Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Վերլուծեք ձեր վիճակը
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Վերլուծեք հարաբերությունները
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Սիրելիին թողնելը շատ դժվար է: Փոփոխությունը ջանքեր է պահանջում, հատկապես, եթե դա պահանջում է բաց թողնել սիրելիներին: Եթե ​​գիտակցում եք, որ նման պահ է եկել, գործեք և շարժվեք դեպի նոր կյանք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Վերլուծեք ձեր վիճակը

1. 1 Դեմ առ դեմ: Ավալի է, որ շատ դեպքերում մարդիկ իրոք նրանք տեղյակ են, թե երբ պետք է բաց թողնել մարդուն, բայց վախենում են հետևանքներից և չեն համարձակվում գործել: Առերես ճշմարտության հետ ՝ հասկանալու փոփոխությունների անհրաժեշտությունը:
   • Փորձեք պատկերացնել, որ դուք հետևում եք ձեր իրավիճակին դրսից: Ինչպիսի՞ն կլինի դրսի կարծիքը իրավիճակի մասին: Արդյո՞ք նրա համար ճիշտ պատասխանը ակնհայտ է: Այս դեպքում, հավանաբար, արդեն գիտեք, թե ինչ անել:
   • Եթե ​​դժվարանում եք խնդիրը գնահատել դրսից, փորձեք փոխել բոլոր դերասանների անունները: Ստացեք ինքներդ ձեզ շինծու անուն և թույլ տվեք, որ փոքր գծերը ձեր նման լինեն: Բանն այն է, որ ստեղծեք երևակայական հեռավորություն ձեր և մեկ այլ մարդու միջև, ով այդքան նման է ձեզ: Կատարեք նույն հնարքը այն մարդու հետ, ում փորձում եք բաց թողնել:
   • Պատկերացրեք, որ ձեր ընկերուհու և նրա ընկերոջ հետ ինչ -որ բաներ են կատարվում: Ի՞նչ խորհուրդ կտաք նման իրավիճակում: Կասե՞ք նրան, որ ժամանակն է առաջ շարժվել:
2. 2 Հարցրեք այլ մարդկանց իրենց կարծիքը: Խոսեք ձեր ընկերոջ (ծնողի, դպրոցի խորհրդատուի) հետ, թե ինչպես կվարվեր նա ձեր իրավիճակում և արդյոք նա նախկինում ունեցել է նման խնդիրներ:
   • Հավաստիացրեք ձեր ընկերոջը, որ ոչ մի պատասխանից չեք վիրավորվի, քանի որ ցանկանում եք գտնել ճշմարտությունը, այլ ոչ թե հուսադրող պատասխան ստանալ:
   • Հարցրեք, արդյոք նա իսկապես կարծում է, որ ձեր գործողությունների ծրագիրն արդարացված է: Դուք իրո՞ք դեր եք խաղացել հարաբերությունների թուլացման մեջ:
   • Այցելեք դպրոցի խորհրդատու կամ գտեք ձեր քաղաքում մասնագետ:
3. 3 Վերլուծեք իրավիճակը: Գրեք ձեր զգացմունքները օրագրում: Ազնիվ գրեք, քանի որ ձեզանից բացի ոչ ոք չի կարդա: Փնտրեք կրկնվող մոտիվներ ձեր մտքերում: Դուք անընդհատ մեղադրում եք ձեզ ստեղծված իրավիճակի համար: Մտածեք ՝ դուք իսկապես մեղավոր եք, թե ձեր զուգընկերն ավելի լուրջ դեր է խաղացել:
   • Փորձեք ինքներդ ձեզ հարցեր տալ ՝ իրավիճակը պարզաբանելու համար: Ձեր գործընկերը հաճախ հայտարարու՞մ է, որ վախենում է պատասխանատվությունից, թե՞ սպառնում է հեռանալ ձեզանից `ձեր որոշումների վրա ազդելու համար: Արդյո՞ք նա նախանձում է, գոհ չէ ձեր հաջողությունից: Ձեզ խաբո՞ւմ է: Ձեզ պե՞տք է նրա հետ մտերմության այլ մակարդակ: Եթե ​​պատասխանը այո է այս հարցերից որևէ մեկին, պետք է որոշում կայացվի. Ժամանակն է առաջ շարժվել: Հարաբերությունների վերաբերյալ ձեր բոլոր մտքերը գրեք օրագրում, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել խզումը, եթե դա որոշեք:
   • Գրեք և վերլուծեք ձեր մտքերը, այնուհետև մի կողմ դրեք ամսագիրը և վաղը վերադառնաք դրան ՝ ծանոթագրությունների վերաբերյալ նոր տեսանկյունից: Եթե ​​ձեր կարծիքը չի փոխվել, ուրեմն դուք չեք սխալվում:
4. 4 Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ վնաս չեք պատճառի իդեալի հետապնդման համար: Օրինակ, եթե ցանկանում եք իդեալական հարաբերություններ և պատրաստ չեք բավարարվել ավելի քիչով, ապա խնդիրը, հավանաբար, ոչ թե ձեր զուգընկերոջ, այլ ձեր մեջ է: Մտածեք, թե ինչպես պետք է փոխվեք ՝ հարաբերությունները պահպանելու համար:
   • Եղեք անկեղծ ձեր զուգընկերոջ հետ և հաղորդակցվեք, որ փորձում եք հրաժարվել կեղծ իդեալներից հանուն հարաբերությունների: Հավանաբար նա կհարգի ձեր անկեղծությունը և կցանկանա շարժվել ձեր ուղղությամբ:
   • Խորհրդատվեք անաչառ ընկերներից, ընտանիքից կամ ծանոթներից: Թող նրանք գնահատեն հարաբերությունների կամ զուգընկերոջ «թերությունների» վերաբերյալ ձեր հայացքների օբյեկտիվությունը:
   • Կարող եք նաև ինքներդ ձեզ տալ հետևյալ հարցերը.
   • Ձեր կարծիքով (անիրատեսակա՞ն) կարծիք ունեք, որ ձեր սեռական կարիքները պետք է բավարարվեն առաջին իսկ զանգի ժամանակ:
   • Ձեր կարծիքով (անիրատեսակա՞ն) կարծիք ունեք, որ ձեր գործընկերը պարտավոր է կատարել ձեր ցանկացած խնդրանքը:
   • Դուք ակնկալու՞մ եք, որ գործընկերը կբավարարի ձեր յուրաքանչյուր կարիք:
5. 5 Հասկացեք, որ խնամքի բացակայությունը վտանգի ազդանշան է: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ժամանակ անցկացնել ձեր զուգընկերոջ հետ, դուք թքած ունեք նրա խնդիրների վրա կամ չեք հարգում նրա կարծիքը, հավանաբար դադարել եք սիրել նրան: Նման ազդանշանները կարող են ձեզ ասել, որ ժամանակն է բաժանվել:
   • Մարդուն թողնելը հեշտ չէ, բայց պետք չէ մեղքով կապել քեզ: Ավելի լավ է թույլ տալ նրան գտնել ավելի լավ զուգընկեր, քան միասին մնալ առանց մեղքի:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Վերլուծեք հարաբերությունները

1. 1 Դիտեք նախազգուշական նշանների համար: Վտանգի ազդանշանները կարող են տարբեր լինել, չնայած ոմանք անպայման ձեզ կասեն, որ ժամանակն է բաց թողնել մարդուն: Ուշադրություն դարձրեք խանդի, անապահովության, տարաձայնությունների, ձանձրույթի, ընդհանուր տհաճության կամ դժբախտության կրկնվող նշաններին:
   • Այս բոլոր ազդանշանները անառողջ հարաբերությունների նշաններ են: Վիճելը սովորական է և երբեմն օգտակար, բայց նորմալության և աննորմալության միջև կա մի նուրբ սահման:
2. 2 Անընդհատ վեճեր: Եթե ​​դուք միշտ ծիծաղելի պատճառներով եք պայքարում, ապա հավանականությունը մեծ է, որ ձեզ այլևս չի գրավում այդ անձը կամ նրա զգացմունքները մարել են: Սա դժվարության ակնհայտ նշան չէ, քանի որ շատ զույգեր կռվում են, բայց դա կարող է վկայել հարաբերությունների խոր փլուզման մասին: Թույլ մի տվեք, որ մի քանի անհամաձայնություն դառնա բաժանման պատճառը, բայց եթե անընդհատ ծեծկռտուք է տեղի ունենում, ավելի լավ է անձին բաց թողնել:
   • Եթե ​​ցանկանում եք բաժանվել կանոնավոր կռիվների պատճառով, ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք: Ինչու՞ ես կռվում: Ի՞նչն է վեճերի պատճառ դառնում: Արդեն վիճե՞լ եք այս պատճառով, թե՞ նոր տարաձայնություններ կան: Եթե ​​փորձում եք վիրավորել ձեր զուգընկերոջը կամ փոքր բաների համար մեծ կռիվներ ունենալ և շարունակել կռվել, քանի որ դժվարություններ եք ունենում ձեր տարաձայնությունները հաղթահարելու համար, ուշադրություն դարձրեք այս ազդանշաններին:
3. 3 Մշտական ​​գրգռում: Եթե ​​զուգընկերները նյարդայնացնում են միմյանց, նրանք ոչ մի հետաքրքրություն կամ սիրո նշաններ չեն ցուցաբերում: Եթե ​​ձեր գործընկերը գոհ չէ ձեր ջանքերից, հանրային վարքագիծը նրան անհարմար կամ ամոթալի է դարձնում (և նա նախկինում սիրում էր ձեզ նման գործողությունների համար), ակնհայտ է, որ դուք նրան նյարդայնացնում եք:
   • Պետք է հաշվի առնել միայն մշտական ​​գրգռվածությունը կամ կրկնվող իրավիճակները, իսկ առանձին նշանները չպետք է հաշվի առնվեն, քանի որ մենք բոլորս ժամանակ առ ժամանակ հիասթափություն ենք ապրում զուգընկերոջ մոտ:
4. 4 Հաղորդակցության բացակայություն: Հարաբերությունների համար կարևոր է, որ երկու կողմերն էլ քննարկեն հարցերն ու մտահոգությունները: Եթե ​​ձեր գործընկերը դադարել է խոսել ձեզ հետ, ապա ժամանակն է մտածել (քանի որ բոլորը պետք է բացահայտ արտահայտեն իրենց զգացմունքներն ու մտքերը): Emotionalգացմունքային արտահայտման և հաղորդակցության բացակայությունը կարող է լինել մարդուն բաց թողնելու անհրաժեշտության նշան:
   • Եթե ​​դուք սիրում եք մարդուն, բայց հարաբերություններում բախվում եք մեծ խնդիրների, ապա պետք է գնաք մասնագետի հետ խորհրդակցությունների և դասավորեք յուրաքանչյուր զուգընկերոջ հույզերը:
5. 5 Լսեք ձեր գործընկերոջը: Եթե ​​նա բավական համարձակ է ասելու, որ չի ցանկանում շարունակել հարաբերությունները, ապա լսեք ձեր զուգընկերոջը: Նման խոսքեր լսելը շատ ցավալի է, բայց ճշմարտությունը, այնուամենայնիվ, ավելի քիչ է ցավում, քան խաբեությունը: Եթե ​​գործընկերը ձեզ այնքան է հարգում, որ պատրաստ է ասել ճշմարտությունը, ապա դրա դիմաց ավելի լավ է հարգանք ցուցաբերել և բաց թողնել մարդուն:
   • Theշմարտությունը լսելը տհաճ և ցավոտ է, բայց ի վերջո ավելի լավ է գտնել մեկին, ով իսկապես սիրում է քեզ:
6. 6 Դավաճանության նշաններ: Եթե ​​ձեր գործընկերը հաղորդագրություններ է գրում անծանոթ աղջկա հետ, ուշ տուն է գալիս ուրիշի օծանելիքի հոտով, թարմացնում է իր պրոֆիլը ծանոթությունների կայքում կամ հաճախ ֆլիրտներ է անում Facebook- ում, նա կարող է խաբել ձեզ կամ մտածել դրա մասին:
   • Անհրաժեշտ չէ նվաստացնել ինքներդ ձեզ և մնալ սխալ գործընկերոջ հետ: Անհավատարմության առաջին հաստատման ժամանակ դուք պետք է հեռանաք: Դուք արժանի եք լավագույնին: Շարժվեք առաջ և փորձեք ներել նրան, հակառակ դեպքում նա կպահպանի իր հուզական ազդեցությունը:
   • Եթե ​​դժգոհ եք ձեր զուգընկերոջից, հարաբերությունները ձեզ ուրախություն չեն պատճառում, և ձեզ կապում են միայն ընդհանուր հիշողությունները, ապա խոսեք իրավիճակի մասին: Միշտ փորձեք հասնել ճշմարտության հատակին և ընտրել ձեզանից յուրաքանչյուրի համար լավագույն լուծումը:

Խորհուրդներ

• Արեք այն, ինչ ճիշտ եք համարում և մի՛ լսեք ձեր ընկերների խորհուրդները:Դուք իրավիճակից ավելի լավ գիտեք, քան որևէ մեկը, ուստի ուրիշների առաջարկությունները, ներառյալ այս հոդվածը, չպետք է որոշիչ դեր ունենան ձեր որոշման մեջ:
• Մի շտապեք և կայացրեք ամենահավասարակշռված որոշումը: Եթե ​​դուք պատրաստ չեք հեռանալու կամ կարծում եք, որ պատճառները անբավարար են, ապա ավելի լավ է չքանդել հարաբերությունները:
• Մարդկանց թողնելը ցավոտ է, բայց պետք է առերեսվել ճշմարտության հետ: Դուք երջանկություն եք ցանկանում, բայց դժվար է այն գտնել այն մարդու հետ, ով ձեզ չի սիրում կամ չի վիրավորում:
• Փորձեք չտատանվել: Հարգանքը կորցնելու արագ միջոցներից մեկը հայտարարություն անելն է, այնուհետև հետ կանգնել ձեր որոշումից: Եթե ​​դուք ավազի վրա գծ եք գծել, պատրաստ եղեք այն երբեք չանցնել:
• Ոչինչ չի կարող փափագել բաժանվելուց հետո: Որոշ ժամանակ կպահանջվի ապաքինվելու համար:
• Եթե ​​հարաբերությունները բերում են ավելի շատ վիշտ, քան ուրախություն, ապա ավելի լավ է բաց թողնել մարդուն:
• Նախևառաջ կարևոր է սիրել ինքներդ ձեզ և հոգ տանել ձեր մասին: Խզվելը կարող է ցավոտ լինել, բայց պետք է մտածել քո մասին:

Գուշացումներ

• Անհրաժեշտ չէ կոկորդել մարդու առջև, հակառակ դեպքում նման հուզական ճոճանակը վատ կավարտվի:
• Մինչև բաժանվելը, կարող եք քննարկել ձեր մտադրությունները: Հավանականություն կա, որ զուգընկերոջ պահվածքը պայմանավորված է արտաքին պատճառներով, օրինակ `աշխատանքով: Այս դեպքում ավելի լավ է չփչացնել հարաբերությունները սխալ եզրակացությունների պատճառով, բայց վիրավորական գործընկերոջից բաժանվելը ձեռնտու կլինի: