Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Correctlyիշտ շնչելը կօգնի ձեզ լինել լավագույն երգիչը, որը հնարավոր է ստանալ: Դա ոչ միայն կօգնի ձեզ ավելի լավ երգել, այլև կօգնի հանգստանալ այն սթրեսային պահերին, երբ ուշադրության կենտրոնում եք:

Քայլեր

1. 1 Properlyիշտ շնչել սովորելու ամենակարևոր մասն այն է, որ սկսես նկատել, թե ինչպես ես շնչում: Որքան ավելի շատ գիտեք ձեր սեփական սովորությունների մասին, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար ազատվել լարվածությունից և հասնել ազատ շնչառության:
2. 2Նախ, դուք պետք է ուղիղ կանգնեք, ձեր ոտքերը մի ոտք դրեք և հանգստացնեք ձեր ուսերը:
3. 3 Շնչեք ՝ ձեր իրանը բոլոր ուղղություններով ընդլայնելու համար (վերևից ներքև ՝ աղիքներում, առաջ ՝ ստամոքսի և կողոսկրի, հետիոտն ՝ ստորին մեջքի և կողոսկրի և վերև ՝ ուսի հատվածում [պարզապես համոզվեք, որ ուսեր չեք բարձրացնում] ): Հիշեք, մի փորձեք ամեն ինչ թողնել իր տեղում, թողեք ձեր մարմինը անի այն, ինչ անում է: Թող ձեր շունչը դիպչի ձեր իրանի ներքևին, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ այդքան շնչել «խորը», Ինչքան հնարավոր է շատ. Ավելի շատ տեխնիկա կիրառելով ՝ մեջքն ու կողերը կշարժվեն ձեր շնչով:
4. 4 Practiceբաղվելիս դիտեք ձեր շունչը, երբ անում եք. երգել (կամ գործիք նվագել), խոսել, մարզվել կամ ոչինչ չանել: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է կատարվում շնչառության հետ տարբեր գործունեության ընթացքում:
5. 5 Կատարեք շնչառական վարժություններ `ձեր դիֆրագմը ավելի լավ վերահսկելու համար: Ուժ և դիմացկունություն բարձրացնելու համար ներշնչեք չորս վայրկյան, օդը պահեք ձեր մեջ չորս վայրկյան, այնուհետև արտաշնչեք նաև չորս վայրկյան: Այս անգամ տիրապետելուց հետո գնացեք սխեմա 6-6-6 վայրկյան, այնուհետև 8-8-8 և մինչև 20-20-20, բայց ոչ ավելին:
6. 6 Փորձեք չմտածել այն մասին, թե ինչպես տիրապետել շնչառության հմտությանը: Դրան տիրապետելու լավագույն միջոցը անընդհատ սովորելն է: Այն պահին, երբ կարծում եք, որ յուրացրել եք ինչ -որ հմտություն, դադարում եք սովորել:
7. 7 Երգելիս պետք է զգալ թաղանթը (բայց ոչ շնչելիս): Երգելիս ամենակարևորը ճիշտ շնչելն է. սա կօգնի ձեր ձայնը հնարավորինս լավ հնչել:

Խորհուրդներ

• Շունչ քաշելիս պատկերացրեք, որ վարդի հոտ է գալիս:
• «Breathingիշտ շնչառության բանալին» ճիշտ է տեղադրում դիֆրագմը: Երբ երգում եք, դիֆրագմը միշտ պետք է լինի «կախովի, հավաքված» վիճակում:
  • Հենց հիմա խորը շունչ քաշեք և շունչը պահեք:
  • Տեղադրեք ձեր մատները մարմնի վրա կողերի միջև, որտեղ նրանք հանդիպում են (եթե աղջիկ եք, կրծկալի կենտրոնից անմիջապես ներքև)
  • Արտաշնչելիս փորձեք օդի մի մասը պահել առանց այն դուրս մղելու: Դա շատ դժվար է անել և, ամենայն հավանականությամբ, ձախողվելու է առաջին մի քանի անգամ: Այնուամենայնիվ, դիֆրագմը պետք է այս վիճակում լինի ամբողջ ժամանակ, երբ ձայն եք հանում: Սա շատ ավելի հեշտ է դարձնում երգելը:
• Արտաշնչելիս պատկերացրեք, որ ձեր առջև վառված մոմ կա, և դուք չեք կարող այն մարել:
• Երբ երգում եք, փորձեք շնչել ձեր որովայնով (ստամոքսով), ընդլայնել այն օդով և ոչ թե երգել ձեր կոկորդով:
• Պատկերացրեք, որ ձեր դիֆրագմը փուչիկ է, որը մեծանում է շնչելիս և փոքրանում ՝ արտաշնչելիս
• Փորձեք պառկել հատակին և շնչել: Սա կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի լավ երգել, քանի որ հանգստացնում է ձեր մկաններն ու մարմինը:
• Փորձեք չմտածել շնչառական տեխնիկային տիրապետելու ժամկետների մասին:
• Ractբաղվեք խորը շնչով և արտաշնչմամբ, որքան հնարավոր է երկար և դանդաղ:

Գուշացումներ

• Եթե ​​երգում եք շնչառության սխալ տեխնիկայով, կարող եք վնասել ձեր ձայնալարերը: