և սովորել, թե ինչպես անել մերսում կամ այլ բուժումներ:
5. 5 Կենտրոնացեք դրական փոփոխությունների վրա: Ամառային կայունությունը և հաճելի տաք օրերի հեռանկարը ինքնազարգացման, ազատության և ինքնասպասարկման ժամանակաշրջան են: Այս պայմանները դիտեք որպես դրական փոփոխությունների պատրվակ:
   • Վերադասավորեք տունը: Վերադասավորեք կահույքը և ձանձրացրած իրերը փոխարինեք ձեղնահարկի կամ նկուղի իրերով: Ավելացրեք նոր շեշտադրումներ, ինչպիսիք են բարձերը, լամպերը, արվեստը: Պետք է ազատվել ավելորդ բաներից, բայց թողնել այն իրերը, որոնք ձեզ ուրախություն են պարգեւում:
   • Փոխեք ձեր սննդակարգը `սկսեք ավելի շատ սեզոնային մրգեր և բանջարեղեն ուտել: Սա հիանալի ժամանակ է ՝ սկսած վերամշակված սննդամթերքի փոխարեն սկսել կանաչի, սեփական մշակաբույսեր և օրգանական սնունդ օգտագործել:
   • Գտեք ձեզ դուր եկած գործունեությունը: Ձանձրալի ու միապաղաղ զբաղմունքների փոխարեն ընտրեք հաճելի զբաղմունք: Օրինակ, կարող եք մեդիտացիա անել, յոգա անել, լողալ, վազել կամ հեծանիվ վարել:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սոցիալական իրադարձություններ

1. 1 Travelամփորդություն: Մտածեք տոնելու ամառային արևադարձը տնից հեռու ՝ առանցքային ուղղություններից մեկում, որտեղ իրադարձությունը դարեր շարունակ ավանդույթ ունի, կամ արևադարձի տոնին: Այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Դանիան, Ֆինլանդիան, Նորվեգիան և Շվեդիան, անցկացնում են ամառային փառատոններ, որտեղ մարդիկ պարում են ավանդական բևեռի շուրջ և զարդարում իրենց տները կանաչով, ծաղիկներով և ծառերի ճյուղերով:
   • Մեծ Բրիտանիայի Սթոունհենջը պարտադիր տեսարժան վայր է այն տոնի խիզախ դիտորդի և գիտակ համար, որում հազարավոր մարդիկ ողջունում են լուսաբացը: Ամառային արևադարձի օրը Սթոունհենջը համընկնում է ծագող արևի հետ և անհավանական պատկեր բացում հանդիսատեսի առջև:
   • 2006 թվականին Եգիպտոսի մայրաքաղաք Կահիրեում հայտնաբերվեց արևի հնագույն տաճար: Այցելեք այս վայրը և ներգրավվեք տեղական գործունեության մեջ:
   • Իսլանդիայում ամառային արեւադարձի կապակցությամբ անցկացվում է «գաղտնի» եռօրյա երաժշտական ​​փառատոն:
   • Ռուսաստանում ամառային արևադարձը նշվում է «Սպիտակ գիշերներ» լայնածավալ եռամսյա փառատոնով ՝ օպերայի և բալետի աստղերի մասնակցությամբ:
   • Inca Sun փառատոնն անցկացվում է Պերուում և Էկվադորում:
   • Միացյալ Նահանգներում, Օհայո նահանգի Քլիվլենդի արվեստի թանգարանում տեղի են ունենում երաժշտական ​​ներկայացումներ և գիշերային դիտումներ, իսկ Կալիֆոռնիայի Սանտա Բարբարա քաղաքում `ամառային արևադարձի երաժշտական ​​փառատոնը:
2. 2 Կազմակերպեք ընտանեկան արձակուրդ: Հրավիրեք ընտանիքին և ընկերներին նշելու այս օրը ձեզ հետ: Այցելեք ֆերմաներ և շուկաներ `ձեր տոնի համար ամենաթարմ արտադրանքը ստանալու համար: Ուտեստները կարող են ներառել վառ գույնի բանջարեղեն և արևի մրգեր, ինչպիսիք են կիտրոնը, պապայան, եգիպտացորենը, նարինջը, բանանը, գազարը, պղպեղը, դեղձը, ծիրանը, սեխը, դդումը, մանգոն, գրեյպֆրուտը և քաղցր կարտոֆիլը:
3. 3 Campամբարային խնջույք կազմակերպեք: Խարույկը ամառային արևադարձի ավանդական հատկանիշն է: Կրակը միշտ պաշտպանել է անձին ՝ վախեցնելով գիշերվա իրական և առասպելական արարածներին: Այսօր խարույկը կատարյալ պատրվակ է ընկերների համար խնջույք կազմակերպելու համար:
   • Ընտրեք ապահով վայր հրդեհներ կատարելու համար: Համոզվեք, որ խարույկներն արգելված չեն չոր եղանակային պայմանների պատճառով:
4. 4 Կազմակերպեք գիշերային արթուններ ամառային արևադարձի խարույկի շուրջ: Հեթանոսները մոմ կամ խարույկ վառեցին մայրամուտին և կրակը շարունակեցին մինչև արևածագ ՝ ծիսականորեն հոգալու արևի բոցը ամենակարճ գիշերը, մինչև լուսաբացին Տարվա անիվը (սեզոնային ծիսական ցիկլ) կրկին շրջվեց դեպի տարվա մութ կեսը: . Այս ավանդույթը դիտվում է որպես տարվա ամենապայծառ ժամանակի տոն և ակնածանք գալիք խավարի պարգևների նկատմամբ, որը կգա ցերեկային ժամերի կրճատման հետ մեկտեղ:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ձեր հավատքն ունի ամառային արևադարձի տոնակատարության իր տարբերակը, ապա դուք պետք է ավելին իմանաք դրա մասին և մասնակցեք միջոցառմանը: Որոշ համոզմունքների համար սա շատ կարևոր օր է: