Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Makeիշտ որոշում կայացրեք
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ բաժանվեք ձեր զուգընկերոջից
• Մեթոդ 3 -ից 3: Շարժվեք
• Մասնագետի խորհուրդներ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Սիրելիի հետ բաժանումը դժվար է, բայց ճիշտ մոտեցմամբ և մեծ ինքնավստահությամբ կարող եք հանդարտեցնել զգացմունքների փոթորիկը: Ամենակարևորը, դուք պետք է պատրաստակամ լինեք ձեր առողջությունը, երջանկությունը և ապագան առաջին տեղում դնել: Եթե ​​այս ապագայում ձեր տղամարդու համար տեղ չկա, ապա ժամանակն է հեռանալ ՝ չնայած մնացած զգացումներին:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Makeիշտ որոշում կայացրեք

1. 1 Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ցանկանում բաժանվել ձեր սիրելիի հետ: Խզվելը միշտ էլ դժվար է: Իհարկե, դա ավելի հեշտ չի լինի, եթե դեռ զգացմունքներ ունեք ձեր ընկերոջ նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, երբեմն հարաբերություններում լճացում է նկատվում, զուգընկերները հեռանում են միմյանցից, և նրանց համար դժվար է դառնում իրավիճակին դիմակայելը ՝ այն պատճառով, որ նրանք ժամանակ են անցկացնում առանձին կամ գտնվում են հեռավորության վրա: Ամեն ինչ նորմալ է, եթե դեռ սիրում ես մարդուն, բայց դեռ գիտակցում ես, որ պետք է անցնես քո կյանքի նոր փուլ: Եթե ​​մտքեր ունեք բաժանվելու մասին, ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք ձեր և ձեր հարաբերությունների մասին: Եթե ​​ստորև նշված տարբերակներից շատերին ոչ եք պատասխանում, գուցե ժամանակն է առաջ շարժվել:
   • Ուզու՞մ եք միայն բաժանվել ներկա հանգամանքների պատճառով, օրինակ ՝ վերջին վիճաբանության կամ ֆինանսական խնդիրների պատճառով: Եթե ​​ոչ, դա երկարաժամկետ խնդիր է:
   • Դուք կասկածներ ունե՞ք բաժանման վերաբերյալ, թե՞ որոշում եք կայացրել մի քանի շաբաթ առաջ և հաստատ համոզված եք դրանում:
   • Եթե ​​ձեր գործընկերը ձեզանից երկրորդ հնարավորություն խնդրեր, կհամաձայնվե՞ք տալ այն:
   • Տեսնու՞մ ես քեզ այս տղայի կողքին վեց ամսից:
2. 2 Նշեք պատճառները, թե ինչու եք ցանկանում բաժանվել: Իհարկե, դա հեշտ չի լինի, բայց ձեր պատճառները թղթի վրա գրելը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի ձեզ համոզել, որ դրա հետ պետք է անցնել: Մի անհանգստացեք որևէ մեկի զգացմունքները վիրավորելու համար. Այս ցուցակը միայն ձեզ համար է և ձեզ համար: Մտածեք, թե ինչու եք ցանկանում վերջ տալ հարաբերություններին և հաշվի առեք հետևյալ տարբերակները.
   • Դուք չեք կարող ձեր զուգընկերոջը տալ այն սերը, որին նրանք արժանի են: Հավանաբար, ձեզ հարկավոր է այլ քաղաք տեղափոխվել նոր աշխատանքի համար, կամ ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ընտանիքի հետ, կամ դժվարանում եք բավարարել նրանց կարիքները: Եթե ​​դուք իսկապես սիրում եք նրան, բայց գիտեք, որ չեք կարող / չեք ցանկանում նրա կողքին լինել, ժամանակն է խզել ձեր միջև եղած կապը:
   • Դուք սիրահարվել եք մեկ այլ տղայի: Unfortunatelyավոք, դուք չեք կարող պատվիրել ձեր սիրտը: Եթե ​​լուրջ զգացմունքներ ունեք մեկ այլ անձի նկատմամբ, ապա կարևոր է դադարեցնել հարաբերությունները ձեր ներկայիս տղամարդու հետ ՝ նախքան առաջ շարժվելը:
   • Դուք չեք կարող պատկերացնել, թե ինչպես եք ձեր կյանքի մնացած մասը անցկացնելու ձեր զուգընկերոջ հետ: Սա հատկապես կարևոր է, եթե նա ձեզ ներառի իր ապագա ծրագրերում: Վերջ տվեք դրան ՝ փոխարենը հույս ունենալով, որ մտափոխվելու եք, քանի որ դա չի փոխվի:
   • Դու դժբախտ ես: Եթե ​​վատ ժամանակները գերակշռում են լավերին, և հարաբերություններն ամեն օր ծանրացնում են ձեզ, ժամանակն է առաջ շարժվել: Սա պարզապես հերթական բարդ շրջանը չէ. Սա հարաբերություններ է, որոնք սկսել են վատթարանալ:
3. 3 Մեկ շաբաթվա ընթացքում վերանայեք ձեր պատճառները: Կարդացեք ձեր պատճառները և համոզվեք, որ դրանք դեռ ճիշտ են: Compգացմունքների շոգին կազմեցի՞ք ցուցակը, թե՞ մեկ շաբաթ անց չհամոզվեցինք: Եթե ​​դուք դեռ վստահ եք բաժանվելու մտադրության մեջ, ապա դուք ճիշտ ընտրություն եք կատարել:
4. 4 Պատկերացրեք անկախ կյանք առջևում, այլ ոչ թե ժամանակավոր ցավը, որը կբերի պառակտումը: Շատերը տարիներ շարունակ հետաձգում են ամուսնալուծությունը, քանի որ վախենում են զգացմունքային վնասվածքներից, որոնք կբերի միայնությունը: Դուք կարող եք գիտակցել, որ երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի լավը կդառնաք, բայց կարճաժամկետ ցավի վախը կանգնեցնում է ձեզ: Այնուամենայնիվ, երբեմն արժե փակել ձեր աչքերը և քայլել դեպի անհայտը:Ինքներդ ձեզ համար ամեն ինչ ավելի հեշտ դարձնելու համար ինքներդ ձեզ հիշեցրեք մի քանի հիմնական բան.
   • Դուք հավերժ միայնակ չեք լինի: Մենակությունը չի նշանակում, որ երբեք նոր սիրո չեք հանդիպի (նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ նման տղամարդիկ այլևս գոյություն չունեն):
   • Անկախությունը ձեզ ավելի ուժեղ կդարձնի: Մենակ լինելը դժվար է, բայց դա ձեզ կստիպի զարգանալ անսպասելի և կարևոր ուղղություններով: Ուժեղ և երջանիկ լինելու համար ընկերոջ կարիք չկա:
5. 5 Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք սիրում ձեր գործընկերոջը `համոզվելու համար, որ ճիշտ որոշում եք կայացնում: Սա կարող է լինել ամենադժվար բաներից մեկը, հատկապես, եթե մտադիր եք դադարեցնել հարաբերությունները, բայց դուք պետք է կշռեք դրական և բացասական կողմերը: Գրեք, թե ինչու եք սիրում ձեր ընկերոջը և ինչու եք միասին, և նշեք համատեղ կյանքի մի քանի հաճելի պահեր: Հիշեք, որ դուք միշտ կունենաք այս հիշողությունները, անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր միջև: Եթե ​​հիշողության ճանապարհով գնալուց հետո դեռ վստահ ես, որ ավելի լավ է դրան վերջ տալ: ապա դու ճիշտ որոշում ես կայացրել:
   • Հիշեք, որ ամենայն հավանականությամբ ամենալավը բաժանվելն է, նույնիսկ եթե դուք դեռ զգացմունքներ ունեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Հիմնական բանը համոզվելն է, որ վատը գերակշռում է լավին:
6. 6 Նախապատվությունը տվեք ձեր առողջությանը և երջանկությանը: Այլ մարդկանց մասին հոգալը հաճախ բաժանման մեկ այլ խոչընդոտ է: Ի՞նչ կմտածեն ընդհանուր ընկերները: Ի՞նչ կմտածեն ծնողներս: Ինչպե՞ս ենք մենք կիսելու իրերը: Եվ, ամենակարևորը, ինչպե՞ս կզգա ձեր գործընկերը: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր անհանգստությունները ոչինչ են `համեմատած ձեր սեփական երջանկության և հուզական բարեկեցության հետ: Որքան էլ եսասիրական հնչի, սա ամենախելամիտ դիրքորոշումն է: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները չաշխատեն, դուք և ձեր գործընկերը կշարունակեք վեճերով և վեճերով միմյանցից դժգոհությունը հանել: Հավանաբար, ընկերները և ընտանիքի անդամները կներգրավվեն դրանում, և ձեզանից յուրաքանչյուրը կսկսի հյուսել ինտրիգներ և խորամանկություններ ՝ ցանկացած սեփականություն պաշտպանելու համար: Եթե ​​դուք պատրաստ եք վերջ տալ հարաբերություններին, ապա ամենակարևորը `բաժանվելու որոշումն է: Մնացած մանրամասները կլուծվեն ինքնուրույն:
   • Երբեմն ինտուիցիան, շշնջալով, որ ինչ -որ բան այն չէ, կարող է ծառայել որպես բաժանման միանգամայն ընդունելի պատճառ: Հիշեք. Դուք դա անում եք ձեր փոխարեն, ոչ թե ուրիշի համար:
7. 7 Որոշում կայացնելուն պես մի հետաձգեք: Հիշեք. Եթե դուք հենց հիմա չեք լքում ձեր զուգընկերոջը, այլ շարունակում եք հետաձգել աշխատանքը, ապա այն իրավիճակը, որում հայտնվել եք, հետագայում կարող է ավելի վատթարանալ: Դուք կզղջաք որևէ գործողություն չկատարելու համար (չնայած կարող էիք) և ի վերջո կվատնեք ձեր և ձեր ընկերոջ ժամանակը անիմաստ հարաբերությունների մեջ: Հնարավոր է, որ դուք հիմա ցավում եք, բայց երբ դա ավարտեք, ուրախ կլինեք, որ դա արեցիք: Դուք երկուսդ էլ կարող եք առաջ շարժվել, բայց ոչ նախքան բաժանվելը:
   • Հիշեք, ավելի լավ է միայնակ երջանիկ լինել, քան զույգում դժբախտ:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ բաժանվեք ձեր զուգընկերոջից

1. 1 Callանգահարեք ձեր ընկերոջը և խնդրեք նրան հանդիպել ձեզ ինչ -որ տեղ հանգիստ և խաղաղ վայրում: Համոզվեք, որ ընտրեք մի փոքրիկ վայր, որտեղ կարող եք բաց և ազնիվ խոսել: Տեղեկացրեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք պետք է խոսեք ձեր հարաբերությունների մասին, բայց աշխատեք հեռախոսով չխորանալ: Սա ձեզ ցույց կտա տարրական քաղաքավարություն ՝ պատրաստելով նրան գոնե մի փոքր զրույցի:
   • Մի թողեք ձեր ընկերոջը ժամադրության: Առանձին ժամանակ տրամադրեք դրան ավարտելու համար ՝ պոտենցիալ ուրախ երեկոն փչացնելու փոխարեն:
2. 2 Անցեք բաժանման թեմային, հենց որ ողջունեք միմյանց: Մի ծեծեք թփի շուրջը, քանի որ դա միայն կսրի իրավիճակը և կուժեղացնի լարվածությունը: Դուք նույնիսկ կարող եք կորցնել քաջությունը և փոխել ձեր կարծիքը: Խզման մասին հաղորդելը ձեզանից կպահանջի 30 վայրկյան լարվածություն և առավելագույն քաջություն: Բայց ի վերջո դա ընդամենը 30 վայրկյան է:
   • Խորը շունչ քաշեք և լուռ հաշվեք մինչև երեքը: Հենց զրոյին հասնեք, նորություններ տվեք:
3. 3 Եղեք ուղիղ և միանշանակ: Եթե ​​մտադիր եք բաժանվել ձեր ընկերոջից, այդ մասին նրան հստակեցրեք: Մի ստիպիր նրան զարմանալ:և նաև մի՛ հուսահատվեք: Որոշում կայացնելուց հետո ժամանակն է առաջ շարժվել: Համոզվեք, որ նրան տեղեկացրեք, որ դուք դեռ սիրում եք նրան և կցանկանայիք լավ ընկերներ մնալ, բայց որ այլևս չեք կարող շարունակել այս հարաբերությունները: Դուք կարող եք ինտերնետում որոնել օրինակներ, թե ինչպես սկսել զրույց բաժանման մասին, բայց ընդհանուր առմամբ բավական է ուղղակի և միանշանակ խոսել.
   • «Ես պատրաստ եմ վերջ տալ մեր հարաբերություններին»;
   • «Timeամանակն է, որ մենք հանդիպենք այլ մարդկանց»;
   • «Կարծում եմ, որ մենք պետք է բաժանվենք»:
4. 4 Փորձեք չբարկանալ, սլաքներ չփոխել կամ մեղքը բարդել ձեր զուգընկերոջ վրա: Բաժանումն այնքան դժվար է, և չպետք է այն ավելի սրել վիճաբանություններով և վեճերով: Նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերոջից բաժանվելու պատճառների երկար ցուցակ ունեք, չպետք է մատնանշեք նրանց բոլոր թերություններն ու հարաբերությունները: Սա միայն կրակի վրա յուղ կավելացնի և կարող է հանգեցնել վեճի կամ վեճի, որը տհաճ նստվածք կթողնի բոլորի հոգում (օրինակ. «Սա իմ մեղքը չէ, քանի որ դա է դու որոշեց տեղափոխվել »): Այնուամենայնիվ, տղան, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կհարցնի, թե ինչու եք դա անում, և ամենալավն այն է, որ պատրաստ լինի հանգիստ, ճշմարտացի, բայց ոչ դատողական պատասխան:
   • «Ես հասկացա, որ մենք հեռանում ենք միմյանցից: Մենք այսքան երկար ենք զարգացել, և ես գնահատում եմ այս ամբողջ ժամանակը, բայց հիմա ես պետք է գնամ իմ սեփական ճանապարհով »:
   • «Ինձ թվում է, որ մենք միմյանց չենք վերաբերվում նախկինի պես հարգանքով: Սա մասամբ իմ մեղքն է: Մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է առաջ գնա և գտնի մեկին, ով մեզ հետ կվարվի այնպես, ինչպես մենք արժանի ենք »:
5. 5 Կանգնեք ձեր դիրքերը, անկախ նրանից, թե ինչ է ասում ձեր գործընկերը: Եթե ​​նա դեռ սիրահարված է ձեզ, նա կարող է երկրորդ հնարավորություն խնդրել, գտնել իրավիճակը փրկելու միջոց (օրինակ ՝ ժամանակավոր դադար) կամ փորձել համոզել ձեզ: Բայց որոշում կայացնելուց հետո պետք է հավատարիմ մնալ դրան: Հիշեք, այն, ինչ այժմ ասում է տղան, չի փոխի ձեր հարաբերությունները կամ այն ​​խնդիրները, որոնք հանգեցրին բաժանման:
   • «Ես հասկանում եմ, բայց կարծում եմ, որ յուրաքանչյուրը պետք է գնա իր ճանապարհով»:
   • «Ես չեմ ուզում դադար վերցնել և մնալ անորոշության մեջ: Մենք պետք է հեռանանք »:
6. 6 Հեռացեք հենց որ ասեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Հարվածը մի փոքր մեղմացնելու համար նուրբ գրկեք նրան և հեռացեք: Մի ուշացեք և սպասեք նրա արձագանքին: Մի շփոթեք ձեր զգացմունքները: Հիշեք, որ դուք ցավ կունենաք, և որ անհնար է հեշտությամբ կամ իդեալական կերպով բաժանվել ինչ -որ մեկի հետ: Բաժանումից անմիջապես հետո դուք կմնաք միմյանցից դժգոհ ՝ անկախ նրանից, թե որքան եք մնալու կամ ինչ եք ասում: Լավագույնը քաղաքավարի հեռանալն է:

Մեթոդ 3 -ից 3: Շարժվեք

1. 1 Հիշեցրեք ձեզ բաժանման պատճառները, երբ կարոտում եք ձեր զուգընկերոջը: Բաժանումը հեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, իմացեք, որ ձեր պատճառաբանությունը ճիշտ է, և դա ոչ թե դուք եք, այլ նա: Հանգստացեք ինքներդ ձեզ, որ ճիշտ եք վարվել: Չնայած դրան, դուք դեռ կարող եք բարկանալ կամ նեղանալ: Բուժման գործընթացը կախված կլինի նրանից, թե որքան եք սիրում ձեր ընկերոջը, բայց մի անհանգստացեք, շուտով ավելի լավ կզգաք:
   • Ձանձրանալը չի ​​փոխում ձեր խնդիրներից որևէ մեկը և դա վերամիավորման պատճառ չէ: Ձեր ավելի լուրջ խնդիրները (որոնք պատճառ են դարձել ձեզ բաժանվելու) ոչ մի տեղ չեն գնա, երբ կրքի փոշին նստի:
2. 2 Հաջորդ ժամանակահատվածում ամբողջությամբ հեռացեք: Երբ մեկնում եք ձեր սիրելիին, դա ցավ է պատճառում: Ամանակ առ ժամանակ դուք կկարոտեք նրան, կմտածեք, որ սխալ եք թույլ տվել և կցանկանաք լսել նրանից, թե ինչ անել հետո: Այնուամենայնիվ, դիմադրեք նրան գրելու, զանգահարելու կամ տեսնելու ցանկությանը: Դուք կարող եք ամեն ինչ թողնել անցյալում և համատեղել ձեր կյանքը միայն այն դեպքում, եթե որոշեք առաջ գնալ: Դիմադրի՛ր ընկերոջդ հետ խոսելու գայթակղությանը և աշխատիր ինքնուրույն քո զգացմունքները հարթելու համար: Դժվար կլինի, բայց ժամանակի ընթացքում հաջողության կհասնես:
   • Միգուցե երբևէ կկարողանաք ընկերանալ, բայց դա կլինի ավելի ուշ:Դուք պետք է արմատախիլ անեք ձեր ռոմանտիկ զգացմունքներն ամբողջությամբ, և դա անելու միակ միջոցը միմյանց չտեսնելն է:
   • Բուժման գործընթացը սկսելու լավ միջոց է `հեռացնել բոլոր լուսանկարներն ու առարկաները, որոնք բերում են ցավոտ հիշողություններ:
3. 3 Փորձեք ինչ -որ նոր բան: Ինչքան էլ ցավալի է ամուսնալուծությունը, այն գալիս է նաև ազատության զգացումով: Դուք այլևս կարիք չունեք որոշումներ կայացնելու երկուսի համար. Դրանք կարող եք կայացնել միայն ինքներդ ձեզ համար: Դուք կնկատեք, որ հանկարծ շատ ավելի շատ ազատ ժամանակ ունեք, և որ այժմ կարող եք հեշտությամբ ներկա լինել այն իրադարձություններին և գործողություններին, որոնք դժվար էր համակարգել ձեր զուգընկերոջ հետ: Don'tամանակ մի կորցրեք ՝ փորձելով վերստեղծել այն զգացողությունը, որն ունեցել եք ձեր հարաբերություններում. Հավաքվեք ինքներդ ձեզ և փորձեք ինչ -որ նոր բան: Վայելեք ձեր նորահայտ ազատությունը և ուսումնասիրեք միայնակների աշխարհը:
   • Քեզ համար ինչ -որ բան արա: Takeամանակ հատկացրեք մի փոքր ձեր մասին հոգալու համար:
4. 4 Փնտրեք աջակցություն ընկերներից և ընտանիքից: Սոցիալական լայն շրջանակ ունենալը ձեզ կծառայի որպես հիշեցում, որ դուք մենակ չեք, չնայած ներկայումս ոչ մեկի հետ չեք հանդիպում: Timeամանակ անցկացրեք այլ սիրելիների հետ `ձեր սրտի անխուսափելի վերքը բուժելու համար:
   • Եթե ​​ցանկանում եք զանգահարել կամ գրել նախկին ընկերոջը, ապա ավելի լավ է զանգահարել մտերիմ ընկերոջը: Հակիրճ կիսվեք ձեր վիճակով և տեղեկացրեք նրանց, որ դուք դեռ պայքարում եք հին սովորությունների հետ և փորձում եք չխոսել ձեր խնդիրների մասին:
   • Մարդկանց մեծ մասը հաճույքով կօգնի ձեզ առաջ շարժվել, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք կցանկանան ամբողջ օրը լսել ձեր նախկին ընկերոջ մասին: Մի սկսեք խոսել նրա մասին, այլ ավելի շուտ այլ թեմաներ քննարկեք:

Մասնագետի խորհուրդներ

Նախքան տղայի հետ բաժանվելը ...

• Որոշեք, արդյոք ձեր սերը իրական է կամ չափազանց վեհ: Մի քայլ հետ գնացեք և առանձնացրեք ձեր զուգընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, այն գաղափարից, որ նրանք կարող են բերել ձեր կյանքին: Դուք պետք է զիջումների գնալու փոխադարձ ցանկություն ունենաք:
• Գնահատեք, արդյոք այս հարաբերությունները շարունակվելու ներուժ ունեն: Շատ պատճառներ կան, թե ինչու հարաբերությունները չեն ստացվում: Օրինակ, գուցե ձեզ պակասում է ֆիզիկական կամ հուզական մտերմությունը, կամ հարաբերությունների հիմքը շատ փխրուն է, կամ երկուսդ էլ ընդհանուր նպատակներ չունեք: Նման դեպքերում, ամենայն հավանականությամբ, լավագույնն է բաժանվել:
• Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք հեռանալու ցանկությունը պայմանավորված է ձեր հանդեպ դժգոհության զգացումներով: Եթե ​​կարծում եք, որ պետք է բաժանվել ձեր զուգընկերոջից, քանի որ ձեր ծնողները կամ ընկերները նրան չեն սիրում, կամ քանի որ հաճախ ճանապարհին եք, կամ գրավիչ չեք զգում, ապա այս որոշումը կայացնում եք վախից և սիրո բացակայությունից ելնելով: քո համար: Երբեմն պարզապես պետք է ռիսկի դիմել և ինքդ քեզ մարտահրավեր նետել ՝ հարաբերությունները փրկելու համար:

Խորհուրդներ

• Վստահեք ձեր զգացմունքներին: Նույնիսկ եթե դուք չեք կարողանում լավ պատճառ գտնել հարաբերությունները դադարեցնելու համար, ձեր զգացմունքները ձեզ կուղղեն դեպի երջանկության ճանապարհ:

Գուշացումներ

• Եթե ​​վախենում եք, որ ձեր գործընկերը ֆիզիկական բռնության կենթարկվի, բաժանվեք նրա հետ հասարակական վայրում և ընկերոջը պատմեք ձեր ծրագրերի մասին: